D'r is mear foar ús allegear dan it each liket. D'r binne dielen dy't wy woene net bestean, en dielen dy't wy binnen opsletten hâlde.

Carl Jung wie ien fan 'e grutste psychologen fan 'e 20e ieu. Hy leaude dat elkenien in saneamde skaadkant hie dy't se fan jongs ôf ûnderdrukten.

Dizze skaad wurdt faak ferbûn mei ús negative emoasjes. Mar it is allinich troch ús skaadkant te omearmjen, yn stee fan te negearjen, dat wy ússels oait wirklik kinne kennen.

Yn dit artikel sille wy alles dekke wat jo witte moatte oer Carl Jung en it skaad.

Wat is de skaadpersoanlikheid?

De earste stap nei it begripen fan jo skaad is te krijen mei wat it eins is.

Jung leaude dat de minsklike psyche bestiet út trije komponinten:

• It ego - is wêr't wy bewust fan binne as wy oer ússels tinke.
• It persoanlike ûnbewuste - alle ynformaasje yn 'e geast fan ien dy't net maklik beskikber is om bewust te meitsjen recall.
• It kollektyf ûnbewuste - in oare foarm fan it ûnbewuste, mar ien dy't mienskiplik is foar ús allegearre.

Fan ús kollektyf ûnbewuste leaude Jung 12 ûnderskate typyske minsklike kwaliteiten en flaters ûntwikkele. Hy neamde dizze argetypen. It skaad sels is ien fan dizze 12 argetypen.

Foar guon ferwiist it skaad gewoan nei dielen fan har persoanlikheid dy't ûnbewust binne. Oaren beskôgje it skaad as it dielkwetsber.

In oar foarbyld hjirfan is de baas oan it wurk dy't op in totale powertrip is. Syn toanen fan "krêft" ferbergje syn eigen ynderlike ûnfeiligens fan swak fielen.

5) Feeling Triggered

Wy hawwe allegear tiden dat immen wat seit dat ynienen in ympulsive negative reaksje makket.

Harren opmerking of wurden knibbelje of stekke djip fan binnen. It fielt as hawwe se in senuw rekke.

Dit bart gewoanlik mei âlders en famyljeleden. Se sizze wat dat âlde wûnen trigger en sear docht.

It resultaat? Lulkens, frustraasje of ferdigening komt gau boppe.

De wierheid is dat se eat hawwe oanrekke dat wy hawwe ûnderdrukt as diel fan ús skaadsels.

6) Pleatse fan pine

Hoe bizar it ek klinkt, it wille yn it ferneatigjen fan oaren en yn selsfernieling bestiet yn mylde foarmen yn it deistich libben.

Jo kinne temûk bliid wêze as in freon blykber wat mislearret. Op syn minst sa meitsje jo jo net safolle soargen dat se better binne as jo.

Jo kinne der foar kieze om josels yn 'e grûn te rinnen as in workaholic, gewoan om josels te bewizen. Jo kinne genietsje fan it oanbringen of fiele fan mylde pine yn 'e sliepkeamer troch foarmen fan BDSM.

7) Unsûne relaasjes

Sa in protte fan ús spylje âlde ûnbewuste patroanen út troch dysfunksjonele, ûnsûne, of sels giftige relaasjes .

De measte minsken binne net bewust dat se itselde ûnbewuste werspielerollen fan bernetiid. Dizze bekende paden wurde ús noflik, en sa meitsje se it ramt wêrmei't wy mei oaren omgean.

Mar as dizze ûnbewuste patroanen destruktyf binne, ûntstiet it relaasjedrama.

Bygelyks, as dizze ûnbewuste patroanen destruktyf binne. dyn mem hie in minne gewoante om dy krityk te jaan, dan kinne jo ûnbewust itselde gedrach nei dyn partner werhelje, of in partner sykje dy't dy ek sa behannelet.

As jo ​​lilk binne, slaan jo út . As jo ​​sear binne, lûke jo werom. En as jo ôfwiisd wurde, begjinne jo te twifeljen oan josels.

Alde patroanen dy't in protte jierren lyn fêststeld binne dominearje jo relaasjes.

Wêrom moatte jo jo skaadkant akseptearje?

Simply set, it ûntkennen fan it skaad wurket net.

Salang't ús skaad trochgiet mei stilswijend ús snaren efter de skermen lûke, tsjinnet it allinnich om de yllúzje te fersterkjen tusken it ik en de echte wrâld om ús hinne.

Dizze waan kin liede ta in falsk idealisearre sels dat leaut yn falskens lykas:

"Ik bin better as harren", "Ik fertsjinje om validearre te wurden", "Minsken dy't har net gedrage as" ik bin ferkeard".

As wy oanhâlde om ús skaadkant te ûntkennen, betsjut dat net dat it fuortgiet, trouwens wurdt it faaks sterker.

Sa't Carl Jung oanstie: " It skaad personifiearret alles dat it ûnderwerp wegeret te erkennen oer himsels”.

Ynstee besykje wy in wrâld te bewenjen wêr't wy stribje om allinich demeast perfekte ferzje fan ússels.

Mar dit is ûnmooglik. Lykas de yang nei de yin, bestiet it skaad as in definiearjende funksje. Sûnder skaad is d'r gjin ljocht en oarsom.

Sa begjint it skaad dat negearre wurdt te fûgeljen. It sipelt út op ûnsûne wizen sa't wy besprutsen hawwe.

Wy falle yn skealike patroanen fan:

• Ligjen en bedroch
• Selfloathing
• Selfsabotaazje
• Ferslaving
• Hypokrisy
• Depresje, eangst en oare problemen mei psychyske sûnens
• Obsessyf gedrach
• Emosjonele ynstabiliteit

Mar it is folle slimmer, om't wy har net iens bewust binne. It is gjin kar. Wy kinne it net helpe. En dit is wêr't it probleem leit. As wy wegerje om ús skaad te erkennen, sille wy noait frijheid fine.

Sa't Connie Zweig it yn har boek stelt, Meeting the Shadow: The Hidden Power of the Dark Side of Human Nature:

“Om syn eigen kontrôle en soevereiniteit te beskermjen stelt it ik ynstinktyf in grut ferset tsjin de konfrontaasje mei it skaad; as it in glim fan it skaad falt, reagearret it ego meast mei in besykjen om it te eliminearjen. Us wil wurdt mobilisearre en wy beslute. "Ik sil gewoan net mear sa wêze!" Dan komt de lêste skokkende skok, as wy ûntdekke dat, teminsten foar in part, dit ûnmooglik is, hoe't wy ek besykje. It skaad fertsjintwurdiget enerzjike opladen autonome patroanen fan gefoel en gedrach. Harren enerzjykin net gewoan stoppe wurde troch in aksje fan wil. Wat nedich is, is weryndieling of transformaasje. ”

It is it mislearjen om it skaad te erkennen en te omearmjen dat ús wirklik fêst hâldt. It is allinich troch ús skaad te tastean syn legitime plak yn te nimmen as in diel fan ús hiele sels dat wy it kinne kontrolearje, ynstee fan dat it willekeurich ûnbewust útslacht.

Dêrom is skaadwurk ongelooflijk wichtich. It lit jo jo skaad sjen foar wat it wirklik is. It moat it bewuste diel fan ús geast wêze dat de skaadkant absorbearret. Oars wurde wy in slaaf fan ús ûnbewuste driuwfearren en driuwfearren.

Mar mear dan dat. Sûnder ús skaadsels te omearmjen, kinne wy ​​ússels noait wirklik folslein kenne, en dus noait wirklik groeie. Hjir is Connie Zweig wer:

“It skaad, as it wurdt realisearre, is de boarne fan fernijing; de nije en produktive ympuls kin net komme út fêststelde wearden fan it ik. As d'r in impasse is, en sterile tiid yn ús libben - nettsjinsteande adekwate ego-ûntwikkeling - moatte wy nei it tsjuster sjen, de oant no ta ûnakseptabele kant dy't ús bewuste beskikking hat...

Dit bringt ús by de fûnemintele feit dat it skaad de doar is nei ús yndividualiteit. Foar safier't it skaad ús ús earste werjefte fan it ûnbewuste diel fan ús persoanlikheid jout, fertsjintwurdiget it de earste etappe nei it moetsjen fan it Sels. Der is trouwens gjin tagong ta it ûnbewuste en ta ús eigenrealiteit, mar troch it skaad ...

Dêrtroch is gjin foarútgong of groei mooglik oant it skaad adekwaat konfrontearre is en konfrontearjen betsjut mear dan gewoan derfan witte. It is net oant wy wirklik skrokken binne om ússels te sjen sa't wy wirklik binne, ynstee fan sa't wy wolle of hooplik oannimme dat wy binne, dat wy de earste stap kinne nimme nei yndividuele realiteit. "

It is ongelooflijk machtich as wy jo komme oantlit ta oantlit mei al dy dingen dy't jo besocht hawwe oer josels te ûntkenne.

Jo begjinne te begripen hoe't jo skaad jo libben beynfloede hat. En as jo ienris dogge, hawwe jo de krêft om it te feroarjen.

De ferburgen krêft fan jo tsjustere kant yntegrearje

"De minske wurdt hiel, yntegrearre, kalm, fruchtber en lokkich wannear (en allinich wannear) it proses fan yndividuaasje folslein is as it bewuste en it ûnbewuste leard hawwe om yn frede te libjen en inoar oan te foljen. - Carl Jung, Man And His Symbols

Foar Jung wie it proses fan saneamde yndividuaasje hoe't wy mei it skaadsels omgeane. Yn wêzen is it in gearfoeging.

Jo learje jo skaadsels te identifisearjen en te akseptearjen, en dan yntegrearje jo it yn jo bewuste psyche. Sa jouwe jo it skaad in goede útdrukking.

Dit neame in protte minsken skaadwurk. Mar oare wurden dêrfoar kin ek selsrefleksje, selsûndersyk, selskennis, of sels selsleafde wêze.

Hoe jo it ek neame wolle, it is tigewichtich om't, sûnder dat, jo noait echt oan 'e boaiem komme fan wa't jo binne en wêr't jo hinne geane.

Shadowwurk is tige foardielich, om't it jo helpt om ynsjoch te krijen yn jo ynderlike wrâld troch sels- fraachpetear en selsûndersyk.

It giet der om om jo tinzen, gefoelens en oannames sa objektyf mooglik te ûndersykjen. En dit sil jo helpe om mear oer josels te ûntdekken.

Jo sille earliker leare oer jo sterke en swakke punten, jo leuk en net leuk, jo hope en dreamen, en jo eangsten en eangsten.

Foardielen fan skaadwurk omfetsje:

• Jo wurde bewust fan jo emosjonele patroanen en tendinzen ynstee fan in slaaf fan har te wêzen.
• Jo leare jo eigen behoeften en winsken te werkennen.
• Jo kinne makliker tapasse yn 'e yntuïtive, ynderlike stim en kompas.
• Jo groeie geastlik troch jo ferbining mei oaren te erkennen, God/it Universe.
• Jo ferheegje jo fermogen om meitsje dúdliker besluten.
• Jo ferbetterje jo algemiene sûnens en wolwêzen.
• Jo bouwe fertrouwen en selsbyld op.
• Jo ferdjipje jo relaasjes.
• Jo ferbetterje jo kreativiteit.
• Jo wurde wizer, stabiler en folwoeksener.

3 manieren om skaadwurk te oefenjen

Dat litte wy hjir praktysk wurde . Hoe geane jo eins oer it yntegrearjen fan jo skaad?

No, ik tink dat it op twa haadsaken komt. Earst moatte jo feilich fielegenôch om jo skaad te ferkennen. As jo ​​​​ûnfeilich fiele, kinne jo it net dúdlik sjen.

Dêrom is it wichtich by it dwaan fan dit soarte wurk om:

• Josels meilibjen sjen te litten. Jo sille mooglik omgean moatte mei in protte konfrontearjende emoasjes dy't jo sille meitsje squirre. Untdek hoe útdaagjend dat is en wês freonlik foar josels oer wat jo fine.
• Krij stipe as jo it nedich hawwe om jo troch te lieden - lykas in terapeut, online kursus, mentor, ensfh. Lykas ik sis, it is in konfrontearjend proses en it kin in goed idee wêze om help yn te roppen.

Twadens moatte jo manieren fine om jo skaad te konfrontearjen.

Dit kin betsjutte dat jo der mei in oar oer prate , journalearje, brieven oan josels skriuwe, of in oantal oare aktiviteiten.

It doel is om bewustwêzen te bringen oan jo skaad en it úteinlik te feroarjen yn wat posityfs.

Hjir binne 3 tips oer hoe't jo begjinne mei it oefenjen fan skaadwurk:

1) Pas op foar jo triggers

Us triggers binne oanwizings nei ús ferburgen skaden. Se binne faak subtile oanwizings oer wat wy hawwe mijd om tsjinkomme yn ússels.

Bygelyks, as jo fernimme dat wannear't jo prate mei in bepaalde persoan, jo hawwe de neiging om oerstekke, lilk, of yrritearre, dêr is mear te ûndersiikjen.

Freegje josels dingen ôf as:

• Wat is it oan har dat ik net leuk fyn? Wat makket it sa lestich om om har hinne te wêzen?
• Do ikoait ien fan deselde trekken soms werjaan? As dat sa is, hoe fiel ik my oer dy dielen fan mysels?

Triggers binne as lytse alaarms dy't yn ús ôfgeane as wy bepaalde situaasjes tsjinkomme. Se fertelle ús dat der wat yn ús bart dat wy it leafst net erkenne.

As jo ​​in trigger fernimme, freegje jo dan ôf wat der ûnder dy trigger bart.

2) Sjoch ticht by hûs

De geastlike learaar, Ram Dass, sei ienris: "As jo ​​tinke dat jo ferljochte binne, gean dan in wike troch mei jo famylje."

Se sizze dat de appel docht' t falle fier fan 'e beam. En de realiteit is dat ús famylje-omjouwing dejinge is dy't ús fan in heul iere leeftyd foarmet.

De famylje-ienheid is in brommer fan triggers, faaks om't it in protte fan ús eigen persoanlike skaad wer op ús reflektearret.

Sjoch objektyf nei jo direkte famylje en ûndersiikje har goede en minne eigenskippen. As jo ​​dit dien hawwe, besykje dan werom te stappen en freegje oft ien fan dy kwaliteiten ek yn jo bestiet.

3) Brek los fan jo sosjale kondysje

As Carl Jung en it skaad leart ús alles, it is dat safolle fan wat wy leauwe dat realiteit is gewoan in konstruksje is.

It skaad is makke om't de maatskippij ús leart dat dielen fan ússels ferkeard binne.

De wierheid is:

As wy ienris de sosjale kondysje en unrealistyske ferwachtings fuortsmite fan ús famylje, ûnderwiissysteem, selsreligy hat op ús set, de grinzen oan wat wy kinne berikke binne einleaze.

Wy kinne eins omfoarmje dy konstruksje te meitsjen folbringende libbens dy't binne yn oerienstimming mei wat it meast wichtich foar ús.

Ik learde dit (en folle mear) fan de wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandé. Yn dizze poerbêste fergese fideo ferklearret Rudá hoe't jo de mentale keatlingen ophelje kinne en weromkomme nei de kearn fan jo wêzen.

In wurd fan warskôging, Rudá is net jo typyske sjamaan. Hy sil gjin moaie wurden fan wiisheid iepenbierje dy't falsk treast biede.

Ynstee sil hy jo twinge om nei josels te sjen op in manier dy't jo noait earder hawwe. It is in krêftige oanpak, mar ien dy't wurket.

Dus as jo ree binne om dizze earste stap te nimmen en jo dreamen ôfstimme op jo realiteit, is d'r gjin better plak om te begjinnen dan mei Rudá's unike metoade.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

Ta beslút:

Yn tsjinstelling ta populêre selshelpleazens is it antwurd op selsûntwikkeling net om te fixearjen op positiviteit.

Eins is dit de grutste fijân fan it skaad. "Allinne goede vibes" ûntkent de komplekse djipte fan wat wy wirklik binne.

Sûnder ús wiere sels te erkennen en te akseptearjen, wratten en alles, kinne wy ​​ús libben nea ferbetterje, groeie of genêze.

Liket it of net, it skaad bestiet yn jo. It is tiid om op te hâlden it te ûntkennen en it mei leafde en meilibjen te konfrontearjen.

Dus, hoe definiearje jo it skaad? Hjir binne trije mienskiplike definieare skaaimerken:

1) It skaad is it diel fan ús persoanlikheid dat wy ûnderdrukt hawwe, faak om't it te pynlik is om te erkennen.

2) It skaad is it ferburgen diel fan ús persoanlikheid dy't ûnbewust is.

3) It skaad wurdt yn ferbân brocht mei de kwaliteiten dy't wy hawwe dat wy soargen binne minder oansprekkend foar minsken.

It skaad is ús ûnderdrukte persoanlikheid

It skaad is it diel fan jo persoanlikheid dat jo sûnt de berte ûnderdrukt hawwe. Om't it sa lestich te akseptearjen is, bliuwt it skaad faak folslein ûnbewust.

As jo ​​muoite hawwe om te begripen wêrom't jo jo op bepaalde manieren gedrage, dan is it mooglik dat jo dielen fan josels ûnderdrukt hawwe wêr't jo ûngemaklik mei fiele .

Jo hawwe jo miskien skamje foar har, of jo soargen dat se jo swak of kwetsber meitsje soene. Of miskien wiene jo bang dat as jo se erkenne, jo de kontrôle oer jo libben ferlieze.

Jo hawwe leard om dielen fan josels te fersmiten as jo groeiden, sadat jo passe yn 'e maatskippij.

Mar it is wichtich om te realisearjen dat hoe mear jo jo skaad ûnderdrukke, hoe dreger it wurdt om tagong te krijen.

Hoe mear jo besykje it te negearjen, hoe grutter it wurdt. Sa't Jung ienris skreau:

"Elkenien draacht in skaad, en hoe minder it is belichaamd yn it bewuste libben fan it yndividu, deswarter en tichter is it. As in minderweardichheid bewust is, hat men altyd in kâns om it te korrigearjen ... Mar as it ûnderdrukt en isolearre wurdt fan it bewustwêzen, wurdt it noait korrizjearre en kin it ynienen útbarste yn in momint fan ûnbewustwêzen. Yn alle gefallen, it foarmet in ûnbewuste snag, thwarting ús meast goed-bedoelde bedoelingen."

De skaad is dyn ûnbewuste geast

Guon minsken freegje 'Is it skaad sels it ego?', mar it ik is eins it bewuste diel fan jo dat besiket it skaad te ûnderdrukken.

Dêrom is it skaad it ferburgen diel fan jo psyche. As wy sizze dat iets "ûnbewust" is, bedoele wy dat it bûten ús bewustwêzen bestiet, mar der noch in protte is.

Sa't ik al neamde, hawwe wy neffens de teoryen fan Jung elk in persoanlik ûnbewuste, dat is ûntwikkele út ús eigen unike ûnderfiningen. Mar wy hawwe ek in kollektyf ûnbewuste, dat biologysk erfd en programmearre yn ús fan berte ôf. Dit is basearre op universele tema's fan wat it is om minske te wêzen.

Beide binne binnen jo ûnbewuste geast.

It kin nuttich wêze om te tinken oan it ûnbewuste as it grutte pakhûs fan kennis, leauwen systemen, oantinkens en archetypen dy't djip yn elk minske besteane.

Dit betsjut dat in skaad ek in foarm fan kennis is dy't wy mei ús drage.

Wy kinne tinke oan it skaad as in bibleteek fan ynformaasje dat wy neabewust tagong earder. As wy lykwols begjinne mei tagong ta it, begjint it skaad de ynhâld oan ús te iepenbierjen. Guon fan dy ynhâld binne negatyf, wylst oaren posityf binne.

Mar wat de ynhâld ek is, it skaad befettet altyd ynformaasje oer ússels dy't wy noch net earder herkend hawwe.

It skaad is tsjinoerstelde fan it ljocht

As wy nei it wurd skaad tinke, is it fansels it tsjinoerstelde fan ljocht. En dêrom stiet it skaad foar in protte minsken ek foar in grut part it tsjuster yn ús foar.

Mei oare wurden, it skaad is it minne guod dat wy net erkenne wolle en dus triuwt ús ego it fuort . En dochs is it ek de boarne fan grutter begryp en selsbewustwêzen dy't positive groei stimulearret.

It skaad is net allegear min. Krektoarsom, it is ongelooflijk nuttich om te witten, om't it skaad faaks de boarne is fan ús kreative ideeën en ynsjoch.

As jo ​​bygelyks problemen hawwe op it wurk, dan kin it wêze dat jo binne ûnderdrukking fan gefoelens fan lilkens of wrok tsjin in oar. As jo ​​​​eangst hawwe, dan is it wierskynlik om't jo eangsten oer wat ûnderdrukke. En as jo it dreech hawwe om mei minsken oer te gean, dan kin it komme troch jo eangst foar ôfwizing.

Dit binne mar in pear foarbylden fan hoe't it skaad yn ús libben manifestearje kin. It punt is dat it skaad net needsaaklik kwea is. It is gewoan indiel fan wa't wy binne dat wy hawwe keazen te ûntkenne.

It is pas as wy kieze om te sykjen nei de 'minne' dielen fan ússels dat wy ús folsleine sels akseptearje kinne.

De ivige dualiteit fan 'e minske

Dit byld fan 'e dûbele minske, goed en min, ljocht en tsjuster bestiet sûnt it begjin fan 'e tiid. En wy bliuwe beide kanten fan it minskdom belibje.

Wy sjogge sawol it bêste as it slimste fan ússels, nettsjinsteande hoefolle wy besykje it negative te fersmiten.

Tink derom dat dizze twa helten' t ûnderling eksklusyf. Se besteane tegearre, se binne ien. Se binne ien en itselde ding.

Dit konsept is troch de ieuwen hinne in fêste fêstiging west fan geastlike en psychologyske learingen.

Yn 'e âlde Sineeske filosofy beljochtet it idee fan yin en yang hoe't twa tsjinoerstelde en skynber tsjinstridige krêften binne mei-inoar ferbûn. It is allinnich tegearre dat se it gehiel meitsje. De twa binne ûnderling ôfhinklik en mei-inoar ferbûn.

Hoewol't it konsept fan it skaad sels ûntwikkele waard troch Jung, boude hy op ideeën oer it ûnbewuste fan filosofen Friedrich Nietzsche en Sigmund Freud.

Tema's fan it skaad sels stean ek yn 'e ferneamde literatuer en keunst, om't de minske besiket om de skynber tsjusterdere kant fan himsels te pakken te krijen.

It fiktive ferhaal fan Dr. Jekyll en Mr. Hyde is dêr in geweldich foarbyld fan, dat wurdt faak brûkt om it idee fan ús skaadsels te yllustrearjen.

Dr. Jekyll fertsjintwurdigetús persona - hoe't wy ússels sjogge - wylst de hear Hyde it negearre en ûnderdrukte skaadsels is.

As Jekyll syn bewuste ynspanningen foar moraal slipje, kin syn ynstinktyf ynderlik (Hyde) nei boppen komme:

“Destiids slûpte myn deugd; myn kwea, wekker hâlden troch ambysje, wie wakker en fluch om de gelegenheid oan te pakken; and the thing that was projected was Edward Hyde.”

Wêrom ûnderdrukke wy it skaad?

It is net sa dreech om te begripen wêrom't wy sa hurd wurkje om ús skaadsels ôf te kearen. Elk fan ús hat in sosjaal akseptabel masker dat wy wend binne om op te setten.

Dit is de kant fan ússels dy't wy oaren sjen litte wolle. Wy drage dit masker sadat wy graach en omearme wurde troch de maatskippij.

Mar wy hawwe allegear ynstinkten, begearten, emoasjes en ympulsen dy't sjoen wurde as ûnsjoch of destruktyf.

Dizze kinne omfetsje seksuele driuwfearren en lust. In winsk foar macht en kontrôle. Rauwe emoasjes lykas lilkens, agresje, of lilkens. En ûnoantreklike gefoelens fan oergeunst, egoïsme, foaroardielen en habsucht.

Yn essinsje ûntkenne wy ​​yn ússels alles wat wy as ferkeard, min, kwea, minderweardich of ûnakseptabel fine. Mar ynstee fan magysk ferdwine, komme dizze dielen fan ús ús skaadsels te foarmjen.

Dit skaadsels is it tsjinoerstelde fan wat Jung ús persona neamt (in oar archetype), dat is de bewuste persoanlikheid dat wy de wrâld wolle om te sjen.

Us skaad sels bestiet om't wy wolleWy meitsje ús soargen dat it erkennen fan 'e ûnoansprekkende dielen fan ússels sil liede ta ôfwizing en útstjit.

Dat ferbergje wy se. Wy negearje se. Wy dogge oft se net bestean. Of slimmer noch, wy projektearje se op in oar.

Mar net ien fan dizze oanpakken wurket echt. Se kinne net omgean mei de kearn kwestje. Om't it probleem net ekstern is. It is ynterne. It probleem leit yn ús.

Manieren om jo skaad sels te spotten

Dus wat is skaadgedrach?

Simply set, it is wannear't wy negatyf reagearje op dingen yn it libben - oft dat binne minsken, eveneminten of situaasjes. Wichtich is dat dit gedrach foar in grut part automatysk, ûnbewust en ûnbedoeld is.

Jung leaude dat ús skaad faak ferskynt yn ús dreamen, wêr't it ferskate tsjustere of demonyske foarmen oannimt. Dat kinne slangen, rotten, meunsters, demoanen, ensfh. Yn wêzen alles wat wyldens of tsjuster foarstelt.

Mar it komt ek foar yn ús deistich libben, al is it oars foar ús allegear. En sa sille wy allegear unyk skaadgedrach hawwe.

Dat sei, guon binne hiel gewoan. Hjir binne 7 manieren om jo skaadsels te spotten.

1) Projeksje

De meast foarkommende manier wêrop wy mei ús skaadsels omgean is troch it Freudiaanske ferdigeningsmeganisme neamd projeksje.

Negative kwaliteiten en problemen projektearje op oare minsken kin in manier wêze om foar te kommen dat jo jo eigen tekoartkommingen ûnderfine.

Djip yn ús binne wy ​​soargenwy binne net goed genôch en wy projektearje dizze gefoelens op 'e minsken om ús hinne op ûnbewuste manieren. Wy sjogge dejingen dy't ús omjouwe as ûntbrekkend en it probleem.

Dit bart ek net allinich op yndividueel nivo. Maatskiplike groepen lykas sekten, politike partijen, religys, of sels hiele folken dogge it ek.

It kin liede ta djipwoartele maatskiplike problemen lykas rasisme, homofoby, froulike frou en ksenofoby. It finen fan in sûndebok foar problemen lit de skuld falle op 'e "oare" dy't demonisearre wurde kin.

It doel is altyd itselde.

Yn stee fan selsferantwurdlikheid foar negative emoasjes kinne jo miskien gefoelens of negative kwaliteiten yn josels wêze, jo jouwe it jild troch.

Jo projektearje net winske dingen oer josels op in oar. In klassyk foarbyld hjirfan soe de cheating partner wêze dy't har partner hieltyd beskuldigje fan it hawwen fan in affêre.

2) Krityk en oardiel fan oaren

As wy de gebreken fan oaren fernimme, is it echt om't wy werkenne se ek yn ússels. Wy binne fluch om te wizen op de fouten fan oaren, mar komselden nimme ferantwurdlikheid foar ús eigen.

As wy krityk oaren, wy binne eins krityk ússels. Dat komt om't wat wy net leuk fine oan in oar yn ús bestiet en wy moatte it noch yntegrearje.

Jo hawwe miskien minsken heard sizzen fan dingen lykas "se komme net mei om't se sa lykje dat se stekke de kop.”

Itselde prinsipe is oan it spulhjir as wy gau binne om oaren te oardieljen. Jo binne miskien net sa oars as jo tinke.

3) Slachtofferheid

Slachtoffer is in oare manier wêrop ús skaadsels sjen litte.

As wy it slachtoffer fiele troch wat, wy hawwe de neiging om te leauwen dat d'r neat wie dat wy dwaan kinnen hawwe om it foar te kommen. Dus, yn stee fan ús diel te hawwen yn it skeppen fan de situaasje, jouwe wy op en jouwe in oar de skuld.

Soms geane wy ​​sels sa fier om útwurke fantasyen te meitsjen wêr't wy ús foarstelle dat wy dejinge wiene dy't ûnrjocht wie. .

In selsmeilijen is ek in foarm fan slachtofferskip. Ynstee fan oaren de skuld te jaan, jouwe wy ússels de skuld. Wy fiele meilijen foar ússels en begjinne ússels as slachtoffers te sjen.

Hoe dan ek, wy sykje meastentiids nei sympaty en validaasje fan oaren.

4) Superioriteit

Tink oan dy binne better as oare minsken is in oar foarbyld fan hoe't ús skaad sels ferskine yn ús libben. waarden net genôch oandacht of leafde jûn. As bern begeare wy nei akseptaasje en goedkarring fan dy om ús hinne. As wy dizze dingen net krigen hawwe, kinne wy ​​besykje te kompensearjen troch superieur te wêzen oan oaren.

Dêrby wurde wy oardieljend en arrogant. Mar it is allinich om ús eigen gefoelens fan helpleazens, weardeleazens en kwetsberens te maskerjen. Troch in machtsposysje yn te nimmen oer in oar makket it ús minder fiele