Heke hûn di guhdarîkirina kesên din de baş bin, bi wan re têkilî daynin û hestên wan bi hestyarî fam bikin, wê hingê îhtîmalek mezin heye ku hûn empatiyek in.

Empatî kesek pir hesas e ku dikare bi hêsanî hîs dikin ku kesên din çi hîs dikin û çi difikirin.

Ew spongên mirovan in ku dikarin bi hêsanî hest, enerjî, û hetta hestên laşî yên kesên din hilgirin.

Her çend empatîbûn diyariyek mezin e. , ew jî dikare bibe barekî giran ji ber ku dinyaya weya kesane ji hestên neyînî û enerjiya kesên ku li dora we dorpêçkirî ne xeternak e.

Bêyî stratejiyek rast, empatî piştî ku wextê xwe bi mirovan re derbas dikin, dikarin werin westandin û rijandin. .

Ji ber vê yekê hûn çawa dikarin bi empatîbûnê re mijûl bibin?

Li vir 18 serişte û teknîk hene ku hûn biceribînin:

1. Hişmendiyê biceribînin

Empatîbûn mîna derketina ji mala xwe ye ku serdana hevalê xwe bike, ji bilî ku hemû derî û pencere vekirî ne û her kes bi hêsanî dikare tê de bikeve.

Çawa ku empatî bi hest û serpêhatiyan re têkildar in. ji yên din re, ew dikarin ezmûna xwe ya tavilê biterikînin û di vegerandina xwe de tengasiyek çêbibin.

Empatiyek ku xwedan hestek xurt nebe, dikare winda bibe û bi her tiştê ku li dora wan diqewime bihese.

0>Ev pirsgirêk hişyarbûnê ji bo empatiyan dike pratîkek bingehîn.

Hişmendî şiyana mirovî ya ku di vê gavê de 'biguhêzîne' ye.

Mirovek hişyar bi tevahî heye,çend nîşanên ku tiştê ku hûn hîs dikin ne aîdî we ne ev in:

• Gava ku hûn li hawîrdorek qelebalix in, lez û bez guheztin an jî hêrsbûnek ji nişka ve. ji nişka ve bêyî sedemek xuyayî xuya bibe
• Hestên giran ên ku ji hêla hestên kolektîf ên her kesê li dora we ve têne rêve kirin

Gava rewşek weha diqewime, hewl bidin ku dûr bikevin da ku bibînin ka nerehetî ji holê radibe. Eger wisa be, wê demê ew ne ya te ye.

Hest bi enfeksiyonê ne ji ber vê yekê jî mimkun e ku hest ji hêla we û kesek din ve were parve kirin. Di her du rewşan de, divê hûn bipirsin ka çavkaniya rastîn ya hestan kî ye.

Bi baldarî bala xwe bidin û her tiştî binivîsin fêr bibin ku hestên xwe ji hev cuda bikin û bi nav bikin.

Zû zû hûn ê bibin dikarin cudahiya nazik di navbera hestên we yên hestyarî û laşî de ji girêdanên empatîk cuda bikin.

15. Rêyek saxlem ji bo berdana hestan bibînin

Catharsis pêvajoya berdana hestên xurt û tepeserkirî ye ku rê li ber rihetiyê bide.

Wek empatiyek, hemî hestên we yên nepêvajokirî hene (ku dibe ku nebin. ya te) dikare te giran bike.

Empatî hewceyê catharsisê ne; pêdivî ye ku ew hemî wan hestên girtî pêk bînin û wan bi ser bixin.

Hin kes dema ku dihêlin wan hestan di lûtkeya xwe de hîs bikin, rastî katarsisê tên.

Ew di kêliyên şahiyê de dikenin, dikevin nav dema xemgîn in hêsir digirîn, an dema diqîrinew hêrs bûne.

Lê belê, her kes ne di rewşek rast de ye ku van tiştan bike. Hin awayên saxlem ji bo berdana hestên tepeserkirî ev in:

– Xwe ter kirin: Bifikirin ku mirov çawa lingên xwe dixin gava ku ew xwe aciz dikin. Tevger rêyek heye ku hestan derxe, ji ber vê yekê heke hûn hîna nikaribin zorê bidin xwe ku wan hestan kontrol bike, çalak bin.

Ji bo bazdanê derkevin, çend jakên bazdanê bikin, an dilê xwe bireqisin. Ev çalakî ji girîn û qîrîna li gel gelemperiyê pirtir meqbûl in.

– Mêjiyê xwe ji nû ve saz bikin: Mêjiyê xwe bihêlin ku hestan bipejirînin û bi dengekî bilind hestan berdin. Tiştek wekî "Ez xxx hîs dikim ji ber ku min hilbijart ku ez wê hîs bikim. Ez niha amade me ku ez wê berdim.”

– Her tiştî binivîsin: Şîreteke klasîk a ji bo derbirîna hestên girtî ev e ku hûn her tiştî li ser kaxezê bigirin.

Li ser tiştên ku hûn difikirin 15 hûrdem bi serbestî binivîsin. Hûn ê di demek nêzîk de bibînin ku şêlên we dê bibe sedema baweriyek bingehîn ku ji we re dibe alîkar ku hûn rewşê ji nû ve binirxînin.

16. Sînorên xurt ava bikin

We qet vampîrek enerjiyê nas kir? Ev mirov in ku enerjiya we dirijînin da ku hûn xwe baştir hîs bikin. Ez

Di pir rewşan de, vampîrên enerjiyê empatiyan nas dikin û wan wekî armancek hildibijêrin ku ew ê stres û fikarên xwe jê re derxînin.

Ne tenê empatiyek neçar dibe ku alîkariya vampîrek enerjiyê bike lê ew di vê pêvajoyê de têne avêtinguhdarîkirina wan.

Tevî ku ev rastiyek dijwar e ku meriv qebûl bike, empatî divê fêr bibin ku ne berpirsiyariya wan e ku her kesî xilas bikin.

Empatiyek tenê ew qas enerjiya xwe heye ku guhdarî bike û teseliya kesên din bike. . Pêdivî ye ku hûn li hember enerjiya xwe li hember qirêjiyên laşî, axaftin, hestyarî sînoran saz bikin.

Divê empatî hestek xwe ya xurt biafirînin da ku ji hêla kesên din ve neyên girtin.

Divê hûn zanibin. tu kî yî û tu dikarî çi bikî yan nikarî bikî.

Wextê ku hûn li vampîrên hestyarî guhdarî dikin kontrol bikin û fêr bibin ku bi nazdarî red bikin.

Bînin bîra xwe, peyva "na" jixwe hevokek temam e. .

17. "Bûçikek" parastinê binerin

Çawa ku hûn dikarin biceribînin, hin rewş hene ku ji ber girîngiya wan di jiyana we de ne mimkûn e ku meriv ji wan dûr bikevin.

Her çend zehmet be ku meriv bi hemî enerjiyê re mijûl bibe. Di kombûna malbata we de an jî di bûyerek xebatê de, hûn ê nikaribin vexwendnameyekê red bikin.

Tiştê ku piraniya empatî û mirovên din ên pir hesas dikin ev e ku meriv mertalek derûnî an bilbilek ava bike.

0>Mertalê parastinê dihêle ku empatî bi demkî enerjiyên jehrîn, neyînî asteng bikin û bala xwe bidin tiştên ku dilşad, enerjîk û hezkirin e.

Ji bo serwerkirina van bilbilên parastinê gelek hewldan hewce dike. Divê hûn çavên xwe bigrin û nefesên kûr û dirêj bikşînin.

Dema ku hûn xwe navend hîs bikin, xeyal bikin ku mertalê ji navika xwe û derdora xwe derxînin.bi tevahî.

Mertalê cîhana weya hundurîn digire, ji ber vê yekê her kes wê hinekî cûda xuya dike.

Hinek gulçîkek camê ya zelal difikirin, lê hinên din dibe ku mertalek şovalyeyê an kozikek betaniyên nerm bifikirin. .

Ya girîng ev e ku meriv di rewşên giran de van bilbilan bi bandor bikar bîne.

18. Teknîkên kontrolê biceribînin

Empatî dikarin dîtbariyê bi kar bînin da ku kontrolê bi dest bixin dema ku hestên kesên din li her derê ne.

Sê teknîkên kontrolê ku hûn divê biceribînin ev in:

Parzûn: Di serê xwe de du girêkên dengan wêne bikin. Divê kulmek wekî "Ez" û girêka din "Yên din" be.

Dema ku hûn bi tenê ne, divê hûn bişkoka "Ez" heya herî zêde bilind bikin û girêka din jî bizivirînin herî kêm. .

Ev ji we re dibe alîkar ku hûn enerjiya xwe biparêzin û bala xwe bidin ser dema niha. Heke hûn di rewşek de ne ku banga hestiyariyê dike, hûn dikarin bişkoka "Yên din" heta dawiyê bizivirînin û paşî vegerînin.

Anchor: Anker tevgerek e ku hûn dikare bikar bîne dema ku hûn ketine nav hestên negatîf ên ku ne yên we ne.

Tiştekî ku we dilşad û aram dike bifikire, paşê îşaretekê hilbijêrin ku li gorî wê hestê tevbigerin.

Pêdivî ye ku ew tiştek be ku hûn bi gelemperî nekin, wek tiliya xweya nîşanê li kefa xwe bixin.

Xwe perwerde bikin ku hûn vê tevgerê bikin dema ku hûn xwe baş hîs dikin, da ku hûn bikarin wan hestên erênî gava ku hûn hewce bikin bînin ziman.wan.

Jaguar: Teknîka jaguarê ya herî bibandor e dema ku hestên xerab bi lez û bez bi ser we de tên.

Jaguarek reş û xurt ku qada weya enerjiyê diparêze, bibînin. Ew li vir e ku li devera we nobetê bigre û mirovên jehrî ji xwe dûr bixe.

Bi wênekirina heywanek parastinê, hûn dikarin xwe ewletir û aramtir hîs bikin dema ku hûn bi neyînîbûnê re rû bi rû ne.

Karayiyên xwe yên empatiyê bilind bikin

Awayê empatîbûnê ev e ku hûn hevalek hêja ne ji ber ku hûn pir jîr û comerd in.

Mirov dibînin ku ne hewce ye ku ew bi devkî çawa biaxivin. Gava ku ew li dora we ne, ji nû ve hîs dikin.

Di heman demê de ruhek we ya xwezayî heye û dema ku ji bo qenciyê were bikar anîn, hestên we yên empatiyê dikarin gelek tiştan ji bo cîhanê bikin.

Lêbelê, empatî jî hene ji bo şewitandinê di xetereya mezin de ye.

Bi hînbûna kontrolkirina hestên xwe yên empatiyê, hûn dikarin bi xwe û bi tevahiya cîhanê re bêtir di aştiyê de bin.

Çend taktîkên sereke yên hişbirê di nav xwe de dest danîne ser tiştên bi tevnek bêhempa, nihêrîn û navên rengên li dora xwe, û nefesên kûr kişandin.

Bi balkişandina bêtir li ser ezmûna wê gavê, hûn dikarin enerjiya kesên din ji hev cuda bihêlin û hestên wan ên neyînî ji holê rakin.

2. Fêr bibe ka meriv çawa medîtasyonê dike

Her kes dikare ji çalakiyên ku hiş û laş bi hêz dihêlin, mîna yoga an meditation, sûd werbigire.

Ji bo empatiyan, medîtasyon dikare ji wan re bibe alîkar ku baştir li cîhana li dora xwe bigerin û ji nû ve balê bikişînin Tiştek xemgîn çêbûye.

Heke hûn empatiyek in ku hewce dike ku dev ji stresê berde û aram bibe, danişînek medîtasyonê ya bilez ew e ku hûn hewce ne.

Meditation destûrê dide te ku hûn li hundurê binêrin û binerin. hestên xwe ji dûr ve temaşe bikin, dema ku hûn enerjiyên kesek din hildigirin rehetiyek pir hewce peyda dike.

Li hawîrdorek aram bibînin — tewra hewşeyek jî dê wisa bike.

Li cîhek bêdeng bimînin, çavên xwe bigire, û dest bi nefesê kûr bike.

Hûn dikarin xeyal bikin ku hemû hestên neyînî ji laşê we derdikevin û van ramanên tarî bi zelalî û erênî veguherînin.

3. Baş li xwe miqate bin

Bawer bikin an na, empatî ji tiştên ku bi laşê xwe re dikin jî zêde hesas in.

Bi xwarinê re, ew bi tiştên ku dixwin wan çawa çêdike dihesibînin. hiskirin. Ger ew nebatên netendurist bixwin, empatiyek dê xwe nexweş hîs bike ûnebaş.

An jî heke ew têr xew nebin, ew hîs dikin ku ew ji pîlê vala enerjiyê distînin.

Tecrûbeya hestiyariya xwerû ya empatiyê hewce dike ku ew baş li xwe miqate bin. .

Divê ew hîdrote bimînin, bi mîqdarên guncaw xwarinên têr bixwin, bi rêkûpêk werzîşê bikin û dema ku hewce be bêhna xwe bidin.

Divê empatî jî ji bîr nekin ku ew nikanin lênihêrin yên din ger ew li xwe miqate nebin.

Gava ku hûn xwe bi tevahî bêhêvî hîs nekin şiyana empatiyê pir bihêztir e.

4. Hestên xwe bişopînin

Wek mirovekî ku bi hestên kesên din re dilgiran e, divê hûn ji hestên xwe haydar bin.

Zêdetir wext xerc bikin da ku hûn xwe çawa hîs bikin. dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe û yên yekî din ji hev cuda bikin.

Bala xwe bidin tiştên ku hestên we yên erênî û neyînî çêdike, da ku hûn çêtir hestên xwe îdare bikin.

Ew jî dibe alîkar ku hûn ramanên pêşbaziyê birijînin û hestan di rojnameyekê de bihêlin.

Ji bilî kêmkirina barê, hûn li dora xwe hildigirin, hûn dikarin bi bandortir enerjiyên din ên ku we hilgirtine rêz bikin.

5. Cihek ewle û kesane biafirînin

Jiyana li cîhana derve dikare ji bo empatiyan dijwar be.

Ew ji tevliheviya hestan bêhêz in ji ber ku ew di nav girseyê de diherikin û ew dikarin bi deng ve bikevin.

Dema ku hûn vegerin malê, dibe ku ne çêtir be. Hûndibe ku bi gelek kesan re bijî û hûn nikaribin xwe ji bombardumankirina hestan dûr bixin.

Heke hûn empatiyek in ku ji bo aşitiyê têdikoşin, gava yekem ev e ku hûn cîhek bêdeng, rehet û aram biafirînin. ji bo xwe cihê ku tu dikarî ji nû ve şarj bikî.

Cihê xwe bi huner, nebat û bîhnên aram dagirin, da ku enerjiya te vegere.

Ne hewce ye ku ew jûreyek razanê be; cîhê weya ewle dikare bi hêsanî bibe serşok an jî dolab.

Tenê piştrast bikin ku ew cîhek e ku hûn dikarin bi tenê wextê xwe ji kaosa têlefonê, televîzyonê, an kesên din dûr bigirin.

6. Gavek laşî xwe ji pirsgirêkê dûr bixin

Ji bo empatiyan, nêzîkbûna laşî dikare xeternak be.

Enerjî bi têkiliya çav û destdanê tê veguheztin, ji ber vê yekê girîng e ku hûn her têkiliya laşî sînordar bikin bi taybetî heke hûn Jixwe nerehet e.

Li vir çend awayên afirandina dûrbûna laşî hene:

– Dema ku bi hevalên xwe re: Hembêzkirin karekî rehetiyê ye ku gelek kes li ser hezkiriyên xwe bikar tînin. .

Lêbelê, empatî divê hişyar bin ji ber ku dibe ku ew stresa ku hevalên wan hîs dikin pir zêde bigirin.

Hembêzkirinên xwe kurt bikin û heta ku gengaz be, ji hevalên xwe ji dûr ve hez bikin . Hûn dikarin li şûna têkiliya laşî peyamên dilşad binivîsin an diyariyên piçûk bişînin.

– Gava ku nêzikî gumanbarek "vampîrek enerjiyê" bibin: Mirov hene ku derdên wan ew qas giran in ku ew dimêjînin. enerjiyê di nav de zêde bikejûreyek bi hebûna wan re.

Heke hûn difikirin ku kesek vampîrek enerjiyê ye, xwe 20 lingan ji wî dûr bixin û bibînin ka hûn hinekî rehetiyê hîs dikin.

Nehêlin ku hûn ji ber ku hûn dişoxilînin 'dixwaze yekî aciz bike gava ew li ber te radiweste an jî pir nêzî te rûdine.

– Dema ku li deverek qelebalix: Destûr bide xwe ku derkeve an jî bêhna xwe bide ger ku tu bi ser ketî ji hêla hemî enerjiyên jûreyê ve.

Heke hewce bike kursiyan biguherînin. Her weha hûn dikarin di navbera xwe û kesên din de dîwarek cam xuya bikin.

Bi riya camê, hûn dikarin hestên wan bibînin û bipejirînin lê cam dê hestên wan ji we dûr bixe. Di şûna wê de, hemî hest û enerjiya ku mirovên din radigihînin dê li wan vegere.

7. Xwe di xwezayê de bihelînin

Li gorî piraniya mirovan pêwendiya empatî bi erdê re bihêztir e.

Enerjiya xwezayî û saxkirinê ya ku hûn ji avên nêzîk an mêrgek nû û kesk digirin dikare alîkariya we bike. enerjiyên kesên din dirijînin.

Ji vê girêdana bi erdê re bi pratîkkirina zemînê sûdê werbigirin.

Erdkirin ew e ku hûn hemî hestên neyînî yên ku we hene hildin û wan bişînin erdê da ku werin helandin. .

Di heman demê de, hûn dikarin ji xwezayê enerjiyên erênî derxînin û wê ji bo navendkirina xwe bikar bînin.

Zemînkirin dikare bi rijandina hestên xwe di cîhana xwezayî de pêk were.

Hestkirin. lingên xwe yên tazî di nav giya, ax, an rûberek din a xwezayî de.Destê xwe bidin nebatan, heywanên heywanan û di dawiya rojê de xwe di serşokê de bihelînin.

Pêkaniyên zevîkirinê dikarin gelek alîkariyê bidin we ku we vegere dema niha.

8. Wexta tenêtiyê plansaz bikin

Wek empatiyek, hûn bi xwezayî didin û ji we re zehmet e ku hûn bi wextê xwe re xweperest bin.

Hûn dikarin ewqasî bi hev re dilgiraniyê bikin û ji kesên din re teselî bikin ku hûn ji bîr bikin ku bala xwe bidin. ji pêdiviyên xwe.

Lêbelê, ev ê di demeke dirêj de mesrefa we bike. Pêdivî ye ku hûn wextê tenêbûnê hebin, da ku hûn bikarin ji bo hezkiriyên xwe vejandina xwe bidin û bibin baştirîn dem.

Ne hewce ye ku wextê tenê di rojekê de ewqas wextê we bigire.

Hûn dikarin saetekê berî razanê veqetînin, tenê ji bo ku hûn hemî hestên ku we berhev kirine berdin.

Cihek aram û dûr ji her baldarîyê bibînin û hêza xwe hîs bikin dema ku kes li dora xwe nebe.

Nefesên kûr bistînin û bihêlin ku hûn tenê çend hûrdeman bêdeng bimînin. Hûn ê têra xwe nûjen bibin ku hûn bi roja pêşiya xwe re rû bi rû bibin.

9. Tiştê ku hûn hewce dikin ragihînin

Adetek xirab a empatî îhmalkirina hewcedariyên xwe ye.

Ew ew qas mijûl in ku êş û dilşadiyên mirovên din digirin ku ji bîr dikin ku xwe biparêzin.

Wek empatiyek, divê hûn biaxivin ger hewcedariyên we neyên bicihanîn. Bêdengî cefayê nekişînin û ne ji hezkiriyên xwe hêvî bikin ku tavilê tiştên nerast hilbigirin ji ber ku dibe ku empatî nebin.

Ji bîr nekin ku empatî diyariyek e, ne hêzek super.

Tudikare xwe bispêre yên din da ku ji we re bibin alîkar ku hûn hestên xwe bidomînin û ji bo piştgiriyê serî li wan bidin.

Ya sereke ev e ku hûn vê pêwendiyê bi rêkûpêk bikin. Bi hevalê xwe yê herî baş re hefteyekê rojnameyeke qehweyê plansaz bikin an jî her meh bangî endamekî malbatê bikin da ku hûn karibin hestên xwe berdin.

10. Dengên neyînî yên di serê xwe de guh nedin

Wek gelek ji me, empatî jî ji dengê rexnegir û hundurîn ku di hundurê serê me de gotinên nebaş dike, xelas nabin.

Bi rastî, empatî hesastir in û li hember van ramanên neyînî mexdûr in.

Metirsiyek heye ku empatî bi berdewamî xwe rexne bikin ji ber ku ew pir hesas in an jî her dem pir hest dikin.

Rêya herî baş a şerkirina van dengên nebaş ev e. ku bi xwe rehmê bixebite.

Divê empatî wek hevalekî xwe bi xwe re bike.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ew Divê bi berdewamî hay ji wan hebe ku ew diêşin, da ku ew karibin bipejirînin ka ew çawa hîs dikin û bi guncan bersivê bidin.

Divê empatî xwe-baxşandinê jî bikin. Kes ne bêkêmasî ye û empatî divê zanibin ku baş e.

11. Mantrayan ji xwe re dubare bikin

Empatî vekirî ne û didin kesên din, lê ji wan re zehmet e ku erênî bimînin, nemaze dema ku li derdorê gelek hestên neyînî hebin.

Mantras an jî erêkirina erênî dikarin alîkariya empatiyan bikin ku ji neyînîbûnê dûr bikevin û vegerin cîhek navendtir.

HinekNimûneyên mantrayan dikarin "Vegere şanderê" an "Ez her hestek ku ne ya min e berdidim".

Çêtir e ku meriv gotinek neyînî wekî "Ez hestên kesî hîs nakim" bikar neynin. Dîsa jî divê hûn kesên din qebûl bikin.

Hûn dikarin tiştekî wekî "Ez li ser hestên xwe disekinim û ez hestên her kesê din didim aliyekî." dikare were bikar anîn dema ku hûn di nav hestên neyînî yên kesek de bikevin.

12. Bibore û berde

Mirovên hestiyar bi hêsanî ji aliyê kesên din ve tên bikaranîn û êşandin. Empatî bi taybetî mêldarê êşandinê ne ji ber ku ew ne tenê tiştan ji xwe re hîs dikin, ew ji yên din re jî hest dikin.

Dema ku kesek an tiştek berê we êşand, girtina wê êşê dê jiyana we berdewam bike. zorê.

Beşek ji birêvebirina şiyanên xwe wek empatî ev e ku meriv çawa efû bike û negatîfên di hundurê xwe de berde.

Xwe ji êşê dûr bixe, bihêle her tişt biçe, û qenc bibe. . Helbet divê hûn xwe jî biborînin.

13. Tesbît bikin ku çi we dirijîne û enerjiyê dide we

Cûreyên cûda yên empatiyê hene. Hin çêtir bi fizîkî ve, hinên din bi hestyarî an her duyan re têkildar in.

Empatî jî dikarin zêdetir bi hin enerjiyan re têkildar bin, hetta têkiliya wan bi nebat û heywanan re dirêj dikin.

Ji bo empatiyan girîng e. şert û mercên ku bi îhtîmalek mezin çêdibin nas bikin û fêm bikinempatiya wan li ser yên din.

Dema ku hûn fêhm bikin ku enerjiya we di bin kîjan hawîrdorê de tê rijandin, hûn dikarin ji wan rewş, mirov an cîhan dûr bikevin.

Divê hûn bala xwe bidin rewşên ku zêde dikin. enerjiya te.

Çi jiyanê di te de dişewitîne? Piştî rojek dirêj, çi te nû dike?

Dema ku hûn fêm bikin ka çi we enerjiyê dide, hûn dikarin zêdetir wextê xwe li van şahiyan xerc bikin da ku hûn xwe nûjen bikin.

Heke hûn jixwe nizanin çi enerjiyê dide we. tu, rojnameyekê biparêzî û gava ku tu hestên ku tu nafikirî yên te ne, bibînî.

Nimûneyên ku tu li ku derê bûyî, bi kê re bû, li derdora te çi bû, çi li dora te bû, çi diqewime. dinya, û we çawa di wê gavê de hîs kir.

14. Bipirse ku hestên te yên kê ne

Wek empatiyek, dibe ku tu rojek xweş derbas bikî heya ku kesek di rewşek xirab de li kêleka te raweste.

Ji nişka ve, tu xwe bi fikar, westayî, an nexweş hîs dikî .

Heke we ji nişka ve guheztinek di rewşa laşî an jîrahiyê de biceribîne, dibe ku hûn nerehetiya enerjiya wî mirovî bibihîzin.

Tişta dijwar di derbarê empatiyê de ev e ku hûn hestên kesên din wekî xwe dibînin. xwedan.

Veguhestin ne bi hest û hestan re sînordar e; Dibe ku hişê we jî ji nişka ve ji nişka ve ji ramanên negatîf ve were dorpêç kirin.

Divê hûn bi berdewamî ji xwe bipirsin ka hestên we ne an we ew ji kesekî din girtine.

A.