တခါတရံမှာ ဘဝဟာ တရားမျှတမှုမရှိသလို စီမံခန့်ခွဲရခက်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝသည် အံ့ဩဖွယ်ကောင်းပြီး ဂုဏ်ပြုခံရပါသည်။

လူအများစုအတွက် ဒင်္ဂါးပြား၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင် ပြတ်တောက်မှုမရှိသော်လည်း အမြဲတစေ စိုးရိမ်သောကရောက်နေသော သို့မဟုတ် သူတို့ကိုယ်သူတို့ နစ်မွန်းနေသူများစွာအတွက်၊ ဘဝသည် သူတို့၏လမ်းကြောင်းကို သယ်ဆောင်လာကာ စီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။

မနက်ခင်း အိပ်ယာမှထခြင်းသည် လူအချို့အတွက် တကယ့်ရုန်းကန်မှုတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်သည်။ လူများစွာသည် ထိုရုန်းကန်မှုကို အနိုင်ယူပြီး အချိန်အကြာကြီး တစ်ယောက်တည်း မနေနိုင်ကြပါ။

သူတို့သည် ၎င်းတို့နှင့် မသက်ဆိုင်သလို ခံစားရပြီး အဓိပ္ပါယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှာဖွေရန် ရုန်းကန်နေကြရသည်။

ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်ရှိနေခဲ့ပြီး ဖြတ်ကျော်ဖို့ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် မင်းစောင်တွေ ခြုံပြီး ပုန်းချင်ယောင်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအခြေအနေက ကျော်သွားလိမ့်မယ်၊ ဘာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာကို သတိရပါ။ သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်နေပါသည်။

ဘဝသည် အလွန်အမင်း အဆင်မပြေသောအခါ၊ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်အား အတိတ်က ကူညီပေးခဲ့သော မှတ်သားစရာ ၁၁ ချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

1 ) အတွေ့အကြုံကို ယုံကြည်ပါ

သင်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ ဤအခြေအနေသည် သင့်အတွက်ဖြစ်နေပါသည်။ သင့်အား ရွှံ့ထဲသို့ဆွဲထုတ်ရန် မရည်ရွယ်ဘဲ အရပ်ရှည်ရှည် ရပ်တည်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် တစ်ခုခုလေ့လာရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

Rubin Khoddam PhD ၏အဆိုအရ "ဘဝရဲ့ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ဘယ်သူမှ ခံနိုင်ရည်မရှိပေမယ့် မေးခွန်းကတော့ မင်းဟုတ်မဟုတ်၊ ထိုစိတ်ဖိစီးမှုများကို ဆန့်ကျင်သည့်အခိုက်အတန့် သို့မဟုတ် အခွင့်အလမ်း၏အခိုက်အတန့်အဖြစ် မြင်သည်။မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အထူးသီးသန့်ဖြစ်စေသော၊ ကမ္ဘာအတွက် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပဟေဋ္ဌိအသစ်ဖြင့် သင်၏လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေပါ။ ဤမေးခွန်းကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။

2) အဖြစ်မှန်တွေကို လက်ခံပါ

ဖြစ်ပျက်လာမည့်အရာများအတွက် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပျက်လာမည်ကို တွေးပူနေမည့်အစား၊ အနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးကို ဆင်ခြင်ပြီး သင့်တွင်ရှိသည့်အရာများနှင့် လုပ်ဆောင်ပါ။

ပြီးသော ရှုပ်ထွေးနေသော အခြေအနေတစ်ခုတွင် မလိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးမှုများကို မထည့်ပါနှင့်။

ရှိပါသည် ဆန်ဖရန်စစ္စကိုမြို့အခြေစိုက် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Kathleen Dahlen က ဆိုးရွားတဲ့ခံစားချက်အတွက် မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကို လက်ခံတာက “စိတ်ခံစားမှုကို ပျော့ပျောင်းစွာ” လို့ခေါ်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့အလေ့အထတစ်ခုလို့ ဆိုပါတယ်။ ပူးတွဲပါဖိုင်။"

၎င်းက သင့်အား ခက်ခဲသော အခြေအနေများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများမှ သင်ယူနိုင်စေကာ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ထံမှ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှေ့ဆက်နိုင်စေပါသည်။

3) တာဝန်ကျေပွန်ပါ

မည်သူမျှ ရှုပ်ပွနေပြီး ဘဝသည် ကိုင်တွယ်ရခက်သည်ဟု ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။

သို့သော် ဤအရာဆိုလျှင် သင့်ဘဝအတွက် သင်တာဝန်ယူကာ သင့်စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ပါမည်လား။

ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။ တာဝန်ယူမှုဆိုတာ ဘဝမှာ ငါတို့ပိုင်ဆိုင်နိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံး အရည်အချင်းတစ်ခုပါ။

အမှန်တကယ်ကတော့ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်ညစ်စရာတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေနဲ့ ကျရှုံးမှုတွေအပါအဝင် မင်းဘဝရဲ့နောက်ဆုံးမှာ ဖြစ်ပျက်သမျှအားလုံးအတွက် မင်းမှာ တာဝန်ရှိတယ်ဆိုတာပါပဲ။ သင်ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများ။

တာဝန်ယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်ကို သင့်အား အကျဉ်းချုံးပြောပြလိုပါသည်။

သင်သိပါသလား။လွန်ခဲ့သော 6 နှစ်က ကျွန်ုပ်သည် ဂိုဒေါင်တစ်ခုတွင် နေ့တိုင်း စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဆင်းရဲပြီး အလုပ်လုပ်နေပါသလား။

ကျွန်ုပ်သည် မျှော်လင့်ချက်မဲ့သံသရာတွင် ပိတ်မိနေပြီး ၎င်းမှ မည်သို့ထွက်ရမည်ကို မသိခဲ့ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ဖြေရှင်းချက်မှာ ငါ့ရဲ့သားကောင်စိတ်ဓာတ်ကို ဖျောက်ဖျက်ပြီး ငါ့ဘဝရဲ့ အရာအားလုံးအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူပါ။ ကျွန်ုပ်၏ခရီးအကြောင်းကို ဤနေရာတွင် ရေးသားခဲ့ပါသည်။

ယနေ့ဆီသို့ အမြန်လျှောက်လှမ်းပြီး ကျွန်ုပ်၏ဝဘ်ဆိုဒ် Life Change သည် သန်းပေါင်းများစွာသောလူများကို ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် အစွန်းရောက်အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် လက်တွေ့ကျသော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ဝဘ်ဆိုက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။

၎င်းသည် ကြွားလုံးထုတ်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်သော်လည်း တာဝန်ယူမှု မည်မျှအစွမ်းထက်ကြောင်း ပြသရန်…

… သင်လည်း တတ်နိုင်သောကြောင့်၊ အဲဒါကို အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

ဒါကို ကူညီပေးဖို့၊ အွန်လိုင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူမှုဆိုင်ရာ အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ ကျွန်တော့်အစ်ကို Justin Brown နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါကို ဒီမှာ စစ်ကြည့်ပါ။ သင့်အား အကောင်းဆုံးကိုယ်ကိုရှာဖွေပြီး အစွမ်းထက်သောအရာများရရှိရန်အတွက် ထူးခြားသောမူဘောင်တစ်ခုပေးထားပါသည်။

၎င်းသည် Ideapod ၏လူကြိုက်အများဆုံးအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲဖြစ်လာပါသည်။

ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ပင် သင့်ဘဝကိုထိန်းချုပ်လိုပါက၊ လွန်ခဲ့သော 6 နှစ်က ဤသည်မှာ သင်လိုအပ်သည့် အွန်လိုင်းရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အရောင်းရဆုံးအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲသို့ ထပ်မံရောက်ရှိရန် လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

4) သင်ဘယ်မှာစတင်ပါ

အရာတွေ ကုန်းဆင်းစပြုလာတဲ့အခါ၊ သင်ရောက်နေတဲ့နေရာကို စတင်ပြီး တွင်းတူးပါ။ သင့်မှာ ပိုကောင်းတဲ့အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကား ဒါမှမဟုတ် ဘဏ်မှာ ငွေပိုရလာတဲ့အထိ စောင့်မနေပါနဲ့။

Lisa Firestone Ph. ဃ။ ယနေ့ Psychology တွင်၊"ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့သဘောပေါက်သည်ထက် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းဆိုခြင်းသာဖြစ်သည်။"

ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ "ကျွန်ုပ်တို့ကို မီးလင်းစေခြင်းသည် အပျက်အစီးများ သို့မဟုတ် တာဝန်မဲ့ခြင်း" ဟုယုံကြည်ကြသည်။

Firestone အဆိုအရ၊ ဤ " ကျွန်ုပ်တို့ရှေ့သို့ ခြေလှမ်းများလှမ်းလာသောအခါတွင် အရေးကြီးသောအတွင်းစိတ်အသံသည် အမှန်တကယ်ပင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်" ဟူသောအချက်သည် "ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာတွင်နေ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှ စွန့်စားခြင်းမပြုရန်" သတိပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော အခြေအနေများမှ ရုန်းထွက်နိုင်စေရန်အတွက် လုပ်ဆောင်မှုမှတဆင့် ရုန်းထွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ယခုအခြေအနေမှ သင့်လမ်းကို စတင်လုပ်ဆောင်ရန် အချက်တစ်ခုထုတ်ပါ။

ဆက်စပ်နေသည်- ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည် လည်ပတ်နေပါသည်။ ငါဒီတစ်ခုပေါ်ထွန်းမလာမချင်း

5) မင်းရဲ့ ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကို အားကိုးပါ

လူတော်တော်များများဟာ အရာတွေ တစ်ဖက်သတ်သွားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ အမှောင်ဘက်ဆီ ဆုတ်ခွာသွားကြပေမယ့် လေ့လာမှုတွေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုအပေါ် မှီခိုခြင်းက ဘဝတွင် ရင်ဆိုင်ရလွယ်ကူစေကြောင်း ပြသထားသည်။

Gwendolyn Seidman Ph.D. ယနေ့ စိတ်ပညာတွင် "ဆက်ဆံရေးများသည် နှစ်သိမ့်မှု၊ စိတ်ချမှု၊ သို့မဟုတ် လက်ခံမှု၊ သို့မဟုတ် ဖိအားပေးသူ၏ အနုတ်လက္ခဏာအချို့မှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဤဖြစ်ရပ်များ၏ အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများမှ ကျွန်ုပ်တို့အား ဆီးတားနိုင်သည်။"

ထို့ကြောင့် ဖုံးကွယ်ထားမည့်အစား သင့်ပြဿနာများကို သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် နားထောင်နိုင်သော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးထံ ဆက်သွယ်ပါ။

6) သင့်ကောင်းချီးများကို ရေတွက်ပါ

မှားယွင်းသွားသောအရာအားလုံးကို အာရုံစိုက်မည့်အစား၊ မှန်ကန်တဲ့အရာကို စတင်အာရုံစိုက်ပါ။

ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ တခြားဘာမှ မဖြစ်သေးပါဘူး၊မှားတယ်။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့သော အခြေအနေတွင် မျှော်လင့်ချက်ကို သင်ရှာဖွေပါက ၎င်းကို တွေ့နိုင်သည်။

Harvard Health Blog က “ကျေးဇူးတရားသည် သာ၍ကြီးမြတ်သော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ခိုင်မြဲစွာ ဆက်နွှယ်နေပါသည်။ လူတွေက အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပိုခံစားရတယ်၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို နှစ်သက်ကြတယ်၊ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးတယ်၊ ဒုက္ခတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ခိုင်မာတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အထူးသီးသန့်ဖြစ်စေသော၊ ကမ္ဘာအတွက် အရေးကြီးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ပဟေဋ္ဌိအသစ်ဖြင့် သင်၏လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေပါ။ ဤပဟေဠိကို ဤနေရာတွင် စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

7) လက်ရှိရှိနေပါ

၎င်းသည် လွယ်ကူလွန်းပါသည်။ ဝိုင်ပုလင်းကိုဖွင့်ပြီး အောက်ခြေအထိ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတွေကို နစ်မြှုပ်ဖို့၊ အဲဒါက လူတော်တော်များများရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ထွက်ပေါက်ပါပဲ။

မင်းရဲ့ပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ တိုက်တွန်းမှုကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး သူတို့ကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်မယ်ဆိုရင်၊ ၎င်းတို့ကို စတင်ကျော်လွှားနိုင်ပြီဖြစ်သည်။

APA (American Psychological Association) မှ “သတိပဋ္ဌာန်တရားကို တခဏချင်း သိမြင်မှု” အဖြစ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုပါသည်။

သတိပဋ္ဌာန်တရားသည် လျော့ပါးစေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။ စားမြုံ့ပြန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အလုပ်မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်စေခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သိမြင်မှု ပျော့ပျောင်းလာစေခြင်းနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စိတ်ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

သတိပဋ္ဌာန်ကို လေ့ကျင့်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝအတွက် လေးနက်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

မင်းမသိဘူးဆိုရင် လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ နှစ်လောက်ကပေါ့။ဝမ်းနည်းပူဆွေးပြီး ဂိုဒေါင်တစ်ခုတွင် နေ့တိုင်း အလုပ်လုပ်နေပါသည်။

ကျွန်ုပ်အတွက် အလှည့်အပြောင်းမှာ ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အရှေ့ပိုင်းဒဿနိကဗေဒသို့ နစ်မြုပ်နေချိန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့ရာသည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို ထာဝရပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်အား နှိမ့်ချနေသော အရာများကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပြီး ယခုအချိန်တွင် ပိုမိုပြည့်စုံစွာ နေထိုင်လာပါသည်။

ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်သည် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော့်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဘောထားတွေ လုံးဝမရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် အောက်ခြေတွင်ရှိသောကြောင့် အရှေ့ပိုင်းဒဿနိကဗေဒကို လှည့်စားသည့် ပုံမှန်လူတစ်ယောက်သာဖြစ်သည်။

သင်သည် ကျွန်ုပ်ပြုသောပုံစံအတိုင်း သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ အဓိပ္ပါယ်မရှိသော လမ်းညွှန်အသစ်ကို ကြည့်ပါ။ ဤနေရာ၌ ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် အရှေ့တိုင်းဒဿနိကဗေဒအကြောင်း။

အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့် ဤစာအုပ်ကို ရေးခဲ့သည်...

ဗုဒ္ဓဘာသာကို စတင်တွေ့ရှိသောအခါတွင် ရှုပ်ထွေးပွေလီသော အရေးအသားအချို့ကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပါသည်။

ထိုနေရာတွင် လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းစနစ်တွေနဲ့ နည်းဗျူဟာတွေသုံးပြီး ဒီတန်ဖိုးရှိတဲ့ ဉာဏ်ပညာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လိုက်နာရလွယ်ကူအောင် ပေါင်းခံထားတဲ့ စာအုပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါကြောင့် ဒီစာအုပ်ကို ကိုယ်တိုင်ရေးဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ စစချင်းတုန်းက ဖတ်ချင်ခဲ့တာ။

ဒါက ကျွန်တော့်စာအုပ်ရဲ့ လင့်ခ်တစ်ခုပါ။

8) ရယ်မောပါ

တစ်ခါတလေမှာ ဘဝက အရမ်းရူးသွပ်လို့ ရယ်ရမလို။ လေးလေးနက်နက်၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ ရိုင်းစိုင်းမှုတွေအားလုံးကို ပြန်ထိုင်ပြီး တွေးဖူးပါသလား။

သင်ဟာ လေးနက်ပြီး ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်မှာ ရှိနေရင်တောင် ရယ်မောစရာတွေ ရှိပါတယ်- အားလုံးရဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ရယ်မောလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သမျှတွင် သင်ခန်းစာတစ်ခုရှိသည်။

စာရေးဆရာ Bernard Saper က စိတ်ရောဂါကုပညာဆိုင်ရာစာတမ်းတွင် အကြံပြုထားသည်။လေးပုံတစ်ပုံတွင် ဟာသဉာဏ်ရှိနိုင်ပြီး ရယ်မောနိုင်မှုသည် ခက်ခဲသောအချိန်များကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

9) သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် မနှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်

လူအများစုက အလားတူအခြေအနေမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကို ပြောပြခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်မည်ဟု ထင်သော်လည်း ဆားတစ်စေ့ဖြင့် ၎င်းတို့၏ အကြံဉာဏ်ကို လက်ခံကာ ပြုံးပြပါ။

သင့်တွင် အဖြစ်အပျက်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို မည်သူမျှ မပြောနိုင်ပါ။ မင်းမှလွဲရင် ဘဝ။

ဒါကြောင့် မင်းအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်နေပြီး တစ်ပတ်အတွင်း Mary က တခြားအလုပ်တစ်ခုကို ရှာတွေ့ခဲ့တာကို သတိမထားမိလိုက်ပါနဲ့။ မင်းက Mary မဟုတ်ဘူး။

ပြီးတော့ တခြားသူတွေကို အာဃာတတွေ ချုပ်ကိုင်ထားလို့ ကိုယ့်အတွက် ဘာမှ မဖြစ်ဘူး။ တကယ်တော့၊ အာဃာတတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး အကောင်းဆုံးလူတွေကို မြင်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုနည်းပြီး အသက်ပိုရှည်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

10) အဖြေမရတဲ့ ဆုတောင်းတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါ

တောင်မှ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ခုခုကို ဆိုးရွားစွာ လိုအပ်နေပုံ သို့မဟုတ် အလွန်ဆိုးဆိုးရွားရွား တစ်ခုခုကို လိုချင်နေပုံရသောအခါ ၎င်းကို မရရှိခဲ့သည့်အတွက် တရားမျှတပုံမပေါ်သည့်အခါ၊ ၎င်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို စဉ်းစားရန် အချိန်ယူပါ။

သင်ကြောင့် ထိုအလုပ်ကို မရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပိုကောင်းတဲ့ အရာတွေအတွက် ရည်မှန်းထားသလား။ သင်ယခုရောက်နေသော အိပ်မက်ထဲကလူနှင့် တွေ့ဆုံရန် ရည်ရွယ်ထားသောကြောင့် နယူးယောက်သို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် မသင့်ပေ။

ဇာတ်လမ်းတိုင်းတွင် ဘက်ပေါင်းစုံရှိကြပြီး ၎င်းတို့ကို စတင်စူးစမ်းသည့်အခါ၊ အရာတွေက သိပ်ဆိုးပုံမပေါ်ပါဘူး။

ပြီးတော့ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆိုးရွားတဲ့ ခံစားချက်မျိုး မရှိပါဘူး။ Karen Lawson, MD ၏အဆိုအရ “အပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားများနှင့် အကူအညီမဲ့ခံစားချက်များမျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းသည် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ဟော်မုန်းဟန်ချက်အား ထိခိုက်စေကာ ပျော်ရွှင်မှုအတွက်လိုအပ်သော ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများကို လျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပျက်စီးစေသည်။"

အခြေအနေတိုင်းတွင် ကောင်းမွန်မှုကို ကြည့်ပါ။ Steve Jobs ကပြောသလိုပဲ၊ နောက်ဆုံးမှာ အစက်တွေကို သင်ချိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ်။

11) လမ်းကြောင်းက အကွေ့အကောက်တွေ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရထားက ညာဘက်ဘူတာမှာ ရပ်မနေပါဘူး။ ပထမအကြိမ် သို့မဟုတ် အကြိမ်တစ်ရာ။ တခါတရံမှာ သင်သွားလိုတဲ့နေရာကို မရောက်မချင်း အဲဒီရထားကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်တက်ဖို့ လိုပါတယ်။

အခြားအချိန်တွေမှာ၊ သင့်လက်ထဲကို ကိစ္စရပ်တွေကို ယူဆောင်ပြီး ကားငှားဖို့ လိုပါတယ်၊ ဒါကြောင့် သင် ရထားအကူအညီကို စောင့်ဆိုင်းမည့်အစား သင်ကိုယ်တိုင် မောင်းနှင်နိုင်ပါသည်။

Steven Covey သည် 1989 ခုနှစ်တွင် တက်ကြွစွာ ထိရောက်မှုရှိသော လူများ၏ အရေးပါသော စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း စတီဗင်ကိုဗေးက ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်-

“လူများနှင့် အဆုံးအဖြတ်ပေးသောသူများ၊ ကောင်းသောအလုပ်များသည် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်၊ ပြဿနာများကို ကိုယ်တိုင်မဖြေရှင်းဘဲ၊ လိုအပ်သမျှကို လုပ်ဆောင်ရန် အစပြုမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားသော မှန်ကန်သော စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ အလုပ်ပြီးမြောက်စေရန်အတွက် တက်ကြွသူများဖြစ်သည်။" – Stephen R. Covey၊ ထိရောက်မှုမြင့်မားသူများ၏ အလေ့အကျင့် 7 ခု- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုအတွက် အစွမ်းထက်သောသင်ခန်းစာများ

သင်သွားမည့်နေရာသို့ရောက်ရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို မှတ်သားထားပါ၊ ခရီးကိုပျော်မွေ့ပြီး သင်ယူပါ အချိန်တိုင်း၊ အရာအားလုံးက အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်သွားတာ။

မေးခွန်း- မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်စူပါပါဝါကို ရှာဖွေဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ကျွန်ုပ်၏ ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိအသစ်သည် သင့်အား ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။သင် ကမ္ဘာသို့ ယူဆောင်လာပေးသော အမှန်တကယ် ထူးခြားသောအရာ။ ကျွန်ုပ်၏ပဟေဋ္ဌိကိုဖြေဆိုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက် (ရယ်စရာကောင်းလောက်အောင်) ပျမ်းမျှယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝနည်းပြဖြစ်လာပုံ

ကျွန်တော်သည် သာမန်လူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။

ဘာသာတရား သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးရာ၌ အဓိပ္ပါယ်ကို ကြိုးစားရှာဖွေရန် ငါဘယ်တုန်းကမှ မဖြစ်ခဲ့ပါ။ လမ်းညွှန်မှုကင်းမဲ့တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ လက်တွေ့ကျတဲ့အဖြေတွေကို လိုချင်ပါတယ်။

ပြီးတော့ လူတိုင်းက ဒီနေ့ခေတ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရူးသွပ်နေပုံရတဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ ဘဝလေ့ကျင့်ရေးပါပဲ။

Bill Gates၊ Anthony Robbins၊ Andre Agassi၊ Oprah နဲ့ မရေမတွက်နိုင်တဲ့ တခြား ထင်ရှားကျော်ကြားသူတို့ကို ဘဝနည်းပြများက မည်မျှ ကြီးကျယ်သော အရာများရရှိအောင် ကူညီပေးခဲ့သည်ကို ဆက်လက်ပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

ကောင်းပြီ၊ သင်စဉ်းစားနေပေမည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို သေချာပေါက် တတ်နိုင်သည် ။

ကောင်းပြီ မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ လေ့ကျင့်ရေး၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ရရှိစေမည့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဘဝနည်းပြ Jeanette Devine မှ 10 ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ -လူတွေကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝနည်းပြဖြစ်လာအောင် ကူညီပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်ဆင့်။

Jeanette က ကျွန်မ ဘာကြောင့် လမ်းကြောင်းလွဲနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်ဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ဖို့ တကယ်ကို ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။

သူမက ကျွန်မရဲ့ စစ်မှန်တဲ့တန်ဖိုးတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ကျွန်မရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးတွေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးခဲ့ပါတယ်။ အားသာချက်များ၊ ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် လမ်းညွှန်ထားသော လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်အား ထားပေးပါ။

သင်သည် ဘဝနည်းပြတစ်ဦး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လိုချင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ တစ်ဦးချင်းဆွေးနွေးမှုများ၏ စျေးနှုန်းဖြင့် ငြင်းဆန်ပါက Jeanette Devine ၏ စာအုပ်ကို ကြည့်ရှုပါ။ ဤနေရာတွင်။

အကောင်းဆုံးအချက်မှာ Life Change စာဖတ်သူများကို လျှော့စျေးဖြင့် သီးသန့်ရရှိနိုင်စေရန် သူမသဘောတူခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ဤသည်မှာ သူမ၏စာအုပ်၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

မေးခွန်း-