ရိုးရိုးသားသား ပြောရ အောင်- ကမ္ဘာကြီးဟာ အရူးတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ မင်းရဲ့အလုပ်က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းဘယ်မှာနေနေ၊ မင်းကို အနည်းဆုံး လူယုတ်မာတချို့နဲ့ ဝိုင်းရံထားမယ်ဆိုတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး။

အဓိကမေးခွန်းကတော့ အဲဒါကို မင်းဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ လူယုတ်မာများကို ကိုင်တွယ်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိထားရမည့်အရာအားလုံးကို ဆွေးနွေးပါမည်။

ဤ အကြံပြုချက် ၁၅ ချက်သည် သင့်ဘဝတွင် ဖင်ပေါက်များကို ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သော အသေးစိတ်ပုံစံဖြစ်သည်။

၎င်းတို့ကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို မလေ့လာမီ၊ ဖင်ပေါက်၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာ ၅ ချက်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

ဖင်ပေါက်၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာ ၅ ပါး

1) အရာအားလုံးသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည်

အပြုအမူ- အချို့သောလူများသည် လှည့်ဖျားသည့်အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးမှုများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်းတို့အကြောင်းပြောဆိုရန် သို့မဟုတ် ကြားဖြတ်ပြောဆိုရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လူအချို့သည် ကျွမ်းကျင်ကြသည်။

အလင်းတန်းတွေများလွန်းရင် သူတို့ဆီကနေ အချိန်အကြာကြီး လမ်းလွဲသွားခဲ့ရင်၊ သူတို့ဆီပြန်လာဖို့ သေချာအောင် ဘာမဆိုလုပ်ရမယ်။

သင် သူတို့နဲ့ ဘယ်တော့မှ မဆက်ဆံချင်ဘူးဆိုတော့၊ သူတို့ရဲ့ စနေ၊ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကူးတွေ၊ အတွေးတွေ၊ သူတို့ရဲ့ ဘဝတွေမှာ ဘာပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ အဆုံးမရှိ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်နဲ့ ဆက်စပ်နေမယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲ။ သူတို့လုပ်တယ်- ဒီလူတွေက လုံးဝရက်စက်တာမဟုတ်ဘူး။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ တစ်ကိုယ်ရေ ကြီးထွားမှုတွင် အနည်းငယ် အရွယ်မရောက်သေးပါ။

သူတို့သည် သိမ်မွေ့စွာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကျင့်သားရလွန်းပြီး အခြားသူများကို တွေးတောရန် ခက်ခဲသည်။ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင်၊ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းစွာတည်ရှိနေပါသည်။မှားယွင်းသော

ဤဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အား အဘယ်အရာက ထိန်းထားသနည်း။

ယနေ့ စိတ်ပညာရှိ Peg Streep အရ-

“Daniel Kahneman နှင့် Amos Twersky တို့၏လက်ရာပြသထားသည့်အတိုင်း၊ လူသားများသည် ကျော်ကြားသောဆုံးရှုံးမှုများဖြစ်သည် နည်းနည်းလေး စွန့်လွှတ်လိုက်ရင်တောင် ရေရှည်မှာ သူတို့ရနိုင်သမျှ ပိုရလာမယ်။”

ဒါ့အပြင် လူတွေက မသိတာကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ ယင်းကို စိတ်ထဲစွဲမှတ်ထားပြီး ရေတိုဆုံးရှုံးမှုသည် ရေရှည်အကျိုးကို အမှန်တကယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါ။

8) အဆက်မပြတ်အားဖြည့်ပေးခြင်း၏ စွမ်းအားကို အသိအမှတ်ပြုပါ

သင်ထင်မြင်ယူဆထားသည့်အတိုင်းပင် လူသားများသည် အလွန်အကောင်းမြင်ကြပါသည်။ "အနိုင်ရလုနီးပါး" အဖြစ် အနီးကပ် အရှုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့နေရသည်။ ဤအရာသည် လူများကို အထိုင်စက်များပေါ်တွင် ထားရှိစေသောအရာဖြစ်သည်။

ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်က ၎င်းကို ရှင်းပြပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မုဆိုးစုဆောင်းသူများနေ့များတွင်၊ ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုအများစုမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့်၊ ဆက်သွားရန်နှင့် လှည့်ပတ်ရန် လုံလောက်သောအားပေးမှုရှိနေချိန်၊ အစစ်အမှန်တစ်ခုသို့ အနိုင်ရလုနီးသည် ကောင်းသောအရာဖြစ်သည်။

Roberta Satow Ph.D. အဆက်မပြတ်အားဖြည့်ခြင်း၏ မှားယွင်းသောဘက်ခြမ်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ရှိနေနိုင်ပုံကို ရှင်းပြသည်-

“ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် အဆက်မပြတ်အားဖြည့်ခြင်း၏ မှားယွင်းသောဘက်တွင် ရှိနေခဲ့ကြသည်—ရံဖန်ရံခါရရှိသည့် အပျက်အစီးများအတွက် ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု—ဒါကို မမျှော်လင့်ဘဲ၊ အချိန်တန်ရင် ငါတို့ရလိမ့်မယ်။”

ဒါကြောင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ၊ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိသာ ငါတို့လိုချင်တဲ့အရာကို ရပေမယ့် အဲဒီနေရာမှာ ဆက်နေဖို့ လှုံ့ဆော်ခံရတယ်။

“ခဏခဏ ” စံနမူနာကို မဖန်တီးဘဲ အဲဒါကို စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

တကယ်တော့ နက်ရှိုင်းသူတွေဟာ အလွန်“အချစ်ဗုံးခွဲခြင်း” ဟုခေါ်သည့်အရာကို ကျွမ်းကျင်သည်။ Psychology Today ၏အဆိုအရ အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းသည် "ချစ်မြတ်နိုးဖွယ်ရာ ဆွဲဆောင်မှု လက္ခဏာရှိသော တစ်စုံတစ်ဦးကို လွှမ်းခြုံထားခြင်းဖြစ်သည်... ဗုံးခွဲသူနှင့် အချိန်ပိုကြာအောင် အသုံးချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်း"

တစ်လတာကာလအတွင်း သင့်ဘဝကို ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို အမှန်တကယ် ထပ်ထည့်ခြင်းရှိ၊ မရှိ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။

၎င်းတို့မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့ကို လျော့နည်းမြင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်မြင်ရမည်ဆိုလျှင် ၎င်းတို့ကို လုံးဝမမြင်နိုင်သော နည်းလမ်းများကို စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

မေးခွန်း- မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အထူးသီးသန့်ဖြစ်စေသော၊ ကမ္ဘာအတွက် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပဟေဋ္ဌိအသစ်ဖြင့် သင်၏လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေပါ။ ဤမေးခွန်းကို ဤနေရာတွင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

၉) ၎င်းတို့၏ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို လျစ်လျူရှုပါ

သင်ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် မနှိပ်စက်ပါနှင့်။ Assholes သည် အခြားကမ္ဘာ့နိုင်ငံများ၏ မည်မျှအရာများ စုတ်ပြတ်သတ်နေသည်ကို သိစေရန် အင်တာနက်သို့ ခေါ်ဆောင်သွားသည်ကို နှစ်သက်ပါသည်။

MSN တွင် Amanda McKelvey ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း၊ သင်သည် ပထမဆုံးပြုလုပ်ရန် ဆန္ဒရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ဆိုရှယ်မီဒီယာအငွေ့အသက်ကို မြှင့်တင်ရန် ရွှေ့ပါ-

“ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် လူတိုင်းပြောလေ့ရှိသည့် အဆိပ်သင့်သည့်နေရာဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော် ထိုနည်းလမ်းအတိုင်းဖြစ်မြောက်ရန် ဦးစွာလုပ်ဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိရပါမည်။”

“ငါ့ပို့စ်ကိုမြင်လား! သူတို့က အဖြေလိုချင်ပါလိမ့်မယ်။

"ဆောရီး၊ ငါ အလုပ်များလွန်းတယ်" အမြန်သင်ဖို့ လိုပါတယ်။တုံ့ပြန်ပါ။

သင်အရာများကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လိုပါက၊ ၎င်းတို့ကို ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် အဘယ်ကြောင့် မလိုက်လျောသနည်းဆိုသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ဆန္ဒရှိမရှိကို သိရှိရန် စကားဝိုင်းကို တုံ့ပြန်ပါ။

10) မဟုတ်ရင် ပြောပြဖို့ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့

ဒါကတော့ assholes အကြောင်းပါပဲ၊ သူတို့က မင်းရဲ့အကူအညီကို မလိုချင်ဘူး။ သူတို့က ပိုမလေ့လာချင်ကြဘူး၊ ပိုကောင်းအောင်၊ မတူကြဘူး။

သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတိုင်းကို သူတို့ရဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ သူတို့အတွက် နေရာထိုင်ခင်းလုပ်ပေးစေချင်တယ်။

ဒါဟာ မဖြစ်နိုင်တဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သင်မတိုးတက်နိုင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်လောင်းကြေးပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် မည်သို့မျှအောင်မြင်မည်မဟုတ်ကြောင်း အလွန်ကောင်းမွန်သောစိတ်ထားရှိသည့် Elizabeth Scott၊ MS ၏အဆိုအရ-

“မကြိုးစားပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲပြီး ပြောင်းလဲရန် မမျှော်လင့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် သင် စိတ်ပျက်သွားမည်။"

သူတို့သည် ထက်မြက်ပြီး လိမ္မာသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အပျက်သဘောဆောင်ကာ ပြဿနာရှာနေသူများသာဖြစ်သည်။

သူတို့သည် မလုပ်ဆောင်ကြပါ။ သူတို့သည် အခြားသူများကို မည်ကဲ့သို့ နာကျင်စေသည်ကို မမြင်ဘဲ ဖျားနာသောနည်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို သက်သာရာရစေသည်။

ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံး၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုဆိုးသွားအောင် မလုပ်မိစေနဲ့။

11) အကွာအဝေးဖန်တီးပါ (သင်တတ်နိုင်လျှင်)

ဖြစ်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့နှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ အလုပ်တွင်ရှိလျှင် မတူသောအချိန် သို့မဟုတ် မတူညီသောနေရာတစ်ခုတွင် နေ့လည်စာစားပါ။

တကယ်တော့၊ ကျင့်သုံးရန်ကောင်းမွန်သောဗျူဟာမှာ "grey rock နည်းပညာ" ဖြစ်သည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Grey Rock Method သည် ရောနှောမှုကို အားပေးသည်။

ပတ်ပတ်လည်ကို ကြည့်လျှင်မြေပြင်၊ ကျောက်တုံးကြီးတွေကို ထုံးစံအတိုင်း မမြင်ရပါဘူး၊ အညစ်အကြေးတွေ၊ ကျောက်ဆောင်တွေနဲ့ မြက်တွေကို စုပေါင်းလို့ မြင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ narcissists နဲ့ အဆိပ်သင့်တဲ့လူတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သူတို့ဟာ အရာအားလုံးကို မြင်လေ့ရှိပါတယ်။

Grey Rock Method သည် သင့်အား ထိုလူအတွက် ပစ်မှတ်အဖြစ် မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ဘဲ ရောနှောခြင်းအတွက် ရွေးချယ်ခွင့် ပေးပါသည်။

Live Strong ပြောသည်မှာ Grey Rock Method တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုမကျန်ရှိတော့သည်-

“ဒါဟာ သင့်ကိုယ်သင် ငြီးငွေ့စရာ၊ တုံ့ပြန်မှုကင်းမဲ့ပြီး ထူးထူးခြားခြားမဖြစ်နိုင်ပါဘူး — မီးခိုးရောင်ကျောက်တုံးလိုပါပဲ… ပိုအရေးကြီးတာက၊ သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်ပြုနိုင်သလောက် သူတို့ရဲ့ ထိုးဖောက်မှုနဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တုံ့ပြန်မှုမပြုဘဲနေပါ။”

၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝထဲမှ လုံးလုံးလျားလျား မဖြတ်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့နှင့် တတ်နိုင်သမျှ ခွဲထုတ်ကြည့်ပါ။

အလုပ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် မပျော်နိုင်တော့ဘဲ သင့်ဘဝကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပြောင်းလဲပါနှင့်၊ သို့သော် ဤလူနှင့် သင်ပြောဆိုမှုများမှ သင်မည်သို့ ခံစားရပုံနှင့် သင်မည်သို့ ဖယ်ထုတ်သည်ကို သတိပြုပါ။

သူတို့၏ ရိုင်းစိုင်းမှုကို ခံရန်ကြိုးစားခြင်းထက် တစ်ပတ်လျှင် ရက်အနည်းငယ် သင့်ကားပေါ်တွင် စားသောက်ခြင်းက ပိုလွယ်ကူနိုင်သည် နေ့လယ်စာစားခန်းထဲတွင် နောက်ထပ်တစ်ရက်။

ဤလူသည် သင့်အိမ်တွင်နေထိုင်ပါက၊ နောက်ဆုံးတွင် သင်ထိုင်ပြီး သူတို့နှင့် အလေးအနက်စကားပြောဆိုရပေလိမ့်မည်၊ သို့သော် အခြေအနေမှာ ယာယီဖြစ်နေပါက သင်၏အကွာအဝေးကို ထားလိုက်ပါ၊ ဖြည့်စွက်ပါ။ ဘဝအကြောင်း ညည်းတွားနေမည့်အစား သင်လုပ်ချင်သည့်အရာများနှင့်အတူ သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် ၎င်းကိုစောင့်ပါ။

12) စောင့်ပါ။ထိုစည်းမျဥ်းများ သို့မဟုတ် ထွက်ပေါက်နည်းဗျူဟာကို စီစဥ်ပါ

ဖင်သည် သင်ရှောင်လွှဲ၍မရသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ သင့်တွင်ရှိရမည့် အပြုအမူအမျိုးအစားနှင့် အဆက်အသွယ်များအတွက် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင် ရိုင်းစိုင်းနေဖို့ မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ပြတ်ပြတ်သားသား ပြတ်သားဖို့တော့ လိုပါတယ်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို “ဝေဖန်တာတော့ အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဝလွန်တာက ငါ့နဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ စွမ်းဆောင်ရည်။"

ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်ဟု ဩစတေးလျနိုင်ငံ၊ ဆစ်ဒနီမြို့ရှိ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ဘဝနည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သူ Jodie Gale က ဆိုသော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိနိုင်သည်-

“နောက်ဆုံးတော့၊ သင့်ဘ၀တွင် ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုအာဟာရပြည့်ဝသောဆက်ဆံရေးအတွက် နေရာတစ်ခုကို သင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။"

13) တွန်းလှန်လက်တုံ့ပြန်မှုကို ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားပါ

ဖင်သည် တစ်နည်းနည်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးခံစားရနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့် အသာစီးရရှိရန် ဆက်လက်ကြိုးကိုင်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများသည် အခွင့်အလမ်းများကို နှစ်ဆတိုးစေမည်ဖြစ်သည်။

ခိုင်မာ၊ ခိုင်မာပြီး တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပါ။ သူတို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခြယ်လှယ်ခွင့် မပြုပါနှင့်။ ဘာပဲပြောပြော အလေးချိန်လုံးဝမယူသင့်ပါဘူး။

မင်းမှာ အဆက်အသွယ်နည်းနည်းရှိရင် ဒီအတိုင်းထားလိုက်ပါ။

In Mind Body Green နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ Annice Star၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် လအတန်ကြာမှ ချစ်သူကို ပြန်တွေ့ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ မှားယွင်းသော အကြံအစည်တစ်ခုဖြစ်သည်-

“ဒါပေမယ့် ဘာက တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားသလဲ၊ လှည့်ပတ်ပြီး လှည့်ပတ်ပြီး သူ့ကို ယူလိုက်၊ခြေဖျားထောက်ခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းစွာနင်းခြင်း၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ လိမ်ညာခြင်းပင်... မင်းနာမည်ကို ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ပထမနာရီအတွင်းတွင်၊ ငါတို့လမ်းခွဲပြီးနောက်လများအတွင်း လုံခြုံသည်ဟုထင်ခဲ့သော အမြတ်များအားလုံးကို ငါဆုံးရှုံးခဲ့သည်။"

14) ရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူကို ပုံမှန်မလုပ်ပါနှင့်

ဒါက အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အချိန်အတော်ကြာ ညံ့ဖျင်းစွာ ဆက်ဆံပါက၊ Peg Streep ၏ အဆိုအရ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အပြုအမူကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ဆင်ခြင်နိုင်လိမ့်မည်-

“သူတို့သည် သင့်ကို ရှုတ်ချ၊ ရှုံ့ချခြင်း သို့မဟုတ် ပယ်ချခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့် သို့မဟုတ် အခြားမိသားစုဝင်များကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ဆင်ခြင်တုံတရားပြုခြင်း၊ “သူတို့က စကားလုံးတွေပဲ” ဟု ပြောခြင်းဖြင့် အပြုအမူ၊ သူတို့ပြောဖူးတာကို ငြင်းပါတယ်။”

အဓိကအချက်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် နှုတ်ဖြင့် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှာ ဘယ်တော့မှ အဆင် ပြေမည်မဟုတ်ပါ။

သင် အဆင်ပြေပါက သို့မဟုတ် ၎င်းကို တုံ့ပြန်ပါ (ဒါက ဘာလဲ။ သူတို့ရှာနေကြသည်)၊ ထို့နောက် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားပါမည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုမပြုပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့် ၎င်းတို့မှားသွားသည်ကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့်ရှင်းပြပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို မထိခိုက်စေဘဲ ဆက်လက်ဖြတ်သန်းပါ။

သင့်အားတုံ့ပြန်ရန်ခက်ခဲသောပစ်မှတ်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့သိသည်နှင့်တပြိုင်နက် ၎င်းတို့သည် နောက်ဆုံးတွင်လက်လျှော့သွားမည်ဖြစ်သည်။

15) နှုတ်ဆက်ပါ

အချို့ကိစ္စများတွင် သင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ကျည်ဆံကို ကိုက်ပြီး လူကို မင်းဘဝထဲက ထွက်သွားစေရမယ်။ အညစ်အကြေးတွေ တွဲလောင်းနည်းရှိလို့ လုပ်ရတာထက် ပိုလွယ်ပါတယ်။

အရင်က ပြောခဲ့ဖူးပေမယ့် အဆိပ်သင့်တဲ့လူတွေနဲ့ ဖင်တွေက အရမ်းမူးပြီး ပြောင်းလဲရခက်နိုင်ပါတယ်။

လိုင်စင်ရ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Dianne Grande, Ph.D. ၏အဆိုအရ မူးရစ်သမားသည် “၎င်းသည် ဆောင်ရွက်ပေးမှသာ ပြောင်းလဲလိမ့်မည်၊သူ့ရည်ရွယ်ချက်။"

ဒါပေမယ့် သင့်ဘ၀မှာ ဒီလိုအဆိပ်အတောက်တွေကို မလိုချင်ဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောထားရင်၊ သူတို့ဟာ အရမ်းစိတ်မကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီး ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူတို့ဟာ ရုန်းထွက်ပြီး သူတို့အလုပ်ကို လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဘဝထဲက ရုန်းထွက်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် သင့်ဒုက္ခကို ကယ်တင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဦးစားပေးပါ။ အခြေအနေများစွာတွင်၊ သင့်တွင်ရွေးချယ်စရာမရှိနိုင်သောကြောင့် သင်လုပ်သည့်အခါ - ယခုထွက်လိုက်ပါ။

ဒါက လွယ်တော့မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်လည်း အကျိုးရှိပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်သူသိလဲ၊ သင် လွယ်လွယ်ရှာနိုင်သည်! သူတို့၏သဘောထားကို သင်မကြိုက်ကြောင်းနှင့် သင့်ဘဝတွင် ပိုကောင်းထိုက်ကြောင်း တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြောပြခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။

သင့်အတွက် မှန်တယ်လို့ ခံစားရရင် အဲဒါကို လုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ဒီလူက မင်းဘဝကို သိမ်ငယ်စေမယ့် နည်းလမ်းကြောင့် အခွံထဲမှာ ဆက်မနေပါနဲ့။ ၎င်းသည် မထိုက်တန်ပါ။

[တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသူများနှင့် ဆက်ဆံနည်းကို လေ့လာရန်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှုကို တည်ဆောက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ eBook အသစ်ကိုကြည့်ပါ- ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အရှေ့တိုင်းကိုအသုံးပြုရန် အဓိပ္ပာယ်မရှိသောလမ်းညွှန်ချက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝအတွက် ဒဿနိကဗေဒ]

၂) ၎င်းတို့သည် နှုတ်ဖြင့်အဆိပ်သင့်

အပြုအမူ- သူတို့တွင် လူတိုင်းနှင့် အရာအားလုံးအတွက် အမြဲပြောစရာရှိလိမ့်မည်။

နောက်ထပ် ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံး ကိုယ်စားလှယ်လောင်းအား အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း၊ အပြစ်တင်ခြင်း၊ ညည်းတွားခြင်းနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို ထမ်းဆောင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် သူတို့သည် မည်သည့်အချိန်တွင် နှုတ်ပိတ်ရမည်ကို မသိကြပါ။

သူတို့သည် ကျွမ်းကျင်သော ပုံပြင်ပြောသူများဖြစ်သည်။ အဖွဲ့ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးမှ အသေးစားဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါက၊ စိတ်ဝင်စားမည့်သူတိုင်းအတွက် သတင်းပေးရခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။

ထိုသတင်းသည် ၎င်းတို့နှစ်ဦးအပေါ် ရပ်တည်နိုင်လောက်အောင် စိတ်ဝင်စားမှုမရှိပါက၊ ခြေထောက်များ၊ အစိတ်အပိုင်းများကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်အောင် စိတ်ကူးယဉ်ပုံဖော်ကြပါမည်။

၎င်းတို့ဘာကြောင့်လုပ်ကြသည်- ဤစရိုက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့် ပထမဉာဉ်နှင့် ဆက်နွှယ်နေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုဗဟိုချက်။

သို့သော် သူတို့ကိုယ်သူတို့ အခြေအနေကို ဖန်တီးမည့်အစား၊ ဇာတ်လမ်းကို ဖြန့်ဝေပေးသော နယ်လှည့်ကဗျာဆရာဖြစ်ခြင်းဖြင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ကြသည်။

သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပတ်ဝန်းကျင်၏တရားဝင်ပုံပြင်ပြောသူအဖြစ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်၊ လူများသိသည့်အရာ၏ အဓိကထိန်းချုပ်သူဖြစ်လာသည်။

၃) ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို သားကောင်များအဖြစ် ခြယ်မှုန်းကြသည်

အပြုအမူ- သင်ဘာမှမပြောနိုင်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့မှာ သူတို့ရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုနည်းတဲ့ အပြုအမူအတွက် အကြောင်းပြချက် အမြဲရှိနေလို့ပါ။

သူတို့ကို တစ်ခုခုအတွက် ခေါ်ထုတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ သူတို့က စိတ်ခံစားမှုတွေ ပေါက်ကြားလာပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံ တစ်ဒါဇင်လောက် ပေးရင်းနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တောင်းပန်ကြလိမ့်မယ်။၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များ။

သူတို့သည် ချစ်ခင်သောအိမ်တွင် ကြီးပြင်းလာခြင်းမရှိ၊ သို့မဟုတ် ကလေးဘဝကတည်းက လုံခြုံမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့တွင် အလွန်ရှားပါးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှုတစ်ခုရှိ၍ အချို့သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာစေရန် တွန်းအားပေးသည့် ရှားပါးလှသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှုတစ်ခု ရှိနေပေမည်။

ဘာကြောင့်လုပ်ကြတာလဲ- ကိစ္စအများစုမှာ၊ ဒါက လှည့်စားခြင်းရဲ့ အဓိကဥပမာတစ်ခုပါပဲ။

တချို့က သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သတိရှိရှိသိနေချိန်မှာ၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ တခြားကိစ္စတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဤကာကွယ်ရေးယန္တရားအား ငယ်စဉ်ကတည်းက မွေးစားခဲ့ပြီး ယခု သူတို့၏အပြုအမူသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူကဲ့သို့ ပုံမှန်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

မေးခွန်း- မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အထူးသီးသန့်ဖြစ်စေသော၊ ကမ္ဘာအတွက် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပဟေဋ္ဌိအသစ်ဖြင့် သင်၏လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေပါ။ ဤမေးခွန်းကို ဤနေရာတွင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

4) ၎င်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသောအချက်ကို သတိမမူမိပါ

အပြုအမူ- လူယုတ်မာတစ်ဦးနှင့်တွေ့သောအခါ၊ သတိရပါ- မင်းတစ်ယောက်တည်း ဒီလိုခံစားရတာမဟုတ်ဘူး။ သင့်အတွက် ဖင်ပေါက်သူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားသူတိုင်းအတွက် ဖင်ပေါက်ဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။

သူတို့၏ဘဝတွင် ၎င်းတို့၏ခက်ခဲသောအပြုအမူနှင့်ပတ်သက်၍ ဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်ရန် ကြိုးစားသူများနှင့် သိမ်သိမ်မွေ့မွေ့ ဆက်ဆံမှုများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှ၊ ၎င်းတို့၏ မိသားစုများမှ သက်ပြင်းချခြင်း၊ လမ်းဘေးရှိ သူစိမ်းများထံမှ ဆိုးရွားသော အကြည့်များ - သို့သော် မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤသိမ်မွေ့သော အရိပ်အမြွက်များထဲမှ ၎င်းတို့အတွက် မလုံလောက်ပါ။

၎င်းတို့ကို သတိမမူမိဘဲ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ သူတို့ရဲ့ အပြုအမူ။

သူတို့ ဘာကြောင့် လုပ်တာလဲ။၎င်း- ဤ သတိမမူမိခြင်းအတွက် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်း နှစ်ခုရှိသည်- ရိုးရှင်းသော သတိမထားမိခြင်း နှင့် မာန်မာန များပြားခြင်း။

လူအချို့သည် ရုပ်ရည်နှင့် သိမ်မွေ့သော အရိပ်အမြွက်များကို ရိုးရှင်းစွာ သတိမထားမိကြပါ။ သူတို့သည် ဆိုင်းဘုတ်များကိုဖတ်ရန် အခက်အခဲရှိသဖြင့် အခြားသူများ၏ဘဝတွင် အဆင်မပြေမှုများရှိလာသည်ကို ဘယ်သောအခါမှ မသိလိုက်ကြပေ။

အခြားသူများကလည်း ဂုဏ်ယူဝံ့ကြွားလွန်းကြပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အတွက် ရပ်တည်မှုနည်းလမ်းအဖြစ် ဘောင်ခတ်ကြသည်။

သူတို့ လူများကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်လိုသောကြောင့် မဟုတ်ပါက၊ သူတို့သည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ဆက်လက်၍ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စွာ ပြုမူနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

5) အရာအားလုံးကို ရေတွက်ကြသည်

အပြုအမူ- သူတို့က မင်းဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာ မင်းကိုအသိမပေးဘဲနဲ့ မင်းအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပေးဖို့ ဖင်ပေါက်ကို ဘယ်တော့မှ ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းတို့၏ သာမန်မျှော်မှန်းထားသည့် အလုပ်များကို ကျော်လွန်လုပ်ဆောင်ရန် ၎င်းတို့အား သင်တောင်းဆိုပါက၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းအတွက် သင်ပေးဆပ်ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့၏ကျေးဇူးအကြောင်း အထပ်ထပ်အခါခါ သတိပေးပြီး ထူးထူးခြားခြားဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုခုကို ရှာတွေ့ကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့နှင့်အတူ။

သူတို့ဘာကြောင့်လုပ်ကြတာလဲ- ဒါတွေအားလုံးက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စုပ်ယူလွန်းတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ လူသည် မိမိကိုယ်မိမိ စုပ်ယူနိုင်လေလေ၊ ကိုယ်ကျိုးရှာလေလေဖြစ်သည်။

မိမိအကျိုးစီးပွားနှင့် တိုက်ရိုက်မသက်ဆိုင်သော ရည်မှန်းချက်တစ်ခုအတွက် မိနစ်တိုင်းသည် ပူပန်သောကဖြင့် နေကြရသည် (သို့မဟုတ်) မိနစ်တိုင်း၊ အနည်းဆုံးတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ)။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏အချိန်များကို တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဖြင့် ပြန်ပေးချင်ကြသည်။

လူယုတ်မာများနှင့် ဆက်ဆံနည်း- 15 bullsh*t အကြံပြုချက်များ

1) အသိအမှတ်ပြုပါ။ ဖြစ်စေသောစရိုက်များသင်အလွယ်တကူ သားကောင်

အစပြုရန်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အဘယ်ကြောင့် ပစ်မှတ်ထားနေကြသည်ကို အဖြေရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ယနေ့ စိတ်ပညာရှိ Peg Streep အရ-

“အေးမြသော စီမံဆောင်ရွက်မှုကို အသုံးပြုပါ သင်မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသောလူနှင့် သင်တွေ့ကြုံခဲ့ရသည့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးကို တွေးတောကြည့်ပါ- သင်ဘာကြောင့်ခံစားရကြောင်း၊ သင်ခံစားရသည့်အရာအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး ပုံစံတစ်ခုကို ပိုင်းခြားနိုင်မလား။ ကျေနပ်ရန် လိုအပ်သည် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်မျှ ပဋိပက္ခဖြစ်စေရန် သင်ကြောက်ရွံ့နေပါသလား။

သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့်အရာအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ သို့သော် သင်ခံစားရသည့်အရာကို မဟုတ်ဘဲ သင်တွေ့နိုင်မလား။ ပုံစံတစ်ခု။

ပုံစံတစ်ခုကို သင်ရှာတွေ့သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ထိုလူက သင့်အား အခွင့်ကောင်းယူစေသည့် အပြုအမူများကို သင်ပိုမိုသိရှိနားလည်လာနိုင်သည်။

သင့်အား နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းမှုဖြစ်စေသည့် အကျင့်စရိုက်များကို အကဲဖြတ်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ အပြစ်တင်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ၎င်းတို့ကို အပြစ်ပုံချနေဆဲဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား အနာဂတ်တွင် ၎င်းတို့အား ပစ်မှတ်ထားနေခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၂) ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ကြောင်း လက်ခံပါ

အချို့အတွက်၊ ဖယ်ရှားရန် သူတို့၏ဘဝတွင် ဖင်ပေါက်သည် အချိန်အနည်းငယ်ကြာတော့မည်။

ဖင်သည် သင်နှင့်နီးစပ်သူ၊ သင့်အိမ်တွင်နေထိုင်သူ သို့မဟုတ် သင့်ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် တာဝန်ယူပါက၊ အထူးသဖြင့် ဤသည်မှာ မှန်ပါသည်။ အဆိပ်သင့်သော သူဌေးတစ်ဦးဖြစ်သည်။

သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဖင်ပေါက်ဖြစ်ကြောင်း သင်သိထားပြီးပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အလွန်ကောင်းမွန်သောစိတ်ထားရှိ MS Elizabeth Scott ၏အဆိုအရ-

“သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံနေနိုင်သည်ကို သိခြင်း။ဘယ်သူက မင်းကို နာကျင်အောင်လုပ်ပြီး ဒီအခြေအနေမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနေစေကာမူ ဆိုးဆိုးရွားရွား အစွန်းရောက်သမားက အနည်းဆုံး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ နာကျင်မှုတွေကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝမှ ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် အောင်မြင်ရန် မျှော်လင့်ထားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်တော့မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဆိပ်သင့်မှုကို ကြည့်ရှုပြီး အခြားတစ်ခုသို့ ထပ်လောင်းမည်လား ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူ။

သင်ဘယ်မှာရှိသနည်း၊ အဘယ်ကြောင့် ဤအရာသည် သင့်အတွက် ပြဿနာဖြစ်သနည်း၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝမှ စတင်ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာတစ်ခုတွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

မေးခွန်းများ- မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်၏ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိအသစ်သည် သင့်အား ကမ္ဘာသို့ သင်ယူဆောင်လာပေးသည့် အမှန်တကယ် ထူးခြားသောအရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ ကျွန်ုပ်၏ပဟေဠိကိုဖြေဆိုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

၃) သင်၏တုံ့ပြန်မှုကို စူးစမ်းလေ့လာပါ

တစ်ဖန်၊ ဒိုင်နမစ်အတွက် အပြစ်မတင်ဘဲ၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် သင်၏တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲမှုနှင့် လျော့နည်းတုံ့ပြန်မှုကို ကြည့်ရှုသင့်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်အနိုင်ကျင့်ခံရပါက၊ အဆက်မပြတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းပါးခြင်းက သင့်ကို ဆက်လက်အနိုင်ကျင့်ရန် သူတို့ကို ခွင့်ပြုချက်ပေးပါသည်။

ထို့ပြင်၊ စိတ်တိုလွယ်သူများသည် လွန်လွန်ကဲကဲတုံ့ပြန်တတ်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးသည် တောင်ဘက်သို့ ရွေ့လျားနေပြီး၊ သင်နှင့် ဆက်လက်ကစားရန် narcissists များကိုသာ စွမ်းအားပိုပေးသည်။

Psychology Today တွင် အပိုင်းအစတစ်ခုသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်-

“ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိပ်သင့်သူတစ်ဦးနှင့် ပိုနီးကပ်လေလေ—ပို၍များလေလေ၊ သူတို့က ငါတို့အကြောင်းသိလာလေ၊ ငါတို့ကို ပိုတွယ်တာလာတယ်။၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ များများသွင်းလေလေ—ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်လေလေဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကြိုးကိုင်ရန် သို့မဟုတ် ချိုးဖောက်မည့် အချက်အလက် ပိုများသည်။"

သူတို့ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုမပြုရန် ကြိုးစားပါ။ Assholes သည် ယင်းနှင့် မထိုက်တန်ပါ။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်၊ ပြတ်သားစွာ၊ ပြတ်သားစွာ၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပြီး ၎င်းတို့ပြောသမျှကို သင်ကိုယ်တိုင် မတွယ်ကပ်ပါနှင့်။

(မည်သို့ဖြစ်ရမည်ကို လေ့လာရန် အညစ်အကြေးတွေနဲ့ အဆိပ်သင့်တဲ့လူတွေရဲ့မျက်နှာမှာ စိတ်ဓာတ်မာကျောတဲ့ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဆိုင်ရာ ငါ့ eBook ကို ဒီမှာကြည့်ပါ)

4) အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ

ဖင်နဲ့ဆက်ဆံတဲ့အခါ မင်း၊ အေးဆေးနေရမယ်။ ဒါပေမယ့် ငါနားလည်တယ်။ ပြောထားတာထက် ပိုလွယ်ပါတယ်။

အဲဒါကြောင့် မင်းရဲ့အသက်ရှုသံနဲ့ ထိတွေ့ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

သင့်အသက်ရှူတာကို ထိန်းချုပ်ရုံသာမက စိတ်တည်ငြိမ်အောင်လည်း ကူညီပေးရုံသာမကဘဲ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပါ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း။

လူမိုက်တစ်ယောက်ကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ မင်းလိုအပ်တာ အတိအကျပါပဲ။

ဒါဆို ငါ ဘာကိုသုံးမလဲ။

နတ်ဆရာ Rudá Iandê က ဖန်တီးထားတဲ့ ဒီ ကောင်းမွန်တဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို။

ဒါပေမယ့် ငါတို့နောက်ထပ်မသွားခင် ဒီအကြောင်းကို ငါမင်းကိုဘာလို့ပြောပြတာလဲ။

ကျွန်ုပ်သည် မျှဝေခြင်း၌ ယုံကြည်သူကြီးဖြစ်သည်- အခြားသူများကို ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ တန်ခိုးအာဏာ ခံစားစေလိုပါသည်။ ပြီးတော့ ငါ့အတွက် အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အဲဒါက မင်းကို ကူညီပေးနိုင်တယ်။

ဒုတိယအချက်မှာ၊ Rudá သည် ဗွက်ထွတ်စံနှုန်း အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးရုံမျှမကဘဲ၊ သူသည် ၎င်း၏ နှစ်ပေါင်းများစွာ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် shamanism တို့ကို လိမ္မာပါးနပ်စွာ ပေါင်းစပ်ထားပြီး ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် စီးဆင်းမှုကို ဖန်တီးကာ ပါဝင်ရန် အခမဲ့ဖြစ်သည်။

အခု ငါ မင်းကို အများကြီး မပြောချင်ဘူး။ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါကို သင်ကိုယ်တိုင် တွေ့ကြုံခံစားဖို့ လိုပါတယ်။

ကျွန်တော်ပြောချင်တာက ဒါကို အကြိမ်အနည်းငယ် လေ့ကျင့်ပြီးမှ တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံပုံနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံပုံ ကွာခြားသွားတာကို ကျွန်တော် တကယ်ကို မြင်နိုင်ပါတယ်။

အခြေအနေ ဘယ်လောက်ပဲ တင်းမာနေပါစေ စိတ်ပျက်အားငယ်နေပါစေ၊ စိတ်အေးအေးထားပြီး စုဆောင်းထားပါ။

ထို့ကြောင့်၊ သင့်အသက်ရှူရုံဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားဖြစ်စေလိုပါက၊ Rudá ၏ အခမဲ့ အသက်ရှူမှုဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ယုတ်မာမှုတွေကို လုံးလုံးရှောင်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် အဲဒါတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ သေချာပေါက် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ ဗီဒီယိုသို့ ထပ်မံ၍ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

5) သင့်အသည်းကို ယုံကြည်ပါ

လူအချို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုကို မယုံကြည်သောကြောင့် နာကျင်ဖွယ်ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေကြသည်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သင်သည် ၎င်းတို့၏ အဆိပ်အတောက် အပြုအမူကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ပြောဆိုတတ်သည် သို့မဟုတ် လူကို သံသယ၏ အကျိုးကျေးဇူးကို ပေးတတ်သည်။

သို့သော် လုံလောက်သည့်အချိန်တစ်ခု ရှိလာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေပြီး သင့်ဘဝကို ပိုဆိုးစေပါက၊ ရပ်တည်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ ဂယ်ရီဘရောင်းက Bustle တွင် ကောင်းမွန်သောအကြံဉာဏ်အချို့ကို ပေးဆောင်ခဲ့သည်-

“ကျွန်ုပ်တို့၏နေစဉ်၊ အူလမ်းကြောင်းမှန်တယ်၊ မမှန်တဲ့ အခါတွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်… 'မင်းရဲ့နှလုံးသားကို လိုက်နာပါ' ဆိုတဲ့ ရှေးဆိုရိုးစကားတစ်ခု ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်- "မင်းရဲ့ နှလုံးကို လိုက်နာပြီး မင်းရဲ့ ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ မင်းနဲ့အတူ ဆောင်သွားပါ" အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်။"

တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် သင်အမြဲတမ်း ဆင်ခြေပေးနေသည်ဆိုပါက ရပ်ပြီး သင့်အူကို မေးပါသင့်ဦးနှောက်ကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်လာပါ။

ဘဝသည် အဖိုးတန်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အခြားဖင်ပေါက်များကို မပျက်စီးပါစေနှင့်။

6) "No" ဟူသော စကားလုံးသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအသစ်

ဖြစ်နိုင်သည်မှာ သင့်ဘဝ၏ ဖင်ပေါက်ထဲသို့ တွန်းမဝင်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ခွင့်ပြုချက်မရဘဲ မင်းရဲ့ဘဝဟာ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သူတို့က မင်းရဲ့ဘဝထဲကို ဝင်လာပြီး မင်းရဲ့နယ်နိမိတ်တွေကို ချိုးဖျက်ပြီး မင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံး အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနဲ့ ကြေကွဲစရာဖြစ်စေတယ်။

ဒါကြောင့် သင်က အခိုင်အမာနဲ့ တိုက်ရိုက်ပြောဖို့လိုတယ်။ Margarita Tartakovsky, M.S. Psych Central တွင် လူယုတ်မာတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရာတွင် ပိုမိုခိုင်မာစေရန်အတွက် အကြံဉာဏ်ကောင်းအချို့ကို ပေးဆောင်သည်-

“လူကို သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို အခိုင်အမာပြောဆိုပါ။ “I” ဖော်ပြချက်များကို အသုံးပြုပါ။ ဥပမာ- “သင် _____ ပြု/လုပ်/ပြောသောအခါ၊ ငါ _____ ခံစားရသည်။ ငါလိုအပ်တာက _______။ ငါ့ခံစားချက်နဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို မင်းကိုမျှဝေပေးရတဲ့အကြောင်းရင်းက _______ (ငါမင်းကိုချစ်လို့၊ မင်းနဲ့ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ချင်တယ် စသဖြင့်။)"

သူတို့ကိုမပြောဖို့ သင်အခက်အခဲဖြစ်နိုင်လို့လား။ . ၎င်းတို့သည် နုနယ်ပြီး သင်မြင်ရသည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့တွင် အခြားမည်သူမျှမရှိသည်ကို သင်မြင်ရပြီး ၎င်းတို့ကြုံတွေ့နေရသည့် အခြေအနေအတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းကို ယခုချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။

အလွယ်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝမှ ဖင်ကိုဖြတ်ရန် နည်းလမ်းမှာ ဖြစ်နိုင်သမျှ အချိန်တိုင်း၊ နေရာတိုင်းတွင် “မရှိ” ဟူသော စကားကို ညွှန်ကြားရန်နှင့် အသုံးပြုရန် သင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်နယ်ပယ်ထဲသို့ မသွားစေဘဲ ၎င်းတို့ကို လက်တစ်ကမ်းတွင် ထားပါ။

7) ကုန်ကျစရိတ်ကို သတိပြုပါ။