ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်ချိန်ချိန် သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုတွင် Memory reset ခလုတ်ကို လိုချင်ကြသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့မမှတ်မိချင်သော ရှက်စရာကောင်းသည့်အခိုက်အတန့် သို့မဟုတ် နာကျင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုမှ ကျွန်ုပ်တို့ ရှေ့ဆက်သွားလိုပါသည်။

အားလုံးထဲမှာ စိန်ခေါ်မှုအရှိဆုံးက ကျွန်တော်တို့ ဖျက်ပစ်ချင်နေတဲ့ လူတွေပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ကို စွန့်လွှတ်လိုက်သူတွေ၊ ငြင်းပယ်ခံရတယ်လို့ ခံစားလာရသူတွေ၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် နာကျင်ကြေကွဲမှုတွေ ဖြစ်စေခဲ့တယ်၊ ငါတို့ခေါင်းထဲက မရုန်းထွက်နိုင်တဲ့ အရာတွေက ငါတို့ကို ရူးသွပ်သွားစေတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေကို သင့်ဦးနှောက်ကနေ ဖယ်ထုတ်ဖို့ လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်တဲ့ အဆင့်တွေမရှိဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ဒါကတော့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မေ့ပစ်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် ဦးနှောက်ဆေးနည်း

သင့်စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်မလား။ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မေ့ဖို့လား။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်တော်ဟာ လမ်းခွဲဘုရင်မလို့ ထင်ခဲ့တယ်။ တခါတရံမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။

တစ်ခါမှ မချစ်ဖူးတာထက် ချစ်ပြီး ဆုံးရှုံးတာက ပိုကောင်းတယ်လို့ သူတို့က ပြောပါတယ်။ ငါသဘောတူသော်လည်း၊ ထိုဝမ်းနည်းပူဆွေးသောအခိုက်အတန့်တွင် ဆုံးရှုံးမှုသည် ကြီးကြီးမားမားခံစားရနိုင်သည်။

ထိုသူတို့၏အတွေးများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းဖြင့် အဆပေါင်းတစ်သန်းပိုမိုဆိုးရွားလာခဲ့သည်။

အမှန်တကယ်မှာ ယင်းသည် မဟုတ်ပေ။ ဒီစိတ်ပျက်မှုကို ဖန်တီးပေးတဲ့ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးမျိုးလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်မတတ်နိုင်တဲ့ crush အကြောင်းကို စဉ်ဆက်မပြတ်တွေးပြီး ကိုယ့်အတွက် ဒုက္ခများစွာကို ဖန်တီးပေးတယ်။

ငါ့ကို မကြိုက်တဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်အကြောင်း လနဲ့ချီပြီး အဆုံးစွန်ထိ နေ့ခင်းဘက်အိပ်မက်မက်နေခဲ့တယ်။လူတစ်ဦး။

ကျွန်ုပ်တို့ဆန္ဒအတိုင်း မအောင်မြင်သော အရာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝကို ခွင့်လွှတ်ရပါမည်။ ဘာပဲဖြစ်​ဖြစ်​ ခံစား​နေရလို့ ခွင့်​လွှတ်​ရမယ်​။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ငြင်းပယ်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ကို သစ္စာဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ပြုသမျှနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်နာကျင်စေခြင်းအတွက် အခြားသူတစ်ဦးအား ကျွန်ုပ်တို့ ခွင့်လွှတ်ရပါမည်။

၎င်းသည် ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်လေ့မရှိပေ။

သို့သော်၊ “ချစ်ခြင်းရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဟာ အမုန်းမဟုတ်ပါဘူး၊ ဥပေက္ခာပါပဲ” လို့ ဆိုကြပါတယ်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ကင်းစင်လိုပါက — သူတို့ကို ခွင့်လွှတ်ပါ။

9) သင့်အတွက် ဝန်ဆောင်မှုပေးမည့် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ရွေးချယ်ပါ

အမှန်တရား၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော သဘောတရားကို ကျွန်ုပ် အမြဲတွေ့နေပါသည်။

ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ အမှန်တရားကို သိဖို့ နည်းနည်း စွဲလမ်းခဲ့တယ်။ ဒါကို ငြင်းလို့မရနိုင်တဲ့ စကြဝဠာဆိုင်ရာ အရာတစ်ခုလို ဆက်ဆံခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာလေလေ၊ အဲဒါဟာ လက်တွေ့မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ကျွန်တော် သဘောပေါက်လာတယ်။

သေချာပါတယ်၊ အဲဒါမျိုးနဲ့ ပတ်သက်လာရင်၊ ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိလူသား၏ စိတ်ခံစားမှု၏ အမှန်တရားတစ်ခုမျှ မရှိပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်လိုသည့်ပုံစံအတိုင်း မလုပ်ဆောင်ပါက အရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အနာကျင်ဆုံးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ "ဘာကြောင့်လဲ" ဟူသော အဆုံးမဲ့မေးခွန်းဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်တာလဲ။ ဘာလို့ သူတို့က ငါ့ကို မလိုချင်တာလဲ။ သူတို့ဘာလို့ ငါ့ခံစားချက်ကို မခံစားရတာလဲ။ သူတို့က ဘာကြောင့် ငါ့ကို သစ္စာဖောက်ခဲ့တာလဲ။ ဘာလို့ ငါ့ကို ထားခဲ့တာလဲ။ သူတို့ဘာလို့ငါ့ကိုချစ်ကြတာလဲ။ သူတို့က ကျွန်တော့်ကို ဘာကြောင့် ဒီလိုဆက်ဆံတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ "ဘာကြောင့်" တွယ်ကပ်နေပါစေ၊ အမှန်တရားကို ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်ပါဘူး။ အမှန်တရားက တကယ်မရှိလို့ အရမ်းရှုပ်ထွေးလွန်းတာကြောင့်ပါ။

အစား၊ကျွန်ုပ်တို့ ဆုပ်ကိုင်ထားသော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အခြေအနေများ၏ အဆုံးမရှိသော ပမာဏ။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ဤနာကျင်စရာဇာတ်လမ်းများကို ပြန်လည်ပြသခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုနာကျင်မှုဝေဒနာများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

ဒါကြောင့် အမှန်တရားကို အမှန်တကယ်သိရှိရန် နည်းလမ်းမရှိလျှင် သင့်အတွက်အကျိုးရှိသော အမှန်တရားတစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်ဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်ရှင်းပြပါရစေ-

ကျွန်တော်က ကိုယ့်ကိုကိုယ် လှည့်ဖြားဖို့ပြောတာမဟုတ်သလို ကိုယ့်ကိုကိုယ် တက်ကြွစွာလိမ်ညာဖို့ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ မင်းအတွက်ကောင်းမယ့် ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ရှာပြီး စွဲစွဲမြဲမြဲပြောနေတာ။ မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကို မင်းခေါင်းထဲမှာ တည့်တည့်ကြည့်လိုက်ပါ။

အဲဒီအမှန်တရားက “ဒါက အခုနာကျင်နေပေမယ့် ရေရှည်အတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တစ်ချိန်က ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အတူတူမျှဝေခဲ့ကြသော်လည်း ရှေ့ဆက်ရန်အချိန်တန်ပြီ”။ လမ်းညွှန်ရန်။ သင့်အား သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို ရရှိစေမည့် ဇာတ်လမ်းကို ရှာဖွေပါ။ ထို့နောက် သင့်ကိုယ်သင် ပြောပြပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်သော စိတ်ခံစားမှုများ ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ နေ့တိုင်း ဤဇာတ်လမ်းကို ဂျာနယ်တွင် ရေးချင်ပါသည်။

10) သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်းကို တွေးမနေချင်တော့လျှင် သင့်အတွေးများကို သင့်ကိုယ်သင် လှည့်ကြည့်လိုက်ပါ။

ယခုအချိန်သည် သင့်ဘဝတွင် သင့်အတွက် အရေးကြီးသောအရာများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် အာရုံပြောင်းရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။

အဲဒါက မင်းအမြဲတမ်းရှိခဲ့ဖူးတဲ့ ပန်းတိုင် ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်တစ်ခုအတွက် လုပ်ဆောင်နေတာဖြစ်နိုင်တယ်။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ အရွယ်အတွက် ကျွမ်းကျင်မှု သို့မဟုတ် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကို စမ်းသုံးရန် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်လိုက်ပါ။

ဒါလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။မင်းရဲ့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို ကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ အရည်အချင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ သင့်ဘဝတွင် သင့်အားကူညီရန် ဤအရာများကို သင်မည်သို့အသုံးပြုနိုင်သနည်း။

သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏အံ့ဖွယ်အရာအားလုံးအတွက် ကျေးဇူးတင်နေရုံသာဖြစ်နိုင်သည်။

အဓိကအချက်မှာ သင်အာရုံစိုက်ရန်ရွေးချယ်သမျှကို ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သေချာတာကတော့ positive ပါ။ အပျက်သဘောဆောင်သည့်အရာများကို မနေပါနှင့်။

သေချာပါသည်၊ Netflix သည် တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်း မတွေးတော့ဘဲ အချိန်တိုအတွင်း ကြီးစွာသော အာရုံပြောင်းလာနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်ဘဝကို ပိုကြီး၊ ပိုကောင်း၊ ပိုအားကောင်းအောင် တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပုံဖော်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မေ့သွားစေရန် သင့်ကိုယ်သင် ဦးနှောက်ဆေးကြောခြင်းအတွက် ပိုအကျိုးရှိစေသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့အတွက် အချိန်မရှိစေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အလွန်အကျွံ ချုပ်နှောင်ထားလိုက်ပါ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် တစ်ဖက်လူအကြောင်းကို လျော့နည်းစပြုလာသည်ကို သဘာဝအတိုင်း သတိပြုမိလာပါလိမ့်မည်။

နိဂုံးချုပ်ရန်- တစ်စုံတစ်ဦးကို မေ့ရန် သင့်ကိုယ်သင် ဦးနှောက်ဆေးနည်း

ဘယ်အချိန် သင် ရှေ့ဆက်ပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အတွေးများကို ချန်ထားခဲ့ချင်သည်၊ ထို့နောက် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် နည်းစနစ်များ ရှိပါသည်။

သို့သော် လက်တွေ့ကျကျ၊ ၎င်းတို့ကို အပြည့်အဝ မေ့ပစ်ရန် အချိန်ယူရနိုင်ပါသည်။

ဖြစ်နိုင်သည် အညစ်အကြေးကင်းတဲ့စိတ်နဲ့ 'ထာဝရနေရောင်ခြည်' ရုပ်ရှင်ကို ကြည့်ဖူးလား။ အဲဒီထဲမှာ လမ်းခွဲခဲ့ကြတဲ့ စုံတွဲတစ်တွဲဟာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မေ့ပစ်ဖို့ အသည်းအသန်ကြိုးစားရင်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အမှတ်ရစရာတွေအားလုံးကို ဖျက်ပစ်ဖို့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ခံခဲ့ရပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အဲဒီအမှတ်တရတွေရဲ့ ဉာဏ်ပညာမပါဘဲ၊ သူတို့ဟာ တူညီတဲ့ပုံစံတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်နေကြတယ်။ အချင်းချင်းပြန်၍ ဒုက္ခသံသရာကို ဆက်လုပ်ကြကုန်၏။တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်တွင်နေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို လုံးလုံးလျားလျား ဖျက်ပစ်ရန် သင့်တာဝန်ကို မလုပ်ဆောင်သင့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ကြုံရသည့် အချိန်တွင် မည်မျှပင် နာကျင်စေကာမူ အားလုံးသည် မှန်ကန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အသက်ရှင်နေထိုင်ရန်၊ သင်ယူပြီး ကြီးထွားစေသည့် ကြွယ်ဝသောအတိမ်အနက်ကို ပေါင်းထည့်သည်။

ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်ကိုကူညီနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရာတွင် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ သိပါသည်...

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်သည် ခက်ခဲသောပြင်ဆင်မှုများကို ကြုံတွေ့ရချိန်တွင် Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းခဲ့ပါသည်။ ငါ့ဆက်ဆံရေး။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သာ ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကို ကြိုးဆွဲချနိုင်ခဲ့လျှင်

ကံကောင်းစွာပင်၊ ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဝေဒနာသည် သင့်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော် လက်တွေ့ကျသောနည်းပညာများစွာကို သင်ယူခဲ့ပြီးပြီ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို မေ့သွားတဲ့အခါ လုပ်စရာတွေ အကုန်မလုပ်နဲ့။

ဒါဆို ဝင်ကြည့်ကြရအောင်။

တစ်ယောက်ယောက်ကို မေ့ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လိုတွန်းအားပေးမလဲ။ လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့် 10 ဆင့်

1) သင့်ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အချိန်ယူပါ

၎င်းတို့ကို သင့်စိတ်ထဲမှ ထုတ်ပစ်လိုကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤပထမအဆင့်သည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့်၊ သတိပေးချက် ငါတို့နောက်ထပ်မသွားခင် အဲဒါကို ငြင်းဆိုမှုတစ်ခုလို့ ခေါ်တယ်။ ၎င်းမှာ ဤအရာဖြစ်သည်-

သင့်ခံစားချက်များကို မြှုပ်နှံထားပြီး ၎င်းတို့သည် ဝေးမသွားဘဲ၊ ၎င်းတို့ကို မျက်နှာပြင်အောက်တွင် ဖုံးကွယ်ထားသည်။

လက်တွေ့ကျကျတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို လျစ်လျူရှုနိုင်သည်မှာ ကြာမြင့်နေပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထံမှ ဖုံးကွယ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုတိုင်းသည် နောက်နေ့မှ ပြန်လာကာ သင့်ကို မြည်းကိုက်သည့် အလေ့အထရှိသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးသို့ မိမိကိုယ်ကို တွန်းပို့ဖူးသူတိုင်းကို မေးကြည့်ပါ— ၎င်းတို့သည် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအတွက်သာ အုတ်တစ်တန်ကို 6 လကြာအောင် မျဉ်းကြောင်းအတိုင်းထိဖို့ ရှောင်တိမ်းဖို့ ကြိုးစားနေခဲ့တယ်။

နာကျင်မှုကို ရှောင်ချင်သလောက်၊ ခံစားခွင့်ပေးဖို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်ပြုရမယ်။

တောင်းပန်ပါတယ်။ မိုက်တယ် ဆိုတာ ငါသိတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်ဘဝထဲမှ တစ်စုံတစ်ဦးကို ဖျောက်ဖျက်ပစ်ခြင်းက နာကျင်မှုကို ဖျောက်ဖျက်ပစ်မည်ဟု သင်မျှော်လင့်နေပါက။

သင့်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် နေရာဖန်တီးပေးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို မျိုချခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ခြိုက်ခြင်းကြားတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ရှိပါသည်။

အရင်က cathartic ပါ။နောက်တစ်ခုက အပျက်အစီးတွေရှိပေမယ့်။

အပျက်အစီးများတဲ့ ချိန်းတွေ့ခြင်းရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ကတ်တလောက်ကနေ ဥပမာတစ်ခု ပေးပါရစေ-

ကျွန်တော်နဲ့ အတူနေထိုင်တဲ့ အမျိုးသားက လိမ်လည်လှည့်စားတဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ လမ်းခွဲမှုတစ်ခုအတွင်းမှာ၊ ကိုယ့်အတွက် စည်းကမ်း။

အိမ်အပြင်မှာ မငိုဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါ့ဘဝကို ရှေ့ဆက်ပြီး ရှေ့ဆက်ပြီး အသစ်အသစ်တွေလုပ်နိုင်အောင် ကြိုးစားသွားမယ်။

ဒါပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဆိုင်ခွဲတွေဆီ ဖွင့်မယ်လို့လည်း ကတိပေးထားပြီး စိတ်ခံစားမှုရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ သဘာဝအတိုင်း ရိုလာကိုစတာကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ပေါ်လာနေပါသည်။

ပါ၀င်သော ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် toolkit-

– ဂျာနယ်ရေးခြင်း— စာရွက်ပေါ်တင်ခြင်း - သင့်ခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင် အတွေးများ အဆုံးမရှိသော အတွေးများကို ရပ်တန့်စေနိုင်ပါသည်။

– သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်း ငါဘယ်လိုခံစားရလဲ — မင်းကိုနားထောင်လိုတဲ့သူတစ်ယောက်အမြဲရှိတယ်။

- တရားထိုင်တယ် — တကယ်တော့ ငါအရင်စဥ်းစားခဲ့တဲ့ အချစ်ဟောင်းအကြောင်း အဆက်မပြတ်တွေးနေတာကို ရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားနေချိန်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကို ချက်ချင်းငြိမ်သက်စေပြီး အလွန်လိုအပ်နေသော ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးသည်။

သေချာသည်မှာ၊ သင်သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဓိကအချက်ကတော့ ပုလင်းကို အကုန်ထုတ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်နှင့်နေရာပေးပါ။

2) အဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်ခြင်း

သင်မြင်နေသေးသော သို့မဟုတ် စကားပြောနေသူတစ်ယောက်ကို သင်မေ့သွားမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် လိုက်ကြည့်ရန်လည်း အကျုံးဝင်ပါသည်။

လမ်းခွဲပြီးနောက် ဆက်သွားလိုသူများသည် အဆက်အသွယ်မရှိသော စည်းမျဉ်းကို ကူးပြောင်းလိုသော အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုရှိသည်။၎င်းသည် သင့်အား ကုစားရန်နှင့် ၎င်းတို့နှင့်မသက်ဆိုင်သော အမှတ်တရအသစ်များကို ဖန်တီးရန် အချိန်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မီးတောက်ဟောင်း သို့မဟုတ် ယခင်မီးလျှံနှင့် “သူငယ်ချင်းများ” ထားရန် ကြိုးစားရာတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ မှားယွင်းခဲ့သည်။ ငါတွေ့ခဲ့တာကို မင်းသိတယ်-

အဲဒါက အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ အဲဒါတွေကို မေ့ပစ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာ မဟုတ်ဘူးလား။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို နာကျင်တဲ့အခြေအနေမှာ ထားနေရချိန်မှာ ဂရုမစိုက်ဘဲ ရှေ့ဆက်လျှောက်ခွင့်ရဖို့က မယုံနိုင်လောက်စရာ စိန်ခေါ်မှုပါပဲ။

မင်းကိုယ်မင်း ထားရမယ်။ ပထမဦးစွာ။

သင်သည် ရည်းစားဟောင်းထံမှ ရှေ့ဆက်လိုပါက၊ သင် ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် လွှမ်းမိုးသွားသည်အထိ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ပါ။ အကယ်၍ သင့်တွင် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးအပေါ် ချစ်ခင်နှစ်သက်ပြီး အပြန်အလှန်မဆက်ဆံပါက၊ သင်လိုအပ်နေသမျှ ကာလပတ်လုံး ထိုမိတ်ဖွဲ့မှုမှ ထွက်ခွာသွားပါက အဆင်ပြေပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့မှုအနည်းငယ်ရှိခဲ့ပါက၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သင့်ခေါင်းထဲမှ မထုတ်နိုင်သေးပါ၊ ၎င်းတို့ကို သင်၏ Instagram ဇာတ်လမ်းများတွင် ပေါ်လာစေရန် ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အစပျိုးရန် မလိုအပ်ပါ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဖျက်ခြင်းများသည် သင့်ကိုယ်သင် အသင့်တော်ဆုံးပုံစံ ဖြစ်နိုင်သည်။ -ဂရုစိုက်ပါ။

3) သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲပါ

ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးလမ်းခွဲပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားဟောင်းမှ ထွက်ခွာသွားသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်သည် ပရိဘောဂအားလုံးကို ဘေးပတ်ပတ်လည်သို့ ရွှေ့လိုက်ပါသည်။

ကျွန်တော် ချဲ့ကားမပြောပါ။ သူ့နောက်ဆုံးပစ္စည်းတွေကို စုဆောင်းဖို့ သူရောက်လာပြီး တံခါးပိတ်လိုက်တာနဲ့ Marie Kondo ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းဖို့ လေးနက်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုလုပ်ခဲ့တယ်။

အရာတွေကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်တာက-

1) က) အပြောင်းအလဲနဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ဆန်းသစ်သောစတင်မှု။

၂) ခ) ထိန်းချုပ်မှုအနည်းငယ်ပိုရပြီး သင်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးနေသကဲ့သို့ခံစားရသည်။

နွေဦးရာသီသန့်ရှင်းရေးနှင့် သင့်နေရာအား သပ်ရပ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အနှောင့်အယှက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် စွမ်းအင်အသစ်ဖြင့် ကြိုဆိုနေပြီး စွမ်းအင်ဟောင်းကို ဖယ်ထုတ်လိုက်သကဲ့သို့ ခံစားရသည်။

ရှင်းလင်းသွားအောင်၊ သင့်နေရာကို လှည့်ပတ်ကာ ဤလူအကြောင်း အခိုက်အတန့်များ သို့မဟုတ် သတိပေးချက်များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

သင်၏ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း ဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာသို့လည်း ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။

မက်ဆေ့ချ်ဟောင်းများကို ဖျက်ကာ သင့်ဖုန်းမှ ဓာတ်ပုံများကို ဖယ်ရှားလိုပေမည်။ သင့်အဆက်အသွယ်များစာရင်းမှ ၎င်းတို့၏အမည်ကို ဖယ်ရှားလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

4) သင့်ကိုယ်သင် အာရုံပြောင်း

ကျွန်ုပ်၏လက်ထဲတွင် အချိန်များလွန်းနေသည့်အခါ အလွန်အမင်းစဉ်းစားမိပါသည်။ သင် ဆက်စပ်နေနိုင်ပါသလား။

ယခုအချိန်သည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ထိုင်ပြီး အတွေးများ သင့်အားလွှမ်းမိုးစေမည့်အချိန်မဟုတ်ပေ။ သင့်ကိုယ်သင် အာရုံပြောင်းရန် လိုအပ်သည်။

ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွဲလိုက်ပါ။ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ — ဝါသနာအရပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပြခန်းတွေသွား၊ စာဖတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ရုပ်ရှင်ကြည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပါ။

ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်ကို မေ့ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ အလုပ်ရှုပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းထဲတွင် ပိတ်မိနေသည့်အခါ ၎င်းတို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာ၏ဗဟိုချက်အဖြစ် သတ်မှတ်ပေးပါသည်။

သို့သော် အပြင်ထွက်ပြီး ၎င်းတို့နှင့်မသက်ဆိုင်သော အပျော်အပါးများလုပ်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုများစွာရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးသည်။ ၎င်းတို့နှင့် လုံးဝသက်ဆိုင်ခြင်းမရှိသည်ကို တွေ့နိုင်သည်။

သင့်မနှစ်သက်သော crush ကို ကျော်ဖြတ်ရန် ကြိုးစားနေပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် အပြင်ထွက်၍ တွေ့ဆုံပါ သို့မဟုတ် အသစ်ချိန်းတွေ့ပါ။လူတွေ။

သင့်ရဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို စွဲလမ်းမှု ရပ်တန့်ချင်ရင် အဲဒီကနေ ထွက်ပြီး သူတို့နဲ့ မပတ်သက်တဲ့ အမှတ်တရအသစ်တွေကို ဖန်တီးပါ။

5) သင့်အမှတ်တရတွေထဲက စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပါ

ကျွန်မရဲ့ လမ်းခွဲမှုတစ်ခုအတွင်းမှာ၊ ဒီလှည့်ကွက်ဟာ တကယ်ကို သပ်ရပ်စွာ သင်ယူခဲ့ပါတယ်။

စိတ်ညှိပညာရှင် Paul Mckenna ရဲ့ 'မင်းရဲ့ကြေကွဲနေတဲ့နှလုံးသားကို ပြုပြင်နည်း' စာအုပ်မှာ ဖတ်ခဲ့ရတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို မေ့ပစ်ဖို့ စိတ်ပညာကို သင်ရှေ့ဆက်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ 'တစ်ယောက်ယောက်ကို မေ့နည်း' ကို မျှဝေခဲ့ပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါင်းထဲက မထုတ်နိုင်တဲ့အခါ စိတ်ဆင်းရဲစရာ အကောင်းဆုံးကတော့ အဲဒါတွေကို တွေးတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ခံစားချက်တွေပါ။

ဒီလူကို မင်းခေါင်းထဲမှာ ထားရတာ သိပ်ပြဿနာ မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါက ခံစားချက်တွေကို ဖန်တီးတယ်။

နောက်တော့၊ မင်းသူတို့ကို ကြားနေတယ်ဆိုရင် မင်းတွေးမှာကို မင်းဂရုမစိုက်ဘူး။ သူတို့အကြောင်း ဂရုမစိုက်ခြင်းသည် အစပထမတွင် သူတို့စိတ်ထဲထင်မထားခဲ့နိုင်ဟု ဆိုလိုသည်။

ထို့ကြောင့် ဤလူ၏အတွေးများမှ သင်ခံစားရသည့်ခံစားချက်ကို ဖယ်ထုတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ၎င်းတို့အား မေ့ပစ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤသည်မှာ နည်းပညာဖြစ်သည်-

1) ဤလူနှင့် သင်ဖြတ်သန်းခဲ့သည့်အချိန်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

၂) အနေဖြင့်၊ မင်းစိတ်ထဲမှာ မှတ်ဉာဏ်ကို ပြန်ဖွင့်ပြီး အခင်းအကျင်းကနေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့် သင်အဲဒီမှာရှိနေသလိုမျိုး တွေ့ကြုံခံစားရမယ့်အစား၊ အဲဒါကို ပုံတစ်ပုံလို ချဲ့ကြည့်ပြီး အပေါ်စီးကနေ ကြည့်နေတာလား။ မြင်ကွင်းအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှု နည်းပါးသွားသည်အထိ ချဲ့ကြည့်ပါ။

၃) ယခု မြင်ကွင်းကို မကြည့်ဘဲ၊အရောင်၊ အဖြူအမည်းနဲ့ ပုံပါ။ ရုပ်ပုံပွင့်လင်းလာသည်အထိ သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို အရောင်အားလုံးကို ဆက်လက်ခွင့်ပြုပါ။

၎င်းသည် သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို ပြန်လည်ကုဒ်လုပ်ပြီး ဤလူ၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင်ခံစားရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်းထန်မှုကို ဖယ်ရှားရန် စိတ်ကူးဖြစ်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် ခပ်ခွာခွာနေခြင်းဖြင့် အခင်းအကျင်းထဲသို့ သင့်ကိုယ်သင် တိုက်ရိုက်ထည့်ကာ အရောင်ကို ဖယ်ထုတ်မည့်အစား တတိယလူထံမှ ၎င်းကို သတိပြုမိစေခြင်းဖြင့် ထိုခံစားချက်များကို လျော့နည်းသွားစေပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်နေ့စဉ်အိပ်မက်မက်နေသည့်အခါတိုင်း ၎င်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ။

မှတ်ဉာဏ်ကို ဘယ်လိုဖျက်မလဲ။ အမှန်မှာ သင်မလုပ်နိုင်ပေ။ သို့သော် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကို လျော့ချခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

၆) ဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ၎င်းတို့ထဲမှ ထွက်ပေါ်လာသော အတွေးများကို အမြန်ရပ်တန့်လိုက်ပါ

သင်သည် လူသားတစ်ဦးဖြစ်ပြီး စက်ရုပ်မဟုတ်သည့် သင်၏အတွေးအမြင်များကို အမြန်ရပ်တန့်လိုက်ပါ မင်းဆီကနေ ထွက်ပြေးဖို့ ခဲယဉ်းပါတယ်။

မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားမှုတွေကြားက မင်းမေ့ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့လူအကြောင်း မင်းစပြီးတွေးနေပြီဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒါက လွယ်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ အစွဲအလမ်းကြီးပြီး ထပ်ခါတလဲလဲတွေးခေါ်မှုများတွင် နစ်မြုပ်နေစေမည့် ကွင်းဆက်ထဲတွင် ဖမ်းမိသွားစေရန်။

၎င်းတို့ကို မေ့လိုပါက၊ သင်၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် သင်၏ရန်သူ ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

တကယ်တော့ အခြေအနေတစ်ခု ရှိပါသည်။ Aphantasia ဟုခေါ်သော အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွင် အရာများကို ပုံဖော်နိုင်စွမ်းမရှိကြပေ။

အကျိုးဆက်အနေဖြင့်၊ မျက်စိမရှိသူများသည် အများအားဖြင့် ရှေ့ဆက်ရန် ပို၍ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် ဖန်တီးထားသောပုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စွဲမြဲစေသည်ဟု ထင်ရသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်ကို ပြန်လည်ပြသပါသည်။

အပျော်လွန်နေမည့်အစား ဤလူ၏ထွက်ပြေးသွားသော အတွေးများကို သင်သတိပြုမိသည့်အခါတိုင်း ဖြတ်ပစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သားရေကွင်း သို့မဟုတ် မျှော့ဆံပင်တစ်မျိုးမျိုးကို သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် ချည်နှောင်ထားပါ။ သင့်စိတ်တွေ လွင့်နေမှန်း သိပြီးတာနဲ့ သရေကွင်းကို ညင်သာစွာ ချည်နှောင်လိုက်ပါ။

စိတ်မကောင်းစရာ လုပ်ရပ်မျိုးမဟုတ်ဘဲ၊ လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ သင့်ကို ကျောခိုင်းဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာဖို့ ရည်မှန်းထားပါတယ်။

မင်းမှာရှိနေတဲ့ အတွေးတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး အခုအချိန်မှာ မင်းရဲ့အာရုံကို ပြန်ပြောင်းဖို့က မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ရဲ့ အရိပ်အယောင်ပါပဲ။

ဒါဟာ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့လှည့်ကွက်တစ်ခုလို ထင်ရပေမယ့် တကယ်ကို အလုပ်ဖြစ်မယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။

7) သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ခိုင်ခံ့စေပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို အမြန်မေ့ပစ်ရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် စိတ်ပျက်လွယ်ပြီး ကူကယ်ရာမဲ့ခြင်းပင် ခံစားရတတ်ပါသည်။

ကျွန်တော်လိုချင်ပါသည်။ တစ်ခုခုလုပ်ရန် အကြံပြုပါသည်။

ဤလူ၏ အတွေးအမြင်များကို သင်ကိုယ်တိုင် အတွေးများဖြင့် အစားထိုးပါ။ ဤလူအတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ သို့မဟုတ် ဆန္ဒ၏ခံစားချက်များကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် လဲလှယ်ပါ။

၎င်းသည် ကမ္ဘာကျော် နတ်ဆရာ Rudá Iandêထံမှ ကျွန်ုပ်သင်ယူခဲ့သည့်အရာဖြစ်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ရင်းနှီးမှုရှာဖွေရန်နည်းလမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ရန် ယဉ်ကျေးမှုအရ သတ်မှတ်ပေးထားသည့်အရာမဟုတ်ကြောင်း သူသင်ပေးပါသည်။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကို မှုတ်ထုတ်သည့် ဤစိတ်ထဲတွင် Rudá က ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အချစ်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောနည်းဖြင့် လိုက်ရှာကြသည်" ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ချစ်တတ်ဖို့ သင်ပေးမထားပါ။

ဒါကြောင့် ဒီလူမပါဘဲ ရှေ့ဆက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စပြီး အကြံပြုချင်ပါတယ်။သင်ကိုယ်တိုင် ပထမဆုံးဖြစ်ပြီး Rudá ၏ အံ့သြဖွယ်အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ဗီဒီယို၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ဖန်

8) ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားသောအရာများသည် ဘဝ၏စိတ်ပျက်စရာအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ တွန်းထုတ်လိုက်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်နဲ့ ဘဝတွေထဲကို ပိုထည့်ဝင်သွားတဲ့ ဆိုးရွားတဲ့အလေ့အထတစ်ခုပါ။

အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့က စွမ်းအင်ပေးတာကြောင့်ပါ။

အဲဒါကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ရုန်းကန်ရတာက အားတင်းပြီး ထိန်းသိမ်းထားလို့ပါပဲ။ အသက်ရှင်လျက်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပျက်အားငယ်မှုက ၎င်းကို အမှတ်မထင် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် အဆုံးသတ်သွားပါသည်။

ကြားနေမှုနှင့် လက်ခံမှုတို့က ၎င်းတို့အား အတင်းအကြပ်လုပ်စရာမလိုဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများကို ပိုမိုအားစိုက်ထုတ်နိုင်စေပါသည်။

လူများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ရပါသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောခံစားချက်များသည် တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်းတွေးတောခြင်းသံသရာတွင် သင့်အား ပိတ်လှောင်ထားနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ခံစားချက်များ သင့်ခံစားချက်များသည် သင်မကျော်နိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်၏ အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သူတို့ကို ခွင့်လွှတ်ရန် သင်ယူခြင်းနှင့် သင်ကိုယ်တိုင် ၎င်းတို့ထံမှ အတွေးများကို လွတ်မြောက်စေရန် ကူညီပေးသည့် သက်သာရာရစေပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ဆိုလိုသည်မှာ၊ နှင်းဆီရောင် မျက်မှန်ကို ချွတ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပါ။

၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အားနည်းချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ရိုးရှင်းစွာ လုပ်ဆောင်နေသည့် ချို့ယွင်းချက်ရှိသော လူသားများဖြစ်ကြောင်း လက်ခံခြင်း—သို့သော် အမြဲတမ်း မှန်ကန်သည် မဟုတ်ပါ။

တခါတရံမှာ ခွင့်လွှတ်စရာမရှိဘူးလို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမှန်တရားကတော့ တစ်ခါတလေမှာ ခွင့်လွှတ်ဖို့ လိုတဲ့ အခြေအနေမျိုး မဟုတ်ဘဲနဲ့တောင်မှ ဖြစ်တာ။