Selles artiklis saate teada kõik, mida peate teadma, kuidas võtta vastutust oma elu eest.

Mida teha.

Mida mitte teha.

(Ja mis kõige tähtsam) kuidas anda endale võimalus elada rahuldust pakkuvat, produktiivset ja täisväärtuslikku elu.

Lähme...

Enne kui ma alustan, tahan teile rääkida uuest isikliku vastutuse online töötoast, millesse ma olen panustanud. Anname teile ainulaadse raamistiku, kuidas leida oma parim mina ja saavutada võimsaid asju. Vaadake seda siin. Ma tean, et elu ei ole alati lahke või õiglane. Aga julgus, visadus, ausus - ja ennekõike vastutuse võtmine - on ainus viis, kuidas ületada väljakutseid, mida eluKui soovite oma elu kontrolli alla võtta, siis on see veebiressurss, mida vajate.

1) Lõpetage teiste inimeste süüdistamine

Kõige olulisem samm oma elu eest vastutuse võtmisel on lõpetada teiste süüdistamine.

Miks?

Sest kui te ei võta vastutust oma elu eest, siis on peaaegu kindel, et te süüdistate oma ebaõnnestumistes teisi inimesi või olukordi.

Olgu selleks siis negatiivsed suhted, halb lapsepõlv, sotsiaal-majanduslik ebasoodne olukord või muud raskused, mis paratamatult eluga kaasnevad, alati on süüdi midagi muud kui sina ise.

Ärge mõistke mind valesti: elu on ebaõiglane. Mõnel inimesel on halvem kui teistel. Ja mõnel juhul olete te ohver.

Aga isegi kui see on tõsi, mida toob süüdistamine kaasa?

Ohvri kaart? Ohvrile kuulutamise illusoorne eelis? Õigustus elu mitterahuldavate tingimuste õigustamiseks?

Tegelikkuses toob süüdistamine kaasa vaid kibestumuse, pahameele ja jõuetuse.

Inimesed, kelle vastu te süüdistusi esitate, ei hooli tõenäoliselt sellest, kuidas te ennast tunnete, või neil pole sellest niikuinii aimugi.

Lõpptulemus on järgmine:

Need tunded ja mõtted võivad olla õigustatud, kuid see ei aita teil saada edukaks või õnnelikuks.

Süüdistusest lahti laskmine ei õigusta teiste inimeste ebaõiglast tegevust. See ei jäta tähelepanuta elu raskusi.

Kuid tõde on järgmine:

Teie elu ei ole seotud nendega, vaid teiega.

Te peate lõpetama süüdistamise, et saaksite tagasi nõuda oma vabaduse ja võimu, mis on teie oma.

Keegi ei saa sinult võtta võimalust tegutseda ja muuta oma elu paremaks.

Teisi süüdistada on lihtne ja mugav, kuid see ei paranda teie elu pikemas perspektiivis.

Kõik, mida see teeb, on see, et te kaotate oma elu eest vastutuse.

"Oluline otsus, mille ma tegin, oli see, et ma keeldusin süüdistuste mängu mängimisest. Päev, mil ma mõistsin, et mina olen vastutav selle eest, kuidas ma oma elus probleemidele lähenen, et asjad lähevad paremaks või halvemaks minu ja mitte kellegi teise tõttu, oli see päev, mil ma teadsin, et ma olen õnnelikum ja tervem inimene. Ja see oli päev, mil ma teadsin, et ma võin tõeliselt ehitada elu, mis on oluline." - Steve Goodier

2) Lõpetage vabanduste leidmine

Vabanduste leidmine oma eluvalikute või vabanduste leidmine selle kohta, mida olete enda arvates saavutanud - ja mida mitte - toidab kognitiivset eelarvamust.

Kui te vabandate, ei anna te endale võimalust oma vigadest õppida.

Lõppude lõpuks ei ole ükski ebaõnnestumine või ebaõnnestumine sinu süü. See on alati midagi muud.

Kui puudub isiklik vastutus, ei ole võimalik kasvada. Jäädte samasse kohta kaebama ja negatiivsusega vaevlema, ilma et liiguksite kunagi edasi.

Kui te võtate vastutuse oma elu eest ja lõpetate vabanduste leidmise, vaigistate negatiivsuse.

Sa mõistad, et see, mis toimub väljaspool sind, ei ole oluline.

Ainult üks asi on oluline, ja see on teie tegevus.

"Ühel päeval mõistsin, et kõik, mida ma elust saan, on eranditult minu tegude tulemus. See oli see päev, mil minust sai mees." - Nav-Vii

(Kui soovid õppida, kuidas lõpetada elus vabanduste leidmine ja alustada vastutuse võtmist, vaata The Vessel'i tasuta videot: The hidden trap of "improving yourself", and what to do instead. See analüüsib, kuidas lõpetada vabanduste leidmine, et hakata tegutsema).

3) Küsi endalt, kuidas teised inimesed sind mõjutavad

Kui tunnete end oma elus ohvrina, peate peatuma ja mõtlema, kuidas lasete teistel inimestel mõjutada oma elumõtteid.

Näiteks kui keegi teeb sinu kohta halvustava märkuse, siis loogika ütleb, et see peegeldab tema enda eneseväärtust.

Kuid paljudel juhtudel mõtleme neist asjadest ebaloogiliselt ja tunneme, et meid rünnatakse.

Wake Forest'i ülikooli psühholoogiaprofessori uuringus leiti, et see, mida te teiste kohta ütlete, ütleb palju teie kohta.

"Teie arusaamad teistest paljastavad nii palju teie enda isiksuse kohta," ütleb Dustin Wood, Wake Forest'i psühholoogiaprofessor ja uuringu juhtivautor.

"Suur hulk negatiivseid isiksuseomadusi on seotud teiste negatiivse vaatamisega".

Nii et kui te võtate neid tulemusi südamesse, siis ei ole sõna otseses mõttes mõtet asju isiklikult võtta.

See, mida inimesed teie kohta ütlevad, ütleb selgelt rohkem nende endi kohta kui midagi, mis on seotud teiega.

Vaimne guru Osho ütleb, et oluline on hakata vaatama iseendasse, selle asemel, et olla häiritud kõigest, mida keegi sinu kohta ütleb.

"Keegi ei saa sinu kohta midagi öelda. Mida iganes inimesed ütlevad, on nende endi kohta. Aga sa muutud väga ebakindlaks, sest sa klammerdud ikka veel valekeskuse külge. See vale keskus sõltub teistest, nii et sa vaatad alati, mida inimesed sinu kohta ütlevad. Ja sa järgid alati teisi inimesi, sa püüad alati neid rahuldada. Sa püüad alati olla lugupeetud, sa püüad alatioma ego kaunistamiseks. See on enesetapjalik. Selle asemel, et olla häiritud sellest, mida teised ütlevad, peaksite hakkama vaatama enda sisse..."

4) Armastage ennast

Kui teil on raskusi enda ja oma tegude eest vastutuse võtmisega, siis olen valmis kihla vedama, et te ei väärtusta ka iseennast.

Miks?

Sest inimesed, kellel on enesehinnanguprobleemid, ei võta üldiselt vastutust oma elu eest.

Selle asemel süüdistatakse teisi inimesi ja luuakse ohvri mentaliteet. Enesehinnang ei tõuse enne, kui te ei ole targem ja ei võta vastutust.

Vastutus annab teile võimaluse tegutseda, et parandada ennast ja aidata teisi.

Ja enesehinnang on mõlemat laadi. Kui te loodate oma enesehinnangu suurendamiseks välisele kinnitusele, nagu teiste inimeste kiitus, siis annate võimu teistele.

Selle asemel alustage stabiilsuse loomist enda sees. Väärtustage ennast ja seda, kes te olete.

Kui sa armastad ennast, ei ole muud võimalust kui võtta vastutus.

Lõppude lõpuks on see teie reaalsus ja ainus viis seda maksimaalselt ära kasutada on võtta vastutus oma tegude eest.

(Kui otsite täpsemat ja põhjalikumat teavet selle kohta, kuidas praktiseerida enesearmastust, vaadake meie juhendit enese armastamise kohta siit)

5) Milline on teie päev?

Oluline viis oma elu eest vastutuse võtmiseks on oma igapäevased harjumused.

Kas te parandate oma elu? Kas te kasvate?

Kui te ei hoolitse enda ja oma igapäevase mina eest, siis on tõenäoline, et te ei ole.

Kas te hoolitsete oma keha, meele ja vajaduste eest?

Seotud lood Hackspiritist:

Siin on kõik viisid, kuidas te võiksite võtta vastutust oma keha ja vaimu eest:

• Korralik magamine
• Tervislik toitumine
• Anda endale aega ja ruumi oma vaimsuse mõistmiseks
• Regulaarne treenimine
• Enda ja ümbritsevate inimeste tänamine
• Mängimine, kui seda on vaja
• Vältida pahed ja mürgised mõjud
• Mõtisklemine ja mediteerimine

Vastutuse võtmine ja enese armastamine on midagi enamat kui lihtsalt meeleseisund - see puudutab tegusid ja harjumusi, mida te iga päev teete.

Sa pead võtma vastutuse enda eest, alates oma päeva algusest kuni lõpuni.

6) Negatiivsete emotsioonide aktsepteerimine kui osa elust

Seda on enamikul inimestel raske aktsepteerida.

Lõppude lõpuks ei taha keegi kogeda negatiivseid emotsioone.

Aga kui te tahate hakata enda eest vastutama, peate võtma vastutuse ka oma tunnete eest.

Ja tõde on järgmine:

Keegi ei saa olla kogu aeg positiivne. Meil kõigil on pime pool. Isegi Buddha ütles, et "kannatused on paratamatud".

Kui te ignoreerite elu tumedamat osa, siis tuleb see teile hiljem veelgi raskemini kätte.

Vastutuse võtmine tähendab oma tunnete aktsepteerimist. See tähendab, et oled aus enda suhtes.

Ühe vaimse guru sõnul on küpseks saamisel suur osa aktsepteerimisest:

"Kuula oma olemust. See annab sulle pidevalt vihjeid, see on vaikne, väike hääl. See ei hüüa sulle, see on tõsi. Ja kui sa oled natuke vait, siis hakkad sa ennast tundma. Ole see, kes sa oled. Ära kunagi püüa olla teine, ja sa saad küpseks. Küpsus on vastutuse võtmine olla sina ise, ükskõik mis hinnaga. Riskida kõigega, et olla sina ise, see ongi küpsus.kõike."

7) Lõpetage õnne jahtimine väliste kinnituspunktidega

See on midagi, mida ei ole lihtne mõista.

Paljud meist võivad ju arvata, et õnn tähendab uue särava iPhone'i saamist või suurema edutamise saamist tööl suurema raha eest. Seda ütleb meile ühiskond iga päev! Reklaam on kõikjal.

Kuid me peame mõistma, et õnn eksisteerib ainult meie endi sees.

Välised kiindumused annavad meile ajutist rõõmu - kuid kui põnevuse ja rõõmu tunne on möödas, läheme tagasi selle kõrgaegse soovi tsükli juurde.

Äärmuslik näide, mis toob esile selle probleemi, on narkomaanid. Nad on õnnelikud, kui nad tarvitavad narkootikume, kuid õnnetud ja vihased, kui nad seda ei tee. See on tsükkel, millesse keegi ei taha sattuda.

Tõeline õnn saab tulla ainult seestpoolt.

On aeg võtta võim tagasi ja mõista, et me ise loome õnne ja sisemise rahu.

"Ära lase ühiskonnal end petta, et kui sul ei ole sõbrannat või poiss-sõpra, siis on sulle määratud vilets elu. Dalai-laama on olnud viimased 80 aastat vallaline ja ta on üks õnnelikumaid inimesi maa peal. Lõpeta õnne otsimine väljastpoolt ennast ja hakka seda leidma sealt, kus see on alati olnud: sinus endas." - Miya Yamanouchi

8) Tehke seda, mida te ütlete, et teete.

Ei saaks olla paremat fraasi oma elu eest vastutuse võtmiseks kui teha seda, mida sa ütled, et sa teed.

Oma elu eest vastutuse võtmine tähendab osaliselt seda, et oled usaldusväärne ja elad ausalt ja ausalt.

Ma mõtlen, kuidas te tunnete, kui keegi ütleb, et ta teeb midagi ja ei tee seda? Minu silmis kaotab ta kohe usaldusväärsuse.

Ärge tehke sama ja kaotage enda usaldusväärsust.

Lõpptulemus on järgmine: te ei saa võtta vastutust, kui te isegi ei tee seda, mida te ütlete, et teete.

Seega on küsimus: kuidas tagada, et teie sõnadele järgneksid ka teod:

Järgige neid nelja põhimõtet:

1) Ärge kunagi nõustuge ega lubage midagi, kui te ei ole 100% kindel, et saate seda teha. Käsitlege "jah" kui lepingut.

2) Pidage ajakava: iga kord, kui ütlete kellelegi või isegi endale "jah", kirjutage see kalendrisse.

3) Ära otsi vabandusi: Mõnikord juhtub asju, mis ei ole meie kontrolli all. Kui oled sunnitud kohustust rikkuma, ära otsi vabandusi. Tunnista seda ja püüa tulevikus asjad korda teha.

4) Ole aus: Tõde ei ole alati lihtne välja öelda, kuid kui sa ei ole selles suhtes ebaviisakas, siis aitab see pikas perspektiivis kõiki. Olla oma sõnaga laitmatu tähendab, et oled aus nii enda kui ka teiste suhtes. Sinust saab see mees või tüdruk, kellele inimesed võivad loota.

(Kui soovite sukelduda sügavale tarkusesse ja tehnikatesse, mis aitavad teil elada paremat elu, vaadake Life Change'i mittemidagiütlevat juhendit oma elu eest vastutuse võtmiseks siin).

9) Lõpetage kaebamine

Kellelegi ei meeldi kaebaja kõrval olla.

Ja kui te kurdate, siis puudub teil võime aktsepteerida praegust hetke ja tegutseda.

Te raiskate väärtuslikku energiat olukorra üle kaebamisele, kui võiksite tegutseda.

Kui te ei saa midagi ette võtta, siis milleks kurta?

Vastutuse võtmine tähendab oma elu eest tegutsemist. Kaebamine on selle vastand.

"Kui sa kurdad, siis teed endast ohvri. Lahkuge olukorrast, muutke olukorda või leppige sellega. Kõik muu on hullumeelsus." - Eckhart Tolle

(Et rohkem teada saada meditatsioonitehnikate ja budistliku tarkuse kohta, vaadake minu e-raamatut, mis käsitleb mõistlikku juhendit budismi ja idamaise filosoofia kasutamise kohta parema elu saavutamiseks, siin.)

10) Keskendu tegutsemisele

See on ilmselt kõige kriitilisem osa oma elu eest vastutuse võtmisel.

Meil kõigil on eesmärgid ja ambitsioonid, kuid ilma tegudeta neid ei saavutata.

Ja mis kasu on sellest, kui keegi räägib sellest, et ta midagi teeb, aga ei tee seda kunagi?

Ilma meetmeid võtmata on võimatu võtta vastutust.

Isegi kui tegemist on väikeste sammudega, paraneb teie elu, kui te teete tööd ja liigute edasi.

Pidage meeles, et tegutsemine algab teie harjumustest. Iga päev väikeste sammude astumine toob pikema aja jooksul kaasa suure sammu.

"Idee, mis ei ole seotud tegevusega, ei saa kunagi suuremaks kui see ajurakk, mida ta hõivas." - Arnold Glasow

11) Viibige koos inimestega, kes ei vii teid alla.

Suur osa sellest, kelleks sa muutud, on see, kellega sa suurema osa oma ajast veedad.

Siin on suurepärane tsitaat Tim Ferrissilt:

"Kuid sa oled viie inimese keskmine, kellega sa kõige rohkem suhtled, seega ära alahinda oma pessimistlike, ambitsioonitute või organiseerimata sõprade mõju. Kui keegi ei tee sind tugevamaks, siis teeb ta sind nõrgemaks."

Teie kohustus on valida inimesed, kes lisavad teie elule midagi. Inimesed, kes julgustavad teid kasvama.

Kui sa pidevalt viibid mürgiste inimestega, kes pidevalt kaebavad ja süüdistavad, siis lõpuks teed sa ise sama.

Vali aega koos inimestega, kes on küpsed, vastutustundlikud ja tahavad elada produktiivset elu.

Õigeid inimesi koos käia ei ole mitte ainult oluline teie mõtteviisi jaoks, vaid see võib olla ka teie õnne suur ennustaja.

Harvardi 75-aastase uuringu kohaselt võivad meie lähimad suhted olla meie üldist elurõõmu mõjutavaks teguriks number üks.

Kokkuvõttes

Vastutuse võtmine oma elu eest on väga oluline, kui soovite oma elu korda saada.

Hea uudis on see, et me kõik oleme võimelised võtma vastutust ja elama parimat võimalikku elu.

Trikk on lõpetada teiste inimeste süüdistamine ja keskenduda sellele, mida me saame kontrollida: oma tegudele.

Kui hakkate keskenduma oma igapäevastele harjumustele ja teete seda, mida lubate teha, siis olete teel elama elu, millest olete alati unistanud.