ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ, ਮੈਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਬਲ-ਟੇਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ:
ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
1) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ : ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਤ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਉਸ ਕੋਲ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰੁੱਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਇਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ:
"ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ "ਬਚਣ" ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ...
"ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ, ਅਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ, ਪੀੜ੍ਹੀ-ਦਰ-ਪੀੜ੍ਹੀ, ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਪੱਖਪਾਤ, ਅਤੇ ਮੂਡ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਤਮਾਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।”
ਆਓ ਇਹ ਕਹੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਿੰਤਤ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਡਰਦਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਾਦਰ - ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ - ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ - ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ।
ਇਹ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ)ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਆਲਤਾ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਝਟਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ - ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਕੱਟ ਦਿਓ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਮੇ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ:
1) ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਉਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ) ?
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ "ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ (ਵੀ) ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ।”
ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।<1
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁੜੀ!
2) ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅਨਾਦਰ ਸਿਰਫ਼ ਕਠੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੁਕਬੰਦੀ ਜਾਂ ਤਰਕ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਗਿਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ।
3) ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਾਂਗ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦਕਿਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਉੱਡਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੰਦ।
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ।
4) ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਗਾੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਮੁੰਡੇ. ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਤਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੁਣ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਉਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇ।
ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰਾਮੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਸਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦਿਖਾਓ। ਅਤੇ ਹਾਂ, ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ!
ਕੀ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸਾਈਟ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ।2) ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਥਨ ਪਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਉਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈਂਗ-ਅੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ, ਜੌਨ ਅਮੋਡੀਓ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਆਪਣੇ ਸਾਈਕ ਸੈਂਟਰਲ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:
"ਦੋਸ਼ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ…
“ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ…
“ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਹਿਜ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਦਾ ਅਤੇ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ - ਜੋ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਬਲ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਦ ਤੱਕ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਉਸ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ: ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ।
ਇਹ ਸਾਈਟ ਮਾਹਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਘਰ ਹੈ। ਕੋਚਜੋ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ।)
ਅਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਖੁਦ ਸੇਵਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਵੀ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਦਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦੇਵਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਚ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ। ਬਿਹਤਰ - ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਵਰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੇਗਾ - ਨਾ ਕਿ ਰੱਦੀ ਵਾਂਗ।
ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤੀਆਂ। ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇ, ਮੈਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।
ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀਤਾ!
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰੋਜ਼ਨ ਅੱਖਰ ਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਹਨ: ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਨਿਰਾਦਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ।
ਐਨਬੀਸੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮਾਈਕਲ ਡੀ. ਲੀਟਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ “ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਰੁੱਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਸੀ –
ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਸੀ ਕੰਮ।
ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਫਿਰ ਤੋਂ ਵਧ ਗਈ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨਾਲ ਲਓ।
ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ।
5) ਲਓਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕੋ
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵੀ ਭਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਸੁਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਵੇਖੋ, ਇਹ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮੋਡੀਓ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਟੂਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਰੋਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਖੂਨ ਉਬਲਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।”
ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਦੇ ਹਾਂ, “ਸਾਡਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਵੀ, ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
6) ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਫਿਰ ਵੀ – ਫਿਰ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ...?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ?
ਲੋਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ "ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਉਂ ਹਨਦੁਖਦਾਈ।”
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਉਸਨੂੰ "ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
7) ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਓ…ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਉਣ ਨਾਲ 'ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ' ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧਰਮੀ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"
ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵੇਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬੁਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਰਾਦਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਗਾਰਡੀਅਨ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਿਟੀ ਸਟ੍ਰਾਈਕਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਵਹਾਰ।”
8) ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਗੈਰ-ਧਮਕੀ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਲੀਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।"
ਸੁਜ਼ਨ ਕਰੌਸ ਵਿਟਬੋਰਨ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "'I, ਨਾਲ ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ' ' ਜਿਵੇਂ 'ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ' ਜਾਂ 'ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ...'”
ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਲਈ, ਇਹ "ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ" ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾਲ।”
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੈਰ-ਧਮਕੀ ਵਾਲਾ ਮੁਦਰਾ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ (ਉਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣਾ)
- ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਨਿਰਪੱਖ ਰੁਖ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ)
9) ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਓ - ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਮਦਰਦੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਤਰਸ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ (ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਜੀਵਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ।)
10) ਉਸਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਅੱਗ ਨਾਲ ਅੱਗ ਨਾਲ ਨਾ ਲੜੋ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨਾਲ ਚੀਕਣਾ ਮੈਚ ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਲੜਾਈ, ਉਸ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਵਾਲੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਡੋਰਮੈਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਦਇਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਨਿੱਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 14 ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੋ"ਦਇਆ, ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ, ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।”
“ਇੱਕ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਉਸ ਨਾਲ।
“ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸਨੂੰ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ" ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਖੁਦ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ"ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ, ਤਾਂ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
"ਯਾਦ ਰੱਖੋ: "ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ... ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।"
ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਦਰ ਉਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗੀ। ਦੁਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਆਲਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਰੱਖੇਗੀ।
11) ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਉਸ ਨੂੰ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਕਰੋ, ਕੁੜੀ। ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਹੁਣ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹਿਜ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਆਖ਼ਰਕਾਰ , ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਸਰਸ ਨੂੰ "ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਥਿਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ।"
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, "ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਹਾਸਾ (ਵੀ) ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ।”
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਉਸੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹਾਸੇ (ਉਦਾ. , ਵਿਅੰਗ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿੰਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਸੇ) ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ।ਕੁਝ:
- ਸਬੰਧਤ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਚੁਟਕਲੇ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ - ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਈਮਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹਾਸਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਕਿਸੇ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਖੋਜ, ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
12) ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ (ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ!), ਫਿਰ ਅਗਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ
ਵੇਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਾਦਰ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ। ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।)
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਰਲਸ ਕ੍ਰੋਨਸਬਰਗ ਨੇ 'ਫੋਸਟਰਿੰਗ ਪਰਸਪੈਕਟਿਵਜ਼' ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ:
"ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਪਿੱਛੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ।”
“ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, “ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ – ਕੋਈ ਚੀਕਣਾ ਨਹੀਂ , ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲੈਕਚਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗੰਧਲਾ ਨਹੀਂ, ਆਦਿ। ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।”
“ਅਤੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
"ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋਗੇ-ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਗੇ।"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਜਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
13) ਉਸਦੀ ਹੀਰੋ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਮਰਦ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ, ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਜੇਮਜ਼ ਬਾਉਰ 'ਹੀਰੋ ਇੰਸਟਿਨਕਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵੇਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 12-ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਕੇ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਾਇਕ ਨੂੰ 'ਉਜਾਗਰ' ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਗਲਤ .
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੀਰੋ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਸ ਦੀ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ!
ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੀਰੋ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਤਾਂ…ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਲਿਆ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸਿਆ