Ni estu honestaj: La mondo estas plena de puguloj. Ne gravas, kia estas via laboro aŭ kie vi loĝas, estas nekontesteble, ke vi estos ĉirkaŭita de almenaŭ kelkaj puguloj.

La ĉefa demando estas, kion vi faru pri tio?

En ĉi tiu artikolo, ni parolos pri ĉio, kion vi bezonas scii pri kiel trakti pugulojn.

Ĉi tiuj 15 konsiletoj estos la skizo, kiun vi bezonas por postvivi la aulojn en via vivo.

Antaŭ ol ni ekkomprenos kiel trakti ilin, ni trarigardu 5 komunajn trajtojn de pugaĵo.

5 Komunaj Trajtoj de Pugulo

1) Ĉio Temas Pri Ili

La Konduto: Kelkaj homoj estas majstroj kiam temas pri transformi situaciojn aŭ diskutojn en manieron paroli aŭ enmeti sin.

Se tro multe de la spotlumo malproksimiĝis de ili tro longe, ili devas fari ĉion necesan por certigi, ke ĝi revenos al ili.

Vi finas neniam deziri interagi kun ili, ĉar vi scias, ke vi estos ligita al senfina rakonto pri ilia semajnfino, iliaj ideoj, iliaj pensoj, kaj kio ajn alia okazas en iliaj vivoj.

Kial. Ili Faras Ĝin: Ĉi tiuj homoj ne estas nepre kruelaj; ili estas nur iomete nematuraj en sia persona kresko.

Ili estas tro alkutimiĝintaj al senhonta atento kaj malfacilas pensi pri aliaj. En la plej malbonaj kazoj, ĉiuj ĉirkaŭ ili simple ekzistas por plibonigi siantrompo

Kio tenas vin en ĉi tiu rilato?

Laŭ Peg Streep en Psychology Today:

“Kiel la laboro de Daniel Kahneman kaj Amos Twersky montras, homoj estas fame perdo. -malfavoraj, kaj preferas teni tion, kion ili havas baldaŭ—eĉ se iom rezigni plifortigos ilin longtempe.”

Ankaŭ homoj preferas la konatan ol la nekonatan. Memoru ĉi tion kaj rimarku, ke mallongdaŭra perdo efektive povas konduki al longdaŭra gajno.

8) Rekonu la potencon de intermita plifortigo

Malgraŭ tio, kion vi eble pensis, homoj estas tro optimismaj. Ni emas vidi proksiman perdon kiel "proksima venko". Jen kio tenas homojn sur ludmaŝinoj.

Evoluo klarigas ĉi tion.

En niaj ĉasistoj-kolektistoj tagoj, kiam la defioj de la vivo estis plejparte fizikaj, resti sufiĉe kuraĝigita por daŭrigi kaj turni la preskaŭ venki en realan estis bona afero.

Roberta Satow Ph.D. klarigas kiel ni povas esti sur la malĝusta flanko de intermita plifortigo:

“Multaj el ni estis sur la malĝusta flanko de intermita plifortigo—malsatantaj je la paneroj kiujn ni foje ricevas kaj foje ne—esperante ke ĉi tio tempo ni ricevos ĝin."

Do en toksaj rilatoj, ni estas instigitaj resti tie, kvankam ni ricevas nur tion, kion ni volas kelkfoje.

"Iam kaj denove. ” ne faras ŝablonon kaj vi devas tion memori.

Efektive, narcisistoj estas tresperta pri tio, kion oni nomas "ambombado". Laŭ Psychology Today, ambombado estas la praktiko de "superforti iun per signoj de adorado kaj altiro ... dezajnita por manipuli vin por pasigi pli da tempo kun la bombisto."

Rigardu vian vivon dum monato. kaj demandu vin, ĉu ili efektive aldonas al ĝi.

Se ili ne estas, tiam vi devas pripensi manierojn kiel vi povas malpli vidi ilin, aŭ se vi devas, tute ne vidi ilin.

KvizO: Kio estas via kaŝita superpotenco? Ni ĉiuj havas personecan trajton, kiu igas nin specialaj... kaj gravaj por la mondo. Malkovru VIAN sekretan superpotencon per mia nova kvizo. Rigardu la kvizon ĉi tie.

9) Ignoru iliajn sociajn amaskomunikilarojn

Kion ajn vi faras, ne turmentu vin en sociaj amaskomunikiloj sekvante ĉiun ilian movon. Puguloj amas iri al interreto por sciigi al la resto de la mondo kiom da aferoj fias aŭ kiom pravaj ili estas pri aferoj.

Kiel Amanda McKelvey substrekas en MSN, vi devas esti preta fari la unuan. moviĝu por plibonigi vian socian amaskomunikilaron:

"Sociaj amaskomunikiloj ne devas esti la venena loko, kiun ĉiuj diras, ke ĝi estas, sed vi devas voli fari la unuan movon por fari ĝin tiel."

Estas malfacila loko por troviĝi ĉar verŝajne la pugaĵo konstante demandos vin, "ĉu vi vidis mian afiŝon!?" kaj ili deziros respondon.

Rapida, "Pardonu, mi estis tro okupata" estas ĉio, kion vi bezonas porrespondi.

Se vi volas preni aferojn al la sekva nivelo, vi povas esti tre klara pri kial vi ne sekvas ilin en sociaj amaskomunikiloj kaj palpas la konversacion por vidi ĉu ili pretas kompensi.

10) Ne malŝparu vian tempon provante diri al vi alie

Jen la afero pri puguloj: ili ne volas vian helpon. Ili ne volas lerni pli, fari pli bone, esti malsamaj.

Ili volas, ke ĉiuj ĉirkaŭ ili nur toleru siajn manierojn kaj aranĝu por ili.

Estas neebla situacio kaj vi povas veti, ke ĝi estas unu, kiun vi ne povas plibonigi.

Provi ripari ilin ĉiukaze ne sukcesos, laŭ Elizabeth Scott, MS en Tre Bone Menso:

“Ne provu ŝanĝu ilin kaj ne atendu, ke ili ŝanĝiĝos, alie vi seniluziiĝos.”

Ĉi tiuj homoj, kiom ajn inteligentaj kaj ruzaj ili estu, estas nur negativaj kaj serĉas problemojn.

Ili ne havas. ne vidas kiel ili vundas aliajn kaj ili daŭre faros tion ĉar iel malsane, ĝi igas ilin senti bone.

Aŭ almenaŭ, ne igas ilin senti sin pli malbona pri si.

11) Kreu distancon (se vi povas)

Kiam eblas, distanciĝu de ili. Se ili estas laborantaj, tagmanĝu en alia horo aŭ en alia spaco.

Efektive, bonega strategio por adopti estas la "griza roka tekniko".

Mallonge, la Griza Roka Metodo antaŭigas miksadon.

Se vi ĉirkaŭrigardas lateron, oni kutime ne vidas la unuopajn rokojn kiel ili estas: oni vidas la malpuraĵon, rokojn kaj herbojn kiel kolektivon.

Kiam ni estas antaŭ narcisistoj kaj toksaj homoj, ili emas vidi ĉion.

La Griza Roka Metodo donas al vi la eblon miksi por ke vi ne plu servas kiel celo por tiu persono.

Vivu Forta diras, ke la Griza Roka Metodo implicas resti emocie nerespondema:

"Temas fari vin kiel eble plej enuiga, nereaktiva kaj nerimarkinda — kiel griza roko...Pli grave, restu tiel emocie nerespondema al iliaj pikoj kaj pikoj kiel vi povas permesi al vi."

Se vi ne povas tute forigi ilin el via vivo, provu apartigi vin de ili kiel eble plej multe.

Ne draste ŝanĝu vian vivon por ke vi ne plu povu ĝui vin ĉe la laboro, sed zorgu pri kiel vi sentas kaj kion vi forprenas de la konversacioj, kiujn vi havas kun ĉi tiu persono.

Povus esti pli facile manĝi en via aŭto kelkajn tagojn semajne ol provi toleri ilian aĉaĵon. ankoraŭ unu tagon en la manĝoĉambro.

Se ĉi tiu persono loĝas en via domo, vi eventuale devos sidiĝi kaj serioze konversacii kun ili, sed se la situacio estas provizora, nur konservu vian distancon, plenigu via kalendaro kun aferoj, kiujn vi volas fari anstataŭ aŭskulti ilin plori pri vivo, kaj atendu ĝin.

12) Gardu.tiujn limojn aŭ plani elirstrategion

Se la aĉulo estas iu, kiun vi ne povas eviti, vi devas agordi limojn por la tipo de konduto kaj kontakto, kiun vi havos.

Vi. ne bezonas esti malĝentila, sed vi devas esti firma kaj decida.

Al kunlaboranto vi povus diri: “Mi estas en ordo kun kritiko, sed mia tropeziĝo havas nenion komunan kun mia agado."

Finigi la rilaton eble estos malfacila, diras Jodie Gale, MA, psikoterapiisto kaj vivtrejnisto en Sidnejo, Aŭstralio, sed eble bone indas:

"Finfine tamen, vi estos kreinta spacon por multe pli sanaj kaj multe pli nutraj rilatoj en via vivo.”

13) Anticipu forpuŝajn reprezaliojn

Verŝajne, ke la pugaĵo iel profitas el la maniero. ili agas al vi.

Post kiam vi starigas limojn, verŝajne ili duobligos siajn klopodojn daŭre manipuli por akiri la superecon.

Konservu firma, forta kaj rekta. Ne lasu ilin emocie manipuli ilin. Kion ajn ili diras, ne havu nenian pezon.

Se vi establis malmulte da kontakto, tenu ĝin tiel.

En Mind Body Green, Annice Star, kiu estis implikita en rilato kun iu narcisisto, decidis revidi sian partneron monatojn post disiĝo. Jen kial ĝi estis malbona ideo:

“Kio ŝokis min, tamen, estis kiom facile mi tuj returniĝis, por venigi al li ĉi tion kaj tion,piedpintoj, mola pedalado, raciigo, eĉ mensogo ... vi nomu ĝin, mi faris ĝin. Ene de la unua horo, mi perdis ĉiujn gajnojn, kiujn mi pensis, ke mi certigis dum la monatoj post nia disiĝo."

14) Ne normaligu misuzan konduton

Ĉi tio estas grava. Se ili malbone traktis vin dum kelka tempo, ili verŝajne raciigos sian konduton, laŭ Peg Streep:

“Ili eble humiligis, marĝenigis aŭ forsendis vin aŭ aliajn familianojn kaj poste raciigis sian konduto dirante: "Ili estas nur vortoj"; neante, ke ili iam estis diritaj.”

La fundo estas, ke emocia aŭ vorta misuzo neniam estas en ordo.

Se vi estas en ordo kun ĝi, aŭ vi reagas al ĝi (kio estas kio ili serĉas), tiam ili daŭre faros ĝin.

Ne emocie reagu, klarigu racie kial ili eraras kaj daŭrigu vian tagon sen esti tuŝita.

Post kiam ili scios, ke vi estas malfacila celo por ricevi reagon el ĝi, ili fine rezignas.

15) Diru adiaŭ

En iuj kazoj, vi tuj rezignas. devas mordi la kuglon kaj lasi la personon foriri el via vivo. Tio povas esti pli facile diri ol fari, ĉar puguloj havas manieron pendi ĉirkaŭe.

Ni jam diris tion, sed toksaj homoj kaj puguloj povas esti tre narcisismaj, kaj tio povas esti malfacile ŝanĝi.

Laŭ licencita klinika psikologo Dianne Grande, Ph.D., narcisisto "nur ŝanĝiĝos se ĝi utilaslia aŭ ŝia celo.”

Sed se vi tute klaras al vi, ke vi ne volas tian toksecon en via vivo, ili eble estos tiel ofenditaj, ke ili ĉiukaze foriras kaj ili faros la taskon. rajdante sin de via vivo por ke vi ne devas.

Do ŝparu al vi la problemon kaj prioritatu vian propran feliĉon kaj prudenton. En multaj kazoj, vi eble ne havas elekton, do kiam vi faros – eliru, nun.

Ne estos facile, sed ĝi estos rekompenca.

Kiu scias, vi. eble trovos ĝin facila! Povas esti bone diri al iu, ke vi ne ŝatas ilian sintenon kaj vi meritas pli bonan en via vivo.

Kio ajn ŝajnas al vi ĝusta, faru tion. Sed kion ajn vi faros, ne plu vivu en ŝelo pro la maniero de ĉi tiu persono senti vin malgranda en via propra vivo. Ne indas.

[Por lerni kiel trakti egoismajn kaj toksajn homojn, kaj konstrui vian propran memestimon, rigardu mian novan eBook: La Sensensenca Gvidilo por Uzado de Budhismo kaj Orienta. Filozofio por Pli bona Vivo]

2) Ili estas Vorte Toksaj

La Konduto: Ili ĉiam havos ion por diri pri ĉiuj kaj ĉio.

Klaĉi, kulpigi, plori kaj demeti respondecon al la sekva plej verŝajna kandidato estas ilia ĉiutaga tagordo. Simple dirite, ili simple ne scias kiam silenti.

Ili estas majstraj rakontistoj. Se negrava okazaĵo okazis al iu en la teamo aŭ laborejo, ili amas esti tiu, kiu sciigas la novaĵon al ĉiuj, kiuj povus interesiĝi.

Kaj se la novaĵo ne estas sufiĉe interesa por stari memstare du. piedoj, ili fikciigos partojn de ĝi por fari ĝin pli interesa.

Kial Ili faras tion: Tiu trajto rilatas al la unua trajto, kiun ni diskutis – ili ne eltenas ne esti la centro de atento.

Sed anstataŭ fari la situacion pri si mem, ili enmiksas sin estante la vojaĝanta poeto, kiu disdonas la rakonton.

Oleante sin kiel la oficiala rakontanto de sia medio, ili fariĝi la ĉefa regilo de tio, kion homoj scias.

3) Ili Pentras Sin kiel Viktimoj

La Konduto: Vi povas nenion diri al ilin, ĉar ili ĉiam havas kialon por ilia malpli ol ĉarma konduto.

En la momento, kiam vi provos voki ilin por io ajn, ili eksplodos en emociojn kaj abunde pardonpetos dum ili donas al si dekduon da malsamaj ekskuzoj poriliaj agoj.

Eble ili neniam estis edukitaj en amema hejmo, aŭ ili havas malsekurecon de infanaĝo, aŭ ili havas nekredeble maloftan mensan malordon aŭ malsanon kiu devigas ilin esti certa maniero.

> Kial Ili faras tion: En la plej multaj kazoj, ĉi tio estas nur ĉefa ekzemplo de deflankiĝo.

Kvankam kelkaj konscie konscias pri tio, kion ili faras, ekzistas multaj aliaj kazoj kiuj simple havas adoptis kaj portis ĉi tiun defendan mekanismon de infanaĝo, kaj nun opinias, ke ilia konduto estas normala kiel plenkreskulo.

KvizO: Kio estas via kaŝita superpotenco? Ni ĉiuj havas personecan trajton, kiu igas nin specialaj... kaj gravaj por la mondo. Malkovru VIAN sekretan superpotencon per mia nova kvizo. Rigardu la kvizon ĉi tie.

4) Ili estas Nekomprenemaj al la Evidenta

La Konduto: Kiam vi renkontas idioton, vi devas memoru: vi ne estas la sola, kiu sentas tiel. Homo, kiu estas fiulo por vi, estas plej verŝajne ankaŭ fiulo por ĉiuj aliaj ĉirkaŭ ili.

Ilia vivo estas plena de interagoj kun homoj, kiuj subtile kaj singarde provas alproksimiĝi al ili pri sia malfacila konduto - malkontenta vizaĝoj. de siaj kunlaborantoj, ĝemoj de iliaj familioj, malbonaj aspektoj de fremduloj sur la trotuaro – sed ne gravas kio okazas, neniu el ĉi tiuj subtilaj sugestoj sufiĉas por ili.

Ili estas indiferentaj pri ĉio kaj daŭrigas kun ilia konduto.

Kial Ili FarasĜi: Estas du oftaj kaŭzoj por ĉi tiu forgeso: Simpla nekonscio, kaj abundo da fiero.

Kelkaj homoj simple ne konscias pri la aspektoj kaj la subtilaj sugestoj; ili malfacilas legi la signojn kaj tiel neniam rimarkas la ĝenojn, kiujn ili alportas al la vivo de aliaj homoj.

Aliaj estas nur tro fieraj por koncedi, kaj ili enkadrigas ĝin kiel manieron defendi sin.

Ili volas ke homoj alfrontu ilin rekte ĉar alie, ili daŭre agas kaj mistraktos tiujn ĉirkaŭ ili.

5) Ili kalkulas ĉion

La Konduto: Vi neniam ricevos idioton fari ion por vi sen ke ili sciigos vin, kion ili faris. Se vi petas ilin fari ion preter iliaj normalaj atendataj taskoj, ili certigos, ke vi pagos por ĝi.

Ili rememorigos vin pri sia favoro, certigante ke vi trovos ian manieron egaligi la probablecon. kun ili.

Kial Ili Faras Ĝin: Ĉio estas tro memsorbita. Ju pli memsorbita la persono estas, des pli memservas li.

Ĉiu minuto, kiun ili pasigas por celo, kiu ne rekte rilatas al siaj propraj interesoj, estas minuto, kiun ili vivas en angoro (aŭ ĉe la plej malgranda, ĝeno). Ili volas, ke ilia tempo estu rekompencita iel aŭ alimaniere.

Kiel trakti idiotojn: 15 neniaj konsiloj

1) Rekonu la trajtoj kiuj farasvi facila predo

Por komenci, vi devas eltrovi kial ili celas vin.

Laŭ Peg Streep en Psychology Today:

“Uzu bonegan prilaboradon por pensu pri la interagoj, kiujn vi havis kun la persono, kiuj malfeliĉigas vin—koncentriĝante pri kial vi sentis kiel vi sentis, ne kion vi sentis—kaj vidu ĉu vi povas distingi ŝablonon."

Ĉu vi havas bezonas plaĉi aŭ ĉu vi timas kaŭzi eĉ la plej etan konflikton?

Paŝon malantaŭen kaj pripensu la interagojn, kiujn vi havis, fokusante tion, kion vi faris, sed ne tion, kion vi sentis - kaj vidu ĉu vi povas trovi ŝablonon.

Post kiam vi trovas ŝablonon, vi povas pli konscii pri kiaj kondutoj igas tiun personon profiti de vi.

Konsideru, ke taksi kiajn trajtojn kaŭzas mistraktadon de vi. ne signifas, ke vi kulpas. Ili ankoraŭ kulpas, sed ĉi tio helpos vin eviti, ke ili celas vin estonte.

2) Akceptu, ke eble necesas iom da tempo por forigi ilin

Por iuj, forigi ilin. de fiulo en ilia vivo daŭros iom da tempo.

Ĉi tio estas precipe vera se la pugaĵo estas proksima al vi, loĝas en via hejmo aŭ iel zorgas pri via financa situacio, ekzemple. , toksa estro.

Tamen, se vi jam scias, ke ili estas fiulo, tio eble helpos vin protekti vin.

Laŭ Elizabeth Scott, MS en Tre Bone Menso:

“Sciante, ke vi eble traktas iunkiu povus vundi vin kaj havi iom da zorgo pri vi mem en ĉi tiu situacio povas helpi vin protekti vin kontraŭ la doloro, kiun povas kaŭzi maligna narcisisto, almenaŭ en mezuro."

Vi eble bezonos mapi kiel vi komencos la procezon kaj kion vi esperas atingi forigante ilin el via vivo.

Ĉi tio ankaŭ estas decida paŝo ĉar vi devos rigardi vian propran toksecon kaj determini ĉu vi projekcias al alia. persono.

Estu honesta pri kie vi estas kaj kial ĉi tio estas problemo por vi kaj vi estos en pli bona loko por komenci forigi ilin de via vivo.

Kvizo: Ĉu vi pretas ekscii vian kaŝitan superpotencon? Mia eposa nova kvizo helpos vin malkovri la vere unikan aferon, kiun vi alportas al la mondo. Klaku ĉi tie por fari mian kvizon.

3) Esploru vian reagemon

Denove, sen kulpigi pri la dinamiko, vi devus rigardi kiel vi troreagas kaj subreagas en la rilato.

Ekzemple, se vi traktas ĉikanon, kontinue subreagado donas al ili permeson daŭrigi ĉikani vin.

Ankaŭ, homoj, kiuj estas facile maltrankvilaj, emas tro reagi kiam rilato iras suden, kio nur donas al narcisistoj pli da potenco por daŭre ludi kun vi.

Peco en Psychology Today klarigas kial:

“Ju pli ni proksimiĝas al toksa individuo—des pli ili scias pri ni, des pli emocie ligitaj ni kreskasilin, des pli ni enlasas ilin en niajn vivojn—des pli da damaĝo ili povas fari al ni. Ili simple havas pli da informoj per kiuj manipuli aŭ malobservi.”

Provu ne emocie reagi al ili. Puguloj ne indas tion, ĉiukaze.

Estu klaraj, koncizaj, rektaj, logikaj kaj ne ligu vin al ĉio, kion ili diras.

(Por lerni kiel esti. mense malmola fronte al puguloj kaj toksaj homoj, rigardu mian eBook pri la arto de rezisteco ĉi tie)

4) Enspiru profunde

Kiam vi traktas kun pugaĵo, vi Devas konservi vian trankvilon. Sed mi komprenas ĝin. Estas pli facile diri ol fari.

Tial mi rekomendas kontakti vian spiradon.

Ne nur kontroli vian spiradon povas helpi vin trankviliĝi, sed ĝi permesos al vi resti koncentrita kaj klara.

Ĝuste kion vi bezonas kiam vi alfrontas idioton.

Kion do mi uzas?

Ĉi tiun bonegan spiran fluon, kreitan de la ŝamano Rudá Iandê.

Sed antaŭ ol ni iros plu, kial mi rakontas al vi pri ĉi tio?

Mi estas granda kredanto pri kundivido - mi volas, ke aliaj sentas sin tiel povigitaj kiel mi. Kaj, se ĝi funkcius por mi, ĝi ankaŭ povus helpi vin.

Due, Rudá ne nur kreis bognorman spiran ekzercon – li lerte kombinis siajn multjarajn spirlaboropraktikon kaj ŝamanismon por krei ĉi tiun nekredeblan fluon – kaj estas libera partopreni.

Nun, mi ne volas diri al vi tro multeĉar vi devas sperti tion mem.

Ĉio, kion mi diros, estas, ke praktikinte tion kelkajn fojojn nun, mi vere povas vidi la diferencon, kiun ĝi faras al kiel mi interagas kun aliaj.

Mi restas pli trankvila, pli malvarmeta kaj kolektita, sendepende de kiom streĉa aŭ frustrita estas la situacio.

Do, se vi ŝatus plifortigi vin uzante nur vian spiradon, mi rekomendus kontroli la senpagan spiran filmeton de Rudá. Vi eble ne povos tute eviti agulojn, sed ĝi certe helpos vin trakti ilin.

Jen ligo al la senpaga video denove.

5) Fidu vian inteston

Kelkaj homoj restas en vunda rilato ĉar ili ne fidas sin mem aŭ sian juĝon.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Vi emas raciigi ilian toksan konduton aŭ doni al la persono la profiton de la dubo.

Sed venas tempo, kiam sufiĉas. Se ili emocie influas vin kaj plimalbonigas vian vivon, estas tempo por preni pozicion.

Fakulo pri rilatoj, D-ro Gary Brown, oferis bonegajn konsilojn en Bustle:

“Dum nia Intesto ofte pravas, estas tempoj, kiam ĝi ne estas... Estas malnova diro, kiu diras jene: 'Sekvu vian koron.' Mi aldonus jenon: "Sekvu vian koron KAJ kunportu vian cerbon por helpi vin ekzerci? ia kialo."

Se vi senĉese senkulpigas iun, ĉesu kaj demandu vian inteston dumkunportante vian cerbon kun vi.

La vivo estas altvalora donaco. Ne lasu aliajn fiulojn ruinigi ĝin por vi.

6) La vorto "ne" estas via nova plej bona amiko

Verŝajne, ke la pugaĵo en via vivo ne puŝis sian vojon enen. vian vivon sen via permeso.

Probableco estas ke malrapide, kaj iom post iom, ili eniris vian vivon kaj rompis viajn limojn kaj ne iras plenan tra via vivo kaj igas ĝin mizera.

Jen kial vi devas esti asertema kaj rekta. Margarita Tartakovsky, M.S. en Psych Central proponas kelkajn bonegajn konsilojn pri kiel esti pli asertema kiam oni parolas kun pugaĵo:

“Diru al la persono kiel vi sentas sin en aserteco. Uzu "I" deklarojn. Ekzemple: “Kiam vi agas/faras/diras _____, mi sentas _____. Kion mi bezonas estas _______. La kialo, ke mi dividas miajn sentojn kaj bezonojn kun vi, estas_______ (ĉar mi amas vin, mi volas konstrui sanan rilaton kun vi ktp.).”

Eblas, ke vi malfacilas diri al ili ne. . Eble ili estas delikataj kaj vi vidas tion, aŭ vi vidas ke ili ne havas iun alian kaj vi sentas vin malbone pro la situacio, en kiu ili estas.

Ĉesigu ĝin tuj.

La plej facila. maniero por tranĉi idioton de via vivo estas lerni direkti kaj uzi la vorton, "ne" kiam ajn kaj kie eblas. Tenu ilin malproksime ne lasante ilin en vian regnon.

7) Gardu vin kontraŭ la mallevita kosto.