Tha fios agad gum feum thu gluasad air adhart le do bheatha.

Tha sin soilleir.

Ach ciamar a tha còir agad gluasad air adhart nuair a tha thu a’ faireachdainn mar sh*t?

Ciamar a tha còir agad gluasad air adhart nuair a cho-dhùin an aon neach air a bheil thu measail a bhith gad mhealladh le cuideigin eile?

Tha e do-chreidsinneach an-dràsta.

Bu chòir fios a bhith agam. Dà bhliadhna air ais chaidh mi tron ​​aon rud ceart.

Bha mo chompanach a’ mealladh orm le fear eile. Bha e gu tur sgriosail air an anam.

An deagh naidheachd?

Mu dheireadh fhuair mi air mo shlighe a ghluasad a-mach às gu bhith na dhuine na b’ fheàrr agus na bu làidire.

Agus a-staigh artaigil an-diugh, tha mi a’ dol a mhìneachadh dè dìreach a dh’ obraich dhòmhsa.

Rachamaid…

Mar a gheibh thu thairis air a bhith air do mhealladh air: 12 ceumannan

1) Gabh ris mar a tha thu a’ faireachdainn

Tha e duilich gabhail ris na tha thu a’ faireachdainn an-dràsta fhèin.

Ceart annam, tha fios agam bho eòlas. Ma tha thu coltach riumsa, is dòcha gu bheil thu troimh-chèile, air do bhrath, agus air do leigeil sìos agus chan urrainn dhut do chuid fèin-luach a cheasnachadh.

Ach feumaidh tu tuigsinn gu bheil na faireachdainnean sin gu tur àbhaisteach .

Agus mar as motha a dh’ fheuchas tu ris na faireachdainnean sin àicheadh, ’s ann as fhaide a bhios iad a’ cumail mun cuairt.

Dh’ fheuch mi ri aodann gaisgeil a chuir orm agus na faireachdainnean agam a leigeil seachad, ach rinn sin.’ t obair.

Dh'fheuch mi ri beatha àbhaisteach a chaitheamh agus fhad 's a bhiodh daoine a' gabhail ris gu robh mi ceart gu leòr, bha mi air mo ghortachadh a-staigh.

Cha b' ann gus an do ghabh mi ris gun robh mi air mo ghoirteachadh, troimh-chèile, agus bhrath mi sindeiseil airson an atharrachadh sin a dhèanamh an-diugh agus ag àrach dàimhean fallain, gràdhach, dàimhean air a bheil thu eòlach air a bheil thu airidh, thoir sùil air a chomhairle shìmplidh, fhìor.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

'S e goireas mìorbhaileach a th' ann ma tha thu a' strì ri beatha às dèidh do mhealladh.

7) Na feuch ri fiù 's

Nuair a bhios do chompanach a' mealladh, faodaidh e bi gu math tàmailteach dèiligeadh ri fearg, bruidhnibh riutha agus biodh gnothach agad riut fhèin.

Bidh mi onarach b’ e a’ chiad smuain a bh’ agam a bhriseadh dheth le mo chompanach agus a dhol air leth-lùbadh agus feuchainn ri tog an t-isean as teotha a lorgadh mi.

Ach a' coimhead air ais, tha mi toilichte nach do rinn mi sin. Tha e eu-dòchasach, beag, làn de lùth puinnseanta, agus nas cudromaiche, cha dèan e math sam bith dhut.

Tha Jane Greer, PhD, eòlaiche dàimh stèidhichte ann an New York, a’ mìneachadh carson:

“Ma dh’ fheuchas tu ri fiù ‘s a’ cumail do chorruich beò, agus gad chumail ann an staid àicheil, a chuireas casg ort bho bhith a’ gluasad air adhart agus a’ dol air adhart nad bheatha.”

“Le bhith a’ faighinn cothrom bheir sin cothrom don chom-pàirtiche dìoghaltas. mothachadh sa bhad de shàsachadh," arsa Irina Firstein, LCSW, neach-leigheis chàraidean.

“Ach aig a’ cheann thall chan eil e gu bhith gad ghluasad gu rùn sam bith agus cha dèan e ach cùisean nas toinnte.”

8 ) Thoir an aire dhut fhèin

Bhruidhinn sinn mu na faireachdainnean a tha thu gun teagamh a’ faireachdainn. Faodaidh rudeigin cho mòr ri neo-dhìlseachd cìs a chuir ort gu tòcail agusgu corporra.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn barrachd cuideam na b’ àbhaist. Is dòcha gu bheil e doirbh dhut cuimseachadh gun a bhith a’ smaoineachadh air na thachair.

Mar a thuirt mi gu h-àrd, bha mi a’ strì nas motha na b’ àbhaist: Gun a bhith a’ cadal cuideachd, is barrachd cuideam, ged a bha mi ag innse dhomh fhìn ’s a h-uile duine Bha fios agam gu robh mi ceart gu leòr.

Tha seo àbhaisteach, ach feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ gabhail cùram dhiot fhèin aig an àm bhuaireasach seo.

Mar sin smaoinich air na daoine nad bheatha air a bheil gaol agad agus spèis.

Ciamar a làimhsicheas tu iad? Tha thu coibhneil riutha, le spèis agus mathanas dhaibh ma nì iad mearachd.

Smaoinich a-nis air mar a làimhsicheas tu thu fhèin. A bheil thu a’ toirt dhut fhèin an gaol agus an spèis a tha thu airidh air?

A-nis tha e nas cudromaiche na bha e a-riamh a bhith gad làimhseachadh fhèin gu math.

Feumaidh tu cùram a ghabhail de do bhodhaig, d’ inntinn agus do na feumalachdan agad.

Seo a h-uile dòigh anns am faodadh tu a bhith a’ frasadh d’ inntinn is do bhodhaig le fèin-ghràdh:

– A’ cadal ceart

- Ag ithe fallain

– A’ toirt ùine is àite dhut fhèin airson do spioradalachd a thuigsinn

– Eacarsaich gu cunbhalach

– A’ toirt taing dhut fhèin agus dhaibhsan a tha timcheall ort

– A’ cluich nuair a dh’ fheumas tu e

– A’ seachnadh bhèistean agus buaidhean puinnseanta

– A’ meòrachadh agus a’ cnuasachadh

Cò mheud de na gnìomhan sin a cheadaicheas tu fhèin?

Cuimhnich gur e gnìomh an dòigh as fheàrr air aire a thoirt dhut fhèin .

9) Bruidhinn ri cuideigin a chì bhuat esealladh

Tha e cudromach bruidhinn mu na faireachdainnean agad agus na thachair, ach feumaidh tu a dhèanamh leis an neach cheart.

Nuair a tha do chridhe briste agus gu bheil thu mu thràth a’ faireachdainn craicte, an tè mu dheireadh Is e an rud a tha a dhìth ort gu bheil cuideigin na sheasamh air do bheulaibh ag innse dhut a h-uile adhbhar gur e do choire a tha an neo-dhìlseachd.

Feumaidh tu bruidhinn ri cuideigin nach feuchaidh ri toirt ort ciall a dhèanamh den eòlas no ciamar faodaidh tu ionnsachadh bhuaithe.

Bha caraid agam a chuir nam chuimhne a h-uile rud a rinn mi ceàrr san dàimh.

Cha b' e sin a dh'fheumainn a chluinntinn. Cha do rinn e ach toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas miosa.

Mar sin dèan cinnteach gu bheil iad tòcail tuigseach, deimhinneach agus air do thaobh.

Agus ma tha caraidean agad còmhla ri do chompanach, is dòcha nach eil thu ag iarraidh bruidhinn riutha mu dheidhinn, an dàrna cuid. Chan urrainn dhut a bhith cinnteach dè an taobh a bheir iad.

10) Bruidhinn ris a' chompanach agad

A-nis chan eil e daonnan soilleir ciamar a bu chòir dhut dèiligeadh ri seo.

Bidh mi onarach, is e seo rud nach do chuir mi eadhon dragh orm a dhèanamh. Bha còmhradh goirid agam leis an t-seann chom-pàirtiche agam ach air sgàth 's gun do chuir mi romhpa crìoch a chur air, bha mi dìreach airson gluasad air adhart.

Ach, mura h-eil fios agad gu bheil thu ag iarraidh a dhèanamh, no gu bheil thu airson cumail riutha, an uairsin 's e deagh bheachd a th' ann còmhradh a bhith agad mu dheidhinn.

An toiseach, bidh thu airson am fiosrachadh uile a tha ri làimh a chruinneachadh. A bheil dearbhadh agad gun do rinn do chompanach mealladh?

A rèir an leasaiche dàimh SheriMeyers, “Gun dearbhadh, seallaidh (no thèid dèiligeadh riut) mar amadan mì-earbsach.”

Mus tòisich thu còmhstri, feuch an dèan thu a-mach dè an toradh a bu toil leat.

A bheil thu dha-rìribh ag iarraidh fuireach còmhla? A bheil thu airson faighinn a-mach cho fìor dhùrachdach sa tha iad?

Uaireannan is dòcha nach eil fios agad, a rèir neach-leigheis an teaghlaich Raibeart C. Jameson.

“Dh’ fhaodadh tu a ràdh, “Feumaidh mi bruidhinn ris / i gus soilleireachd fhaighinn. Chan eil fhios 'am dè tha mi ag iarraidh... Mas e seo a' chùis 's e an rud a tha thu ag iarraidh fiosrachadh a chruinneachadh gus an urrainn dhut co-dhùnadh dè a nì thu.”

'S e an ath rud a dh'fheumas tu àite iomchaidh a phlanadh agus ùine airson bruidhinn.

Àite sàbhailte far am bi an dithis agaibh a’ faireachdainn aig fois.

An uairsin leis cho cruaidh ‘s a tha e, feumaidh tu feuchainn ri èisteachd ris na tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh a thaobh carson a rinn iad mealladh .

“Cha bhith meallta a’ tachairt ann am falamh, agus tha e deatamach a bhith onarach mu do phàirt anns an dàimh,” thuirt eòlaiche dàimh April Masini ri Bustle.

“Tha e furasta neach-fulang a chluich , ach nas trice na chan e, thachair an tàir air sgàth 's gun robh an neach a bha a' mealladh a' faireachdainn gun deach dearmad a dhèanamh air no gun deach droch làimhseachadh a dhèanamh air no nach robh luach air. Chan eil sin a’ gabhail leisgeul do ghiùlan an neach sin, ach tha e ga mhìneachadh, agus tha e a’ sealltainn gur e comharra a bh’ ann an mealladh, chan e am prìomh dhuilgheadas.”

Ge bith dè an toradh a tha thu a’ sireadh, a’ bruidhinn air neo-dhìlseachd do chom-pàirtiche tha feum air ma tha thu airson an dàimh a chàradh no ma tha thu airson crìoch a chuir air le dùnadh air choireigin.

“Bidh daoine a’ mealladhairson diofar adhbharan. Is dòcha gu bheil iad dèidheil air na com-pàirtichean aca aig an àm. Is e tràilleachd gnè, mì-thèarainteachd pearsanta, agus pàigheadh ​​​​air ais dìreach cuid de na h-adhbharan a tha cùisean taobh a-muigh pòsaidh aig fir is boireannaich. Chan eil gin dhiubh math, ach faodaidh tuigse carson a chuidicheas," thuirt an eòlaiche-inntinn Barton Goldsmith ri Psychology Today.

Tha e gu bhith duilich a dhol an aghaidh do chompanach ach is e rud a th’ ann air am feum thu bruidhinn ma tha thu gu bhith a’ gluasad air adhart leis. an dàimh agad.

11) Faodaidh tu an dàimh agad a shàbhaladh ach bheir e oidhirp

Mar as trice tha neo-dhìlseachd na chomharra de dhuilgheadasan a tha air a bhith ann o chionn fhada agus nas doimhne san dàimh agus faodaidh a lorg a bhith na dheagh chothrom airson do chàirdeas. càraid gus tuigsinn dè nach eil ag obair ann an dàimh a lean gu cleasachd agus brathadh a chèile.

Ma tha an dà bhall den chàraid air am brosnachadh gus an dàimh a shàbhaladh, mhol mi gu mòr cuideachadh proifeasanta iarraidh.

Airson instance, faodaidh cabadaich le coidse bho Gaisgeach Dàimh diofar mòr a dhèanamh nuair a thig e gu bhith a’ sàbhaladh dàimh.

Gu pearsanta, dh’ fheuch mi iad an-uiridh fhad ‘s a bha mi a’ dol tro mhàthair gach èiginn nam ghaol fhìn beatha. Chaidh aca air briseadh tron ​​fhuaim agus fìor fhuasglaidhean a thoirt dhomh.

Thug an coidse agam an ùine gus an suidheachadh sònraichte agam a thuigsinn, agus thug e seachad comhairle a bha air leth cuideachail.

Airson comhairle a dh’aona-ghnothach fhaighinn airson do shuidheachadh, thoir sùil air Gaisgeach Dàimh an seo.

12) Togbrìgh ùr nad bheatha

Dè a’ phrìomh phìos comhairle a tha thu a’ faighinn bho do charaidean?

Ma tha e coltach ri mo charaidean, tha iad ag iarraidh ort “a dhol a-mach còmhla ri do charaidean ” agus “bidh deagh ùine agad”.

Comhairle làidir, ach ’s e an duilgheadas a th’ ann, cha chuidich e le bhith a’ cruthachadh brìgh ùr nad bheatha nach eil a’ toirt a-steach do chom-pàirtiche.

Fiù 's ma tha thu 'air co-dhùnadh fuireach nad phòsadh neo dàimh, tha e air leth cudromach ceanglaichean ùra a thogail nad bheatha.

'S e aon de na h-adhbharan a tha thu a' faireachdainn uamhasach an-dràsta air sgàth 's gu bheil an dàimh agad a' toirt a' mhòr-chuid de do bhrìgh nad bheatha .

Às deidh na h-uile, tha a bhith ann an gaol a’ toirt dhuinn mothachadh air brìgh.

Bidh daoine a tha air a dhol an sàs ann an droch dhàimh o chionn ghoirid, no a phòs o chionn ghoirid, gu tric a’ bruidhinn mun fhaireachdainn às ùr. adhbhar agus brìgh a tha iad a’ faireachdainn mar thoradh air an sin.

Tha fios agam gun robh mi a’ faireachdainn an aon rud nuair a thòisich mi air an dàimh agam.

Ach seo na dh’fheumas tu a thoirt gu buil:

A bhith ann an chan e dàimh an aon dòigh air ciall a bhith faireachdainn.

Mas urrainn dhut tobraichean brìgh eile a bhith nad bheatha, mothaichidh tu nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus gheibh thu thairis air a bhith air do mhealladh.<1

Tha seo deatamach dhut fhèin, co-dhiù a tha thu air co-dhùnadh leantainn air adhart leis an dàimh no pòsadh.

Mus tèid sinn an sàs ann an dòighean anns an lorg thu tobraichean brìgh ùra, tha e cudromach tuigsinn gu bheil thu tòrr smachd air a bhith a’ lorg brìgh ùr dìreachle do bheachd-sa.

Sgrìobh Viktor Frankl, a bha na phrìosanach aig campa cruinneachaidh san Dàrna Cogadh, leabhar leis an t-ainm Man's Search for Meaning.

Anns an sin, bhruidhinn e air mar a lughdaich eadhon iadsan gu na suidheachaidhean as eu-dòchasach bhiodh iad a' sireadh ceangal agus buntainneas.

Bhiodh daoine a bha cha mhòr leis an acras a' toirt seachad am pìos arain mu dheireadh aca agus a' toirt cofhurtachd do dhaoine eile. Tha brìgh a’ brosnachadh a h-uile càil.

Is e aon de na briathran as ainmeil aig Frankl “Is e an t-saorsa as motha a th’ againn an t-saorsa ar beachd a thaghadh. Tha na tha thu a’ fulang a-nis a’ faireachdainn mì-rianail agus do-dhèanta smachd a chumail orra.

Tha sinn a’ faireachdainn gu bheil ar faireachdainnean a’ faighinn air thoiseach oirnn agus nach urrainn dhuinn dad a dhèanamh gus stad a chuir orra.

Na tha eagal oirnn chan e ar beatha na beatha a bha sinn a’ smaoineachadh a bhiodh againn. Chanadh Frankl gum bu chòir dhuinn brìgh a lorg ann an dòigh eile, le bhith a’ taghadh ar beachd atharrachadh.

Seo cuid de bheachdan airson togail air do bhrìgh nad bheatha:

1) Obraich air adhart do chàirdeas:

Faodaidh mòran den fhaireachdainn mu bhuinteanas a tha thu ag iarraidh bhon phrìomh chom-pàirteachas agad fhaighinn bho chàirdeas.

Tha sin a’ gabhail a-steach an dà chuid càirdeas aon-ri-aon, agus buidhnean càirdeas . Mura h-eil na h-uimhir de charaidean agad ’s a bu toil leat, obraich a dh’ionnsaigh an cosnadh.

Lorg rudan as toil leat a bhith a’ dèanamh agus coinnich ri daoine troimhe. Cuir fios gu seann charaidean nach fhaca thu o chionn linntean.

Thoir a-mach deagh charaidairson cofaidh agus cuir seachad beagan ùine còmhla, dìreach an dithis agaibh.

2) Bi nad phàirt den choimhearsnachd agaibh:

Chan fheum seo a bhith a’ ciallachadh obair carthannach (ged a dh’ fhaodadh). Dh’ fhaodadh e dìreach a bhith a’ ciallachadh a bhith mothachail air na daoine mun cuairt ort.

Tairnig na parsailean aig do nàbaidh a thoirt a-steach, air neo thig a-steach agus thoir sùil air cat peata cuideigin fhad ‘s a tha iad air falbh.

3) Bi nad neach-èisteachd nas fheàrr.

Tha tòrr ri ionnsachadh bho dhaoine eile. Èist ris an rùn tuigsinn seach a bhith feuchainn ri leum a-steach le freagairt.

Is dòcha gu bheil a’ mhòr-chuid de do charaidean air a bhith tro bhriseadh roimhe. 'S dòcha gu bheil rudeigin luachmhor aca ri theagasg dhut.

4) Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile.

Dh'fhaodadh gu bheil thu gan coimeas fhèin ri daoine eile, gu h-àraidh na daoine ann an dàimh shona.

Ach chan eil feum dha-rìribh a bhith gad choimeas fhèin ri daoine eile. Tha suidheachaidhean eadar-dhealaichte aig a h-uile duine. Agus chan eil fhios agad dè dha-rìribh a tha a’ dol air adhart le beatha cuideigin eile agus na dàimhean aca.

Tha e nas fheàrr co-fhaireachdainn a chleachdadh agus gabhail ris gu bheil sinn uile co-ionann. Seall a-staigh ort fhèin agus na dì-chuimhnich gum feum thu coimeas a dhèanamh.

5) Ceangail ris a’ ghliocas a-staigh agad fhèin.

Tha e sgìth a bhith an-còmhnaidh a’ coimhead ri daoine eile airson comhairle agus dè bu chòir dhut smaoinich. Suidh gu sàmhach leat fhèin agus tuig na tha thu dha-rìribh a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn.

6) Leig às do chiont.

Stad a lorg dhòighean air sin a dhearbhadhchan eil thu gu leòr. Tha, tha thu a’ dol tro bhith air do mhealladh, ach chan eil sin a’ ciallachadh nach eil thu math gu leòr. Bidh dàimhean a’ tighinn gu crìch fad na h-ùine airson diofar adhbharan.

Tha e na bu choltaiche nach robh gnothach sam bith agad riut a bhith gam mealladh. Na leig le d’ inntinn a dhol a-steach do chlaonadh inntinneil gur e do choire a h-uile dad. Tagh fèin-truas na àite.

eBook AN-ASGAIDH: An Leabhar-làimhe Càradh Pòsaidh

Dìreach a chionn 's gu bheil duilgheadasan aig pòsadh chan eil sin a' ciallachadh gu bheil thu a' dol gu sgaradh-pòsaidh .

Is e an rud as cudromaiche a bhith ag obair an-dràsta gus cùisean a thionndadh mun cuairt mus tig cùisean nas miosa.

Ma tha thu ag iarraidh ro-innleachdan practaigeach gus do phòsadh a leasachadh gu mòr, thoir sùil air an leabhar-d AN-ASGAIDH againn an seo.

Tha aon amas againn leis an leabhar seo: gus do chuideachadh le bhith a’ càradh do phòsaidh.

Seo ceangal dhan eBook an-asgaidh a-rithist

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro iom-fhillte agussuidheachaidhean duilich gaoil.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Gu dearbha, chan e pròiseas furasta a th’ ann a bhith ag ionnsachadh gabhail ris na faireachdainnean agad.

Cha robh mi a-riamh comhfhurtail a’ cur an cèill m’ fhaireachdainnean, ach dòigh-obrach a chuidich mi bha mi a' sgrìobhadh sìos na bha mi a' faireachdainn.

Dhòmhsa, tha dòigh aig sgrìobhadh air an inntinn a dhèanamh nas slaodaiche agus structar a thoirt don fhiosrachadh a tha nam cheann. Leigidh e leat na faireachdainnean agad a thuigsinn.

Cuidichidh iris-latha thu gus na faireachdainnean goirt agad a chuir an cèill ann an àrainneachd shàbhailte leis nach eil duine a’ dol a leughadh na sgrìobhas tu.

Is dòcha gu bheil thu feargach, brònach no air a bhrath. Ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn, leig às e. Pròiseas na faireachdainnean sin.

Ann am Blog Slàinte Harvard, tha Jeremy Nobel, MD, MPH ag ràdh nuair a bhios daoine a’ sgrìobhadh mu na tha nan cridheachan agus nan inntinnean, gum bi iad a’ dèanamh ciall den t-saoghal agus iad fhèin:

“Tha sgrìobhadh na dhòigh buannachdail air faireachdainnean a rannsachadh agus a chur an cèill. Leigidh e leat ciall a dhèanamh dhut fhèin agus don t-saoghal air a bheil thu. Le bhith a’ faighinn tuigse nas doimhne air mar a tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn - an fèin-eòlas sin - a’ toirt dhut ceangal nas làidire riut fhèin.”

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar as urrainn dhut tòiseachadh air irisean, feuch na trì ceistean seo fhaighneachd:

Ciamar a tha mi a’ faireachdainn?

Dè tha mi a’ dèanamh?

Dè tha mi a’ feuchainn ri atharrachadh mu mo bheatha?

Bheir na ceistean seo sealladh dhut air na faireachdainnean agad agus brosnaich thu gu smaoineachadh mun àm ri teachd.

2) Ag iarraidh comhairle a tha sònraichte dhutsuidheachadh?

Ged a tha an artaigil seo a’ sgrùdadh nan dòighean as cumanta air faighinn seachad air a bhith meallta, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, faodaidh tu faigh comhairle a tha sònraichte mu do bheatha agus mu na dh'fhiosraich thu...

'S e làrach a th' ann an Relationship Hero far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a' cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus doirbh, leithid neo-dhìlseachd ann an dàimh. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneimh an t-seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, ràinig mi Gaisgeach Dàimh beagan mhìosan air ais nuair a bha mi a’ dol troimhe suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agam.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

3) Na cuir a’ choire ort fhèin

Bha tòrr pìosan cruaidh ann nuair a fhuair mi a-mach gu robh mo chom-pàirtiche a’ mealladh, ach gun teagamh bha faireachdainn brathaidh na bu mhiosa.

Milleadh e mi fhìn - mheas. Bha mi a’ faireachdainn nach robh mi math gu leòr.

Agus seall, cha robh an dàimh agam foirfe, ach nuair a thionndaidheas an neach a bha mi a’ smaoineachadh a bha dealasach gu cuideigin eilegortachadh barrachd na 's urrainn dhomh a chur an cèill.

Tha e gu math cumanta do dhaoine a' choire a chur orra fhèin nuair a tha iad air am mealladh. “Nach robh mi gu leòr?” “An tug mi spòrs gu leòr dhomh? Sluagh? Taic tòcail?”

Ach chan fheum thu na ceistean sin fhaighneachd dhut fhèin. Thug ceistean mar seo orm faireachdainn mar sh*t oir cha robh e comasach dhomh a-riamh freagairt neo-mhearachdach a thoirt dhomh fhìn.

Chan eil gnothach sam bith aig an rud a thagh do chom-pàirtiche riut. Cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn cunntachail airson gnìomhan do chom-pàirtiche.

Chan eil e feumail a bhith a’ cumail sùil air na dh’ fhaodadh a bhith air a bhith no dè a bhiodh air a bhith. Chan eil adhbhar sam bith ann.

Tha Fìor Mhath Mind a’ tabhann deagh chomhairle:

“Le bhith a’ cur a’ choire ort fhèin, air do chompanach, no air an treas phàrtaidh chan atharraich thu dad agus chan eil ann ach lùth a chall. Feuch gun a bhith a 'cluich an neach-fulang, an dàrna cuid, mas urrainn dhut a chuideachadh, no a dhol ann am fèin-truas. Cha toir e ort ach a bhith a’ faireachdainn nas neo-chomasach agus nas dona mud dheidhinn fhèin.”

Chan eil e fallain a bhith a’ sgrùdadh dè chaidh ceàrr agus gu cinnteach chan eil e tarbhach.

Cho cruaidh ‘s a tha e an-dràsta, an àite a bhith beò san àm a dh'fhalbh, feuch ri coimhead air adhart ris an àm ri teachd agus ris na tha air thoiseach ort.

Mar a bha mi air mo ghortachadh gu mòr, chì mi a-nis gun robh e gu math cumhachdach. Dh’ionnsaich e sgilean ùra dhomh ann a bhith dèiligeadh ri suidheachadh duilich.

Tha mi air fàs nas glice agus nam dhuine nas fheàrr. Bidh an ath dhàimh a th' agamsa gun teagamh nas làidire air a shon.

Aig a' cheann thall, 's e an dòigh as fheàrr air an urrainn dhut dèiligeadh ri seo.gus a faicinn mar shlighe shoilleir a-mach à rudeigin nach robh ceart dhut.

No ma tha thu a’ fuireach san dàimh, tha e na chomharra soilleir gum feum cùisean atharrachadh nad dàimh. Mar thoradh air an sin, bidh an dàimh agad nas fheàrr dheth san fhad-ùine.

4) Faigh thairis air an eud agus na dèan gnìomhan àicheil

Nuair a gheibh thu a-mach gu bheil thu air do mhealladh , tha e dha-rìribh na chridhe. Tha fios agam air sin cuideachd riut fhèin.

Faodaidh e a bhith furasta freagairt a thoirt dhut an-dràsta. Ach na dèan a' chiad rud a dh'iarras do cheann no do fhaireachdainnean dhut.

Na sgrios seilbh, na gortaich duine sam bith, no na dèan droch ghnìomhan a dh'ionnsaigh cuspair na feirge agad.

Chan fhiach e. e. Cha toir e sìth dhut agus sgriosaidh tu cothrom sam bith a bha agad air an dàimh a shàbhaladh (mas e sin a tha thu ag iarraidh).

Nuair a shocraicheas an duslach agus a shocraicheas tu, bidh thu toilichte gun do rinn thu sin. na cuir an gnìomh d’ fhaireachdainnean feirge.

Thoir beagan ùine airson suidhe sìos, anail a tharraing gu slaodach, agus cruinnich thu fhèin.

Nuair a shocraicheas tu agus a smaoinicheas tu gu soilleir, bidh thu nas comasaiche airson smaoineachadh air na h-ath cheumannan agad

Seadh, is dòcha gu bheil am faireachdainn eud a’ ruith gu h-obann an-dràsta. Tha e math dhan a h-uile duine a chaidh a mhealladh.

Às deidh na h-uile, bha an com-pàirtiche a bha còir a bhith dìleas dhut còmhla ri cuideigin eile, fiù 's nam biodh e dìreach goirid.

Sin a bha mi cha b' urrainn dhomh a dhol a-mach às mo cheann.

Cò an duine a bha seo? An robh iad nas tarraingiche na mise?Nas fheàrr san leabaidh?

Ach dìreach mar a bhith a’ cur a’ choire ort fhèin, no a’ giùlan gu bras, is iad seo ceistean nach fheum thu faighneachd dhut fhèin.

Ma tha thu gu bhith a’ faighinn seachad air a bhith air do mhealladh , feumaidh tu faighinn thairis air an eud sin.

Faodaidh eud a dhol gu tàmailt, agus mar a tha an t-seann abairt ag radh: “Tha dioghaltas mar phuinnsean a dh’òlas tu fhèin, agus an sin fuirich gus am bàsaich thu.”

Tha Bustle a’ mìneachadh carson a tha eud dha-rìribh na fhaireachdainn gun fheum:

“Faodaidh eud a bhith na fhaireachdainn cumhachdach ach chan e aon a tha a’ ceadachadh loidsig a th’ ann. Nuair a tha thu ann an ceò eudmhor, chan eil thu a’ smaoineachadh gu soilleir, chan eil thu gad chur fhèin an cèill gu math, agus, airson a bhith fìor hippi-dippy leis an fhuaim seo, chan eil thu sa mhionaid a’ buntainn ri daoine eile, agus sin sucks.”

A-nis na gabh ceàrr mi, tha e cudromach bruidhinn ri do chompanach agus gun a bhith a’ cur faclan ann am beul do chom-pàirtiche.

Faighnich ceistean mu na thachair agus èist gu faiceallach.<1

Cha leig thu leas do làmhan a thilgeil dhan adhar agus an dàimh fhàgail sa bhad.

Seadh, dh’ fhaodadh gum bi feum air fois gus obrachadh tro na faireachdainnean agad, ach dh’ fhaodadh gur e seo an dùisg a bhios gad ghairm agus do chompanach a dhìth.

5) Dè dha-rìribh a tha thu ag iarraidh?

A bheil e comasach do dhàimh faighinn air ais às deidh do mhealladh? Gu tur.

Tha e mu dheidhinn a bhith a’ tuigsinn carson a thachair am briseadh earbsa seo, mar a làimhsicheas tu am briseadh sin, agus na dh’fheumas daoine san dàimh a bhith a’ faireachdainn sàbhailte agus measail.

Seall, is e cùis a th’ ann.co-dhùnadh duilich co-dhùnadh am bu chòir dhut briseadh suas le do chompanach.

Is e an fhìrinn, bidh e gu bhith eadar-dhealaichte don h-uile duine.

A bheil teaghlach òg agad? Clann? No a bheil thu ann an dàimh aig nach eil fìor cheangalan ri chèile?

Dhòmhsa, cha robh ceanglaichean cruaidh sam bith agam ri mo chompanach, agus rinn seo e tòrr na b’ fhasa gluasad air adhart bhon dàimh.

Ach ma tha taigh is clann agad, dh’ fhaodadh sin a dhèanamh nas duilghe.

Cuimhnich nach eil freagairt ceart no ceàrr ann dhut.

Cuid bidh càraidean a’ gluasad air adhart gu soirbheachail bho neo-dhìlseachd agus a’ cruthachadh dàimh nas fheàrr agus nas làidire. Chan eil càraidean eile.

Tha an t-eòlaiche dàimh Amy NicAnndrais a’ tabhann deagh chomhairle ma tha thu air do mhealladh air:

“Lean an-còmhnaidh na tha do chridhe ag innse dhut…Dèan deireadh-seachdain leat fhèin de dh’ anam- a’ coimhead air falbh bho bhuaireadh agus beachdan a h-uile duine…Cuimhnich air an t-siostam luach bunaiteach agad agus feuch ri bhith air do chuimseachadh le ceann gu math soilleir gus am faigh thu am freagairt ceart a tha a dhìth ort dhut…Ma tha thu toilichte fuireach còmhla ri do chompanach a rinn meallta, is e sin a tha ann. ag obair dhut... Ma tha fios agad gum bi thu an-còmhnaidh amharasach no nach urrainn dhut gluasad air adhart bho na thachair dha-rìribh, tha do fhreagairt agad.”

Inis don chom-pàirtiche agad thu fhàgail leat fhèin airson greis gus an cruinnich thu do smuaintean, agus nas cudromaiche, faigh a-mach an urrainn dhut gu bràth mathanas a thoirt don chompanach agad airson a bhith a’ mealladh ort.

Seo cuid de na ceistean as urrainn dhutfaighnich dhut fhèin a bheil an com-pàirtiche agad air do mhealladh:

1) A bheil dragh orra gu bheil iad air do ghortachadh? A bheil iad eadhon a’ tuigsinn gu bheil iad air do ghortachadh? Agus a bheil fìor aithreachas aca air na rinn iad?

2) A bheil fios agad air ìre an cuid meallta? A bheil iad dha-rìribh air a bhith onarach leat mu dheidhinn?

3) Am bi e comasach dhut gluasad air adhart? No am bi an fhìrinn gu bheil iad air mealladh an-còmhnaidh ann an cùl ar n-inntinn? Am bi e comasach dhut earbsa a chur annta a-rithist?

4) An fhiach an dàimh a shàbhaladh? No a bheil e nas fheàrr gluasad air adhart?

6) Tuig cò mu dheidhinn a tha gaol dha-rìribh

Tha a bhith air do mhealladh mar bhreab san t-snàthad.

Ach dè nì e a’ toirt cothrom dhut measadh a dhèanamh air cò mu dheidhinn a tha gaol. Agus a bheil na tha thu a’ sùileachadh mu ghaol fìor.

Às deidh dhomh coimhead air a’ bhidio an-asgaidh air gaol is dlùth-chàirdeas leis an t-shaman ainmeil Rudá Iandê, thuig mi gun robh mi airson ùine mhòr air mo ghlacadh leis an fhìor romansa a bh’ agam.

Bidh na h-Eileanan an Iar a’ fàs suas leis a’ bheachd air “gaol romansach”. Bidh sinn a’ coimhead taisbeanaidhean Tbh agus filmichean Hollywood mu chàraidean foirfe a’ fuireach gu toilichte a-riamh às deidh sin.

Agus gu nàdarra tha sinn ga iarraidh dhuinn fhìn.

Ged a tha am beachd air gaol romansach brèagha, tha e cuideachd na inbhe neo-phractaigeach.

Tha eòlaichean den bheachd nach eil am bun-bheachd air a bhith timcheall ach airson 250 bliadhna. Roimhe seo, thàinig daoine còmhla airson adhbharan nas practaigeach - mar as trice airson a bhith beò no airson a bhith beòclann.

Às deidh dhomh coimhead air a’ chlas shàr-chlas seo, thòisich mi a’ faicinn nach bu chòir gaol romansach a bhith mar an ìre air am bi sinn a’ breithneachadh air soirbheachas dàimhean.

A’ tuigsinn nach fheum an romansa foirfe a bhith ann a thug saorsa dhomh beatha a chaitheamh air mo chumhachan fhìn. Dh’ fhosgail e mi gu dàimhean brìoghmhor cuideachd gun a bhith feumach orra a bhith foirfe.

Dh’ionnsaich mi leasan air leth cudromach eile bhon shaman Rudá Iandê.

Is e an fhìrinn gu bheil a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh dearmad air rud iongantach. eileamaid chudromach nar beatha:

An dàimh a th’ againn leinn fhìn.

Dh’ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman Rudá Iandê. Anns a’ bhidio dha-rìribh, an-asgaidh aige mu bhith ag àrach dhàimhean fallain, bheir e dhut na h-innealan airson thu fhèin a chuir ann am meadhan do shaoghal.

Tha e a’ còmhdach cuid de na prìomh mhearachdan a bhios a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh nar dàimhean, leithid cleachdaidhean eisimeileachd agus dùilean mì-fhallain. Bidh a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh mhearachdan gun eadhon a bhith gan tuigsinn.

Mar sin carson a tha mi a’ moladh comhairle Rudá a dh’atharraicheas beatha?

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Uill, tha e a’ cleachdadh dhòighean a thàinig bho sheann theagasg shamanic, ach tha e a’ cur a thionndadh fhèin san latha an-diugh orra. Is dòcha gur e shaman a th’ ann, ach cha robh na h-eòlasan aige ann an gaol mòran eadar-dhealaichte dhutsa agus dhòmhsa.

Gus an do lorg e dòigh air faighinn seachad air na cùisean cumanta sin. Agus is e sin a tha e airson a roinn leat.

Mar sin ma tha