Për të gjithë ne kemi më shumë nga sa duket. Ka pjesë që do të donim të mos ekzistonin dhe pjesë që i mbajmë të mbyllura brenda.

Carl Jung ishte një nga psikologët më të mëdhenj të shekullit të 20-të. Ai besonte se të gjithë kishin një të ashtuquajtur anë hije, të cilën e shtypnin që nga fëmijëria.

Kjo hije shpesh lidhet me emocionet tona negative. Por është vetëm duke përqafuar, në vend që të injorojmë, anën tonë hije që ne mund ta njohim me të vërtetë veten.

Në këtë artikull, ne do të mbulojmë gjithçka që duhet të dini për Carl Jung dhe hijen.

Cili është personaliteti në hije?

Hapi i parë drejt të kuptuarit të hijes suaj është të kuptoni se çfarë është në të vërtetë.

Jung besonte se psikika njerëzore përbëhej nga tre komponentët:

• Ego - është ajo për të cilën jemi të vetëdijshëm kur mendojmë për veten tonë.
• Pandërgjegjja personale - i gjithë informacioni në mendjen e dikujt që nuk është i disponueshëm me vetëdije kujtoj.
• Pandërgjegjja kolektive — një formë tjetër e të pandërgjegjshmes, por e përbashkët për të gjithë ne.

Nga pavetëdija jonë kolektive, Jung besonte 12 cilësi të dallueshme tipike njerëzore dhe defektet e zhvilluara. Ai i quajti këto arketipe. Vetja e hijes është një nga këto 12 arketipe.

Për disa, hija thjesht i referohet pjesëve të personalitetit të tyre që janë të pavetëdijshme. Të tjerë e konsiderojnë hijen si pjesëvulnerabël.

Një shembull tjetër i kësaj është shefi në punë i cili është në një ndërprerje totale të energjisë. Shfaqjet e tij të "forcës" fshehin pasiguritë e tij të brendshme për t'u ndjerë i dobët.

5) Ndjenja e shkaktuar

Të gjithë kemi raste kur dikush thotë diçka që papritmas krijon një reagim negativ impulsiv.

Komenti ose fjalët e tyre gërmojnë ose trokasin thellë brenda. Ndjehet sikur ata kanë goditur një nerv.

Kjo ndodh zakonisht me prindërit dhe anëtarët e familjes. Ata thonë diçka që shkakton plagë të vjetra dhe dhemb.

Rezultati? Zemërimi, zhgënjimi ose mbrojtja shfaqen shpejt.

E vërteta është se ata kanë prekur diçka që ne e kemi ndrydhur si pjesë e vetes sonë hije.

6) Marrja e kënaqësisë nga dhimbja

Sado e çuditshme që të duket, kënaqësia në shkatërrimin e të tjerëve dhe në vetëshkatërrimin ekziston në forma të lehta në jetën e përditshme.

Mund të kënaqeni fshehurazi kur një mik në dukje dështon në diçka. Të paktën në këtë mënyrë nuk shqetësoheni aq shumë se ata janë më të mirë se ju.

Ju mund të zgjidhni të zhyteni në tokë si punëtor, vetëm për të provuar veten. Ju mund të kënaqeni duke shkaktuar ose ndjerë dhimbje të lehta në dhomën e gjumit nëpërmjet formave të BDSM.

7) Marrëdhënie jo të shëndetshme

Kështu që shumë prej nesh luajnë modele të vjetra të pavetëdijshme përmes marrëdhënieve jofunksionale, jo të shëndetshme apo edhe toksike .

Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se kanë përsëritur të njëjtën pavetëdijerolet që nga fëmijëria. Këto rrugë të njohura bëhen të rehatshme për ne, dhe kështu ato krijojnë kornizën me të cilën ne ndërveprojmë me të tjerët.

Por kur këto modele të pavetëdijshme janë shkatërruese, kjo krijon drama të marrëdhënieve.

Për shembull, nëse nëna juaj kishte një zakon të keq për t'ju kritikuar, atëherë ju mund të përsërisni në mënyrë të pandërgjegjshme të njëjtën sjellje ndaj partnerit tuaj, ose të kërkoni një partner që gjithashtu ju trajton në këtë mënyrë.

Kur jeni të zemëruar, ju sulmoni . Kur lëndohesh, tërhiqesh. Dhe kur refuzoheni, filloni të dyshoni për veten tuaj.

Modelet e vjetra që u krijuan shumë vite më parë dominojnë marrëdhëniet tuaja.

Pse keni nevojë të pranoni anën tuaj të hijes?

Thënë thjesht, mohimi i hijes nuk funksionon.

Për sa kohë hija jonë vazhdon të tërheqë fijet tona në heshtje prapa skenave, shërben vetëm për të forcuar iluzionin midis egos dhe botës reale që na rrethon.

Ky iluzion mund të çojë në një vetvete të rreme të idealizuar që beson gënjeshtra si:

"Unë jam më i mirë se ata", "Unë meritoj të vërtetohem", "Njerëzit që nuk sillen si Unë jam gabim”.

Kur ne këmbëngulim të mohojmë anën tonë hije, kjo nuk do të thotë se ajo largohet, në fakt, ajo shpesh bëhet më e fortë.

Siç theksoi Carl Jung: " Hija personifikon gjithçka që subjekti refuzon të pranojë për veten e tij”.

Në vend të kësaj, ne përpiqemi të banojmë në një botë ku ne përpiqemi të jemi vetëmversioni më i përsosur i vetvetes.

Por kjo është e pamundur. Ashtu si yang në yin, hija ekziston si një tipar përcaktues. Pa hije, nuk ka dritë dhe anasjelltas.

Kështu që hija që shpërfillet fillon të acarohet. Ajo shfaqet në mënyra të pashëndetshme siç kemi diskutuar.

Ne biem në modele të dëmshme të:

• Gënjeshtrës dhe mashtrimit
• Urrejtje ndaj vetvetes
• Vetë-sabotazhi
• Varësia
• Hipokrizi
• Depresioni, ankthi dhe probleme të tjera të shëndetit mendor
• Sjellja obsesive
• Paqëndrueshmëria emocionale

Por është shumë më keq sepse ne as nuk jemi të vetëdijshëm për to. Nuk është një zgjedhje. ne nuk mund ta ndihmojmë atë. Dhe këtu qëndron problemi. Nëse refuzojmë të pranojmë hijen tonë, nuk do të gjejmë kurrë lirinë.

Siç e thotë Connie Cweig në librin e saj, Meeting the Shadow: The Hidden Power of the Dark Side of Human Nature:

“Për të mbrojtur kontrollin dhe sovranitetin e vet, egoja instinktivisht i bën një rezistencë të madhe përballjes me hijen; kur kap një paraqitje të shkurtër të hijes, egoja më së shpeshti reagon me një përpjekje për ta eliminuar atë. Vullneti ynë është mobilizuar dhe ne vendosim. "Unë thjesht nuk do të jem më kështu!" Pastaj vjen tronditja përfundimtare, kur zbulojmë se, të paktën pjesërisht, kjo është e pamundur pavarësisht se si përpiqemi. Hija përfaqëson modele autonome të ngarkuara energjikisht të ndjenjës dhe sjelljes. Energjia e tyrenuk mund të ndalet thjesht me një akt vullneti. Ajo që nevojitet është rikanalizimi ose transformimi.”

Po dështon të njohim dhe të përqafojmë hijen që me të vërtetë na mban të mbërthyer. Ne mund ta kontrollojmë atë vetëm duke lejuar hijen tonë të zërë vendin e saj legjitim si pjesë e vetes sonë, në vend që ta shpërthejmë rastësisht në mënyrë të pandërgjegjshme.

Kjo është arsyeja pse puna në hije është tepër e rëndësishme. Kjo ju lejon të shihni hijen tuaj për atë që është në të vërtetë. Duhet të jetë pjesa e vetëdijshme e mendjes sonë që thith anën e hijes. Përndryshe, ne bëhemi skllevër të nxitjeve dhe shtysave tona të pavetëdijshme.

Por më shumë se kaq. Pa përqafuar veten tonë hije, ne kurrë nuk mund ta njohim plotësisht veten tonë, dhe për këtë arsye kurrë nuk mund të rritemi vërtet. Ja ku është sërish Connie Cweig:

“Hija, kur realizohet, është burimi i ripërtëritjes; Impulsi i ri dhe produktiv nuk mund të vijë nga vlerat e vendosura të egos. Kur ka një ngërç dhe një kohë sterile në jetën tonë - pavarësisht nga zhvillimi adekuat i egos - ne duhet të shikojmë në errësirë, anën e deritanishme të papranueshme që ka qenë në dispozicionin tonë të ndërgjegjshëm….

Kjo na çon në themelin fakti që hija është dera e individualitetit tonë. Për aq sa hija na jep pamjen tonë të parë të pjesës së pavetëdijshme të personalitetit tonë, ajo përfaqëson fazën e parë drejt takimit me Veten. Në fakt, nuk ka qasje në të pandërgjegjshmen dhe në tonatrealitet, por përmes hijes…

Prandaj asnjë përparim apo rritje nuk është e mundur derisa hija të përballet në mënyrë adekuate dhe përballja do të thotë më shumë sesa thjesht të dish për të. Vetëm sa të jemi vërtet të tronditur duke e parë veten ashtu siç jemi në të vërtetë, në vend të ashtu siç dëshirojmë ose shpresojmë të supozojmë se jemi, nuk mund të bëjmë hapin e parë drejt realitetit individual.”

Është tepër e fuqishme kur ju vini ballë për ballë me të gjitha ato gjëra që jeni përpjekur t'i mohoni për veten tuaj.

Ju filloni të kuptoni se si hija juaj ka ndikuar në jetën tuaj. Dhe sapo ta bëni, ju keni fuqinë ta ndryshoni atë.

Integrimi i fuqisë së fshehur të anës suaj të errët

“Njeriu bëhet i plotë, i integruar, i qetë, pjellor dhe i lumtur kur (dhe vetëm kur) procesi i individualizimit përfundon kur i vetëdijshmi dhe i pavetëdijshmi kanë mësuar të jetojnë në paqe dhe të plotësojnë njëri-tjetrin. — Carl Jung, Njeriu dhe simbolet e tij

Për Jung, procesi i të ashtuquajturit individualizimi ishte mënyra se si ne trajtojmë veten në hije. Në thelb, është një bashkim.

Ju mësoni të identifikoni dhe pranoni veten tuaj hije, dhe më pas e integroni atë në psikikën tuaj të ndërgjegjshme. Në këtë mënyrë ju i jepni hijes një shprehje të duhur.

Kjo është ajo që shumë njerëz e quajnë punë hije. Por fjalë të tjera për të mund të jenë gjithashtu vetë-reflektim, vetë-ekzaminim, vetënjohje, apo edhe vetëdashuri.

Sido që të doni ta quani, është shumëe rëndësishme sepse, pa të, kurrë nuk do të arrini në fund të asaj se kush jeni dhe ku po shkoni.

Puna në hije është jashtëzakonisht e dobishme sepse ju ndihmon të fitoni njohuri për botën tuaj të brendshme përmes vetë- pyetje dhe vetë-eksplorim.

Ka të bëjë me shqyrtimin e mendimeve, ndjenjave dhe supozimeve sa më objektive që të mundeni. Dhe kjo do t'ju ndihmojë të zbuloni më shumë për veten tuaj.

Do të mësoni më sinqerisht për pikat tuaja të forta dhe të dobëta, pëlqimet dhe mospëlqimet tuaja, shpresat dhe ëndrrat tuaja, dhe frikën dhe ankthet tuaja.

Përfitimet e punës në hije përfshijnë:

• Ju bëheni të vetëdijshëm për modelet dhe prirjet tuaja emocionale në vend që të jeni skllav i tyre.
• Ju mësoni të njihni nevojat dhe dëshirat tuaja.
• Mund të prekni më lehtë zërin dhe busullën e brendshme, intuitive.
• Ju rriteni shpirtërisht duke njohur lidhjen tuaj me të tjerët, Zotin/Universin.
• Ju rritni aftësinë tuaj për të merrni vendime më të qarta.
• Ju përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.
• Ju krijoni besim dhe vetëvlerësim.
• Ju thelloni marrëdhëniet tuaja.
• Ju rritni kreativitetin tuaj.
• Ju bëheni më të mençur, më të qëndrueshëm dhe më të pjekur.

3 mënyra për të praktikuar punën në hije

Pra, le të bëhemi praktik këtu . Si e bëni ju në të vërtetë integrimin e hijes suaj?

Epo, unë mendoj se ka të bëjë me dy gjëra kryesore. Së pari, ju duhet të ndiheni të sigurtmjafton për të eksploruar hijen tënde. Nëse ndiheni të pasigurt, nuk do të jeni në gjendje ta shihni qartë.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme kur bëni këtë lloj pune:

• Tregoni dhembshuri ndaj vetes. Potencialisht do t'ju duhet të përballeni me shumë emocione konfrontuese që do t'ju bëjnë të përpëliteni. Njihuni se sa sfiduese është kjo dhe jini të sjellshëm me veten për çdo gjë që gjeni.
• Merrni mbështetje nëse keni nevojë për t'ju ndihmuar në drejtimin e duhur—si terapist, kurs online, mentor, etj. Siç them unë, është një proces konfrontimi dhe mund të jetë një ide e mirë të kërkoni ndihmë.

Së dyti, ju duhet të gjeni mënyra për t'u përballur me hijen tuaj.

Kjo mund të nënkuptojë të flasësh me dikë tjetër për këtë , shkrimi i ditarit, shkrimi i letrave për veten tuaj ose ndonjë numër aktivitetesh të tjera.

Qëllimi është të ndërgjegjësoni hijen tuaj dhe përfundimisht ta lejoni atë të shndërrohet në diçka pozitive.

Këtu janë 3 këshilla se si të filloni të praktikoni punën në hije:

1) Kujdes nga nxitësit tuaj

Shkaktësit tanë janë udhëzime drejt hijeve tona të fshehura. Ato janë shpesh të dhëna delikate për atë që ne kemi shmangur të përballemi me veten tonë.

Për shembull, nëse vëreni se sa herë që flisni me një person të caktuar, keni tendencën të mërziteni, të zemëroheni ose të acaroheni, atje është më shumë për t'u eksploruar.

Pyesni veten gjëra të tilla si:

• Çfarë ka tek ata që nuk më pëlqen? Çfarë e bën kaq të vështirë të jesh pranë tyre?
• Ashfaqni ndonjëherë ndonjë nga të njëjtat tipare? Nëse po, si ndihem unë për ato pjesë të vetes?

Shkaktësit janë si alarme të vegjël që bien brenda nesh kur hasim situata të caktuara. Ata na thonë se ka diçka që ndodh brenda nesh që ne do të preferonim të mos e pranonim.

Kur vëreni një shkas, pyesni veten se çfarë mund të ndodhë nën atë këmbëzë.

2) Shikoni. afër shtëpisë

Mësuesi shpirtëror, Ram Dass, një herë tha: "Nëse mendoni se jeni i ndritur, shkoni dhe kaloni një javë me familjen tuaj."

Thonë se molla nuk t bien larg nga pema. Dhe realiteti është se mjedisi ynë familjar është ai që na formon që në moshë shumë të hershme.

Njësia e familjes është një vatër e nxitësve, shpesh sepse ajo pasqyron shumë nga hijet tona personale pikërisht tek ne.

Hidhni një vështrim objektiv familjes tuaj të ngushtë dhe shqyrtoni tiparet e tyre të mira dhe të këqija. Pasi ta keni bërë këtë, përpiquni të tërhiqeni dhe pyesni nëse ndonjë nga ato cilësi ekziston edhe tek ju.

3) Çlirohuni nga kushtëzimi juaj social

Nëse Carl Jung dhe hija na mësojnë çdo gjë, është se shumë nga ajo që ne besojmë se është realitet është vetëm një konstrukt.

Hija krijohet sepse shoqëria na mëson se pjesë të vetes janë të gabuara.

E vërteta është:

Sapo të heqim kushtëzimin social dhe pritshmëritë jorealiste, familja jonë, sistemi arsimor, madje edhefeja na ka vënë, kufijtë për atë që mund të arrijmë janë të pafund.

Ne në fakt mund ta riformësojmë atë ndërtim për të krijuar jetë të kënaqshme që janë në përputhje me atë që ka më shumë rëndësi për ne.

I e mësoi këtë (dhe shumë më tepër) nga shamani me famë botërore Rudá Iandé. Në këtë video të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon se si mund të ngrini zinxhirët mendorë dhe të ktheheni në thelbin e qenies suaj.

Një fjalë paralajmëruese, Rudá nuk është shamani juaj tipik. Ai nuk do të tregojë fjalë të bukura të mençurisë që ofrojnë ngushëllim të rremë.

Në vend të kësaj, ai do t'ju detyrojë të shikoni veten në një mënyrë që nuk e keni parë kurrë më parë. Është një qasje e fuqishme, por që funksionon.

Pra, nëse jeni gati për të ndërmarrë këtë hap të parë dhe për të lidhur ëndrrat tuaja me realitetin tuaj, nuk ka vend më të mirë për të filluar sesa me metodën unike të Rudës.

Ja një lidhje për videon falas.

Për të përfunduar:

Në kundërshtim me besimin popullor të vetëndihmës, përgjigja ndaj vetë-zhvillimit nuk është të fiksoheni te pozitiviteti.

Në fakt, ky është armiku më i madh i hijes. "Vetëm dridhjet e mira" mohon thellësinë komplekse të asaj që jemi në të vërtetë.

Pa pranuar dhe pranuar veten tonë të vërtetë, lythat dhe të gjitha, ne kurrë nuk mund të përmirësojmë, rritemi apo shërojmë jetën tonë.

Të pëlqen apo jo, hija ekziston brenda teje. Është koha të ndaloni së mohuari atë dhe ta përballoni atë kokë më kokë me dashuri dhe dhembshuri.

Pra, si e përcaktoni hijen? Këtu janë tre karakteristika të zakonshme përcaktuese:

1) Hija është pjesa e personalitetit tonë që ne e kemi ndrydhur, shpesh sepse është shumë e dhimbshme për t'u pranuar.

2) Hija është pjesa e fshehur e personalitetit tonë që është i pavetëdijshëm.

3) Hija është e lidhur me cilësitë që kemi për të cilat shqetësohemi se janë më pak tërheqëse për njerëzit.

Hija është personaliteti ynë i ndrydhur

Hija është pjesa e personalitetit tuaj që ju e keni shtypur që nga lindja. Për shkak se është kaq e vështirë për t'u pranuar, hija shpesh mbetet plotësisht e pavetëdijshme.

Nëse jeni duke luftuar për të kuptuar pse silleni në mënyra të caktuara, atëherë është e mundur që të keni shtypur pjesë të vetes me të cilat nuk ndiheni rehat. .

Ju mund të keni ndjerë turp për ta, ose të jeni të shqetësuar se do t'ju bëjnë të dukeni të dobët ose të prekshëm. Ose ndoshta keni pasur frikë se nëse i pranonit, do të humbisni kontrollin mbi jetën tuaj.

Ju keni mësuar të refuzoni pjesë të vetes ndërsa rriteni, në mënyrë që të përshtateni në shoqëri.

>Por është e rëndësishme të kuptosh se sa më shumë të shtypësh hijen tënde, aq më e vështirë do të bëhet qasja.

Sa më shumë të përpiqesh ta shpërfillësh, aq më e madhe bëhet. Siç shkroi dikur Jung:

“Çdokush mbart një hije, dhe sa më pak të mishërohet në jetën e ndërgjegjshme të individit,është më e zezë dhe më e dendur. Nëse një inferioritet është i vetëdijshëm, njeriu ka gjithmonë një shans për ta korrigjuar atë… Por nëse është i ndrydhur dhe i izoluar nga vetëdija, ai kurrë nuk korrigjohet dhe mund të shpërthejë papritur në një moment të pavetëdijes. Në çdo rast, ajo formon një pengesë të pavetëdijshme, duke penguar qëllimet tona më të qëllimshme.”

Hija është mendja juaj e pavetëdijshme

Disa njerëz pyesin 'A është vetja hija egoja?', por egoja është në fakt pjesa e ndërgjegjshme e juaja që përpiqet të nënshtrojë hijen.

Prandaj hija është pjesa e fshehur e psikikës suaj. Kur themi se diçka është "e pavetëdijshme", nënkuptojmë se ajo ekziston jashtë vetëdijes sonë, por është ende shumë atje.

Siç e përmenda, sipas teorive të Jung-ut, ne secili kemi një pavetëdije personale, e cila është zhvilluar nga përvojat tona unike. Por ne kemi edhe një pavetëdije kolektive, e cila trashëgohet biologjikisht dhe programohet tek ne që nga lindja. Kjo bazohet në temat universale të asaj që do të thotë të jesh njeri.

Të dyja janë brenda mendjes tënde të pavetëdijshme.

Mund të jetë e dobishme të mendosh për të pandërgjegjshmen si një depo të madhe njohurish, besimi sistemet, kujtimet dhe arketipat që ekzistojnë thellë brenda çdo qenieje njerëzore.

Kjo do të thotë se një hije është gjithashtu një formë njohurie që ne e mbajmë me vete.

Ne mund të mendojmë për hijen si një bibliotekë informacioni që ne kurrëaksesuar me vetëdije më parë. Megjithatë, sapo të fillojmë ta aksesojmë, hija fillon të na zbulojë përmbajtjen e saj. Disa nga ato përmbajtje janë negative, ndërsa të tjerat janë pozitive.

Por pavarësisht nga përmbajtja, hija gjithmonë përmban informacione për veten tonë që ne nuk i kemi njohur më parë.

Hija është e kundërta e dritës

Kur mendojmë për fjalën hije, është padyshim e kundërta e dritës. Dhe kjo është arsyeja pse për shumë njerëz, hija përfaqëson gjithashtu errësirën brenda nesh.

Me fjalë të tjera, hija është gjëja e keqe që ne nuk duam ta pranojmë dhe kështu egoja jonë e largon atë . E megjithatë, është gjithashtu burimi i mirëkuptimit dhe vetëdijes më të madhe që nxit rritjen pozitive.

Hija nuk është e keqe. Përkundrazi, është tepër e dobishme të dihet sepse hija është shpesh burimi i ideve dhe njohurive tona krijuese.

Për shembull, nëse keni probleme në punë, atëherë mund të jetë se jeni shtypja e ndjenjave të zemërimit ose pakënaqësisë ndaj dikujt tjetër. Nëse jeni duke përjetuar ankth, atëherë ka të ngjarë sepse po shtypni frikën për diçka. Dhe nëse jeni duke luftuar për t'u marrë vesh me njerëzit, atëherë kjo mund të jetë për shkak të frikës suaj nga refuzimi.

Këta janë vetëm disa shembuj se si hija mund të shfaqet në jetën tonë. Çështja është se hija nuk është domosdoshmërisht e keqe. Është thjesht njëNjë pjesë e asaj që jemi ne kemi zgjedhur të mohojmë.

Vetëm kur zgjedhim të kërkojmë pjesët 'e këqija' të vetes mund ta pranojmë veten tonë të plotë.

I përjetshmi dualiteti i njeriut

Ky imazh i njeriut të dyfishtë, i mirë dhe i keq, drita dhe errësira ka ekzistuar që nga agimi i kohës. Dhe ne vazhdojmë të përjetojmë të dyja anët e njerëzimit.

Ne shohim të mirën dhe më të keqen nga vetja, pavarësisht se sa shumë mund të përpiqemi të refuzojmë negativin.

Vetëm mbani mend se këto dy gjysma nuk janë' t reciprokisht ekskluzive. Bashkëjetojnë, janë një. Ato janë një dhe e njëjta gjë.

Ky koncept ka qenë një element i fortë i mësimeve shpirtërore dhe psikologjike gjatë gjithë epokave.

Në filozofinë e lashtë kineze, ideja e yin dhe yang thekson se si dy forcat kundërshtuese dhe në dukje të kundërta janë të ndërlidhura. Vetëm së bashku ata krijojnë të tërën. Të dyja janë të ndërvarura dhe të ndërlidhura.

Megjithëse koncepti i vetvetes në hije u zhvillua nga Jung, ai u ndërtua mbi idetë për të pandërgjegjshmen nga filozofët Friedrich Nietzsche dhe Sigmund Freud.

Temat e hijes vetja shfaqet gjithashtu në letërsinë dhe artet e famshme, ndërsa njeriu përpiqet të kapë anën e tij në dukje më të errët.

Përralla imagjinare e Dr. Jekyll dhe z. Hyde është një shembull i shkëlqyer për këtë, shpesh përdoret për të ilustruar idenë e vetvetes sonë hije.

Dr. Jekyll përfaqësonpersonaliteti ynë - si e shohim ne veten - ndërsa zoti Hyde është vetvetja hije e injoruar dhe e shtypur.

Kur përpjekjet e ndërgjegjshme të Jekyll-it për moralin rrëshqasin, vetja e tij e brendshme instinktive (Hyde) është në gjendje të dalë në sipërfaqe:

0>“Në atë kohë virtyti im dremiti; e keqja ime, e mbajtur zgjuar nga ambicia, ishte vigjilente dhe e shpejtë për të kapur rastin; dhe gjëja që u projektua ishte Edward Hyde.”

Pse e shtypim hijen?

Nuk është aq e vështirë të kuptosh pse punojmë kaq shumë për t'u larguar nga vetja jonë hije. Secili prej nesh ka një maskë të pranueshme shoqërore që jemi mësuar ta vendosim.

Kjo është ana e vetes që duam t'u tregojmë të tjerëve. Ne e mbajmë këtë maskë në mënyrë që të jemi të pëlqyer dhe të përqafuar nga shoqëria.

Por ne të gjithë kemi instinkte, dëshira, emocione dhe impulse që shihen si të shëmtuara ose shkatërruese.

Këto mund të përfshijnë dëshirat dhe epshi seksual. Dëshira për pushtet dhe kontroll. Emocione të papërpunuara si zemërimi, agresioni ose tërbimi. Dhe ndjenjat jo tërheqëse të zilisë, egoizmit, paragjykimit dhe lakmisë.

Në thelb, çdo gjë që ne e konsiderojmë si të gabuar, të keqe, të keqe, inferiore ose të papranueshme, e mohojmë brenda vetes. Por në vend që të zhduken në mënyrë magjike, këto pjesë prej nesh vijnë për të formuar veten tonë në hije.

Kjo vetë hije është e kundërta e asaj që Jung e quan personazhin tonë (një arketip tjetër), që është personaliteti i ndërgjegjshëm që ne duam botën për të parë.

Uni ynë hije ekziston sepse ne duamNe shqetësohemi se pranimi i pjesëve jo tërheqëse të vetes sonë do të çojë në refuzim dhe izolim.

Pra, ne i fshehim ato. Ne i injorojmë ato. Ne pretendojmë se ato nuk ekzistojnë. Ose akoma më keq, ne i projektojmë ato te dikush tjetër.

Por asnjë nga këto qasje nuk funksionon vërtet. Ata nuk mund të merren me çështjen thelbësore. Sepse problemi nuk është i jashtëm. Është e brendshme. Problemi qëndron brenda nesh.

Mënyrat për të dalluar veten tuaj në hije

Pra, çfarë është sjellja në hije?

Thënë thjesht, është kur ne reagojmë negativisht ndaj gjërave në jetë — qoftë janë njerëz, ngjarje ose situata. Në mënyrë domethënëse, kjo sjellje është kryesisht automatike, e pavetëdijshme dhe e paqëllimshme.

Jung besonte se hija jonë shfaqet shpesh në ëndrrat tona, ku merr forma të ndryshme të errëta ose demonike. Mund të jenë gjarpërinjtë, minjtë, përbindëshat, demonët, etj. Në thelb çdo gjë që përfaqëson egërsinë ose errësirën.

Por ajo shfaqet gjithashtu edhe në jetën tonë të përditshme, megjithëse ndryshe për të gjithë ne. Dhe kështu ne të gjithë do të kemi sjellje unike në hije.

Duke thënë këtë, disa janë shumë të zakonshme. Këtu janë 7 mënyra për të dalluar veten tuaj në hije.

1) Projeksioni

Mënyra më e zakonshme që trajtojmë veten tonë hije është nëpërmjet mekanizmit mbrojtës frojdian të quajtur projeksion.

Projektimi i cilësive dhe problemeve negative te njerëzit e tjerë mund të jetë një mënyrë për të shmangur përballjen me mangësitë tuaja.

Thellë brenda ne jemi të shqetësuarne nuk jemi mjaftueshëm të mirë dhe ne i projektojmë këto ndjenja te njerëzit rreth nesh në mënyra të pavetëdijshme. Ne i shohim ato që na rrethojnë si të munguara dhe problemin.

Kjo nuk ndodh as vetëm në nivel individual. Grupet shoqërore si kultet, partitë politike, fetë, apo edhe kombe të tëra e bëjnë këtë gjithashtu.

Kjo mund të çojë në çështje të rrënjosura thellë shoqërore si racizmi, homofobia, mizogjinia dhe ksenofobia. Gjetja e një koke turku për problemet lejon që faji të bjerë mbi "tjetrin" i cili mund të demonizohet.

Qëllimi është gjithmonë i njëjti.

Në vend që të merrni vetëpërgjegjësi për emocionet negative, ju mund të duke pasur ndjenja ose cilësi negative brenda vetes, ju e kaloni paranë.

Ju projektoni gjëra të padëshiruara për veten te dikush tjetër. Një shembull klasik i kësaj do të ishte partneri mashtrues i cili vazhdon të akuzojë bashkëshortin e tij për një lidhje.

2) Kritika dhe gjykimi i të tjerëve

Kur vërejmë të metat e të tjerëve, është në të vërtetë sepse ne i njohim edhe tek ne. Ne jemi të shpejtë për të vënë në dukje gabimet e të tjerëve, por rrallë marrim përgjegjësi për tonat.

Kur kritikojmë të tjerët, ne në fakt kritikojmë veten. Kjo për shkak se ajo që nuk na pëlqen tek dikush tjetër ekziston tek ne dhe ne ende nuk e kemi integruar atë.

Ju mund të keni dëgjuar njerëz të thonë gjëra të tilla si "ata nuk shkojnë mirë pasi janë aq të ngjashëm sa ata rrinë prapa kokës”.

I njëjti parim është në lojëkëtu kur jemi të shpejtë për të gjykuar të tjerët. Ju mund të mos jeni aq të ndryshëm sa mendoni.

3) Viktima

Viktima është një mënyrë tjetër në të cilën shfaqet vetja jonë hije.

Nëse ndihemi të viktimizuar nga diçka, ne priremi të besojmë se nuk mund të kishim bërë asgjë për ta parandaluar atë. Pra, në vend që të mbajmë përgjegjësinë tonë në krijimin e situatës, ne heqim dorë dhe fajësojmë dikë tjetër.

Ndonjëherë shkojmë aq larg sa të krijojmë fantazi të stërholluara ku imagjinojmë se ishim ne ata që i është bërë padrejtësi .

Një keqardhje për veten është gjithashtu një formë viktimizimi. Në vend që të fajësojmë të tjerët, ne fajësojmë veten. Na vjen keq për veten dhe fillojmë ta shohim veten si viktima.

Sido që të jetë, ne zakonisht kërkojmë simpati dhe vërtetim nga të tjerët.

4) Superioriteti

Të mendoj janë më të mirë se njerëzit e tjerë është një shembull tjetër se si vetja jonë hije shfaqet në jetën tonë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Shpesh është i rrënjosur në përvojat e fëmijërisë kur ne nuk iu kushtua vëmendje apo dashuri e mjaftueshme. Si fëmijë, ne dëshirojmë pranimin dhe miratimin nga ata përreth nesh. Nëse nuk i kemi marrë këto gjëra, mund të përpiqemi t'i kompensojmë duke qenë superiorë ndaj të tjerëve.

Duke bërë këtë, ne bëhemi gjykues dhe arrogantë. Por është vetëm për të maskuar ndjenjat tona të pafuqisë, pavlefshmërisë dhe cenueshmërisë. Duke marrë një pozicion pushteti mbi dikë tjetër, kjo na bën të ndihemi më pak