Net soos jy, het ek ondervinding met oneerbiedige mans gehad. Ek was vasbeslote om hom van my lewe af te sny.

Ek het egter besluit om eers 'n dubbelslag te doen. En ja, dit het my baie gehelp:

So voor jy 'n besluit neem, stel ek voor dat jy eers oor hierdie dinge besin voordat jy hom vir eens en vir altyd afsny:

1) Vra jouself af : het hy probleme?

As 'n man oneerbiedig is, beteken dit nie noodwendig dat hy 'n douche is nie. Meer dikwels as nie, het hy dalk onderliggende kwessies wat verduidelik hoekom hy uiters onbeskof teenoor jou is.

Soos een berig dit stel:

"Disrespekvolle gedrag is dikwels "oorlewing"-gedrag wat skeefgeloop het...

“Eienskappe van die individu, soos onsekerheid, angs, depressie, aggressiwiteit en narcisme, kan inskop en dien as 'n vorm van selfbeskerming teen gevoelens van ontoereikendheid.

“Kultureel, generasie- en geslagsvooroordele, en huidige gebeure wat bui, gesindheid en optrede beïnvloed, dra ook by tot oneerbiedige gedrag.”

Kom ons sê jou maat is angstig. Wanneer hy ook al bang is of bekommerd is oor iets, kan hy tot disrespek – of woede – oorgaan om meer in beheer van hul situasie te voel.

Net so kan hy ook 'n argument begin – dikwels doelbewus – net sodat hy kan kom uit die situasie.

Hierdie verborge kwessies kan moeilik wees om op te vang, maar om dit te doen sal jou help om te besluit of jy hom moet (of nie moet) afsny vanhom hoe jy voel.

Heck, jy het selfs vir hom empatie, simpatie en baie vriendelikheid betoon!

As hy steeds aanhou om 'n drol te wees, dan sê ek – sny hom af van jou lewe! Jy het nie die drama, die seer en die toksisiteit nodig nie.

Jy verdien iemand beter.

En, ingeval jy twyfel of dit die beste besluit is, hier is wanneer jy weet dit is tyd om hom af te sny:

1) Hy beïnvloed jou welstand

Wat is die nut daarvan om in 'n verhouding met hom te wees as jy sleg voel (selfs bang) wanneer jy saam is ?

Dit is waar dat “Verhoudingsprobleme enigiemand op die rand kan plaas, maar in sommige gevalle kan dit eintlik bydra tot volwaardige angs. Daar is (ook) getoon dat dit die risiko van kliniese depressie dramaties verhoog.”

Hy is dalk angstig en depressief, maar as hy jou op dieselfde manier laat voel, is dit die beste om hom af te sny.

Dink aan jouself, meisie!

2) Hy benadeel jou fisies

Disrespek is nie beperk tot harde woorde nie. Hy benadeel jou dalk sonder rympie of rede. En laat ek jou sê, dit is nooit goed nie!

Jy kan alles probeer wat ek hierbo opgesom het, maar ek twyfel of dit hom sal beïnvloed.

Daar is geen sin om in 'n beledigende verhouding te bly nie. Sny hom af voor dit verder eskaleer.

3) Hy gaan voort om jou familie en vriende te minag

Soos met enige verhouding, is dit belangrik om grense te hê. Terwyljy kan dalk sy minagting verduur, jy moet dit nie laat vlieg as hy dit aan jou familie en vriende doen nie.

En, tensy hy 'n wettige rede hiervoor het, is dit tyd dat jy hom sny af.

Ek is seker jy is lief vir jou familie en vriende, en jy sal enigiets in jou mag doen om hulle te beskerm. Maar as jou minagtende ou net voortgaan en hierdie versperring wat jy oor hulle geplaas het, oortree, is jy beter af alleen.

4) Hy het heeltemal op jou aangewese geraak

Ons hou almal daarvan om te bederf ons ouens. Maar as hy ultra-afhanklik van jou geword het tot die punt dat hy niks doen nie, moet jy hom afsny.

Hy respekteer jou omdat jy hom daarmee laat wegkom. Nou, ek sê vir jou, dit is tyd om van hom weg te kom.

Laaste gedagtes

'n Man wat oneerbiedig teenoor jou is, het dalk 'n paar diepliggende probleme. Hy ly dalk aan angs, depressie of kinderjare trauma.

Dit kan moeilik wees om hom aan te spreek, want dit kan lei tot volop drama.

Om te verhoed dat dit gebeur, moet jy moet diep asemhaal – en pouseer – voordat jy hom uitroep.

Moenie bang wees om hom te vertel hoe jy voel nie.

Wys hom empatie, simpatie en vriendelikheid. En ja, humor werk ook!

Hulle sal help, maar as hulle dit nie doen nie, is dit dalk tyd dat jy hom afsny.

As hy jou welstand beïnvloed, om jou (of jou geliefdes,) seer te maak of net op jou staat te maak, ek durf sê laat hom gaan!

Kan 'nverhoudingsafrigter help jou ook?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

2) Indien wel, moenie dit persoonlik opneem nie

Ek weet hierdie stelling is pas, maar dit is nie as gevolg van jou nie - dit is as gevolg van hom. Moet dus nie jouself kwalik neem as jy deur jou man geminag word nie.

Soos ek genoem het, kan hy enige van die hang-ups hierbo hê.

Toegegee dat dit moeilik is om nie om dinge persoonlik op te neem, John Amodeo, Ph.D. het dit te sê in sy Psych Central-artikel:

“Om nie so vinnig te wees om skuld te aanvaar nie, gee ons 'n bietjie ruimte van 'n situasie. Ons bly betrokke by ons maat, luister openlik...

“Ons handhaaf ons persoonlike grense...

“Ons hou die situasie, ons eie gevoelens en die ander se gevoelens met meer ruimte. Ons kan saam verken wat pas gebeur het sonder om instinktueel verantwoordelikheid te ontken of te aanvaar.”

3) Is die disrespek konsekwent?

Is die disrespek 'n eenmalige ding, of is dit as 'konstant' as die son opkom en ondergaan?

As dit eersgenoemde is, moet jy oorweeg wat ek hierbo bespreek het. Miskien het hy probleme – soos angs of depressie – wat omtrent daardie tyd reg opgekook het.

Solank hy nie weer optree nie, dan glo ek jy moet hom nog nie afsny nie.

Maar as die disrespek en onbeskofheid deel van sy roetine geword het, dan stel ek voor om iets beter te doen: en dit is om advies van die professionele persone by Relationship Hero te kry.

Hierdie webwerf is die tuiste van kundige verhoudings afrigterswie kan jou help om deur hierdie kwessie te kom (onder baie ander liefdesprobleme.)

En, ek moet sê, hulle is baie effektief omdat ek self die diens probeer het.

As Ek het genoem, ek het ook dieselfde ervaar. 'n Ou met wie ek uitgegaan het, was baie oneerbiedig teenoor my, en ek was nie regtig seker of ek hom van my lewe moes afsny nie.

Goed wat my afrigter daar was om my te laat besef dat ek iemand verdien. beter – iemand wat my soos ’n prinses sou behandel – en nie soos gemors nie.

Nodeloos om te sê, ek het dinge met hierdie oneerbiedige ou beëindig. En voor ek dit geweet het, het ek die ou ontmoet wat uiteindelik my man sou word.

Wat ek hier probeer sê, is dat jy baie sal baat by die hulp van die afrigters by Relationship Hero. Ek weet ek het!

Klik hier om te begin.

4) Moenie daaroor stilstaan ​​nie

Soos die Frozen-karakters al voorheen sing: Laat dit gaan. Moenie stilstaan ​​by die disrespek nie.

In sy onderhoud met NBC het professor Michael D. Leiter, Ph.D. het verduidelik dat  “Wanneer iemand iets onbeskof doen en jy internaliseer dit, negatiwiteit vlam, wat tot wrok kan lei.”

Onthou net wat ek jou gelede gesê het –

Miskien het hy 'n slegte dag gehad by werk.

Miskien het sy angs weer opgekruip.

Daar is baie redes waarom hy dalk nou minagting voel, so neem sy minagting met 'n soutkorrel.

Wees altyd die groter mens, sê ek.

5) Neem 'npouse voor jy iets sê

Dit is menslike natuur om sleg te reageer teenoor iemand wat disrespekvol is. Maar dit doen regtig niemand goed nie.

Wanneer jy dadelik vergeld, kan jy uiteindelik 'n snarky toon gebruik. Erger nog, jy mag dalk iets sê waaroor jy op die ou end binnekort spyt sal wees.

Sien, dit is maar net 'n paar van die redes hoekom jy net aanhou stry. Dit is hoekom jy 'n blaaskans moet neem voordat jy op jou minagtende man reageer.

Soos Amodeo in sy Psychology Today-artikel verduidelik:

Wanneer ons “oefen om te pouse wanneer ons bloed kook, draai ons om. die hitte af en laat dinge kans afkoel voordat ons ons monde oopmaak. Om te pouseer voordat ons praat, is 'n kragtige manier om 'n veiliger klimaat vir hart-tot-hart-kommunikasie te skep."

Waar genoeg, wanneer ons stilstaan ​​voor ons praat, "het ons 'n mate van beheer oor ons keuse van woorde, wat belangrik is, en ook ons ​​stemtoon, wat dalk selfs meer belangrik is.”

6) Vra die regte vrae

In geval jou ou nie besef het hy is oneerbiedig nie – tog – dan is dit tyd om hom die regte vrae te vra, soos:

• Ek is nie seker jy verstaan ​​wat jy gesê het nie. Bedoel jy dit...?
• Weet jy hoe jou stelling oorkom?
• Bedoel jy alles wat jy gesê het?

Volgens die Wetenskap van Mense, Deur hierdie vrae te vra, sal dit hom help “verstaan ​​hoekom hulle woorde of optrede teenoor jou isseermaak.”

Terselfdertyd help dit hom om “in daardie oomblik te leer en te groei.”

7) Roep hom uit … gepas

Om iemand uit te roep het word algemeen in hierdie era van 'kanselleerkultuur'.  Maar meer dikwels as nie, kom dit "met baie regverdige verontwaardiging, en nooi ander om deel te neem aan 'n openbare skande-oefening."

Nou om dit te voorkom gebeur, moet jy eers jou eie motiverings ontleed.

Sien, jy roep hom uit omdat hy disrespekvol is, en nie omdat jy hom voor almal wil skaam nie.

Hy mag dalk wees nie bewus daarvan dat hy minagtend is nie.

Herinner Kitty Stryker in 'n Guardian-artikel: Om sy optrede uit te roep "behoort nie te wees om iemand te straf vir iets wat hulle gedoen het nie, eerder moet dit gaan oor die vestiging van 'n nuwe patroon van gedrag.”

8) Vertel hom hoe jy voel – op 'n nie-bedreigende manier.

Sy disrespek sal jou die beste kry as jy nie uitdruk hoe jy voel nie. Soos dr. Leiter dit stel: "Dit is meer riskant, maar dit is 'n kragtige ding om te doen."

Volgens Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., is die beste benadering om "stellings te gebruik met 'I, ' soos 'Ek het gevoel hierdie sê toe dit gebeur het' of 'Ek is nie seker of jy bewus is van hoe ek gevoel het toe ...'"

Vir die professor kan dit help om te heronderhandel oor 'n beter manier om te kry saam.”

En wanneer jy wel met hom praat, onthou om 'n nie-bedreigende postuur in te neem. Volgens die Wetenskapvan mense berig wat ek hierbo genoem het, dit gaan alles oor:

• Om jou kakebeen te ontspan
• Om hulle spasie te gee (ook genoem om 'n tree terug te neem)
• Staan regop met jou hande uit en jou handpalms op (dit is wat jy 'n selfversekerde, neutraliserende houding noem)

9) Toon empatie – en simpatie

Soos ek 'n paar keer genoem het, jou ou het dalk 'n paar probleme wat veroorsaak dat hy oneerbiedig is. As dit die geval is, moet jy beide empatie en simpatie toon.

Empatie gaan alles daaroor om hom te verstaan ​​en hoekom hy so was.

Simpatie, aan die ander kant, is meer as wys net jammerte. Dit gaan ook daaroor om net ondersteuning te toon.

Soos ek aanhou sê, miskien het hy 'n slegte dag gehad (of selfs 'n slegte lewe.)

10) Maak hom met vriendelikheid dood

Jy weet wat hulle altyd sê: moenie vuur met vuur bestry nie.

Verwante stories van Hackspirit:

In plaas daarvan om betrokke te raak by 'n skreeuende wedstryd of 'n fisiese bakleiery met hom, behandel hom met vriendelikheid.

Ek weet dit klink teen-intuïtief, want dit is maklik om soos 'n deurmat te voel wanneer jy met vriendelikheid op 'n oneerbiedige man reageer.

Dit is nie. Soos die Geestesgesondheidstigting dit stel:

“Vriendelikheid is om te kies om iets te doen wat ander vir jouself help, gemotiveer deur opregte warm gevoelens.

“Vriendelikheid, of om goed te doen, beteken dikwels om ander te stel. mense se behoeftes voor ons eie.”

“Vir een kan dit help om jou konneksie te versterkmet hom.

“En, as jy hom met vriendelikheid behandel, kan dit hom dalk oortuig om dieselfde te doen. Met ander woorde, dit kan hom dalk aanmoedig om “die goeie dinge te herhaal” wat hy self ervaar het.

“En ingeval dit nie sy onbehoorlike maniere stop nie, let daarop dat dit jou sal help.

"Onthou: "Dade van vriendelikheid is gekoppel aan verhoogde gevoelens van welstand... Wanneer ons ander help, kan dit veranderinge in die brein bevorder wat met geluk verbind word."

Sy disrespek sal hom behou ellendig, maar jou vriendelikheid teenoor hom sal jou ongerief hou.

11) Humor werk!

Humor hom, meisie. Letterlik.

Nou weet ek dit klink ook teen-intuïtief, maar om 'n bietjie humor in die situasie te spuit, kan dinge verlig.

En dit kan jou ook help!

Immers , het 'n verslag getoon dat humor "gekoppel is met verhoogde stabiele positiewe bui en verminderde stabiele negatiewe bui."

Voeg daarby, "humor en lag speel (ook) 'n belangrike rol in die handhawing van beide sielkundige en fisiologiese gesondheid en welstand in die gesig van stres.”

Onthou egter net om die regte soort humor vir die scenario te gebruik.

Volgens dieselfde verslag, “Nadelige humor (bv. , sarkasme en self-minagtende humor) word geglo om potensieel negatiewe gevolge te hê soos verminderde verhoudingskwaliteit en lae selfbeeld.”

So as jou man 'n fiksheid kry, gooi insommige:

• Affiliatiewe humor of grappies wat almal – jou onhoflike ou inkluis – snaaks vind.
• Selfversterkende humor of 'n grap wat jy maak oor iets sleg wat met jou gebeur het.

Navorsing wys immers dat hulle wonderlik is om 'n mens se welstand te verbeter.

12) Ignoreer hom

As jy nie kan maagdoodmaak nie. hom met vriendelikheid (ek weet, dis moeilik!), dan is die naasbeste ding wat jy kan doen, om hom te ignoreer

Sien, wanneer jy hom by jou laat uitkom, sal jy op die ou end by die disrespek stilstaan. En, soos ek vroeër verduidelik het, sal dit net tot gevoelens van wrok lei.

Dit is net soos om 'n kind te behandel wat tantrums gooi. (As jy my vra, is hy besig om 'n kind te wees deur sy minagtende tantrums te gooi.)

Soos Charles Kronsberg dit in die 'Fostering Perspectives'-tydskrif verduidelik:

“The basic principle behind ignoring is om 'n kind te keer om op 'n bepaalde manier op te tree, reël toestande sodat die kind geen aandag sal kry na die ongewenste daad nie."

"Met ander woorde, sodra sy onbeskofheid inskop,  "doen niks – geen skree nie. , geen kommentaar, geen lesings, geen oogkontak, geen grimas, ens. Die effek is dat die ongewenste gedrag geen impak het nie en geen reaksie van betekenisvolle mense in die omgewing ontlok nie.”

“En ja, daar is 'n groot kans dat hy onbeskof kan word as jy hom ignoreer. Sou dit gebeur, “moet jy bereid wees om dit deur te houen hou aan om hom te ignoreer.

“Dis omdat as jy ingee, “sal jy eintlik daardie gedrag of gewoonte versterk – dit sterker en moeiliker maak om te breek.”

Alhoewel dit werk om die stille een in hierdie scenario te speel, beteken dit nie noodwendig dat jy hom vir altyd moet ignoreer nie. Net soos om 'n kermende kind te behandel, kan jy dalk met hom begin praat sodra hy weer respekvol optree.

13) Moenie vergeet om sy heldinstink te aktiveer nie

Mans moet van nature voel geliefd en waardeer deur hul maats. Dit is wat James Bauer die 'heldinstink' noem.

Sien, een van die moontlike redes waarom jou man minagting is, is omdat jy nie hierdie instink in hom geaktiveer het nie.

Jy hoef egter nie hieroor bekommerd te wees nie, want jy kan sy innerlike held 'ontbloot' bloot deur 'n teks van 12 woorde te stuur.

Klink te goed om waar te wees, reg?

Verkeerd .

Ek het dit self probeer, en met net een teks het my man in 'n volwaardige held verander. Nie net dit nie, om sy dryfkrag aan te wakker, het ook gehelp om sy selfvertroue 'n hupstoot te gee!

Waar genoeg kan die heldinstink help om jou ou te verbeter – en jou verhouding ten goede te verander.

Al wat jy nodig het om doen is om hier te klik om die gratis video te kyk.

So ... moet jy hom van jou lewe afsny?

Sê jy het alles probeer wat ek hierbo genoem het.

Jy het altyd 'n pouse geneem voordat jy gepraat het.

Jy het hom uitgeroep, en jy het vertel