Za sve nas postoji više nego što se na prvi pogled čini. Postoje dijelovi za koje bismo željeli da ne postoje, i dijelovi koje držimo zaključani unutra.

Carl Jung je bio jedan od najvećih psihologa 20. stoljeća. Vjerovao je da svi imaju takozvanu stranu sjene koju potiskuju od djetinjstva.

Ova sjena se često povezuje s našim negativnim emocijama. Ali samo prihvatanjem, a ne ignorisanjem, naše senke možemo ikada zaista upoznati sebe.

U ovom članku ćemo pokriti sve što treba da znate o Carlu Jungu i senci.

Šta je ličnost senke?

Prvi korak ka razumevanju vaše senke je da se uhvatite u koštac sa onim što ona zapravo jeste.

Jung je verovao da je ljudska psiha sastavljena od tri komponente:

• Ego — je ono čega smo svjesni svjesni kada razmišljamo o sebi.
• Lično nesvjesno — sve informacije u nečijem umu koje svjesno nisu lako dostupne podsjetiti.
• Kolektivno nesvjesno — još jedan oblik nesvjesnog, ali onaj koji je zajednički svima nama.

Iz našeg kolektivnog nesvjesnog, Jung je vjerovao u 12 različitih tipičnih ljudskih kvaliteta i nastale greške. On je te nazvao arhetipovima. Sjenčano ja je jedan od ovih 12 arhetipova.

Za neke, senka se jednostavno odnosi na dijelove njihove ličnosti koji su nesvjesni. Drugi smatraju da je senka deoranjiv.

Još jedan primjer ovoga je šef na poslu koji je u potpunom prekidu. Njegovo iskazivanje “snage” skriva njegovu vlastitu unutrašnju nesigurnost osjećaja slabosti.

5) Osjećaj pokrenuto

Svi imamo situacije kada neko kaže nešto što iznenada stvara impulsivnu negativnu reakciju.

Njihov komentar ili riječi klecaju ili zabadaju duboko u sebi. Čini se kao da su pogodili živac.

Ovo se obično dešava roditeljima i članovima porodice. Kažu nešto što izaziva stare rane i boli.

Rezultat? Ljutnja, frustracija ili defanzivnost brzo izbijaju na površinu.

Istina je da su se dotakli nečega što smo potisnuli kao dio našeg senke.

6) Uživanje u boli

Koliko god to bizarno zvučalo, zadovoljstvo u uništavanju drugih i u samouništenju postoji u blagim oblicima u svakodnevnom životu.

Možda ćete potajno biti zadovoljni kada prijatelj naizgled ne uspijeva u nečemu. Barem se na taj način ne brinete toliko da su bolji od vas.

Možete odabrati da se zaletite u zemlju kao radoholičar, samo da se dokažete. Možda ćete uživati ​​u nanošenju ili osjećaju blage boli u spavaćoj sobi kroz oblike BDSM-a.

7) Nezdrave veze

Toliko od nas igra stare nesvjesne obrasce kroz nefunkcionalne, nezdrave ili čak toksične veze .

Većina ljudi nije svjesna da su reproducirali isto nesvjesnouloge iz detinjstva. Ovi poznati putevi postaju nam ugodni i tako stvaraju okvir u kojem komuniciramo s drugima.

Ali kada su ovi nesvjesni obrasci destruktivni, to stvara dramu odnosa.

Na primjer, ako tvoja majka je imala lošu naviku da te kritizira, onda bi mogao nesvjesno ponoviti isto ponašanje prema svom partneru, ili potražiti partnera koji se također ponaša prema tebi na ovaj način.

Kada si ljut, navališ . Kada ste povređeni, povlačite se. A kada ste odbijeni, počinjete sumnjati u sebe.

Stari obrasci koji su uspostavljeni prije mnogo godina dominiraju vašim odnosima.

Zašto trebate prihvatiti svoju stranu iz sjene?

Jednostavno rečeno, poricanje sjene ne funkcionira.

Sve dok naša sjena nastavlja tiho povlačiti naše konce iza kulisa, ona služi samo za jačanje iluzije između ega i stvarnog svijeta oko nas.

Ova zabluda može dovesti do lažnog idealiziranog ja koji vjeruje u laži kao što su:

„Ja sam bolji od njih“, „Zaslužujem da budem potvrđen“, „Ljudi koji se ne ponašaju kao ja nisam u pravu.”

Kada insistiramo na poricanju naše sjene, to ne znači da ona nestaje, u stvari, često postaje jača.

Kao što je Carl Jung istakao: “ Senka personifikuje sve što subjekt odbija da prizna o sebi.”

Umjesto toga, pokušavamo da nastanimo svijet u kojem težimo da budemo samonajsavršenija verzija nas samih.

Ali to je nemoguće. Poput janga prema jinu, senka postoji kao odrednica. Bez sjene, nema svjetla i obrnuto.

Tako se sjena koja se ignorira počinje gnojiti. Izbija na nezdrave načine kao što smo već raspravljali.

Upadamo u štetne obrasce:

• Laganje i varanje
• Samoprezira
• Sabotaža
• Zavisnost
• Licemjerje
• Depresija, anksioznost i drugi problemi mentalnog zdravlja
• Opsesivno ponašanje
• Emocionalna nestabilnost

Ali mnogo je gore jer ih nismo ni svjesni. To nije izbor. Ne možemo si pomoći. I tu leži problem. Ako odbijemo da priznamo svoju senku, nikada nećemo pronaći slobodu.

Kao što Connie Zweig kaže u svojoj knjizi Susret sa senkom: Skrivena moć tamne strane ljudske prirode:

„Da bi zaštitio sopstvenu kontrolu i suverenitet, ego instinktivno pruža veliki otpor konfrontaciji sa senkom; kada ugleda senku ego najčešće reaguje pokušajem da je eliminiše. Naša volja je mobilisana i mi odlučujemo. "Jednostavno neću više biti takav!" Zatim dolazi konačni šokantni šok, kada otkrijemo da je, barem djelomično, to nemoguće bez obzira na to kako pokušavamo. Senka predstavlja energetski nabijene autonomne obrasce osećanja i ponašanja. Njihova energijane može se jednostavno zaustaviti činom volje. Ono što je potrebno je ponovno kanaliziranje ili transformacija.”

To je neuspjeh prepoznati i prigrliti sjenu koja nas zaista drži zaglavljenima. Samo dopuštajući našoj sjeni da zauzme svoje legitimno mjesto kao dio našeg čitavog ja, možemo je kontrolirati, umjesto da nasumično nesvjesno ispadne.

Zbog toga je rad u sjeni nevjerovatno važan. Omogućava vam da vidite svoju senku onakvom kakva ona zaista jeste. To mora biti svjesni dio našeg uma koji upija stranu senke. U suprotnom, postajemo robovi svojih nesvjesnih poriva i nagona.

Ali više od toga. Bez zagrljaja našeg jastva u senci, nikada ne možemo da spoznamo sebe u potpunosti, a samim tim i nikada istinski ne rastemo. Evo opet Connie Zweig:

„Sjena, kada se spozna, je izvor obnove; novi i produktivni impuls ne može proizaći iz utvrđenih vrijednosti ega. Kada dođe do ćorsokaka i sterilnog vremena u našim životima – uprkos adekvatnom razvoju ega – moramo gledati na mračnu, do sada neprihvatljivu stranu koja nam je bila na svjesnom raspolaganju….

Ovo nas dovodi do temeljnog činjenica da je senka vrata naše individualnosti. U meri u kojoj nam senka predstavlja naš prvi pogled na nesvesni deo naše ličnosti, ona predstavlja prvu fazu ka susretu sa sopstvom. U stvari, nema pristupa nesvjesnom i našem vlastitomstvarnost, ali kroz sjenu...

Stoga nikakav napredak ili rast nije moguć dok se sjena ne suoči na odgovarajući način, a suočavanje znači više od pukog znanja o njoj. Tek kada smo istinski šokirani da vidimo sebe onakvima kakvi zaista jesmo, umjesto onakvima kakvima želimo ili se nadamo da jesmo, možemo napraviti prvi korak ka individualnoj stvarnosti.”

Nevjerovatno je moćno kada se radi o tome kako je to moguće kada se to dogodi. susrećete se licem u lice sa svim onim stvarima koje ste pokušali da poreknete o sebi.

Počinjete da shvatate kako je vaša senka uticala na vaš život. A kada to učinite, imate moć da to promijenite.

Integriranje skrivene moći vaše tamne strane

“Čovjek postaje cjelovit, integriran, miran, plodan i sretan kada (i samo kada) je proces individuacije završen kada su svjesno i nesvjesno naučili živjeti u miru i nadopunjavati jedno drugo.” — Carl Jung, Čovjek i njegovi simboli

Za Junga je proces takozvane individuacije bio način na koji se nosimo sa sjenom. U suštini, to je spajanje.

Učite da identifikujete i prihvatite svoje jastvo u senci, a zatim ga integrišete u svoju svjesnu psihu. Na taj način dajete sjenci pravilan izraz.

Ovo je ono što mnogi ljudi nazivaju radom sjena. Ali druge riječi za to također mogu biti samorefleksija, samoispitivanje, samospoznaja ili čak ljubav prema sebi.

Kako god to želite nazvati, vrlo jevažno jer bez njega nikada nećete zaista doći do dna o tome ko ste i kuda idete.

Rad u senci je izuzetno koristan jer vam pomaže da steknete uvid u svoj unutrašnji svet kroz samo- ispitivanje i samoistraživanje.

Sve je u tome da ispitate svoje misli, osjećaje i pretpostavke što objektivnije možete. I ovo će vam pomoći da otkrijete više o sebi.

Naučiti ćete iskrenije o svojim prednostima i slabostima, svojim željama i nesviđanjima, svojim nadama i snovima, te svojim strahovima i tjeskobama.

Prednosti rada u sjeni uključuju:

• Postajete svjesni svojih emocionalnih obrazaca i tendencija umjesto da im robujete.
• Učite prepoznati svoje potrebe i želje.
• Možete lakše iskoristiti intuitivni, unutrašnji glas i kompas.
• Duhovno rastete prepoznajući svoju povezanost s drugima, Bogom/Univerzumom.
• Povećavate svoju sposobnost donosite jasnije odluke.
• Poboljšavate svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit.
• Građujete samopouzdanje i samopoštovanje.
• Produbljujete svoje odnose.
• Poboljšavate svoju kreativnost.
• Postajete mudriji, stabilniji i zreliji.

3 načina vježbanja rada u sjeni

Dakle, hajde da budemo praktični ovdje . Kako zapravo idete na integraciju svoje sjene?

Pa, mislim da se sve svodi na dvije glavne stvari. Prvo, morate se osjećati sigurnodovoljno da istražiš tvoju senku. Ako se ne osjećate sigurno, nećete to moći jasno vidjeti.

Zbog toga je važno kada radite ovu vrstu posla:

• Pokažite sami sebe. Potencijalno ćete morati da se nosite sa mnogo suprotstavljenih emocija koje će vas naterati da se migoljite. Shvatite koliko je to izazovno i budite ljubazni prema sebi u vezi svega što nađete.
• Potražite podršku ako vam je potrebna da vas vodi kroz — kao što je terapeut, online kurs, mentor, itd. Kao što sam rekao, to je proces suočavanja i može biti dobra ideja zatražiti pomoć.

Drugo, morate pronaći načine da se suočite sa svojom sjenom.

To bi moglo značiti da razgovarate s nekim drugim o tome , vođenje dnevnika, pisanje pisama sebi ili bilo koji broj drugih aktivnosti.

Cilj je osvijestiti svoju sjenu i na kraju joj omogućiti da se transformiše u nešto pozitivno.

Evo 3 savjeta o tome kako početi vježbati rad sa sjenama:

1) Pazite na svoje okidače

Naši okidači su putokazi prema našim skrivenim sjenama. Oni su često suptilni tragovi o tome s čime smo izbjegavali da se suočimo u sebi.

Na primjer, ako primijetite da kad god razgovarate s određenom osobom, imate tendenciju da se uznemirite, ljutite ili iritirate, postoji je više za istražiti.

Zapitajte se stvari poput:

• Šta je to što mi se kod njih ne sviđa? Zbog čega je tako teško biti u njihovoj blizini?
• Da lida li ponekad pokazujete neku od istih osobina? Ako je tako, kako se osjećam prema tim dijelovima sebe?

Okidači su poput malih alarma koji se aktiviraju u nama kada se susrećemo s određenim situacijama. Govore nam da se u nama događa nešto što ne bismo željeli da priznamo.

Kada primijetite okidač, zapitajte se šta bi se moglo dogoditi ispod tog okidača.

2) Pogledajte blizu kuće

Duhovni učitelj, Ram Dass, jednom je rekao: “Ako mislite da ste prosvijetljeni, idite i provedite sedmicu sa svojom porodicom.”

Kažu da jabuka ne radi. t pasti daleko od drveta. A realnost je da je naše porodično okruženje ono koje nas oblikuje od najranije dobi.

Porodična jedinica je leglo pokretača, često zato što odražava veliki dio naše lične sjenke upravo na nas.

Objektivno pogledajte svoju užu porodicu i ispitajte njihove dobre i loše osobine. Kada to učinite, pokušajte se povući i zapitati se da li bilo koja od tih kvaliteta također postoji u vama.

3) Oslobodite se svoje društvene uvjetovanosti

Ako Carl Jung i senka nas uče bilo čemu da je toliko toga što verujemo da je stvarnost samo konstrukt.

Sjena je stvorena jer nas društvo uči da su delovi nas samih pogrešni.

Istina je:

Kada otklonimo društvenu uslovljenost i nerealna očekivanja, naša porodica, obrazovni sistem, čak ireligija nam je postavila, granice onoga što možemo postići su beskrajne.

Mi zapravo možemo preoblikovati tu konstrukciju kako bismo stvorili ispunjene živote koji su u skladu s onim što nam je najvažnije.

Ja naučio ovo (i još mnogo toga) od svjetski poznatog šamana Rude Iandéa. U ovom odličnom besplatnom videu, Rudá objašnjava kako možete podići mentalne lance i vratiti se u srž svog bića.

Upozorenje, Rudá nije vaš tipični šaman. Neće otkriti lijepe riječi mudrosti koje nude lažnu utjehu.

Umjesto toga, on će vas natjerati da gledate na sebe na način na koji nikada prije niste. To je moćan pristup, ali onaj koji funkcionira.

Dakle, ako ste spremni učiniti ovaj prvi korak i uskladiti svoje snove sa svojom stvarnošću, nema boljeg mjesta za početak od Rudine jedinstvene metode.

Ovo je opet link na besplatni video.

Da zaključimo:

Suprotno popularnom vjerovanju o samopomoći, odgovor na samorazvoj nije fiksiranje na pozitivnost.

Zapravo, ovo je najveći neprijatelj sjene. “Samo dobre vibracije” poriče složenu dubinu onoga što zaista jesmo.

Bez priznavanja i prihvaćanja sebe, bradavica i svega toga, nikada ne možemo poboljšati, rasti ili izliječiti svoj život.

Hteli to ili ne, senka postoji u vama. Vrijeme je da prestanete to poricati i suočite se s tim s ljubavlju i saosjećanjem.

Pa, kako definirate sjenu? Evo tri uobičajene karakteristike:

1) Sjena je dio naše ličnosti koji smo potisnuli, često zato što je previše bolno priznati.

2) Sjena je skriveni dio naše ličnosti koja je nesvjesna.

3) Senka je povezana sa osobinama koje imamo za koje brinemo da su manje privlačne ljudima.

Sjena je naša potisnuta ličnost

Sjena je dio vaše ličnosti koji potiskujete od rođenja. Budući da je to tako teško prihvatiti, sjena često ostaje potpuno nesvjesna.

Ako se trudite da shvatite zašto se ponašate na određene načine, onda je moguće da ste potisnuli dijelove sebe zbog kojih se osjećate nelagodno .

Možda ste se stidjeli zbog njih, ili ste bili zabrinuti da će vas učiniti slabim ili ranjivim. Ili ste se možda bojali da ćete, ako ih priznate, izgubiti kontrolu nad svojim životom.

Naučili ste da odbacujete dijelove sebe kako ste rasli kako biste se uklopili u društvo.

>Ali važno je shvatiti da što više potiskujete svoju sjenu, to će joj biti teže pristupiti.

Što više pokušavate da je ignorišete, ona postaje veća. Kao što je Jung jednom napisao:

„Svako nosi senku, i što je ona manje utjelovljena u svjesnom životu pojedinca,crniji je i gušći. Ako je inferiornost svjesna, uvijek ima priliku da je ispravi... Ali ako je potisnuta i izolovana od svijesti, nikada se ne ispravlja i može naglo izbiti u trenutku nesvjesnosti. U svakom slučaju, ona stvara nesvjesnu zamku, osujećujući naše najdobronamjernije namjere.”

Sjena je vaš nesvjesni um

Neki ljudi pitaju 'Da li je sjenka ego?', ali ego je zapravo svesni deo vas koji pokušava da savlada senku.

Stoga, senka je skriveni deo vaše psihe. Kada kažemo da je nešto „nesvesno“, mislimo da postoji izvan naše svesti, ali je još uvek tamo.

Kao što sam spomenuo, prema Jungovim teorijama, svako od nas ima ličnu nesvesnost, koja je razvijeni iz našeg jedinstvenog iskustva. Ali imamo i kolektivno nesvjesno, koje je biološki naslijeđeno i programirano u nas od rođenja. Ovo se zasniva na univerzalnim temama o tome šta znači biti čovjek.

Oboje su u vašem nesvjesnom umu.

Može biti od pomoći razmišljati o nesvjesnom kao o ogromnom skladištu znanja, vjerovanja sistemi, sećanja i arhetipovi koji postoje duboko u svakom ljudskom biću.

To znači da je senka takođe oblik znanja koje nosimo sa sobom.

Možemo misliti na senku kao biblioteka informacija koju nikada nismosvjesno pristupano ranije. Međutim, kada mu pristupimo, sjena nam počinje otkrivati ​​njegov sadržaj. Neki od tih sadržaja su negativni, dok su drugi pozitivni.

Ali bez obzira na sadržaj, sjena uvijek sadrži informacije o nama samima koje ranije nismo prepoznali.

Sjena je suprotna od svjetlosti

Kada razmišljamo o riječi sjena, očito je suprotno od svjetlosti. I zato za mnoge ljude senka u velikoj meri predstavlja tamu u nama.

Drugim rečima, senka je ono loše što ne želimo da priznamo i tako je naš ego gura od sebe . Pa ipak, to je također izvor većeg razumijevanja i samosvijesti koji podstiče pozitivan rast.

Sjena nije baš loša. Naprotiv, nevjerovatno je korisno znati o tome jer je sjena često izvor naših kreativnih ideja i uvida.

Na primjer, ako imate problema na poslu, onda može biti da ste potiskivanje osjećaja ljutnje ili ogorčenosti prema nekom drugom. Ako doživljavate anksioznost, onda je to vjerovatno zato što potiskujete strahove od nečega. A ako se borite da se slažete s ljudima, onda to može biti zbog vašeg straha od odbijanja.

Ovo je samo nekoliko primjera kako se sjena može manifestirati u našim životima. Poenta je da senka nije nužno zla. To je jednostavno adio onoga što jesmo odabrali smo da negiramo.

Tek kada odlučimo tražiti 'loše' dijelove sebe možemo prihvatiti sebe u potpunosti.

Vječno dualnost čovjeka

Ova slika dvojnog čovjeka, dobrog i lošeg, svjetla i tame, postoji od početka vremena. I nastavljamo da doživljavamo obje strane čovječanstva.

Vidimo i najbolje i najgore od sebe bez obzira na to koliko se trudimo da odbacimo negativno.

Samo zapamtite da su ove dvije polovine' t se međusobno isključuju. Oni koegzistiraju zajedno, jedno su. One su jedna te ista stvar.

Ovaj koncept je bio čvrsta uporište duhovnih i psiholoških učenja kroz vijekove.

U starokineskoj filozofiji, ideja jin i jang naglašava kako dva suprotstavljene i naizgled suprotne sile su međusobno povezane. Samo zajedno stvaraju cjelinu. To dvoje su međusobno zavisni i međusobno povezani.

Iako je koncept sjenčanog sopstva razvio Jung, on je izgradio ideje o nesvjesnom filozofa Friedricha Nietzschea i Sigmunda Freuda.

Teme sjene Ja se također pojavljuje u poznatoj književnosti i umjetnosti, dok se čovjek pokušava uhvatiti u koštac s naizgled mračnijom stranom sebe.

Izmišljena priča o dr. Jekyllu i g. Hydeu odličan je primjer za to, koji često se koristi za ilustriranje ideje našeg ja-sjena.

Dr. Jekyll predstavljanaša ličnost — kako mi sebe vidimo — dok je gospodin Hyde ignorirano i potisnuto ja iz sjene.

Kada Jekyllovi svjesni napori za moralom skliznu, njegovo instinktivno unutrašnje ja (Hyde) može isplivati ​​na površinu:

“U to vrijeme je moja vrlina zadremala; moje zlo, koje je ambicija održavala budnim, bilo je budno i brzo da iskoristi priliku; a stvar koja je bila projektovana je Edward Hyde.”

Zašto potiskujemo sjenu?

Nije tako teško razumjeti zašto se toliko trudimo da se okrenemo od sebe iz sjene. Svako od nas ima društveno prihvatljivu masku koju smo navikli da stavljamo.

Ovo je strana sebe koju želimo da pokažemo drugima. Nosimo ovu masku kako bismo bili voljeni i prihvaćeni u društvu.

Ali svi imamo instinkte, želje, emocije i impulse koji se smatraju ružnim ili destruktivnim.

Ovo može uključivati seksualni nagon i požuda. Želja za moći i kontrolom. Sirove emocije poput ljutnje, agresije ili bijesa. I neprivlačna osjećanja zavisti, sebičnosti, predrasuda i pohlepe.

U suštini, sve što smatramo pogrešnim, lošim, zlim, inferiornim ili neprihvatljivim poričemo u sebi. Ali umjesto da magično nestanu, ovi dijelovi nas dolaze da formiraju naše ja sjenčano.

Ovo ja sjenčano je suprotno od onoga što Jung naziva našom osobom (još jedan arhetip), a to je svjesna ličnost koju želimo svijet da vidimo.

Naše ja sjena postoji zato što želimoBrinemo se da će priznavanje neprivlačnih dijelova sebe dovesti do odbacivanja i ostracizacije.

Zato ih skrivamo. Mi ih ignorišemo. Pravimo se da ne postoje. Ili još gore, projektujemo ih na nekog drugog.

Ali nijedan od ovih pristupa zaista ne funkcionira. Ne mogu da se pozabave suštinskim problemom. Jer problem nije spoljni. To je interno. Problem leži u nama.

Načini da uočite sebe u senci

Pa šta je ponašanje u senci?

Jednostavno rečeno, to je kada negativno reagujemo na stvari u životu – da li to su ljudi, događaji ili situacije. Značajno je da je ovo ponašanje uglavnom automatsko, nesvjesno i nenamjerno.

Jung je vjerovao da se naša sjena često pojavljuje u našim snovima, gdje poprima različite mračne ili demonske oblike. To mogu biti zmije, pacovi, čudovišta, demoni, itd. U suštini sve što predstavlja divljinu ili tamu.

Ali to se također pojavljuje u našim svakodnevnim životima, iako različito za sve nas. I tako ćemo svi imati jedinstvena ponašanja u sjeni.

Kada to kažem, neka su vrlo česta. Evo 7 načina da uočite svoje sjenčano ja.

1) Projekcija

Najčešći način na koji se nosimo sa svojim senkom je kroz frojdovski odbrambeni mehanizam koji se zove projekcija.

Projiciranje negativnih kvaliteta i problema na druge ljude može biti način izbjegavanja suočavanja s vlastitim nedostacima.

Duboko u sebi smo zabrinutinismo dovoljno dobri i ta osećanja projiciramo na ljude oko sebe na nesvesne načine. Vidimo one koji nas okružuju kao nedostatke i problem.

Ovo se ne dešava samo na individualnom nivou. Društvene grupe kao što su kultovi, političke stranke, religije ili čak čitave nacije također to rade.

To može dovesti do duboko ukorijenjenih društvenih problema kao što su rasizam, homofobija, mizoginija i ksenofobija. Pronalaženje žrtvenog jarca za probleme omogućava da krivica padne na "drugog" koji se može demonizirati.

Svrha je uvijek ista.

Umjesto da preuzimate samoodgovornost za negativne emocije, možete biti osjećaj ili negativne kvalitete u sebi, prebacujete novac.

Projicirate neželjene stvari o sebi na nekog drugog. Klasičan primjer ovoga bi bio partner koji vara svog supružnika koji stalno optužuje svog supružnika da ima aferu.

2) Kritika i osuđivanje drugih

Kada primijetimo tuđe mane, to je zapravo zato što mi prepoznajemo ih i u sebi. Brzo ukažemo na greške drugih, ali rijetko preuzimamo odgovornost za svoje.

Kada kritiziramo druge, zapravo kritikujemo sebe. To je zato što ono što nam se ne sviđa kod nekog drugog postoji u nama i tek treba da ga integrišemo.

Možda ste čuli kako ljudi govore stvari poput „ne slažu se jer su toliko slični da udaraju se u glavu.”

Isti princip je u igriovdje kada brzo osuđujemo druge. Možda niste toliko različiti kao što mislite.

3) Žrtva

Žrtva je još jedan način na koji se naša senka pojavljuje.

Ako se osjećamo žrtvama nečega, skloni smo vjerovati da ništa nismo mogli učiniti da to spriječimo. Dakle, umjesto da priznamo svoju ulogu u stvaranju situacije, odustajemo i krivimo nekog drugog.

Ponekad čak idemo toliko daleko da stvaramo razrađene fantazije u kojima zamišljamo da smo mi bili ti kojima je učinjena nepravda .

Sažaljenje je također oblik žrtve. Umjesto da krivimo druge, krivimo sebe. Sažaljevamo se i počinjemo sebe doživljavati kao žrtve.

U svakom slučaju, obično tražimo suosjećanje i potvrdu od drugih.

4) Superiornost

Mislimo na tebe su bolji od drugih ljudi je još jedan primjer kako se naše senke pojavljuju u našim životima.

Srodne priče iz Hackspirita:

Često je ukorijenjeno u iskustvima iz djetinjstva kada smo nije im poklanjano dovoljno pažnje ili ljubavi. Kao djeca, žudimo za prihvatanjem i odobravanjem od onih oko nas. Ako nismo primili ove stvari, možemo pokušati nadoknaditi tako što ćemo biti superiorni u odnosu na druge.

Čineći to, postajemo osuđivači i arogantni. Ali to je samo da maskiramo vlastita osjećanja bespomoćnosti, bezvrijednosti i ranjivosti. Usvajanjem pozicije moći nad nekim drugim, čini da se osjećamo manje