Kom ons wees eerlik: Die wêreld is vol snert. Maak nie saak wat jou werk is of waar jy woon nie, dit is onteenseglik dat jy omring sal wees deur ten minste 'n paar gatte.

Die hoofvraag is, wat moet jy daaromtrent doen?

In hierdie artikel sal ons praat oor alles wat jy moet weet oor hoe om snert te hanteer.

Hierdie 15 wenke sal die bloudruk wees wat jy nodig het om die klote in jou lewe te oorleef.

Voordat ons ingaan op hoe om hulle te hanteer, kom ons gaan oor 5 algemene kenmerke van 'n gat.

5 algemene eienskappe van 'n gat

1) Alles gaan oor hulle

Die gedrag: Sommige mense is meesters wanneer dit kom by die omskakeling van situasies of besprekings in 'n manier om oor hulself te praat of hulleself in te gryp.

As te veel van die kollig te lank van hulle af weggedwaal het, moet hulle alles doen wat nodig is om seker te maak dit kom terug na hulle toe.

U wil uiteindelik nooit met hulle interaksie hê nie, want jy weet jy gaan vasgebind raak aan 'n eindelose storie oor hul naweek, hul idees, hul gedagtes en wat ook al in hul lewens aangaan.

Hoekom Hulle doen dit: Hierdie mense is nie noodwendig wreed nie; hulle is net effens onvolwasse in hul persoonlike groei.

Hulle is te gewoond aan onbeskaamde aandag en vind dit moeilik om aan ander te dink. In die ergste gevalle bestaan ​​almal rondom hulle bloot om hul te verbeterdwaling

Wat hou jou in hierdie verhouding?

Volgens Peg Streep in Psychology Today:

“Soos die werk van Daniel Kahneman en Amos Twersky toon, is mense beroemd verlies -averse, en verkies om vas te hou aan wat hulle het op die kort termyn—selfs as 'n bietjie opgee, sal hulle op die lang termyn meer kry.”

Ook, mense verkies die bekende bo die onbekende. Hou dit in gedagte en besef dat korttermynverlies eintlik tot langtermynwins kan lei.

8) Herken die krag van intermitterende versterking

Ten spyte van wat jy dalk gedink het, is mense te optimisties. Ons is geneig om 'n gelyke verlies as 'n "byna oorwinning" te sien. Dit is wat mense op slotmasjiene hou.

Evolusie verduidelik dit.

In ons jagter-versamelaars-dae, toe die uitdagings van die lewe meestal fisies was, bly genoeg aangemoedig om aan te gaan en die naby wen in 'n regte een was 'n goeie ding.

Roberta Satow Ph.D. verduidelik hoe ons aan die verkeerde kant van intermitterende versterking kan wees:

“Baie van ons was aan die verkeerde kant van intermitterende versterking – honger na die krummels wat ons soms kry en soms nie – met die hoop dat dit tyd sal ons dit kry.”

So in giftige verhoudings is ons gemotiveerd om daarby te bly, al kry ons soms net wat ons wil hê.

“Nou en weer ” maak nie 'n patroon nie en jy moet dit in gedagte hou.

Trouens, narsiste is baievaardig in wat genoem word "love bombing". Volgens Psychology Today is liefdesbombardement die praktyk om “iemand te oorweldig met tekens van aanbidding en aantrekkingskrag … ontwerp om jou te manipuleer om meer tyd saam met die bomwerper deur te bring.”

Kyk na jou lewe in die loop van 'n maand en vra jouself af of hulle dit werklik byvoeg.

As hulle nie is nie, moet jy maniere oorweeg waarop jy hulle minder kan sien, of as jy moet, hulle glad nie sien nie.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

9) Ignoreer hul sosiale media

Wat jy ook al doen, moenie jouself op sosiale media martel na aanleiding van elke beweging nie. Assholes hou daarvan om na die internet te gaan om die res van die wêreld te laat weet hoeveel dinge suig of hoe reg hulle oor dinge is.

Soos Amanda McKelvey in MSN uitwys, moet jy bereid wees om die eerste te maak skuif om jou sosiale media-atmosfeer te verbeter:

“Sosiale media hoef nie die giftige plek te wees wat almal sê dit is nie, maar jy moet bereid wees om die eerste skuif te maak om dit so te maak.”

Dit is 'n moeilike plek om in te wees, want die kans is goed dat die gatvol jou gedurig gaan vra, "het jy my pos gesien!?" en hulle sal 'n antwoord wil hê.

'n Vinnige, "Jammer, ek was te besig" is al wat jy nodig het omreageer.

As jy dinge na die volgende vlak wil neem, kan jy baie duidelik wees oor hoekom jy hulle nie op sosiale media volg nie en die gesprek uitvoel om te sien of hulle bereid is om reg te maak.

10) Moenie jou tyd mors om vir jou anders te probeer sê nie

Hier is die ding van snert: hulle wil nie jou hulp hê nie. Hulle wil nie meer leer, beter doen, anders wees nie.

Hulle wil hê almal om hulle moet net hul maniere verdra en vir hulle akkommodasie maak.

Dit is 'n onmoontlike situasie en jy kan wed dat dit een is wat jy nie kan verbeter nie.

Om hulle te probeer regmaak, sal in elk geval nie suksesvol wees nie, volgens Elizabeth Scott, MS in Very Well Mind:

“Moenie probeer om verander hulle en moenie verwag dat hulle sal verander nie, anders sal jy teleurgesteld wees.”

Hierdie mense, hoe slim en slinks hulle ook al is, is net negatief en soek moeilikheid.

Hulle moenie sien nie hoe hulle ander seermaak nie en hulle sal aanhou om dit te doen, want op een of ander siek manier laat dit hulle goed voel.

Of laat hulle ten minste nie slegter oor hulself voel nie.

11) Skep afstand (as jy kan)

Wanneer moontlik, distansieer jouself van hulle. As hulle by die werk is, eet middagete op 'n ander tyd of in 'n ander ruimte.

Om die waarheid te sê, 'n goeie strategie om aan te neem is die "grys rock-tegniek".

In 'n neutedop, die Grey Rock-metode bevorder inmenging.

As jy rondkyk na diegrond, sien jy nie tipies die individuele klippe soos hulle is nie: jy sien die grond, klippe en gras as 'n kollektief.

Wanneer ons met narsiste en giftige mense gekonfronteer word, is hulle geneig om alles te sien.

Die Grey Rock-metode gee jou die opsie om in te meng sodat jy nie meer as 'n teiken vir daardie persoon dien nie.

Live Strong sê dat die Grey Rock-metode behels dat jy emosioneel nie reageer nie:

"Dit is 'n kwessie daarvan om jouself so vervelig, nie-reaktief en onmerkbaar as moontlik te maak - soos 'n grys rots ... Nog belangriker, bly so emosioneel onreageer op hul prikkels en prikkels as wat jy jouself moontlik kan toelaat."

As jy hulle nie heeltemal uit jou lewe kan sny nie, probeer om jouself so veel as moontlik van hulle te skei.

Moenie jou lewe drasties verander sodat jy jouself nie meer by die werk kan geniet nie, maar wees versigtig vir hoe jy voel en wat jy wegneem uit die gesprekke wat jy met hierdie persoon voer.

Dit is dalk makliker om net 'n paar dae 'n week in jou kar te eet as om hul snert te probeer verdra nog een dag in die middagete.

As hierdie persoon in jou huis woon, sal jy uiteindelik moet gaan sit en 'n ernstige gesprek met hulle voer, maar as die situasie tydelik is, hou net jou afstand, vul jou kalender met dinge wat jy wil doen in plaas daarvan om te luister hoe hulle kerm oor die lewe, en wag dit uit.

12) Wagdaardie grense of beplan 'n uitgangstrategie

As die gatvol iemand is wat jy nie kan vermy nie, moet jy grense stel vir die tipe gedrag en kontak wat jy gaan hê.

Jy hoef nie onbeskof te wees nie, maar jy moet ferm en beslissend wees.

Vir 'n medewerker kan jy dalk sê: “Ek is oukei met kritiek, maar my oorgewig het niks met my te doen nie. prestasie."

Om die verhouding te beëindig, kan moeilik wees, sê Jodie Gale, MA, 'n psigoterapeut en lewensafrigter in Sydney, Australië, maar dit kan die moeite werd wees:

"Uiteindelik, jy sal ruimte geskep het vir baie gesonder en baie meer voedsame verhoudings in jou lewe.”

13) Verwag terugstootvergelding

Dit is waarskynlik dat die gat op een of ander manier by die manier baat vind. hulle tree teenoor jou op.

Sodra jy grense gestel het, is die kans goed dat hulle hul pogings sal verdubbel om aan te hou manipuleer om die oorhand te kry.

Hou ferm, sterk en reguit. Moenie dat hulle hulle emosioneel manipuleer nie. Wat hulle ook al sê, moet geen gewig dra nie.

As jy min kontak bewerkstellig het, hou dit so.

In Mind Body Green, Annice Star, wat in 'n verhouding met 'n betrokke was. narcis, het besluit om haar maat weer te sien maande nadat sy uitgemaak is. Hier is hoekom dit 'n slegte idee was:

“Wat my egter geskok het, was hoe maklik ek teruggedraai het om rond te skarrel en hom dit en dat te gaan haal,tone trap, sag trap, rasionaliseer, selfs lieg … noem maar op, ek het dit gedoen. Binne die eerste uur het ek al die winste verloor wat ek gedink het ek behaal het oor die maande sedert ons skeiding.”

14) Moenie beledigende gedrag normaliseer nie

Dit is belangrik. As hulle jou vir 'n rukkie swak behandel het, sal hulle waarskynlik hul gedrag gerasionaliseer het, volgens Peg Streep:

“Hulle het jou of ander familielede dalk verneder, gemarginaliseer of afgedank en dan hulle gerasionaliseer. gedrag deur te sê: "Dit is net woorde"; ontken dat hulle ooit gesê is.”

Die kern van die saak is dat emosionele of verbale mishandeling nooit in orde is nie.

As jy oukei daarmee is, of jy daarop reageer (wat is wat hulle soek), dan sal hulle aanhou om dit te doen.

Moenie dus emosioneel reageer nie, verduidelik rasioneel hoekom hulle verkeerd is en gaan aan met jou dag sonder om geraak te word.

Sodra hulle weet jy is 'n moeilike teiken om 'n reaksie daaruit te kry, sal hulle uiteindelik tou opgooi.

15) Sê totsiens

In sommige gevalle gaan jy moet vasbyt en die persoon uit jou lewe laat gaan. Dit is dalk makliker gesê as gedaan, want kontgatte het 'n manier om rond te hang.

Ons het dit al voorheen gesê, maar giftige mense en kontgatte kan baie narcisties wees, en dit kan moeilik wees om te verander.

Volgens gelisensieerde kliniese sielkundige Dianne Grande, Ph.D., sal 'n narsis "net verander as dit diensy of haar doel.”

Maar as jy jouself heeltemal duidelik maak dat jy nie sulke toksisiteit in jou lewe wil hê nie, kan hulle dalk net so aanstoot neem dat hulle in elk geval raas en hulle sal die werk van om hulself uit jou lewe te ry sodat jy dit nie hoef te doen nie.

So spaar jouself die moeite en prioritiseer jou eie geluk en gesonde verstand. In baie gevalle het jy dalk nie 'n keuse nie, so wanneer jy dit doen – gaan uit, nou.

Dit gaan nie maklik wees nie, maar dit sal lonend wees.

Wie weet, jy kan dit maklik vind! Dit voel dalk goed om vir iemand te sê dat jy nie van hul houding hou nie en jy verdien beter in jou lewe.

Wat ook al vir jou reg voel, doen dit. Maar wat jy ook al doen, moenie aanhou om in 'n dop te leef nie as gevolg van hierdie persoon se manier om jou klein te laat voel in jou eie lewe. Dit is nie die moeite werd nie.

[Om te leer hoe om selfsugtige en giftige mense te hanteer, en jou eie selfbeeld te bou, kyk na my nuwe eBoek: Die No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Filosofie vir 'n beter lewe]

2) Hulle is Verbaal Giftig

Die Gedrag: Hulle sal altyd iets oor almal en alles te sê hê.

Om te skinder, te blameer, te kerm en verantwoordelikheid na die volgende waarskynlikste kandidaat af te skuif, is hul daaglikse agenda. Eenvoudig gestel, hulle weet net nie wanneer om stil te bly nie.

Hulle is meesterstorievertellers. As 'n geringe gebeurtenis met iemand in die span of werkplek gebeur het, hou hulle daarvan om die een te wees wat die nuus bring aan almal wat dalk belangstel.

En as die nuus nie interessant genoeg is om op sy eie twee te staan ​​nie. voete, sal hulle dele daarvan fiksionaliseer om dit interessanter te maak.

Hoekom hulle dit doen: Hierdie eienskap hou verband met die eerste eienskap wat ons bespreek het – hulle kan dit nie verdra om nie die middelpunt van aandag.

Maar in plaas daarvan om die situasie oor hulself te maak, betree hulle hulself deur die reisende digter te wees wat die storie versprei.

Deur hulself as die amptelike storieverteller van hul omgewing te salf, word die hoofbeheerder van wat mense weet.

3) Hulle skilder hulself as slagoffers

Die gedrag: Jy kan niks sê vir hulle, want hulle het altyd 'n rede vir hul minder as sjarmante gedrag.

Die oomblik as jy hulle vir enigiets probeer uitroep, sal hulle in emosies uitbars en grootliks om verskoning vra terwyl hulle hulself 'n dosyn verskillende verskonings gee virhulle optrede.

Miskien is hulle nooit in 'n liefdevolle huis grootgemaak nie, of het hulle onsekerhede van kleintyd af, of hulle het 'n ongelooflike seldsame geestesversteuring of siekte wat hulle dwing om op 'n sekere manier te wees.

Hoekom hulle dit doen: In die meeste gevalle is dit net 'n uitstekende voorbeeld van defleksie.

Terwyl sommige bewustelik bewus is van wat hulle doen, is daar baie ander gevalle wat bloot het hierdie verdedigingsmeganisme van kleins af aangeneem en gedra, en dink nou hul gedrag is normaal as 'n volwassene.

VRAAG: Wat is jou versteekte superkrag? Ons het almal 'n persoonlikheidseienskap wat ons spesiaal maak ... en belangrik vir die wêreld. Ontdek JOU geheime superkrag met my nuwe vasvra. Kyk hier na die vasvra.

4) They are Oblivious to the Obvious

The Behavior: Wanneer jy 'n gatvol raak, moet jy onthou: jy is nie die enigste een wat so voel nie. 'n Persoon wat vir jou 'n gatvol is, is heel waarskynlik ook 'n gatvol vir almal om hulle.

Hulle is gevul met interaksies met mense wat hulle subtiel en versigtig probeer nader oor hul moeilike gedrag – ontevrede gesigte van hul medewerkers, versugtinge van hul families, slegte kyke van vreemdelinge op die sypaadjie – maar maak nie saak wat gebeur nie, nie een van hierdie subtiele wenke is vir hulle genoeg nie.

Hulle is onbewus van alles en gaan voort met hul gedrag.

Waarom hulle doenDit: Daar is twee algemene oorsake vir hierdie onbewustheid: Eenvoudige onbewustheid, en 'n oorvloed van trots.

Sommige mense is net eenvoudig onbewus van die voorkoms en die subtiele wenke; hulle sukkel om die tekens te lees en besef dus nooit die ongerief wat dit in ander mense se lewens bring nie.

Ander is net te trots om toe te gee, en hulle stel dit om as 'n manier om vir hulself op te staan.

Hulle wil hê mense moet hulle direk konfronteer, want anders sal hulle voortgaan om op te tree en diegene rondom hulle te mishandel.

5) Hulle tel alles

Die gedrag: Jy sal nooit 'n gat kry om iets vir jou te doen sonder dat hulle jou laat weet wat hulle gedoen het nie. As jy hulle vra om enigiets buite hul normale verwagte take te doen, sal hulle seker maak dat jy daarvoor betaal.

Hulle sal jou keer op keer aan hul guns herinner, om te verseker dat jy 'n manier vind om die kanse gelyk te maak. saam met hulle.

Hoekom hulle dit doen: Dit kom alles daarop neer om te selfgeabsorbeerd te wees. Hoe meer self-geabsorbeerd die persoon is, hoe meer selfdienend is hulle.

Elke minuut wat hulle spandeer aan 'n doelwit wat nie direk met hul eie belange verband hou nie, is 'n minuut wat hulle in angs leef (of by die heel minste, ergernis). Hulle wil hê hul tyd moet op die een of ander manier terugbetaal word.

Hoe om snert te hanteer: 15 geen bullsh*t wenke

1) Herken die eienskappe wat maakjou maklike prooi

Om mee te begin, moet jy uitvind hoekom hulle jou teiken.

Volgens Peg Streep in Psychology Today:

“Gebruik koel verwerking om dink aan die interaksies wat jy met die persoon gehad het wat jou ongelukkig maak – fokus op hoekom jy gevoel het soos jy gevoel het, nie wat jy gevoel het nie – en kyk of jy 'n patroon kan onderskei.”

Het jy 'n moet behaag of is jy bang om selfs die geringste konflik te veroorsaak?

Neem 'n tree terug en oorweeg die interaksies wat jy gehad het deur te fokus op wat jy gedoen het, maar nie wat jy gevoel het nie - en kyk of jy kan vind 'n patroon.

Sodra jy 'n patroon gevind het, kan jy meer bewus wees van watter gedrag veroorsaak dat daardie persoon voordeel uit jou trek.

Hou in gedagte dat die assessering van watter eienskappe jou mishandeling veroorsaak nie bedoel dat jy die skuld het nie. Hulle is steeds te blameer, maar dit sal jou help om te verhoed dat hulle jou in die toekoms teiken.

2) Aanvaar dat dit 'n rukkie kan neem om van hulle ontslae te raak

Vir sommige, om ontslae te raak van 'n gatvol in hul lewe gaan 'n geruime tyd neem.

Dit is veral waar as die gatvol naby jou is, in jou huis woon, of op een of ander manier in beheer is van jou finansiële situasie, byvoorbeeld , 'n giftige baas.

As jy egter reeds weet dat hulle 'n gatvol is, kan dit jou dalk help om jouself te beskerm.

Volgens Elizabeth Scott, MS in Very Well Mind:

“Om te weet dat jy dalk met iemand te doen hetwie jou kan seermaak en 'n mate van besorgdheid oor jouself in hierdie situasie kan jou help om jouself te beskerm teen die pyn wat 'n kwaadaardige narsis kan veroorsaak, ten minste tot 'n mate.”

Jy sal dalk moet uitstippel hoe jy gaan die proses begin en wat jy hoop om te bereik deur hulle uit jou lewe te verwyder.

Dit is ook 'n deurslaggewende stap, want jy sal na jou eie toksisiteit moet kyk en bepaal of jy op 'n ander projekteer. persoon.

Wees eerlik oor waar jy is en hoekom dit 'n probleem vir jou is en jy sal op 'n beter plek wees om hulle uit jou lewe te begin verwyder.

VRAAG: Is jy gereed om jou verborge superkrag uit te vind? My epiese nuwe vasvra sal jou help om die werklik unieke ding wat jy na die wêreld bring, te ontdek. Klik hier om my vasvra te neem.

3) Verken jou reaktiwiteit

Weereens, sonder om die skuld vir die dinamiek te neem, moet jy kyk hoe jy oor- en onderreageer in die verhouding.

As jy byvoorbeeld met 'n boelie te doen het, gee voortdurende onderreageer hulle toestemming om aan te hou om jou te boelie.

Ook, mense wat maklik angstig is, is geneig om te oorreageer wanneer 'n verhouding gaan suidwaarts, wat narsiste net meer krag gee om aan te hou met jou speel.

'n Stuk in Psychology Today verduidelik hoekom:

"Hoe nader ons aan 'n giftige individu kom—hoe meer hulle weet van ons, hoe meer emosioneel geheg word aan onshulle, hoe meer ons hulle in ons lewens inlaat—hoe meer skade kan hulle ons aanrig. Hulle het eenvoudig meer inligting waarmee hulle kan manipuleer of skend.”

Probeer om nie emosioneel op hulle te reageer nie. Assholes is in elk geval nie waardig daarvoor nie.

Wees duidelik, bondig, reguit, logies en moenie jouself heg aan enigiets wat hulle sê nie.

(Om te leer hoe om te wees geestelik taai in die aangesig van assholes en giftige mense, kyk na my e-Boek oor die kuns van veerkragtigheid hier)

4) Haal diep asem

Wanneer jy met 'n asshole te doen het, jy moet kalm bly. Maar ek verstaan ​​dit. Dis makliker gesê as gedaan.

Daarom beveel ek aan om met jou asemhaling in aanraking te kom.

Beheer van jou asemhaling kan jou nie net help om te kalmeer nie, maar dit sal jou toelaat om gefokus te bly en duidelik.

Presies wat jy nodig het wanneer jy 'n idioot konfronteer.

So wat gebruik ek?

Hierdie uitstekende asemwerkvloei, geskep deur die sjamaan Rudá Iandê.

Maar voordat ons verder gaan, hoekom vertel ek jou hiervan?

Ek is 'n groot gelowige in deel - ek wil hê ander moet net so bemagtig voel soos ek. En as dit vir my gewerk het, kan dit jou ook help.

Tweedens, Rudá het nie net 'n bog-standaard asemhalingsoefening geskep nie – hy het sy jarelange asemoefening en sjamanisme slim gekombineer om hierdie ongelooflike vloei te skep – en dit is gratis om aan deel te neem.

Nou, ek wil jou nie te veel vertel niewant jy moet dit self ervaar.

Al wat ek sal sê, is dat ek, nadat ek dit nou 'n paar keer geoefen het, regtig die verskil kan sien wat dit maak aan hoe ek met ander omgaan.

Ek bly kalmer, koeler en opgeruimd, ongeag hoe gespanne of gefrustreerd die situasie is.

Dus, as jy jouself wil bemagtig deur net jou asemhaling te gebruik, sal ek aanbeveel om na Rudá se gratis asemwerkvideo te kyk. Jy kan dalk nie die gatte heeltemal vermy nie, maar dit sal jou beslis help om hulle te hanteer.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

5) Vertrou jou ingewande

Sommige mense bly in 'n seer verhouding omdat hulle nie hulself of hul oordeel vertrou nie.

Verwante stories van Hackspirit:

Jy is geneig om hul toksiese gedrag te rasionaliseer of die persoon die voordeel van die twyfel te gee.

Maar daar kom 'n tyd wanneer genoeg genoeg is. As hulle jou emosioneel beïnvloed en jou lewe erger maak, is dit tyd om standpunt in te neem.

Verhoudingskenner, Dr. Gary Brown, het 'n paar goeie raad gegee in Bustle:

"Terwyl ons darm is dikwels reg, daar is tye wanneer dit nie is nie...Daar is 'n ou gesegde wat soos volg lui: 'Volg jou hart.' Ek sou die volgende byvoeg: "Volg jou hart EN bring jou brein saam met jou om jou te help oefen een of ander rede.”

As jy vind dat jy voortdurend verskonings vir iemand maak, stop en vra jou ingewande terwylbring jou brein saam met jou.

Die lewe is 'n kosbare geskenk. Moenie toelaat dat ander assholes dit vir jou verwoes nie.

6) Die woord “nee” is jou nuwe beste vriend

Die kans is groot dat die gat in jou lewe nie hul pad ingedruk het nie jou lewe sonder jou toestemming.

Die kans is dat hulle stadig en bietjie vir bietjie in jou lewe ingekom het en jou grense afgebreek het en nie vol gas deur jou lewe gaan en dit ellendig maak nie.

Dit is hoekom jy selfgeldend en reguit moet wees. Margarita Tartakovsky, M.S. in Psych Central bied 'n paar goeie raad oor hoe om meer selfgeldend te wees wanneer jy met 'n gatvol praat:

“Vertel die persoon hoe jy voel op 'n selfgeldende manier. Gebruik "ek"-stellings. Byvoorbeeld: "Wanneer jy optree/doen/sê _____, voel ek _____. Wat ek nodig het is _______. Die rede waarom ek my gevoelens en behoeftes met jou deel, is_______ (omdat ek lief is vir jou, ek 'n gesonde verhouding met jou wil bou, ens.).”

Dit is moontlik dat jy dit moeilik vind om vir hulle nee te sê . Miskien is hulle broos en jy sien dit, of jy sien dat hulle niemand anders het nie en jy voel sleg oor die situasie waarin hulle is.

Stop dit dadelik.

Die maklikste manier om 'n gat uit jou lewe te sny, is om te leer om te rig en die woord "nee" te gebruik wanneer en waar ook al moontlik. Hou hulle op armlengte deur hulle nie in jou ryk in te laat nie.

7) Pasop vir die versonke koste