Би чам шиг үл хүндэтгэсэн эрчүүдтэй тулгарч байсан. Би түүнийг амьдралаас нь таслахаар шийдсэн.

Гэхдээ би эхлээд давхар зураг хийхээр шийдсэн. Тийм ээ, энэ нь надад маш их тусалсан:

Тиймээс та шийдвэр гаргахаасаа өмнө түүний яриаг нэг бүрчлэн таслахаасаа өмнө эхлээд эдгээр зүйлсийг тунгаан бодохыг зөвлөж байна:

1) Өөрөөсөө асуугаарай. : Түүнд асуудал байгаа юу?

Хэрвээ эрэгтэй хүн үл хүндэтгэсэн бол энэ нь түүнийг доромжилж байна гэсэн үг биш юм. Ихэнхдээ тэр танд яагаад маш бүдүүлэг ханддагийг тайлбарладаг далд асуудалтай байж болно.

Нэг тайланд дурьдсанчлан:

“Хүндлэлгүй зан авир нь ихэнхдээ “амьд үлдэх” зан үйлд буруугаар ханддаг...

“Аюулгүй байдал, айдас түгшүүр, сэтгэл гутрал, түрэмгий зан, нарциссизм зэрэг хувь хүний ​​шинж чанарууд нь өөрийгөө дутуу гэх мэдрэмжээс өөрийгөө хамгаалах нэг хэлбэр болж өгдөг.

“Соёл, Үе үеийн болон хүйсийн өрөөсгөл хандлага, сэтгэл санаа, хандлага, үйлдэлд нөлөөлж буй өнөөгийн үйл явдлууд нь үл хүндэтгэх зан үйлд нөлөөлдөг.”

Таны хамтрагч санаа зовж байна гэж бодъё. Тэр ямар нэг зүйлээс айж, санаа зовсон үедээ тэдний нөхцөл байдлыг илүү хянахын тулд үл хүндэтгэх эсвэл уурлаж болно.

Түүний адилаар тэр заримдаа санаатайгаар маргаан үүсгэж болно. Нөхцөл байдлаас гарах.

Эдгээр далд асуудлуудыг ойлгоход төвөгтэй байж болох ч үүнийг хийснээр та түүнийг түүнээс салгах (эсвэл болохгүй) эсэхээ шийдэхэд тусална.Түүнд ямар санагдаж байна.

Чи түүнд өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, маш их нинжин сэтгэлийг хүртэл харуулсан!

Хэрвээ тэр тэнэг хэвээр байгаа бол би түүнийг өөрөөсөө тасал гэж хэлье. амьдрал! Танд жүжиг, гомдоох, хор хөнөөл хэрэггүй.

Чи илүү сайн хүнийг хүртэх эрхтэй.

Мөн энэ нь хамгийн зөв шийдвэр мөн эсэхэд эргэлзэж байгаа бол эндээс мэдэж аваарай. түүнийг таслах цаг нь болсон:

1) Тэр чиний сайн сайхан байдалд нөлөөлж байна

Хэрэв та хамт байхдаа муу (бүр айдастай) мэдрэмж төрж байвал түүнтэй үерхэх нь ямар хэрэг вэ? ?

“Харилцааны бэрхшээл нь хэнийг ч хүнд байдалд оруулдаг ч зарим тохиолдолд бүрэн сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг нь үнэн. Муухай харилцаа нь эмнэлзүйн сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг нь нотлогдсон.”

Тэр түгшсэн, сэтгэлээр унасан байж магадгүй, гэхдээ тэр танд ч мөн адил мэдрэмж төрүүлж байгаа бол түүнийг таслах нь дээр.

Өөрийгөө бодоорой, бүсгүй минь!

2) Тэр чамайг биеээр хохироож байна

Үл хүндлэх нь хатуу үгээр хязгаарлагдахгүй. Тэр ямар ч шүлэг, шалтгаангүйгээр танд хор хөнөөл учруулж магадгүй юм. Энэ нь хэзээ ч сайн зүйл биш гэдгийг танд хэлье!

Та миний дээр дурдсан бүх зүйлийг туршиж үзэж болно, гэхдээ энэ нь түүнд нөлөөлнө гэдэгт би эргэлзэж байна.

Хэрвээтэй харилцаатай байх нь утгагүй юм. Цаашид даамжрахаас нь өмнө түүнийг тасал.

3) Тэр таны гэр бүл, найз нөхдөө үл хүндэтгэдэг

Ямар ч харилцааны нэгэн адил хил хязгаартай байх нь чухал. байхадТа түүний жигшил зэвүүцлийг тэвчиж магадгүй, хэрэв тэр таны гэр бүл, найз нөхөддөө ийм зүйл хийж байгаа бол түүнийг нисэхийг зөвшөөрөх ёсгүй.

Хэрэв түүнд зүй ёсны шалтгаан байхгүй бол түүнийг таслах цаг нь болсон. унтраах.

Та гэр бүл, найз нөхөддөө хайртай бөгөөд тэднийг хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийнэ гэдэгт би итгэлтэй байна. Харин таны доромжилсон залуу зүгээр л урагшилж, таны тавьсан энэ саадыг зөрчвөл чи ганцаараа байсан нь дээр.

4) Тэр чамаас бүрэн хамааралтай болсон

Бид бүгд муудах дуртай. манай залуус. Гэхдээ тэр чамаас хэт хамааралтай болсон бол тэр юу ч хийхгүй бол та түүнийг таслах хэрэгтэй.

Чи түүнд энэ бүхнээс мултрахыг зөвшөөрч байгаа учраас тэр чамайг үл хүндэтгэж байна. Одоо би та нарт хэлье, түүнээс холдох цаг нь болсон.

Эцсийн бодол

Таныг үл хүндэтгэсэн эр хүнд гүн гүнзгий асуудал үүсч магадгүй. Тэр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал эсвэл бага насны цочролд орсон байж магадгүй.

Түүнд хандахад хэцүү байж магадгүй, учир нь энэ нь бүрэн хэмжээний жүжигт хүргэж болзошгүй юм.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та Түүнийг дуудахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа аваад түр зогсох ёстой.

Түүнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэлэхээс бүү ай.

Түүнд өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, сайхан сэтгэлийг үзүүл. Тийм ээ, хошигнол ч бас ажилладаг!

Тэд туслах байсан ч туслахгүй бол та түүнийг таслах цаг болсон байж магадгүй.

Хэрэв тэр таны сайн сайхан байдалд нөлөөлж байвал Чамайг (эсвэл таны хайртай хүмүүст) хорлох эсвэл зөвхөн танд найдаж, түүнийг явуул гэж би зүрхлэх болно!

харилцааны дасгалжуулагч танд ч гэсэн тусалж байна уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

2) Хэрэв тийм бол үүнийг битгий биечлэн хүлээж ав

Би энэ мэдэгдлийг давсан гэдгийг мэдэж байна, гэхдээ энэ нь чамаас биш, түүнээс болсон. Тиймээс хэрэв эр хүн таныг үл хүндэтгэж байгаа бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

Миний хэлсэнчлэн, тэр дээр дурдсан зүйлсийн аль нэгийг нь тасалдуулж магадгүй юм.

Хэцүү биш гэдэг нь ойлгомжтой. аливааг өөрийн биеэр авч үзэх, Жон Амодео, Ph.D. Тэрээр "Сэтгэцийн төв" нийтлэлдээ:

“Бурууг буруугаа хүлээж авахдаа тийм ч хурдан биш байх нь нөхцөл байдлаас гарах зайг бидэнд олгодог. Бид илэн далангүй сонсож, хамтрагчтайгаа харилцаатай хэвээр байна...

“Бид өөрсдийн хувийн хил хязгаарыг баримталдаг…

“Бид нөхцөл байдал, өөрсдийн мэдрэмж, бусдын мэдрэмжийг илүү өргөн хүрээнд хадгалдаг. Бид зөнгөөрөө хариуцлага хүлээхгүйгээр юу болсныг хамтдаа судалж чадна.”

3) Үл хүндэтгэх нь нийцэж байна уу?

Хүндэтгэлгүй байдал нь нэг удаагийнх уу, эсвэл "тогтмол" юм уу? Нар мандаж, жаргах үед?

Хэрэв энэ нь өмнөх юм бол та миний дээр ярьсан зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Магадгүй тэр үед түгшүүр, сэтгэлийн хямрал гэх мэт асуудал үүссэн байж магадгүй.

Тэр дахиж үйлдэл гаргахгүй л бол та түүний яриаг таслах ёсгүй гэж би бодож байна.

Гэхдээ хэрвээ үл хүндэтгэх, бүдүүлэг байдал нь түүний хэвшлийн нэг хэсэг болсон бол би илүү сайн зүйл хийхийг санал болгож байна: энэ нь Relationship Hero-ийн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авах явдал юм.

Энэ сайт нь мэргэжилтнүүдтэй харилцах гэр юм. дасгалжуулагчидЭнэ асуудлыг даван туулахад тань хэн тусалж чадах вэ (хайр дурлалын бусад олон асуудлуудын дунд.)

Тэгээд би өөрөө энэ үйлчилгээг туршиж үзсэн учраас тэд маш үр дүнтэй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

Би ч бас ижил зүйлийг туулсан гэж хэлсэн. Хамт явж байсан залуу намайг үл хүндэтгэсэн бөгөөд би түүнийг амьдралаас нь хасах эсэхээ эргэлзэж байсан.

Дасгалжуулагч маань намайг хэн нэгнийг хүртэх ёстой гэдгийг ойлгуулсан нь сайн хэрэг. илүү сайн – надад хогийн сав шиг биш гүнж шиг ханддаг хүн.

Би энэ үл хүндэтгэсэн залуутай бүх зүйлээ дуусгасан гэж хэлэх нь илүүц биз. Би үүнийг мэдэхээсээ өмнө эцэст нь миний нөхөр болох залуутай танилцсан.

Би энд юу хэлэх гээд байна вэ гэвэл Relationship Hero-ийн дасгалжуулагчдын тусламж танд маш их ашиг тустай байх болно. Би үүнийг хийсэн гэдгийг мэдэж байна!

Энд дарж эхлээрэй.

4) Үүнийг бүү ярь

Хөлдөөсөн баатрууд дуулахдаа: Let it go. Битгий үл хүндэтгэдэг.

NBC-д өгсөн ярилцлагадаа, доктор профессор Майкл Д.Лайтер. гэж   "Хэн нэгэн бүдүүлэг зүйл хийж, түүнийгээ өөртөө шингээж авах үед сөрөг байдал нь үрэгдэж, улмаар дургүйцлийг төрүүлдэг."

Өмнө нь чамд хэлснийг санаарай. ажил.

Магадгүй түүний сэтгэлийн зовнил дахин нэмэгдсэн байх.

Түүнд яг одоо үл тоомсорлож байгаа олон шалтгаан байгаа тул түүнийг үл тоомсорлож байгаарай.

Үргэлж том хүн бай гэж би хэлье.

5) Авюу ч хэлэхээсээ өмнө түр зогс

Хүнд хүндэтгэлгүй хандсан хүнд муугаар хандах нь хүний ​​мөн чанар. Гэхдээ энэ нь хэнд ч сайнаар нөлөөлөхгүй, үнэндээ.

Чи шууд хариу арга хэмжээ авах юм бол эцэстээ ширүүн өнгө аяс хэрэглэж магадгүй. Муугаар хэлэхэд та удахгүй харамсах зүйлээ хэлж магадгүй.

Хараач, эдгээр нь таны хэрүүл маргааныг үргэлжлүүлэх шалтгаануудын зөвхөн зарим нь юм. Тийм учраас та жигшин зэвүүцсэн хүндээ хариулахаасаа өмнө амьсгалаа авах хэрэгтэй.

Амодео өнөөдөр "Psychology Today" нийтлэлдээ тайлбарласнаар:

Бид "цус буцалж байх үед түр зогсоох дасгал хийх үед бид эргэдэг. халууныг бууруулж, амаа нээхээс өмнө юмыг хөргөх боломжийг олго. Ярихаасаа өмнө түр зогсоох дасгал хийх нь зүрх сэтгэл хоорондын харилцааны аюулгүй уур амьсгалыг бий болгох хүчирхэг арга юм."

Үг хэлэхээсээ өмнө түр зогсоход "бид үг сонгохдоо тодорхой хяналт тавьдаг. Энэ нь чухал бөгөөд бидний дуу хоолойны өнгө ч илүү чухал байж болох юм."

6) Зөв асуулт асуу

Хэрэв таны залуу өөрийгөө үл хүндэтгэсэн гэдгээ хараахан ойлгоогүй байгаа бол – тэгвэл түүнээс зөв асуулт асуух цаг нь болсон, тухайлбал:

• Чи юу хэлснийг ойлгосон гэдэгт эргэлзэж байна. Та тэгж хэлж байна уу...?
• Таны мэдэгдэл хэрхэн гарч ирснийг та мэдэх үү?
• Та хэлсэн бүхнээ хэлсэн үү?

Хүмүүсийн шинжлэх ухааны дагуу, Эдгээр асуултыг асуух нь түүнд "тэдний хэлсэн үг, үйлдэл яагаад чамд ханддагийг ойлгоход тусалнагомдмоор.”

Үүний зэрэгцээ энэ нь түүнд “тухайн агшинд суралцаж, өсөхөд” тусалдаг.

7) Түүнийг дуудах...зохистой

Хүнийг дуудах 'соёлыг цуцлах' энэ эрин үед зонхилох болсон.  Гэвч ихэнхдээ энэ нь "маш их зөвт эгдүүцэл, бусдыг олон нийтийн дунд доромжлох дасгалд оролцохыг урих явдал" болдог.

Одоо үүнээс сэргийлэхийн тулд. Ийм зүйл тохиолдоход та эхлээд өөрийнхөө сэдэлд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.

Харж байна уу, чи түүнийг хүн болгоны өмнө ичээх гэсэндээ бус харин үл хүндэтгэсэн учраас түүнийг дуудаж байна.

Тэр магадгүй. Түүнийг дорд үзэж байгаагаа бүү анзаараарай.

Гардигийн нийтлэлд Китти Страйкер сануулжээ: Түүний үйлдлүүдийг дурдах нь "хүнийг хийсэн зүйлийнх нь төлөө шийтгэх биш, харин шинэ хэв маягийг бий болгох явдал байх ёстой. зан байдал.”

8) Түүнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа түүнд заналхийлээгүй байдлаар хэлээрэй.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй бол түүний үл хүндэтгэсэн байдал танд хамгийн сайнаар нөлөөлнө. Доктор Лейтерийн хэлснээр "Энэ нь илүү эрсдэлтэй, гэхдээ хийх нь маш хүчтэй зүйл."

Доктор Сюзан Краусс Уитбурны хэлснээр, "Би, "Ийм зүйл тохиолдоход би ингэж хэлснийг мэдэрсэн" эсвэл "Би хэзээ миний мэдэрсэнийг та мэдэж байгаа эсэхийг мэдэхгүй байна..." гэх мэт."

Профессорын хувьд энэ нь "ямар сайн арга замыг олж авах талаар дахин ярилцахад тусална. хамт.”

Түүнтэй ярилцахдаа заналхийлдэггүй байрлалаа авахаа мартуузай. Шинжлэх ухааны дагууof People report-д миний дээр дурьдсан нь:

• Эрүүгээ тайвшруулах
• Тэдэнд зай гаргах (өөрөөр хэлбэл ухрах)
• Өөртэйгээ өндөр босох. гараа сунгаж, алгаа дээш өргөх (энэ нь өөртөө итгэлтэй, саармагжуулах байр суурь гэж нэрлэдэг)

9) Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг харуулах

Би хэд хэдэн удаа дурьдсанчлан, таны Тэр залуу түүнд хүндэтгэлгүй хандахад хүргэдэг зарим асуудалтай байж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг хоёуланг нь харуулах ёстой.

Эмпати гэдэг нь түүнийг ойлгох, яагаад ийм байдгийг ойлгох явдал юм.

Нөгөө талаараа өрөвдөх сэтгэл нь түүнээс илүү юм. өрөвдөж байна л даа. Энэ нь бас зүгээр л дэмжлэг үзүүлэх тухай юм.

Түүнд муу өдөр тохиолдсон байж магадгүй (эсвэл бүр муу амьдрал ч байсан.)

10) Сайхан сэтгэлээр түүнийг алах

Би үргэлжлүүлэн хэлж байна. 0>

Тэдний үргэлж юу гэж хэлдэгийг та мэднэ: Галтай галтай бүү тэмц. Түүнтэй орилолдох юм уу биеэр зодолдсон бол түүнд эелдэг байдлаар хандаарай.

Хүндлэлгүй хүнд эелдэг байдлаар хариулах үед энэ нь шалны дэвсгэр шиг санагдах нь амархан байдаг тул энэ нь буруу сонсогдож байгааг би мэднэ.

Тийм биш. Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Сангийн хэлснээр:

“Сайхан сэтгэл гэдэг нь чин сэтгэлээсээ халуун дулаан мэдрэмжээр өдөөгдсөн бусдад туслах ямар нэг зүйлийг сонгох явдал юм.

“Сайхан сэтгэл, сайн үйлс гэдэг нь ихэвчлэн бусдад туслахыг хэлнэ. хүмүүсийн хэрэгцээ бидний хэрэгцээнээс илүү байна.”

“Нэг талаас, энэ нь таны холболтыг бэхжүүлэхэд тусалнаТүүнтэй хамт.

“Хэрвээ чи түүнд эелдэг харьцах юм бол энэ нь түүнийг ийм зүйлд итгүүлэх болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь түүнийг өөрт тохиолдсон “сайн үйлсээ давтахад” урамшуулж болох юм.

“Хэрэв энэ нь түүний увайгүй үйлдлүүдийг зогсоохгүй бол энэ нь танд тус болно гэдгийг анхаараарай.

“Сайхан сэтгэлтэй байх нь сайн сайхан байх мэдрэмжтэй холбоотой гэдгийг санаарай... Бусдад туслах нь тархинд аз жаргалтай холбоотой өөрчлөлтүүдийг бий болгодог.”

Түүний үл хүндэтгэсэн байдал нь түүнийг хэвээр үлдээх болно. өрөвдөлтэй, гэхдээ түүнд хандсан эелдэг зан чинь чамайг зовоохгүй байх болно.

11) Хошигнол бүтдэг!

Түүнийг хошигно, бүсгүй минь. Шууд утгаараа.

Одоо би энэ нь ойлгомжгүй сонсогдож байгааг мэдэж байна, гэвч нөхцөл байдалд хошигнол оруулах нь асуудлыг хөнгөвчлөх болно.

Тэгээд энэ нь танд ч бас тус болно!

Эцсийн эцэст , тайланд хошигнол нь "тогтвортой эерэг сэтгэл санааны байдал нэмэгдэж, тогтвортой сөрөг сэтгэлийн байдал буурахтай холбоотой" болохыг харуулсан.

Үүн дээр нэмээд "хошигнол, инээд (мөн) нь сэтгэлзүйн аль алиныг нь хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. мөн стресстэй тулгарсан физиологийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал.”

Гэхдээ тухайн нөхцөл байдалд тохирсон хошигнол ашиглахаа л санаарай.

Ижил тайланд дурдсанаар, “Хохиролтой хошигнол (жишээ нь. , доог тохуу, өөрийгөө гутаан доромжлох хошигнол) нь харилцааны чанар буурах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэж үздэг.”

Тиймээс хэрэв эр хүн чинь бие муутай байгаа бол оролцоорой.зарим нь:

• Таны эелдэг залууг оролцуулаад хүн болгонд инээдтэй санагддаг хошигнол эсвэл хошигнол.
• Өөрийгөө хөгжүүлдэг хошигнол эсвэл өөрт тохиолдсон ямар нэг муу зүйлийн талаар хийсэн хошигнол.

Эцсийн эцэст тэд хүний ​​сайн сайхан байдлыг сайжруулах тал дээр гайхалтай гэдгийг судалгаа харуулж байна.

12) Түүнийг үл тоомсорло

Хэрэв та ходоодоо алж чадахгүй бол түүнийг эелдэг байдлаар (би мэдэж байна, энэ хэцүү!), дараа нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнийг үл тоомсорлох явдал юм

Хараач, чи түүнийг өөртэйгөө ойртуулахыг зөвшөөрвөл та үл хүндэтгэсэн зүйл дээр сууна. Дээр дурдсанчлан, энэ нь зөвхөн дургүйцлийг төрүүлэх болно.

Энэ нь уурлаж бухимдаж буй хүүхдэд хандаж байгаатай адил юм. (Хэрэв та надаас асуувал тэр жигшин зэвүүцсэн уур хилэнгээ гаргаж хүүхэд байна.)

Чарльз Кронсберг 'Fostering Perspectives' сэтгүүлд тайлбарласнаар:

“Үл тоохгүй байх үндсэн зарчим бол Хүүхдийг тодорхой үйлдэл хийхийг нь зогсоохын тулд хүсээгүй үйлдлийнхээ дараа хүүхдэд анхаарал хандуулахгүй байх нөхцлийг бүрдүүлээрэй."

"Өөрөөр хэлбэл, түүний бүдүүлэг байдал нэгэнт гарч ирвэл,  "юу ч бүү хий, хашгирах хэрэггүй. , тайлбар бичихгүй, лекц уншихгүй, нүдээр харьцахгүй, ярвайж болохгүй гэх мэт. Үр нөлөө нь хүсээгүй зан үйл нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд хүрээлэн буй орчны чухал хүмүүсээс ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.”

“Тиймээ, Та түүнийг үл тоомсорлох үед тэр бүдүүлэг болох магадлал өндөр. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол "та үүнийг даван туулахад бэлэн байх ёстоймөн түүнийг үл тоомсорлож бай".

"Хэрэв та бууж өгвөл "чи үнэндээ тэр зан авир эсвэл зуршлыг бэхжүүлж, түүнийгээ илүү хүчтэй болгож, түүнээс салахад хэцүү болгох болно."

Хэдийгээр энэ нь үр дүнтэй байдаг. Энэ хувилбарт чимээгүй тоглохын тулд энэ нь түүнийг үүрд үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш юм. Уурлаж буй хүүхэдтэй харьцаж байгаатай адил та түүнтэй дахин нэг удаа хүндэтгэлтэй хандвал түүнтэй ярилцаж болно.

13) Түүний баатарлаг зөн совингоо өдөөхөө бүү март

Эрчүүд угаасаа хамтрагчдаа хайрлагдаж, үнэлэгдэж байгааг мэдрэх. Үүнийг Жеймс Бауэр "баатарлаг зөн совин" гэж нэрлэдэг.

Хараач, танай хүн яагаад жигшин зэвүүцэж байгаагийн нэг шалтгаан нь та түүнд энэ зөн совингоо өдөөгүйтэй холбоотой юм.

Чи. Та энэ талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь та ердөө 12 үгтэй текст илгээснээр түүний дотоод баатрыг "илчлэх" боломжтой.

Үнэн гэж хэлэхэд хэтэрхий сайхан санагдаж байна, тийм ээ?

Буруу? .

Би өөрөө үүнийг туршиж үзсэн бөгөөд ганцхан текстээр хань маань бүрэн баатар болж хувирсан. Үүгээр ч зогсохгүй түүний хүсэл эрмэлзлийг өдөөх нь түүний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалсан!

Үнэнийг хэлэхэд, баатрын зөн совин нь таны залууг сайжруулж, харилцааг тань сайн сайхны төлөө өөрчлөхөд тусална.

Танд хэрэгтэй бүх зүйл. Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

Тэгэхээр та түүнийг амьдралаас нь таслах ёстой юу?

Дээр дурдсан бүх зүйлийг туршиж үзсэн гэж хэлээрэй.

Та ярихаасаа өмнө үргэлж түр завсарлага авдаг байсан.

Чи түүнийг дуудаж, хэлсэн