Anda tahu anda perlu meneruskan hidup anda.

Itu sudah jelas.

Tetapi bagaimanakah anda hendak meneruskan apabila anda berasa seperti sh*t?

Bagaimanakah anda hendak meneruskan apabila orang yang anda sayangi memutuskan untuk menipu anda dengan orang lain?

Nampaknya tidak dapat difikirkan pada masa ini.

Saya sepatutnya tahu. Dua tahun lalu saya mengalami perkara yang sama.

Pasangan saya menipu saya dengan lelaki lain. Ia benar-benar memusnahkan jiwa.

Berita baik?

Saya akhirnya berjaya melangkah keluar daripadanya untuk menjadi manusia yang lebih baik dan lebih kuat.

Dan dalam artikel hari ini, saya akan menerangkan dengan tepat apa yang berkesan untuk saya.

Mari…

Cara untuk mengatasi ditipu: 12 langkah

1) Terima perasaan anda

Sukar untuk menerima apa yang anda rasa sekarang.

Percayalah, saya tahu dari pengalaman. Jika anda seperti saya, anda mungkin berasa kecewa, dikhianati dan kecewa dan anda tidak boleh mengelak daripada mempersoalkan nilai diri anda sendiri.

Tetapi anda perlu memahami perasaan ini adalah perkara biasa .

Dan semakin anda cuba menafikan perasaan ini, semakin lama perasaan itu akan bertahan.

Saya cuba menunjukkan muka berani dan mengabaikan perasaan saya, tetapi ia tidak t bekerja.

Saya cuba menjalani kehidupan secara normal dan walaupun orang mungkin menganggap saya baik-baik saja, di dalam hati saya terluka.

Sehingga saya menerima bahawa saya terluka, kecewa, dan mengkhianati bahawa sayabersedia untuk membuat perubahan itu hari ini dan memupuk hubungan yang sihat dan penuh kasih sayang, hubungan yang anda tahu anda berhak, lihat nasihatnya yang ringkas dan tulen.

Klik di sini untuk menonton video percuma .

Ia adalah sumber yang bagus jika anda bergelut dengan kehidupan selepas ditipu.

7) Jangan cuba membalas dendam

Apabila pasangan anda menipu, ia boleh menjadi sangat menggoda untuk bertindak balas dengan kemarahan, bercakap menyampah mereka dan mempunyai hubungan sulit anda sendiri.

Sejujurnya, saya fikir pertama saya adalah untuk memutuskan hubungan dengan pasangan saya dan pergi ke bengkok mutlak dan cuba untuk angkat anak ayam terhangat yang saya temui.

Tetapi melihat ke belakang, saya gembira saya tidak berbuat demikian. Ia terdesak, picik, penuh dengan tenaga toksik, dan yang paling penting, ia tidak memberi manfaat kepada anda.

Jane Greer, PhD, pakar perhubungan yang berpangkalan di New York, menerangkan sebabnya:

“Cuba untuk membalas dendam mengekalkan kemarahan anda, dan mengekalkan anda dalam keadaan negatif, yang akan menghalang anda daripada meneruskan dan meneruskan hidup anda.”

“Membalas akan memberi pasangan yang pendendam itu rasa kepuasan seketika,” kata Irina Firstein, LCSW, ahli terapi pasangan.

“Tetapi akhirnya ia tidak akan menggerakkan anda ke arah sebarang resolusi dan hanya akan menjadikan perkara lebih rumit.”

8 ) Jaga diri anda

Kami berbincang tentang emosi yang sudah pasti anda rasai. Sesuatu yang drastik seperti perselingkuhan boleh menjejaskan anda secara emosi dansecara fizikal.

Anda mungkin berasa lebih tertekan daripada biasa. Mungkin anda sukar untuk menumpukan perhatian tanpa memikirkan apa yang berlaku.

Seperti yang saya katakan di atas, saya bergelut lebih daripada biasa: Tidak tidur juga dan lebih tertekan, walaupun saya memberitahu diri saya dan semua orang Saya tahu bahawa saya baik-baik saja.

Ini perkara biasa, tetapi anda perlu memastikan anda menjaga diri anda semasa masa bergelora ini.

Jadi fikirkan orang dalam hidup anda yang anda sayangi dan hormat.

Bagaimana anda melayan mereka? Anda bersikap baik kepada mereka, menghormati dan memaafkan mereka jika mereka melakukan kesilapan.

Sekarang fikirkan cara anda memperlakukan diri sendiri. Adakah anda memberi diri anda kasih sayang dan penghormatan yang sepatutnya?

Kini adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk melayan diri anda dengan baik.

Anda perlu menjaga badan, minda dan keperluan anda.

Berikut ialah semua cara anda boleh menyirami minda dan badan anda dengan cinta diri:

– Tidur dengan betul

– Makan sihat

– Memberi masa dan ruang kepada diri anda untuk memahami kerohanian anda

– Bersenam dengan kerap

– Berterima kasih kepada diri sendiri dan orang di sekeliling anda

– Bermain apabila anda memerlukannya

– Mengelakkan maksiat dan pengaruh toksik

– Berfikir dan bermeditasi

Berapa banyak aktiviti ini yang anda benarkan?

Ingat, cara terbaik untuk menjaga diri anda adalah melalui tindakan .

9) Bercakap dengan seseorang yang melihatnya daripada andaperspektif

Adalah penting untuk bercakap tentang perasaan anda dan apa yang berlaku, tetapi anda perlu melakukannya dengan orang yang betul.

Apabila hati anda patah dan anda sudah berasa buruk, yang terakhir perkara yang anda perlukan ialah seseorang yang berdiri di hadapan anda memberitahu anda semua sebab bahawa kecurangan itu adalah kesalahan anda.

Anda perlu bercakap dengan seseorang yang tidak akan cuba membuat anda memahami pengalaman itu atau bagaimana anda boleh belajar daripadanya.

Saya mempunyai rakan yang mengingatkan saya tentang semua perkara yang saya lakukan salah dalam perhubungan.

Bukan itu yang saya perlu dengar. Semua itu membuatkan saya berasa lebih teruk.

Jadi pastikan mereka bijak emosi, positif dan memihak kepada anda.

Dan jika anda mempunyai rakan bersama dengan pasangan anda, anda mungkin tidak mahu untuk bercakap dengan mereka mengenainya, sama ada. Anda tidak pasti pihak mana yang akan mereka ambil.

10) Berbincang dengan pasangan anda

Sekarang tidak selalu jelas tentang cara anda harus mendekati perkara ini.

Sejujurnya, ini adalah sesuatu yang saya tidak ambil pusing. Saya telah berbual ringkas dengan bekas pasangan saya tetapi kerana saya sudah memutuskan untuk menamatkannya, saya hanya mahu meneruskannya.

Namun, jika anda tidak tahu mahu anda mahu melakukannya, atau anda mahu kekal dengan mereka, maka anda boleh berbual tentangnya.

Pertama sekali, anda perlu mengumpulkan semua maklumat yang tersedia. Adakah anda mempunyai bukti bahawa pasangan anda curang?

Menurut ahli terapi perhubungan SheriMeyers, “Tanpa bukti, anda akan kelihatan (atau dilayan) seperti orang bodoh yang tidak percaya”.

Sebelum anda memulakan konfrontasi, cuba fikirkan hasil yang anda inginkan.

Adakah anda benar-benar mahu kekal bersama? Adakah anda ingin mengetahui betapa mereka benar-benar menyesal?

Kadangkala anda mungkin tidak tahu, menurut ahli terapi keluarga Robert C. Jameson.

“Anda mungkin berkata, “Saya perlu bercakap dengannya /her untuk mendapatkan kejelasan. Saya tidak tahu apa yang saya mahu...Jika ini berlaku, maka anda yang anda mahu ialah mengumpulkan maklumat supaya anda boleh memutuskan apa yang perlu dilakukan”.

Perkara seterusnya yang anda perlukan ialah merancang tempat yang sesuai dan masa untuk bercakap.

Ruang yang selamat di mana anda berdua berasa selesa.

Selepas itu, walaupun sukar, anda perlu mencuba dan mendengar apa yang pasangan anda katakan tentang sebab mereka menipu .

“Penipuan tidak berlaku dalam ruang hampa, dan adalah penting untuk jujur ​​tentang bahagian anda dalam perhubungan itu,” pakar perhubungan April Masini memberitahu Bustle.

“Mudah untuk menjadi mangsa , tetapi lebih kerap daripada tidak, penipuan berlaku kerana penipu berasa diabaikan atau dianiaya atau tidak dihargai. Itu tidak memaafkan tingkah laku orang itu, tetapi ia menerangkannya, dan ini menunjukkan bahawa curang adalah gejala, bukan masalah utama.”

Tidak kira apa keputusan yang anda cari, bercakap tentang perselingkuhan pasangan anda adalah perlu jika anda ingin membetulkan hubungan itu atau jika anda ingin menamatkannya dengan beberapa penutupan.

“Orang menipuatas sebab yang berbeza. Mereka mungkin suka pasangan mereka pada masa itu. Ketagihan seks, ketidakamanan peribadi dan bayaran balik hanyalah beberapa sebab lelaki dan wanita mempunyai hubungan luar nikah. Tiada satu pun daripada mereka yang bagus, tetapi memahami sebab boleh membantu,” ahli psikoterapi Barton Goldsmith memberitahu Psychology Today.

Akan sukar untuk berhadapan dengan pasangan anda tetapi perkara itu perlu anda bincangkan jika anda ingin meneruskan perhubungan anda.

11) Anda boleh menyelamatkan perhubungan anda tetapi ia memerlukan usaha

Kafir biasanya merupakan gejala masalah yang berlarutan dan lebih mendalam dalam perhubungan dan penemuannya boleh menjadi peluang yang baik untuk pasangan untuk memahami perkara yang tidak berkesan dalam perhubungan yang membawa kepada lakonan dan pengkhianatan antara satu sama lain.

Jika kedua-dua ahli pasangan itu terdorong untuk menyelamatkan hubungan mereka, maka saya amat mengesyorkan untuk mendapatkan bantuan profesional.

Sebagai contoh, berbual dengan jurulatih daripada Relationship Hero boleh membuat semua perbezaan dalam hal menyelamatkan perhubungan.

Secara peribadi, saya mencubanya tahun lepas semasa melalui ibu kepada semua krisis dalam cinta saya sendiri kehidupan. Mereka berjaya menerobos bunyi bising dan memberi saya penyelesaian sebenar.

Jurulatih saya meluangkan masa untuk benar-benar memahami situasi unik saya dan memberikan nasihat yang benar-benar membantu.

Untuk mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda, lihat Relationship Hero di sini.

12) Binamakna baharu dalam hidup anda

Apakah nasihat utama yang anda perolehi daripada rakan anda?

Jika seperti rakan saya, mereka menyuruh anda “keluar bersama rakan anda ” dan “selamat berseronok”.

Nasihat yang mantap, tetapi masalahnya, ia tidak membantu mewujudkan makna baharu dalam hidup yang tidak melibatkan pasangan anda.

Walaupun anda telah memutuskan untuk kekal dalam perkahwinan atau hubungan anda, adalah sangat penting untuk membina hubungan baharu dalam hidup anda.

Salah satu sebab anda berasa teruk sekarang adalah kerana hubungan anda menghasilkan sebahagian besar makna dalam hidup anda .

Lagipun, bercinta memberikan kita rasa bermakna.

Orang yang baru menjalin hubungan yang serius, atau yang baru berkahwin, sering bercakap tentang rasa yang diperbaharui tujuan dan makna yang mereka rasa akibatnya.

Saya tahu saya merasakan perkara yang sama apabila saya memulakan hubungan saya.

Tetapi inilah perkara yang anda perlu sedar:

Berada dalam perhubungan bukanlah satu-satunya cara untuk merasakan makna.

Jika anda boleh mempunyai sumber makna lain dalam hidup anda, anda akan berasa lebih baik tentang diri anda dan anda akan dapat mengatasi ditipu.

Ini penting untuk diri anda sendiri, sama ada anda telah memutuskan untuk meneruskan perhubungan atau perkahwinan atau tidak.

Sebelum kita mengetahui cara anda boleh mencari sumber makna baharu, adalah penting untuk menyedari bahawa anda mempunyai banyak kawalan ke atas mencari makna baru sahajadengan sikap anda.

Bekas banduan kem tahanan Perang Dunia Kedua Viktor Frankl menulis sebuah buku berjudul Pencarian Manusia untuk Makna.

Di dalamnya, dia bercakap tentang bagaimana mereka yang berada dalam keadaan yang paling terdesak. akan mencari hubungan dan kepunyaan.

Orang yang hampir kelaparan akan memberikan sekeping roti terakhir mereka dan menawarkan keselesaan kepada orang lain. Makna memotivasikan segala-galanya.

Salah satu petikan Frankl yang paling terkenal ialah "Kebebasan terbesar kami ialah kebebasan untuk memilih sikap kami."

Itu perkara penting untuk diingati selepas ditipu. Apa yang anda alami sekarang berasa huru-hara dan mustahil untuk dikawal.

Kami berasa seperti emosi kami semakin mendahului kami dan kami tidak boleh berbuat apa-apa untuk menghalangnya.

Apa yang kami takuti hidup kita bukan kehidupan yang kita sangkakan. Frankl akan mengatakan bahawa kita harus mencari makna dengan cara lain, dengan memilih untuk mengubah sikap kita.

Berikut ialah beberapa idea untuk membina makna hidup anda:

1) Usahakan persahabatan anda:

Kebanyakan perasaan kekitaan yang anda dambakan daripada perkongsian utama anda boleh diperolehi daripada persahabatan.

Itu termasuk kedua-dua persahabatan satu dengan satu dan kumpulan persahabatan . Jika anda tidak mempunyai seberapa ramai rakan yang anda mahu, berusahalah untuk mendapatkan mereka.

Cari perkara yang anda suka lakukan dan temui orang melalui mereka. Hubungi rakan lama yang sudah lama tidak anda jumpai.

Ajak kawan baik keluaruntuk minum kopi dan luangkan masa bersama, hanya anda berdua.

2) Jadilah sebahagian daripada komuniti anda:

Ini tidak bermakna kerja amal (walaupun boleh). Ini mungkin bermakna mengambil berat tentang orang di sekeliling anda.

Tawarkan untuk membawa bungkusan jiran anda masuk, atau menghantar masuk dan memeriksa kucing peliharaan seseorang semasa mereka tiada.

3) Menjadi pendengar yang lebih baik.

Banyak yang perlu dipelajari daripada orang lain. Dengar dengan niat untuk memahami dan bukannya cuba menjawab dengan cepat.

Kebanyakan rakan anda mungkin pernah mengalami perpisahan sebelum ini. Mereka mungkin mempunyai sesuatu yang berharga untuk mengajar anda.

4) Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.

Anda mungkin tidak perlu membandingkan diri anda dengan orang lain, terutamanya orang-orang dalam hubungan yang bahagia.

Tetapi tidak ada gunanya membandingkan diri anda dengan orang lain. Setiap orang mempunyai keadaan yang berbeza. Dan anda tidak benar-benar tahu apa yang sebenarnya berlaku dengan kehidupan orang lain dan hubungan mereka.

Adalah lebih baik untuk mengamalkan belas kasihan dan menganggap kita semua sama. Lihat ke dalam diri anda dan lupakan keperluan untuk membandingkan.

5) Sambung kepada kebijaksanaan dalaman anda sendiri.

Memenatkan untuk sentiasa mencari nasihat daripada orang lain dan perkara yang perlu anda lakukan fikir. Duduk diam-diam dengan diri sendiri dan fahami apa yang anda fikir dan rasa sebenarnya.

6) Lepaskan rasa bersalah.

Berhenti mencari jalan untuk membuktikannyaanda tidak cukup. Ya, anda sedang ditipu, tetapi ini tidak bermakna anda tidak cukup baik. Hubungan berakhir sepanjang masa atas pelbagai sebab.

Kemungkinan besar orang yang ditipu itu tiada kaitan dengan anda. Jangan biarkan fikiran anda tenggelam dalam kecenderungan kognitif bahawa segala-galanya adalah salah anda. Pilih belas kasihan diri sendiri.

eBuku PERCUMA: Buku Panduan Pembaikan Perkahwinan

Hanya kerana perkahwinan mempunyai masalah tidak bermakna anda akan bercerai .

Kuncinya ialah bertindak sekarang untuk memulihkan keadaan sebelum keadaan menjadi lebih teruk.

Jika anda mahukan strategi praktikal untuk meningkatkan perkahwinan anda secara dramatik, lihat eBook PERCUMA kami di sini.

Kami mempunyai satu matlamat dengan buku ini: untuk membantu anda membaiki perkahwinan anda.

Berikut ialah pautan ke eBook percuma sekali lagi

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi kepada Wira Perhubungan ketika saya melalui masa yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui rumit dansituasi cinta yang sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang dibuat khusus untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan sifat baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Sudah tentu, belajar menerima perasaan anda bukanlah satu proses yang mudah.

Saya tidak pernah selesa meluahkan perasaan saya, tetapi teknik yang membantu saya sedang menulis apa yang saya rasa.

Bagi saya, menulis mempunyai cara untuk melambatkan minda dan menstruktur maklumat dalam kepala saya. Ia membolehkan anda memahami emosi anda.

Jurnal membantu anda meluahkan perasaan pedih anda dalam persekitaran yang selamat kerana tiada siapa yang akan membaca apa yang anda tulis.

Anda mungkin marah, sedih atau dikhianati. Apa pun yang anda rasa, luahkan. Proses perasaan tersebut.

Dalam Blog Kesihatan Harvard, Jeremy Nobel, MD, MPH mengatakan bahawa apabila orang menulis tentang apa yang ada dalam hati dan fikiran mereka, mereka lebih memahami dunia dan diri mereka sendiri:

“Menulis menyediakan cara yang bermanfaat untuk meneroka dan meluahkan perasaan. Ia membolehkan anda memahami diri anda dan dunia yang anda alami. Mempunyai pemahaman yang lebih mendalam tentang cara anda berfikir dan merasakan — pengetahuan diri itu — memberikan anda sambungan yang lebih kukuh kepada diri sendiri.”

Jika anda tertanya-tanya bagaimana anda boleh memulakan jurnal, cuba tanya tiga soalan ini:

Apakah perasaan saya?

Apa yang saya lakukan?

Apakah yang saya cuba ubah tentang hidup saya?

Soalan ini akan memberi anda cerapan tentang emosi anda dan menggesa anda berfikir tentang masa depan.

2) Inginkan nasihat khusus untuk andasituasi?

Sementara artikel ini meneroka cara yang paling biasa untuk mengatasi penipuan, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan tentang situasi anda.

Dengan jurulatih perhubungan profesional, anda boleh dapatkan nasihat khusus untuk kehidupan anda dan pengalaman anda…

Wira Perhubungan ialah tapak tempat jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar, seperti perselingkuhan dalam perhubungan. Ia merupakan sumber yang sangat popular untuk orang yang menghadapi cabaran seperti ini.

Bagaimana saya tahu?

Nah, saya menghubungi Relationship Hero beberapa bulan lalu semasa saya melalui tompok sukar dalam hubungan saya sendiri. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya cerapan unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Saya terpesona dengan sifat baik, empati dan benar-benar membantu. jurulatih saya.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Klik di sini untuk bermula.

3) Jangan salahkan diri sendiri

Terdapat banyak bahagian yang sukar apabila saya mengetahui pasangan saya curang, tetapi perasaan pengkhianatan sudah pasti lebih teruk.

Ia memusnahkan diri saya -harga diri. Saya rasa saya tidak cukup baik.

Dan lihat, hubungan saya tidak sempurna, tetapi mempunyai orang yang saya fikir komited beralih kepada orang lainlebih menyakitkan daripada yang saya boleh nyatakan.

Adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk menyalahkan diri mereka sendiri apabila mereka telah ditipu. “Adakah saya tidak cukup?” “Adakah saya menyediakan cukup keseronokan? Keterujaan? Sokongan emosi?”

Tetapi anda tidak perlu bertanya kepada diri sendiri soalan ini. Soalan seperti ini membuatkan saya rasa sial kerana saya tidak pernah dapat memberikan jawapan yang tepat kepada diri sendiri.

Apa yang pasangan anda pilih untuk lakukan tiada kaitan dengan anda. Anda tidak sepatutnya berasa bertanggungjawab terhadap tindakan pasangan anda.

Obses terhadap perkara yang mungkin berlaku atau perkara yang akan berlaku adalah sia-sia. Tidak ada gunanya.

Very Well Mind menawarkan beberapa nasihat yang bagus:

“Menyalahkan diri sendiri, pasangan anda atau pihak ketiga tidak akan mengubah apa-apa dan ia hanya membazir tenaga. Cuba untuk tidak memainkan mangsa, sama ada, jika anda boleh membantunya, atau bergelumang dengan rasa kasihan diri. Ia hanya akan membuatkan anda berasa lebih tidak berdaya dan buruk tentang diri anda sendiri.”

Memeriksa perkara yang salah adalah tidak sihat dan pastinya tidak produktif.

Sungguh sukar seperti sekarang, daripada hidup di masa lalu, cuba lihat masa depan dan apa yang menanti anda.

Walaupun saya sangat terluka, saya dapat lihat sekarang bahawa ia sungguh memberdayakan. Ia mengajar saya kemahiran baharu dalam menghadapi situasi yang sukar.

Saya telah menjadi lebih bijak dan orang yang lebih baik. Hubungan seterusnya yang saya miliki sudah pasti akan menjadi lebih kukuh untuknya.

Akhirnya, cara terbaik yang anda boleh menangani perkara ini ialahuntuk melihatnya sebagai jalan keluar yang jelas daripada sesuatu yang tidak sesuai untuk anda.

Atau jika anda kekal dalam hubungan itu, maka ini adalah petanda yang jelas bahawa keadaan perlu berubah dalam hubungan anda. Akibatnya, hubungan anda akan menjadi lebih baik dalam jangka masa panjang.

4) Hilangkan perasaan cemburu dan jangan ambil tindakan negatif

Apabila anda mengetahui anda telah ditipu , sungguh menyayat hati. Saya tahu itu begitu juga dengan anda.

Ia boleh menjadi mudah untuk bertindak balas pada masa ini. Tetapi jangan lakukan perkara pertama yang disuruh oleh kepala atau emosi anda.

Jangan memusnahkan harta benda, menyakiti sesiapa atau mengambil tindakan negatif terhadap objek kemarahan anda.

Ia tidak berbaloi ia. Ia tidak akan membawa anda kedamaian dan anda akan merosakkan sebarang peluang yang anda ada untuk menyelamatkan hubungan (jika itu yang anda mahukan).

Apabila habuk mendap dan anda tenang, anda akan gembira anda melakukannya jangan ambil tindakan terhadap perasaan marah anda.

Luangkan sedikit masa untuk duduk, tarik nafas perlahan-lahan dan bangunkan diri anda.

Apabila anda bertenang dan berfikir dengan jelas, anda akan lebih mampu untuk memikirkan langkah seterusnya

Ya, perasaan cemburu mungkin sedang berleluasa sekarang. Ia berlaku untuk semua orang yang telah ditipu.

Lagipun, pasangan yang sepatutnya setia kepada anda telah bersama orang lain, walaupun ia hanya sebentar.

Itulah yang saya tidak dapat keluar dari fikiran saya.

Siapakah orang ini? Adakah mereka lebih menarik daripada saya?Lebih baik di atas katil?

Tetapi seperti menyalahkan diri sendiri atau bertindak terburu-buru, ini adalah soalan yang tidak perlu anda tanyakan kepada diri sendiri.

Jika anda mahu melupakan ditipu , anda perlu mengatasi rasa cemburu itu.

Cemburu boleh membawa kepada kemarahan, dan seperti yang dikatakan oleh pepatah lama: "Kebencian adalah seperti racun yang anda minum sendiri, dan kemudian tunggu orang lain mati".

Kesibukan menerangkan mengapa cemburu sebenarnya adalah emosi yang tidak berguna:

“Cemburu mungkin emosi yang kuat tetapi ia bukan satu yang membenarkan logik. Apabila anda berada dalam kabut cemburu, anda tidak berfikir dengan jelas, anda tidak mengekspresikan diri anda dengan baik, dan, untuk mendapatkan hippy-dippy sebenar dengan bunyi ini, anda tidak berada pada masa ini berhubung dengan orang lain, dan itu payah.”

Sekarang jangan salah faham, adalah penting untuk bercakap dengan pasangan anda dan tidak meletakkan kata-kata di mulut pasangan anda.

Tanya soalan tentang apa yang berlaku dan dengar dengan teliti.

Tidak perlu melemparkan tangan anda ke udara dan berhenti hubungan serta-merta.

Ya, rehat mungkin diperlukan untuk mengatasi perasaan anda, tetapi ini mungkin panggilan bangun tidur anda dan pasangan anda perlukan.

5) Apa yang anda mahukan sebenarnya?

Adakah mungkin untuk hubungan pulih selepas curang? Sudah tentu.

Ini tentang memahami sebab pecah amanah ini berlaku, cara membaiki pelanggaran itu dan perkara yang orang dalam perhubungan itu perlu rasa selamat dan disayangi.

Lihat, ini adalahkeputusan sukar untuk memutuskan sama ada mahu berpisah dengan pasangan anda.

Hakikatnya, ia akan berbeza untuk semua orang.

Adakah anda mempunyai keluarga muda? Kanak-kanak? Atau adakah anda menjalinkan hubungan yang tidak mempunyai sebarang ikatan tetap bersama?

Bagi saya, saya tidak mempunyai sebarang hubungan konkrit dengan pasangan saya, dan ini menjadikannya lebih mudah untuk beralih daripada perhubungan.

Tetapi jika anda mempunyai rumah dan anak, ia mungkin menyukarkan lagi.

Perlu diingat bahawa tiada jawapan yang betul atau salah untuk anda.

Sesetengahnya pasangan berjaya berpindah dari perselingkuhan dan mewujudkan hubungan yang lebih baik dan lebih kukuh. Pasangan lain tidak.

Pakar perhubungan Amy Anderson menawarkan beberapa nasihat yang bagus jika anda telah ditipu:

“Sentiasa ikut apa kata hati anda…Lakukan hujung minggu bersendirian- mencari jauh daripada gangguan dan pendapat semua orang…Ingat sistem nilai teras anda dan cuba fokus dengan kepala yang sangat jelas supaya anda boleh mendapatkan jawapan yang betul yang anda perlukan untuk anda...Jika anda gembira tinggal bersama pasangan anda yang curang, maka itulah yang berfungsi untuk anda… Jika anda tahu anda akan sentiasa curiga atau tidak dapat meneruskan daripada apa yang sebenarnya berlaku, anda ada jawapan anda.”

Beritahu pasangan anda untuk meninggalkan anda sendirian seketika supaya anda dapat mengumpulkan maklumat anda. fikiran, dan yang paling penting, fikirkan sama ada anda akan dapat memaafkan pasangan anda kerana menipu anda.

Berikut ialah beberapa soalan yang boleh anda bolehtanya diri anda jika pasangan anda telah menipu anda:

1) Adakah mereka mengambil berat bahawa mereka telah menyakiti anda? Adakah mereka faham bahawa mereka telah menyakiti anda? Dan adakah mereka benar-benar menyesali apa yang mereka lakukan?

2) Adakah anda tahu sejauh mana penipuan mereka? Adakah mereka benar-benar jujur ​​dengan anda mengenainya?

3) Adakah anda akan dapat meneruskan? Atau adakah fakta mereka telah menipu sentiasa berada di dalam fikiran kita? Adakah anda akan dapat mempercayai mereka semula?

4) Adakah berbaloi untuk menyelamatkan perhubungan itu? Atau adakah lebih baik untuk meneruskan?

6) Fahami apa sebenarnya cinta

Ditipu adalah seperti satu sepakan di dalam hati.

Tetapi apa yang dilakukannya memberi anda peluang untuk menilai apa itu cinta sebenarnya. Dan sama ada jangkaan anda tentang cinta adalah realistik.

Selepas menonton video percuma tentang cinta dan keintiman oleh bomoh terkenal dunia Rudá Iandê, saya menyedari bahawa untuk masa yang lama saya terperangkap dengan cita-cita untuk mempunyai percintaan yang sempurna.

Orang Barat membesar dengan taksub dengan idea "cinta romantik". Kami menonton rancangan TV dan filem Hollywood tentang pasangan sempurna yang hidup bahagia selama-lamanya.

Dan sememangnya kami mahukannya untuk diri kami sendiri.

Walaupun idea cinta romantis itu cantik, ia juga merupakan standard yang tidak realistik.

Pakar menganggarkan bahawa konsep itu hanya wujud selama 250 tahun. Sebelum ini, orang ramai berkumpul untuk alasan yang lebih praktikal — biasanya demi kelangsungan hidup atau untuk mempunyaikanak-kanak.

Selepas menonton kelas induk ini, saya mula melihat bahawa cinta romantik tidak sepatutnya menjadi standard untuk kita menilai kejayaan perhubungan.

Memahami bahawa percintaan yang sempurna tidak semestinya wujud menjadikan saya bebas untuk menjalani kehidupan dengan syarat saya sendiri. Ia juga membuka saya kepada perhubungan yang bermakna tanpa memerlukannya untuk menjadi sempurna.

Saya juga belajar satu lagi pelajaran yang sangat penting daripada bomoh Rudá Iandê.

Sebenarnya, kebanyakan kita terlepas pandang perkara yang luar biasa. elemen penting dalam kehidupan kita:

Hubungan yang kita ada dengan diri kita sendiri.

Saya mengetahui perkara ini daripada bomoh Rudá Iandê. Dalam video percumanya yang tulen tentang memupuk hubungan yang sihat, dia memberi anda alat untuk meletakkan diri anda di tengah-tengah dunia anda.

Dia merangkumi beberapa kesilapan besar yang kebanyakan kita lakukan dalam perhubungan kita, seperti tabiat pergantungan bersama dan jangkaan yang tidak sihat. Kesilapan yang kebanyakan kita lakukan tanpa kita sedari.

Jadi mengapa saya mengesyorkan nasihat Rudá yang mengubah hidup?

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Nah, dia menggunakan teknik yang diperoleh daripada ajaran dukun purba, tetapi dia meletakkan sentuhan zaman modennya sendiri pada teknik tersebut. Dia mungkin seorang bomoh, tetapi pengalamannya dalam percintaan tidak jauh berbeza dengan pengalaman anda dan saya.

Sehingga dia menemui jalan untuk mengatasi masalah biasa ini. Dan itulah yang dia mahu kongsikan dengan anda.

Jadi jika anda