ບັນຫາການສື່ສານລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນຄວາມສຳພັນ.

ຖ້າມັນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍທີ່ລາວບໍ່ໃຈຮ້າຍ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະທຳລາຍກຳແພງຂອງລາວ.

ບັນຫາແມ່ນ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ບົດຄວາມນີ້ຈະແບ່ງປັນ 19 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເວົ້າກັບຜົວຂອງເຈົ້າໃນເວລາທີ່ລາວໃຈຮ້າຍ.

ການພະຍາຍາມຫາເຫດຜົນກັບຄົນທີ່ຫົວຮ້ອນອາດເປັນຂະບວນການທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ.

ການຮັກສາຄວາມສະງົບໃນການປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ.

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດໄດ້ຄື ພະຍາຍາມຢູ່ໃນປັດຈຸບັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານວ່າອາດເກີດໄຟໄໝ້.

ເຄື່ອງ​ມື​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ຢູ່​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ແຕ່​ມັນ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ອາດ​ຈະ​ຈາກ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ໄດ້​. ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພື້ນຖານທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ໃນຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຍຸຕິທໍາຫຼາຍ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດແລ້ວເຂົາໂດຍບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າແລ້ວ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຂອງມະນຸດຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ.

ແລະທ່ານກໍ່ມີສະຕິປັນຍາປ້ອງກັນຄືກັນ. ເຈົ້າ​ອາດ​ມີ​ທ່າ​ອຽງ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ​ທີ່​ຈະ​ບິນ​ອອກ​ຈາກ​ມື​ຂອງ​ຜົວ. ແຕ່ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຈຸດທີ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນການລໍ້ລວງແນວໃດ, ຢ່າພົບກັບໄຟໄຫມ້.

ຖ້າທ່ານຮ້ອງຄືນ, ໃຊ້ຄໍາສັບຂ້າມເພື່ອແກ້ແຄ້ນ, ແລະກົງກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວ, ສະຖານະການສາມາດໄວໄດ້. ເພີ້ມຂຶ້ນ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະຊອກຫາທາງອອກ ແລະຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເຫັນຕໍ່ໄປ, ບາງຄັ້ງບໍ່ມີເຫດຜົນກັບຄົນທີ່ຕິດຢູ່ໃນຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການເຂົ້າໄປໃນລັດນັ້ນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກັບຄືນຈາກການສົນທະນາ.

15) ໂທຫາຫມົດເວລາ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງລາວເຂົ້າມາ ຫຼືຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຮູ້ສຶກລຳຄານ ແລະອຸກອັ່ງ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເວລາອອກໄປ.

ໃນຄວາມຮ້ອນຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງມາຮອດຈຸດຮ້ອນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ແລະດ້ວຍເຫດຜົນອັນດີ.

ຜົວຂອງເຈົ້າເມື່ອລາວຫຼົງທາງໃນຄວາມໃຈຮ້າຍບໍ່ໄດ້ຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ. ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວ, ເປັນພຽງຄຳອະທິບາຍເທົ່ານັ້ນ.

ຄວາມໃຈຮ້າຍເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງກາຍ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໂດຍ David Hanscom MD:

“ເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ? ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ lobes frontal ຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານແມ່ນຫຼຸດລົງ, ອັກເສບທາດໂປຼຕີນໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ sensitize ໃຫ້ທ່ານ input sensory, ແລະຫຼາຍຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານ emanates ຈາກສູນກາງ primitive ຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຖືກນໍ້າຖ້ວມດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ໃຈຮ້າຍ, ຮຸນແຮງ, ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ. ມັນເປັນຄວາມບ້າຊົ່ວຄາວ."

ຖ້າທ່ານໄປເປັນວົງ, ພັກຜ່ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຢັນລົງ.

16) ກວດເບິ່ງເຂດແດນຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາ ໄດ້ເວົ້າຫຼາຍໃນບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍ.

ຫຼາຍອັນນີ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນໃຫຍ່ກວ່າ ແລະລຸກຂຶ້ນເໜືອຄວາມໃຈຮ້າຍເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມແຕກແຍກ.

ແຕ່​ມີ​ອັນ​ຕະລາຍ​ໃນ​ການ​ກະທຳ​ທີ່​ມັນ​ມາ​ເຖິງ​ການ​ເສຍ​ສະລະ​ຂອງ​ເຂດ​ແດນ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ດີເລີຍ.

ສະນັ້ນ ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເສຍສະຫຼະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ນັບຖືຕົນເອງ, ແລະການປົກປັກຮັກສາຕົນເອງ.

ນັ້ນຄືການເຊັກອິນກັບເຂດແດນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຜົວຂອງເຈົ້າເກີນຂອບເຂດ.

ການຕັ້ງ ແລະຍຶດໝັ້ນເຂດແດນສ່ວນຕົວຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກສິ່ງອື່ນໆ. ຜູ້ຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ.

ການຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະແຕ້ມເສັ້ນແມ່ນສໍາຄັນ.

17) ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂ

ການສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນໄລຍະໃດກໍ່ຕາມ. ເວລາເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ.

ການແກ້ບັນຫາຂອງເຈົ້າຄືນມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຖອດຖອນອະດີດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີ ແລະ ອອກມາປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າ.ດ້ານຂ້າງ.

ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າການຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານກັບກັນແລະກັນ.

ພວກເຮົາໄປໃສຈາກນີ້? ແມ່ນຫຍັງຈະຊະນະສໍາລັບພວກເຮົາທັງສອງ? ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າໄປໃນບັນຫາໃນໄວເດັກ ຫຼືບັນຫາສ່ວນຕົວ ລວມທັງບັນຫາຄວາມສຳພັນ.

ແຕ່ບາງເທື່ອເສັ້ນທາງທີ່ໄວທີ່ສຸດອອກຈາກຄວາມຂັດແຍ່ງແມ່ນການບໍ່ຢູ່ໃນທຸກລາຍລະອຽດເລັກນ້ອຍຂອງບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່ານີ້ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.

ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກການສຸມໃສ່ໃນແງ່ລົບໄປຫາໜຶ່ງໃນການຄົ້ນຫາທາງອອກຮ່ວມກັນ.

18) ຂໍຄຳແນະນຳແບບມືອາຊີບ

ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານ ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງແລ້ວ ແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຜົນຫຍັງ, ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.

ຄວາມສຳພັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ມາພ້ອມກັບຄູ່ມື. ແລະການນຳທາງພວກມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດ.

ນັ້ນຄືການເວົ້າກັບນັກບຳບັດ ຫຼືຄູຝຶກຄວາມສຳພັນສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແກ່ເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຕົວຈິງຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຈົ້າ.

Relationship Hero ເປັນເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍແນະນຳຄົນຜ່ານສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນແບບນີ້.

ສະຖານະການຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນທີ່ສຸດ, ແລະນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າວິທີການຈັດການກັບມັນດີທີ່ສຸດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງ. ແກ່ພວກນັ້ນສະຖານະການ.

ທ່ານສາມາດລົມກັບຄູຝຶກເອງ, ຫຼືເປັນຄູ່. ແຕ່ທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ແລະຜົວຂອງເຈົ້າຊອກຫາວິທີຕິດຕໍ່ສື່ສານທີ່ດີຂຶ້ນໄດ້.

ນີ້ແມ່ນລິ້ງສຳລັບ Relationship Hero ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ ຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນທັນທີ. .

19) ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກສະຖານະການອັນຕະລາຍ

ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈ, ອົດທົນ, ຮັກແພງ, ແລະສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ.

ຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າເອງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

ບໍ່ມີໃຜມີສິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ ຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ.

ມີເວລາສໍາລັບການຄືນດີກັນ ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າຫາຜົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນທີ່ຕ້ອງຍຶດໝັ້ນ.

ຄວາມໃຈຮ້າຍບໍ່ເຄີຍ “ດີ” ແຕ່ໃນໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນຈິງ ແລະ ການພົວພັນທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນເກີດຂຶ້ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ຄົນເຮົາສູນເສຍອາລົມ.

ມັນໄກສົມຄວນທີ່ຈະຕ້ອງຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ໃນສາຍສຳພັນ ເພາະຢ້ານຜົວໃຈຮ້າຍ. ແຕ່ເມື່ອຄວາມໂກດຮ້າຍກາຍເປັນການຂົ່ມເຫັງ, ຈົ່ງເອົາຕົວເອງອອກຈາກສະຖານະການເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ.

ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງສຳຄັນ.

ເມື່ອຄວາມໃຈຮ້າຍເກີດຂຶ້ນກັບ:

• ການເອີ້ນຊື່
• ຄວາມອັບອາຍໃນສາທາລະນະ
• ການດູຖູກ ແລະ ການດູຖູກ
• ການລອບສັງຫານຕົວລະຄອນ
• ການຮຸກຮານ

…ເຈົ້າອາດຈະຮັບມືກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ.

ການລ່ວງລະເມີດບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າໃນການ “ແກ້ໄຂ”.

ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ, ມີຊັບພະຍາກອນ ແລະ ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ສາມາດສະໜັບສະໜູນເຈົ້າໄດ້.

ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ບໍ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາສະເພາະກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.

ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…

ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າເຖິງ Relationship Hero ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານ patch ທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົງທາງໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈສະເພາະກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationship Hero ມາກ່ອນ, ມັນແມ່ນ ເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນໃນສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.

ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.

ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.

2) ແຈ້ງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ສະ​ເພາະ​ກັບ​ສາ​ມີ​ຂອງ​ທ່ານ

ບາງ​ທີ​ມັນ​ອາດ​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ບາງ​ຄັ້ງ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເວົ້າ​ກັບ ກໍາແພງອິດ. ຜົວຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າມາຈາກໃສ, ແລະເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມບອກລາວ, ລາວກໍ່ເປັນບ້າ.

Judy Ann ເວົ້າໃນ Quora ໄດ້ສະແດງບັນຫາຄວາມສຳພັນທົ່ວໄປນີ້:

“ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພາະວ່າ SO ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນທັງຫມົດແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດວຽກກັບຂ້ອຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກເພີ່ມວ່າລາວສະເຫມີບອກຂ້ອຍວ່າລາວສະບາຍດີແລະວ່າພວກເຂົາເປັນບັນຫາຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຂອງລາວ. ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລາວເຮັດຜົນກະທົບຕໍ່ຂ້ອຍໃນທາງລົບ, ລາວປະຕິເສດທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບມັນ. ສະນັ້ນ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລາວ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລາວຢ່າງສິ້ນເຊີງ."

ການພະຍາຍາມສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ເລີ່ມຈາກຄວາມຊັດເຈນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າເອງ.

ດັ່ງນັ້ນ ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລະບຸສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ ແລະຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງ.

ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າສະເພາະກັບຜົວຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຄິດວ່າລາວຄວນຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຈາກລາວ.

3) ກວດເບິ່ງດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ

ກ່ອນທີ່ຈະນຳເອົາບັນຫາບາງຢ່າງມາໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຢ້ານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມງ່າຍໆນີ້:

ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຫຍັງ? ຂອງການສົນທະນານີ້ບໍ?

ນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງວ່າຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງຄວນເປັນຄວາມປາຖະໜາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມສຳພັນສະເໝີ.

ແຕ່ບາງເທື່ອເຮົາສາມາດເຫັນຕົວເຮົາເອງເຮັດຄືກັບວ່າເຈດຕະນາຫຼັກຄືເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ເຫັນຄວາມຜິດພາດຂອງວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະວິຈານ ຫຼືຕີສອນ. ເຂົາເຈົ້າ.

ບັນຫານີ້ແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການປ້ອງກັນ ແລະຜົວຂອງເຈົ້າປິດ ຫຼືໃຈຮ້າຍ.

ຢ່າຊອກຫາຈຸດບົກພ່ອງຂອງຜົວຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຊອກຫາ. ເພື່ອຊອກຫາວິທີທາງຜ່ານບັນຫາຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນ.

4) ມີຄວາມອ່ອນແອທາງດ້ານອາລົມ

ວິທີທີ່ມີພະລັງຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ຈະທຳລາຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຄົນອື່ນແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ.

ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່ານີ້ແມ່ນ ກົງກັນຂ້າມຢ່າງແທ້ຈິງຂອງການປ້ອງກັນ. ແລະຄວາມໂກດແຄ້ນຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງການປົກປ້ອງ. Brown:

“ບໍ່ມີຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ—ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງວິນຍານ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ—ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ,”

ການມີຄວາມກ້າຫານພໍທີ່ຈະສະແດງຄວາມອ່ອນແອ ຈະເປັນຕົວຢ່າງໃຫ້ກັບຜົວຂອງເຈົ້າ ແລະຕັ້ງນໍ້າສຽງ. ສໍາ​ລັບ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ.

ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ການ​ໃຫ້​ສັນ​ຍານ — ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຕໍ່​ສູ້​, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​. ການກຳນົດເວລາສາມາດເປັນທຸກຢ່າງໄດ້.

ເມື່ອທ່ານສະເໜີຫົວຂໍ້ໃດໜຶ່ງ, ເລືອກຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າໄດ້ດື່ມນໍ້າສອງສາມຈອກ, ເຈົ້າອາດຈະຈົບລົງດ້ວຍການບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຫຼືຖ້າທ່ານເຮັດມັນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຍາວນານຫຼາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມວຸ່ນວາຍແລ້ວ, ມັນມັກຈະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ.

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຄີຍເປັນ "ເວລາທີ່ດີ" ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອໄດ້. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງ.

ແຕ່ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະສາມາດໃຫ້ເວລາການສົນທະນາທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອສົນທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເມື່ອເຖິງເວລາແລ້ວ, ມັນຍັງເປັນຄວາມສະຫຼາດທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາສ້າງຂື້ນ.

ການລໍຖ້າຈົນກ່ວາບັນຫາເຖິງຈຸດຮ້ອນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນພິເສດ, ເມື່ອທຽບກັບການຖົມພວກມັນອອກຢ່າງໄວວາ.

6) ເລືອກຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ

ເຈົ້າສາມາດເວົ້າກົງໄປກົງມາ ແລະຍັງມີຄວາມເມດຕາຢູ່.

ສະນັ້ນຈຸດນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນການເຈືອຈາງຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນການມີສະຕິຫຼາຍກວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າມີສະຕິ. ຈັດສົ່ງມັນ.

ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ມັນມັກຈະບໍ່ກົງກັນລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເວົ້າ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າຕົວຈິງ ແລະ ຄົນອື່ນໄດ້ຍິນມັນແນວໃດ.

ການເລືອກຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງເປັນໄປ. ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານສ້າງຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ.

ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເອົາອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ “ທາງຜິດ” ໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ການໃຊ້ຄຳເວົ້າ “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ” ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕໍານິຕິຕຽນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, "ເຈົ້າເຮັດ / ເຈົ້າເປັນ" ຄໍາຖະແຫຼງປະເພດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຽງຫຼາຍການກ່າວຫາ.

ການສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

7) ໃຊ້ປະໂຫຍກນີ້ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນທັນທີ

ບາງເທື່ອພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການສົນທະນາຄືນມາເມື່ອພວກເຂົາແຕກແຍກເປັນຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງ.

ຄຳຖະແຫຼງນີ້ບໍ່ແມ່ນ “ການແກ້ບັນຫາວິເສດ” ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າກັບຄືນໄປເປັນທີມດຽວກັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ ການເປັນຄູ່ແຂ່ງ.

ຖ້າທ່ານພົບວ່າຄວາມໂກດຮ້າຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ໃຫ້ເວົ້າບາງຢ່າງຕາມສາຍຂອງ:

“ຂ້ອຍຂໍອະໄພທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອພະຍາຍາມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ?”

ອັນນີ້ສະແດງໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຢາກຟັງລາວ, ເຈົ້າສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ແລະຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍຂອງເຈົ້າແມ່ນຢູ່ທີ່ການແກ້ໄຂ.<1

8) ໃຊ້ຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອແນມເບິ່ງຄວາມໂກດຮ້າຍເພື່ອຊອກຫາຄວາມເຈັບ

ຂ້ອຍໄດ້ສຳຜັດກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍມັກຈະເປັນໜ້າກາກທີ່ເຮົາໃສ່.

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຄື່ອງຫຸ້ມເກາະຂອງພວກເຮົາທີ່ເຮົາໃຊ້ເພື່ອຍູ້ຄົນອື່ນອອກໄປທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຖືກຄຸກຄາມ.

ເຮົາສາມາດມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກຄຽດ, ເມື່ອໃດ ຄວາມຄາດຫວັງບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້, ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືກັງວົນ.

ຍັງມີບາງຄວາມແຕກຕ່າງທາງເພດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເວລາທີ່ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ດັ່ງທີ່ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນໂດຍ Psychology Today:

“ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເປັນຊາຍ. ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ. ເມື່ອ​ຄວາມ​ເປັນ​ຊາຍ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ຖືກ​ຂົ່ມ​ຂູ່, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕອບ​ໂຕ້​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ.ລະດັບ Testosterone ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ທ້າທາຍໃຫ້ຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ແລະເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ງຽບສະຫງົບມັກຈະປະກົດຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ຊາຍເມົາເຫຼົ້າ.”

ຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສັບສົນມາຮ່ວມກັນເພື່ອກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງໃຈຮ້າຍງ່າຍກວ່າຄົນອື່ນ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບ, ການບາດເຈັບໃນອະດີດ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ລະດັບຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະການປະເມີນສະຕິປັນຍາ (ວິທີທີ່ຄົນເຮົາຈັດວາງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ). ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຈະຊ່ວຍນໍາທ່ານມາຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ຈຸດຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມອົດທົນຂອງໄພ່ພົນເມື່ອເວົ້າເຖິງປະຕິກິລິຍາທີ່ໃຈຮ້າຍຂອງຜົວຂອງເຈົ້າ.

ສະນັ້ນ ການຂໍໃຫ້ເຈົ້າລວບລວມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ໃນຕອນທໍາອິດອາດຮູ້ສຶກວ່າຢາກຖາມຫຼາຍເກີນໄປ.

ແຕ່ ນີ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຈຸດກ່ອນຫນ້ານີ້ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຮັກຜົວຂອງເຈົ້າ ແລະຕ້ອງການການແກ້ໄຂ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແທນທີ່ຈະແກ້ແຄ້ນຕ້ອງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Steven M. Sultanoff, ປະລິນຍາເອກ, ບອກ Psych Central ວ່າຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນເປັນຕົວສ້າງທີ່ສໍາຄັນສະເຫມີໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ,

“ດ້ວຍການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຖືກປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ ແລະບໍ່ມີຄວາມຮັກ. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະຢູ່ຮ່ວມກັນດ້ວຍເຫດຜົນທຸກປະເພດ, ໂດຍບໍ່ມີການເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຜູກພັນ, ກາວ, ແລະການຜະສົມຜະສານທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມສໍາພັນ romantic ຈະບໍ່ພັດທະນາຫຼືຈະບໍ່ຍືນຍົງ.”

10) ເປັນທາງການທູດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ:

ເຈົ້າຈັບແມງວັນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງຫຼາຍກວ່ານໍ້າສົ້ມ. ການທູດແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້. ມັນເປັນທັກສະທີ່ຕ້ອງໃຊ້ໃນການປະຕິບັດ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການຮຽນຮູ້.

ໂດຍຫຍໍ້, ການທູດແມ່ນກ່ຽວກັບການນໍາທາງໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ tact ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວິທີນັ້ນເຈົ້າສາມາດກະຈາຍຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຮັບຮູ້ອາລົມ, ແລະສະເໜີວິທີແກ້ໄຂ. ວິທີທີ່ຈະເປັນທາງການທູດຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດປະກອບມີ:

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

• ການຫຼີກລ່ຽງຄໍາເວົ້າທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງ
• ການເວົ້າຂໍອະໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ ຄວາມຜິດ
• ຫຼີກເວັ້ນການຊີ້ນິ້ວ
• ການປັບຕົວແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າ
• ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສົມມຸດຕິຖານ

11) ຖາມຄໍາຖາມເພື່ອພະຍາຍາມ ເຂົ້າໃຈ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖາມຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມສະເໝີ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເຫັນ ແລະໄດ້ຍິນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາມັກຄົນຫຼາຍກວ່າຖ້າພວກເຂົາຖາມພວກເຮົາ.

ເຫດຜົນການຖາມຄໍາຖາມ. ສາມາດມີອໍານາດຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງແມ່ນວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງທ່ານໃນການປັບປຸງສະຖານະການ ແລະວ່າທ່ານເຕັມໃຈເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ.

ຄໍາຖາມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເລເຊີສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ — ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການແກ້ໄຂ.

ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ ?

ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້?

ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານກັນໄດ້ບໍ?

ເຈົ້າຄິດວ່າທາງອອກທີ່ດີຈະເປັນແນວໃດ? ?

ເຈົ້າຄິດແນວໃດກັບເລື່ອງນັ້ນ?

ຖາມຫຼາຍຄຳຖາມ. ວິທີນັ້ນເຈົ້າຍັງຈະແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຟັງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າກຳລັງເວົ້າຢູ່. ສະເໝີທີ່ຈະຟັງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຄວນ, ຖ້າບໍ່ຫຼາຍ, ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານເວົ້າ.

ດັ່ງທີ່ Harvard Business Review ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ:

“ສະຕິປັນຍານີ້ມີມາແຕ່ດົນນານແລ້ວ: “ພວກເຮົາມີສອງຫູ. ແລະປາກຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຄວນຟັງຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ." ຄໍາເວົ້ານີ້ແມ່ນມາຈາກ Zeno ຂອງ Citium, ນັກຄິດ Hellenistic. ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ກຳລັງເວົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນ. ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ cues: ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຫຼາຍ​ໃນ​ຈຸດ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​?.. ການ​ຟັງ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຢາກ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ແລະ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ສິ່ງ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເວົ້າ​, ແຕ່​ຍັງ​ໃຫ້​ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ຈັດ​ວາງ​ຂອງ​ທ່ານ​. ການຕອບສະໜອງ ແລະນຳທາງການສົນທະນາ."

ອັນດຽວກັນກັບການຟັງໃນຄວາມສຳພັນຄືກັນ.

ການຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນເປັນທັກສະທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜົວຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈ ແລະ ໄດ້ຍິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງລາວ.

13) ຢ່າສ້າງຄວາມໂມໂຫຂອງລາວພາຍໃນ

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຫາເຈົ້າ. ຜົວ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງພ້ອມກັນປົກປ້ອງຕົວເອງ.

ເມື່ອໃຜເສຍໃຈກັບເຈົ້າ, ມັນທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ເອົາມັນສ່ວນຕົວ, ໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວເມື່ອມັນເປັນຜົວຂອງເຈົ້າເອງ.

ແຕ່ເຕືອນຕົວເອງ ວ່າຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຜົວຂອງເຈົ້າເປັນການຄາດຄະເນ ແລະເປັນການສະທ້ອນເຖິງລາວ ແລະບໍ່ແມ່ນເຈົ້າເປັນສິ່ງສຳຄັນ.

ການໃສ່ໃຈແບບນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການເປັນສ່ວນຕົວໄດ້.

ເພາະບັນຫາໃນການສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈພາຍໃນລາວ. ຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງມີໂອກາດປ້ອງກັນຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີ.

ບາງວິທີທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາສິ່ງທີ່ເປັນສ່ວນຕົວໜ້ອຍລົງໃນຄວາມສຳພັນລວມມີ:<1

• ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ການ​ໂຕ້​ຖຽງ​ກັນ​ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ, ເພາະ​ວ່າ​ອັນ​ນີ້​ຈະ​ພາ​ໄປ​ສູ່​ການ​ເລົ່າ​ເລື່ອງ​ແລະ​ການ​ຍຶດ​ໝັ້ນ​ກັບ​ຄວາມ​ອຸກ​ໃຈ.
• ຝຶກ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ.
• ບັນທຶກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ ແລະ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ປະ​ມວນ​ຜົນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ດີ​ຂຶ້ນ. ອາລົມຂອງຕົນເອງ.
• ໃຊ້ເຕັກນິກການສະຕິ (ຄືກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາແລ້ວ) ເພື່ອຮັບຮູ້ ແລະນໍາສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

14) ຢ່າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ພົບກັບໄຟ

ເຈົ້າຈັດການຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຜົວຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງ, ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າເຈົ້າຈະເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນໜ້ອຍລົງເທົ່າໃດ.

ແລະນັ້ນເອງຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ລົມກັນໄດ້.