Come lei, ho avuto esperienze con uomini irrispettosi. Ero decisa a tagliarlo fuori dalla mia vita.

Tuttavia, ho deciso di fare prima una doppia prova e sì, mi ha aiutato molto:

Quindi, prima di prendere una decisione, vi consiglio di riflettere su questi aspetti prima di tagliarlo fuori una volta per tutte:

1) Chiedetevi: ha dei problemi?

Se un uomo è irrispettoso, non significa necessariamente che sia un cretino: il più delle volte, potrebbe avere dei problemi di fondo che spiegano perché è estremamente scortese con voi.

Come si legge in un rapporto:

"Il comportamento irrispettoso è spesso un comportamento di "sopravvivenza" andato a male...

"Le caratteristiche dell'individuo, come l'insicurezza, l'ansia, la depressione, l'aggressività e il narcisismo, possono entrare in gioco e fungere da forma di autoprotezione contro il senso di inadeguatezza.

"Anche i pregiudizi culturali, generazionali e di genere, nonché gli eventi attuali che influenzano l'umore, l'atteggiamento e le azioni, contribuiscono al comportamento irrispettoso".

Se il vostro partner è ansioso, ogni volta che è spaventato o preoccupato per qualcosa, potrebbe ricorrere alla mancanza di rispetto o alla rabbia per sentirsi più padrone della situazione.

Allo stesso modo, può anche iniziare una discussione, spesso di proposito, solo per poter uscire dalla situazione.

Questi problemi nascosti possono essere difficili da individuare, ma ciò vi aiuterà a decidere se dovete (o non dovete) tagliarlo fuori dalla vostra vita.

2) Se è così, non prendetela sul personale

So che questa affermazione è un po' banale, ma non è colpa vostra, è colpa sua. Quindi non datevi la colpa se il vostro uomo vi manca di rispetto.

Come ho già detto, potrebbe avere uno qualsiasi dei problemi di cui sopra.

Premesso che è difficile non prendere le cose sul personale, John Amodeo, Ph.D., ha detto questo nel suo articolo su Psych Central:

"Non essere così rapidi nell'accettare la colpa ci permette di prendere le distanze da una situazione, rimanendo impegnati con il nostro partner, ascoltando apertamente...

"Manteniamo i nostri confini personali...

"Sosteniamo la situazione, i nostri sentimenti e quelli dell'altro con maggiore ampiezza e possiamo esplorare insieme ciò che è appena accaduto senza negare o accettare istintivamente la responsabilità".

3) La mancanza di rispetto è coerente?

La mancanza di rispetto è una cosa unica o è "costante" come il sorgere e il tramontare del sole?

Se si tratta della prima ipotesi, allora bisogna considerare quanto detto sopra: forse ha dei problemi, come ansia o depressione, che si sono manifestati proprio in quel periodo.

Se non si comporta di nuovo così, credo che non si debba ancora interromperlo.

Ma se la mancanza di rispetto e la maleducazione sono diventate parte della sua routine, allora vi suggerisco di fare qualcosa di meglio: chiedere consiglio ai professionisti di Relationship Hero.

Questo sito ospita esperti coach di relazioni che possono aiutarvi a superare questo problema (oltre a molti altri problemi d'amore).

E devo dire che sono molto efficaci, perché ho provato personalmente il servizio.

Come ho già detto, anch'io ho vissuto la stessa esperienza: un ragazzo con cui uscivo è stato molto irrispettoso nei miei confronti e non ero sicura di doverlo escludere dalla mia vita.

Per fortuna c'era il mio allenatore a farmi capire che meritavo qualcuno di meglio, qualcuno che mi trattasse come una principessa e non come un rifiuto.

Inutile dire che ho chiuso con questo ragazzo irrispettoso e, prima di rendermene conto, ho incontrato quello che sarebbe poi diventato mio marito.

Quello che sto cercando di dire è che trarrete molti benefici dall'aiuto dei coach di Relationship Hero. Io lo so!

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4) Non soffermarsi su di esso

Come cantavano i personaggi di Frozen: "Lascia perdere, non soffermarti sulla mancanza di rispetto".

Nell'intervista rilasciata alla NBC, il professor Michael D. Leiter, Ph.D., ha spiegato che "quando qualcuno fa qualcosa di scortese e lo si interiorizza, la negatività si alimenta e può portare al risentimento".

Ricorda quello che ti ho detto prima -.

Forse ha avuto una brutta giornata al lavoro.

Forse la sua ansia è tornata a farsi sentire.

Ci sono molte ragioni per cui potrebbe sentirsi sdegnato in questo momento, quindi prendete il suo disprezzo con un granello di sale.

Sii sempre la persona più grande, dico io.

5) Fate una pausa prima di dire qualsiasi cosa

È nella natura umana reagire male a chi manca di rispetto, ma non fa bene a nessuno.

Se si risponde subito, si rischia di usare un tono sprezzante e, peggio ancora, di dire qualcosa di cui ci si pentirà presto.

Vedi, questi sono solo alcuni dei motivi per cui continui a litigare. Ecco perché hai bisogno di prendere fiato prima di rispondere al tuo sdegnoso uomo.

Come spiega Amodeo nel suo articolo su Psychology Today:

Quando "ci esercitiamo a fare una pausa quando il nostro sangue è in ebollizione, abbassiamo il fuoco e diamo la possibilità alle cose di raffreddarsi prima di aprire la bocca. Esercitarsi a fare una pausa prima di parlare è un modo potente per creare un clima più sicuro per la comunicazione cuore a cuore".

È vero, quando facciamo una pausa prima di parlare, "abbiamo un certo controllo sulla scelta delle parole, che è importante, e anche sul tono di voce, che può essere ancora più importante".

6) Fare le domande giuste

Se il vostro uomo non si è ancora reso conto di essere irrispettoso, è il momento di fargli le domande giuste, come ad esempio:

• Non sono sicuro che tu abbia capito quello che hai detto. Vuoi dire che...?
• Sapete come si presenta la vostra dichiarazione?
• Dicevi davvero tutto quello che hai detto?

Secondo la Science of People, porre queste domande lo aiuterà a "capire perché le loro parole o azioni nei vostri confronti sono offensive".

Allo stesso tempo, questo lo aiuta a "imparare e crescere in quel momento".

7) Chiamarlo fuori... in modo appropriato

In quest'epoca di "cultura dell'annullamento", è diventato prevalente il fatto di chiamare in causa una persona, ma il più delle volte "con un sacco di giusta indignazione e invitando gli altri a partecipare a un esercizio di vergogna pubblica".

Per evitare che ciò accada, è necessario analizzare prima le proprie motivazioni.

Vedete, lo chiamate in causa perché è irrispettoso, e non perché volete farlo vergognare davanti a tutti.

Potrebbe non essere consapevole di essere sprezzante.

Ricorda Kitty Stryker in un articolo del Guardian: il richiamo alle sue azioni "non dovrebbe servire a punire qualcuno per qualcosa che ha fatto, ma piuttosto a stabilire un nuovo modello di comportamento".

8) Ditegli come vi sentite, in modo non minaccioso.

La sua irriverenza avrà la meglio su di voi se non esprimete quello che provate. Come dice il dottor Leiter, "è più rischioso, ma è una cosa potente da fare".

Secondo Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., l'approccio migliore è quello di "usare affermazioni con 'io', come 'mi sono sentito così quando è successo questo' o 'non sono sicuro che tu sappia come mi sono sentito quando...'".

Per il professore, può aiutare a rinegoziare "un modo migliore di andare d'accordo".

E quando gli parlate, ricordatevi di assumere un atteggiamento non minaccioso. Secondo il rapporto Science of People che ho citato sopra, si tratta di:

• Rilassare la mascella
• Dare loro spazio (ovvero fare un passo indietro)
• Stare in piedi a testa alta con le mani in fuori e i palmi rivolti verso l'alto (questa è la cosiddetta posizione sicura e di neutralizzazione)

9) Mostrare empatia e simpatia

Come ho detto più volte, il vostro uomo potrebbe avere dei problemi che lo portano a mancare di rispetto. Se questo è il caso, allora dovete mostrare sia empatia che comprensione.

L'empatia consiste nel comprendere il suo comportamento e il motivo per cui si è comportato in quel modo.

La simpatia, invece, è qualcosa di più di una semplice dimostrazione di pietà, ma anche di un semplice sostegno.

Come continuo a ripetere, forse ha avuto una brutta giornata (o una brutta vita, addirittura).

10) Uccidetelo con gentilezza

Sapete come si dice sempre: non combattere il fuoco con il fuoco.

Storie correlate da Hackspirit:

Invece di ingaggiare una gara di urla o una lotta fisica con lui, trattatelo con gentilezza.

So che sembra un controsenso, perché è facile sentirsi uno zerbino quando si risponde con gentilezza a un uomo irrispettoso.

Non lo è. Come dice la Mental Health Foundation:

"La gentilezza è la scelta di fare qualcosa che aiuta gli altri o se stessi, motivata da sentimenti genuini e calorosi.

"La gentilezza, o fare del bene, spesso significa anteporre i bisogni degli altri ai nostri".

"Per prima cosa, può contribuire a rafforzare il vostro legame con lui.

"E se lo trattate con gentilezza, potreste convincerlo a fare lo stesso. In altre parole, potreste incoraggiarlo a "ripetere le buone azioni" che ha sperimentato lui stesso.

"E nel caso in cui questo non fermi i suoi modi scortesi, tieni presente che ti aiuterà.

"Ricordate: "Gli atti di gentilezza sono legati a una maggiore sensazione di benessere... Quando aiutiamo gli altri, possiamo promuovere cambiamenti nel cervello legati alla felicità".

La sua mancanza di rispetto lo renderà infelice, ma la vostra gentilezza nei suoi confronti vi renderà sereni.

11) L'umorismo funziona!

Assecondalo, ragazza. Letteralmente.

So che può sembrare controintuitivo, ma l'introduzione di un po' di umorismo nella situazione potrebbe alleggerire le cose.

E potrebbe aiutare anche voi!

Dopo tutto, un rapporto ha dimostrato che l'umorismo è stato "collegato a un aumento dell'umore positivo stabile e a una diminuzione dell'umore negativo stabile".

Inoltre, "l'umorismo e la risata (anche) svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute e del benessere psicologico e fisiologico di fronte allo stress".

Ricordatevi però di usare il tipo di umorismo giusto per lo scenario.

Secondo lo stesso rapporto, "si ritiene che l'umorismo dannoso (ad esempio, il sarcasmo e l'umorismo auto-discriminatorio) abbia ramificazioni potenzialmente negative, come la riduzione della qualità delle relazioni e la bassa autostima".

Quindi, se il vostro uomo sta avendo un attacco di rabbia, buttatene un po':

• Umorismo affiliativo o battute che tutti, compreso il vostro scortese, trovano divertenti.
• Umorismo autocelebrativo o battuta su qualcosa di brutto che vi è successo.

Le ricerche, infatti, dimostrano che sono ottime per migliorare il proprio benessere.

12) Ignorarlo

Se non riuscite a sopportare di ucciderlo con la gentilezza (lo so, è difficile!), la cosa migliore da fare è ignorarlo.

Se vi fate condizionare da lui, finirete per rimuginare sulla mancanza di rispetto e, come ho spiegato prima, questo porterà solo a sentimenti di risentimento.

È come trattare un bambino che fa i capricci (secondo me, è un bambino che fa i capricci con disprezzo).

Come spiega Charles Kronsberg nella rivista "Fostering Perspectives":

"Il principio di base dell'ignorare è quello di impedire a un bambino di agire in un determinato modo, organizzando le condizioni in modo che il bambino non riceva alcuna attenzione in seguito all'atto indesiderato".

"In altre parole, una volta che la sua maleducazione si fa sentire, "non fate nulla: niente urla, niente commenti, niente ramanzine, niente contatto visivo, niente smorfie, ecc.

E sì, c'è un'enorme possibilità che si inasprisca quando lo ignorate". Se ciò dovesse accadere, "dovete essere pronti a resistere e continuare a ignorarlo".

"Questo perché se si cede, "si finisce per rinforzare quel comportamento o quell'abitudine, rendendola più forte e più difficile da interrompere".

Anche se in questo caso è bene fare finta di niente, non significa necessariamente ignorarlo per sempre: come nel caso di un bambino che si lamenta, si può iniziare a parlargli quando torna a comportarsi in modo rispettoso.

13) Non dimenticate di scatenare il suo istinto da eroe

Gli uomini, per natura, hanno bisogno di sentirsi amati e apprezzati dalle loro partner: è quello che James Bauer chiama "istinto dell'eroe".

Vedete, uno dei possibili motivi per cui il vostro uomo è sdegnoso è che non avete scatenato in lui questo istinto.

Non dovete però preoccuparvi di questo, perché potete "scoprire" il suo eroe interiore semplicemente inviando un testo di 12 parole.

Sembra troppo bello per essere vero, vero?

Sbagliato.

L'ho provato anch'io e con un solo messaggio il mio maritino si è trasformato in un eroe a tutti gli effetti. Non solo, scatenare la sua grinta ha anche contribuito ad aumentare la sua fiducia in se stesso!

È vero, l'istinto dell'eroe può aiutare a migliorare il vostro uomo e a cambiare in meglio la vostra relazione.

Tutto ciò che dovete fare è cliccare qui per guardare il video gratuito.

Quindi... dovresti tagliarlo fuori dalla tua vita?

Diciamo che avete provato tutto ciò che ho menzionato sopra.

Facevi sempre una pausa prima di parlare.

L'hai chiamato in causa e gli hai detto come ti senti.

Diamine, gli avete anche mostrato empatia, simpatia e tanta gentilezza!

Se continua a fare l'idiota, allora ti dico di tagliarlo fuori dalla tua vita: non hai bisogno di drammi, ferite e tossicità.

Ti meriti una persona migliore.

E, nel caso in cui abbiate dubbi sulla decisione migliore, ecco quando capirete che è arrivato il momento di tagliare i ponti con lui:

1) Sta influenzando il vostro benessere

A cosa serve avere una relazione con lui se poi si sta male (o si ha paura) quando si sta insieme?

È vero che "le difficoltà relazionali possono mettere a dura prova chiunque, ma in alcuni casi possono contribuire all'insorgere di un'ansia vera e propria. È stato inoltre dimostrato che le relazioni difficili aumentano drasticamente il rischio di depressione clinica".

Può essere ansioso e depresso, ma se vi fa sentire allo stesso modo, è meglio tagliarlo fuori.

Pensa a te stessa, ragazza!

2) Vi sta facendo del male fisico

La mancanza di rispetto non si limita alle parole dure, ma potrebbe farvi del male senza motivo o ragione, e lasciate che ve lo dica, non è mai una buona cosa!

Potete provare tutte le cose che ho elencato sopra, ma dubito che avranno effetto su di lui.

Non ha senso rimanere in una relazione violenta: tagliatelo fuori prima che la situazione degeneri ulteriormente.

3) Continua a mancare di rispetto alla sua famiglia e ai suoi amici.

Come in ogni relazione, è importante avere dei limiti: anche se potete sopportare il suo disprezzo, non dovreste lasciarlo volare se lo fa con la vostra famiglia e i vostri amici.

E, a meno che non abbia un motivo legittimo per farlo, è ora che lo tagliate fuori.

Sono sicuro che amate la vostra famiglia e i vostri amici e che fareste di tutto per proteggerli, ma se il vostro sprezzante uomo va avanti e infrange la barriera che avete posto su di loro, è meglio che stiate da soli.

4) È diventato completamente dipendente da voi

A tutti noi piace viziare i nostri ragazzi, ma se è diventato ultra dipendente da voi al punto da non fare nulla, dovete interromperlo.

Ti sta mancando di rispetto perché tu gli permetti di farla franca. Ora, ti dico, è arrivato il momento di allontanarti da lui.

Riflessioni finali

Un uomo irrispettoso nei vostri confronti potrebbe avere dei problemi profondi: potrebbe soffrire di ansia, depressione o traumi infantili.

Può essere difficile rivolgersi a lui, perché potrebbe sfociare in un vero e proprio dramma.

Per evitare che ciò accada, è necessario fare un respiro profondo - e una pausa - prima di chiamarlo.

Non abbiate paura di dirgli come vi sentite.

Mostrategli empatia, simpatia e gentilezza. E sì, anche l'umorismo funziona!

Potrebbero aiutare, ma se non lo fanno, potrebbe essere il momento di tagliarlo fuori.

Se sta compromettendo il vostro benessere, danneggiando voi (o i vostri cari) o facendo affidamento solo su di voi, oserei dire di lasciarlo andare!

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

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Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

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