Nesvarbu, kokį darbą dirbate ar kur gyvenate, neabejotina, kad jus sups bent keli asilai.

Pagrindinis klausimas - ką turėtumėte daryti?

Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką reikia žinoti apie tai, kaip elgtis su asilais.

Šie 15 patarimų bus planas, kurio reikia, kad išgyventumėte, kai jūsų gyvenime yra asilų.

Prieš pradėdami kalbėti apie tai, kaip su jais elgtis, apžvelkime 5 dažniausiai pasitaikančius debilų bruožus.

5 dažniausiai pasitaikantys asilo bruožai

1) Viskas yra apie juos

Elgesys: Kai kurie žmonės yra meistrai, kai situaciją ar diskusiją reikia paversti savęs aptarimu ar įsiterpimu.

Jei per ilgai nesulaukė dėmesio, jie turi daryti viską, kad jį vėl susigrąžintų.

Galiausiai niekada nenorėsite su jais bendrauti, nes žinosite, kad būsite pririšti prie nesibaigiančio pasakojimo apie jų savaitgalį, jų idėjas, mintis ir bet kokius kitus jų gyvenimo įvykius.

Kodėl jie tai daro: Tokie žmonės nebūtinai yra žiaurūs, jie tiesiog šiek tiek nesubrendę asmenybės augimui.

Jie per daug pripratę prie neslepiamo dėmesio ir jiems sunku galvoti apie kitus. Blogiausiais atvejais visi aplinkiniai egzistuoja tik tam, kad sustiprintų jų svarbą visatoje.

2) Jie yra žodžiu toksiški

Elgesys: Jie visada turės ką pasakyti apie visus ir viską.

Gandai, kaltinimai, verkšlenimai ir atsakomybės perkėlimas ant kito labiausiai patikusio kandidato pečių yra jų kasdienė darbotvarkė. Paprasčiausiai jie nežino, kada užsičiaupti.

Jie yra pasakojimo meistrai. Jei komandoje ar darbo vietoje kam nors nutiko nedidelis įvykis, jiems patinka būti tais, kurie praneša naujieną visiems, kuriems tai gali būti įdomu.

Jei naujienos nėra pakankamai įdomios, kad būtų savarankiškos, jos bus išgalvotos, kad taptų įdomesnės.

Kodėl jie tai daro: Ši savybė susijusi su pirmąja aptarta savybe - jie negali pakęsti, kai nėra dėmesio centre.

Tačiau, užuot kūrę situaciją apie save, jie patys įsiterpia į ją kaip keliaujantis poetas, kuris platina istoriją.

Patepdami save oficialiu savo aplinkos pasakotoju, jie tampa pagrindiniu žmonių žinių valdytoju.

3) Jie save vaizduoja kaip aukas

Elgesys: Negalite jiems nieko pasakyti, nes jie visada turi priežastį, kodėl elgiasi ne taip žavingai.

Vos tik pabandysite juos už ką nors sudrausminti, jie pratrūks emocijomis ir gausiai atsiprašinės, o savo veiksmams pateisinti pateiks tuziną skirtingų pasiteisinimų.

Galbūt jie niekada neaugo mylinčiuose namuose, gal jie turi nesaugumo jausmą iš vaikystės arba serga neįtikėtinai retu psichikos sutrikimu ar liga, dėl kurios jie priversti būti tam tikri.

Kodėl jie tai daro: Daugeliu atvejų tai tėra puikus gynybos pavyzdys.

Kai kurie sąmoningai suvokia, ką daro, tačiau yra daugybė kitų atvejų, kurie šį gynybos mechanizmą paprasčiausiai perėmė ir nešiojasi nuo vaikystės, o dabar, būdami suaugę, mano, kad jų elgesys yra normalus.

KVIZAS: Kokia yra jūsų slapta supergalia? Kiekvienas turime asmenybės bruožų, dėl kurių esame ypatingi... ir svarbūs pasauliui. Atraskite JŪSŲ slaptą supergalia naudodamiesi mano nauja viktorina. Peržiūrėkite viktoriną čia.

4) Jie nepastebi akivaizdžių dalykų

Elgesys: Kai sutinkate asilą, turite prisiminti: nesate vienintelis, kuris taip jaučiasi. Asmuo, kuris jums yra asilas, greičiausiai yra asilas ir visiems kitiems aplinkiniams.

Jų gyvenimas pilnas bendravimo su žmonėmis, kurie subtiliai ir atsargiai bando į juos kreiptis dėl jų sudėtingo elgesio - nepatenkinti bendradarbių veidai, šeimos narių atodūsiai, blogi nepažįstamų žmonių žvilgsniai ant šaligatvio, tačiau, kad ir kas nutiktų, nė vienos iš šių subtilių užuominų jiems neužtenka.

Jie į visa tai nekreipia dėmesio ir toliau elgiasi taip pat.

Kodėl jie tai daro: Yra dvi dažniausios tokio užmaršumo priežastys: paprastas nesuvokimas ir išdidumas.

Kai kurie žmonės tiesiog nepastebi išvaizdos ir subtilių užuominų, jiems sunku perskaityti ženklus, todėl jie niekada nesupranta, kokius nepatogumus jie sukelia kitų žmonių gyvenime.

Kiti tiesiog per daug išdidūs, kad nusileistų, ir laiko tai savo gynimo būdu.

Jie norite žmonėms tiesiogiai su jais susidurti, nes priešingu atveju jie ir toliau elgsis netinkamai ir skriaudžia aplinkinius.

5) Jie viską skaičiuoja

Elgesys: Niekada nesulauksite, kad asilas ką nors padarytų už jus, jei jis jums nepraneš, ką padarė. Jei paprašysite jų atlikti ką nors daugiau, nei įprastai tikimasi, jie pasirūpins, kad už tai sumokėtumėte.

Jie vis primins jums apie savo palankumą, norėdami, kad rastumėte būdą, kaip išlyginti su jais šansus.

Kodėl jie tai daro: Viskas susiveda į tai, kad žmogus yra pernelyg susitelkęs į save. Kuo labiau žmogus susitelkęs į save, tuo labiau jis tarnauja sau.

Kiekviena minutė, kurią jie praleidžia siekdami tikslo, tiesiogiai nesusijusio su jų pačių interesais, yra minutė, kurią jie gyvena kančioje (ar bent jau susierzinime). Jie nori, kad už jų laiką būtų vienaip ar kitaip atsilyginta.

Kaip elgtis su asilais: 15 patarimų be užuolankų

1) Atpažinkite bruožus, dėl kurių esate lengvas grobis

Pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl jie į jus taikosi.

Pasak Peg Streep žurnale "Psychology Today":

"Naudokite "cool processing" ir pagalvokite apie bendravimą su asmeniu, dėl kurio esate nelaimingi, sutelkdami dėmesį į tai, kodėl taip jautėtės, o ne į tai, ką jautėte, ir pažiūrėkite, ar galite įžvelgti kokį nors modelį."

Ar turite poreikį įtikti, ar bijote sukelti net menkiausią konfliktą?

Ženkite žingsnį atgal ir apsvarstykite savo bendravimą, sutelkdami dėmesį į tai, ką darėte, bet ne į tai, ką jautėte, ir pažiūrėkite, ar galite rasti tam tikrą modelį.

Kai atrasite modelį, galėsite geriau suprasti, koks elgesys verčia tą asmenį jumis naudotis.

Atminkite, kad įvertinimas, kokie bruožai lemia netinkamą elgesį su jumis, nereiškia, kad jūs esate kaltas. Jie vis tiek yra kalti, tačiau tai padės jums išvengti, kad ateityje jie nesitaikytų į jus.

2) susitaikykite su tuo, kad gali prireikti šiek tiek laiko, kol jų atsikratysite.

Kai kuriems atsikratyti asilo savo gyvenime prireiks šiek tiek laiko.

Tai ypač aktualu, jei tas kvailys yra jums artimas, gyvena jūsų namuose arba kokiu nors būdu yra atsakingas už jūsų finansinę padėtį, pavyzdžiui, yra toksiškas viršininkas.

Tačiau jei jau žinote, kad jis yra asilas, tai gali padėti apsisaugoti.

Pasak Elizabeth Scott, MS, knygoje "Labai geras protas:

"Žinojimas, kad galite turėti reikalų su žmogumi, kuris gali jus įskaudinti, ir tam tikras rūpestis savimi šioje situacijoje gali padėti jums apsisaugoti nuo skausmo, kurį gali sukelti piktybinis narcizas, bent jau tam tikru mastu."

Gali tekti numatyti, kaip pradėsite šį procesą ir ko tikitės pasiekti pašalindami juos iš savo gyvenimo.

Tai taip pat labai svarbus žingsnis, nes jums reikės pažvelgti į savo toksiškumą ir nustatyti, ar neperkeliate jo į kitą asmenį.

Būkite sąžiningi ir sąžiningai pasakykite, kur esate ir kodėl tai jums kelia problemų, ir galėsite pradėti šalinti juos iš savo gyvenimo.

KVIZAS: Ar esate pasiruošęs sužinoti savo paslėptą supergalia? Mano nauja epinė viktorina padės jums atrasti tikrai unikalų dalyką, kurį atnešate pasauliui. Spustelėkite čia ir dalyvaukite mano viktorinoje.

3) Ištirkite savo reaktyvumą

Vėlgi, neprisiimdami kaltės dėl santykių dinamikos, turėtumėte pažvelgti, kaip santykiuose reaguojate per daug ir per mažai.

Pavyzdžiui, jei susiduriate su skriaudėju, nuolatinė nepakankama reakcija leidžia jam ir toliau iš jūsų tyčiotis.

Be to, lengvai nerimaujantys žmonės yra linkę perdėtai reaguoti, kai santykiai pašlyja, o tai tik suteikia narcizams daugiau galios toliau su jumis žaisti.

Žurnale "Psychology Today" paskelbtame straipsnyje paaiškinama, kodėl:

"Kuo labiau artėjame prie toksiško asmens - kuo daugiau jis apie mus žino, kuo labiau prie jo emociškai prisirišame, kuo labiau jį įsileidžiame į savo gyvenimą - tuo daugiau žalos jis gali mums padaryti. Jis tiesiog turi daugiau informacijos, kuria gali manipuliuoti ar smurtauti."

Pasistenkite į juos nereaguoti emociškai. Bet kokiu atveju asilai to neverti.

Būkite aiškūs, konkretūs, tiesūs, logiški ir neprisiriškite prie nieko, ką jie sako.

(Jei norite sužinoti, kaip būti psichologiškai tvirtam susidūrus su kvailiais ir toksiškais žmonėmis, perskaitykite mano elektroninę knygą apie atsparumo meną čia)

4) Giliai įkvėpkite

Bendraudamas su debilu turi išlaikyti šaltą protą. Bet aš suprantu, kad tai lengviau pasakyti, nei padaryti.

Todėl rekomenduoju susisiekti su savo kvėpavimu.

Kvėpavimo kontrolė ne tik padės nusiraminti, bet ir leis išlikti susikaupusiam ir aiškiam.

Būtent tai, ko reikia susidūrus su idiotu.

Taigi, ką naudoti?

Šį puikų kvėpavimo pratimą sukūrė šamanas Rudá Iandê.

Bet prieš pradėdami toliau, kodėl aš jums apie tai pasakoju?

Labai tikiu, kad reikia dalytis - noriu, kad ir kiti jaustųsi tokie pat stiprūs, kaip ir aš. Ir, jei tai padėjo man, tai gali padėti ir jums.

Antra, Ruda sukūrė ne tik įprastus kvėpavimo pratimus - jis sumaniai sujungė savo ilgametę kvėpavimo praktiką ir šamanizmą, kad sukurtų šį neįtikėtiną srautą, ir jame galima dalyvauti nemokamai.

Nenoriu daug pasakoti, nes turite tai patirti patys.

Galiu pasakyti tik tiek, kad dabar, kai jau keletą kartų tai praktikuoju, tikrai matau, kaip tai keičia mano bendravimą su kitais.

Išlieku ramesnis, šaltesnis ir santūresnis, nepaisant to, kokia įtempta ar nuliūdusi yra situacija.

Taigi, jei norite sustiprinti savo galias naudodami tik kvėpavimą, rekomenduočiau peržiūrėti nemokamą Rudos kvėpavimo vaizdo įrašą. Galbūt jums nepavyks visiškai išvengti asilų, bet tai tikrai padės su jais susitvarkyti.

Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.

5) Pasitikėkite savo nuojauta

Kai kurie žmonės lieka skaudinančiuose santykiuose, nes nepasitiki savimi ir savo nuomone.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Esate linkę racionalizuoti toksišką elgesį arba suteikti asmeniui abejonių.

Tačiau ateina laikas, kai gana. Jei jie jus emociškai veikia ir blogina jūsų gyvenimą, laikas pareikšti savo poziciją.

Santykių ekspertas daktaras Gary Brownas žurnale "Bustle" pateikė keletą puikių patarimų:

"Nors mūsų nuojauta dažnai būna teisinga, būna atvejų, kai ji nėra teisinga... Yra senas posakis, kuris skamba taip: "Vadovaukis savo širdimi." Aš pridurčiau: "Vadovaukis savo širdimi ir kartu su savimi pasiimk smegenis, kad jos padėtų tau pasinaudoti tam tikru protu."

Jei pastebėjote, kad nuolat ką nors teisinate, sustokite ir paklauskite savo nuojautos, o kartu su savimi pasiimkite ir smegenis.

Gyvenimas yra brangi dovana. Neleiskite, kad kiti asilai ją sugadintų.

6) Žodis "ne" yra jūsų naujasis geriausias draugas

Tikėtina, kad jūsų gyvenimo asilas į jūsų gyvenimą įsiveržė ne be jūsų sutikimo.

Tikėtina, kad pamažu ir po truputį jie įsiskverbė į jūsų gyvenimą, sugriovė jūsų ribas ir dabar jau ne visu pajėgumu veržiasi į jūsų gyvenimą ir daro jį apgailėtiną.

Štai kodėl turite būti tvirtas ir tiesus. Margarita Tartakovsky, magistrė psichologijos mokslų daktarė "Psych Central" pateikia keletą puikių patarimų, kaip bendraujant su asilu būti tvirtesniam:

"Asmeniui asertyviai pasakykite, kaip jaučiatės. Naudokite teiginius "aš". Pavyzdžiui: "Kai tu elgiesi / darai / sakai _____, aš jaučiuosi _____. Tai, ko man reikia, yra _______. Priežastis, dėl kurios su tavimi dalijuosi savo jausmais ir poreikiais, yra_______ (nes tave myliu, noriu su tavimi sukurti sveikus santykius ir t. t.)."

Gali būti, kad jums sunku pasakyti jiems "ne". Galbūt jie yra pažeidžiami ir jūs tai matote arba matote, kad jie neturi kito žmogaus, ir jums gaila jų padėties.

Sustabdykite tai dabar pat.

Lengviausias būdas išbraukti debilą iš savo gyvenimo - išmokti jį nukreipti ir vartoti žodį "ne" visur, kur tik įmanoma. Neįsileisdami jo į savo sritį, laikykite jį per atstumą.

7) Saugokitės klaidingų nuskendusių sąnaudų

Kas jus laiko šiuose santykiuose?

Pasak Peg Streep žurnale "Psychology Today":

"Kaip rodo Danielio Kahnemano ir Amoso Twerskio darbai, žmonės labai vengia nuostolių ir mieliau pasilieka prie to, ką turi trumpuoju laikotarpiu, net jei šiek tiek atsisakydami gaus daugiau ilguoju laikotarpiu."

Be to, žmonės mieliau renkasi tai, kas žinoma, o ne tai, kas nežinoma. Turėkite tai omenyje ir supraskite, kad trumpalaikis praradimas iš tikrųjų gali lemti ilgalaikį laimėjimą.

8) Pripažinkite pertraukiamo pastiprinimo galią

Nepaisant to, ką galėjote manyti, žmonės yra pernelyg optimistiški. Esame linkę vertinti mažą pralaimėjimą kaip "beveik laimėjimą". Dėl to žmonės ir lieka prie lošimo automatų.

Evoliucija tai paaiškina.

Medžiotojų ir rinkėjų laikais, kai gyvenimo iššūkiai dažniausiai buvo fiziniai, buvo labai svarbu išlikti pakankamai drąsiam, kad nesustotum ir beveik pasiektą pergalę paverstum tikra pergale.

Daktarė Roberta Satow aiškina, kaip mes galime atsidurti klaidingoje pertraukiamo pastiprinimo pusėje:

"Daugelis iš mūsų yra buvę ne toje pusėje, kur reikia nuolatinio pastiprinimo, - badydami trupinius, kuriuos kartais gauname, o kartais ne, ir tikėdamiesi, kad šį kartą juos gausime."

Todėl toksiškuose santykiuose esame motyvuoti ten išlikti, nors tik tam tikrą laiką gauname tai, ko norime.

"Kartkartėmis" nėra modelis, todėl turite to nepamiršti.

Iš tiesų narcizai labai gerai moka vadinamąjį meilės bombardavimą. "Psychology Today" rašo, kad meilės bombardavimas - tai praktika, kai "kas nors pribloškia žmogų susižavėjimo ir patrauklumo ženklais... siekiama manipuliuoti jumis, kad praleistumėte daugiau laiko su bombarduotoju".

Pažvelkite į savo gyvenimą per mėnesį ir paklauskite savęs, ar jie iš tikrųjų jį papildo.

Jei taip nėra, turite apsvarstyti, kaip galėtumėte juos matyti rečiau arba, jei reikia, išvis jų nematyti.

KVIZAS: Kokia yra jūsų slapta supergalia? Kiekvienas turime asmenybės bruožų, dėl kurių esame ypatingi... ir svarbūs pasauliui. Atraskite JŪSŲ slaptą supergalia naudodamiesi mano nauja viktorina. Peržiūrėkite viktoriną čia.

9) Ignoruokite jų socialinę žiniasklaidą

Kad ir ką darytumėte, nekankinkite savęs socialiniuose tinkluose sekdami kiekvieną jų žingsnį. Kvailiai mėgsta internete pranešti likusiam pasauliui, kaip viskas blogai arba kaip jie teisūs.

Kaip straipsnyje "MSN" nurodo Amanda McKelvey, norėdami pagerinti socialinės žiniasklaidos atmosferą, turite būti pasirengę žengti pirmąjį žingsnį:

"Socialinė žiniasklaida neturi būti toksiška vieta, kaip visi sako, bet turite būti pasiruošę žengti pirmą žingsnį, kad ji tokia taptų."

Tai sudėtinga situacija, nes yra tikimybė, kad tas asilas nuolat jūsų klaus: "Ar matei mano įrašą?" ir norės gauti atsakymą.

Užtenka greitai atsakyti: "Atsiprašau, buvau per daug užsiėmęs".

Jei norite pereiti į kitą lygmenį, galite labai aiškiai pasakyti, kodėl nesekate jų socialinėje žiniasklaidoje, ir išsiaiškinti, ar jie nori pasitaisyti.

10) Nešvaistykite laiko, bandydami įtikinti jus kitaip

Apie asilus pasakysiu štai ką: jie nenori jūsų pagalbos. Jie nenori išmokti daugiau, padaryti geriau, būti kitokie.

Jie nori, kad visi aplinkiniai susitaikytų su jų būdu ir prisitaikytų prie jų.

Tai nepavydėtina situacija ir galite lažintis, kad jos nepavyks pagerinti.

Pasak Elizabeth Scott, MS, knygoje "Labai gerai mąstyti" teigiama, kad bandymas juos ištaisyti vis tiek nebus sėkmingas:

"Nesistenkite jų pakeisti ir nesitikėkite, kad jie pasikeis, kitaip nusivilsite."

Tokie žmonės, kad ir kokie protingi ir gudrūs jie būtų, tik neigiamai nusiteikę ir ieško problemų.

Jie nemato, kaip skriaudžia kitus, ir toliau taip elgsis, nes dėl to kažkokiu liguistu būdu jaučiasi gerai.

Arba bent jau neleidžia jiems jaustis blogiau apie save.

11) Sukurkite atstumą (jei galite)

Jei įmanoma, atsiribokite nuo jų. Jei jie yra darbe, pietaukite kitu laiku arba kitoje erdvėje.

Iš tikrųjų puiki strategija yra "pilkosios uolos metodas".

Trumpai tariant, "Pilkosios uolos" metodas skatina įsilieti į aplinką.

Apsižvalgę aplink žemę, paprastai nematote atskirų akmenų, kokie jie yra: matote purvą, akmenis ir žolę kaip visumą.

Kai susiduriame su narcizais ir toksiškais žmonėmis, jie linkę matyti viską.

"Pilkosios uolos" metodas suteikia jums galimybę susilieti su tuo asmeniu, kad nebebūtumėte jo taikinys.

"Live Strong" teigia, kad "Pilkosios uolos" metodo esmė - emociškai nereaguoti:

"Reikia padaryti save kuo nuobodesnį, nereaguojantį ir nepastebimą - kaip pilką uolą... Dar svarbiau - išlikti kuo mažiau emociškai jautriam jų pokštelėjimams ir įkalbinėjimams."

Jei negalite visiškai išbraukti jų iš savo gyvenimo, stenkitės kuo labiau nuo jų atsiriboti.

Nekeiskite savo gyvenimo iš esmės taip, kad nebegalėtumėte mėgautis darbu, tačiau būkite atsargūs dėl to, kaip jaučiatės ir ką išsinešate iš pokalbių su šiuo žmogumi.

Gali būti lengviau kelias dienas per savaitę valgyti automobilyje, nei dar vieną dieną bandyti kęsti jų kvailystes pietų kambaryje.

Jei šis asmuo gyvena jūsų namuose, galiausiai turėsite su juo susėsti ir rimtai pasikalbėti, bet jei situacija laikina, tiesiog laikykitės atstumo, užpildykite savo kalendorių dalykais, kuriuos norite daryti, užuot klausęsi jo verkšlenimų apie gyvenimą, ir palaukite.

12) Saugokite šias ribas arba planuokite pasitraukimo strategiją

Jei tas asilas yra tas, kurio negalite išvengti, turite nustatyti elgesio ir bendravimo ribas.

Nereikia būti šiurkščiam, bet reikia būti tvirtam ir ryžtingam.

Bendradarbiui galite pasakyti: "Neprieštarauju kritikai, bet mano antsvoris niekaip nesusijęs su mano darbo rezultatais."

Sidnėjuje (Australija) dirbanti psichoterapeutė ir gyvenimo trenerė, magistrė Jodie Gale sako, kad nutraukti santykius gali būti sunku, bet gali būti verta:

"Tačiau galiausiai savo gyvenime sukursite erdvę daug sveikesniems ir puoselėjantiems santykiams."

13) Numatykite atsakomuosius veiksmus

Tikėtina, kad tas asilas kažkokiu būdu gauna naudos iš to, kaip jis elgiasi su jumis.

Kai nustatysite ribas, tikėtina, kad jie padvigubins savo pastangas toliau manipuliuoti, kad įgytų pranašumą.

Išlikite tvirti, stiprūs ir tiesūs. Neleiskite jiems emociškai manipuliuoti. Kad ir ką jie sakytų, neturėtų turėti jokios reikšmės.

Jei užmezgėte mažai kontaktų, palaikykite juos ir toliau.

Žurnale "Mind Body Green" Annice Star, kuri palaikė santykius su narcizu, praėjus keliems mėnesiams po išsiskyrimo nusprendė vėl susitikti su partneriu. Štai kodėl tai buvo bloga mintis:

"Tačiau mane sukrėtė tai, kaip lengvai vėl pradėjau blaškytis, nešioti jam šį bei tą, vaikščioti ant pirštų galiukų, švelniai elgtis, aiškintis, net meluoti... - ką tik nori, tą darai. Per pirmą valandą praradau visus laimėjimus, kuriuos, kaip maniau, buvau užsitikrinusi per kelis mėnesius nuo mūsų išsiskyrimo."

14) Nenormalizuokite smurtinio elgesio

Jei jie kurį laiką su jumis elgėsi blogai, pasak Peg Streep, jie greičiausiai racionalizavo savo elgesį:

"Galbūt jie pažemino, marginalizavo ar atmetė jus ar kitus šeimos narius, o paskui savo elgesį pateisino sakydami, kad tai tik žodžiai, ir neigdami, kad jie buvo išsakyti."

Svarbiausia, kad emocinis ar žodinis smurtas niekada nėra gerai.

Jei jums tai patinka arba jūs į tai reaguojate (to jie ir siekia), jie tai darys ir toliau.

Todėl nereaguokite emociškai, racionaliai paaiškinkite, kodėl jie klysta, ir tęskite savo dieną.

Kai jie žinos, kad esate sunkiai pasiekiamas taikinys, iš kurio sunku sulaukti reakcijos, jie galiausiai pasiduos.

15) Atsisveikinimas

Kai kuriais atvejais teks susitaikyti su tuo ir išleisti žmogų iš savo gyvenimo. Tai gali būti lengviau pasakyti, nei padaryti, nes asilai turi savybę pasilikti.

Jau minėjome, kad toksiški žmonės ir asilai gali būti labai narciziški, ir tai gali būti sunku pakeisti.

Anot licencijuotos klinikinės psichologės daktarės Dianne Grande, narcizas "keičiasi tik tada, jei tai pasitarnauja jo tikslui".

Tačiau jei aiškiai pasakysite, kad nenorite, jog jūsų gyvenime atsirastų tokių nuodingų žmonių, jie gali taip įsižeisti, kad vis tiek pasišalins ir padarys savo darbą - išstums save iš jūsų gyvenimo, kad jums nereikėtų to daryti.

Taigi sutaupykite sau rūpesčių ir pirmenybę teikite savo laimei ir sveikam protui. Daugeliu atvejų galite neturėti pasirinkimo, todėl, kai turite, išeikite dabar.

Tai nebus lengva, bet bus naudinga.

Kas žino, galbūt jums bus lengva! Galbūt pasijusite gerai, kai pasakysite žmogui, kad jums nepatinka jo požiūris ir kad nusipelnėte geresnio gyvenimo.

Kad ir ką darytumėte, darykite tai, kas jums atrodo teisinga. Bet kad ir ką darytumėte, negyvenkite toliau užsisklendę savyje dėl to, kad šis žmogus verčia jus jaustis menkais savo gyvenime. Tai to neverta.

[Norėdami sužinoti, kaip elgtis su savanaudiškais ir toksiškais žmonėmis ir stiprinti savo savivertę, skaitykite mano naująją elektroninę knygą: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life]