ඔබ ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යා යුතු බව ඔබ දන්නවා.

එතරම් පැහැදිලියි.

නමුත් ඔබට sh*t වගේ දැනෙන විට ඔබ ඉදිරියට යා යුත්තේ කෙසේද?

ඔබ ආදරය කරන එක් පුද්ගලයෙකු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ඔබව වංචා කිරීමට තීරණය කළ විට ඔබ ඉදිරියට යා යුත්තේ කෙසේද?

මේ මොහොතේ එය සිතාගත නොහැකි බව පෙනේ.

මම දැනගත යුතුයි. මීට වසර දෙකකට පෙර මම එකම දෙයකට ගියෙමි.

මගේ සහකරු වෙනත් මිනිසෙකු සමඟ මට වංචා කළා. එය නියත වශයෙන්ම ආත්මය විනාශ කරවන සුළු විය.

ශුභාරංචිය?

අවසානයේදී මම එයින් මිදී වඩා හොඳ ශක්තිමත් මිනිසකු බවට පත්වීමට සමත් වුණෙමි.

සහ ඇතුළත අද ලිපිය, මම හරියටම විස්තර කරන්න යන්නේ මට වැඩ කළේ මොකක්ද කියලා.

අපි යමු…

රැවටීමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද: පියවර 12

1>

1) ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිගන්න

ඔබට දැන් දැනෙන දේ පිළිගැනීමට අපහසුයි.

මාව විශ්වාස කරන්න, මම අත්දැකීමෙන් දන්නවා. ඔබ මා වැනි ඕනෑම අයෙක් නම්, ඔබට බොහෝ විට කලකිරීමට, පාවාදීමට සහ පහත් වී ඇති බවක් දැනෙන අතර ඔබට ඔබේම ආත්ම-වටිනාකම ප්‍රශ්න කිරීම වළක්වා ගත නොහැක.

නමුත් මෙම හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. .

ඔබ මෙම හැඟීම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට වැඩි වැඩියෙන් උත්සාහ කරන තරමට, ඔවුන් තව දුරටත් රැඳී සිටිනු ඇත.

මම නිර්භීත මුහුණුවරක් ගෙන මගේ හැඟීම් නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කළෙමි, නමුත් එය එසේ නොවීය. වැඩ කරන්න එපා.

මම සාමාන්‍ය විදියට ජීවිතය ගත කරන්න උත්සාහ කළා, මිනිස්සු හිතනවා ඇති මම හොඳින් ඉන්නවා කියලා, ඇතුලේ මට රිදෙනවා.

මට රිදුණා, කලබල වුණා කියලා මම පිළිගන්නා තුරුම නෙවෙයි. සහ මම බව පාවා දුන්නාඅද එම වෙනස සිදු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රේමණීය සබඳතා, ඔබ ලැබිය යුතු බව ඔබ දන්නා සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට සූදානම්, ඔහුගේ සරල, අව්‍යාජ උපදෙස් බලන්න.

නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න .

ඔබ රැවටීමෙන් පසු ජීවිතය සමඟ අරගල කරන්නේ නම් එය අපූරු සම්පතකි.

7) එය ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න

ඔබේ සහකරු වංචා කළ විට, එය කළ හැකිය කෝපයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට, ඒවා කුණු කූඩයට කතා කිරීමට සහ ඔබේම සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීමට ඉතා පෙළඹෙන්න.

මම අවංකවම මගේ පළමු සිතුවිල්ල වූයේ මගේ සහකරු සමඟ එය බිඳ දමා නිරපේක්ෂ නැමීමකට ගොස් උත්සාහ කිරීමයි. මට සොයාගත හැකි උණුසුම්ම පැටියා ගන්න.

නමුත් ආපසු හැරී බලන විට, මම එය නොකළ එක ගැන මම සතුටු වෙමි. එය මංමුලා සහගත, සුලු, විෂ සහිත ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, එය ඔබට කිසිඳු යහපතක් නොකරනු ඇත.

නිව් යෝර්ක් හි සබඳතා පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන ජේන් ග්‍රීර්, PhD, හේතුව පැහැදිලි කරයි:

“ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඔබේ කෝපය සජීවීව තබා ගන්නා අතර, ඔබව සෘණාත්මක තත්ත්වයක තබයි, එමඟින් ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට සහ ඉදිරියට යාම වළක්වනු ඇත.”

“සමහරවා ගැනීම පළිගැනීමේ සහකරුට ලබා දෙයි. තාවකාලික තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක්," ජෝඩු චිකිත්සකවරියක වන LCSW, Irina Firstein පවසන්නීය.

"නමුත් අවසානයේ එය ඔබව කිසිදු විසර්ජනයකට යොමු නොකරන අතර දේවල් වඩාත් සංකීර්ණ කරයි."

8 ) ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ඔබට නිසැකවම දැනෙන හැඟීම් ගැන අපි කතා කළෙමු. නොඇදහිලිකාරකම වැනි දරුණු දෙයක් ඔබට චිත්තවේගීයව හා පීඩාවට පත් විය හැකියශාරීරිකව.

ඔබට වෙනදාට වඩා ආතතියක් දැනෙනවා විය හැක. සමහර විට ඔබට සිදු වූ දේ ගැන නොසිතා අවධානය යොමු කිරීම අපහසු විය හැකිය.

මම ඉහත කී පරිදි, මම වෙනදාට වඩා දඟලමින් සිටියෙමි: මම මට සහ සෑම කෙනෙකුටම පැවසුවද, නිදා නොගැනීම සහ වඩාත් ආතතියට පත් විය. මම හොඳින් සිටින බව මම දැන සිටියෙමි.

මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් මෙම කැලඹිලි සහිත කාලය තුළ ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට වග බලා ගත යුතුය.

එබැවින් ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින් ගැන සිතන්න. සහ ගෞරවය.

ඔබ ඔවුන්ට සලකන්නේ කෙසේද? ඔබ ඔවුන්ට කාරුණික, ගෞරවාන්විත වන අතර ඔවුන් වරදක් කළහොත් ඔවුන්ට සමාව දෙන්න.

දැන් ඔබ ඔබට සලකන්නේ කෙසේදැයි සිතන්න. ඔබට ලැබිය යුතු ආදරය සහ ගෞරවය ඔබ ඔබට ලබා දෙනවාද?

දැන් වෙන කවරදාටත් වඩා ඔබට හොඳින් සැලකීම වැදගත් ය.

ඔබ ඔබේ ශරීරය, ඔබේ මනස සහ ඔබේ අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

ඔබේ මනස සහ ශරීරය ස්වයං ආදරයෙන් පුරවා ගත හැකි සියලුම ක්‍රම මෙන්න:

– නිසි ලෙස නිදා ගැනීම

– සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම

– ඔබේ අධ්‍යාත්මිකත්වය අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට කාලය සහ අවකාශය ලබා දීම

- නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම

- ඔබටත් ඔබ අවට සිටින අයටත් ස්තුති කිරීම

- ඔබට අවශ්‍ය විට ක්‍රීඩා කිරීම

– දුෂ්චරිතයන් සහ විෂ සහිත බලපෑම් වළක්වා ගැනීම

– මෙනෙහි කිරීම සහ මෙනෙහි කිරීම

මෙම ක්‍රියාකාරකම් වලින් කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඔබ ඔබටම ඉඩ දෙනවාද?

මතක තබා ගන්න, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට හොඳම ක්‍රමය ක්‍රියාවයි. .

9) ඔබෙන් එය දකින කෙනෙකු සමඟ එය කතා කරන්නඉදිරිදර්ශනය

ඔබේ හැඟීම් සහ සිදු වූ දේ ගැන කතා කිරීම වැදගත් වේ, නමුත් ඔබ එය නිවැරදි පුද්ගලයා සමඟ කළ යුතුය.

ඔබේ හදවත බිඳී ඇති විට සහ ඔබට දැනටමත් විකාරයක් දැනෙන විට, අවසාන ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ද්‍රෝහිකම ඔබේ වරදක් බවට සියලු හේතු ඔබ ඉදිරියෙහි සිටින කෙනෙක් ඔබට පැවසීමයි.

අත්දැකීම් හෝ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබව අර්ථවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන කෙනෙකු සමඟ ඔබ කතා කළ යුතුය. ඔයාට ඒකෙන් ඉගෙන ගන්න පුළුවන්.

මගේ යාළුවෙක් හිටියා මම සම්බන්ධය තුළ වැරදි කරපු හැම දෙයක්ම මට මතක් කරලා දුන්නා.

ඒක මට අහන්න ඕන වුණේ නැහැ. එය කළේ මට වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කිරීම පමණි.

එබැවින් ඔවුන් චිත්තවේගීයව බුද්ධිමත්, ධනාත්මක සහ ඔබේ පැත්තේ සිටින බවට වග බලා ගන්න.

ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන් සිටී නම්, ඔබට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඒ ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට, එක්කෝ. ඔවුන් ගන්නේ කුමන පැත්තද යන්න ඔබට නිසැක විය නොහැක.

10) ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කරන්න

දැන් ඔබ මෙයට ප්‍රවේශ විය යුතු ආකාරය සැමවිටම පැහැදිලි නැත.

මම ඇත්තම කියන්නම්, මේක මම කරන්න මහන්සි වුණේවත් නැති දෙයක්. මම මගේ හිටපු සහකරු සමඟ කෙටි කතාබස් කළ නමුත් මම එය අවසන් කිරීමට දැනටමත් තීරණය කර ඇති නිසා, මට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය විය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ නොදන්නේ නම් ඔබට එසේ කිරීමට අවශ්‍ය බව හෝ ඔබ ඔවුන් සමඟ රැඳී සිටීමට අවශ්‍ය නම්, ඒ ගැන කතාබස් කිරීම හොඳ අදහසකි.

පළමුව, ඔබට පවතින සියලු තොරතුරු රැස් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබේ සහකරු වංචා කළ බවට ඔබට සාක්ෂි තිබේද?

සම්බන්ධතා චිකිත්සක ෂෙරීට අනුවමේයර්ස්, “සාක්ෂි නොමැතිව, ඔබව විශ්වාස කළ නොහැකි මෝඩයෙකු ලෙස පෙනෙනු ඇත (හෝ සලකනු ලැබේ)”.

ඔබ ගැටුමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ කැමති ප්‍රතිඵලය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබද? ඇත්තටම එකට ඉන්න ඕනද? ඔවුන් කෙතරම් අවංකව පසුතැවිලි වනවාද යන්න ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?

පවුල් චිකිත්සක රොබට් සී. ජේම්සන්ට අනුව සමහර විට ඔබ නොදන්නවා විය හැක.

“ඔබට කියන්න පුළුවන්, “මට ඔහු සමඟ කතා කරන්න වෙනවා. පැහැදිලි බවක් ලබා ගැනීම සඳහා / ඇය. මට අවශ්‍ය කුමක්දැයි මම නොදනිමි...මෙය එසේ නම් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ තොරතුරු රැස්කිරීමයි එවිට ඔබට කුමක් කළ යුතුද යන්න තීරණය කළ හැක".

ඊළඟට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සුදුසු ස්ථානයක් සැලසුම් කිරීම සහ කතා කිරීමට කාලයයි.

ඔබ දෙදෙනාටම පහසුවක් දැනෙන ආරක්ෂිත අවකාශයක්.

එවිට කොතරම් අපහසු වුවත්, ඔබේ සහකරු ඔවුන් වංචා කළේ ඇයිද යන්න පිළිබඳව පවසන දෙයට සවන් දීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. .

“වංචා කිරීම රික්තයක් තුළ සිදු නොවන අතර, සම්බන්ධතාවයේ ඔබේ කොටස ගැන අවංක වීම ඉතා වැදගත්,” සබඳතා විශේෂඥ අප්‍රේල් මසිනි Bustle වෙත පැවසීය.

“ගොදුරක් ලෙස ක්‍රීඩා කිරීම පහසුය , නමුත් බොහෝ විට, වංචාව සිදු වූයේ වංචා කරන්නා නොසලකා හරින ලද හෝ වැරදි ලෙස සැලකීම හෝ අගය නොකරන බව හැඟුණු බැවිනි. එය එම පුද්ගලයාගේ හැසිරීමට සමාව නොදේ, නමුත් එය එය පැහැදිලි කරයි, සහ එය වංචාව රෝග ලක්ෂණයක් මිස ප්‍රධාන ගැටලුවක් නොවන බව පෙන්නුම් කරයි.”

ඔබ අපේක්ෂා කරන ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත්, ඔබේ සහකරුගේ ද්‍රෝහිකම ගැන කතා කරන්න. ඔබ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කිරීමට හෝ ඔබට එය යම් වැසීමකින් අවසන් කිරීමට අවශ්‍ය නම් එය අවශ්‍ය වේ.

“මිනිසුන් වංචා කරතිවිවිධ හේතු නිසා. එම අවස්ථාවේදී ඔවුන් තම සහකරුවන්ට ආදරය කළ හැකිය. ලිංගිකත්වයට ඇබ්බැහි වීම, පුද්ගලික අනාරක්ෂිත බව සහ ආපසු ගෙවීම පිරිමින් සහ ගැහැණුන් දෙදෙනාම විවාහයෙන් පිටත සබඳතා ඇති වීමට හේතු කිහිපයක් පමණි. ඒවායින් කිසිවක් හොඳ නැත, නමුත් එයට හේතුව තේරුම් ගැනීම උපකාරී වේ, ”මනෝචිකිත්සක බාර්ටන් ගෝල්ඩ්ස්මිත් මනෝවිද්‍යාව ටුඩේට පැවසීය.

ඔබේ සහකරුට මුහුණ දීම දුෂ්කර වනු ඇත, නමුත් ඔබ ඉදිරියට යාමට නම් එය කතා කළ යුතු දෙයකි. ඔබේ සම්බන්ධතාවය.

11) ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය සුරැකිය හැකි නමුත් ඒ සඳහා උත්සාහයක් අවශ්‍ය වනු ඇත

නොඇදහිලිකාරකම සාමාන්‍යයෙන් දිගුකාලීන, සම්බන්ධතාවයේ ගැඹුරු ගැටළු වල රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර එය සොයා ගැනීම හොඳ අවස්ථාවක් විය හැකිය යුවලක් ක්‍රියා කිරීමට සහ එකිනෙකා පාවා දීමට හේතු වූ සම්බන්ධතාවයක ක්‍රියා නොකරන දේ තේරුම් ගැනීමට යුවළක්.

යුවලේ සාමාජිකයන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය බේරා ගැනීමට පෙලඹෙන්නේ නම්, වෘත්තීය උපකාර පැතීම මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.

පෞද්ගලිකව, මම පසුගිය වසරේ මගේම ආදරයේ සියලු අර්බුදවල මව හරහා යන අතරතුර ඒවා අත්හදා බැලුවෙමි. ජීවිතය. ඔවුන් ඝෝෂාව බිඳ දමා මට සැබෑ විසඳුම් ලබා දීමට සමත් විය.

මගේ පුහුණුකරු මගේ සුවිශේෂී තත්ත්වය සැබවින්ම අවබෝධ කර ගැනීමට කාලය ගත කළ අතර, සත්‍ය වශයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දුන්නේය.

සහගත උපදෙස් ලබා ගැනීමට ඔබගේ තත්වය, Relationship Hero මෙතැනින් බලන්න.

12) ගොඩනැගීමඔබේ ජීවිතයට අලුත් අරුතක්

ඔබේ මිතුරන්ගෙන් ඔබට ලැබෙන ප්‍රධාන උපදෙස කුමක්ද?

එය මගේ මිතුරන් වැනි දෙයක් නම්, ඔවුන් ඔබට කියන්නේ “ඔබේ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන්න ” සහ “හොඳ වේලාවක් ගත කරන්න”.

ඝන උපදෙස්, නමුත් ගැටලුව නම්, එය ඔබේ සහකරු සම්බන්ධ නොවන ජීවිතයට නව අරුතක් ඇති කිරීමට උදව් නොකිරීමයි.

ඔබ වුවද 'ඔබේ විවාහය හෝ සම්බන්ධය තුළ රැඳී සිටීමට තීරණය කර ඇත, ඔබේ ජීවිතය තුළ නව සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගැනීම ඇත්තෙන්ම වැදගත් වේ.

ඔබට දැන් භයානක හැඟීමක් ඇති වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ අරුත ඇති කරන බැවිනි. .

සියල්ලට පසු, ආදරය කිරීම අපට අරුත් ගැන්වීමක් ලබා දෙයි.

මෑතකදී බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත් හෝ මෑතකදී විවාහ වූ පුද්ගලයින් බොහෝ විට කතා කරන්නේ අලුත් වූ හැඟීම ගැන ය. අරමුණ සහ අර්ථය එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ට හැඟේ.

මම මගේ සම්බන්ධය ආරම්භ කරන විට මටත් එයම දැනුණු බව මම දනිමි.

නමුත් මෙන්න ඔබ අවබෝධ කර ගත යුතු දේ:

එය තුළ සිටීම සම්බන්ධතාවය යනු අර්ථය දැනීමට ඇති එකම මාර්ගය නොවේ.

ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් අරුත් මූලාශ්‍ර ඔබට තිබිය හැකි නම්, ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වන අතර ඔබට රැවටීමෙන් මිදීමට ඔබට හැකි වේ.

ඔබ සම්බන්ධතාවය හෝ විවාහය දිගටම කරගෙන යාමට තීරණය කර ඇතත් නැතත් මෙය ඔබටම තීරණාත්මක වේ.

අපි ඔබට නව අරුත් මූලාශ්‍ර සොයා ගත හැකි ක්‍රම වලට පිවිසීමට පෙර, ඔබ සතුව ඇති බව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. නව අරුතක් සොයා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් විශාල පාලනයක්ඔබේ ආකල්පය සමඟින්.

දෙවන ලෝක යුද්ධයේ හිටපු ගාල් කඳවුරේ සිරකරුවෙකු වූ වික්ටර් ෆ්‍රෑන්ක්ල් විසින් මිනිසාගේ අරුත සෙවීම නමින් පොතක් ලිවීය.

එහි ඔහු කතා කළේ ඔවුන් පවා වඩාත් අසරණ තත්ත්වයට ඇද දැමූ ආකාරය ගැන ය. සම්බන්ධය සහ අයිතිවාසිකම සොයනු ඇත.

බඩගින්නෙන් පෙළෙන මිනිසුන් තම අන්තිම පාන් කෑල්ල ලබා දී අන් අයට සැනසීම ලබා දෙනු ඇත. අර්ථය සෑම දෙයක්ම අභිප්රේරණය කරයි.

ෆ්රෑන්ක්ල්ගේ හොඳම උපුටා දැක්වීම්වලින් එකක් වන්නේ "අපගේ ශ්රේෂ්ඨතම නිදහස වන්නේ අපගේ ආකල්පය තෝරා ගැනීමේ නිදහසයි."

එය රැවටීමෙන් පසු මතක තබා ගත යුතු වැදගත් දෙයකි. ඔබ දැන් අත්විඳින දේ අවුල් සහගත සහ පාලනය කළ නොහැකි බවක් දැනේ.

අපගේ හැඟීම් අපට වඩා ඉදිරියෙන් සිටින බවත් ඒවා නැවැත්වීමට අපට කිසිවක් කළ නොහැකි බවත් අපට හැඟේ.

අපි බිය වන දේ අපේ ජීවිත අපි හිතපු ජීවිත නෙවෙයි. ෆ්‍රෑන්ක්ල් පවසන්නේ අපගේ ආකල්ප වෙනස් කිරීමට තෝරා ගැනීමෙන් අපි වෙනත් ආකාරයකින් අර්ථය සොයා ගත යුතු බවයි.

ඔබේ ජීවිතයේ අරුත ගොඩනගා ගැනීමට අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:

1) වැඩ කරන්න ඔබේ මිත්‍රත්වය:

ඔබේ ප්‍රධාන හවුල්කාරිත්වයෙන් ඔබ ආශා කරන අයිතිවාසිකම පිළිබඳ හැඟීම බොහෝමයක් මිත්‍රත්වයන්ගෙන් ලබා ගත හැක.

එයට එකින් එක මිත්‍රත්වයන් සහ මිත්‍රත්ව කණ්ඩායම් දෙකම ඇතුළත් වේ. . ඔබට ඔබ කැමති තරම් මිතුරන් නොමැති නම්, ඔවුන් ලබා ගැනීමට කටයුතු කරන්න.

ඔබ කිරීමට කැමති දේවල් සොයාගෙන ඔවුන් හරහා මිනිසුන් හමුවන්න. ඔබ වසර ගණනාවක් දැක නැති පැරණි මිතුරන් අමතන්න.

හොඳ මිතුරෙකු පිටතට ගන්නඔබ දෙදෙනා පමණක් කෝපි පානය කර එකට කාලය ගත කරන්න.

2) ඔබේ ප්‍රජාවේ කොටසක් වන්න:

මෙයින් පුණ්‍ය කටයුතු අදහස් විය යුතු නැත (එය හැකි වුවද). එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් ගැන දැනුවත් වීම පමණි.

ඔබේ අසල්වැසියාගේ පාර්සල් රැගෙන යාමට ඉදිරිපත් වන්න, නැතහොත් ඔවුන් නිවසින් බැහැරව සිටින විට යමෙකුගේ සුරතල් බළලෙකු වෙත ගොස් පරීක්ෂා කිරීමට ඉදිරිපත් වන්න.

3) වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වන්න.

අනෙක් අයගෙන් ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ දේ ඇත. ප්‍රතිචාරයක් සමඟ පැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා තේරුම් ගැනීමේ චේතනාවෙන් සවන් දෙන්න.

ඔබේ මිතුරන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මීට පෙර වෙන්වීමකට මුහුණ දී ඇත. ඔවුන්ට ඔබට ඉගැන්වීමට වටිනා යමක් තිබිය හැක.

4) ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න.

ඔබ අනවශ්‍ය ලෙස ඔබව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ, විශේෂයෙන්ම එම පුද්ගලයන් සමඟ සංසන්දනය කරනවා විය හැක. ප්‍රීතිමත් සම්බන්ධතාවයක්.

නමුත් ඇත්තටම ඔබව අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ තේරුමක් නැත. සෑම කෙනෙකුටම විවිධ තත්වයන් ඇත. තවද වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය සහ ඔවුන්ගේ සබඳතා සමඟ සැබවින්ම සිදුවන්නේ කුමක්දැයි ඔබ ඇත්තටම දන්නේ නැත.

දයානුකම්පාව පුරුදු කර අප සියල්ලන්ම සමාන යැයි උපකල්පනය කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ තුළම බලන්න සහ සංසන්දනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය අමතක කරන්න.

5) ඔබේම අභ්‍යන්තර ප්‍රඥාවට සම්බන්ධ වන්න.

උපදෙස් සහ ඔබ කළ යුතු දේ සඳහා සැමවිටම අන් අය දෙස බැලීම වෙහෙසකරය. සිතන්න. ඔබ සමඟ නිශ්ශබ්දව වාඩි වී ඔබට සැබවින්ම සිතන සහ දැනෙන දේ තේරුම් ගන්න.

6) වරදකාරී හැඟීම අත්හරින්න.

එය ඔප්පු කිරීමට ක්‍රම සෙවීම නවත්වන්න.ඔබ ප්රමාණවත් නොවේ. ඔව්, ඔබ රැවටීමට ලක් වෙනවා, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවයි. විවිධ හේතූන් මත සබඳතා සෑම විටම අවසන් වේ.

රැවටීමට ඔබ සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොතිබීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. සෑම දෙයක්ම ඔබේ වරදක් බවට ඔබේ මනස සංජානන නැඹුරුවකට ගිල්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඒ වෙනුවට ස්වයං දයානුකම්පාව තෝරන්න.

නොමිලේ ඊ-පොත: විවාහ අලුත්වැඩියා අත්පොත

විවාහයකට ප්‍රශ්න ඇති පමණින් ඔබ දික්කසාදයට යන බවක් අදහස් නොවේ .

ප්‍රධාන දෙය වන්නේ කාරණා නරක අතට හැරීමට පෙර දේවල් වෙනස් කිරීමට දැන් ක්‍රියා කිරීමයි.

ඔබේ විවාහය නාටකාකාර ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රායෝගික උපාය මාර්ග ඔබට අවශ්‍ය නම්, අපගේ නොමිලේ විද්‍යුත් පොත මෙතැනින් බලන්න.

අපට මෙම පොත සමඟ එක් ඉලක්කයක් ඇත: ඔබේ විවාහය නිවැරදි කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට.

මෙන්න නැවත නොමිලේ විද්‍යුත් පොත වෙත සබැඳියක්

සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදවු කළ හැකිද?

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

මාස කිහිපයකට පෙර, මම සම්බන්ධ විය මම මගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යද්දී Relationship Hero වෙත. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවියදුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

කොතරම් කරුණාවන්ත, සංවේදී සහ සහ මගේ පුහුණුකරු අවංකවම ප්‍රයෝජනවත් විය.

ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ හැඟීම් පිළිගැනීමට ඉගෙන ගැනීම පහසු ක්‍රියාවලියක් නොවේ.

මම කවදාවත් මගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට පහසු වුණේ නැහැ, නමුත් මට උදවු කළ තාක්ෂණයක් මට දැනෙන දේ ලියමින් සිටියා.

මට නම්, ලිවීම මනසේ වේගය අඩු කර මගේ ඔළුවේ ඇති තොරතුරු ව්‍යුහගත කිරීමේ ක්‍රමයක් ඇත. එය ඔබට ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබ ලියන දේ කිසිවෙකු කියවන්නට නොයන බැවින් ආරක්ෂිත පරිසරයක ඔබේ වේදනාකාරී හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සඟරාව ඔබට උදවු කරයි.

ඔබ කෝපයෙන්, දුකෙන් හෝ විය හැකිය. පාවා දුන්නා. ඔබට හැඟෙන දේ කුමක් වුවත්, එය පිටකරන්න. එම හැඟීම් ක්‍රියාවට නංවන්න.

Harvard Health Blog හි ජෙරමි නොබෙල්, MD, MPH පවසන්නේ මිනිසුන් තම හදවතේ සහ මනසෙහි ඇති දේ ගැන ලියන විට, ඔවුන් ලෝකය සහ තමන් ගැන වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගන්නා බවයි:

“ලිඛිත හැඟීම් ගවේෂණය කිරීමට සහ ප්‍රකාශ කිරීමට ප්‍රතිලාභදායක මාධ්‍යයක් සපයයි. ඔබ සහ ඔබ අත්විඳින ලෝකය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ සිතන සහ හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් තිබීම - එම ස්වයං-දැනුම - ඔබට ඔබ සමඟ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් සපයයි. "

ඔබට සඟරාවක් ආරම්භ කළ හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, මෙම ප්‍රශ්න තුන ඇසීමට උත්සාහ කරන්න:

මට දැනෙන්නේ කොහොමද?

මම මොනවද කරන්නේ?

මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට මා උත්සාහ කරන්නේ කුමක්ද?

මෙම ප්‍රශ්න ඔබට අවබෝධයක් ලබාදේවි ඔබේ හැඟීම් සහ අනාගතය ගැන සිතීමට ඔබව පොළඹවයි.

2) ඔබට විශේෂිත උපදෙස් අවශ්‍යයිතත්වය?

මෙම ලිපියෙන් වංචාවෙන් මිදීමට වඩාත් පොදු ක්‍රම ගවේෂණය කරන අතරම, ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

වෘත්තීය සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ, ඔබට හැකිය ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අත්දැකීම්වලට විශේෂිත උපදෙස් ලබා ගන්න...

Relationship Hero යනු සබඳතාවයක අවිශ්වාසය වැනි සංකීර්ණ හා දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන ඉහළ පුහුණු සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් වෙබ් අඩවියකි. මෙවැනි අභියෝගයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සඳහා ඒවා ඉතා ජනප්‍රිය සම්පතකි.

මම දන්නේ කෙසේද?

හොඳයි, මම මීට මාස කිහිපයකට පෙර රිලේෂන්ෂිප් හීරෝ වෙත ළඟා වූයෙමි. මගේම සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

කොතරම් කරුණාවන්ත, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. මගේ පුහුණුකරු විය.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

3) ඔබටම දොස් නොකියන්න

මගේ සහකරු වංචා කරන බව මම දැනගත් විට දුෂ්කර කොටස් රාශියක් තිබුනා, නමුත් පාවාදීමේ හැඟීම නිසැකවම නරක විය.

එය මගේ ආත්මය විනාශ කළේය. - ගෞරවය. මට හැඟුනේ මම ප්‍රමාණවත් නොවන බවයි.

බලන්න, මගේ සම්බන්ධතාවය පරිපූර්ණ නොවීය, නමුත් මම කැපවී ඇතැයි සිතූ පුද්ගලයා වෙනත් කෙනෙකු වෙත හැරවීමමට ප්‍රකාශ කළ හැකි ප්‍රමාණයට වඩා රිදෙනවා.

මිනිසුන් තමන්ව රවටා ගත් විට තමන්ටම දොස් පවරා ගැනීම ඇදහිය නොහැකි තරම් සාමාන්‍ය දෙයකි. "මට මදිද?" “මම ප්‍රමාණවත් තරම් විනෝදයක් ලබා දුන්නාද? උද්යෝගය? චිත්තවේගීය සහාය?"

නමුත් ඔබට මෙම ප්‍රශ්න ඔබෙන්ම ඇසීමට අවශ්‍ය නැත. මට කවදාවත් නිවැරදි පිළිතුරක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ නිසා මෙවැනි ප්‍රශ්න මට sh*t වැනි හැඟීමක් ඇති කළේය.

ඔබේ සහකරු කිරීමට තෝරා ගත් දෙයට ඔබ සමඟ සම්බන්ධයක් නැත. ඔබේ සහකරුගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබට වගකීමක් දැනිය යුතු නැත.

විය හැකි දේ හෝ විය හැකි දේ ගැන උමතු වීමෙන් පලක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිම තේරුමක් නැත.

Very Well Mind විශිෂ්ට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි:

“ඔබට, ඔබේ සහකරුට හෝ තුන්වන පාර්ශ්වයට දෝෂාරෝපණය කිරීම කිසිවක් වෙනස් නොකරනු ඇති අතර එය ශක්තිය නාස්ති කිරීමක් පමණි. වින්දිතයා සමඟ සෙල්ලම් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබට එයට උදව් කළ හැකි නම්, නැතහොත් ස්වයං අනුකම්පාවෙන් පසු වන්න. එය ඔබට ඔබ ගැන තවත් අසරණ සහ නරක හැඟීමක් ඇති කරයි.”

වැරදි වූ දේ පරීක්ෂා කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අතර එය නිසැකව ම ඵලදායී නොවේ.

දැනට කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, අතීතයේ ජීවත් වෙනවා වෙනුවට, අනාගතය සහ ඔබ ඉදිරියෙහි ඇති දේ දෙස බලා සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

මම කොතරම් දැඩි ලෙස රිදුණාද, එය අමුතු ලෙස බලගැන්වීමක් බව මට දැන් පෙනේ. එය දුෂ්කර අවස්ථාවකට මුහුණ දීමේ නව කුසලතා මට ඉගැන්වීය.

මම වඩාත් ප්‍රඥාවන්ත සහ වඩා හොඳ පුද්ගලයෙක් වී ඇත. මට ඇති මීළඟ සම්බන්ධය නිසැකවම ඒ සඳහා ශක්තිමත් වනු ඇත.

අවසානයේ, ඔබට මෙය සමඟ කටයුතු කළ හැකි හොඳම මාර්ගය වන්නේඑය ඔබට නොගැලපෙන දෙයකින් පැහැදිලි පිටවීමක් ලෙස දැකීමට.

නැතහොත් ඔබ සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටින්නේ නම්, එය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ දේවල් වෙනස් විය යුතු බවට පැහැදිලි සලකුණකි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, දිගු කාලීනව ඔබේ සම්බන්ධය යහපත් වනු ඇත.

4) ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදී නිෂේධාත්මක ක්‍රියාමාර්ග නොගන්න

ඔබ රැවටුණු බව දැනගත් විට , එය පරම හද කම්පා කරවන සුළුය. මම එය ඔබ මෙන්ම දනිමි.

මේ මොහොතේ ප්‍රතිචාර දැක්වීම පහසු විය හැක. නමුත් ඔබේ හිස හෝ චිත්තවේගයන් ඔබට පවසන පළමු දෙය නොකරන්න.

දේපල විනාශ නොකරන්න, කිසිවෙකුට රිදවන්න, හෝ ඔබේ කෝපයේ වස්තුව කෙරෙහි නිෂේධාත්මක ක්‍රියාමාර්ග නොගන්න.

එය වටින්නේ නැත. එය. එය ඔබට සාමයක් ගෙන නොදෙන අතර ඔබට සම්බන්ධතාවය බේරා ගැනීමට ඇති ඕනෑම අවස්ථාවක් ඔබ විනාශ කරනු ඇත (ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එය නම්).

දූවිල්ල බැස ඔබ සන්සුන් වූ විට, ඔබ එසේ නොකිරීම ගැන ඔබ සතුටු වනු ඇත. ඔබේ කෝපය පිළිබඳ හැඟීම් මත ක්‍රියා නොකරන්න.

හිඳීමට, සෙමින් හුස්ම ගැනීමට සහ එකතු වීමට ටික වේලාවක් ගන්න.

ඔබ සන්සුන් වී පැහැදිලිව සිතන විට, ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත. ඔබගේ මීළඟ පියවර ගැන සිතා බැලීමට

ඔව්, ඊර්ෂ්‍යාව පිළිබඳ හැඟීම මේ වන විට පැතිරෙමින් තිබේ. එය රවටා ඇති සෑම කෙනෙකුටම එය කරයි.

සියල්ලට පසු, ඔබට පක්ෂපාතී විය යුතු සහකරු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටියේය, එය කෙටියෙන් වුවද.

මම එයයි. මගේ ඔළුවෙන් එළියට එන්න බැරි වුණා.

කවුද මේ පුද්ගලයා? ඔවුන් මට වඩා ආකර්ෂණීය වූවාද?ඇඳේ සිටීම වඩා හොඳද?

නමුත් ඔබටම දෝෂාරෝපණය කරනවාක් මෙන් හෝ හදිසියේ ක්‍රියා කරනවා සේම, මේවා ඔබ ඔබගෙන්ම ඇසිය යුතු නැති ප්‍රශ්න වේ.

ඔබ රැවටීමෙන් මිදෙන්නට යන්නේ නම් , ඔබ එම ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට අවශ්‍යයි.

ඊර්ෂ්‍යාව අමනාපයට තුඩු දිය හැකි අතර පැරණි කියමන පවසන පරිදි: “අමනාපය ඔබ විසින්ම පානය කරන විෂක් වැනි ය, පසුව අනෙක් පුද්ගලයා මිය යන තෙක් බලා සිටින්න”.

ඉරිසියාව සැබවින්ම නිෂ්ඵල චිත්තවේගයක් වන්නේ මන්දැයි Bustle පැහැදිලි කරයි:

“ඊර්ෂ්‍යාව ප්‍රබල චිත්තවේගයක් විය හැකි නමුත් එය තර්කයට ඉඩ දෙන එකක් නොවේ. ඔබ ඊර්ෂ්‍යා සහගත මීදුමක සිටින විට, ඔබ පැහැදිලිව සිතන්නේ නැත, ඔබ හොඳින් අදහස් ප්‍රකාශ නොකරයි, සහ, මෙම ශබ්දය සමඟ සැබෑ හිපි-ඩිපියෙකු වීමට, ඔබ මේ මොහොතේ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ, සහ උරා බොනවා.”

දැන් මාව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා, වැදගත් වෙන්නේ ඔබේ සහකරුට කතා කිරීම මිස ඔබේ සහකරුගේ කටට වචන නොදා සිටීමයි.

සිදු වූ දේ ගැන ප්‍රශ්න අසන්න සහ හොඳින් සවන් දෙන්න.

ඔබේ දෑත් අහසට විසි කර වහාම සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔව්, ඔබේ හැඟීම් හරහා ක්‍රියා කිරීමට විවේකයක් අවශ්‍ය විය හැක, නමුත් මෙය ඔබව අවදි කිරීමේ ඇමතුම විය හැකිය සහ ඔබේ සහකරු අවශ්‍යයි.

5) ඔබට ඇත්තටම අවශ්‍ය කුමක්ද?

වංචා කිරීමෙන් පසු සබඳතාවයක් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිද? නියත වශයෙන්ම.

මෙම විශ්වාස භංගය සිදුවූයේ ඇයිද යන්න තේරුම් ගැනීම, එම කඩවීම අලුත්වැඩියා කරන්නේ කෙසේද සහ සම්බන්ධතාවයේ සිටින පුද්ගලයන්ට ආරක්ෂිත සහ ආදරය දැනිය යුතු දේ.

බලන්න, එයඔබේ සහකරු සමඟ වෙන් වෙනවාද යන්න තීරණය කිරීමට දැඩි තීරණයක්.

සත්‍යය නම්, එය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වනු ඇත.

ඔබට තරුණ පවුලක් තිබේද? ළමයි? එසේත් නැතිනම් ඔබ සැබවින්ම එකට ස්ථිර බැඳීම් නොමැති සම්බන්ධතාවයක සිටිනවාද?

මට, මගේ සහකරු සමඟ මට නිශ්චිත බැඳීමක් නොතිබූ අතර, මෙමගින් ඉදිරියට යාමට පහසු විය. සම්බන්ධතාවය.

නමුත් ඔබට නිවසක් සහ දරුවන් සිටී නම්, එය වඩාත් අපහසු විය හැක.

ඔබට හරි හෝ වැරදි පිළිතුරක් නොමැති බව මතක තබා ගන්න.

සමහරක් ජෝඩු සාර්ථක ලෙස අවිශ්වාසයෙන් ඉදිරියට ගොස් වඩා හොඳ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් නිර්මාණය කරයි. වෙනත් ජෝඩු එසේ නොකරයි.

ඔබව රවටා ඇත්නම් සබඳතා පිළිබඳ විශේෂඥ Amy Anderson ඉතා හොඳ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි:

“ඔබේ හදවත ඔබට පවසන දේ සැමවිටම අනුගමනය කරන්න...ආත්මයේ තනිව සති අන්තයක් කරන්න- අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ සෑම කෙනෙකුගේම අදහස් වලින් බැහැරව සොයමින්…ඔබේ මූලික හර පද්ධතිය මතක තබාගෙන ඉතා පැහැදිලි හිසකින් කේන්ද්‍රගත වීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට ඔබට අවශ්‍ය නිවැරදි පිළිතුර ලබා ගත හැකිය…ඔබ වංචා කළ ඔබේ සහකරු සමඟ සතුටින් සිටීම නම්, එයයි. ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා කරයි... ඔබ සැම විටම සැක සහිත බව හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වූ දෙයින් ඉදිරියට යා නොහැකි බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ පිළිතුර තිබේ.”

ඔබේ සහකරුට ඔබට ටික වේලාවකට ඔබව තනි කරන ලෙස පවසන්න. සිතුවිලි, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබට වංචා කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ සහකරුට සමාව දීමට ඔබට කවදා හෝ හැකි දැයි සොයා බලන්න.

ඔබට කළ හැකි ප්‍රශ්න කිහිපයක් මෙන්නඔබේ සහකරු ඔබට වංචා කර ඇත්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න:

1) ඔවුන් ඔබට රිදවීම ගැන ඔවුන් සැලකිලිමත්ද? ඔවුන් ඔබට රිදවා ඇති බව ඔවුන්ට තේරෙනවාද? ඔවුන් කළ දේ ගැන ඔවුන් ඇත්තටම පසුතැවිලි වෙනවාද?

2) ඔවුන්ගේ වංචාවේ සම්පූර්ණ ප්‍රමාණය ඔබ දන්නවාද? ඔවුන් ඇත්තටම ඒ ගැන ඔබ සමඟ අවංකව කටයුතු කර තිබේද?

3) ඔබට ඉදිරියට යාමට හැකි වේවිද? එසේත් නැතිනම් ඔවුන් වංචා කළ කාරණය සැමවිටම අපගේ මනසෙහි තිබේද? ඔබට ඔවුන්ව නැවත විශ්වාස කළ හැකිද?

4) සබඳතාව සුරැකීම වටී ද? එසේත් නැතිනම් ඉදිරියට යාම වඩා හොඳද?

6) ඇත්තටම ආදරය යනු කුමක්දැයි වටහා ගන්න

රැවටීම බඩේ පහරක් වැනිය.

එහෙත් එය කරන්නේ කුමක්ද? ආදරය යනු කුමක්ද යන්න තක්සේරු කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙයි. ආදරය පිළිබඳ ඔබේ අපේක්ෂාවන් යථාර්ථවාදීද යන්න.

ලෝක ප්‍රකට Shaman Rudá Iandê විසින් ආදරය සහ ලෙන්ගතුකම පිළිබඳ නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමෙන් පසු, මම දිගු කලක් පරිපූර්ණ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් පැවැත්වීමේ පරමාදර්ශයට කොටු වී සිටි බව මට වැටහුණි.

බටහිර ජාතිකයන් "ආදරණීය ආදරය" යන අදහසින් උමතු වී වැඩෙයි. අපි රූපවාහිනී වැඩසටහන් සහ හොලිවුඩ් චිත්‍රපට නරඹන්නෙමු පරිපූර්ණ ජෝඩු සදාකාලයටම සතුටින් ජීවත් වෙති.

සහ ස්වභාවිකවම අපට එය අවශ්‍ය වේ.

ආදරණීය ප්‍රේමය පිළිබඳ අදහස සුන්දර වුවත්, එය යථාර්ථවාදී නොවන සම්මතයකි.

ප්‍රවීණයන් ඇස්තමේන්තු කර ඇත්තේ මෙම සංකල්පය වසර 250ක් පමණක් පවතින බවයි. මෙයට පෙර, මිනිසුන් වඩාත් ප්‍රායෝගික හේතූන් මත එකතු විය - සාමාන්‍යයෙන් පැවැත්ම සඳහා හෝ තිබීම සඳහාළමයි.

මෙම මාස්ටර් පංතිය නැරඹීමෙන් පසු, අපි සබඳතාවල සාර්ථකත්වය විනිශ්චය කරන ප්‍රමිතිය ආදර ප්‍රේමය නොවිය යුතු බව මට වැටහෙන්නට විය.

පරිපූර්ණ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් අවශ්‍ය නොවන බව වටහා ගැනීම පැවැත්ම මට මගේම කොන්දේසි මත ජීවිතය ගත කිරීමට නිදහස ලබා දුන්නේය. එය පරිපූර්ණ වීමට අවශ්‍ය නොවී අර්ථවත් සබඳතාවලට මා විවෘත කළේය.

එමෙන්ම මම රුදා ඉයාන්ඩේ නමැති ෂාමන්ගෙන් තවත් ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් පාඩමක් ඉගෙන ගතිමි.

සත්‍යය නම්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඇදහිය නොහැකි තරම් දෙයක් නොසලකා හරිති. අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් අංගය:

අප අප සමඟ ඇති සම්බන්ධය.

මම මේ ගැන ඉගෙන ගත්තේ Shaman Rudá Iandê ගෙන්. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම පිළිබඳ ඔහුගේ අව්‍යාජ, නොමිලේ වීඩියෝව තුළ, ඔහු ඔබේ ලෝකයේ මධ්‍යයේ ඔබ සිටුවීමට මෙවලම් ලබා දෙයි.

ඔහු අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ සම්බන්ධතා තුළ කරන ප්‍රධාන වැරදි, එනම් සහසම්බන්ධතා පුරුදු සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර අපේක්ෂාවන් ආවරණය කරයි. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් නොදැනුවත්වම වැරදි සිදු කරයි.

ඉතින් මම Rudá ගේ ජීවිතය වෙනස් කරන උපදෙස් නිර්දේශ කරන්නේ ඇයි?

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

හොඳයි, ඔහු පැරණි ශාමනික ඉගැන්වීම් වලින් ලබාගත් ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි, නමුත් ඔහු ඒවා මත තමාගේම නවීන දින පෙරළියක් තබයි. ඔහු ෂාමන් කෙනෙක් විය හැක, නමුත් ඔහුගේ ආදරයේ අත්දැකීම් ඔබටත් මගේත් වඩා වෙනස් නොවීය.

ඔහු මෙම පොදු ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට මාර්ගයක් සොයා ගන්නා තුරු. ඔහුට ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි.

ඔබ එසේ නම්