لنكن صادقين: العالم مليء بالسكاكين. بغض النظر عن وظيفتك أو المكان الذي تعيش فيه ، لا يمكن إنكار أنك محاط بعدد قليل من المتسكعون على الأقل.

السؤال الرئيسي هو ، ماذا يجب أن تفعل حيال ذلك؟

في هذه المقالة ، سنتحدث عن كل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية التعامل مع المتسكعون.

ستكون هذه النصائح الـ 15 هي المخطط الذي تحتاجه للبقاء على قيد الحياة في حياتك.

قبل أن نتطرق إلى كيفية التعامل معهم ، دعنا ننتقل إلى 5 سمات مشتركة من الأحمق.

5 سمات مشتركة في الأحمق

1) كل شيء يدور حولهم

السلوك: بعض الناس هم أساتذة عندما يتعلق الأمر بتدوير المواقف أو المناقشات إلى طريقة للتحدث عنها أو التدخل فيها.

إذا ضاع الكثير من الأضواء عنهم لفترة طويلة جدًا ، فعليهم فعل كل ما يلزم للتأكد من عودته إليهم.

ينتهي بك الأمر إلى عدم الرغبة في التفاعل معهم أبدًا ، لأن أنت تعلم أنك سترتبط بقصة لا نهاية لها حول عطلة نهاية الأسبوع ، وأفكارهم ، وأفكارهم ، وأي شيء آخر يحدث في حياتهم.

لماذا يفعلون ذلك: هؤلاء الناس ليسوا بالضرورة قاسيين؛ إنهم غير ناضجين قليلاً في نموهم الشخصي.

هم معتادون جدًا على الاهتمام بلا حياء ويجدون صعوبة في التفكير في الآخرين. في أسوأ الحالات ، كل من حولهم موجود ببساطة لتعزيزمغالطة

ما الذي يحفظك في هذه العلاقة؟

وفقًا لبيغ ستريب في علم النفس اليوم:

"كما يظهر من عمل دانيال كانيمان وعاموس تويرسكي ، فإن البشر مشهورون بالخسارة - يفضلون التمسك بما لديهم على المدى القصير - حتى لو استسلموا قليلاً سيحصل عليهم أكثر على المدى الطويل. ضع ذلك في اعتبارك وأدرك أن الخسارة قصيرة المدى قد تؤدي في الواقع إلى مكاسب طويلة المدى.

8) تعرف على قوة التعزيز المتقطع

على الرغم مما كنت تعتقده ، فإن البشر مفرطون في التفاؤل. نميل إلى رؤية الخسارة القريبة على أنها "فوز قريب". هذا ما يبقي الناس على ماكينات القمار.

يشرح التطور هذا.

في أيام الصيد والجمع لدينا ، عندما كانت تحديات الحياة في الغالب جسدية ، استمر التشجيع بما يكفي للاستمرار وتحويل كان الفوز القريب في فوز حقيقي أمرًا جيدًا.

روبرتا ساتو دكتوراه. يشرح كيف يمكننا أن نكون في الجانب الخطأ من التعزيز المتقطع:

"لقد كان الكثير منا على الجانب الخطأ من التعزيز المتقطع - متعطشًا للفتات التي نحصل عليها أحيانًا وأحيانًا لا - على أمل أن يكون هذا الوقت الذي سنحصل عليه ". "لا يصنع نمطًا وعليك أن تضع ذلك في الاعتبار.

في الواقع ، النرجسيون شديدوماهر في ما يسمى "قصف الحب". وفقًا لعلم النفس اليوم ، فإن تفجير الحب هو ممارسة "إغراق شخص ما بعلامات العشق والجاذبية ... مصممة للتلاعب بك لقضاء المزيد من الوقت مع المفجر."

انظر إلى حياتك على مدار شهر واسأل نفسك ما إذا كانوا يضيفون إليه بالفعل.

إذا لم يكونوا كذلك ، فأنت بحاجة إلى التفكير في طرق يمكنك من خلالها رؤيتهم بشكل أقل ، أو إذا كان عليك ذلك ، فلا تراهم على الإطلاق.

اختبار: ما هي قوتك الخارقة المخفية؟ لدينا جميعًا سمة شخصية تجعلنا مميزين ... ومهمين للعالم. اكتشف قوتك الخارقة السرية مع الاختبار الجديد الخاص بي. تحقق من الاختبار هنا.

9) تجاهل وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم

مهما فعلت ، لا تعذب نفسك على وسائل التواصل الاجتماعي بعد كل تحركاتهم. يحب المتسكعون الانتقال إلى الإنترنت للسماح لبقية العالم بمعرفة مقدار الأشياء السيئة أو مدى صحتها في الأشياء.

كما تشير Amanda McKelvey في MSN ، يجب أن تكون على استعداد للقيام بالأول تحرك لتحسين جو وسائل التواصل الاجتماعي الخاص بك:

"لا يجب أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي هي المكان السام الذي يقول الجميع عنه ، ولكن عليك أن تكون على استعداد لاتخاذ الخطوة الأولى لجعلها على هذا النحو."

إنه مكان صعب أن تكون فيه لأن هناك احتمالات بأن الأحمق سيسألك باستمرار ، "هل رأيت منشوري!؟" وسيرغبون في الحصول على إجابة.

فكل ما تحتاج إليه هو "آسف ، كنت مشغولًا جدًا"رد.

إذا كنت تريد نقل الأشياء إلى المستوى التالي ، فيمكنك أن تكون واضحًا جدًا بشأن سبب عدم متابعتك لها على وسائل التواصل الاجتماعي والشعور بالمحادثة لمعرفة ما إذا كانوا على استعداد للتعويض.

10) لا تضيع وقتك في محاولة إخبارك بخلاف ذلك

هذا هو الشيء عن المتسكعون: إنهم لا يريدون مساعدتك. إنهم لا يريدون تعلم المزيد ، بل يفعلوا ما هو أفضل ، ويكونوا مختلفين.

إنهم يريدون من كل من حولهم أن يتحملوا طرقهم وأن يهيئوا لهم مكانًا.

إنه موقف مستحيل و يمكنك أن تراهن على أنه لا يمكنك تحسينه.

محاولة إصلاحها لن تكون ناجحة على أي حال ، وفقًا لإليزابيث سكوت ، MS in Very Well Mind:

"لا تحاول غيرهم ولا تتوقع منهم أن يتغيروا وإلا ستصاب بخيبة أمل. لا أرى كيف يؤذون الآخرين وسيستمرون في فعل ذلك لأنه بطريقة مريضة ، يجعلهم يشعرون بالرضا.

أو على الأقل ، لا يجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم.

11) ابتكر مسافة (إن أمكن)

كلما كان ذلك ممكنًا ، ابتعد عنهم. إذا كانوا في العمل ، فتناول الغداء في وقت مختلف أو في مكان مختلف.

في الواقع ، استراتيجية رائعة لاعتمادها هي "تقنية الصخور الرمادية".

باختصار ، تشجع طريقة Gray Rock على المزج.

إذا نظرت حولك إلىالأرض ، لا ترى الصخور الفردية كما هي: ترى الأوساخ والصخور والعشب كمجموعة.

عندما نواجه النرجسيين والأشخاص السامين ، فإنهم يميلون إلى رؤية كل شيء.

تمنحك طريقة Grey Rock خيار المزج بحيث لا تعد بمثابة هدف لهذا الشخص.

تقول Live Strong أن أسلوب Gray Rock يتضمن عدم الاستجابة عاطفياً:

لا تغير حياتك بشكل جذري حتى لا تستمتع بوقتك في العمل بعد الآن ، لكن كن حذرًا مما تشعر به وما تأخذه بعيدًا عن المحادثات التي تجريها مع هذا الشخص.

قد يكون من الأسهل أن تأكل في سيارتك بضعة أيام في الأسبوع بدلاً من محاولة تحمل هرائه يوم آخر في غرفة الغداء.

إذا كان هذا الشخص يعيش في منزلك ، فسيتعين عليك في النهاية الجلوس وإجراء محادثة جادة معه ، ولكن إذا كان الموقف مؤقتًا ، فقط احتفظ بمسافة ، املأ تقويمك بالأشياء التي تريد القيام بها بدلاً من الاستماع إليها تتذمر من الحياة ، وانتظرها.

12) الحرستلك الحدود أو تخطط لاستراتيجية خروج

إذا كان الأحمق شخصًا لا يمكنك تجنبه ، فأنت بحاجة إلى وضع حدود لنوع السلوك والاتصال الذي ستتمتع به.

أنت لست بحاجة إلى أن تكون وقحًا ، ولكن عليك أن تكون حازمًا وحاسمًا.

إلى زميل في العمل ، قد تقول ، "أنا بخير مع النقد ، لكن زيادة وزني لا علاقة لها بي الأداء. "

قد يكون إنهاء العلاقة صعبًا ، كما تقول جودي جيل ، أخصائية العلاج النفسي ومدربة الحياة في سيدني ، أستراليا ، ولكن قد يكون الأمر يستحق ذلك:

" في النهاية ، ستكون قد أوجدت مساحة لعلاقات أكثر صحة وتغذية في حياتك. إنهم يتصرفون معك.

بمجرد تعيين الحدود ، من المحتمل أن يضاعفوا جهودهم لمواصلة التلاعب لكسب اليد العليا.

حافظ على حازمًا وقويًا ومباشرًا. لا تدعهم يتلاعبون بهم عاطفياً. مهما قالوا لا يجب أن يحمل أي وزن.

إذا كنت قد أنشأت القليل من الاتصال ، احتفظ به على هذا النحو.

في Mind Body Green ، Annice Star ، التي كانت متورطة في علاقة مع نرجسية ، قررت رؤية شريكها مرة أخرى بعد أشهر من الانفصال. إليكم سبب كونها فكرة سيئة:

"ما صدمني ، مع ذلك ، هو مدى سهولة الانقلاب في الاتجاه المعاكس ، وجلب له هذا وذاك ،المشي على رؤوس الأصابع ، والدواسة الناعمة ، والعقلانية ، وحتى الكذب ... سمها ما شئت ، لقد فعلت ذلك. في غضون الساعة الأولى ، فقدت كل المكاسب التي اعتقدت أنني قد أمنتها على مدار الأشهر منذ انفصالنا. "

14) لا تطبيع السلوك المسيء

هذا مهم. إذا عاملوك معاملة سيئة لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن يكونوا قد عقلوا سلوكهم ، وفقًا لـ Peg Streep:

"ربما قاموا بإهانة أو تهميش أو طردك أنت أو أفراد الأسرة الآخرين ومن ثم تبريرهم السلوك بقول "إنها مجرد كلمات" ؛ إنكار أنه قد قيل على الإطلاق. "

خلاصة القول هي أن الإساءة العاطفية أو اللفظية ليست مقبولة أبدًا.

إذا كنت موافقًا عليها ، أو كنت تتفاعل معها (وهو ما إنهم يبحثون عن) ، ثم سيستمرون في فعل ذلك.

لذلك لا تتفاعل عاطفياً ، واشرح سبب خطأهم بعقلانية واستمر في يومك دون أن تتأثر.

بمجرد أن يعرفوا أنك هدف صعب للحصول على رد فعل منه ، فسوف يستسلمون في النهاية.

15) قل وداعًا

في بعض الحالات ، أنت ذاهب إلى يجب أن تعض الرصاصة وتترك الشخص يخرج من حياتك. قد يكون قول ذلك أسهل من فعله لأن المتسكعون لديهم طريقة للتسكع.

لقد قلنا ذلك من قبل ، لكن الأشخاص السامون والمتسكعون يمكن أن يكونوا نرجسيين جدًا ، وقد يكون من الصعب تغيير ذلك.

وفقًا لعالمة النفس الإكلينيكي المرخصة ديان غراندي ، دكتوراه ، فإن النرجسي "لن يتغير إلا إذا كان يخدمغرضه أو غرضها ".

ولكن إذا أوضحت تمامًا أنك لا تريد مثل هذه السمية في حياتك ، فقد يكونون مستاءين جدًا لدرجة أنهم ينفعلون على أي حال وسيقومون بعمل يركبون أنفسهم من حياتك حتى لا تضطر إلى ذلك.

لذا احفظ نفسك من المتاعب وامنح الأولوية لسعادتك وعقلك. في كثير من الحالات ، قد لا يكون لديك خيار ، لذلك عندما تفعل ذلك - اخرج الآن.

لن يكون الأمر سهلاً ، لكنه سيكون مجزيًا.

من يدري ، أنت قد تجدها سهلة! قد يكون من الجيد أن تخبر شخصًا أنك لا تحب موقفه وأنك تستحق الأفضل في حياتك.

أيًا كان ما تشعر أنه مناسب لك ، افعل ذلك. ولكن مهما فعلت ، لا تستمر في العيش في صدفة بسبب طريقة هذا الشخص في جعلك تشعر بأنك صغير في حياتك. لا يستحق كل هذا العناء.

[لتعلم كيفية التعامل مع الأشخاص الأنانيين والسميين ، وبناء احترامك لذاتك ، تحقق من كتابي الإلكتروني الجديد: الدليل الذي لا معنى له لاستخدام البوذية والشرقية فلسفة لحياة أفضل]

2) إنها سامة لفظيًا

السلوك: سيكون لديهم دائمًا ما يقولونه عن كل شخص وكل شيء.

النميمة ، اللوم ، التذمر ، وتحمل المسؤولية إلى المرشح المحتمل التالي هو جدول أعمالهم اليومي. ببساطة ، هم فقط لا يعرفون متى يصمتون.

هم رواة القصص بارعون. إذا حدث حدث صغير لشخص ما في الفريق أو في مكان العمل ، فإنهم يحبون أن يكون الشخص الذي ينقل الأخبار إلى كل شخص قد يكون مهتمًا.

وإذا لم تكن الأخبار مثيرة للاهتمام بما يكفي لتقف بمفردها قدم ، سوف يتخيلون أجزاء منها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام.

لماذا يفعلون ذلك: هذه السمة مرتبطة بالسمة الأولى التي ناقشناها - لا يمكنهم تحمل كونهم غير مركز الاهتمام.

ولكن بدلاً من جعل الموقف يتعلق بأنفسهم ، فإنهم يتدخلون من خلال كونهم الشاعر المتجول الذي يوزع القصة. كن المتحكم الرئيسي في ما يعرفه الناس.

3) يرسمون أنفسهم كضحايا

السلوك: لا يمكنك قول أي شيء لهم ، لأن لديهم دائمًا سببًا لسلوكهم الأقل جاذبية.

في اللحظة التي تحاول فيها منادتهم لأي شيء ، سوف ينفجرون في العواطف ويعتذرون بغزارة بينما يمنحون أنفسهم عشرات الأعذار المختلفةأفعالهم.

ربما لم ينشأوا أبدًا في منزل محب ، أو لديهم مخاوف من الطفولة ، أو لديهم اضطراب عقلي نادر بشكل لا يصدق أو مرض يجبرهم على أن يكونوا بطريقة معينة.

لماذا يفعلون ذلك: في معظم الحالات ، هذا مجرد مثال رئيسي على الانحراف.

بينما يدرك البعض بوعي ما يفعلونه ، هناك العديد من الحالات الأخرى التي لديها ببساطة اعتمد وحمل آلية الدفاع هذه منذ الطفولة ، والآن أعتقد أن سلوكهم طبيعي كشخص بالغ.

اختبار: ما هي قوتك الخارقة المخفية؟ لدينا جميعًا سمة شخصية تجعلنا مميزين ... ومهمين للعالم. اكتشف قوتك الخارقة السرية مع الاختبار الجديد الخاص بي. تحقق من الاختبار هنا. تذكر: أنت لست الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة. من المرجح أن يكون الشخص الأحمق بالنسبة لك أيضًا أحمق لأي شخص آخر من حوله.

تمتلئ حياتهم بالتفاعلات مع الأشخاص الذين يحاولون بمهارة وحذر الاقتراب منهم بشأن سلوكهم الصعب - وجوه ساخطين من زملائهم في العمل ، تنهدات من عائلاتهم ، النظرات السيئة من الغرباء على الرصيف - ولكن بغض النظر عما يحدث ، لا تكفيهم أي من هذه التلميحات الدقيقة.

هم غافلون عن كل شيء ويستمرون في سلوكهم.

لماذا يفعلونهناك سببان شائعان لهذا النسيان: عدم الوعي البسيط ، ووفرة الكبرياء.

بعض الناس ببساطة يجهلون المظهر والتلميحات الدقيقة ؛ يجدون صعوبة في قراءة العلامات وبالتالي لا يدركون أبدًا المضايقات التي تسببها لحياة الآخرين.

الآخرون فخورون جدًا بالتنازل ، ويضعونها في صورة وسيلة للدفاع عن أنفسهم.

يريدون من الناس مواجهتهم مباشرة وإلا سيستمرون في التصرف وإساءة معاملة من حولهم.

5) يحسبون كل شيء

السلوك: لن تحصل أبدًا على أحمق ليفعل شيئًا من أجلك دون أن يخبرك بما فعلوه. إذا طلبت منهم القيام بأي شيء يتجاوز المهام العادية المتوقعة ، فسوف يتأكدون من أنك تدفع مقابل ذلك. معهم.

لماذا يفعلون ذلك: كل ذلك يعود إلى كونهم منغمسين في أنفسهم. كلما كان الشخص أكثر انغماسًا في نفسه ، كلما كان يخدم نفسه بنفسه.

كل دقيقة يقضونها في هدف لا يرتبط مباشرة بمصالحهم الخاصة هي دقيقة يعيشون فيها في كرب (أو في على أقل تقدير ، إزعاج). إنهم يريدون رد وقتهم بطريقة أو بأخرى.

كيف تتعامل مع المتسكعون: 15 لا نصائح هراء السمات التي تصنعأنت فريسة سهلة

لتبدأ ، تحتاج إلى معرفة سبب استهدافك لك.

وفقًا لـ Peg Streep in Psychology Today:

"استخدم المعالجة الرائعة من أجل فكر في التفاعلات التي أجريتها مع الشخص الذي جعلك غير سعيد - مع التركيز على سبب شعورك كما شعرت ، وليس ما شعرت به - ومعرفة ما إذا كان بإمكانك تمييز نمط ما. "

هل لديك بحاجة إلى إرضاء أو هل تخشى التسبب في أدنى تعارض؟

خذ خطوة للوراء وفكر في التفاعلات التي أجريتها من خلال التركيز على ما فعلته ، ولكن ليس ما شعرت به - ومعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على نمط.

بمجرد أن تجد نمطًا ، يمكنك أن تكون أكثر وعياً بالسلوكيات التي تجعل هذا الشخص يستفيد منك.

ضع في اعتبارك أن تقييم السمات التي تسبب لك سوء المعاملة لا لا يعني أنك الملام. لا يزالون مسؤولين ، لكن هذا سيساعدك على تجنب استهدافهم لك في المستقبل.

2) تقبل أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت للتخلص منهم

بالنسبة للبعض ، التخلص من الأحمق في حياتهم سيستغرق بعض الوقت.

هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الأحمق قريبًا منك ، أو يعيش في منزلك ، أو بطريقة ما مسؤول عن وضعك المالي ، على سبيل المثال ، رئيس سام.

ومع ذلك ، إذا كنت تعرف بالفعل أنهم أحمق ، فقد يساعدك ذلك على حماية نفسك.

وفقًا لإليزابيث سكوت ، MS in Very Well Mind:

"مع العلم أنك ربما تتعامل مع شخص مامن يمكن أن يؤذيك ويكون لديه بعض القلق على نفسك في هذا الموقف يمكن أن يساعدك على حماية نفسك من الألم الذي يمكن أن يسببه النرجسي الخبيث ، على الأقل إلى حد ما. "

قد تحتاج إلى تحديد كيف ستبدأ العملية وما تأمل في تحقيقه من خلال إزالتها من حياتك.

هذه أيضًا خطوة حاسمة لأنك ستحتاج إلى النظر إلى سميتك الخاصة وتحديد ما إذا كنت تتطلع إلى شخص آخر شخص.

كن صادقًا بشأن مكانك ولماذا هذه مشكلة بالنسبة لك وستكون في مكان أفضل لبدء إزالته من حياتك.

اختبار: هل أنت مستعد لاكتشاف قوتك الخارقة المخفية؟ سيساعدك الاختبار الملحمي الجديد الخاص بي على اكتشاف الشيء الفريد حقًا الذي تقدمه إلى العالم. انقر هنا لإجراء الاختبار الخاص بي.

3) استكشف تفاعلك

مرة أخرى ، دون إلقاء اللوم على الديناميكية ، يجب أن تنظر في كيفية المبالغة في رد الفعل وعدم رد الفعل في العلاقة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تتعامل مع متنمر ، فإن رد الفعل المنخفض باستمرار يمنحه الإذن بمواصلة التنمر عليك.

أيضًا ، يميل الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بسهولة إلى المبالغة في رد الفعل عندما تتجه العلاقة جنوبًا ، مما يمنح النرجسيين فقط المزيد من القوة للاستمرار في اللعب معك.

تشرح قطعة في علم النفس اليوم السبب:

"كلما اقتربنا من شخص سام - كلما زاد إنهم يعرفون عنا ، كلما زاد ارتباطنا عاطفيًا بنالهم ، كلما سمحنا لهم بالدخول في حياتنا - كلما زاد الضرر الذي يمكن أن يلحقوه بنا. لديهم ببساطة المزيد من المعلومات التي يمكن من خلالها التلاعب أو الانتهاك.

حاول ألا تتفاعل معهم عاطفياً. المتسكعون لا يستحقون ذلك ، على أي حال.

كن واضحًا وموجزًا ​​وصريحًا ومنطقيًا ولا تعلق نفسك بأي شيء يقولونه.

(لتتعلم كيف تكون صعب عقليًا في مواجهة المتسكعون والأشخاص السامون ، تحقق من كتابي الإلكتروني حول فن المرونة هنا)

4) خذ نفسًا عميقًا

عند التعامل مع الأحمق ، يجب أن تحافظ على هدوئك. لكني فهمت. القول أسهل من الفعل.

لهذا السبب أوصي بالتواصل مع تنفسك.

لا يساعدك التحكم في تنفسك على الهدوء فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بالاستمرار في التركيز والتركيز. واضح.

بالضبط ما تحتاجه عند مواجهة أحمق.

إذن ماذا أستخدم؟

هذا التدفق الرائع للتنفس ، الذي أنشأه الشامان Rudá Iandê.

لكن قبل أن نذهب أبعد من ذلك ، لماذا أخبرك بهذا؟

أنا من أشد المؤمنين بالمشاركة - أريد أن يشعر الآخرون بالقوة التي أشعر بها. وإذا نجح الأمر معي ، فقد يساعدك أيضًا.

ثانيًا ، لم يقم Rudá فقط بإنشاء تمرين التنفس المعياري - لقد جمع بذكاء سنواته العديدة من ممارسة التنفس والشامانية لخلق هذا التدفق المذهل - وهو مجاني للمشاركة فيه.

الآن ، لا أريد أن أخبرك كثيرًالأنك تحتاج إلى تجربة هذا بنفسك.

كل ما سأقوله هو أنني بعد أن مارست هذا عدة مرات الآن ، يمكنني حقًا أن أرى الفرق الذي يحدثه في كيفية تفاعلي مع الآخرين.

أبقى أكثر هدوءًا وبرودة وتجمعًا ، بغض النظر عن مدى توتر أو إحباط الموقف.

لذا ، إذا كنت ترغب في تمكين نفسك باستخدام تنفسك فقط ، فإنني أوصي بمشاهدة فيديو Rudá المجاني للتنفس. قد لا تكون قادرًا على تجنب المتسكعون تمامًا ، لكنه سيساعدك بالتأكيد في التعامل معهم.

إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.

5) ثق بحدسك

يظل بعض الأشخاص في علاقة مؤذية لأنهم لا يثقون في أنفسهم أو حكمهم.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

أنت تميل إلى تبرير سلوكهم السام أو إعطاء الشخص فائدة الشك.

ولكن يأتي وقت يكون فيه الكفاية. إذا كانت تؤثر عليك عاطفيًا وتجعل حياتك أسوأ ، فقد حان الوقت لاتخاذ موقف.

قدم خبير العلاقات ، الدكتور جاري براون ، بعض النصائح الرائعة في نشاط صاخب:

"بينما لدينا غالبًا ما تكون القناة الهضمية صحيحة ، فهناك أوقات لا يكون فيها الأمر كذلك ... هناك قول مأثور قديم مثل هذا: "اتبع قلبك". أود أن أضيف ما يلي: "اتبع قلبك وجلب عقلك معك لمساعدتك في ممارسة الرياضة لسبب ما. "

إذا وجدت نفسك باستمرار تقدم الأعذار لشخص ما ، فتوقف واسأل حدسك أثناءيجلب عقلك معك.

الحياة هدية ثمينة. لا تدع المتسكعون الآخرين يفسدونها من أجلك.

6) كلمة "لا" هي أفضل صديق لك

من المحتمل أن الأحمق في حياتك لم يشق طريقه إليه حياتك بدون إذنك.

هناك احتمالات أن ببطء ، وشيئًا فشيئًا ، شقوا طريقهم إلى حياتك وكسروا حدودك ولن يخنقوا حياتك بالكامل ويجعلوها بائسة.

لهذا السبب يجب أن تكون حازمًا ومباشرًا. مارغريتا تارتاكوفسكي ، إم. يقدم موقع Psych Central بعض النصائح الرائعة حول كيفية أن تكون أكثر حزمًا عند التحدث إلى الأحمق:

"أخبر الشخص بما تشعر به بطريقة حازمة. استخدم جمل "أنا". على سبيل المثال: "عندما تتصرف / تفعل / تقول _____ ، أشعر ب _____. ما أحتاجه هو _______. السبب في أنني أشاركك مشاعري واحتياجاتي هو ________ (لأنني أحبك ، وأريد بناء علاقة صحية معك وما إلى ذلك). "

من الممكن أن تجد صعوبة في إخبارهم بـ" لا " . ربما تكون هشة وأنت ترى ذلك ، أو ترى أنه ليس لديهم أي شخص آخر وتشعر بالسوء حيال الموقف الذي يعيشون فيه.

توقف الآن.

الأسهل طريقة قطع الأحمق من حياتك هي أن تتعلم توجيه واستخدام كلمة "لا" كلما وحيثما كان ذلك ممكنًا. اجعلها في متناول اليد من خلال عدم السماح لها بالدخول إلى عالمك.

7) احذر من التكلفة الغارقة