مېنىڭچە ھەممىمىز مەلۇم ۋاقىتتا ياكى باشقا ۋاقىتتا ئەستە ساقلاشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش كۇنۇپكىسىنى ئارزۇ قىلاتتۇق.

بەلكىم ھەممىدىن قىيىن بولغىنى بىز ئۆچۈرۈۋەتمەكچى بولغان كىشىلەر بولۇشى مۇمكىن. بىز بېشىمىزدىن چىقالمايدىغانلار ۋە ئۇنىڭ بىزنى ساراڭ قىلىۋېتىشى.

بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ئۆچۈرۈۋېتىدىغان سېھىرلىك ئالماشتۇرغۇچ بولماسلىقى مۇمكىن. ئەمما بۇ ھەرگىزمۇ ئۇلارنى مېڭىڭىزدىن قوغلاپ چىقىرىش ئۈچۈن قوللىنىدىغان ئەمەلىي ۋە ئۈنۈملۈك قەدەملەرنىڭ يوقلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. بىرسىنى ئۇنتۇپ كېتەمسىز؟ ئۇ بەزىدە يۈرەك ئاغرىقى ماڭا ئەگىشىپ ماڭغاندەك ھېس قىلدى.

ئۇلار ئەزەلدىن ياخشى كۆرمىگەندىن ياخشى كۆرۈش ۋە يوقىتىش ياخشىراق دەيدۇ. مەن قوشۇلىمەن ، قايغۇ-ھەسرەتكە تولغان بۇ دەقىقىلەردە ، زىيان بەك ئېغىردەك ھېس قىلالايدۇ.

ھەمدە ئۇلارنى ئويلاش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى قىيناش ئارقىلىق مىليون ھەسسە ناچارلاشتى. ھەمىشە ئۈمىدسىزلىك پەيدا قىلىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەت. بەزىدە مەن ئۆزۈمگە ئوخشاش ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى توختىماي ئويلاپ ، ئۆزۈمگە ئوخشاش ئازاب-ئوقۇبەتلەرنى يارىتىمەن.بىر ئادەم.

بىز ئارزۇ قىلغاندەك ئىش قىلمىغان ئىشلار ئۈچۈن ھاياتنى كەچۈرۈشىمىز كېرەك. ھېس قىلغانلىرىمىزنى ھېس قىلغانلىقىمىز ئۈچۈن ئۆزىمىزنى كەچۈرۈشىمىز كېرەك. بىز قارشى تەرەپنىڭ بىزنى رەت قىلغانلىقى ، بىزگە خىيانەت قىلغانلىقى ياكى ئۇلارنىڭ ھەر قانداق ئۇسۇلدا بىزگە ئازار بەرگەنلىكى ئۈچۈن كەچۈرۈم قىلىشىمىز كېرەك.

شۈبھىسىزكى بۇ بىر جەريان ، ئادەتتە بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ.

ئەمما ئۇلار ئېيتقاندەك: «مۇھەببەتنىڭ ئەكسى ئۆچمەنلىك ئەمەس ، ئۇ پەرۋاسىزلىق». ئەگەر سىز بىراۋدىن ھەقىقىي قۇتۇلماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى كەچۈرۈڭ> ياش ۋاقتىمدا ھەقىقەتنى بىلىشكە سەل ھەۋەس قىلاتتىم. مەن ئۇنىڭغا بۇ ئىنكار قىلغىلى بولمايدىغان ئۇنىۋېرسال ئىشتەك مۇئامىلە قىلدىم.

ئەمما يېشىمنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۇنداق ئەمەسلىكىنى ھېس قىلدىم. سۇبيېكتىپ ئىنسانلارنىڭ ھېسسىياتىدا ، ھېچكىمدە ھەقىقەت يوق.

ئىشلار بىز ياقتۇرىدىغان ئۇسۇلنى قوللانمىغاندا ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ئازابلىق تەرەپلىرىنىڭ بىرى «نېمىشقا؟» دېگەن تۈگىمەس سوئال.

ئۇلار نېمىشقا بۇنداق قىلدى؟ ئۇلار نېمىشقا مېنى خالىمايدۇ؟ ئۇلار نېمىشقا مېنىڭ ھېسسىياتىمنى ھېس قىلمايدۇ؟ ئۇلار نېمىشقا ماڭا ئاسىيلىق قىلدى؟ ئۇلار نېمىشقا مەندىن ئايرىلدى؟ ئۇلار نېمىشقا مېنى ياخشى كۆرۈپ قالدى؟ ئۇلار نېمىشقا ماڭا بۇنداق مۇئامىلە قىلدى؟ چۈنكى ھەقىقەت بەك مۇرەككەپ ، ئۇ ھەقىقەتەن مەۋجۇت ئەمەس.

ئۇنىڭ ئورنىغا بىز بىرنى تەشكىل قىلىمىزبىز چۈشىنەلەيدىغان يوشۇرۇن ئەھۋاللار. ئەمما بىز بۇ ئازابلىق ھېكايىلەرنى كاللىمىزدا قايتا-قايتا تەكرارلاش ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ ئازاب ۋە ئازابلارنى پەيدا قىلىمىز.

شۇڭا ئەگەر ھەقىقەتنى ھەقىقىي بىلىشنىڭ يولى بولمىسا ، مېنىڭچە سىزگە خىزمەت قىلىدىغان ھەقىقەتنى يارىتىش ياخشىراق.

چۈشەندۈرۈپ قوياي:

مەن ئۆزىڭىزنى ئالداش ياكى ئاكتىپلىق بىلەن يالغان سۆزلىمەيمەن. مەن سىزگە ياخشى تۇيۇلىدىغان ھېكايىنى تېپىپ ، ئۇنىڭدا چىڭ تۇرۇڭ دەيمەن. ھېكايىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ بېشىغا توغرىلاڭ.

بۇ ھەقىقەت بەلكىم «بۇ ھازىر ئازابلىق ، ئەمما ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە ئەڭ ياخشىسى بولۇشى مۇمكىن. بىز ئىلگىرى مۇھەببەتنى ئورتاقلاشتۇق ، ئەمما ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان پەيت كەلدى ». سىزنى يېتەكلەيدۇ. ساقىيىشىڭىز ۋە ياخشىلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ھېكايە ئىزدەڭ. ئاندىن ئۆزىڭىزگە ئېيتىپ بېرىڭ.

ئەگەر سىز بىراۋ ھەققىدە ئويلىنىشنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئويلىرىڭىزنى ئۆزىڭىزگە توغرىلاڭ. بۇ بەلكىم سىز ئەزەلدىن كۆرۈپ باققان نىشان ياكى ئارزۇ ئۈستىدە ئىشلەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە ئۆزىڭىزنى چۆمدۈرۈڭ. چوڭ-كىچىكلىكى ئۈچۈن يېڭى ماھارەت ياكى قىزىقىشنى سىناپ بېقىڭ. ياكى ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشنى قىلسىڭىزلا بولىدۇ.

ئۇ بولۇشى مۇمكىنئارتۇقچىلىقىڭىز ۋە كەمچىلىكىڭىزگە قاراڭ. سىزنىڭ تالانتىڭىز ۋە ماھارىتىڭىز نېمە؟ سىز بۇلارنى قانداق قىلىپ تۇرمۇشتا سىزگە ياردەم قىلالايسىز؟

ياكى بەلكىم ئۇ ھاياتىڭىزدىكى بارلىق ئېسىل ئىشلار ئۈچۈن مىننەتدار بولۇشى مۇمكىن. جەزمەن مۇسبەت. سەلبىي نەرسىلەر ئۈستىدە توختالماڭ. ئەمما ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ چوڭ ، تېخىمۇ ياخشى ۋە كۈچلۈك قىلىش ئۈچۈن قۇرۇش ۋە شەكىللەندۈرۈش ئۆزىڭىزنى چوڭ مېڭە يۇيۇشنىڭ باشقىلارنى ئۇنتۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ پايدىلىق ئۇسۇل. 1>

ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، تەبىئىي ھالدا قارشى تەرەپكە ئاز-ئازدىن دىققەت قىلىشقا باشلايدىغانلىقىڭىزنى بايقايسىز.

خۇلاسە چىقىرىش: باشقىلارنى ئۇنتۇپ قېلىش ئۈچۈن مېڭىڭىزنى قانداق يۇيۇش سىز ئالغا قاراپ مېڭىپ ، باشقىلارنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى قالدۇرۇپ قويماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ ئىشنى قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان تېخنىكىلار بار.

ئەمما ئەمەلىيەتتە ، ئۇلارنى تولۇق ئۇنتۇپ كېتىشكە ۋاقىت كېتىدۇ.

بەلكىم سىز «داغسىز ئەقىلدىكى مەڭگۈلۈك قۇياش نۇرى» فىلىمىنى كۆردىڭىزمۇ؟ ئۇنىڭدا ، ئاجرىشىپ كەتكەن بىر جۈپ ئەر-ئايال بىر-بىرىنى ئۇنتۇپ قېلىش ئۈچۈن پۈتۈن كۈچى بىلەن بىر-بىرىنىڭ بارلىق ئەسلىمىلىرىنى ئۆچۈرۈۋېتىش رەسمىيىتىنى ئۆتىدۇ.

ئەمما بۇ ئەسلىمىلەرنىڭ ئەقىل-پاراسىتى بولمىسا ، ئۇلار ئوخشاش ئەندىزىلەرنى داۋاملىق تەكرارلايدۇ ، بىر-بىرىگە قايتىش ۋە ئۇلارنىڭ ئازاب-ئوقۇبەت دەۋرىنى داۋاملاشتۇرۇش.

مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم ، سىز ئېھتىياجلىق ئەمەسباشقىلار ئۈستىدە توختىلىپ ئۆزىڭىزنى قىيناش ، شۇنداقلا ئۇلارنى پۈتۈنلەي ئۆچۈرۈشنى ئۆزىڭىزنىڭ بۇرچى قىلىپ قويماسلىقىڭىز كېرەك. ئۇلار بىزنى باشتىن كەچۈرگەن ، ياشاش ۋە ئۆگىنىشكە يېتەكلەيدىغان مول چوڭقۇرلۇققا قوشىدۇ.

مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلىمۇ سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ مۇناسىۋەت ترېنېرى بىلەن سۆزلىشىشكە ناھايىتى پايدىلىق. مېنىڭ مۇناسىۋىتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.كەينىگە قايتىش. ھەممە ئىشنى قىلىش ۋە باشقىلارنى ئۇنتۇپ قالغاندا قىلماڭ.

ئۇنداقتا بىز سۇغا شۇڭغۇيايلى. 10 قەدەم بېسىش

1) ھېسسىياتىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ

سىزنىڭ ئۇلارنى كاللىڭىزدىن چىقىرىۋېتىشىڭىزنى بىلىمەن ، شۇڭا بۇ بىرىنچى قەدەم قارشى تەرەپنى ھېس قىلالايدۇ.

ئەمما ئۇ ئاگاھلاندۇرۇش. بىز تېخىمۇ ئىلگىرىلەشتىن ئىلگىرى ئۇنى ئەيىبلىگۈچى دەپ ئاتىڭ. مانا بۇ:

ھېسسىياتىڭىزنى دەپنە قىلىڭ ، ئۇلار كەتمەيدۇ ، ئۇلار پەقەت يەر يۈزىنىڭ ئاستىغا يوشۇرۇنغان.

ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ ھېسسىياتىمىزغا سەل قارايدىغان ۋاقتىمىز بەك ئۇزۇن. ئۇلاردىن يوشۇرۇنماقچى بولغان ھەر قانداق ئۇرۇنۇشنىڭ كېيىنرەك قايتىپ كېلىپ ، سىزنى ئېشەككە چىشلەيدىغان ئادىتى بار. 6 ئاي ئىچىدە ئۇلارنى بىر توننا خىشتەك ئۇرماقچى بولۇۋاتىمىز. 1>

كەچۈرۈڭ. ئۇنىڭ سۈمۈرۈلگەنلىكىنى بىلىمەن. بولۇپمۇ سىز ھاياتىڭىزنى باشقىلارنى ئۆچۈرۈۋېتىشنىڭ ئازابنى يوقىتىشىنى ئۈمىد قىلغان بولسىڭىز> ئالدىنقىسى كاتتاكېيىنكىلەر بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىغاندا. ئۆزۈم ئۈچۈن بىر قائىدە.

مەن ئۆينىڭ سىرتىدا يىغلىماسلىقنى قارار قىلدىم. مەن تىرىشىپ ھاياتىم بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەپ ، ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە يېڭى ئىشلارنى قىلىشقا تىرىشىمەن. كېلىۋاتاتتى.

مېنىڭ ئۆزۈمنىڭ قورال قوراللىرىم: قانداق ھېس قىلدىم - ھەمىشە سىزنى ئاڭلاشنى خالايدىغان ئادەم بار.

- ئويلىنىش - ئەمەلىيەتتە مەن ئىلگىرىكى مۇھەببەت ھەققىدىكى توختاۋسىز ئويلارنى توختاتماقچى بولغاندا ، مەن ئالدى بىلەن ئويلىنىشقا يۈزلەندىم. ئۇ سىزنىڭ جىددىيلەشكەن زېھنىڭىزنى دەرھال تىنچلاندۇرۇپ ، بىر قىسىم ئېھتىياجلىق جىمجىتلىقنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئېنىقكى ، سىز ئۆزىڭىزگە نېمىنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بايقىيالايسىز. ئەمما مۇھىمى ، ھەممىنى بوتۇلكىغا ئۇرۇنماڭ. ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ۋە بوشلۇق بېرىڭ.

2) ئالاقىنى ئۈزۈڭ

سىز يەنىلا كۆرگەن ياكى سۆزلەۋاتقان بىرىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز. بۇ ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئۇلارغا ئەگىشىشىگىمۇ ماس كېلىدۇ.

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئالغا ئىلگىرىلەشنى خالايدىغان كىشىلەرنىڭ ئالاقىلىشىش قائىدىسىگە يۈزلىنىشىنىڭ ياخشى سەۋەبى بار.بۇنىڭ سەۋەبى ، ئۇ ساقىيىش ۋە ئۇلارنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدىغان يېڭى ئەسلىمىلەرنى يارىتىشقا ۋاقىت بېرىدۇ. مېنىڭ بايقىغانلىرىمنى بىلىسىز:

كارغا كەلمەيدۇ. ئەگەر سىز ئۇلارنى ئۇنتۇپ قالماقچى بولسىڭىز ئەمەس. ئالدى بىلەن. ئەگەر دوستىڭىزغا ھەۋەس قىلسىڭىز ھەمدە ئۇ قايتۇرۇلمىسا ، سىز ئېھتىياجلىق بولسىلا بۇ دوستلۇقتىن يىراقلاشسىڭىز بولىدۇ. شۇنداقتىمۇ سىز يەنىلا ئۇلارنى بېشىڭىزدىن چىقىرالمايسىز ، ئۇلارنىڭ Instagram ھېكايىلىرىڭىزدا چىقىشىغا يول قويۇپ ئۆزىڭىزنى قوزغىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

بەزىدە توسۇش ۋە ئۆچۈرۈش ئەڭ مۇۋاپىق بولغان ئۆزلۈك شەكلى بولۇپ قالىدۇ -كۆپرەك.

3) مۇھىتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ ئۇ ئەڭ ئاخىرقى نەرسىلىرىنى يىغىش ئۈچۈن كەلگەندىن كېيىن ئىشىك تاقالغان دەقىقىدە ، مەن مارىي كوندونىڭ قايتا تەشكىللەش خىزمىتىنى ئىشلەشكە باشلىدىم.

ئىشلارنى جىددىي ئۆزگەرتىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما ئۇنى ئىشلەيمەن دەپ ئويلىشىمدىكى سەۋەب ، ئۇ سىزگە ياردەم بېرىدۇ:

1) a) ئۆزگىرىش ۋە بىر خىل ھېسسىيات پەيدا قىلىشيېڭى باشلىنىش. ئۇ سىزنىڭ يېڭى ئېنېرگىيىڭىزنى قارشى ئالىدىغانلىقىڭىز ۋە كونا ئېنېرگىيىڭىزنى چەكلەۋاتقانلىقىڭىزدەك تۇيۇلىدۇ. رەقەملىك دۇنياغىمۇ كېڭىيىدۇ.

بەلكىم كونا ئۇچۇرلارنى ئۆچۈرۈپ ، تېلېفونىڭىزدىكى رەسىملەرنى ئۆچۈرمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۇلارنىڭ ئالاقىلىشىش تىزىملىكىڭىزدىن ئۇلارنىڭ ئىسمىنى ئۆچۈرمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن.

4) ئۆزىڭىزنى چېچىڭ بەلكىم باغلىنىشىڭىز مۇمكىن؟

ھازىر كۆڭۈلدىكىدەك ئولتۇرۇپ ، ئوي-پىكىرنى بېسىۋالىدىغان پەيت ئەمەس. ئۆزىڭىزنى چېچىشىڭىز كېرەك.

بۇنداق قىلىشنىڭ نۇرغۇن يوللىرى بار.

سەيلە قىلىڭ ، مۇزىكا ئاڭلاڭ ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە يۈرۈڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىڭ - مەيلى ئۇ بىر خىل قىزىقىش ياكى تەنھەرىكەت بولسۇن ، رەسىمخانىلارغا بېرىش ، كىنو ئوقۇش ياكى كىنو كۆرۈش.

ئەمما سىز بىرسىنى ئۇنتۇپ قالماقچى بولسىڭىز ، ئالدىراش بولۇپ كەتكەن ياخشى.

بىرسى بىزنىڭ بېشىمىزغا چاپلىشىپ قالغاندا ، بىز ئۇلارنى دۇنيانىڭ مەركىزىگە ئايلاندۇرىمىز.

ئەمما سىرتقا چىقىپ قىزىقارلىق ئىشلارنى قىلىش بىزگە خۇشاللىق بارلىقىنى ئەسكەرتىدۇ. ئۇلار بىلەن قىلچە مۇناسىۋىتى يوق نۆلنى تېپىڭ.ئادەملەر.

بىر قېتىملىق ئاجرىشىش جەريانىدا ، مەن بۇ ھەقىقەتەن رەتلىك ھۈنەرنى ئۆگەندىم. ئۇ سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم «باشقىلار پىسخىكىسىنى قانداق ئۇنتۇش» نى ھەمبەھىرلىدى.

بۇ ئادەمنىڭ بېشىڭىزدا مەسىلە بولۇشى ئۇنچە كۆپ مەسىلە ئەمەس ، ئۇ پەيدا قىلغان ھېسسىيات.

نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئەگەر سىز ئۇلارغا بىتەرەپ ھېس قىلغان بولسىڭىز ، ئويلىغان بولسىڭىز كارىڭىز يوق. ئۇلار ھەققىدە. كۆڭۈل بۆلمەسلىك دېگەنلىك ئۇلارنىڭ ئەڭ دەسلەپتە ئېسىمگە كەلمەسلىكىنىڭ مەنىسى.

مانا بۇ تېخنىكا:

1) بۇ ئادەم بىلەن ئۆتكۈزگەن ۋاقتىڭىزنى ئويلاڭ

خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:

2) كاللىڭىزدىكى ئەسلىمىنى قايتا-قايتا تەكرارلايسىز ، ئۆزىڭىزنى نەق مەيداندىن چىقىرىۋېتىڭ. شۇڭا ئۇنى سىز باردەك ھېس قىلماستىن ، چوڭايتىپ ، ئۇنى رەسىمدەك كۆزىتىڭ ، ئۇنى يۇقىرىدىن كۆرۈۋاتىسىز. نەق مەيداندىكى ھېسسىياتنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى ھېس قىلغۇچە چوڭايتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

3) ھازىر ، بۇ كۆرۈنۈشنى كۆرمەي ،رەڭ ، قارا ۋە ئاق رەڭدە. تەسەۋۋۇرىڭىز رەسىم سۈزۈك بولغۇچە بارلىق رەڭلەرنى چىقىرىپ تاشلاڭ>

ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرۇڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۆزىڭىزنى بىۋاسىتە نەق مەيدانغا قويماي ، ئۈچىنچى شەخستىن كۆزىتىسىز ، ھەمدە رەڭنى ئېلىۋەتسىڭىز ، بۇ ھېسسىياتنى ئازايتىشقا پايدىسى بار. .

ئىچكى ساقلىغۇچنى قانداق ئۆچۈرۈۋېتىسىز؟ ئەمەلىيەت سىز قىلالمايسىز. ئەمما سىز ئۇنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى سۇسلاشتۇرۇش ئارقىلىق ئۇنى ئازاپلاندۇرالايسىز.

6) بۇ ئاددىي چېنىقىش ئارقىلىق ئۇلاردا پەيدا بولغان ئويلارنى تېزلىكتە توختىتىڭ سىزدىن قېچىپ كېتىشكە مەجبۇر بولىدۇ. سىزنى بېكىنمىچىلىك ۋە قايتا-قايتا تەپەككۇرغا مەھكۇم قىلىدىغان ھالقىغا چۈشۈپ قېلىش.

ئەگەر ئۇلارنى ئۇنتۇپ قالماقچى بولسىڭىز ، تەسەۋۋۇرىڭىز دۈشمىنىڭىز بولالايدۇ.

ئەمەلىيەتتە ، بىر شەرت بار بەزى كىشىلەر تەسەۋۋۇردىكى ئىشلارنى تەسەۋۋۇر قىلالمايدىغان ئاپانتازىيە دەپ ئاتىلىدۇ.

نەتىجىدە ، ئەقلى كۆزى بولمىغان كىشىلەر ئادەتتە ئالغا ئىلگىرىلەشكە تېخىمۇ ماھىر. قارىماققا كاللىمىزدا ياراتقان رەسىملەر بىزنى ساقلاپ قالالايدۇبىز ئۆتمۈشنى قايتا-قايتا تەكرارلايمىز. كاللىڭىزنىڭ ئېقىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلغان ھامان ، كاۋچۇك بەلۋاغنى ئاستا-ئاستا بۇراڭ.

سىز ئويلىغان ئوي-پىكىرنى تاشلاپ ، دىققىتىڭىزنى ھازىرغا قايتۇرۇش سىزنىڭ بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىز.

7) ئۆزىڭىزگە بولغان مۇھەببىتىڭىزنى كۈچەيتىڭ باشقىچە بىر ئىش قىلىشنى تەۋسىيە قىلىڭ.

بۇ كىشىنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ئۆزىڭىز ھەققىدىكى ئويلارغا ئالماشتۇرۇڭ. ئۆزىڭىزنىڭ سۆيگۈسىگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىپ ، بۇ كىشىگە بولغان مۇھەببەت ياكى ئارزۇ ھېسسىياتىنى ئالماشتۇرۇڭ.

بۇ مەن دۇنياغا داڭلىق شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەنگەن نەرسە. ئۇ ماڭا مۇھەببەت ۋە يېقىنچىلىقنى تېپىشنىڭ يولى بىزنىڭ مەدەنىيەت جەھەتتە ئىشىنىشكە تېگىشلىك شەرت ئەمەسلىكىمىزنى ئۆگەتتى. ئالدى بىلەن ئۆزىمىزنى قانداق سۆيۈشنى ئۆگەتمىگەن.

شۇڭا ، ئەگەر بۇ ئادەمسىز ئالغا ئىلگىرىلىمەكچى بولسىڭىز ، ئىشنى باشلاشنى تەۋسىيە قىلىمەنئالدى بىلەن ئۆزىڭىز ۋە رۇدانىڭ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان نەسىھەتلىرىنى قوبۇل قىلىڭ.

بۇ يەردە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى يەنە بىر قېتىم

8) كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىڭ ھەمدە ئىتتىرىش بىزنىڭ كاللىمىزغا ۋە تۇرمۇشىمىزغا تېخىمۇ سىڭىپ كىرىشتەك ناچار ئادەتكە ئىگە.

بۇنىڭ سەۋەبى بىز ئۇنىڭغا ئېنېرگىيە بەرگەنلىكىمىز ئۈچۈن. ئۇ ھايات. بىزنىڭ ئۇنىڭ بىلەن بولغان ئۈمىدسىزلىكىمىز ئېھتىياتسىزلىقتىن ئۇنى يېقىلغۇ قىلىدۇ. ئەپۇچانلىق ياخشىلىقنى قويۇپ بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز سىز ئاتلاپ ئۆتۈپ كېتەلمەيدىغان جەرياننىڭ مۇھىم بىر قەدىمى. ئەتىرگۈل رەڭدىكى كۆزئەينەكتىن چۈشۈپ ، ئۆزىڭىز بىلەن ھەقىقىي بولۇڭ>

بەزىدە سىز كەچۈرۈم قىلىدىغان نەرسە يوق دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، بەزىدە بىز كەچۈرۈم قىلىشقا تېگىشلىك ئەھۋال ، ھەتتا ئەمەس