ھەممىمىزگە كۆز يەتكۈدەك نۇرغۇن نەرسە بار. بىز ئارزۇ قىلمايدىغان قىسىملار بار ، بىز ئىچىگە قۇلۇپلاپ تۇرىدىغان قىسىملار بار.

كارل جوڭ 20-ئەسىردىكى ئەڭ ئۇلۇغ پىسخولوگلارنىڭ بىرى. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ بالىلىق دەۋرىدىن باشلاپ باستۇرۇپ كەلگەن ئاتالمىش ​​سايە تەرىپى بار دەپ قارىدى.

بۇ سايە ھەمىشە بىزنىڭ سەلبىي ھېسسىياتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەمما سايە تەرىپىمىزنى نەزەردىن ساقىت قىلماستىن ، قۇچاقلاش ئارقىلىقلا ئۆزىمىزنى ھەقىقىي تونۇۋالالايمىز.

بۇ ماقالىدە كارل جوڭ ۋە سايە توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بولغان بارلىق مەزمۇنلارنى سۆزلەپ ئۆتىمىز>

سايە مىجەزى دېگەن نېمە؟

سايىڭىزنى چۈشىنىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئۇنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش. زاپچاسلار:

• نەپسى - بىز ئۆزىمىزنى ئويلىغىنىمىزدا ئاڭلىق ھالدا بىلىدىغان نەرسە. ئەسلەپ ئۆتۈڭ. خاتالىقلار تەرەققىي قىلدى. ئۇ بۇ ئارخىپلارنى دەپ ئاتىدى. سايە ئۆزى بۇ 12 ئارخىپنىڭ بىرى.

بەزىلەر ئۈچۈن سايە پەقەت ئۇلارنىڭ مىجەزىنىڭ ھوشىدىن كەتكەن قىسىملىرىنى كۆرسىتىدۇ. يەنە بەزىلەر سايەنىڭ بىر قىسمى دەپ قارايدۇئاجىز.

بۇنىڭ يەنە بىر مىسالى خىزمەتتىكى خوجايىن. ئۇنىڭ «كۈچ» كۆرسىتىشى ئۆزىنىڭ ئاجىزلىقىنى ھېس قىلىشتىكى ئۆزىنىڭ ئىچكى بىخەتەرلىكىنى يوشۇرىدۇ.

ئۇلارنىڭ ئىزاھاتى ياكى سۆزلىرى ئىچكىرىلەپ چوڭقۇرلاپ كەتتى. ئۇلار نېرۋىنى ئۇرغاندەك تۇيۇلىدۇ.

بۇ ئادەتتە ئاتا-ئانىلار ۋە ئائىلە ئەزالىرى بىلەن يۈز بېرىدۇ. ئۇلار كونا جاراھەتنى قوزغايدىغان ۋە ئاغرىتىدىغان بىر نەرسە دېيىشىدۇ.

نەتىجە؟ ئاچچىقلىنىش ، ئۈمىدسىزلىنىش ياكى مۇداپىئەلىنىش تېزلا يۈز بېرىدۇ.

ھەقىقەت شۇكى ، ئۇلار بىزنىڭ سايە ئۆزىمىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە بىز باستۇرۇپ قويغان نەرسىگە تەگدى. 0> ئاڭلىماققا غەلىتە تۇيۇلسىمۇ ، كۈندىلىك ھاياتتا باشقىلارنى يوقىتىش ۋە ئۆزىنى ھالاك قىلىشتىكى خۇشاللىق يېنىك شەكىللەردە مەۋجۇت. ھېچ بولمىغاندا سىز ئۇلارنىڭ سىزدىن ياخشى ئىكەنلىكىدىن ئەنسىرىمەڭ. سىز BDSM شەكلى ئارقىلىق ياتاق ئۆيدە يېنىك ئاغرىق ئازابىنى ھېس قىلىشىڭىز ياكى ھېس قىلىشىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز مۇمكىن. .

كۆپىنچە كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئوخشاش ھوشسىز ھالەتتە قايتا-قايتا تەكرارلىغانلىقىنى بىلمەيدۇكىچىكىدىن تارتىپلا رول ئالىدۇ. بۇ تونۇش يوللار بىزگە راھەت بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلار بىز باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىدىغان رامكا ھاسىل قىلىدۇ.

ئەمما بۇ ئاڭسىز قېلىپلار بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىغاندا ، ئۇ مۇناسىۋەت دراما پەيدا قىلىدۇ.

مەسىلەن ، ئەگەر ئاپىڭىزنىڭ سىزنى تەنقىدلەيدىغان ناچار ئادىتى بار ، ئۇنداقتا سىز ئاڭسىز ھالدا ھەمراھىڭىزغا ئوخشاش ھەرىكەتنى قايتا-قايتا تەكرارلىشىڭىز ياكى سىزگە ئوخشاش مۇئامىلە قىلىدىغان ھەمراھىڭىزنى ئىزدەشىڭىز مۇمكىن. . ئازابلانسىڭىز چېكىنىسىز. رەت قىلىنغاندا ، ئۆزىڭىزدىن گۇمانلىنىشقا باشلايسىز.

نۇرغۇن يىللار ئىلگىرى قۇرۇلغان كونا ئەندىزىلەر مۇناسىۋىتىڭىزدە ھۆكۈمرانلىق قىلىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، سايە رەت قىلىش كارغا كەلمەيدۇ.

سايىمىز داۋاملىق ئۈن-تىنسىز ھالدا ئارقىمىزدىكى سىزىقلارنى تارتسىلا ، ئۇ پەقەت نەپسى بىلەن ئەتراپىمىزدىكى رېئال دۇنيا ئوتتۇرىسىدىكى خام خىيالنى كۈچەيتىدۇ.

بۇ خام خىيال يالغانغا ئىشىنىدىغان ساختا غايىۋى شەخسنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

«مەن ئۇلاردىن ياخشى» ، «مەن دەلىللەشكە لايىق» ، «ھەرىكەت قىلمايدىغان كىشىلەر مەن خاتالاشقان ». سايە تېما ئۆزى ھەققىدە ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلغان ھەممە نەرسىنى خاسلاشتۇرىدۇ ».

ئەكسىچە ، بىز پەقەت بىز بولۇشقا تىرىشىدىغان دۇنيادا ياشاشقا تىرىشىمىز.ئۆزىمىزنىڭ ئەڭ مۇكەممەل نۇسخىسى.

ئەمما بۇ مۇمكىن ئەمەس. ياڭغا يىنغا ئوخشاش ، سايە ئېنىقلىما بېرىش ئىقتىدارى سۈپىتىدە مەۋجۇت. سايە بولمىسا ، يورۇقلۇق بولمايدۇ ۋە ئەكسىچە.

شۇڭا سەل قارالغان سايە قىزىشقا باشلايدۇ. ئۇ بىز مۇلاھىزە قىلغىنىمىزدەك ساغلام بولمىغان ئۇسۇللار بىلەن سىڭىپ كىرىدۇ.

بىز زىيانلىق ئەندىزىلەرگە چۈشۈپ قالىمىز:

• يالغانچىلىق ۋە ئالدامچىلىق> ئۆز-ئۆزىگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش
• خۇمار بولۇش
• مۇناپىقلىق
• چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ۋە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى
• بېكىنمىچىلىك ھەرىكىتى
• ھېسسىيات مۇقىمسىزلىقى

لېكىن بۇ تېخىمۇ ناچار ، چۈنكى بىز ھەتتا ئۇلارنى بىلمەيمىز. بۇ تاللاش ئەمەس. بىز ئۇنىڭغا ياردەم قىلالمايمىز. مەسىلە مۇشۇ يەردە. ئەگەر بىزنىڭ سايىمىزنى ئېتىراپ قىلىشنى رەت قىلساق ، بىز ھەرگىز ئەركىنلىك تاپالمايمىز. «ئۆزىنىڭ كونتروللۇقى ۋە ئىگىلىك ھوقۇقىنى قوغداش ئۈچۈن ، نەپسى ئۆزلۈكىدىن سايە بىلەن تىركىشىشكە زور قارشىلىق كۆرسىتىدۇ. ئۇ سايەگە بىر كۆز يۈگۈرتسە ، نەپسى ئۇنى يوقىتىشقا ئۇرۇنۇش بىلەن دائىم ئىنكاس قايتۇرىدۇ. ئىرادىمىز سەپەرۋەر قىلىندى ، بىز قارار قىلىمىز. «مەن ئەمدى ئۇنداق بولمايمەن!». ئاندىن ئەڭ ئاخىرقى پارچىلىنىش زەربىسى كېلىدۇ ، بىز شۇنى بايقىغىنىمىزدا ، ھېچ بولمىغاندا ، بىز ھەر قانچە تىرىشساقمۇ بۇ مۇمكىن ئەمەس. سايە ھېسسىيات ۋە ھەرىكەتنىڭ كۈچلۈك زەرەتلەنگەن ئاپتوماتىك ئەندىزىسىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئېنېرگىيىسىپەقەت ئىرادە بىلەن توختاپ قالمايدۇ. ئېھتىياجلىق بولغىنى قايتا تەشكىللەش ياكى ئۆزگەرتىش. »

ئۇ بىزنى مەھكەم ساقلايدىغان سايىنى تونۇپ يېتەلمەيدۇ. سايىمىزنىڭ قانۇنلۇق ئورنىنى پۈتۈن ئۆزىمىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىگىلىشىگە يول قويغاندىلا ، ئاندىن ئۇنى ئېھتىياتسىزلىقتىن ئېھتىياتسىزلىقتىن ئۇرۇپ چىقىرىۋەتمەي ، ئۇنى كونترول قىلالايمىز.

بۇ سايە خىزمىتىنىڭ ئاجايىپ مۇھىملىقىنىڭ سەۋەبى. ئۇ سىزنىڭ سايىڭىزنى ھەقىقىي كۆرەلەيسىز. ئۇ كاللىمىزنىڭ سايە تەرىپىنى سۈمۈرەلەيدىغان ئاڭلىق قىسمى بولۇشى كېرەك. بولمىسا ، بىز ھوشسىز ئىستىكىمىزنىڭ ۋە قوزغاتقۇچنىڭ قۇلى بولۇپ قالىمىز.

ئەمما ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ. سايە ئۆزىمىزنى قۇچاقلىماي تۇرۇپ ، ئۆزىمىزنى ھەقىقىي تونۇپ يېتەلمەيمىز ، شۇڭلاشقا ھەقىقىي ئۆسمەيمىز. بۇ يەردە يەنە Connie Zweig:

«سايە ، ئۇ ئەمەلگە ئاشقاندا ، يېڭىلاشنىڭ مەنبەسى. يېڭى ۋە ئىشلەپچىقىرىش ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى نەپسىنىڭ بېكىتىلگەن قىممەت قارىشىدىن كەلمەيدۇ. تۇرمۇشىمىزدا تۇراقسىز ۋە تۇراقسىز ۋاقىت بولغاندا ، گەرچە يېتەرلىك نەپسىنىڭ يېتىلىشىگە قارىماي ، بىز چوقۇم قاراڭغۇلۇققا قارىشىمىز كېرەك ، ھازىرغىچە قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان تەرىپى بىزنىڭ ئاڭلىق قولىمىزدا بولغان….

بۇ بىزنى نېگىزلىك ھالەتكە كەلتۈردى. سايە بىزنىڭ خاسلىقىمىزنىڭ ئىشىكى. سايە بىزگە مىجەزىمىزنىڭ ئاڭسىز قىسمىغا بولغان تۇنجى قارىشىمىزنى كۆرسىتىپ بەرگەنگە قەدەر ، ئۇ ئۆزى بىلەن كۆرۈشۈشنىڭ بىرىنچى باسقۇچىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ھوشسىز ۋە ئۆزىمىزگە ئېرىشكىلى بولمايدۇرېئاللىق ، ئەمما سايىدىن… بىز ئۆزىمىزنى ئۆزىمىز ئويلىغاندەك ياكى ئۆزىمىز ئويلىغاندەك ئويلىماي ، ئۆزىمىزنى ھەقىقىي كۆرگەنلىكىمىزدىن ھەقىقەتەن ھەيران قالغاندىلا ، ئاندىن بىز يەككە رېئاللىققا قاراپ تۇنجى قەدەم تاشلىيالايمىز. »

قاچان ئاجايىپ كۈچلۈك؟ سىز ئۆزىڭىز ھەققىدە ئىنكار قىلماقچى بولغان بارلىق ئىشلار بىلەن يۈزتۇرانە ئۇچرىشىسىز.

سايىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسەتكەنلىكىنى چۈشىنىشكە باشلايسىز. ئۇنى قىلسىڭىز ، ئۇنى ئۆزگەرتىش كۈچىڭىز بولىدۇ.

قاراڭغۇ تەرىپىڭىزنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى بىرلەشتۈرۈش

«ئىنسان (ۋە پەقەت قاچان) ئاڭلىق ۋە ئاڭسىزلار خاتىرجەم ياشاشنى ۋە بىر-بىرىنى تولۇقلاشنى ئۆگەنگەندە ، ئايرىش جەريانى تاماملىنىدۇ ». - كارل جوڭ ، ئادەم ۋە ئۇنىڭ سىمۋوللىرى

جۇڭغا نىسبەتەن ، ئاتالمىش ​​يەككە ئايلىنىش جەريانى بىزنىڭ سايە ئۆزىمىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىمىز ئىدى. ماھىيەتتە ، ئۇ بىرلىشىش. بۇنداق بولغاندا سىز سايەگە مۇۋاپىق ئىپادە بىلدۈرىسىز.

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر سايە خىزمىتى دەپ ئاتايدۇ. ئەمما ئۇنىڭ ئۈچۈن باشقا سۆزلەر بەلكىم ئۆزىنى ئۆزى ئويلىنىش ، ئۆزىنى تەكشۈرۈش ، ئۆزىنى بىلىش ، ھەتتا ئۆزىنى سۆيۈش بولۇشى مۇمكىن.

سىز نېمە دېمەكچى بولسىڭىز ، ئۇ بەكمۇھىم ، چۈنكى ئۇ بولمىسا ، ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىز ۋە نەگە بارىدىغانلىقىڭىزنىڭ تېگىگە يېتەلمەيسىز.

سايە خىزمىتى ئىنتايىن پايدىلىق ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىز ئارقىلىق ئىچكى دۇنياڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. سوئال سوراش ۋە ئۆزى ئۈستىدە ئىزدىنىش.

بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ئويلىغانلىرىڭىزنى ، ھېسسىياتىڭىزنى ۋە پەرەزلىرىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئوبيېكتىپ تەكشۈرۈش. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى بايقىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. سايە خىزمىتىنىڭ پايدىسى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سىز ئۇلارغا قۇل بولماستىن ، بەلكى ھېسسىيات ئەندىزىڭىز ۋە خاھىشىڭىزنى تونۇپ يېتىسىز>
• بىۋاسىتە ، بىۋاسىتە ئاۋاز ۋە كومپاسنى چېكىپ چىقالايسىز. تېخىمۇ ئېنىق قارار چىقىرىڭ.
• ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلايسىز> سىز ئىجادچانلىقىڭىزنى ئاشۇرىسىز.
• سىز تېخىمۇ ئەقىللىق ، تېخىمۇ مۇقىم ۋە تېخىمۇ پىشىپ يېتىلگەن بولىسىز. . سايىڭىزنى قانداق بىرلەشتۈرىسىز؟

ياخشى ، مېنىڭچە ئۇ ئىككى ئاساسلىق ئىشقا چۈشىدۇ. بىرىنچىدىن ، ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلىشىڭىز كېرەكسايىڭىزنى تەكشۈرۈشكە يېتەرلىك. ئەگەر ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمىسىڭىز ، ئۇنى ئېنىق كۆرەلمەيسىز.

شۇڭلاشقا بۇ خىل خىزمەتنى ئىشلەشتە موھىم ئىش:

• ئۆزىڭىزگە كۆيۈمچان بولۇڭ. سىز بەلكىم سىزنى ھەيران قالدۇرىدىغان نۇرغۇن قارشىلىشىش ھېسسىياتىغا تاقابىل تۇرۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىڭ ۋە بايقىغانلىرىڭىزغا ئۆزىڭىزگە ئاق كۆڭۈل بولۇڭ. قارشىلىشىش جەريانى ۋە ياردەم تەلەپ قىلىش ياخشى پىكىر بولالايدۇ.

ئىككىنچىدىن ، سايىڭىزغا قارشى تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىز كېرەك. ، ژۇرنال يېزىش ، ئۆزىڭىزگە خەت يېزىش ياكى باشقا بىر قاتار پائالىيەتلەر. سايە خىزمىتىنى قانداق باشلاش توغرىسىدا:

1) قوزغاتقۇچلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ

بىزنىڭ قوزغاتقۇچلىرىمىز يوشۇرۇن سايىمىزغا قارىتىلغان بەلگە. ئۇلار ھەمىشە ئۆزىمىزنىڭ ئىچىمىزدە يۈزلىنىشتىن ساقلىنىۋاتقانلىقىمىز ھەققىدە ئىنچىكە يىپ ئۇچىدۇر. تېخىمۇ كۆپ ئىزدىنىشكە بولىدۇ.

ئۆزىڭىزدىن مۇنداق سوئاللارنى سوراپ بېقىڭ:

• مەن ياقتۇرمايدىغان بۇ نېمە؟ ئۇلارنىڭ ئەتراپىدا بولۇشنى نېمە قىيىنلاشتۇرىدۇ؟
• مەنبەزىدە ئوخشاش ئالاھىدىلىكلەرنى كۆرسىتىپ بېرەمسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، مەن ئۆزۈمنىڭ ئۇ قىسىملىرىغا قانداق قارايمەن؟ ئۇلار بىزگە ئىچىمىزدە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى ئېتىراپ قىلماسلىقنى خالايدىغانلىقىنى ئېيتتى.

قوزغاتقۇچنى بايقىسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن بۇ قوزغاتقۇچنىڭ ئاستىدا نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى سوراپ بېقىڭ.

2) ئۆيگە يېقىن

مەنىۋى ئوقۇتقۇچى Ram Dass بىر قېتىم مۇنداق دېگەن: «ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى مەرىپەتپەرۋەر دەپ ئويلىسىڭىز ، بېرىپ ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن بىر ھەپتە بىللە تۇرۇڭ.»

ئۇلار ئالمىنى قىلمايدۇ دەيدۇ ». t دەرەختىن يىراق. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بىزنىڭ ئائىلە مۇھىتىمىز بىزنى كىچىكىمىزدىنلا شەكىللەندۈرىدىغان مۇھىت.

يېقىن تۇغقانلىرىڭىزغا ئوبيېكتىپ قاراپ بېقىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ ياخشى ۋە ناچار ئالاھىدىلىكلىرىنى تەكشۈرۈڭ. بۇنى قىلىپ بولغاندىن كېيىن ، كەينىگە چېكىنىپ ، بۇ سۈپەتلەرنىڭ سىزدە بار-يوقلۇقىنى سوراپ بېقىڭ.

3) ئىجتىمائىي شارائىتىڭىزدىن قۇتۇلۇڭ

ئەگەر كارل جوڭ ۋە سايە بىزگە ھەر قانداق نەرسىنى ئۆگىتىدۇكى ، بىز رېئاللىق دەپ قارىغان نەرسىلەرنىڭ كۆپىنچىسى پەقەت بىر قۇرۇلۇش خالاس> ھەقىقەت:

ئائىلىمىز ، مائارىپ سىستېمىسى ، ھەتتا ئىجتىمائىي شەرت ۋە ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىدلەرنى چىقىرىۋەتكەندىن كېيىن.دىن بىزگە يۈكلىدى ، بىز ئېرىشەلەيدىغان نەرسىنىڭ چېكى تۈگىمەس. بۇنى (ۋە تېخىمۇ كۆپ) دۇنياغا داڭلىق شامان رۇدا ئىئاندېدىن ئۆگەندى. بۇ ئېسىل ھەقسىز سىندا ، رۇدا قانداق قىلىپ روھىي زەنجىرنى كۆتۈرۈپ ، ئۆزىڭىزنىڭ يادروسىغا قايتىپ كېلەلەيدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈردى.

ئاگاھلاندۇرۇش سۆزى ، رۇدا سىزنىڭ تىپىك شامان ئەمەس. ئۇ يالغان تەسەللىي بېرىدىغان چىرايلىق ھېكمەتلىك سۆزلەرنى ئاشكارىلىمايدۇ.

ئەكسىچە ، ئۇ سىزنى ئۆزىڭىزگە ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان شەكىلدە قاراشقا مەجبۇرلايدۇ. بۇ بىر خىل كۈچلۈك ئۇسۇل ، ئەمما ئۈنۈملۈك ئۇسۇل.

بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار. 1>

ئەمەلىيەتتە ، بۇ سايەنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنى. «پەقەت ياخشى تەۋرىنىش» بىزنىڭ ھەقىقىي ئىكەنلىكىمىزنىڭ مۇرەككەپ چوڭقۇرلۇقىنى ئىنكار قىلىدۇ. ياقتۇرۇش ياكى ياقتۇرماسلىق ، سايە ئىچىڭىزدە مەۋجۇت. ئۇنى ئىنكار قىلىشنى توختىتىدىغان ۋە ئۇنىڭغا مۇھەببەت ۋە كۆيۈمچانلىق بىلەن يۈزمۇ-يۈز يۈز بېرىدىغان پەيت كەلدى.

ئۇنداقتا ، سايەگە قانداق ئېنىقلىما بېرىسىز؟ بۇ يەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئېنىقلىما بېرىش ئالاھىدىلىكى بار:

1) سايە بىزنىڭ مىجەزىمىزنىڭ باستۇرۇپ قويغان قىسمى ، كۆپىنچە ھاللاردا ئېتىراپ قىلىش بەك ئازابلىق.

2) سايە يوشۇرۇن قىسىم مىجەزىمىزنىڭ ھوشسىزلىقى> سايە سىزنىڭ مىجەزىڭىزنىڭ تۇغۇلۇشىدىنلا باستۇرۇپ كېلىۋاتقان قىسمى. قوبۇل قىلىش بەك تەس بولغاچقا ، سايە ھەمىشە پۈتۈنلەي ھوشسىز ھالەتتە تۇرىدۇ. .

سىز ئۇلاردىن نومۇس ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئۇلارنىڭ سىزنى ئاجىز ياكى ئاجىز كۆرۈنۈشىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز ئۇلارنى ئېتىراپ قىلسىڭىز ، ھاياتىڭىزنىڭ كونتروللۇقىنى يوقىتىپ قويۇشىڭىزدىن قورقىشىڭىز مۇمكىن> ئەمما شۇنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەككى ، سايىڭىزنى قانچە باسسىڭىز ، زىيارەت قىلىش شۇنچە تەسكە توختايدۇ. جوڭ ئىلگىرى يازغاندەك:

«ھەممە ئادەم سايە كۆتۈرىدۇ ، ئۇ شەخسنىڭ ئاڭلىق تۇرمۇشىدا قانچە ئاز گەۋدىلەنسە ،ئۇ تېخىمۇ قارا ۋە قويۇق. ئەگەر ناچارلىق ئاڭلىق بولسا ، ئۇنى ھەمىشە تۈزىتىش پۇرسىتى بولىدۇ… ئەمما ئەگەر ئۇ باستۇرۇلۇپ ۋە ئاڭدىن ئايرىۋېتىلسە ، ئۇ ھەرگىز تۈزىتىلمەيدۇ ۋە بىلمىگەن بىر پەيتتە تۇيۇقسىز پارتىلاپ كېتىش جاۋابكارلىقىنى ئۈستىگە ئالىدۇ. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ ئاڭسىز چاتقالنى شەكىللەندۈرىدۇ ، بىزنىڭ ئەڭ ياخشى نىيىتىمىزنى توسۇپ قويىدۇ. »

سايە سىزنىڭ ئاڭسىز ئەقلىڭىز

بەزى كىشىلەر« سايە ئۆزى نەپسىمۇ؟ »دەپ سورايدۇ ، ئەمما نەپسى ئەمەلىيەتتە سىزنىڭ سايىنى بويسۇندۇرماقچى بولغان ئاڭلىق قىسمىڭىز.

شۇڭلاشقا ، سايە پىسخىكىڭىزنىڭ يوشۇرۇن قىسمى. بىز مەلۇم بىر نەرسىنى «ھوشسىز» دېگىنىمىزدە ، ئۇ بىزنىڭ ئېڭىمىزنىڭ سىرتىدا مەۋجۇت ، ئەمما يەنىلا ئىنتايىن كۆپ دېگەنلىك بولىدۇ. ئۆزىمىزنىڭ ئۆزگىچە كەچۈرمىشلىرىمىزدىن تەرەققىي قىلدى. ئەمما بىزدە يەنە بىئولوگىيىلىك مىراس قالغان ۋە تۇغۇلۇشىدىنلا پروگرامما تۈزۈلگەن كوللېكتىپ ئاڭسىزلىقىمىز بار. بۇ ئىنسان بولۇشنىڭ ئومۇمىي تېمىسىنى ئاساس قىلغان.

ھەر ئىككىسى سىزنىڭ ئاڭسىز كاللىڭىزدا.

ئاڭسىزلىقنى بىلىم ، ئېتىقادنىڭ كەڭ ئامبىرى دەپ قاراش پايدىلىق. ھەر بىر ئىنساننىڭ ئىچىدە چوڭقۇر مەۋجۇت بولغان سىستېما ، ئەسلىمە ۋە ئارخىپلار.

بۇ سايەنىڭ بىز بىلەن بىللە ئېلىپ يۈرگەن بىلىم شەكلى ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. بىز ھېچقاچان ئۇچۇر ئامبىرىغا ئوخشاشئاڭلىق ھالدا ئىلگىرى زىيارەت قىلىنغان. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى زىيارەت قىلىشقا باشلىغاندىن كېيىن ، سايە ئۇنىڭ مەزمۇنىنى بىزگە ئاشكارىلاشقا باشلايدۇ. بۇ مەزمۇنلارنىڭ بەزىلىرى مەنپىي بولسا ، يەنە بەزىلىرى مۇسبەت بولىدۇ. نۇرنىڭ

سايە دېگەن سۆزنى ئويلىغىنىمىزدا ، ئېنىقكى نۇرنىڭ ئەكسى. شۇڭلاشقىمۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە سايە كۆپىنچە ئىچىمىزدىكى قاراڭغۇلۇققا ۋەكىللىك قىلىدۇ.

باشقىچە ئېيتقاندا ، سايە بىز ئېتىراپ قىلىشنى خالىمايدىغان ناچار نەرسىلەر ، شۇڭا نەپسىمىز ئۇنى ئىتتىرىدۇ. . ۋەھالەنكى ، ئۇ يەنە ئاكتىپ تەرەققىياتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان تېخىمۇ چوڭ چۈشىنىش ۋە ئۆزىنى تونۇشنىڭ مەنبەسى.

سايەنىڭ ھەممىسى يامان ئەمەس. ئەكسىچە ، بۇنى بىلىش ئاجايىپ پايدىلىق ، چۈنكى سايە ھەمىشە بىزنىڭ ئىجادىي ئىدىيىمىز ۋە چۈشەنچىمىزنىڭ مەنبەسى.

مەسىلەن ، ئەگەر خىزمەتتە مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، ئۇ بەلكىم سىز بولۇشىڭىز مۇمكىن. باشقىلارغا بولغان ئاچچىقلىنىش ياكى ئۆچمەنلىك ھېسسىياتىنى باستۇرۇش. ئەگەر سىز تەشۋىشلىنىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ بەلكىم مەلۇم بىر ئىشتىن ئەنسىرەشنى باسقانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز كىشىلەر بىلەن چىقىشۇش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ رەت قىلىنىشتىن قورققانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن.

بۇلار سايەنىڭ ھاياتىمىزدا قانداق نامايان بولىدىغانلىقىنىڭ بىر قانچە مىسالى. مۇھىمى سايە چوقۇم رەزىل ئەمەس. ئۇ پەقەت ئابىز ئىنكار قىلىشنى تاللىغان بىر قىسمىمىز.

ئۆزىمىزنىڭ «ناچار» قىسىملىرىنى ئىزدەشنى تاللىغاندىلا ، ئاندىن ئۆزىمىزنى تولۇق قوبۇل قىلالايمىز.

ئەبەدىي ئىنساننىڭ قوشلىقى

ياخشى ۋە ناچار ، يورۇقلۇق ۋە قاراڭغۇلۇقتىن ئىبارەت بۇ قوش ئادەمنىڭ ئوبرازى تارىختىن باشلاپلا بارلىققا كەلگەن. بىز ئىنسانىيەتنىڭ ئىككى تەرىپىنى باشتىن-ئاخىر باشتىن كەچۈرۈۋاتىمىز.

بىز سەلبىينى رەت قىلىشقا قانچىلىك ئۇرۇنۇشىمىزغا قارىماي ئۆزىمىزنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ناچارلىرىنى كۆرىمىز.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ ئىككى يېرىم مەيدان مەيدانغا كەلدى. t ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. ئۇلار بىللە ياشايدۇ ، ئۇلار بىر. ئۇلار بىر ۋە ئوخشاش نەرسە.

بۇ ئۇقۇم ئەسىرلەردىن بۇيان مەنىۋى ۋە پسىخولوگىيىلىك تەلىماتلارنىڭ مۇستەھكەم قۇرۇلمىسى بولۇپ كەلگەن. قارمۇ قارشى ۋە قارىماققا قارشى كۈچلەر ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. ئۇلار پەقەت بىرلىكتە بارلىققا كېلىدۇ. بۇ ئىككىسى بىر-بىرىگە بېقىنىدىغان ۋە ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك. ئۆزىمۇ مەشھۇر ئەدەبىيات ۋە سەنئەتتىمۇ نامايەن بولىدۇ ، چۈنكى ئىنسان قارىماققا قارىماققا قارىماققا قارىماققا قارىماققا قاراڭغۇ تەرەپنى ئىگىلەشكە تىرىشىدۇ.

دوكتور جېكىل ۋە ھايد ئەپەندىنىڭ توقۇلما ھېكايىسى بۇنىڭ بىر ياخشى مىسالى. سايە ئۆزىمىزنىڭ ئىدىيىسىنى تەسۋىرلەش ئۈچۈن دائىم ئىشلىتىلىدۇ.

در. Jekyll ۋەكىللىك قىلىدۇبىزنىڭ شەخسىيىتىمىز - ئۆزىمىزنى قانداق كۆرىمىز - گەرچە ھايد ئەپەندى سەل قارالغان ۋە باستۇرۇلغان سايە ئۆزى بولسىمۇ. 0> «ئۇ ۋاقىتتا مېنىڭ پەزىلىتىم ئۇيقۇغا كەتتى. ئارزۇيۇم بىلەن ئويغانغان رەزىللىكىم ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈپ ، پۇرسەتنى چىڭ تۇتتى. ھەمدە پەرەز قىلىنغان نەرسە ئېدۋارد ھايد ئىدى. »

نېمىشقا سايىنى باستۇرىمىز؟ ھەر بىرىمىزنىڭ ئىجتىمائىي قوبۇل قىلىشقا ماس كېلىدىغان ماسكا بار ، بىز كىيىشكە ئادەتلەنگەن.

بۇ ئۆزىمىزنىڭ باشقىلارغا كۆرسەتمەكچى بولغان تەرىپىمىز. بىز بۇ نىقابنى جەمئىيەتنىڭ ياقتۇرۇشى ۋە قوبۇل قىلىشىمىز ئۈچۈن كىيىمىز.

ئەمما ھەممىمىزنىڭ سەت ياكى بۇزغۇنچىلىق دەپ قارايدىغان تۇيغۇ ، ئارزۇ ، ھېسسىيات ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىز بار.

بۇلار ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن جىنسىي ھەۋەس ۋە شەھۋەت. ھوقۇق ۋە كونترول قىلىش ئارزۇسى. ئاچچىقلىنىش ، تاجاۋۇزچىلىق ياكى ئاچچىقلىنىشتەك خام ھېسسىيات. ھەسەتخورلۇق ، شەخسىيەتچىلىك ، بىر تەرەپلىمە قاراش ۋە ئاچكۆزلۈكنىڭ جەلپ قىلارلىق ھېسسىياتى. ئەمما سېھىرلىك يوقاپ كېتىشتىن كۆرە ، بىزنىڭ بۇ قىسىملىرىمىز سايە ئۆزىمىزنى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن كېلىدۇ. كۆرۈش ئۈچۈن.

بىزنىڭ سايە ئۆزىمىز مەۋجۇتئۆزىمىزنىڭ جەلپ قىلارلىق قىسىملىرىنى ئېتىراپ قىلىش رەت قىلىنىش ۋە چەتكە قېقىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىدىن ئەنسىرەيمىز.

شۇڭا بىز ئۇلارنى يوشۇرىمىز. بىز ئۇلارغا پەرۋا قىلمايمىز. بىز ئۇلارنى مەۋجۇت ئەمەس دەپ قارايمىز. تېخىمۇ چاتاق يېرى ، بىز ئۇلارنى باشقىلارغا لايىھىلەيمىز.

ئەمما بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھېچقايسىسى ئۈنۈملۈك ئەمەس. ئۇلار يادرولۇق مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ. چۈنكى مەسىلە سىرتقى ئەمەس. ئۇ ئىچكى. مەسىلە بىزنىڭ ئىچىمىزدە.

سايە ئۆزىڭىزنى بايقاشنىڭ ئۇسۇللىرى

ئۇنداقتا سايە ھەرىكىتى دېگەن نېمە؟ بۇ كىشىلەر ، ھادىسىلەر ياكى ئەھۋاللار. ئالاھىدە يېرى شۇكى ، بۇ ھەرىكەت ئاساسەن ئاپتوماتىك ، ھوشسىز ۋە ئويلىمىغان يەردىن بولىدۇ. بۇ بەلكىم يىلان ، چاشقان ، ئالۋاستى ، ئالۋاستى قاتارلىقلار بولۇشى مۇمكىن. ماھىيەتتە ياۋايى ياكى قاراڭغۇلۇققا ۋەكىللىك قىلىدىغان ھەر قانداق نەرسە.

ئەمما ئۇ ھەممىمىز ئۈچۈن باشقىچە بولسىمۇ ، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىمۇ نامايان بولىدۇ. شۇڭلاشقا ھەممىمىزدە ئۆزگىچە سايە ھەرىكەتلىرى بولىدۇ.

بۇنى دېگەندىن كېيىن ، بەزىلىرى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ يەردە سىزنىڭ سايىڭىزنى بايقاشنىڭ 7 خىل ئۇسۇلى بار> باشقىلارغا پاسسىپ خىسلەت ۋە مەسىلىلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇش ئۆزىڭىزنىڭ كەمچىلىكىگە يۈزلىنىشتىن ساقلىنىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ.

چوڭقۇرلاپ بىز ئەنسىرەيمىزبىز يېتەرلىك ئەمەس ، بۇ ھېسسىياتلارنى ئەتراپىمىزدىكى كىشىلەرگە ئاڭسىز ئۇسۇلدا لايىھىلەيمىز. ئەتراپىمىزنى كەمتۈك ۋە مەسىلە دەپ قارايمىز.

بۇ پەقەت يەككە قاتلامدىلا يۈز بەرمەيدۇ. چوقۇنۇش ، سىياسىي پارتىيەلەر ، دىنلار ، ھەتتا پۈتۈن دۆلەتلەر قاتارلىق ئىجتىمائىي گۇرۇپپىلارمۇ شۇنداق قىلىدۇ. مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ، جىن چاپلىشىدىغان «باشقا» لارنىڭ ئەيىبلىشىگە يول قويىدۇ.

مەقسەت ھەمىشە ئوخشاش.

سەلبىي ھېسسىياتقا ئۆزىڭىز مەسئۇل بولۇشنىڭ ئورنىغا. ئۆزىڭىزدىكى ھېسسىيات ياكى سەلبىي خىسلەتلەر بولۇڭ ، پۇلدىن ئۆتىسىز.

سىز ئۆزىڭىز ھەققىدە كېرەكسىز ئىشلارنى باشقىلارغا تاپشۇرۇپ بېرىسىز. بۇنىڭ تىپىك مىسالى جۆرىسى بىلەن مۇناسىۋىتى بار دەپ ئەيىبلەيدىغان ئالدامچى ھەمراھى بولىدۇ.

2) باشقىلارنىڭ تەنقىدى ۋە ھۆكۈمى

باشقىلارنىڭ كەمچىلىكىنى بايقىغىنىمىزدا ، بۇ ھەقىقەتەن بىز ئۇلارنىمۇ ئۆزىمىزدە تونۇغىن. بىز باشقىلارنىڭ خاتالىقىنى كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە ئالدىرايمىز ، ئەمما ئۆزىمىزنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ناھايىتى ئاز ئۈستىگە ئالىمىز.

باشقىلارنى تەنقىد قىلغىنىمىزدا ، ئەمەلىيەتتە ئۆزىمىزنى تەنقىد قىلغان بولىمىز. چۈنكى بىز باشقىلارنى ياقتۇرمايدىغان نەرسە بىزدە بار ، بىز تېخى ئۇنى بىرلەشتۈرەلمىدۇق. ئۇلار باشنى ئۇرىدۇ ».

ئوخشاش پرىنسىپ ئوينىلىدۇبۇ يەردە بىز باشقىلارغا ھۆكۈم قىلىشقا ئالدىرايمىز. سىز ئويلىغاندەك ئۇنچە پەرقلىنىپ كەتمەسلىكىڭىز مۇمكىن. بىز ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ھېچ ئىش يوقلىقىغا ئىشىنىمىز. شۇڭا ، بىز ۋەزىيەتنى يارىتىشتىكى رولىمىزغا ئۆزى ئىگە بولۇشنىڭ ئورنىغا ، ۋاز كېچىمىز ۋە باشقىلارنى ئەيىبلەيمىز. .

ئۆزىگە ئىچ ئاغرىتىشمۇ زىيانكەشلىككە ئۇچراشنىڭ بىر خىل شەكلى. باشقىلارنى ئەيىبلەشنىڭ ئورنىغا ، ئۆزىمىزنى ئەيىبلەيمىز. بىز ئۆزىمىزگە ئىچ ئاغرىتتۇق ۋە ئۆزىمىزنى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىدەك كۆرۈشكە باشلايمىز.

قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، بىز ئادەتتە باشقىلاردىن ھېسداشلىق ۋە دەلىللەشنى ئىزدەيمىز. باشقا كىشىلەرگە قارىغاندا ياخشىراق سايە ئۆزىمىزنىڭ ھاياتىمىزدا قانداق نامايان بولىدىغانلىقىنىڭ يەنە بىر مىسالى.

Hackspirit دىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر: يېتەرلىك ئېتىبارغا ۋە مۇھەببەتكە ئېرىشەلمىگەن. بالىلار بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ئەتراپىمىزدىكىلەرنىڭ قوبۇل قىلىشى ۋە تەستىقلىنىشىنى ئارزۇ قىلىمىز. ئەگەر بىز بۇ نەرسىلەرنى تاپشۇرۇۋالمىغان بولساق ، باشقىلاردىن ئۈستۈن بولۇپ تۆلەم تۆلەشكە ئۇرۇنۇشىمىز مۇمكىن.

بۇنداق قىلغاندا ، بىز ھۆكۈم قىلغۇچى ۋە تەكەببۇر بولۇپ قالىمىز. ئەمما ئۇ پەقەت ئۆزىمىزنىڭ چارىسىزلىق ، ئەرزىمەسلىك ۋە ئاجىزلىق ھېسسىياتىمىزنى نىقابلاش. باشقىلاردىن ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىگەندە ، ئۇ بىزنى ئاز ھېس قىلىدۇ