ສາລະບານ
ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ: ໂລກເຕັມໄປດ້ວຍຂີ້ຕົວະ. ບໍ່ວ່າວຽກຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃສ ຫຼືຢູ່ໃສ, ມັນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຄົນຂີ້ຕົວະຢ່າງໜ້ອຍສອງສາມຄົນ.
ຄຳຖາມຫຼັກຄື ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດກັບມັນ?
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບ assholes.
15 ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນແບບແຜນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງ asholes ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາ 5 ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ asshole.
5 ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ asshole
1) ທຸກຢ່າງແມ່ນກ່ຽວກັບພວກເຂົາ
ພຶດຕິກຳ: ບາງຄົນເປັນເຈົ້ານາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການໝູນສະຖານະການ ຫຼື ການສົນທະນາເປັນວິທີການສົນທະນາ ຫຼື ໂຕ້ຕອບຕົນເອງ.
ຖ້າແສງສະເໜ່ຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ຫຼົບໜີໄປຈາກເຂົາເຈົ້າດົນເກີນໄປ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຮັດທຸກວິທີທາງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນກັບມາຫາເຂົາເຈົ້າ.
ເຈົ້າ ບໍ່ຢາກພົວພັນກັບເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າ ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຕິດຢູ່ກັບເລື່ອງທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດກ່ຽວກັບທ້າຍອາທິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງ ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນ: ຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ໂຫດຮ້າຍ; ເຂົາເຈົ້າຍັງອ່ອນເພຍເລັກນ້ອຍໃນການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ.
ເຂົາເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ ແລະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີຢູ່ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຂອງເຂົາເຈົ້າfallacy
ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນນີ້?
ອີງຕາມ Peg Streep in Psychology Today:
“ດັ່ງທີ່ຜົນງານຂອງ Daniel Kahneman ແລະ Amos Twersky ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ມະນຸດແມ່ນການສູນເສຍຊື່ສຽງ. -averse, ແລະມັກຍຶດຫມັ້ນໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີໃນໄລຍະສັ້ນ - ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຖິ້ມພຽງເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ." ຈົ່ງຈື່ໄວ້ ແລະຮັບຮູ້ວ່າການສູນເສຍໄລຍະສັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກໍາໄລໃນໄລຍະຍາວໄດ້.
8) ຮັບຮູ້ເຖິງພະລັງຂອງການເສີມສ້າງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ເຖິງວ່າເຈົ້າອາດຄິດແນວໃດ, ມະນຸດມີແງ່ດີຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນການສູນເສຍຢ່າງໃກ້ຊິດເປັນ "ໄຊຊະນະໃກ້". ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢູ່ໃນເຄື່ອງສະລັອດຕິງ.
ວິວັດທະນາການອະທິບາຍເລື່ອງນີ້.
ໃນຍຸກລ່າສັດຂອງພວກເຮົາ, ເມື່ອສິ່ງທ້າທາຍຂອງຊີວິດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຢ່າງພຽງພໍເພື່ອສືບຕໍ່ ແລະ ຫັນປ່ຽນ. ໃກ້ຈະຊະນະເປັນອັນແທ້ຈິງເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
Roberta Satow Ph.D. ອະທິບາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດຢູ່ໃນດ້ານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການເສີມສ້າງແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ:
“ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຢູ່ໃນດ້ານຜິດຂອງການເສີມສ້າງແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ – ຫິວເຂົ້າກັບສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາໄດ້ຮັບ ແລະບາງຄັ້ງກໍບໍ່ຫວັງດີວ່າອັນນີ້. ເວລາທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບມັນ."
ດັ່ງນັ້ນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ, ພວກເຮົາຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃນບາງເວລາກໍຕາມ.
“ດຽວນີ້ ແລະອີກຄັ້ງ. ” ບໍ່ໄດ້ສ້າງແບບຢ່າງ ແລະເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, narcissists ແມ່ນຫຼາຍ.ຊໍານິຊໍານານໃນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການລະເບີດຄວາມຮັກ". ອີງຕາມການ Psychology Today, ການຖິ້ມລະເບີດຄວາມຮັກແມ່ນການປະຕິບັດຂອງ "ການຄອບຄອງຄົນທີ່ມີອາການຂອງຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມດຶງດູດ ... ອອກແບບມາເພື່ອຫມູນໃຊ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນກັບຜູ້ວາງລະເບີດ."
ເບິ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະຫນຶ່ງເດືອນ. ແລະຖາມຕົວເອງວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເພີ່ມໃສ່ມັນຫຼືບໍ່.
ຖ້າພວກມັນບໍ່ແມ່ນ, ເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາວິທີທີ່ເຈົ້າຈະເຫັນພວກມັນໜ້ອຍລົງ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າຕ້ອງ, ບໍ່ເຫັນພວກມັນເລີຍ.
ຄຳຖາມ: ມະຫາອຳນາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາທຸກຄົນມີລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພິເສດ… ແລະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ໂລກ. ຄົ້ນພົບມະຫາອຳນາດລັບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຕອບຄຳຖາມໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ. ກວດເບິ່ງແບບສອບຖາມທີ່ນີ້.
9) ບໍ່ສົນໃຈສື່ສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ, ຢ່າທໍລະມານຕົວເອງໃນສື່ສັງຄົມຕາມທຸກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າ. Assholes ມັກໃຊ້ອິນເຕີເນັດເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນໆຂອງໂລກຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດູດຊືມຫຼືຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆ.
ດັ່ງທີ່ Amanda McKelvey ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນ MSN, ທ່ານຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະສ້າງສິ່ງທໍາອິດ. ຍ້າຍເພື່ອປັບປຸງບັນຍາກາດສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງເຈົ້າ:
“ສື່ສັງຄົມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນບ່ອນພິດທີ່ທຸກຄົນເວົ້າວ່າມັນເປັນ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແບບນັ້ນ.”
ມັນເປັນຈຸດທີ່ຍາກທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໄປ ເພາະໂອກາດທີ່ໂຈນຈະຖາມເຈົ້າຢູ່ສະເໝີວ່າ "ເຈົ້າເຫັນໂພສຂອງຂ້ອຍບໍ!?" ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄຳຕອບ.
ດ່ວນ, “ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍຫຍຸ້ງເກີນໄປ” ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.ຕອບສະຫນອງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາສິ່ງຕ່າງໆໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຕິດຕາມພວກມັນໃນສື່ສັງຄົມແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກອອກຈາກການສົນທະນາເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂ.
10) ຢ່າເສຍເວລາຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມບອກເຈົ້າເປັນຢ່າງອື່ນ
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຂີ້ຕົວະ: ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ເຮັດດີກວ່າ, ແຕກຕ່າງ.
ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສ້າງທີ່ພັກສໍາລັບເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 20 ບຸກຄະລິກລັກສະນະໜ້າຮັກທີ່ຜູ້ຊາຍມັກໃນຜູ້ຍິງມັນເປັນສະຖານະການທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ແລະ ທ່ານສາມາດວາງເດີມພັນໄດ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດປັບປຸງໄດ້.
ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂພວກມັນຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມ Elizabeth Scott, MS ໃນໃຈດີຫຼາຍ:
“ຢ່າພະຍາຍາມ ປ່ຽນແປງພວກມັນ ແລະຢ່າຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງ ຫຼືເຈົ້າຈະຜິດຫວັງ.”
ຄົນເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສະຫລາດ ແລະ ສະຫລາດ, ເຂົາເຈົ້າເປັນພຽງທາງລົບ ແລະຊອກຫາບັນຫາ.
ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ. ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນແນວໃດ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ເຮັດມັນຕໍ່ໄປ ເພາະວ່າໃນບາງວິທີທາງທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.
ຫຼືຢ່າງນ້ອຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບຕົນເອງ.
11) ສ້າງໄລຍະຫ່າງ (ຖ້າເຈົ້າສາມາດ)
ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຫ່າງຕົວເອງຈາກພວກມັນ. ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ກິນອາຫານທ່ຽງໃນເວລາຕ່າງກັນ ຫຼືຢູ່ບ່ອນຕ່າງກັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາແມ່ນ "ເຕັກນິກຫີນສີເທົາ".
ໂດຍຫຍໍ້, ວິທີການ Gray Rock ສົ່ງເສີມການຜະສົມຜະສານ.
ຫາກເຈົ້າເບິ່ງຮອບໆພື້ນດິນ, ໂດຍປົກກະຕິທ່ານບໍ່ເຫັນຫີນແຕ່ລະອັນຄືກັບວ່າ: ເຈົ້າເຫັນຂີ້ຝຸ່ນ, ຫີນ, ແລະຫຍ້າເປັນສ່ວນລວມ.
ເມື່ອພວກເຮົາປະເຊີນກັບພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະຄົນທີ່ເປັນພິດ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຫັນທຸກຢ່າງ.
ວິທີ Grey Rock ໃຫ້ທາງເລືອກໃນການຜະສົມຜະສານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າເປັນເປົ້າໝາຍຂອງບຸກຄົນນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ.
Live Strong ເວົ້າວ່າ ວິທີ Grey Rock ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງ:
“ມັນເປັນການເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນຕາເບື່ອ, ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ ແລະ ບໍ່ໂດດເດັ່ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ — ຄືກັບໂງ່ນຫີນສີເທົາ… ສິ່ງສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຍັງມີອາລົມທີ່ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.”
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ໃຫ້ພະຍາຍາມແຍກຕົວເອງອອກຈາກພວກມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແຕ່ໃຫ້ລະວັງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າເອົາໄປຈາກການສົນທະນາທີ່ເຈົ້າມີກັບຄົນຜູ້ນີ້.
ມັນອາດງ່າຍກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າໃນລົດຂອງເຈົ້າສອງສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ ຫຼາຍກວ່າການພະຍາຍາມເວົ້າຕົວະເຂົາເຈົ້າ. ອີກມື້ໜຶ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານທ່ຽງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບລາວ (ແລະຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍລາວ): 12 ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບຖ້າບຸກຄົນນີ້ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະຕ້ອງນັ່ງລົງ ແລະສົນທະນາຢ່າງຈິງຈັງກັບເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າສະຖານະການຊົ່ວຄາວ, ພຽງແຕ່ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ປະຕິທິນຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເຮັດ ແທນທີ່ຈະຟັງເຂົາເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ກ່ຽວກັບຊີວິດ, ແລະລໍຖ້າມັນອອກ.
12) ປົກປ້ອງຂອບເຂດເຫຼົ່ານັ້ນຫຼືວາງແຜນຍຸດທະສາດທາງອອກ
ຖ້າ asshole ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບປະເພດຂອງພຶດຕິກໍາແລະການຕິດຕໍ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະມີ.
ທ່ານ ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຍາບຄາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມໜັກແໜ້ນ ແລະ ຕັດສິນໃຈ.
ສຳລັບເພື່ອນຮ່ວມງານ ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ເປັນຫຍັງກັບການວິພາກວິຈານ, ແຕ່ການມີນ້ຳໜັກເກີນຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຂ້ອຍ. ປະສິດທິພາບ.”
ການຢຸດຕິຄວາມສຳພັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, Jodie Gale, MA, psychotherapist ແລະ life coach in Sydney, Australia ເວົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າ:
“ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະໄດ້ສ້າງຊ່ອງຫວ່າງເພື່ອຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.”
13) ຄາດວ່າຈະມີການຕອບໂຕ້ຄືນ
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າກົ້ນຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທາງໃດທາງໜຶ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານກໍານົດຂອບເຂດ, ໂອກາດທີ່ພວກເຂົາຈະເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາຄືນໃຫມ່ເພື່ອສືບຕໍ່ການຫມູນໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕໍາແຫນ່ງເທິງ.
ຍຶດຫມັ້ນ, ເຂັ້ມແຂງແລະກົງໄປກົງມາ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຈັດການອາລົມ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າບໍ່ຄວນມີນໍ້າໜັກໃດໆ.
ຫາກເຈົ້າມີການຕິດຕໍ່ກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ໃຫ້ຮັກສາມັນໄວ້ແບບນັ້ນ.
ໃນ Mind Body Green, Annice Star, ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist, ໄດ້ ຕັດ ສິນ ໃຈ ເພື່ອ ເຂົ້າ ໄປ ເບິ່ງ ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ຂອງ ນາງ ອີກ ເດືອນ ຫຼັງ ຈາກ ທີ່ ແຕກ ຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ:
“ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຫລົບຫນີໄປຢ່າງງ່າຍດາຍ, ດຶງເອົາລາວແລະສິ່ງນັ້ນ,ຢຽບຕີນ, ຕີນມືອ່ອນ, ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຕົວະ… ເຈົ້າຊື່ມັນ, ຂ້ອຍເຮັດມັນ. ພາຍໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ຂ້ອຍສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະກັນມາຫຼາຍເດືອນນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາເລີກກັນ. ຖ້າພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າບໍ່ດີມາໄລຍະໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດມີເຫດຜົນຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕາມ Peg Streep:
“ພວກເຂົາອາດຈະຖືກດູຖູກ, ດູຖູກ ຫຼື ໄລ່ເຈົ້າ ຫຼື ສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນອື່ນໆອອກ ແລ້ວກໍ່ໃຫ້ເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພຶດຕິກໍາໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຄໍາເວົ້າ"; ປະຕິເສດວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເວົ້າ."
ຈຸດພື້ນຖານແມ່ນວ່າການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມຫຼືທາງວາຈາບໍ່ເຄີຍ OK.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຫຼືທ່ານຕອບໂຕ້ກັບມັນ (ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່. ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາຢູ່), ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດມັນຕໍ່ໄປ.
ສະນັ້ນຢ່າຕອບໂຕ້ທາງອາລົມ, ອະທິບາຍຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຜິດ ແລະສືບຕໍ່ໄປກັບມື້ຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ຍາກທີ່ຈະຕອບໂຕ້ຄືນ, ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າກໍຈະຍອມແພ້.
15) ເວົ້າລາ
ໃນບາງກໍລະນີ, ເຈົ້າຈະໄປ ຕ້ອງກັດລູກປືນ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນນັ້ນອອກໄປຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນອາດຈະເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດໄດ້ ເພາະວ່າຂີ້ຕົມມີວິທີຫ້ອຍຢູ່ອ້ອມຕົວ.
ເຮົາເຄີຍເວົ້າມາກ່ອນແລ້ວ, ແຕ່ຄົນທີ່ເປັນພິດ ແລະຂີ້ຕົມອາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼົງໄຫຼຫຼາຍ, ແລະມັນອາດປ່ຽນແປງໄດ້ຍາກ.
ອີງຕາມການອະນຸຍາດຂອງນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Dianne Grande, Ph.D., narcissist “ຈະປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ຖ້າມັນຮັບໃຊ້.ຈຸດປະສົງຂອງລາວ."
ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຊັດເຈນຢ່າງສົມບູນວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເປັນພິດດັ່ງກ່າວໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼົງໄຫຼ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໜ້າທີ່ຂອງ ຂີ່ຕົວເອງອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີທາງເລືອກ, ສະນັ້ນ ເມື່ອເຈົ້າເຮັດ - ອອກໄປ, ດຽວນີ້.
ມັນຈະບໍ່ງ່າຍ, ແຕ່ມັນຈະໃຫ້ລາງວັນ.
ໃຜຮູ້, ເຈົ້າ. ອາດຈະເຫັນໄດ້ງ່າຍ! ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະບອກບາງຄົນວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກທັດສະນະຄະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຊີວິດຂອງເຈົ້າດີກວ່າ. ແຕ່ເຈົ້າຈະເຮັດອັນໃດກໍຕາມ, ຢ່າດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນກະເປົ໋າ ເພາະການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົວນ້ອຍໃນຊີວິດຂອງຕົວເອງ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
[ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄົນເຫັນແກ່ຕົວ ແລະເປັນພິດ, ແລະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ກວດເບິ່ງ eBook ໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ: ຄູ່ມືທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນການນຳໃຊ້ພຸດທະສາສະໜາ ແລະຕາເວັນອອກ. ປັດຊະຍາເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າ]
ຄວາມເປັນສູນກາງໃນຈັກກະວານ.2) ພວກມັນເປັນພິດທາງວາຈາ
ພຶດຕິກຳ: ເຂົາເຈົ້າຈະມີບາງສິ່ງທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຄົນ ແລະ ທຸກຢ່າງສະເໝີ.
ການນິນທາ, ການຕຳໜິ, ຈົ່ມ, ແລະ ຮັບຜິດຊອບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜູ້ສະໝັກຄົນຕໍ່ໄປແມ່ນເປັນວາລະປະຈຳວັນຂອງພວກເຂົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະປິດປາກຕອນໃດ.
ພວກເຂົາເປັນນັກເລົ່າເລື່ອງຫຼັກ. ຖ້າເຫດການເລັກນ້ອຍເກີດຂຶ້ນກັບຄົນໃນທີມ ຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຂົາເຈົ້າມັກເປັນຜູ້ທີ່ຈະປະກາດຂ່າວໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ອາດຈະສົນໃຈ.
ແລະ ຖ້າຂ່າວບໍ່ຫນ້າສົນໃຈພໍທີ່ຈະຢືນຢູ່ກັບຕົວເອງໄດ້. ຕີນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສົມມຸດສ່ວນຕ່າງໆຂອງມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນ: ລັກສະນະນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາ - ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນບໍ່ໄດ້. ຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ.
ແຕ່ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າໂຕ້ຕອບຕົນເອງໂດຍການເປັນນັກກະວີເດີນທາງທີ່ແຈກຢາຍເລື່ອງລາວ.
ໂດຍການແຕ່ງຕັ້ງຕົນເອງເປັນນັກເລົ່າເລື່ອງສິ່ງແວດລ້ອມຢ່າງເປັນທາງການ, ພວກເຂົາ ກາຍເປັນຜູ້ຄວບຄຸມຫຼັກຂອງສິ່ງທີ່ຄົນຮູ້.
3) ເຂົາເຈົ້າທາສີໃຫ້ຕົນເອງເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ
ພຶດຕິກຳ: ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າຫຍັງກັບ ເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າມີເຫດຜົນສະເໝີສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີສະເໜ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມໂທຫາເຂົາເຈົ້າເພື່ອຫຍັງ, ເຂົາເຈົ້າຈະເກີດອາລົມອອກມາ ແລະຂໍໂທດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສິບອັນໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າ.ການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບາງທີເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຖືກລ້ຽງດູຢູ່ໃນບ້ານທີ່ມີຄວາມຮັກ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ປອດໄພຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ຫາຍາກຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ ຫຼືພະຍາດທີ່ບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນ.
ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນ: ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຫຼັກຂອງການຫັນຫນ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນມີສະຕິຮູ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ, ມີຫຼາຍກໍລະນີທີ່ງ່າຍດາຍ ໄດ້ຮັບຮອງເອົາແລະປະຕິບັດກົນໄກການປ້ອງກັນນີ້ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ແລະໃນປັດຈຸບັນຄິດວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ຄໍາຖາມ: ມະຫາອໍານາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາທຸກຄົນມີລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພິເສດ… ແລະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ໂລກ. ຄົ້ນພົບມະຫາອຳນາດລັບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຕອບຄຳຖາມໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ. ກວດເບິ່ງແບບສອບຖາມທີ່ນີ້.
4) ເຂົາເຈົ້າຫຼົງລືມໃນສິ່ງທີ່ຊັດເຈນ
ພຶດຕິກຳ: ເມື່ອເຈົ້າພົບກັບຄົນຂີ້ຕົວະ, ເຈົ້າຕ້ອງ ຈື່ໄວ້ວ່າ: ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນຂີ້ຕົວະຂອງຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.
ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍການພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ ແລະ ລະມັດລະວັງພະຍາຍາມເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳທີ່ຍາກລຳບາກຂອງເຂົາເຈົ້າ – ໜ້າບໍ່ພໍໃຈ. ຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຖອນຫາຍໃຈຈາກຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການເບິ່ງບໍ່ດີຈາກຄົນແປກຫນ້າຢູ່ທາງຍ່າງ – ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ລະອຽດອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ພຽງພໍສໍາລັບພວກເຂົາ.
ພວກເຂົາລືມມັນທັງຫມົດແລະສືບຕໍ່ກັບ. ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນ: ມີສອງສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼົງໄຫຼນີ້: ຄວາມບໍ່ຮູ້ງ່າຍໆ, ແລະຄວາມພາກພູມໃຈທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ບາງຄົນພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງຮູບຮ່າງໜ້າຕາ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ລະອຽດອ່ອນ; ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານສັນຍານ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ສະດວກທີ່ເຂົາເຈົ້ານໍາມາສູ່ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ.
ຄົນອື່ນມີຄວາມພູມໃຈເກີນໄປທີ່ຈະຍອມຮັບ, ແລະເຂົາເຈົ້າວາງມັນໄວ້ເປັນວິທີການຢືນຢູ່ກັບຕົນເອງ.
ພວກເຂົາ ຕ້ອງການ ຜູ້ຄົນປະເຊີນໜ້າກັບພວກເຂົາໂດຍກົງ ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະສືບຕໍ່ກະທຳ ແລະທຳຮ້າຍຄົນອ້ອມຂ້າງ.
5) ພວກເຂົານັບທຸກຢ່າງ
ພຶດຕິກຳ: ທ່ານຈະບໍ່ຖືກຂີ້ຕົວະທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າໂດຍທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່. ຖ້າເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກວຽກທີ່ຄາດໄວ້ປົກກະຕິ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈ່າຍເງິນໃຫ້ມັນ.
ເຂົາເຈົ້າຈະເຕືອນເຈົ້າເທື່ອແລ້ວຊໍ້າອີກກ່ຽວກັບຄວາມໂປດປານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບໍ່ລົງຮອຍກັນ. ກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນ: ມັນມາຈາກການດູດຊຶມຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ຄົນທີ່ດູດຊືມຕົນເອງຫຼາຍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮັບໃຊ້ຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ທຸກໆນາທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ກັບຈຸດປະສົງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງແມ່ນນາທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມທຸກທໍລະມານ (ຫຼືຢູ່ທີ່ ຢ່າງຫນ້ອຍ, ລໍາຄານ). ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄ່າຕອບແທນໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ.
ວິທີຈັດການກັບຄົນຂີ້ຕົວະ: 15 ຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ມີ bullsh*t
1) ຮັບຮູ້ ລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຜູ້ຖືກລ້າງ່າຍ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ເຈົ້າ.
ອີງຕາມ Peg Streep ໃນຈິດຕະວິທະຍາມື້ນີ້:
“ໃຊ້ການປະມວນຜົນເຢັນໆເພື່ອ ຄິດກ່ຽວກັບການພົວພັນທີ່ທ່ານມີກັບບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ - ໂດຍສຸມໃສ່ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ - ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດແຍກແຍະຮູບແບບໃດນຶ່ງ.”
ເຈົ້າມີ? ຕ້ອງການຄວາມພໍໃຈ ຫຼືວ່າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງກັນເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດບໍ?
ໃຫ້ຖອຍຫຼັງ ແລະພິຈາລະນາການໂຕ້ຕອບທີ່ເຈົ້າມີໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ - ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ບໍ? ຮູບແບບ.
ເມື່ອທ່ານຊອກຫາຮູບແບບໃດໜຶ່ງແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນວ່າພຶດຕິກຳໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນເອົາປຽບເຈົ້າ.
ຈື່ໄວ້ວ່າການປະເມີນລັກສະນະໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ. ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຕໍານິ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຕ້ອງຕໍານິຢູ່, ແຕ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງພວກເຂົາແນເປົ້າໝາຍໃສ່ເຈົ້າໃນອະນາຄົດໄດ້. ຂອງ asshole ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າ asshole ໃກ້ຊິດກັບທ່ານ, ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ຫຼືຢູ່ໃນບາງທາງໃນການຄຸ້ມຄອງສະຖານະການທາງດ້ານການເງິນຂອງທ່ານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. , ເປັນນາຍຈ້າງທີ່ເປັນພິດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ແລ້ວວ່າພວກເຂົາເປັນຂີ້ຕົວະ, ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງໄດ້.
ອີງຕາມ Elizabeth Scott, MS ໃນໃຈດີຫຼາຍ:
“ຮູ້ວ່າເຈົ້າອາດຈະພົວພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ຕົວເອງໃນສະຖານະການນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ narcissist malignant ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຂອບເຂດໃດຫນຶ່ງ."
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງວາງແຜນວິທີທີ່ເຈົ້າມີ. ກໍາລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະບັນລຸໄດ້ໂດຍການເອົາພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ຍັງເປັນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນເພາະວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງເບິ່ງຄວາມເປັນພິດຂອງເຈົ້າເອງແລະກໍານົດວ່າເຈົ້າກໍາລັງຄາດຫມາຍໄປຫາອັນອື່ນບໍ? ບຸກຄົນ.
ຈົ່ງຊື່ສັດວ່າທ່ານຢູ່ໃສ ແລະເປັນຫຍັງອັນນີ້ຈຶ່ງເປັນບັນຫາສຳລັບທ່ານ ແລະທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນທີ່ດີກວ່າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເອົາພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຄຳຖາມ: ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາມະຫາອຳນາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າບໍ? ແບບສອບຖາມອັນໃໝ່ຂອງຂ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ໆທີ່ທ່ານເອົາມາສູ່ໂລກ. ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດແບບສອບຖາມຂອງຂ້ອຍ.
3) ສຳຫຼວດການຕອບສະໜອງຂອງເຈົ້າ
ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງແບບເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຄວນເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາເກີນ ແລະປະຕິກິລິຍາໜ້ອຍໃນການພົວພັນກັນແນວໃດ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງ, ການສະແດງປະຕິກິລິຍາຕໍ່າຕໍ່ເນື່ອງຈະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາສືບຕໍ່ຂົ່ມເຫັງເຈົ້າໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້ງ່າຍມັກຈະມີປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອມີການຂົ່ມເຫັງ. ຄວາມສຳພັນແມ່ນໄປທາງໃຕ້, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ໃຫ້ພະລັງແກ່ນັກເລງນິກາຍຫຼາຍຂື້ນເພື່ອສືບຕໍ່ຫຼິ້ນກັບທ່ານ.
ບົດໜຶ່ງໃນຈິດຕະວິທະຍາວັນນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ:
“ເມື່ອເຮົາເຂົ້າໃກ້ຄົນທີ່ເປັນພິດຫຼາຍເທົ່າໃດ—ກໍຍິ່ງຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບພວກເຮົາ, ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນພວກເຮົາຍິ່ງປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາຫລາຍເທົ່າໃດ—ມັນກໍຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເສຍຫາຍຫລາຍຂຶ້ນ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຈັດການ ຫຼືລະເມີດ." Assholes ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ.
ຈະແຈ້ງ, ຫຍໍ້, ກົງໄປກົງມາ, ມີເຫດຜົນ ແລະຢ່າເອົາຕົວເຈົ້າເອງໄປໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ.
(ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການເປັນ ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈເມື່ອປະເຊີນກັບຂີ້ຕົມ ແລະຄົນທີ່ເປັນພິດ, ກວດເບິ່ງ eBook ຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບສິລະປະຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນຢູ່ທີ່ນີ້)
4) ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ
ເມື່ອຮັບມືກັບຮູທະວານ, ເຈົ້າ ຕ້ອງຮັກສາຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ. ມັນເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແນະນຳໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງໄດ້, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ ແລະ ຈະແຈ້ງ.
ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເມື່ອປະເຊີນກັບຄົນໂງ່.
ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະໃຊ້ຫຍັງ?
ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄປຕື່ມອີກ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?
ຂ້ອຍເປັນຜູ້ມີຄວາມເຊື່ອອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການແບ່ງປັນ – ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມີອຳນາດຄືກັບຂ້ອຍ. ແລະ, ຖ້າມັນເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ, ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ອັນທີສອງ, Rudá ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບມາດຕະຖານເທົ່ານັ້ນ – ລາວໄດ້ລວມເອົາການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ shamanism ມາຫຼາຍປີຂອງຕົນຢ່າງສະຫຼາດເພື່ອສ້າງການໄຫຼວຽນອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອນີ້ – ແລະສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບອກທ່ານຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົບການນີ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າກໍຄືວ່າໄດ້ປະຕິບັດສິ່ງນີ້ສອງສາມເທື່ອແລ້ວ, ຂ້ອຍສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນໄດ້.
ຂ້ອຍຢູ່ເຢັນລົງ, ເຢັນກວ່າ, ແລະເກັບກໍາ, ບໍ່ວ່າສະຖານະການຈະເຄັ່ງຕຶງຫຼືອຸກອັ່ງປານໃດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີຂອງ Rudá. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງການຂີ້ຕົວະທັງຫມົດ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບພວກມັນໄດ້.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ.
5) ເຊື່ອໃຈໃນໃຈຂອງເຈົ້າ
ບາງຄົນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຈັບປວດເພາະພວກເຂົາບໍ່ເຊື່ອໃຈຕົນເອງ ຫຼືການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນເຖິງພຶດຕິກຳທີ່ເປັນພິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼືໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມສົງໄສແກ່ຄົນນັ້ນ.
ແຕ່ມີເວລາພໍສົມຄວນ. ຖ້າພວກເຂົາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານທາງດ້ານອາລົມແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຢືນຢູ່.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານດຣ. Gary Brown, ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ດີບາງຢ່າງໃນ Bustle:
“ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາ ລໍາໄສ້ມັກຈະຖືກຕ້ອງ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ມັນບໍ່ເປັນ… ມີຄໍາເກົ່າແກ່ທີ່ເວົ້າແບບນີ້: 'ເຮັດຕາມຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຫດຜົນບາງຢ່າງ."
ຫາກເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງສືບຕໍ່ແກ້ຕົວໃຫ້ບາງຄົນ, ຢຸດແລະຖາມ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເອົາສະໝອງໄປນຳ.
ຊີວິດຄືຂອງຂວັນອັນລ້ຳຄ່າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຂີ້ຕົວະຄົນອື່ນມາທຳລາຍເຈົ້າ.
6) ຄຳວ່າ "ບໍ່" ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃໝ່ຂອງເຈົ້າ
ໂອກາດທີ່ຄົນຂີ້ຕົວະໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ກ້າເຂົ້າໄປ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກເຈົ້າ.
ໂອກາດແມ່ນຊ້າໆ, ແລະເທື່ອລະໜ້ອຍ, ພວກມັນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະທຳລາຍຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກລຳບາກ.
ນີ້ແມ່ນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະກົງໄປກົງມາ. Margarita Tartakovsky, M.S. ໃນ Psych Central ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ດີກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຍືນຍັນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເວົ້າກັບ asshole:
“ບອກຄົນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນແບບທີ່ຢືນຢັນ. ໃຊ້ຄໍາຖະແຫຼງການ "ຂ້ອຍ". ຕົວຢ່າງ: “ເມື່ອທ່ານເຮັດ/ເຮັດ/ເວົ້າ _____, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ _____. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແມ່ນ _______. ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຕ້ອງການກັບເຈົ້າແມ່ນ _______ (ເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ຂ້ອຍຢາກສ້າງຄວາມສໍາພັນອັນດີກັບເຈົ້າ ແລະ ອື່ນໆ.).”
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າບໍ່. . ບາງທີເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນແອ ແລະເຈົ້າເຫັນສິ່ງນັ້ນ, ຫຼືເຈົ້າເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄົນອື່ນ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບສະຖານະການທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນຢູ່.
ຢຸດມັນດຽວນີ້.
ງ່າຍທີ່ສຸດ. ວິທີການຕັດ asshole ອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊີ້ນໍາແລະໃຊ້ຄໍາວ່າ, "ບໍ່" ທຸກເວລາແລະບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຮັກສາພວກມັນໄວ້ຕາມຄວາມຍາວຂອງແຂນໂດຍບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ.