Hi ha més per a tots del que sembla. Hi ha parts que voldríem que no existissin i parts que guardem tancades a l'interior.

Carl Jung va ser un dels psicòlegs més grans del segle XX. Creia que tothom tenia un costat anomenat ombra que van reprimir des de la infància.

Aquesta ombra sovint s'associa amb les nostres emocions negatives. Però és només abraçant, en lloc d'ignorar, el nostre costat de l'ombra que ens podem conèixer realment a nosaltres mateixos.

En aquest article, explicarem tot el que necessites saber sobre Carl Jung i l'ombra.

Què és la personalitat de l'ombra?

El primer pas per entendre la teva ombra és comprendre què és en realitat.

Jung creia que la psique humana estava formada per tres components:

• L'ego és del que som conscients quan pensem en nosaltres mateixos.
• L'inconscient personal: tota la informació de la ment d'algú que no està fàcilment disponible per conscientment. recordar.
• L'inconscient col·lectiu: una altra forma de l'inconscient, però que és comú a tots nosaltres.

Des del nostre inconscient col·lectiu, Jung creia 12 qualitats humanes típiques diferents i falles desenvolupades. Va anomenar aquests arquetips. El jo de l'ombra és un d'aquests 12 arquetips.

Per a alguns, l'ombra simplement es refereix a parts de la seva personalitat que són inconscients. Altres consideren que l'ombra és la partvulnerable.

Un altre exemple d'això és el cap a la feina que està en un viatge de potència total. Les seves mostres de "força" amaguen les seves pròpies inseguretats interiors de sentir-se febles.

5) Sentir-se activat

Tots tenim moments en què algú diu alguna cosa que de sobte crea una reacció negativa impulsiva.

Els seus comentaris o paraules molesten o punxen endins. Sembla com si s'hagin tocat un nervi.

Això passa habitualment amb els pares i els membres de la família. Diuen alguna cosa que desencadena velles ferides i ferides.

El resultat? La ira, la frustració o la defensivitat apareixen ràpidament.

La veritat és que han tocat alguna cosa que hem reprimit com a part del nostre jo a l'ombra.

6) Gaudir del dolor

Per estrany que sembli, el plaer de destruir els altres i de l'autodestrucció existeix en formes lleus a la vida quotidiana.

Potser en secret us agradarà quan un amic sembla que falla en alguna cosa. Almenys d'aquesta manera no et preocupis tant perquè siguin millors que tu.

Potser optes per córrer a terra com un addicte al treball, només per demostrar-te. Pots gaudir d'infligir o sentir un dolor lleu al dormitori mitjançant formes de BDSM.

7) Relacions no saludables

Molts de nosaltres juguem vells patrons inconscients mitjançant relacions disfuncionals, poc saludables o fins i tot tòxiques. .

La majoria de la gent no és conscient que han estat reproduint el mateix inconscientrols des de la infància. Aquests camins familiars ens resulten còmodes i, per tant, creen el marc pel qual interactuem amb els altres.

Però quan aquests patrons inconscients són destructius, es crea un drama relacional.

Per exemple, si la teva mare tenia un mal costum de criticar-te, llavors inconscientment pots repetir el mateix comportament amb la teva parella, o buscar una parella que també et tracti d'aquesta manera.

Quan estàs enfadat, arremets. . Quan estàs ferit, et retires. I quan et rebutgen, comences a dubtar de tu mateix.

Vells patrons que es van establir fa molts anys dominen les teves relacions.

Per què has d'acceptar el teu costat ombra?

En poques paraules, negar l'ombra no funciona.

Mentre la nostra ombra continuï estirant silenciosament els nostres fils entre bastidors, només serveix per reforçar la il·lusió entre l'ego i el món real que ens envolta.

Aquest engany pot conduir a un jo fals idealitzat que creu falsedats com:

“Sóc millor que ells”, “Mereixo ser validat”, “Les persones que no es comporten com ells”. m'equivoco”.

Quan insistim a negar el nostre costat ombra, això no vol dir que desaparegui, de fet, sovint es fa més fort.

Com va assenyalar Carl Jung: “ L'ombra personifica tot allò que el subjecte es nega a reconèixer sobre si mateix”.

En canvi, intentem habitar un món on ens esforcem per ser només ella versió més perfecta de nosaltres mateixos.

Però això és impossible. Igual que el yang al yin, l'ombra existeix com a característica definitòria. Sense ombra no hi ha llum i a l'inrevés.

Així que l'ombra que s'ignora comença a malmetre. Es filtra de maneres poc saludables, tal com hem comentat.

Caiem en patrons nocius de:

• Mentida i engany
• Auto-odi
• Autosabotatge
• Addicció
• Hipocresia
• Depressió, ansietat i altres problemes de salut mental
• Comportament obsessiu
• Inestabilitat emocional

Però és molt pitjor perquè ni tan sols en som conscients. No és una opció. No ho podem evitar. I aquí és on rau el problema. Si ens neguem a reconèixer la nostra ombra, mai trobarem la llibertat.

Com diu Connie Zweig al seu llibre, Meeting the Shadow: The Hidden Power of the Dark Side of Human Nature:

“Per protegir el seu propi control i sobirania, l'ego oposa instintivament una gran resistència a l'enfrontament amb l'ombra; quan albira l'ombra, l'ego reacciona més sovint amb un intent d'eliminar-la. La nostra voluntat es mobilitza i decidim. "Ja no seré així!" Llavors ve el xoc final, quan descobrim que, almenys en part, això és impossible, no importa com ho intentem. L'ombra representa patrons de sentiment i comportament autònoms carregats d'energia. La seva energiano es pot aturar simplement per un acte de voluntat. El que cal és recanalitzar o transformar.”

És no reconèixer i abraçar l'ombra que realment ens manté atrapats. Només permetent que la nostra ombra ocupi el seu lloc legítim com a part de tot el nostre jo és que la podem controlar, en lloc de fer-la atacar inconscientment a l'atzar.

És per això que el treball de l'ombra és increïblement important. Et permet veure la teva ombra tal com és realment. Ha de ser la part conscient de la nostra ment la que absorbeix el costat de l'ombra. En cas contrari, ens convertim en esclaus dels nostres impulsos i impulsos inconscients.

Però més que això. Sense abraçar el nostre jo ombra, mai ens podrem conèixer completament a nosaltres mateixos i, per tant, mai créirem realment. Heus aquí de nou Connie Zweig:

“L'ombra, quan es realitza, és la font de renovació; l'impuls nou i productiu no pot venir dels valors establerts de l'ego. Quan hi ha un atzucac i un temps estèril a les nostres vides, malgrat un desenvolupament adequat de l'ego, hem de mirar cap a la foscor, el costat fins ara inacceptable que ha estat a la nostra disposició conscient...

Això ens porta al fonamental. fet que l'ombra és la porta a la nostra individualitat. En la mesura que l'ombra ens fa la nostra primera visió de la part inconscient de la nostra personalitat, representa la primera etapa cap a la trobada amb el Jo. De fet, no hi ha accés a l'inconscient i al nostrela realitat però a través de l'ombra...

Per tant, no és possible el progrés ni el creixement fins que l'ombra no s'enfronti adequadament i enfrontar-se significa més que simplement conèixer-la. No és fins que ens hem sorprès veritablement en veure'ns tal com som realment, en lloc de com volem o esperem assumir que som, que podem fer el primer pas cap a la realitat individual."

És increïblement poderós quan et trobes cara a cara amb totes aquelles coses que has intentat negar de tu mateix.

Comences a entendre com la teva ombra ha influït en la teva vida. I un cop ho fas, tens el poder de canviar-ho.

Integrar el poder ocult del teu costat fosc

“L'home es torna sencer, integrat, tranquil, fèrtil i feliç quan (i només quan) el procés d'individuació s'ha completat quan el conscient i l'inconscient han après a viure en pau i a complementar-se. — Carl Jung, L'home i els seus símbols

Per a Jung, el procés de l'anomenada individuació era com tractem amb el jo de l'ombra. En essència, és una fusió.

Aprèn a identificar i acceptar el teu jo d'ombra, i després l'integras a la teva psique conscient. D'aquesta manera li doneu a l'ombra una expressió adequada.

Això és el que moltes persones anomenen treball d'ombres. Però altres paraules també poden ser autoreflexió, autoexamen, autoconeixement o fins i tot amor propi.

Com vulguis anomenar-ho, és moltimportant perquè, sense ell, mai arribaràs al fons de qui ets i cap a on vas.

El treball de les ombres és extremadament beneficiós perquè t'ajuda a conèixer el teu món interior a través de l'autoestima. qüestionament i autoexploració.

Es tracta d'examinar els teus pensaments, sentiments i suposicions tan objectivament com puguis. I això t'ajudarà a descobrir més sobre tu mateix.

Aprendràs amb més honestedat sobre els teus punts forts i febles, els teus gustos i disgustos, les teves esperances i somnis, i les teves pors i angoixes.

Els avantatges del treball a l'ombra inclouen:

• Preneu consciència dels vostres patrons i tendències emocionals en lloc de ser-ne un esclau.
• Aprèn a reconèixer les vostres necessitats i desitjos.
• Pots aprofitar més fàcilment la veu interior i la brúixola intuïtives.
• Creixes espiritualment reconeixent la teva connexió amb els altres, Déu/l'Univers.
• Augmentes la teva capacitat de Preneu decisions més clares.
• Milloreu la vostra salut i el vostre benestar generals.
• Greus confiança i autoestima.
• Aprofundeixes les teves relacions.
• Millores la teva creativitat.
• Et tornes més savi, més estable i més madur.

3 maneres de practicar el treball d'ombres

Així que, anem a ser pràctics aquí . Com vas realment per integrar la teva ombra?

Bé, crec que es redueix a dues coses principals. En primer lloc, cal sentir-se segurprou per explorar la teva ombra. Si et sents insegur, no ho podràs veure amb claredat.

Per això és important quan facis aquest tipus de treball:

• Mostrar-te compassió. Potser haureu de fer front a moltes emocions enfrontades que us faran retorçar-vos. Reconeix el repte que és això i sigues amable amb tu mateix amb el que trobis.
• Obteniu suport si el necessiteu per guiar-vos, com ara un terapeuta, un curs en línia, un mentor, etc. Com dic, és un procés d'enfrontament i pot ser una bona idea demanar ajuda.

En segon lloc, has de trobar maneres d'enfrontar-te a la teva ombra.

Això podria significar parlar-ne amb algú més. , escriure un diari, escriure cartes a tu mateix o qualsevol altra activitat.

L'objectiu és donar consciència a la teva ombra i, finalment, permetre que es transformi en quelcom positiu.

Aquí tens 3 consells. sobre com començar a practicar el treball d'ombres:

1) Compte amb els teus activadors

Els nostres desencadenants són indicadors cap a les nostres ombres ocultes. Sovint són pistes subtils sobre el que hem estat evitant enfrontar-nos a dins nostre.

Per exemple, si observeu que cada vegada que parleu amb una persona en particular, tendeix a molestar, enfadar-se o irritar-se, hi ha és més per explorar.

Pregunteu-vos coses com ara:

• Què és el que no m'agrada d'ells? Què fa que sigui tan difícil estar al seu voltant?
• JoAlguna vegada mostreu algun dels mateixos trets de vegades? Si és així, com em sento amb aquestes parts de mi mateix?

Els desencadenants són com petites alarmes que sonen dins nostre quan ens trobem amb determinades situacions. Ens diuen que hi ha alguna cosa dins nostre que preferim no reconèixer.

Quan notis un desencadenant, pregunta't què pot estar passant sota aquest disparador.

2) Mira. prop de casa

El mestre espiritual, Ram Dass, va dir una vegada: “Si creus que estàs il·luminat, ves i passa una setmana amb la teva família”.

Diuen que la poma no ho fa. t cau lluny de l'arbre. I la realitat és que el nostre entorn familiar és el que ens configura des de ben petits.

La unitat familiar és un focus de desencadenants, sovint perquè reflecteix bona part de la nostra pròpia ombra personal de nou.

Fes una ullada objectiva a la teva família immediata i examina els seus trets bons i dolents. Un cop hagis fet això, intenta fer un pas enrere i pregunta si alguna d'aquestes qualitats també existeix en tu.

3) Allibera't del teu condicionament social

Si Carl Jung i l'ombra ens ensenya qualsevol cosa, és que gran part del que creiem que és la realitat és només una construcció.

L'ombra es crea perquè la societat ens ensenya que algunes parts de nosaltres mateixos estan equivocades.

La veritat és:

Una vegada que eliminem el condicionament social i les expectatives poc realistes, la nostra família, sistema educatiu, fins i totla religió ens ha posat, els límits del que podem aconseguir són infinits.

En realitat podem remodelar aquesta construcció per crear vides satisfactòries que estiguin en línia amb allò que més ens importa.

I Va aprendre això (i molt més) del famós xaman Rudá Iandé. En aquest excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica com pots aixecar les cadenes mentals i tornar al nucli del teu ésser.

Una paraula d'advertència, Rudá no és el teu xaman típic. No revelarà paraules boniques de saviesa que ofereixen una falsa comoditat.

En canvi, t'obligarà a mirar-te a tu mateix d'una manera que no t'havies vist mai abans. És un enfocament potent, però que funciona.

Així que si estàs preparat per fer aquest primer pas i alinear els teus somnis amb la teva realitat, no hi ha millor lloc per començar que amb el mètode únic de Rudá.

Aquí hi ha un altre cop l'enllaç al vídeo gratuït.

Per concloure:

Contràriament a la creença popular d'autoajuda, la resposta al desenvolupament personal no és fixar-se en la positivitat.

De fet, aquest és el major enemic de l'ombra. "Només bones vibracions" nega la complexa profunditat del que realment som.

Sense reconèixer i acceptar el nostre veritable jo, les berrugues i tot, mai podrem millorar, créixer o curar la nostra vida.

Us agradi o no, l'ombra existeix dins vostre. És hora de deixar de negar-ho i afrontar-ho frontalment amb amor i compassió.

Llavors, com defineixes l'ombra? Aquí hi ha tres característiques definitòries comunes:

1) L'ombra és la part de la nostra personalitat que hem suprimit, sovint perquè és massa dolorosa per reconèixer-la.

2) L'ombra és la part oculta. de la nostra personalitat que és inconscient.

3) L'ombra s'associa amb les qualitats que tenim que ens preocupen són menys atractives per a les persones.

L'ombra és la nostra personalitat suprimida

L'ombra és la part de la teva personalitat que has estat suprimint des del naixement. Com que és tan difícil d'acceptar, l'ombra sovint roman completament inconscient.

Si estàs lluitant per entendre per què et comportes de determinades maneres, és possible que hagis suprimit parts de tu mateix amb les quals et sents incòmode. .

És possible que t'hagis sentit avergonyit d'ells, o que t'haguessis preocupat que et fessin semblar feble o vulnerable. O potser tenies por que si els reconeixes, perdries el control de la teva vida.

Has après a rebutjar parts de tu mateix a mesura que creixies per encaixar en la societat.

Però és important adonar-se que com més suprimiu la vostra ombra, més difícil serà accedir-hi.

Com més intenteu ignorar-la, més gran es farà. Com va escriure Jung una vegada:

"Tothom porta una ombra, i com menys s'incorpora a la vida conscient de l'individu, elés més negre i dens. Si una inferioritat és conscient, sempre té l'oportunitat de corregir-la... Però si és reprimida i aïllada de la consciència, no es corregeix mai i és susceptible d'esclatar sobtadament en un moment d'inconsciència. En tot cas, forma un enganxament inconscient, frustrant les nostres intencions més ben intencionades."

L'ombra és la teva ment inconscient

Algunes persones es pregunten: "El jo de l'ombra és l'ego?", però l'ego és en realitat la part conscient de tu que intenta sotmetre l'ombra.

Per tant, l'ombra és la part oculta de la teva psique. Quan diem que alguna cosa és “inconscient”, volem dir que existeix fora de la nostra consciència, però encara hi és molt.

Com he comentat, segons les teories de Jung, cadascun tenim un inconscient personal, que és desenvolupat a partir de les nostres experiències úniques. Però també tenim un inconscient col·lectiu, que s'hereta biològicament i es programa en nosaltres des del naixement. Això es basa en temes universals del que és ser humà.

Tots dos es troben dins de la teva ment inconscient.

Pot ser útil pensar en l'inconscient com el gran magatzem de coneixement, creences. sistemes, records i arquetips que existeixen a les profunditats de cada ésser humà.

Això vol dir que una ombra també és una forma de coneixement que portem amb nosaltres.

Podem pensar en l'ombra. com si fos com una biblioteca d'informació que maiabans accedit conscientment. Tanmateix, un cop comencem a accedir-hi, l'ombra comença a revelar-nos el seu contingut. Alguns d'aquests continguts són negatius, mentre que altres són positius.

Però sigui quin sigui el contingut, l'ombra sempre conté informació sobre nosaltres mateixos que no hem reconegut anteriorment.

L'ombra és oposada. de la llum

Quan pensem en la paraula ombra, és evident que és el contrari de la llum. I és per això que per a molta gent, l'ombra també representa en gran mesura la foscor que tenim dins.

En altres paraules, l'ombra és allò dolent que no volem reconèixer i, per tant, el nostre ego l'allunya. . I, tanmateix, també és la font d'una major comprensió i autoconeixement que alimenta el creixement positiu.

L'ombra no és del tot dolenta. Al contrari, és increïblement útil saber-ho perquè l'ombra és sovint la font de les nostres idees creatives i coneixements.

Per exemple, si tens problemes a la feina, pot ser que estiguis reprimir els sentiments d'ira o ressentiment cap a algú altre. Si estàs experimentant ansietat, és probable que estiguis suprimint les pors sobre alguna cosa. I si estàs lluitant per portar-te bé amb la gent, pot ser degut a la teva por al rebuig.

Aquests són només alguns exemples de com l'ombra es pot manifestar a les nostres vides. La qüestió és que l'ombra no és necessàriament dolenta. Simplement és apart del que som que hem triat negar.

És només quan optem per buscar les parts "dolentes" de nosaltres mateixos que podem acceptar-nos plenament.

L'etern dualitat de l'home

Aquesta imatge de l'home dual, bo i dolent, clar i fosc, ha existit des dels albors dels temps. I seguim experimentant les dues cares de la humanitat.

Veiem tant el millor com el pitjor de nosaltres mateixos, malgrat que intentem rebutjar el negatiu.

Només recordeu que aquestes dues meitats no ho són. t excloents mútuament. Conviuen junts, són un. Són una i la mateixa cosa.

Aquest concepte ha estat una fixació ferma dels ensenyaments espirituals i psicològics al llarg de les edats.

En la filosofia xinesa antiga, la idea del yin i el yang destaca com dos forces oposades i aparentment contràries estan interconnectades. Només junts creen el tot. Tots dos són interdependents i interrelacionats.

Tot i que el concepte del jo de l'ombra va ser desenvolupat per Jung, es va basar en idees sobre l'inconscient dels filòsofs Friedrich Nietzsche i Sigmund Freud.

Temes de l'ombra. El jo també apareix a la literatura i les arts famoses, ja que l'home tracta d'enfrontar-se al costat aparentment més fosc de si mateix.

La història de ficció del doctor Jekyll i el senyor Hyde n'és un gran exemple, que s'utilitza sovint per il·lustrar la idea del nostre jo ombra.

El Dr. Jekyll representala nostra persona —com ens veiem a nosaltres mateixos—, mentre que el Sr. Hyde és el jo de l'ombra ignorat i reprimit.

Quan els esforços conscients de Jekyll per la moral s'esvaeixen, el seu jo interior instintiu (Hyde) és capaç de sortir a la superfície:

“En aquell temps la meva virtut es va adormir; el meu mal, despert per l'ambició, estava alerta i ràpid per aprofitar l'ocasió; i la cosa que es va projectar va ser Edward Hyde.”

Per què reprimim l’ombra?

No és tan difícil entendre per què treballem tant per allunyar-nos del nostre jo ombra. Cadascun de nosaltres té una màscara socialment acceptable que estem acostumats a posar.

Aquest és el costat de nosaltres mateixos que volem mostrar als altres. Portem aquesta màscara perquè la societat ens agrada i ens agradi.

Però tots tenim instints, desitjos, emocions i impulsos que es consideren lletjos o destructius.

Aquests poden incloure impuls sexual i luxúria. Desig de poder i control. Emocions crues com la ràbia, l'agressivitat o la ràbia. I sentiments poc atractius d'enveja, egoisme, prejudicis i cobdícia.

Essencialment, tot allò que considerem dolent, dolent, dolent, inferior o inacceptable ho neguem dins de nosaltres mateixos. Però en lloc de desaparèixer màgicament, aquestes parts de nosaltres arriben a formar el nostre jo d'ombra.

Aquest jo d'ombra és el contrari del que Jung anomena la nostra persona (un altre arquetip), que és la personalitat conscient que volem al món. per veure.

El nostre jo ombra existeix perquè volemEns preocupa que reconèixer les parts poc atractives de nosaltres mateixos ens porti al rebuig i a l'ostracització.

Així que les amaguem. Els ignorem. Pretenem que no existeixen. O pitjor encara, els projectem sobre algú altre.

Però cap d'aquests enfocaments realment funciona. No poden tractar el tema central. Perquè el problema no és extern. És intern. El problema rau dins nostre.

Formes d'identificar el vostre jo a l'ombra

Llavors, què és el comportament de l'ombra?

En poques paraules, és quan responem negativament a les coses de la vida, ja sigui això són persones, esdeveniments o situacions. Significativament, aquest comportament és en gran part automàtic, inconscient i no intencionat.

Jung creia que la nostra ombra apareix sovint als nostres somnis, on pren diverses formes fosques o demoníaques. Poden ser serps, rates, monstres, dimonis, etc. Bàsicament qualsevol cosa que representi la natura salvatge o la foscor.

Però també apareix en el nostre dia a dia, encara que de manera diferent per a tots nosaltres. I, per tant, tots tindrem comportaments d'ombra únics.

Dit això, alguns són molt comuns. Aquí hi ha 7 maneres d'identificar el vostre jo d'ombra.

1) Projecció

La manera més habitual de tractar el nostre jo d'ombra és mitjançant el mecanisme de defensa freudià anomenat projecció.

Projectar qualitats negatives i problemes a altres persones pot ser una manera d'evitar enfrontar-se a les vostres pròpies mancances.

En el fons estem preocupats.no som prou bons i projectem aquests sentiments sobre les persones que ens envolten de manera inconscient. Els que ens envolten els veiem mancats i el problema.

Això tampoc passa només a nivell individual. També ho fan grups socials com els cultes, els partits polítics, les religions o fins i tot nacions senceres.

Pot portar a problemes socials molt arrelats com el racisme, l'homofòbia, la misogínia i la xenofòbia. Trobar un boc expiatori per als problemes permet que la culpa recaigui sobre l'"altre" que es pot demonitzar.

El propòsit és sempre el mateix.

En lloc d'assumir la responsabilitat de les emocions negatives, és possible que ser sentiments o qualitats negatives dins de tu mateix, et passes la gana.

Projectes coses no desitjades sobre tu a algú altre. Un exemple clàssic d'això seria la parella enganyosa que no para de acusar el seu cònjuge de tenir una aventura.

2) Crítica i judici dels altres

Quan notem els defectes dels altres, és realment perquè reconèixer-los també en nosaltres mateixos. Assenyalem ràpidament els errors dels altres, però poques vegades ens responsabilitzem dels nostres.

Quan critiquem els altres, en realitat ens estem criticant a nosaltres mateixos. Això és perquè el que no ens agrada d'una altra persona existeix en nosaltres i encara hem d'integrar-ho.

Potser heu sentit a la gent dir coses com "no s'entenen perquè són tan semblants que es toquen amb el cap”.

El mateix principi està en jocaquí quan som ràpids per jutjar els altres. És possible que no siguis tan diferent com penses.

3) Victimitat

La víctima és una altra manera en què apareixen els nostres jos ombra.

Si ens sentim victimitzats per alguna cosa, tendim a creure que no haguéssim pogut fer res per evitar-ho. Per tant, en comptes de fer-nos càrrec de la nostra part en la creació de la situació, ens rendim i culpem algú més.

De vegades fins i tot arribem a crear fantasies elaborades on ens imaginem que vam ser nosaltres els qui van ser injustos. .

L'autocompasió també és una forma de victimisme. En lloc de culpar als altres, ens culpem a nosaltres mateixos. Ens sap greu i comencem a veure'ns com a víctimes.

De qualsevol manera, normalment busquem simpatia i validació dels altres.

4) Superioritat

Pensant en tu són millors que altres persones és un altre exemple de com el nostre jo ombra apareix a les nostres vides.

Històries relacionades de Hackspirit:

Sovint té les seves arrels en experiències de la infància quan no se'ls va donar prou atenció ni amor. De nens, anhelem l'acceptació i l'aprovació dels que ens envolten. Si no rebem aquestes coses, podem intentar compensar-ho sent superiors als altres.

En fer-ho, ens tornem crítics i arrogants. Però només és per emmascarar els nostres propis sentiments d'impotència, inutilitat i vulnerabilitat. En adoptar una posició de poder sobre una altra persona, ens fa sentir menys