విషపూరితమైన వ్యక్తి అని మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకున్న సందర్భాలు మీకు ఉన్నాయా?

మీరు భిన్నంగా ప్రవర్తించాలని మీరు కోరుకోవచ్చు. అవమానాలతో ఇతర వ్యక్తులను కూల్చివేసినందుకు మీరు అపరాధం మరియు అవమానంతో బాధపడవచ్చు.

బహుశా మీరు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటం, నియంత్రించడం లేదా మానిప్యులేటివ్‌గా ఉన్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందిస్తూ ఉండవచ్చు. మరియు జాబితా కొనసాగుతుంది.

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు. నేను ఎవరో నాకు ఎప్పుడూ నచ్చలేదు. నేను చాలా తప్పులు చేసాను మరియు వాటి కోసం నన్ను నేను అసహ్యించుకునే స్థితికి చేరుకున్నాను.

కానీ నేను కష్టపడి నేర్చుకున్నది ఏదైనా ఉంటే, అది ఇదే: మీరు ముందుకు సాగడానికి మీ గతంతో శాంతిని పొందాలి.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే: మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవాలి.

ఇప్పుడు, ఇది చెప్పడం కంటే సులభం, కానీ మీరు తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు.

ఇక్కడ ఉన్నాయి స్వీయ క్షమాపణను అభ్యసించడంలో మీకు సహాయపడే 10 చిట్కాలు మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొంచెం ఎక్కువగా ప్రేమించడం నేర్చుకోండి.

1) మీ తప్పులను అర్థం చేసుకోండి మరియు ఏమి జరిగిందో అంగీకరించండి

విషయం ఏమిటంటే, మీకు విషపూరిత ధోరణులు ఉన్నాయని అంగీకరించడం చాలా బాధాకరం.

కానీ వైద్యం మాత్రమే చేయగలదు. ఇతర వ్యక్తులపై నిందలు మోపడం కంటే, మీరు ఎక్కడ తప్పు చేశారో మీరు నిజంగా చూస్తే జరుగుతుంది.

మీరు ఎలా గందరగోళానికి గురయ్యారు అనే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీ చర్యలు లేదా నిర్ణయాల యొక్క పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి.

మీ విషపూరితమైన ప్రవర్తనను సమర్థించుకోవద్దు ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.

బదులుగా, విషయాలు అలాగే ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు ఇతరులను నిరాశపరిచినందుకు విచారంగా మరియు హృదయ విదారకంగా ఉండటం సరైందిమరియు మీరు కూడా మిమ్మల్ని నిరాశపరిచారు.

మీరు ఎందుకు చేశారో మరియు మీరు ఎందుకు అపరాధ భావంతో ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.

మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి:

• నా ప్రవర్తన ఎలా హాని కలిగించింది?
• నా తప్పుల ప్రభావం గురించి నేను ఎలా భావిస్తున్నాను?
• ఎలా చేయవచ్చు? నేను విషయాలు సరి చేస్తున్నానా?

2) మీ భావోద్వేగ సామాను విడుదల చేయండి

"మీ భావాలను అనుభూతి చెందడానికి" మరియు మీ దుఃఖాన్ని మరియు దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.

నాకు, విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడంలో జర్నలింగ్ నాకు సహాయపడుతుంది. ఇది నాకు జీవితాన్ని పట్టుకోవడానికి మరియు మొత్తంగా ప్రతిబింబించడానికి ఒక మార్గం.

నేను నా ఆలోచనలు, భావాలు మరియు చిరాకులను కాగితంపై వ్రాసినప్పుడు, నేను నా జీవితంలోని సంఘటనల శ్రేణిని ప్రాసెస్ చేయగలను మరియు వాటితో ఏకకాలంలో వ్యవహరించగలను.

మరియు ఉత్తమ భాగం: నేను పొందినప్పుడు ఒక పేజీలో నా నిరుత్సాహాలు, అవి ఇకపై నా తలపై చోటు చేసుకోవు.

మీరు చూస్తారు, జర్నలింగ్ అనేది మానసిక వైద్యం కోసం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం అని చాలా అధ్యయనాలు చూపించాయి ఎందుకంటే ఇది భావోద్వేగాలను లేబుల్ చేయడంలో మరియు మన ప్రతికూల మరియు బాధాకరమైన అనుభవాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

న్యూయార్క్ టైమ్స్ కథనం కూడా జర్నలింగ్ గురించి వివరించింది. మానసిక రుగ్మతలను మెరుగుపరిచే మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును పెంచే స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క మరింత ప్రభావవంతమైన చర్యలలో ఒకటి.

సరే, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు: మీరు వ్రాసే అభిమాని కాకపోతే ఏమి చేయాలి?

బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితునితో పంచుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు — మీరు విశ్వసించగల వారితో.

దీనికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడమే కీలకం.మీ భావోద్వేగాలను అణచివేయడానికి బదులు వాటిని బహిర్గతం చేయండి, తద్వారా మీరు ఏమి తప్పు జరిగిందో గుర్తించవచ్చు మరియు దానిలో మీ భాగానికి బాధ్యత వహించవచ్చు.

3) మీకు కొంత కనికరం మరియు దయ చూపండి

మీరు ఇతరులను త్వరగా ఎందుకు క్షమించగలరని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా, కానీ అదే కరుణను మీపై కూడా ఎందుకు విస్తరించుకోలేకపోతున్నారు?

విషయమేమిటంటే, మనలో చాలా మంది మనపై చాలా కష్టపడవచ్చు, ప్రత్యేకించి మనం ఎవరినైనా నిరాశపరిచినప్పుడు మరియు ఏదైనా భయంకరమైన పనిని చేసినప్పుడు.

ఇది మరింత దిగజారుతుంది: మన విషపూరిత ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలపై మనం ఆలోచించకుండా ఉండలేనప్పుడు, మనం మనం చేసే ప్రతిదానికీ చాలా విమర్శనాత్మకంగా ఉంటుంది.

మీరు చూస్తారు, స్వీయ కరుణ చాలా శ్రమ పడుతుంది. కానీ అది లేకుండా, మీరు ఏమి తప్పు జరిగిందనే దాని గురించి ఆలోచించే ఈ విధ్వంసక చక్రం నుండి విముక్తి పొందలేరు.

ఇక్కడ డీల్ ఉంది: స్వీయ-కరుణ సాధన కోసం, మీరు ఇష్టపడే వారిలా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవాలి.

మరియు అది ఎలా పని చేస్తుంది?

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు: కుటుంబ సభ్యునికి లేదా సన్నిహిత స్నేహితుడికి ఇలాంటి బాధాకరమైనది జరిగితే, నేను అతనితో లేదా ఆమెతో ఎలా మాట్లాడాలి?

నేను కఠినమైన లేదా దయగల పదాలను ఉపయోగిస్తానా?

కొద్దిగా, మీరు మీ ఆలోచనలకు ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్నారని మరియు మీ చర్యలను మరింత ఆమోదయోగ్యంగా, అవగాహనతో మరియు నిష్పక్షపాతంగా చూడాలని మీరు గ్రహిస్తారు. .

సరళంగా చెప్పాలంటే: మీరు సానుకూల స్వీయ-చర్చల కళను నేర్చుకుంటున్నారు.

దీని గురించి ఆలోచించండి: మీరు మిమ్మల్ని మీరు తయారు చేసుకున్నప్పుడల్లా మీ మానసిక కబుర్లు గురించి మరింత స్పృహతో ఎలా ఉండగలరుఆత్మవిమర్శతో బాధగా ఉందా?

ప్రతిసారీ ప్రతికూల ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడు ఈ మంత్రాలను ప్రయత్నించండి. ఇవి మీ లోపాలను అంగీకరించడానికి మరియు మీ పట్ల మరింత దయతో ఉండటానికి మీకు సహాయపడవచ్చు:

• నేను క్షమాపణకు అర్హుడిని .
• నేను ఒక రోజులో నన్ను క్షమించగలను.
• నేను నా తప్పుల నుండి నేర్చుకొని మెరుగ్గా ఉండగలను.
• నాకు కలిగిన హాని మరియు బాధ నుండి నేను కోలుకోగలను కారణమైంది.
• నా కోపం, అపరాధం మరియు అవమానాన్ని వదిలించుకోవడానికి నేను ఎంచుకోగలను.
• నేను భవిష్యత్తులో మంచి ఎంపికలు చేసుకోగలను.
• నేను నా స్వంత వేగంతో నయం చేయగలను.

4) మీరు చేసే పని నుండి మీరు ఎవరో వేరు చేయండి

మనల్ని మనం క్షమించుకోకూడదని ఎంచుకున్నప్పుడు జరిగే అత్యంత బాధాకరమైన విషయాలలో ఒకటి, అది మన ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

ఇది మనల్ని అవమానకరమైన స్పైరల్‌లో బంధించి ఉంచుతుంది మరియు మనం చేసిన తప్పు మన గుర్తింపులో భాగమని నమ్మడం ప్రారంభిస్తాము.

నన్ను నమ్మండి, నేను అక్కడ ఉన్నాను. మన తప్పులను శాశ్వతంగా హింసించటానికి అనుమతించినప్పుడు ఇది చాలా కష్టం.

మీరు అపరాధం-అవమాన చక్రంలో చిక్కుకున్నప్పుడు, దీనిని పరిగణించండి: మనమందరం మానవులం మరియు మనమందరం అసంపూర్ణులం.

మేము ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ, మనమందరం తప్పులు చేయబోతున్నాం అనే ఆలోచనతో మీరు శాంతించాలి.

కానీ అది అక్కడితో ఆగదు: ప్రతి తప్పు మనకు నేర్చుకునే మరియు మెరుగ్గా ఉండటానికి అవకాశాలను అందిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: నా విషపూరితమైన ప్రవర్తన నన్ను నేను అణగదొక్కడానికి కారణమని చూస్తానా లేదా నేను నా తప్పుల నుండి నేర్చుకుంటానా? నన్ను నేను కొట్టుకుంటూ ఉంటే నేను మంచి వ్యక్తిని అవుతానుదీని కారణంగా ఉందా?

మీరు నిర్ణయించుకోవాలి మరియు మీకు మీరే చెప్పుకోవాలి: “నేను చేసిన చెత్త పని కంటే నేను చాలా ఎక్కువ. నేను తప్పు చేసాను, కానీ నేను చెడ్డవాడిని అని కాదు. నా వైద్యం కోసం నేను బాధ్యత తీసుకుంటాను.”

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

5) క్షమాపణ కోసం అడగండి

మీరు ఎవరికైనా క్షమించండి గాయం చాలా భయానకంగా ఉంటుంది, కానీ అది సరైన పని.

స్వీయ క్షమాపణ వైపు మీ ప్రయాణంలో ఇది కూడా కీలకమైన దశ. మనం బాధపెట్టిన వ్యక్తులకు క్షమాపణ చెప్పడం వల్ల మనం ముందుకు వెళ్లడం మరియు క్షమించడం సులభం అవుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

క్షమాపణ చెప్పడం ద్వారా, మీరు ఏమి జరిగిందో దానిలో మీ పాత్రపై మీరు యాజమాన్యాన్ని తీసుకుంటున్నారని మరియు మీరు విషయాలను సరిగ్గా చేయాలనుకుంటున్నారని అవతలి వ్యక్తికి చూపిస్తారు.

మీరు క్షమించండి అని చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• సాధ్యమైనంత వరకు, ముఖాముఖిగా చేయండి. దీనికి చాలా ధైర్యం కావాలి, కానీ అది విలువైనది.
• మీరు మౌఖిక క్షమాపణ చెప్పలేకపోతే, మీరు లేఖ రాయవచ్చు, ఇమెయిల్ పంపవచ్చు లేదా సందేశం పంపవచ్చు.
• మీ క్షమాపణను సరళంగా, సూటిగా మరియు నిర్దిష్టంగా ఉంచండి. మీరు ఏమి తప్పు చేశారో గుర్తించడం మరియు మీరు కలిగించిన బాధను గుర్తించడం మర్చిపోవద్దు.
• సవరించడానికి మరియు సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరా అని అవతలి వ్యక్తిని అడగడానికి ప్రయత్నించండి.

అయితే ఇక్కడ క్యాచ్ ఉంది: అన్ని క్షమాపణలు సంతోషకరమైన ముగింపులకు దారితీయవు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే: మీరు బాధపెట్టిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని క్షమించకపోవచ్చు మరియు అది సరే.

ప్రతి ఒక్కరూ తమ భావాలకు అర్హులని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ క్షమాపణకు అవతలి వ్యక్తి ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారో మీరు నియంత్రించలేరు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు వారికి ఎలా తెలియజేయాలి మీరు చేసిన దాని గురించి మీకు అనిపిస్తుంది. అవతలి వ్యక్తి ఎలా స్పందిస్తారు - మంచి లేదా చెడు - మిమ్మల్ని మీరు క్షమించకుండా ఆపకూడదు.

6) గతం గురించి ఆలోచించకూడదని ఎంచుకోండి

మీరు ఎప్పుడైనా గతంలో చేసిన తప్పుల గురించి మళ్లీ మళ్లీ ఆలోచిస్తూ, వాటిని మార్చుకోవాలని కోరుకుంటున్నారా?

ఇది మీరే అయితే , ఫర్వాలేదు. అది ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. నేను గాయపడిన వ్యక్తుల ముఖాలను ఇప్పటికీ గుర్తుంచుకునే రోజులు ఉన్నాయి. నేను క్రూరంగా మరియు మొరటుగా ఉండకూడదని కోరుకుంటున్నాను.

వాస్తవం: మీరు గతాన్ని మార్చలేరు. మీ తప్పులు కలిగించిన నష్టాన్ని రద్దు చేయడానికి మీరు సమయానికి తిరిగి వెళ్లలేరు.

ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు అపరాధం, అవమానం, పశ్చాత్తాపం మరియు స్వీయ-ఖండన వంటి భావాలలో మునిగిపోకూడదని నిర్ణయించుకోవాలి.

మీరు సవరణలు చేయడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేసి ఉంటే, తర్వాతి దశ గతాన్ని విడనాడడం మరియు అంగీకారం మరియు వైద్యం కోసం మరింత ఓపెన్‌గా ఉండటం.

క్షమించడం అనేది ఒక ఎంపిక మరియు ఒక ప్రక్రియ. మరియు మీరు ముందుకు సాగడానికి ఏమి జరిగిందో విడదీయడం అవసరం.

7) మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి

సరే, కాబట్టి మీరు మీ విషపూరిత ప్రవర్తనను సొంతం చేసుకోవడానికి మీకు సమయం ఇచ్చారు, మీ తప్పులకు క్షమాపణలు చెప్పండి మరియు గతాన్ని వదిలేయండి. తదుపరి ఏమిటి?

ఇప్పుడు మార్పు కోసం కట్టుబడి బాధల చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైందిఉత్తమం.

అయితే అది ఎలా పని చేస్తుంది?

మీరు ఈ క్రింది వాటిని అడగడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు:

• నేను మొదట విషపూరిత ప్రవర్తనలో ఎందుకు పాల్గొన్నాను?
• తదుపరిసారి నేను విభిన్నంగా పనులను ఎలా చేయగలను?
• ఇలా మళ్లీ జరగకుండా నేను ఎలా నిరోధించగలను?
• నేను ఈ అనుభవాన్ని నా ప్రయోజనం కోసం ఎలా ఉపయోగించగలను?

మీరు మీ ఆలోచనలను రీఫ్రేమ్ చేసి, మీ అనుభవాన్ని వృద్ధికి అవకాశంగా చూసినప్పుడు, మీరు భవిష్యత్తులో ఇలాంటి పొరపాట్లను నివారించవచ్చు.

8) భవిష్యత్తును ఆశతో చూడండి

ఇది చిట్కాలు #6 మరియు #7కి కనెక్ట్ చేయబడింది.

మీరు చూసారు, అధిగమించే మార్గం అపరాధం మరియు అవమానం మీ గత తప్పులు మరియు వైఫల్యాలను వదిలివేయడం ద్వారా మొదలవుతాయి.

మీరు సమయానికి తిరిగి వెళ్లలేనప్పటికీ మరియు మీరు బాధపెట్టిన వ్యక్తి పట్ల మీరు ఎలా ప్రవర్తించారో మార్చలేరు, మీరు ఇప్పటికీ పనులు చేయగలరని అంగీకరిస్తున్నారు అది మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా మార్చగలదు.

మీరు నేర్చుకుని, ఎదుగుతున్న కొద్దీ, మీరు ఎలాంటి వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకుంటారు.

సరళంగా చెప్పాలంటే: మీరు ఏమి పొందుపరచాలో మీరు ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ తప్పు నుండి మీ భవిష్యత్తులో నేర్చుకున్నారు.

చిత్రం: అపరాధం, అవమానం, పశ్చాత్తాపం మరియు స్వీయ-ఖండన నుండి విముక్తి పొందడం ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరే చెప్పండి: “సరే, నేను విషపూరితమైన వ్యక్తిని. నేను నా తప్పుల నుండి నేర్చుకున్నాను మరియు నేను ముందుకు సాగే మార్గంపై దృష్టి పెట్టాలని ఎంచుకుంటున్నాను.

నేను ఇక్కడ నుండి ఎక్కడికి వెళ్లాలి? నా వైద్యం ప్రక్రియ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ద్వారా నేను ప్రారంభించగలను."

మీరు మీ భవిష్యత్తును ఊహించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు దానిని కనుగొంటారుఎదురుచూడడానికి ఏదైనా కలిగి ఉండటం సులభం. మీరు నిస్సహాయ స్థితి నుండి ఆశాజనకంగా మారతారు.

9) మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోండి

మీరు మీతో కలత చెందినప్పుడు, మీరు చాలా సంక్లిష్టమైన భావాలతో వ్యవహరిస్తున్నారు - కోపం, బాధ, నిరాశ, అపరాధం మరియు అవమానం.

ఇవన్నీ మీ మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రభావం చూపుతాయి.

ఒత్తిడి యొక్క భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే స్వీయ-సంరక్షణ దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి అసౌకర్య భావోద్వేగాలు.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం నేర్చుకునేటప్పుడు మీరు మీ జీవితంలో చేర్చుకోగల కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తగినంత నిద్ర పొందండి.
• ఆరోగ్యకరంగా తినండి మరియు మీ శరీరాన్ని పోషించుకోండి.
• నిత్యం వ్యాయామం చేయండి మరియు ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను కలిగి ఉండండి.
• మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పనులను చేయండి — సంగీతం వినడం, చదవడం, డ్యాన్స్ చేయడం, ఫోటోగ్రఫీ మొదలైనవి.
• కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి.
• కొత్త అభిరుచులను ప్రయత్నించండి.
• మీతో చెక్-ఇన్‌లను సెట్ చేసుకోండి మరియు మీరు సాధించిన పురోగతిని గుర్తు చేసుకోండి.
• మీకు సంతృప్తికరంగా అనిపించే ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో పాల్గొనండి.

మీ కోసం పని చేసేదాన్ని కనుగొనడం కీలకం, తద్వారా మీరు స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.

10) చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి లేదా కౌన్సెలర్

స్వీయ క్షమాపణకు మార్గం సుదీర్ఘమైనది మరియు కష్టమైనది. కానీ దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఒంటరిగా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.

అపరాధ భావాలు మిమ్మల్ని కబళిస్తున్నట్లయితే మరియు మీపై కనికరం చూపడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, ప్రొఫెషనల్‌ని అడగడానికి ఇది సమయం కావచ్చుసహాయం.

మీరు మీ భావాలను అధిగమించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించే దశలను నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల సలహాదారు లేదా థెరపిస్ట్‌ని ఆశ్రయించండి.

ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు మీ గత తప్పులు మరియు పశ్చాత్తాపాలను గురించి తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు, మీరు చేసిన దాని గురించి లోతైన అవగాహన కలిగి ఉంటారు మరియు మీ ఆలోచనా ప్రక్రియలను మళ్లీ శిక్షణ పొందవచ్చు.

చివరి ఆలోచనలు

రోజు చివరిలో, మిమ్మల్ని మీరు మాత్రమే క్షమించగలరు.

స్వీయ క్షమాపణ అనేది అభ్యాసం, ధైర్యం అవసరం, మరియు దృఢ సంకల్పం.

ఏమైనప్పటికీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ఒక నిబద్ధత.

ఇది మీరు గతంలో ఎంత విషపూరితమైనప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ దయకు అర్హురాలని అర్థం చేసుకోవడం.

మీకు కావల్సినంత సమయం, దయ మరియు సహనాన్ని మీరు అందిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను. మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పటికీ వదులుకోరు.

మీరు మీ కోపం, ఆగ్రహం మరియు అపరాధభావాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు మీకు అర్హమైన అన్ని కరుణ, సానుభూతి మరియు ప్రేమతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.