Seperti Anda, saya memiliki pengalaman dengan pria yang tidak sopan. Saya bertekad untuk memutuskan hubungan dengan pria tersebut dari kehidupan saya.

Namun demikian, saya memutuskan untuk melakukan pengambilan gambar ulang terlebih dulu, dan ya, ini sangat membantu saya:

Jadi sebelum Anda mengambil keputusan, saya sarankan Anda merenungkan hal-hal ini terlebih dahulu sebelum memutuskannya untuk selamanya:

1) Tanyakan pada diri Anda: apakah dia memiliki masalah?

Jika seorang pria bersikap tidak sopan, bukan berarti dia tidak sopan. Lebih seringnya, dia mungkin memiliki masalah mendasar yang menjelaskan mengapa dia sangat kasar kepada Anda.

Seperti yang dikatakan sebuah laporan:

"Perilaku tidak sopan sering kali merupakan perilaku "bertahan hidup" yang salah...

"Karakteristik individu, seperti rasa tidak aman, cemas, depresi, agresivitas, dan narsisme, dapat muncul dan menjadi bentuk perlindungan diri terhadap perasaan tidak mampu.

"Bias budaya, generasi, dan gender, serta peristiwa terkini yang memengaruhi suasana hati, sikap, dan tindakan, juga berkontribusi terhadap perilaku tidak sopan."

Katakanlah pasangan Anda sedang cemas. Setiap kali dia takut atau khawatir tentang sesuatu, dia bisa berubah menjadi tidak sopan - atau marah - untuk merasa lebih memegang kendali atas situasi mereka.

Demikian juga, dia mungkin juga memulai pertengkaran - seringkali dengan sengaja - hanya agar dia bisa keluar dari situasi tersebut.

Masalah tersembunyi ini mungkin sulit untuk diketahui, tetapi hal ini akan membantu Anda memutuskan apakah Anda harus (atau tidak harus) memutuskan hubungan dengannya dari kehidupan Anda.

2) Jika demikian, jangan tersinggung

Saya tahu pernyataan ini sudah lewat, tapi itu bukan karena Anda - itu karena dia. Jadi jangan salahkan diri Anda sendiri jika Anda tidak dihargai oleh pria Anda.

Seperti yang sudah saya sebutkan, dia bisa saja mengalami salah satu dari masalah di atas.

Memang sulit untuk tidak menyinggung perasaan orang lain, John Amodeo, Ph.D. mengatakan hal ini dalam artikelnya di Psych Central:

"Tidak terlalu cepat menerima kesalahan memberi kami ruang dari suatu situasi. Kami tetap terlibat dengan pasangan kami, mendengarkan dengan terbuka...

"Kami menjaga batasan-batasan pribadi kami...

"Kita dapat memahami situasi, perasaan kita sendiri, dan perasaan orang lain dengan lebih lapang. Kita dapat mengeksplorasi bersama apa yang baru saja terjadi tanpa secara naluriah menolak atau menerima tanggung jawab."

3) Apakah sikap tidak hormat itu konsisten?

Apakah rasa tidak hormat itu hanya terjadi sekali saja, atau 'konstan' seperti matahari terbit dan terbenam?

Jika yang pertama, maka Anda harus mempertimbangkan apa yang telah saya bahas di atas. Mungkin dia memiliki masalah - seperti kecemasan atau depresi - yang mendidih pada saat itu.

Selama dia tidak bertingkah lagi, maka saya yakin Anda tidak perlu memutuskannya dulu.

Namun jika sikap tidak sopan dan kasar sudah menjadi bagian dari rutinitasnya, maka saya sarankan untuk melakukan sesuatu yang lebih baik: yaitu mendapatkan saran dari para profesional di Relationship Hero.

Situs ini adalah rumah bagi para pelatih hubungan ahli yang dapat membantu Anda mengatasi masalah ini (di antara banyak masalah cinta lainnya).

Dan, harus saya katakan, mereka sangat efektif karena saya sendiri telah mencoba layanan ini.

Seperti yang telah saya sebutkan, saya juga mengalami hal yang sama. Seorang pria yang berpacaran dengan saya sangat tidak sopan terhadap saya, dan saya tidak begitu yakin apakah saya harus memutuskan hubungan dengannya.

Untunglah pelatih saya ada di sana untuk menyadarkan saya bahwa saya pantas mendapatkan seseorang yang lebih baik - seseorang yang akan memperlakukan saya seperti seorang putri - dan bukan seperti sampah.

Tak perlu dikatakan lagi, saya mengakhiri hubungan dengan pria yang tidak sopan ini. Dan sebelum saya menyadarinya, saya bertemu dengan pria yang pada akhirnya menjadi suami saya.

Apa yang ingin saya katakan di sini adalah Anda akan mendapatkan banyak manfaat dari bantuan para pelatih di Relationship Hero. Saya tahu itu!

Klik di sini untuk memulai.

4) Jangan memikirkannya

Seperti yang sering dinyanyikan oleh para karakter Frozen: Biarkan saja, jangan memikirkan hal yang tidak menyenangkan.

Dalam wawancaranya dengan NBC, Profesor Michael D. Leiter, Ph.D. menjelaskan bahwa "Ketika seseorang melakukan sesuatu yang tidak sopan dan Anda menginternalisasinya, hal negatif akan membusuk, yang dapat menyebabkan kebencian."

Ingatlah apa yang saya katakan tadi -

Mungkin dia mengalami hari yang buruk di tempat kerja.

Mungkin kecemasannya telah merayap kembali.

Ada banyak alasan mengapa dia mungkin merasa jijik saat ini, jadi anggaplah hinaannya dengan bijaksana.

Selalu menjadi orang yang lebih besar, kata saya.

5) Ambil jeda sebelum Anda mengatakan sesuatu

Sudah menjadi sifat manusia untuk bereaksi buruk terhadap seseorang yang bersikap tidak sopan, namun hal ini tidak ada gunanya bagi siapa pun, sungguh.

Jika Anda langsung membalas, Anda mungkin akan menggunakan nada ketus, atau lebih buruk lagi, Anda mungkin akan mengatakan sesuatu yang akan Anda sesali nantinya.

Lihat, ini hanyalah beberapa alasan mengapa Anda terus berdebat. Itulah mengapa Anda perlu beristirahat sejenak sebelum menanggapi pria yang meremehkan Anda.

Seperti yang dijelaskan Amodeo dalam artikel Psychology Today:

Ketika kita "berlatih berhenti sejenak ketika darah kita mendidih, kita menurunkan panasnya dan memberikan kesempatan untuk mendinginkan suasana sebelum kita membuka mulut. Berlatih berhenti sejenak sebelum berbicara adalah cara yang ampuh untuk menciptakan iklim yang lebih aman untuk komunikasi dari hati ke hati."

Memang benar, ketika kita berhenti sejenak sebelum berbicara, "kita memiliki kendali atas pilihan kata-kata kita, yang merupakan hal penting, dan juga nada suara kita, yang mungkin lebih penting lagi."

6) Ajukan pertanyaan yang tepat

Jika pria Anda belum menyadari bahwa dia bersikap tidak sopan - maka inilah saatnya untuk mengajukan pertanyaan yang tepat, seperti:

• Saya tidak yakin Anda mengerti apa yang Anda katakan. Apakah maksud Anda...?
• Apakah Anda tahu bagaimana pernyataan Anda akan terdengar?
• Apakah Anda bersungguh-sungguh dengan semua yang Anda katakan?

Menurut Science of People, mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini akan membantunya "memahami mengapa kata-kata atau tindakan mereka terhadap Anda menyakitkan."

Pada saat yang sama, hal ini membantunya "belajar dan bertumbuh pada saat itu juga."

7) Panggil dia... dengan tepat

Memanggil seseorang telah menjadi hal yang lazim di era 'budaya membatalkan' ini. Namun, yang lebih sering terjadi adalah "kemarahan yang berlebihan dan mengundang orang lain untuk ikut serta dalam kegiatan mempermalukan orang lain di depan umum."

Nah, untuk mencegah hal ini terjadi, Anda perlu menganalisis motivasi Anda sendiri terlebih dahulu.

Lihat, Anda memanggilnya karena dia tidak sopan, dan bukan karena Anda ingin mempermalukannya di depan semua orang.

Dia mungkin tidak sadar bahwa dia sedang menghina.

Mengingatkan Kitty Stryker dalam sebuah artikel Guardian: Menyebut tindakannya "seharusnya tidak menghukum seseorang atas sesuatu yang telah mereka lakukan, namun lebih kepada membangun pola perilaku yang baru."

8) Katakan padanya bagaimana perasaan Anda - dengan cara yang tidak mengancam.

Ketidaksopanannya akan semakin menjadi-jadi jika Anda tidak mengungkapkan perasaan Anda. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Leiter, "Ini lebih berisiko, tetapi ini adalah hal yang kuat untuk dilakukan."

Menurut Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., pendekatan terbaik adalah dengan "Menggunakan pernyataan dengan kata 'saya', seperti 'Saya merasakan hal ini saat hal ini terjadi' atau 'Saya tidak yakin apakah Anda mengetahui perasaan saya saat...'"

Bagi sang profesor, hal ini dapat membantu menegosiasikan kembali "cara yang lebih baik untuk bergaul."

Dan ketika Anda berbicara dengannya, ingatlah untuk mengambil sikap yang tidak mengancam. Menurut laporan Science of People yang saya sebutkan di atas, ini adalah tentang:

• Merilekskan rahang Anda
• Memberi mereka ruang (alias mengambil langkah mundur)
• Berdiri tegak dengan tangan terentang dan telapak tangan menghadap ke atas (inilah yang disebut sikap percaya diri dan menetralkan)

9) Tunjukkan empati - dan simpati

Seperti yang telah saya sebutkan beberapa kali, pria Anda mungkin memiliki beberapa masalah yang menyebabkan dia bersikap tidak sopan. Jika ini masalahnya, maka Anda harus menunjukkan empati dan simpati.

Empati adalah tentang memahami dia dan mengapa dia seperti itu.

Di sisi lain, simpati lebih dari sekadar menunjukkan rasa iba, tetapi juga menunjukkan dukungan.

Seperti yang selalu saya katakan, mungkin dia mengalami hari yang buruk (atau kehidupan yang buruk, bahkan.)

10) Bunuh dia dengan kebaikan

Anda tahu apa yang selalu mereka katakan: jangan melawan api dengan api.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Alih-alih terlibat dalam pertandingan berteriak atau perkelahian fisik dengannya, perlakukan dia dengan baik.

Saya tahu ini terdengar berlawanan dengan intuisi, karena mudah untuk merasa seperti keset ketika Anda menanggapi orang yang tidak sopan dengan kebaikan.

Tidak, seperti yang dikatakan oleh Mental Health Foundation:

"Kebaikan adalah memilih untuk melakukan sesuatu yang membantu orang lain atau diri Anda sendiri, yang dimotivasi oleh perasaan hangat yang tulus.

"Kebaikan, atau berbuat baik, sering kali berarti mendahulukan kebutuhan orang lain daripada kebutuhan kita sendiri."

"Pertama, hal ini dapat membantu mempererat hubungan Anda dengannya.

"Dan, jika Anda memperlakukannya dengan kebaikan, hal itu dapat meyakinkannya untuk melakukan hal yang sama. Dengan kata lain, hal itu dapat mendorongnya untuk "mengulangi perbuatan baik" yang telah ia alami sendiri.

"Dan seandainya hal ini tidak menghentikan sikapnya yang tidak sopan, perlu diketahui bahwa hal ini akan membantu Anda.

"Ingatlah: "Tindakan kebaikan terkait dengan peningkatan perasaan sejahtera... Ketika kita membantu orang lain, hal ini dapat mendorong perubahan dalam otak yang terkait dengan kebahagiaan."

Ketidakhormatannya akan membuatnya sengsara, tetapi kebaikan Anda kepadanya akan membuat Anda tidak terganggu.

11) Humor berhasil!

Hibur dia, gadis. Secara harfiah.

Saya tahu ini terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi menyuntikkan sedikit humor ke dalam situasi ini bisa meringankan suasana.

Dan ini bisa membantu Anda juga!

Lagi pula, sebuah laporan telah menunjukkan bahwa humor telah "dikaitkan dengan peningkatan suasana hati positif yang stabil dan penurunan suasana hati negatif yang stabil."

Selain itu, "humor dan tawa (juga) memainkan peran penting dalam pemeliharaan kesehatan psikologis dan fisiologis serta kesejahteraan dalam menghadapi stres."

Namun, ingatlah untuk menggunakan jenis humor yang tepat untuk skenarionya.

Menurut laporan yang sama, "Humor yang merugikan (misalnya, sarkasme dan humor yang merendahkan diri sendiri) diyakini memiliki konsekuensi yang berpotensi negatif seperti berkurangnya kualitas hubungan dan rendahnya harga diri."

Jadi, jika pria Anda sedang mengalami masalah, lemparkan saja:

• Humor afiliatif atau lelucon yang dianggap lucu oleh semua orang, termasuk pria yang tidak sopan.
• Humor yang meningkatkan diri sendiri atau lelucon yang Anda buat tentang sesuatu yang buruk yang terjadi pada Anda.

Penelitian, bagaimanapun juga, menunjukkan bahwa mereka sangat bagus dalam meningkatkan kesejahteraan seseorang.

12) Abaikan dia

Jika Anda tidak tega membunuhnya dengan kebaikan (saya tahu, ini sulit!), maka hal terbaik berikutnya yang bisa Anda lakukan adalah mengabaikannya

Lihat, ketika Anda membiarkan dia mendapatkan Anda, Anda hanya akan berkutat pada rasa tidak hormat. Dan, seperti yang saya jelaskan sebelumnya, itu hanya akan menimbulkan perasaan benci.

Ini seperti memperlakukan anak kecil yang sedang mengamuk (jika Anda bertanya kepada saya, dia sedang menjadi anak kecil dengan melontarkan amukannya yang meremehkan).

Seperti yang dijelaskan oleh Charles Kronsberg dalam majalah 'Fostering Perspectives':

"Prinsip dasar di balik pengabaian adalah untuk menghentikan anak bertindak dengan cara tertentu, mengatur kondisi sehingga anak tidak akan menerima perhatian setelah tindakan yang tidak diinginkan."

"Dengan kata lain, begitu kekasarannya muncul, "jangan lakukan apa pun-tidak berteriak, tidak berkomentar, tidak menguliahi, tidak melakukan kontak mata, tidak meringis, dll. Efeknya adalah perilaku yang tidak diinginkan itu tidak berdampak dan tidak menimbulkan respons dari orang-orang penting di lingkungan tersebut."

"Dan ya, ada kemungkinan besar dia akan menjadi lebih kasar saat Anda mengabaikannya. Jika ini terjadi, "Anda harus siap untuk tetap bertahan dan terus mengabaikannya".

"Itu karena jika Anda menyerah, "Anda justru akan memperkuat perilaku atau kebiasaan tersebut-membuatnya semakin kuat dan sulit untuk dihentikan."

Meskipun berperan sebagai si pendiam dalam skenario ini berhasil, bukan berarti Anda harus mengabaikannya selamanya. Sama halnya dengan memperlakukan anak yang suka merengek, Anda bisa mulai berbicara dengannya setelah ia bersikap sopan sekali lagi.

13) Jangan lupa untuk memicu naluri kepahlawanannya

Pada dasarnya, pria perlu merasa dicintai dan dihargai oleh pasangannya, inilah yang disebut James Bauer sebagai 'naluri pahlawan'.

Lihat, salah satu alasan yang mungkin mengapa pria Anda bersikap meremehkan adalah karena Anda belum memicu naluri ini dalam dirinya.

Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini, karena Anda dapat 'mengungkap' pahlawan dalam dirinya hanya dengan mengirimkan teks 12 kata.

Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, bukan?

Salah.

Saya sudah mencobanya sendiri, dan hanya dengan satu teks, suami saya berubah menjadi pahlawan yang sesungguhnya. Tidak hanya itu, memicu semangatnya juga membantu meningkatkan kepercayaan dirinya!

Memang benar, naluri pahlawan dapat membantu memperbaiki pria Anda - dan mengubah hubungan Anda menjadi lebih baik.

Yang perlu Anda lakukan adalah klik di sini untuk menonton video gratis.

Jadi... haruskah Anda memutuskannya dari kehidupan Anda?

Katakanlah Anda sudah mencoba semua yang saya sebutkan di atas.

Anda selalu mengambil jeda sebelum berbicara.

Anda memanggilnya, dan Anda mengatakan bagaimana perasaan Anda.

Bahkan, Anda menunjukkan empati, simpati, dan banyak kebaikan kepadanya!

Jika dia masih terus bersikap brengsek, maka saya katakan - hentikan dia dari hidup Anda! Anda tidak perlu drama, sakit hati, dan racun.

Anda layak mendapatkan seseorang yang lebih baik.

Dan, jika Anda meragukan apakah itu keputusan terbaik, inilah saatnya Anda tahu bahwa sudah waktunya untuk memutuskannya:

1) Dia memengaruhi kesejahteraan Anda

Apa gunanya menjalin hubungan dengannya jika Anda merasa tidak nyaman (bahkan takut) saat bersama?

Memang benar bahwa "Kesulitan dalam menjalin hubungan dapat membuat siapa pun gelisah, tetapi dalam beberapa kasus, hal tersebut dapat menyebabkan kecemasan yang lebih parah. Hubungan yang tidak harmonis (juga) terbukti secara dramatis meningkatkan risiko depresi klinis."

Dia mungkin cemas dan tertekan, tetapi jika dia membuat Anda merasakan hal yang sama, yang terbaik adalah memutuskannya.

Pikirkan tentang diri Anda sendiri, gadis!

2) Dia menyakiti Anda secara fisik

Ketidaksopanan tidak terbatas pada kata-kata kasar. Dia mungkin menyakiti Anda tanpa rima atau alasan. Dan biar saya beritahu Anda, itu tidak pernah baik!

Anda dapat mencoba semua yang saya sebutkan di atas, tetapi saya ragu itu akan mempengaruhinya.

Tidak ada gunanya bertahan dalam hubungan yang penuh kekerasan. Putuskan hubungan sebelum hubungan itu semakin memburuk.

3) Dia kemudian tidak menghormati keluarga dan teman-teman Anda

Seperti halnya hubungan apa pun, penting untuk memiliki batasan. Meskipun Anda mungkin bisa memaklumi sikapnya yang meremehkan, Anda tidak boleh membiarkannya jika dia melakukannya pada keluarga dan teman-teman Anda.

Dan, kecuali dia memiliki alasan yang sah untuk hal ini, inilah saatnya bagi Anda untuk memutuskan hubungan dengannya.

Saya yakin Anda mencintai keluarga dan teman-teman Anda, dan Anda akan melakukan apa pun untuk melindungi mereka. Tapi jika pria yang menghina Anda terus saja menerobos penghalang yang Anda buat untuk melindungi mereka, lebih baik Anda sendiri saja.

4) Dia menjadi sangat bergantung pada Anda

Kita semua suka memanjakan orang-orang kita. Tapi jika dia menjadi sangat bergantung pada Anda sampai-sampai dia tidak melakukan apa pun, Anda harus menghentikannya.

Dia tidak menghormati Anda karena Anda membiarkannya lolos begitu saja. Sekarang, saya katakan, inilah saatnya untuk menjauh darinya.

Pikiran terakhir

Seorang pria yang tidak sopan terhadap Anda mungkin memiliki beberapa masalah yang mendalam. Dia mungkin menderita kecemasan, depresi, atau trauma masa kecil.

Mungkin sulit untuk berbicara dengannya, karena dapat menyebabkan drama yang penuh.

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus menarik napas dalam-dalam - dan berhenti sejenak - sebelum memanggilnya.

Jangan takut untuk mengungkapkan perasaan Anda.

Tunjukkan empati, simpati, dan kebaikan hati padanya. Dan ya, humor juga bisa digunakan!

Mereka akan membantu, tetapi jika tidak, mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk menghentikannya.

Jika dia memengaruhi kesehatan Anda, merugikan Anda (atau orang yang Anda cintai), atau hanya mengandalkan Anda, saya berani mengatakan lepaskan dia!

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.