당신처럼 저도 무례한 남자를 만난 적이 있습니다. 나는 그를 내 인생에서 끊어버리기로 결심했다.

그러나 나는 먼저 더블 테이크를 하기로 했다. 네, 저에게 많은 도움이 되었습니다.

그래서 결정을 내리기 전에 그를 단번에 끊기 전에 먼저 다음 사항을 숙고해 보시기 바랍니다.

1) 스스로에게 물어보십시오. : 문제가 있나요?

남자가 무례하다고 해서 반드시 나쁜 놈은 아닙니다. 대부분의 경우, 그가 당신에게 극도로 무례한 이유를 설명하는 근본적인 문제가 있을 수 있습니다.

한 보고서에 따르면:

"무례한 행동은 종종 잘못된 '생존' 행동입니다...

“불안감, 불안, 우울증, 공격성, 나르시시즘과 같은 개인의 특성은 부적절하다는 느낌에 대한 자기 보호의 한 형태로 작용할 수 있습니다.

"문화적, 세대, 성별 편견, 기분, 태도, 행동에 영향을 미치는 시사 문제도 무례한 행동에 영향을 미칩니다.”

파트너가 불안하다고 가정해 보겠습니다. 무언가에 대해 두려워하거나 걱정할 때마다 그는 자신의 상황을 더 잘 통제할 수 있다고 느끼기 위해 무례함 또는 분노로 변할 수 있습니다.

마찬가지로, 종종 고의로 논쟁을 시작할 수도 있습니다. 상황에서 벗어나십시오.

이러한 숨겨진 문제를 파악하기가 까다로울 수 있지만 그렇게 하면 그를 차단해야 하는지(또는 하지 말아야 하는지) 결정하는 데 도움이 됩니다.당신이 어떻게 느끼는지 그에게.

제길, 당신은 그에게 공감, 동정, 그리고 많은 친절을 보여주기까지 했습니다!

그가 계속해서 얼간이가 된다면, 저는 말하겠습니다. 삶! 드라마, 상처, 독성은 필요하지 않습니다.

당신은 더 나은 사람을 만날 자격이 있습니다.

그리고 그것이 최선의 결정인지 의심이 든다면 여기에서 알 수 있습니다. 그를 끊어야 할 때입니다:

1) 그는 당신의 웰빙에 영향을 미치고 있습니다

만약 당신이 함께 있을 때 기분이 나쁘다면(심지어 두렵더라도) 그와 관계를 맺는 것이 무슨 소용이 있겠습니까? ?

“관계의 어려움은 누구에게나 초조하게 만들 수 있지만 경우에 따라 실제로는 본격적인 불안에 기여할 수 있습니다. 불안한 관계는 (또한) 임상적 우울증의 위험을 극적으로 증가시키는 것으로 나타났습니다.”

그는 불안하고 우울할 수 있지만 그가 당신과 같은 감정을 느끼게 한다면 그를 차단하는 것이 가장 좋습니다.

자신에 대해 생각하세요, 여보!

2) 그가 당신을 신체적으로 해치고 있습니다.

무례함은 거친 말에만 국한되지 않습니다. 그는 운율이나 이유없이 당신을 해칠 수 있습니다. 절대 좋지 않습니다!

위에서 열거한 모든 것을 시도해 볼 수는 있지만 그것이 그에게 영향을 미칠지는 의심스럽습니다.

학대적인 관계를 유지하는 것은 의미가 없습니다. 상황이 더 악화되기 전에 차단하세요.

3) 그는 계속해서 가족과 친구를 무시합니다.

어떤 관계에서든 경계를 두는 것이 중요합니다. 하는 동안그의 경멸을 참을 수 있을지 모르지만 그가 당신의 가족과 친구들에게 그런 짓을 하고 있다면 그것을 날려서는 안 됩니다.

그리고 그가 이에 대한 정당한 이유가 없는 한, 당신이 그를 잘라야 할 때입니다 꺼집니다.

당신은 가족과 친구를 사랑하고 그들을 보호하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그러나 당신의 경멸적인 남자가 그냥 가서 당신이 그들 위에 놓은 이 장벽을 허물면 당신은 혼자 있는 것이 더 나을 것입니다.

4) 그는 당신에게 완전히 의존하게 되었습니다

우리 모두는 망치는 것을 좋아합니다 우리 친구들. 하지만 그가 아무것도 하지 않을 정도로 당신에게 지나치게 의존하게 된다면 당신은 그를 차단해야 합니다.

그는 당신이 그를 그냥 내버려두기 때문에 당신을 무시하는 것입니다. 이제 그에게서 벗어날 시간입니다.

마지막 생각

당신에게 무례한 남자에게는 뿌리 깊은 문제가 있을 수 있습니다. 그는 불안, 우울증 또는 어린 시절의 트라우마를 겪고 있을 수 있습니다.

완벽한 드라마로 이어질 수 있으므로 그를 언급하기 어려울 수 있습니다.

이런 일이 발생하지 않도록 하려면 그를 부르기 전에 심호흡을 하고 잠시 멈춰야 합니다.

그에게 당신의 감정을 말하는 것을 두려워하지 마세요.

그에게 공감, 동정, 친절을 보여주세요. 네, 유머도 효과가 있습니다!

도움이 되지만 도움이 되지 않는다면 그를 끊어야 할 때입니다.

그가 당신의 행복에 영향을 미치고 있다면 당신(또는 당신의 사랑하는 사람)에게 해를 끼치거나 당신에게만 의존한다면 그를 놓아주라고 감히 말할 수 있습니다!

Can a관계 코치도 도움이 되나요?

당신의 상황에 대한 구체적인 조언이 필요한 경우 관계 코치와 대화하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

개인적인 경험으로 알고 있습니다…

몇 달 전, 관계에서 힘든 시기를 겪고 있을 때 Relationship Hero에 연락했습니다. 오랫동안 내 생각에 빠져 있던 그들은 내 관계의 역학 관계와 관계를 정상 궤도로 되돌리는 방법에 대한 독특한 통찰력을 제공했습니다.

이전에 Relationship Hero에 대해 들어본 적이 없다면 고도로 훈련된 관계 코치가 복잡하고 어려운 연애 상황을 통해 사람들을 돕는 사이트입니다.

단 몇 분 만에 인증된 관계 코치와 연결하여 상황에 맞는 맞춤형 조언을 얻을 수 있습니다.

제 코치가 얼마나 친절하고 공감하며 진정으로 도움을 주는지 정말 놀랐습니다.

여기에서 무료 퀴즈를 풀고 당신에게 딱 맞는 코치를 찾아보세요.

2) 그렇다면 개인적으로 받아들이지 마세요.

이 말이 통과된 것은 알지만 당신 때문이 아니라 그 사람 때문입니다. 그러니 당신이 당신의 남자에게 무시당하고 있다고 스스로를 탓하지 마세요.

내가 언급했듯이, 그는 위에서 언급한 모든 문제를 일으킬 수 있습니다.

물론 개인적으로 생각하기 위해 John Amodeo, Ph.D. 그의 Psych Central 기사에서 이렇게 말합니다.

“비난을 너무 빨리 받아들이지 않으면 상황에서 어느 정도 여유가 생깁니다. 우리는 파트너와 약혼을 유지하고 공개적으로 경청합니다…

“우리는 개인적인 경계를 유지합니다… 본능적으로 책임을 부인하거나 받아들이지 않고 방금 일어난 일을 함께 탐색할 수 있습니다.”

3) 무례함은 일관성이 있습니까?

무례함은 일회성입니까, 아니면 '지속적'입니까? 해가 뜨고 지면?

전자라면 위에서 논의한 내용을 고려해야 합니다. 불안이나 우울증과 같은 문제가 그 시기에 부글부글 끓어오르는 것일 수도 있습니다.

그가 다시 행동하지 않는 한 아직 그를 끊지 말아야 한다고 생각합니다.

그러나 무례함과 무례함이 그의 일상의 일부가 되었다면 더 나은 일을 제안합니다. 그것은 Relationship Hero에서 전문가의 조언을 얻는 것입니다.

이 사이트는 전문가 관계의 본거지입니다. 코치이 문제(다른 많은 사랑 문제 중에서)를 해결하도록 도와줄 수 있는 사람입니다.

제가 직접 서비스를 시도했기 때문에 매우 효과적이었습니다.

말씀드렸지만 저도 같은 경험을 했습니다. 사귀던 남자가 나에게 매우 무례했고, 그를 내 인생에서 끊어야 할지 정말 확신이 서지 않았습니다.

내 코치가 있어서 제가 누군가를 받을 자격이 있다는 것을 깨닫게 해줘서 다행이었습니다 더 나은 – 나를 공주처럼 대하고 쓰레기처럼 대하지 않는 사람. 그리고 어느새 남편이 될 남자를 만났습니다.

여기서 말하려는 것은 관계 영웅의 코치들의 도움으로 많은 도움을 받을 수 있다는 것입니다. 내가 그랬다는 걸 알아!

시작하려면 여기를 클릭하세요.

4) 그것에 연연하지 마세요

겨울왕국 캐릭터들이 노래했던 것처럼: Let it go. 무례함에 연연하지 마십시오.

NBC와의 인터뷰에서 Michael D. Leiter 교수, Ph.D. "누군가가 무례한 행동을 하고 당신이 그것을 내면화하면 부정적인 감정이 곪아 원망으로 이어질 수 있습니다."

내가 전에 말했던 것을 기억하세요 –

아마도 그 사람은 그날 기분이 좋지 않았을 것입니다.

그의 불안이 다시 커졌을 수도 있습니다.

그가 지금 경멸감을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있으므로 그의 경멸을 소금 한 알로 받아들입니다.

항상 더 큰 사람이 되십시오.

5)아무 말도 하기 전에 잠시 멈추세요.

무례한 사람에게 나쁘게 반응하는 것은 인간의 본성입니다. 하지만 실제로는 아무에게도 도움이 되지 않습니다.

즉시 보복할 때 비꼬는 말투를 사용하게 될 수 있습니다. 설상가상으로 곧 후회하게 될 말을 할 수도 있습니다.

이것들은 당신이 계속 논쟁하는 이유 중 일부일 뿐입니다. 그렇기 때문에 경멸하는 남자에게 반응하기 전에 숨을 쉬어야 합니다.

Amodeo는 Psychology Today 기사에서 다음과 같이 설명합니다.

우리가 "혈액이 끓을 때 일시 중지를 연습하면 더위를 식히고 우리가 입을 열기 전에 상황이 식을 수 있는 기회를 허용하십시오. 말하기 전에 일시 중지를 연습하는 것은 마음과 마음이 소통할 수 있는 더 안전한 분위기를 조성하는 강력한 방법입니다.”

말하기 전에 일시 중지하면 더 중요할 수 있는 우리의 목소리 톤도 중요합니다.”

6) 올바른 질문을 하십시오

당신의 남자가 그가 무례하다는 것을 깨닫지 못한 경우 - 아직 – 그런 다음 그에게 다음과 같은 올바른 질문을 할 시간입니다.

• 당신이 말한 내용을 이해했는지 잘 모르겠습니다. 그게...?
• 당신의 진술이 어떻게 전달되는지 아십니까?
• 당신이 말한 모든 것을 의미했습니까?

The Science of People에 따르면, 이러한 질문을 하면 그가 "왜 당신에 대한 그들의 말이나 행동이상처를 줍니다."

동시에 "그 순간에 배우고 성장"하는 데 도움이 됩니다.

7) 그를 불러… '취소 문화'의 시대에 만연해 있습니다. 하지만 대부분의 경우 "많은 정당한 분노와 함께 다른 사람들을 초대하여 공개적으로 부끄러움을 주는 연습"을 합니다.

이제 이를 방지하려면 먼저 자신의 동기를 분석해야 합니다.

그가 무례하기 때문에 그를 부르는 것이지 모든 사람 앞에서 창피를 주고 싶어서가 아닙니다.

그는 그가 경멸하고 있다는 사실을 인식하지 마십시오.

Guardian 기사에서 Kitty Stryker는 다음과 같이 상기시킵니다. 키티 스트라이커의 행동을 언급하는 것은 "누군가가 한 일에 대해 처벌하는 것이 아니라 새로운 패턴을 확립하는 것이어야 합니다. 행동.”

8) 위협적이지 않은 방식으로 그에게 당신의 감정을 말하십시오.

당신이 당신의 감정을 표현하지 않는다면 그의 무례함은 당신을 최대한 이용하게 될 것입니다. Leiter 박사가 말했듯이 "더 위험하지만 할 수 있는 강력한 일입니다."

Susan Krauss Whitbourne 박사에 따르면 가장 좋은 접근 방식은 "'I, ' '이 일이 일어났을 때 나는 이런 말을 들었다' 또는 '내가 언제 어떻게 느꼈는지 당신이 알고 있는지 잘 모르겠습니다. 함께.”

그와 대화할 때는 위협적이지 않은 자세를 취하는 것을 잊지 마십시오. 과학에 따르면of People 보고서 위에서 언급한 내용은 다음과 같습니다.

• 턱의 긴장을 풀기
• 공간을 제공(일명 뒤로 물러서기)
• 손으로 똑바로 서기 손을 내밀고 손바닥을 위로 합니다(이것은 자신감 있고 중립적인 자세라고 합니다)

9) 공감과 공감을 보여줍니다.

몇 번 언급했듯이 귀하의 그 사람은 그를 무례하게 만드는 몇 가지 문제가 있을 수 있습니다. 그렇다면 공감과 공감을 모두 보여주어야 합니다.

공감이란 그 사람과 그가 왜 그렇게 되었는지 이해하는 것입니다.

공감은 그 이상입니다. 불쌍히 여길 뿐입니다. 또한 단지 지원을 보여주는 것이기도 합니다.

계속 말씀드리지만, 어쩌면 그는 나쁜 하루를 보냈을 수도 있습니다. 0>

그들이 항상 하는 말을 알고 계실 것입니다: 불로 불을 싸우지 마십시오.

Hackspirit의 관련 이야기:

고함을 지르거나 몸싸움을 할 때 친절하게 대하세요.

무례한 남자에게 친절하게 응대할 때 현관 매트처럼 느끼기 쉽기 때문에 직관에 반하는 말처럼 들립니다.

그렇지 않습니다. Mental Health Foundation에서는 다음과 같이 설명합니다.

"친절이란 진정한 따뜻한 감정에서 동기를 부여받아 다른 사람이나 자신에게 도움이 되는 일을 선택하는 것입니다.

"친절 또는 선행은 종종 다른 사람을 우리 자신보다 사람들의 필요를 먼저 생각합니다.”

“첫째, 연결을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.그와 함께.

“그를 친절하게 대하면 그도 똑같이 하도록 설득될 수 있습니다. 즉, 자신이 경험한 "선행을 반복"하도록 격려할 수 있습니다.

“이것이 그의 무례한 행동을 멈추지 않는다면 당신에게 도움이 될 것이라는 점에 유의하십시오.

"기억:"친절한 행동은 웰빙의 증가와 관련이 있습니다... 다른 사람을 도울 때 행복과 관련된 뇌의 변화를 촉진할 수 있습니다."

그의 무례함은 그를 계속 지켜줄 것입니다. 비참하지만 그에 대한 당신의 친절은 당신을 안심시킬 것입니다.

11) 유머가 통합니다!

그에게 유머를 주세요, 아가씨. 말 그대로입니다.

직관에 반하는 것처럼 들릴 수 있지만 상황에 약간의 유머를 더하면 상황이 완화될 수 있습니다.

그리고 당신에게도 도움이 될 수 있습니다!

결국 , 보고서에 따르면 유머는 "안정된 긍정적 기분 증가 및 안정적인 부정적인 기분 감소와 관련이 있습니다." 그리고 스트레스에 직면한 생리적 건강과 웰빙.”

그러나 시나리오에 맞는 유머를 사용하는 것을 잊지 마세요.

동일한 보고서에 따르면 "해로운 유머(예: , 빈정거림 및 자기 비하 유머)는 관계의 질 저하 및 낮은 자존감과 같은 잠재적으로 부정적인 영향을 미치는 것으로 여겨집니다.”

따라서 당신의 남자가 발작을 일으키고 있다면some:

• 당신의 무례한 남자를 포함해 모두가 재미있다고 생각하는 친근한 유머나 농담.
• 당신에게 일어난 나쁜 일에 대해 하는 자기 계발 유머나 농담.

결국 연구에 따르면 웰빙을 향상시키는 데 탁월합니다.

12) 그를 무시하십시오.

살상을 할 수 없다면 그를 친절하게 대하면(어렵다는 걸 알아요!) 그 다음으로 할 수 있는 최선의 방법은 그를 무시하는 것입니다. 그리고 아까도 말했듯이 원한만 생길 뿐입니다.

울고 있는 아이를 대하는 것과 같습니다. (당신이 저에게 묻는다면, 그는 경멸적인 울화통을 터뜨리는 어린아이가 되는 것입니다.)

Charles Kronsberg는 'Fostering Perspectives' 잡지에서 다음과 같이 설명합니다.

“무시하는 것의 기본 원칙은 아동이 특정 방식으로 행동하는 것을 막으려면 아동이 바람직하지 않은 행동을 한 후 관심을 받지 않도록 조건을 조정합니다."

"즉, 아동의 무례함이 시작되면 '아무것도 하지 말고 소리 지르지 마세요. , 논평 금지, 강의 금지, 눈맞춤 금지, 얼굴 찡그리기 금지 등이 있습니다. 그 결과 바람직하지 않은 행동은 영향을 미치지 않으며 환경에 있는 중요한 사람들로부터 반응을 이끌어내지 못합니다.”

“그렇습니다. 당신이 그를 무시할 때 그가 더 무례해질 수 있는 엄청난 기회. 이런 일이 발생하면 "당신은 그것을 견딜 준비가 되어 있어야 합니다.그를 계속 무시합니다.

"포기하면 "실제로 그 행동이나 습관을 강화하게 되어 더 강해지고 끊기 어려워지기 때문입니다."

작동하긴 하지만 이 시나리오에서 조용한 사람을 연기한다고 해서 반드시 그를 영원히 무시해야 한다는 의미는 아닙니다. 징징거리는 아이를 대하는 것과 마찬가지로 아이가 다시 한 번 정중하게 행동하면 대화를 시작할 수 있습니다.

13) 아이의 영웅 본능을 촉발하는 것을 잊지 마세요

남자는 본질적으로 다음과 같이 해야 합니다. 파트너에게 사랑받고 감사함을 느낍니다. 이것이 제임스 바우어가 '영웅 본능'이라고 부르는 것입니다.

당신의 남자가 경멸당하는 이유 중 하나는 당신이 그에게 이 본능을 촉발시키지 않았기 때문입니다.

당신 하지만 이것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 12단어 텍스트를 보내는 것만으로 그의 내면의 영웅을 '발견'할 수 있기 때문입니다.

사실이 되기에는 너무 좋은 것 같죠?

잘못되었습니다. .

직접 해봤는데 문자 한 통으로 남편이 완전 영웅으로 변신했다. 뿐만 아니라, 그의 추진력은 그의 자신감을 높이는 데도 도움이 되었습니다!

사실, 영웅적인 본능은 당신의 남자를 발전시키는 데 도움이 될 수 있고 당신의 관계를 좋게 바꿀 수 있습니다.

필요한 모든 것 무료 동영상을 보려면 여기를 클릭하세요.

그래서…그를 당신의 삶에서 끊어야 할까요?

위에서 언급한 모든 것을 시도했다고 가정해 보세요.

당신은 항상 말을 하기 전에 잠시 멈췄습니다.

당신은 그를 불렀고 말했습니다.