Haddii aad ku fiican tahay inaad dhegaysato dadka kale, la xidhiidho, oo aad si dhab ah u fahamto dareenkooda, markaa waxa jirta suurtogalnimo xooggan oo ah inaad tahay qof naxariis badan. dareen waxa ay dadka kale dareemayaan oo ay ku fekerayaan.

Waa isbuunyo bini'aadmi ah oo si fudud u qaadi kara shucuurta dadka kale, tamartooda, iyo xitaa dareenka jidhka. , waxa kale oo ay noqon kartaa culays xad dhaaf ah maadaama dunidaada gaarka ahi ay u nugushahay dareenka taban iyo tamarta dadka kugu xeeran

Iyadoo aan la helin istiraatijiyad sax ah, dareenka waa la dami karaa oo la dami karaa ka dib markaad dadka la qaadato wakhti dheer.

Hadaba sidee baad ula macaamili kartaa inaad noqoto qof naxariis badan?

>Halkan waxaa ah 18 talo iyo farsamo oo la isku dayo:>1. Ku celceli maskaxda

In la isu naxariisto waxay la mid tahay inaad ka tagto gurigaaga si aad u soo booqato saaxiibkaa, marka laga reebo dhammaan albaabbada iyo daaqadaha oo furan oo qof kasta si fudud u soo geli karo.

Kuwa kale, waxay ka tagi karaan khibradooda degdega ah oo ay dhib kala kulmaan inay naftooda ku soo noqdaan.

Dareenka aan lahayn dareen nafsi ah waa lumi karaa oo la qabsan karaa wax kasta oo hareerahooda ka dhacaya.

0>Dhibaatadani waxa ay ka dhigaysa miyir-qabka hab-dhaqan lagama maarmaanka u ah dareenkaCalaamado yar oo muujinaya in waxa aad dareemeyso aysan adiga laheyn ayaa ah:

• Niyad jab degdeg ah ama xanaaq lama filaan ah marka aad ku sugan tahay deegaan ciriiri ah
• xanuun ama xanuun aan toos ahayn si lama filaan ah u soo muuqda iyada oo aan sabab muuqata lahayn
• Dareen xad dhaaf ah oo ay wadaan shucuurta wadajirka ah ee qof kasta oo kugu xeeran

Marka ay xaalad sidan oo kale ahi dhacdo, isku day in aad ka fogaato si aad u aragto in raaxaysigu meesha ka baxayo. Haddii ay dhacdo, markaa ma aha kaaga.

Dareenku waa la kala qaadaa markaa waxa kale oo suurtogal ah in dareenka ay wadaagaan adiga iyo qof kale labadaba. Si kastaba ha ahaatee, waa in aad su'aal ka keentaa cidda dhabta ah ee dareenka.

Baro sida loo kala saaro oo u magacaw dareenkaaga adiga oo si taxadar leh u fiirso oo wax walba u qor.

Dhakhso, waxaad noqon doontaa awood u leh inuu kala saaro faraqa dahsoon ee u dhexeeya dareenkaaga shucuur iyo jidheed iyo isku xidhka naxariista leh.

15. Raadi hab caafimaad leh oo lagu sii daayo shucuurta

Catharsis waa habka lagu sii daayo dareen xoog leh, la cadaadiyo si loo siiyo hab lagu nafiso. kaaga) wuu ku miisaami karaa.

Dareenka ayaa u baahan catharsis; Waxa ay u baahan yihiin in ay dareenkooda ka gudbaan oo ay ka adkaadaan

ilmada markay murugaysan yihiin, ama qayliyaan markayway xanaaqsan yihiin.

Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa kuma jiro xaalad ku habboon inuu waxyaalahan sameeyo. Qaar ka mid ah siyaabaha caafimaadka leh ee lagu sii daayo shucuurta la xakameynayo waa:

>

- Dhididka soo baxay: Ka fikir sida dadku cagahooda ugu tumayaan marka ay dareemaan niyad-jab. Dhaqdhaqaaqu waxa uu leeyahay hab lagu daayo shucuurta sidaa darteed haddii aanad naftaada ku qasbi karin inaad xakamayso dareenkaas weli, noqo mid firfircoon.

U bax orod, samee jaakado boodbood ah, ama qoob ka ciyaar wadnahaaga. Dhaqdhaqaaqyadani waa kuwo aad looga aqbali karo marka loo eego oohinta ama ku qaylinta meel fagaare ah.

>

- Maskaxdaada dib u hagaaji: Maskaxdaada ku qabooji si ay dareenka u daayaan adiga oo aqbalaya oo sii daaya dareenka kor. U sheeg wax la mid ah "Waxaan dareemayaa xxx sababtoo ah waxaan doortay inaan dareemo. Waxaan diyaar u ahay inaan hadda sii daayo.”

– Wax walba ku qor: Talo caam ah oo lagu daah-furo dareenka la qoonsaday waa in wax walba lagu helo warqad.

0>Si xor ah ugu qor waxa aad ku fikirayso 15 daqiiqo. Waxaad si dhakhso ah u ogaan doontaa in xamaasaddaadu ay horseedi doonto aaminaadda asaasiga ah ee kaa caawinaysa inaad dib u qiimeyso xaaladda.> 16. Samee xuduud adag

Weligaa ma la kulantay vampire tamarta? Kuwanu waa dadka tamartaaga ka saara si ay naftooda uga roonaadaan. I

n kiisaska intooda badan, vampires tamarta waxay aqoonsadaan empaths waxayna u doortaan bartilmaameed kuwaas oo ay ka saari doonaan culayskooda iyo welwelkooda. laakiin waxay helayaan dareere geeddi-socodka ah

In kasta oo ay adag tahay in la aqbalo, haddana dareen-celintu waa inay bartaan inaysan mas'uuliyaddooda ahayn inay qof walba badbaadiyaan. . Waa inaad samaysaa xuduud ka soo horjeeda wasakhaynta jidhka, hadalka iyo shucuureed ee tamartaada.

Dareenku waa inuu kobciyaa dareen nafsiyeed oo xoog leh si looga fogaado inay dadka kale ka faa'iidaystaan.

Waa inaad ogaataa cidda aad tahay iyo waxa aad awooddo ama aanad xamili karin

>Xakamayso wakhtiga aad ku qaadanayso dhagaysiga vampires dareenka oo baro inaad si asluubaysan u diido

17. U sawir 'xumbo' ilaalinaysa

Isku day sida aad awooddo, waxaa jira xaalado aan suurtagal ahayn in laga fogaado sababtoo ah muhiimadda ay u leeyihiin noloshaada.

Xitaa haddii ay adagtahay in aad wax ka qabato dhammaan tamarta Ku qulqulaya isu imaatinka qoyskaaga ama goobta shaqada, ma awoodi doontid inaad diido martiqaadka.

Waxa ugu dareenka badan iyo dadka kale ee aadka u xasaasiga ah waxay sameeyaan waa inay sameeyaan gaashaan maskaxeed ama xumbo.

0>Gashaantidu waxa ay u ogolaataa empaths in ay si ku meel gaadh ah u joojiyaan sunta, tamarta taban oo ay diirada saaraan waxa farxada leh, tamar siinta iyo jacaylka.

Waxay qaadataa dadaal badan si aad u hanato goobooyinkan ilaalinta ah. Waa inaad indhahaaga xirtaa oo aad neefsasho dheer qaadataa.

Marka aad dareento dhex-dhexaad, ka fikir inaad gaashaanka ka riixayso xuduntaada oo kugu hareeraysangabi ahaanba.

Gaashaanku waxa uu koobay aduunkaaga gudaha si qof kastaaba si kale u sawiro .

Waxa muhiimka ah ayaa ah in la awoodo in si wax ku ool ah loo isticmaalo xumbooyinkan xaaladaha xad dhaafka ah.

>18. Isku day farsamooyinka xakamaynta

Empaths waxay isticmaali kartaa muuqaal si aad u maamusho marka qof kasta oo kale shucuurtiisu ay meesha oo dhan joogaan. Shaandhee: Sawirka laba buro oo mug leh oo madaxaaga ah. Mid ka mid ah buro waa in lagu calaamadiyaa sida "Aniga" kan kalena waa inuu noqdaa "Kuwa kale"

Marka aad keligaa tahay, waa inaad kor u qaaddaa "Aniga" ilaa ugu badnaan oo aad hoos u dhigtid burada kale ilaa ugu yaraan .

Tani waxay kaa caawinaysaa inaad ilaaliso tamartaada oo aad diirada saarto wakhtiga xaadirka ah. Haddii aad ku jirto xaalad u baahan naxariis, waxaad u rogi kartaa "kuwa kale" ilaa dariiqa oo dhan oo dib u dejin kartaa ka dib.

waxaad isticmaali kartaa marka lagugu qabsado dareeno xunxun oo aan adiga ahayn.

Bal qiyaas wax ku dareensiinaya farxad iyo nabad, ka dib dooro tilmaan aad ku raaci karto dareenkaas.

Waa inay noqotaa shay aanad caadiyan samayn, sida inaad farta mudde leh calaacashaada ku durto.

Naftaada ku tababar inaad samayso tilmaantan mar kasta oo aad dareento si aad u soo saarto shucuurtaas togan marka aad u baahato.

Jaguar-ka: Farsamada Jaguar-ku waxa ay aad waxtar u leedahay marka ay dareen xun kugu soo wajahan yihiin Waa halkan si aad u ilaaliso aaggaaga oo aad uga ilaaliso dadka sunta ah

Adiga oo sawiraya xayawaan ilaalinaya, waxaad dareemi kartaa ammaan badan iyo xasillooni markaad la kulanto diidmo.

>Hone Your Empath Abilities

Dadku waxay ogaadaan in aanay ahayn in ay afka ka sheegaan sida ay wax u yihiin, waayo waxa aad tahay qof caqli badan oo deeqsi ah. Dareema marka ay hareerahaaga joogaan

Sidoo kale waxa aad leedahay ruux wax-is-bixiya oo marka wanaag loo adeegsado, dareenkaaga dareen-celintu wax badan ayay u qaban kartaa adduunka.

khatar sare ugu jirta gubasho.

Adiga oo baranaya inaad xakamayso dareenka dareenkaaga, waxaad noqon kartaa mid aad nabad kula heshid naftaada iyo aduunka intiisa kale.

si buuxda u garanaya, oo si buuxda ugu xidhan naftooda Waayo-aragnimada wakhtigan, waxaad kala saari kartaa tamarta kuwa kale oo aad ka leexin kartaa shucuurtooda taban.> 2. Baro sida loo fikiro

Qof kastaa wuu ka faa'iidaysan karaa nashaadaadka maskaxda iyo jidhka ku adkeeya, sida yoga ama meditation.

Dareenka, fikirka ayaa ka caawin kara inay si fiican u dhex maraan aduunka ku hareeraysan oo dib u eegaan ka dib Wax murugo leh ayaa dhacay

Haddii aad tahay qof dareen leh oo u baahan inuu iska daayo walbahaarka oo uu dejiyo, fadhi deg-deg ah oo ka fiirsasho ayaa ah waxaad u baahan tahay.

meel fog ka fiirso shucuurtaada, adoo siinaya nafis aad loogu baahan yahay markaad qof kale tamartiisa soo qaadato.

Raadi jawi nabdoon - xitaa qolka musqusha ayaa samayn lahaa.

>joog meel xasilloon, indhahaaga xidh, oo si qoto dheer u neefso.

Waxaad qiyaasi kartaa dhammaan dareenka xun ee ka baxaya jidhkaaga oo waxaad ku beddeli kartaa fikradahan mugdiga ah si cad oo qumman.

> 3. Naftaada si fiican u ilaali

Rumayso ama ha rumaysan, naxariistu xataa aad bay ugu nugul yihiin waxa ay jidhkooda ku sameeyaan.

dareemo. Haddii ay cunaan qashinka aan caafimaadka lahayn, dareen-celintu waxay dareemi doontaa jirro iyo

Ama haddii aysan helin hurdo ku filan, waxay dareemayaan inay tamar ka qaadanayaan baytari madhan. .

Waa in ay fuuq-baxaan, cunaan cuntooyinka nafaqeeyayaalka ah ee qadarka ku habboon, si joogto ah u jimicsada, una nastaan ​​marka ay u baahan yihiin. kuwa kale haddii aysan is daryeelin.

>Awoodda is-xakamaynta aad bay u xoog badan tahay marka aanad dhammaantiin dareemin.>4. La soco dareenkaaga>

Adiga oo ah qof si qoto dheer ugu damqanaya dareenka dadka kale, waa in aad is-ogtahay dareenkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad kala saarto shucuurtaada iyo qofka kale.

U fiirso waxa kiciya niyadaada togan iyo kuwa xunba si aad si fiican u maarayso dareenkaaga iyo shucuurta oo gelisa joornaal.

Marka laga reebo inaad yarayso culayska, waxaad sii wadaysaa, waxaad si wax ku ool ah u xallin kartaa tamarta kale ee aad qaadatay.

> 5. Samee meel badbaado leh oo gaar ah

Nolosha adduunka dibeddu waxay noqon kartaa mid ku adag is-xakamaynta.

Waxay u nugul yihiin isku darka shucuurta marka ay dhex mushaaxayaan dad badan, waxaana ku dhici kara buuq iyo sawaxan.

Markaad guriga timaaddo, waxa laga yaabaa inaanay ka sii fiicnaan. Adigawaxaa laga yaabaa inaad la nooshahay dad badan oo aadan ka fogaan karin in lagugu cabsiiyo dareenka Naftaada meesha aad ku shuban karto.

Ka buuxi goobtaada farshaxan, dhir, iyo ur udgoon si tamartaadu u soo kabsato.

>Ma aha inay noqoto qol jiif; Meeshaada badbaadada leh waxay si fudud u noqon kartaa musqul ama armaajo.

Kaliya iska hubi inay tahay meel aad kaligaa ku heli karto waqti aad kaga fogaato qaska taleefankaaga, telefishinka, ama dadka kale.

6. Talaabo jireed ka qaado dhibaatada

Dareenka, isu soo dhawaanshaha jirku waxay noqon kartaa khatar

Sidoo kale eeg: 10 calaamado nasiib darro ah oo aad hore u aragto qof kale (iyo waxa aad ka qaban karto)

Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad ku abuuri karto fogaan jireed:

- Markaad saaxiibo la joogto: Isku duubnidu waa ficil raaxo leh oo dad badani u adeegsadaan kuwa ay jecel yihiin

Si kastaba ha ahaatee, naxariistu waa inay ka digtoonaadaan sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay aad uga qaataan walbahaarka saaxiibadood. . Waxaad dooran kartaa inaad qorto farriimaha farxadda leh ama u dirto hadiyado yar yar halkii aad ka heli lahayd xiriir jireed tamarta ku jirtaqolka ay joogaan

Haddii aad u malaynayso in uu qof yahay vampire tamarta, iska fogee iyaga 20 cagood oo arag haddii aad dareemayso nafis. 'Ma rabto inaad qof ku xumayso marka uu istaago ama fadhiyo meel kuu dhow.

- Markaad joogtid meel dadku ku badan yahay: Naftaada sii fasax aad ku baxdo ama aad nasato haddii aad isku buuqsan tahay Dhammaan tamarta qolka.

Beddel kuraasta haddii ay waajib kugu tahay. Waxa kale oo aad sawiri kartaa gidaarka muraayadda ah ee u dhexeeya naftaada iyo dadka kale

Muraayada, waxaad arki kartaa oo aqoonsan kartaa sida ay dareemayaan laakiin muraayaddu waxay kaa ilaalin doontaa dareenkooda. Taa beddelkeeda, dhammaan dareenka iyo tamarta ay dadka kale gudbiyaan ayaa dib ugu soo laaban doona iyaga.

>7. Naftaada dhex gal dabeecadda>Empaths waxay leeyihiin xidhiidh xooggan oo dhulka ah marka loo eego dadka badankooda.>Tamarta dabiiciga ah, ee bogsashada ee aad ka hesho biyaha ku dhow ama cawska cagaaran ee cusub ayaa ku caawin kara daadin tamarta dadka kale

Ka faa'iidayso xidhiidhkan aad la leedahay dhulka adoo ku celcelinaya habaynta.

.

Isku mar ahaantaana, waxaad ka soo saari kartaa tamarta wanaagsan ee dabiiciga ah waxaadna u isticmaali kartaa inaad udub dhexaad u ahaato. Cagahaaga qaawan ee cawska, wasakhda, ama dusha kale ee dabiiciga ah.Taabo dhirta, xayawaanka rabaayada ah oo naftaada ku qooy qubeyska dhamaadka maalinta.

Dhaqanka dhulka ayaa si weyn u caawin kara inuu ku soo celiyo wakhtiga xaadirka ah.

> 8. Jadwalka kaligaa

Sida naxariista ah, si dabiici ah ayaad wax u bixinaysaa wayna kugu adagtahay inaad wakhtigaaga danaysato.

Waxaad geli kartaa dareenka dadka kale oo aad u qalbi qaboojiso oo aad ilowdo inaad daryeesho. baahidaada

>Si kastaba ha ahaatee, tani waxay kugu kici doontaa mustaqbalka fog. Waxaad u baahan tahay inaad keligaa haysato waqti si aad u buuxiso oo aad ugu fiicnaato dadkaaga aad jeceshahay

Kaligaa maaha inaad waqti badan ku qaadato maalin gudaheed.

Waxaad kaydsan kartaa hal saac ka hor intaadan seexan si aad u sii dayso dhammaan shucuurtii xamaasadda lahayd ee aad soo ururisay.

Raadi meel xasilloon oo ka fog wax kasta oo khalkhal gelinaya oo dareento awooddaada iyada oo qofna aanu ag joogin.

Neef qoto dheer saar oo ha aamuso dhawr daqiiqo oo kaliya. Waxaad ku nasan doontaa in kugu filan si aad u wajahdo maalinta soo socota.

> 9. La xidhiidh waxa aad u baahan tahay

Hal caado xun oo ay ku damqanayaan ayaa ah inay dayacaan baahidooda

Waxay aad ugu mashquulsan yihiin qaadashada qalbi-jabka iyo farxadda dadka kale oo waxay illoobaan inay naftooda difaacaan.

Dareen ahaan, waa inaad ka hadashaa haddii baahiyahaaga aan la daboolin. Ha ku silcin aamusnaan ama ha ka filan in kuwa aad jeceshahay ay isla markiiba ogaadaan waxa khaldan sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaysan u naxariisan.

Ha iloobin in la isu naxariisto ay tahay hadiyad, ma aha awood sare.

Adigawaxay ku tiirsanaan karaan kuwa kale inay kaa caawiyaan habaynta shucuurtaada oo aad u soo jeedsato taageero Jadwal u samee taariikhda qaxwaha toddobaadlaha ah saaxiibkaaga ugu fiican ama wac xubin qoyska ka mid ah bil kasta si aad u sii dayso shucuurtaada.

10. Iska daa codadka xun ee madaxaaga ku jira

Sida qaar badan oo naga mid ah, dareen-celintu kama badbaado dhawaaqa dhaleecaynta ah, ee codka gudaha ah ee ka soo yeedha weedhaha xunxun ee madaxyadayada. u nugul fikradahan xun.

Waxaa jirta khatar ah in dareen-celintu ay si joogto ah u dhaleeceeyaan naftooda inay aad u nugul yihiin ama dareemayaan xad-dhaaf ah, mar kasta. in uu ku celceliyo naxariista.

Qofka naxariista leh waa in uu ula dhaqmaa asaga ama nafteeda sida ay ula dhaqmaan saaxiibkii. waa in ay si joogto ah uga warqabaan haddii ay dhibban yihiin si ay u gartaan waxa ay dareemayaan ugana jawaabaan si habboon. Qofna ma qummana oo dadka dareensiiya waa inay ogaadaan inay taasi caadi tahay.

11. Ku soo celi mantras naftaada

Dareenku way furan yihiin oo wax siiya kuwa kale laakiin way ku adkaan kartaa inay sii ahaadaan kuwa togan, gaar ahaan marka ay jiraan shucuur badan oo taban.

>Mantras ama xaqiijinta togan ayaa kara ka caawi empaths in ay ka fogaato diidmada oo ku noqo meel aad u dhexdhexaad ah.

Qaar ka mid ahTusaalooyinka mantras waxay noqon karaan "Ku soo noqo diraha" ama "Waxaan sii daayaa wax kasta oo dareen ah oo aan teyda ahayn".

Waxaa fiican inaadan isticmaalin hadal xun sida "Ma dareemayo qof dareenkiisa." Waa inaad weli qirtaa kuwa kale.

Waxa kale oo aad odhan kartaa wax sida "Waxaan diiradda saarayaa shucuurtayda, waxaanan dhinac iska dhigayaa kuwa kale."

waxaa loo isticmaali karaa marka aad ku siibto dareenka xun ee qof.

12. Cafi oo iska daa

Dadka xasaasiga ah si fudud ayay kuwa kale u adeegsadaan oo ay u dhaawacaan. Dareenka ayaa si gaar ah ugu nugul in la dhaawaco sababtoo ah ma dareemaan wax naftooda ah, sidoo kale waxay dareemaan dadka kale.

Sidoo kale eeg: 3-da nooc ee ragga ah ee arrimaha leh (iyo sida loo ogaado!)

Marka qof ama shay ay ku xumeeyaan wakhti hore, xajinta xanuunkaas waxay sii wadi doontaa inay baabi'iso noloshaada. xooga . Dabcan, waa inaad sidoo kale cafidaa naftaada.

13. Aqoonso waxa ku shubaya oo ku tamarinaya

Waxaa jira noocyo kala duwan oo dareen ah. Qaar waxay si fiican ugu xidhmaan jidhka, qaar kalena shucuureed ama labadaba.

Dareenka ayaa sidoo kale si aad ah ula qabsan kara tamarta qaarkood, xitaa waxay kordhiyaan xidhiidhka ay la leeyihiin dhirta iyo xayawaanka.

Waxay muhiim u tahay dareenka. in la aqoonsado oo la fahmo xaaladaha ay u badan tahay inay kiciyaanDareenka ay u qabaan dadka kale

Marka aad ogaato deegaanka ay tamartaadu ka baxayso, waxaad ka fogaan kartaa xaaladahaas, dadka, ama meelahaas

Sidoo kale waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa duruufaha kor u qaadaya. tamartaada.

>Maxaa nolosha kugu kicinaya? Maxaa ku nasinayaa maalin dheer ka dib?

Marka aad ogaato waxa ku tamarinaya, waxa aad wakhti badan ku qaadan kartaa kobcinta farxadahan si aad naftaada u buuxiso. Adiga, kaydso joornaal oo u fiirso marka aad la kulanto dareemo aanad u malayn inaad adigu leedahay.

Raadi qaabab ku saabsan meeshaad joogtay, cidda aad la jirtay, waxa hareerahaaga ku sugnaa, waxa hadda ka dhacaya aduunka, iyo sidaad dareemaysay wakhtigaas.

14. Su'aal yaa ka mid ah dareenkaaga

Sida naxariista leh, waxaad noqon kartaa maalin aad u wanaagsan ilaa qof niyad xun uu soo istaago agtaada.

Si lama filaan ah, waxaad dareemeysaa walwal, daal, ama jirran

Haddii aad la kulanto isbeddel degdeg ah oo xagga jidhka ah ama niyadda, waxa laga yaabaa inaad qofkaas ka nuuxsanayso tamartiisa. iska leh.

Wareejintu kuma koobna dareenka ama dareenka; Maskaxdaada waxa kale oo geli kara weerar degdeg ah oo afkaar taban.

Waa inaad si joogto ah isu waydiisaa in dareenkaagu yahay adiga ama haddii aad qof kale ka nuugtay.

A