ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਆਓ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ: ਦੁਨੀਆਂ ਗਧਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਕੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਗਧਿਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋਗੇ।
ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਧਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ 15 ਨੁਕਤੇ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗਧਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠੀਏ, ਆਓ ਗਧੇ ਦੇ 5 ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।
5 ਆਮ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਗਧੇ
1) ਸਭ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ
ਵਿਵਹਾਰ: ਜਦੋਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਸਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਟਕ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੀਕਐਂਡ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅੰਤਹੀਣ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕਿਉਂ ਉਹ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਰਹਿਮ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅਢੁੱਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਬੇਰੋਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈਭੁਲੇਖਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਵਿੱਚ ਪੈਗ ਸਟ੍ਰੀਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
“ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਨੀਅਲ ਕਾਹਨੇਮੈਨ ਅਤੇ ਅਮੋਸ ਟਵਰਸਕੀ ਦਾ ਕੰਮ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ -ਪਿੱਛੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਭਾਵੇਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਨਾਲ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।”
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੁੱਖ ਅਣਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਣੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
8) ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਨੁੱਖ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ "ਨੇੜੇ ਦੀ ਜਿੱਤ" ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਟ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਈਵੇਲੂਸ਼ਨ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਸੀ।
ਰੋਬਰਟਾ ਸਾਟੋ ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
"ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਰਹੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ-ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਵਾਂਗੇ।”
ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਲਟਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਉਹੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
“ਹੁਣ ਅਤੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ” ਕੋਈ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨਜਿਸਨੂੰ "ਪਿਆਰ ਬੰਬਾਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ। ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਟੂਡੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ...ਬੰਬਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।"
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਾ ਦੇਖੋ।
ਕੁਇਜ਼: ਤੁਹਾਡੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ... ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਵਿਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੁਪਤ ਸੁਪਰਪਾਵਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਵਿਜ਼ ਦੇਖੋ।
9) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਨਾ ਦਿਓ। ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਹੀ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਾਂਡਾ ਮੈਕਕੇਲਵੇ ਨੇ MSN ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ:
"ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸਥਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਸਥਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਗਧਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁੱਛਦਾ ਰਹੇਗਾ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਪੋਸਟ ਦੇਖੀ!?" ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਤੇਜ਼, "ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ" ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਜਵਾਬ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
10) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਥੇ ਗਧਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੇ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸਕਾਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ MS:
"ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੋਂਗੇ।”
ਇਹ ਲੋਕ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਚਲਾਕ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਸਿਰਫ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
11) ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖਾਓ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, "ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਤਕਨੀਕ" ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਮਿਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਜ਼ਮੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੱਟਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ, ਚੱਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਾ ਬਣੋ।
ਲਾਈਵ ਸਟ੍ਰੌਂਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੇ ਰਾਕ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
"ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੋਰਿੰਗ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਣਗੌਲਿਆ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ — ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਚੱਟਾਨ ਵਾਂਗ...ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੋਕਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।"
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਆਨੰਦ ਨਾ ਮਾਣ ਸਕੋ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਕੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਸ ਦੀ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਰ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਅਸਥਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਭਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
12) ਸੁਰੱਖਿਆਉਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਗਧੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਖੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, “ਮੈਂ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ।”
ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋਡੀ ਗੇਲ, MA, ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸਿਡਨੀ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
"ਆਖਰਕਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਈ ਹੋਵੇਗੀ।”
13) ਪੁਸ਼-ਬੈਕ ਬਦਲੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਗਧੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਪਰਲਾ ਹੱਥ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
ਦ੍ਰਿੜ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਦਾ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ।
ਮਾਈਂਡ ਬਾਡੀ ਗ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ, ਐਨੀਸ ਸਟਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। narcissist, ਨੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਉਂ ਸੀ:
“ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਤੇ ਉਹ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ,ਟਿਪਟੋਇੰਗ, ਨਰਮ-ਪੈਡਲਿੰਗ, ਤਰਕਸੰਗਤ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ… ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ, ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ। ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਸੀ।”
14) ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਇਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪੈਗ ਸਟ੍ਰੀਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
"ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕੀਤਾ, ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਬਰਖਾਸਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਇਆ। ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਵਿਵਹਾਰ, "ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦ ਹਨ"; ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।”
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਉਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ), ਫਿਰ ਉਹ ਇਹ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਕਿਉਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਬਤੀਤ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟੀਚਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਹਾਰ ਦੇਣਗੇ।
15) ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਧਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਟਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 21 ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾਅਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਗਧੇ ਬਹੁਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਇਨੇ ਗ੍ਰਾਂਡੇ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ "ਤਿਰਫ਼ ਬਦਲੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈਉਸਦਾ ਮਕਸਦ।”
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੰਨੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਹੁਣੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ।
ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚੰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗੇ, ਉਹ ਕਰੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
[ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ: ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋ-ਨੋਨਸੈਂਸ ਗਾਈਡ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਫ਼ਲਸਫ਼ਾ]
ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀਤਾ।2) ਉਹ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ
ਵਿਹਾਰ: ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ।
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਾਉਣਾ, ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਉਮੀਦਵਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੌਂਪਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਏਜੰਡਾ ਹੈ। ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਹੈ।
ਉਹ ਮਾਸਟਰ ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਟੀਮ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਾਮੂਲੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਖ਼ਬਰਾਂ ਇੰਨੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ। ਪੈਰ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲਪਨਿਕ ਰੂਪ ਦੇਣਗੇ।
ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਗੁਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ।
ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਵੰਡਣ ਵਾਲੇ ਸਫ਼ਰੀ ਕਵੀ ਬਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਵਜੋਂ ਮਸਹ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਉਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਯੰਤਰਕ ਬਣੋ।
3) ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਵਜੋਂ ਪੇਂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਵਿਹਾਰ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ-ਸੁੰਦਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੜਕ ਉੱਠਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਜਨ ਭਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਬਹਾਨੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਗੇ।ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ।
ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਲਟੀਕਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਅਤੇ ਚਲਾਇਆ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਆਮ ਹੈ।
ਕੁਇਜ਼: ਤੁਹਾਡੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ... ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਵਿਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੁਪਤ ਸੁਪਰਪਾਵਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਵਿਜ਼ ਦੇਖੋ।
4) ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ
ਵਿਹਾਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗਧੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਧਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਗਧਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਔਖੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਖਮਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਚਿਹਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਹ, ਫੁੱਟਪਾਥ 'ਤੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਨਜ਼ਰ - ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਹ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ।
ਉਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨਇਹ: ਇਸ ਬੇਸਮਝੀ ਦੇ ਦੋ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਸਧਾਰਨ ਅਣਜਾਣਤਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੰਕਾਰ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਦੂਜੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਕਿਉਂਕਿ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ।
5) ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਗਿਣਦੇ ਹਨ
ਵਿਵਹਾਰ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਗਧਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਗੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਔਕੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ।
ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਹਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਜਿਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੁਖ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ). ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਗਧਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ: 15 ਕੋਈ ਬੁੱਲਸ਼*t ਸੁਝਾਅ
1) ਪਛਾਣੋ ਉਹ ਗੁਣ ਜੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨ ਸ਼ਿਕਾਰ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅੱਜ ਦੇ ਪੈਗ ਸਟ੍ਰੀਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:
"ਕੁਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ — ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ — ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।”
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ? ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਵੀ ਝਗੜਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ?
ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ - ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
2) ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਲਈ, ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਧੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, , ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬੌਸ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਗਧੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸਕਾਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ MS:
"ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਵਿਅਕਤੀ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਕੁਇਜ਼: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਮੇਰੀ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਨਵੀਂ ਕਵਿਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਲੱਖਣ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੀ ਕਵਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
3) ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਦੁਬਾਰਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਲਏ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ:
"ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ - ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ-ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ।”
ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਗਧੇ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ।
ਸਪਸ਼ਟ, ਸੰਖੇਪ, ਸਪੱਸ਼ਟ, ਤਰਕਪੂਰਨ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਨਾ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
(ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਗਧੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ, ਇੱਥੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਕਲਾ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ)
4) ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ
ਕਿਸੇ ਗਧੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ।
ਬਿਲਕੁਲ ਮੂਰਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਵਰਤਾਂ?
ਸ਼ਾਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ – ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ। ਅਤੇ, ਜੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਸਰਾ, ਰੁਡਾ ਨੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੋਗ-ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਹੈ - ਉਸਨੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਨੂੰ ਹੁਸ਼ਿਆਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹੀ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਹੁਣ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਫਰਕ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ, ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਇਕੱਠਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ Rudá ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਧਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਲਿੰਕ ਹੈ।
5) ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਖਦਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਡਾ. ਗੈਰੀ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੇ Bustle ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ:
“ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ...ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ: 'ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।' ਮੈਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ: "ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ ਕੋਈ ਕਾਰਨ।”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣਾ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਗਧਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।
6) ਸ਼ਬਦ “ਨਹੀਂ” ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗਧੇ ਨੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਧੱਕਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।
ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੰਘਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਟਾਰਟਾਕੋਵਸਕੀ, ਐਮ.ਐਸ. ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਧੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
“ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। "I" ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ _____ ਕੰਮ/ਕਰਦੇ/ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ _____ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ______। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ _______ (ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਆਦਿ)।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ . ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਨ।
ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਰੋਕੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਧੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ, "ਨਹੀਂ" ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।