Faodaidh trioblaidean conaltraidh eadar càraidean fìor dhuilgheadasan adhbhrachadh ann an dàimhean.

Ma tha e a’ faireachdainn nach urrainn dhut bruidhinn ris an duine agad gun a bhith feargach, feumaidh tu dòigh a lorg gus briseadh tro na ballachan aige.

Is e an duilgheadas a th’ ann, uaireannan chan eil fios againn ciamar a nì sinn conaltradh èifeachdach le ar com-pàirtichean. Tha an artaigil seo a’ roinn 19 molaidhean airson mar a bhruidhneas tu ris an duine agad nuair a dh’fhàsas e feargach.

Mar a bhruidhneas tu ris an duine agad nuair a dh’fhàsas e feargach

1) Fuirich cho socair ‘s a ghabhas

Faodaidh feuchainn ri reusanachadh le cuideigin aig a bheil ceann teth a bhith na phròiseas air leth sàrachail.

Is e fuireach socair an aghaidh feirge an-còmhnaidh an geall as fheàrr agad. Ach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil e cho furasta sin a dhèanamh.

'S e aon rud a chuidicheas tu gus seo a dhèanamh, feuchainn ri fuireach cho làthaireach 's as urrainn dhut nuair a bhruidhneas tu ris an duine agad mu rudeigin a tha eagal ort a dh'fhaodadh a bhith na theine.

Chan e a-mhàin gu bheil na h-innealan sin gad chuideachadh gus fuireach stèidhichte san àm a th’ ann an-dràsta, ach faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a’ chuideam a dh’ fhaodadh a bhith san t-suidheachadh.

Rudan mar meòrachadh, obair anail mothachail, mothachadh faodaidh gluasad, agus teannachadh mar eacarsaich do chuideachadh gus na bunaitean as làidire a bhith agad.

Agus is iad seo na bunaitean a chuidicheas tu gus taic a thoirt dhut aig amannan dùbhlanach chan ann a-mhàin nad dàimh ach nad bheatha san fharsaingeachd.

Fiù ‘s ma tha e a’ faireachdainn gu math mì-chothromach, is e an fhìrinn gu bheil thu aig do dhìchealldha gun nithe a' dol suas cho mòr. Mar a thuirt sinn, tha fearg mar fhreagairt àbhaisteach daonna air faireachdainn ann an cunnart.

Agus tha an aon instinct dìon agad cuideachd. Is dòcha gu bheil thu nas buailtiche a bhith ag itealaich far an làmh na an duine agad. Ach tha e cudromach fhathast a' phuing a thogail, ge bith dè cho tarraingeach 's a tha e, nach coinnich thu ri teine.

Ma dh'èigheas tu air ais, cleachd crois-fhaclan mar dhìoghaltas, agus ma choinnicheas tu ri a chorruich faodaidh an suidheachadh a bhith ann gu sgiobalta. àrdachadh. A' fàgail nas lugha de chothrom air fuasgladh a lorg dhut agus a' bheàrn eadar thusa a' fàs nas fhaide buileach.

Mar a chì sinn an ath rud, uaireannan chan eil adhbhar sam bith ann le cuideigin a tha glaiste nam fearg. Agus mar sin chan eil thu a' faighinn a-steach don stàit sin ach a' dol a dhèanamh cùisean nas miosa.

'S dòcha gum feum thu co-dhùnadh cuin a tha e math ceum air ais bho dheasbad.

15) Cuir fios gu àm-ama.

Ma mhothaicheas tu a chorruich a’ breabadh a-steach no ma lorgas tu thu fhèin a’ fàs cianail is sàraichte, gabh ùine a-mach.

Ann an teas na h-uarach nuair a ruigeas teannachadh an ìre ghoile, chan eil dad ann. faigh fuasgladh. Agus air adhbhar math.

Chan eil an duine agad nuair a tha e air chall ann am feirg a' smaoineachadh gu soilleir. A-rithist, chan e leisgeul a tha seo, dìreach mìneachadh.

Tha fearg ag adhbhrachadh freagairt corporra, mar a mhìnich Dàibhidh Hanscom MD:

“Dè thachras don smaoineachadh agad nuair a tha fearg ort? Tha an sruth fala gu lobes aghaidh an eanchainn agad air a dhol sìos, an t-sèidbidh pròtanan san eanchainn gad mhothachadh gu cuir a-steach mothachaidh, agus tha mòran den fhreagairt agad a’ tighinn bho na h-ionadan as prìomhadaiche san eanchainn agad. Tha thu fo thuil le cnap-starra de smuaintean feargach, dian, agus neo-reusanta. 'S e gealltainn sealach a th' ann.”

Ma tha thu a' dol timcheall ann an cearcallan, gabh fois agus leig leotha fuarachadh.

16) Thoir sùil a-steach leis na crìochan agad

Tha sinn' Tha mi air mòran a bhruidhinn anns an artaigil seo mu rudan as urrainn dhut a dhèanamh nuair a dh'fhàsas an duine agad feargach.

Tha mòran dhiubh sin ag iarraidh ort a bhith nad neach nas motha agus ag èirigh os cionn fearg gus sgàinidhean a shlànachadh.

Ach tha cunnart ann a bhith a’ dèanamh sin gur ann aig ìobairt nan crìochan agad fhèin a thig e. Agus chan e rud math a tha sin a-chaoidh.

Mar sin ged a thathas ag iarraidh ort uiread a thoirt seachad 's as urrainn dhut gus rùintean fhaighinn, cha bu chòir dhut gu bràth a bhith ag ìobairt do fhèin-spèis, do fhèin-spèis. agus fèin-ghlèidhteachas.

Sin as coireach gun dèan sgrùdadh air na crìochan agad cinnteach nach leig thu le fearg an duine agad a dhol thairis air.

Ma tha suidheachadh agus cumail suas chrìochan pearsanta gar dìon bho dhaoine eile dhaoine, eadhon na daoine air a bheil gaol againn.

Tha e deatamach gum bi fios againn càite an tarraing sinn an loidhne.

17) Fòcas air fuasglaidhean

’S e deagh bheachd a th’ ann a bhith ag amas air fuasglaidhean aig àm sam bith àm còmhstri.

Ma nì thu ath-sgrùdadh air na duilgheadasan agad an-còmhnaidh agus a bhith a’ togail an àm a dh’ fhalbh faodaidh sin toirt air cuideigin faireachdainn gu bheil ionnsaigh ort agus an dìon a thoirt a-machtaobh.

An àite sin, cuir fòcas air na tha thu ag iarraidh barrachd air na gearanan agad ri chèile.

Càit an tèid sinn às an seo? Dè a bhiodh na bhuannachd dhuinn le chèile?

Uaireannan feumar rannsachadh nas doimhne a dhèanamh air freumh nan trioblaidean. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach dàibheadh ​​​​a-steach do chùisean leanabachd no pearsanta a bharrachd air cùisean dàimh.

Ach uaireannan is e an t-slighe as luaithe a-mach à còmhstri gun a bhith a’ fuireach air a h-uile mion-fhiosrachadh mu na duilgheadasan agad, agus an àite sin, fada a bharrachd ùine a chaitheamh a’ bruidhinn air mar gus dèiligeadh ris na duilgheadasan agad a’ gluasad air adhart.

Faodaidh seo do thogail air falbh bho chuimseachadh air àicheileachd gu bhith a’ lorg fhuasglaidhean còmhla.

18) Faigh comhairle phroifeiseanta

Gu sònraichte nuair a bhios tu a’ faireachdainn mar gu bheil thu air a h-uile càil fheuchainn is nach eil coltas gu bheil dad ag obair, ’s dòcha nach eil fios agad dè an ath rud a nì thu airson na b’ fheàrr.

Ach tha taic a-muigh an sin dhut.

Cha dèan dàimhean thig le leabhar-làimhe. Agus faodaidh e bhith gu math doirbh a bhith gan seòladh.

Sin as coireach gum faod bruidhinn ri neach-leigheis no coidse dàimh taic a thoirt dhut, do chuideachadh gus barrachd tuigse fhaighinn, agus do chuideachadh gus fuasglaidhean practaigeach a lorg don t-suidheachadh dhoirbh agad.

'S e làrach-lìn a th' ann an Relationship Hero far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a' cuideachadh le bhith a' stiùireadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte dìreach mar seo.

Tha suidheachadh a h-uile duine eadar-dhealaichte aig a' cheann thall, agus tha sin a' ciallachadh gum feumar an dòigh-obrach airson dèiligeadh ris as fheàrr a dhèanamh freagarrach. ris an fheadhainn

Faodaidh tu bruidhinn ri coidse thu fhèin, neo mar chàraid. Ach anns gach dòigh, faodaidh e a bhith na cheum cumhachdach gus do chuideachadh fhèin agus an duine agad gus dòigh nas fheàrr a lorg air conaltradh.

Seo an ceangal airson Gaisgeach Dàimh ma tha thu airson barrachd ionnsachadh no ceangal a dhèanamh ri eòlaiche dàimh sa bhad .

19) Thoir air falbh thu fhèin bho shuidheachaidhean cunnartach

Faodaidh tu a bhith tuigseach, fulangach, gràdhach agus ag amas air fuasgladh. Ach cha bu chòir gum feumadh tu a bhith a' faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart.

'S e do shàbhailteachd fhèin an rud as cudromaiche.

Chan eil còir aig duine toirt ort a bhith a' faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart no ann an cunnart.<1

Tha àm ann airson rèiteachadh agus feuchainn ri faighinn troimhe chun an duine agad, ach tha loidhne ann cuideachd a dh’ fheumar a tharraing gu daingeann.

Chan eil fearg uair sam bith “ceart gu leòr” ach san fhìor shaoghal agus dàimhean fìor, tha e a 'tachairt. Airson a h-uile seòrsa adhbhar, bidh daoine a’ call an stuamachd.

Tha e fada bho bhith air leth freagarrach a bhith a’ coiseachd air sligean uibhe ann an dàimh air eagal cèile feargach. Ach nuair a dh'fhàsas fearg maslach, thoir air falbh thu fhèin às an t-suidheachadh gus am bi thu sàbhailte.

Tha e cudromach gun aithnich thu comharran droch dhìol ann an dàimh.

Nuair a thig fearg gu:

• A’ gairm ainmean
• Nàiseanta poblach
• Creideamh is cuir sìos
• Murt caractar
• Ag ionnsaigheach

…faodaidh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri droch dhìol fhaireachdail.

Chan e do choire a th’ ann an droch dhìol gu bràth agus gu bràthur dleastanas “càradh”.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an dàimh ana-cainteach, tha goireasan agus buidhnean ann a bheir taic dhut.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, Ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

2) Bi soilleir mu na feumalachdan agad fhèin agus bi sònraichte leis an duine agad

Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn uaireannan mar gum biodh tu a’ bruidhinn riut balla breige. Tha e coltach nach eil an duine agad comasach air tuigsinn cò às a tha thu a’ tighinn, agus nuair a dh’fheuchas tu ri innse dha, tha e dìreach às a chiall.

Chuir Judy Ann a’ bruidhinn air Quora an duilgheadas dàimh cumanta seo an cèill:

“Chan eil dad air a rèiteachadh leis gu bheil an SO agam a’ faighinn a h-uile dìon an àite a bhith a’ feuchainn ri bhith ag obair còmhla rium gus an duilgheadas a chàradh. Bu mhath leam cuideachd a ràdh gu bheil e an-còmhnaidh ag innse dhomh gu bheil e ceart gu leòr agus gur iad na duilgheadasan agam nach e. Nuair a bheir rudeigin a tha e a’ dèanamh buaidh orm ann an dòigh àicheil, tha e a’ diùltadh uallach a ghabhail air a shon. Mar sin mura h-e rudeigin a tha a’ toirt buaidh air agus air na faireachdainnean aige, chan eil e gu tur buntainneach dha.”

A’ feuchainn ri innse mar a tha thu a’ faireachdainn agus na tha a dhìth ort bhon chompanach agad a’ tòiseachadh le bhith soilleir nad inntinn fhèin.

Mar sin faodaidh e a bhith feumail comharrachadh dè dìreach a tha thu ag iarraidh agus a dhìth ort.

Nuair a ruigeas tu cridhe seo, dèan cinnteach gu bheil thu sònraichte nuair a bhruidhneas tu ris an duine agad. Na gabh a-steach gum bu chòir fios a bhith aige ciamar a tha thu a’ faireachdainn no na tha a dhìth ort bhuaithe.

3) Thoir sùil a-steach leis na rùintean agad

Mus toir thu cùisean sònraichte don duine agad air a bheil eagal ort a dh’ adhbhraicheas còmhstri, faighnich a’ cheist shìmplidh seo dhut fhèin:

Dè tha mi ag iarraidh a-mach den deasbad seo?

Sinis urrainn dhut do chuideachadh gus faighinn a-steach dè an fhìor amas a th’ agad. Bu chòir fuasgladh còmhstri a bhith mar ar miann as motha ann an dàimh an-còmhnaidh.

Ach uaireannan gheibh sinn sinn fhìn ag obair mar gum b’ e am prìomh rùn toirt air ar com-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn dona, mearachd nan dòighean fhaicinn, agus càineadh no smachd a chumail air.

'S e an trioblaid gu bheil so fada nas dualtaich leantainn gu dìon, agus an duine agaibh a' dùnadh sìos no a' fàs feargach.

Na feuchaibh ri lochdan an duine agaibh a chomharrachadh dha, siribh. gus slighe a lorg tro na duilgheadasan agad còmhla.

4) Bi so-leònte gu faireachdail

Is e so-leòntachd dòigh air leth cumhachdach gus fearg dhaoine eile a bhriseadh sìos.

Sin air sgàth 's gur e seo an gu tur an aghaidh dìonachd. Agus tha fearg na chridhe na sheòrsa de dhìonachd.

Nuair a tha e an aghaidh so-leòntachd cuideigin, tha buaidh shàmhach aige.

Tha so-leòntachd a’ neartachadh ar dàimhean ri daoine eile, oir ann am faclan an neach-rannsachaidh Brene Brown:

“Chan fhaod dlùth-chàirdeas a bhith ann - dlùth-chàirdeas tòcail, dlùth-chàirdeas spioradail, dlùth-chàirdeas corporra - gun so-leòntachd,”

Le bhith treun gu leòr airson so-leòntachd a nochdadh a’ suidheachadh eisimpleir don duine agad agus a’ suidheachadh na tòna. airson a' chòmhraidh.

'S e dòigh air comharran a th' ann - chan eil mi airson sabaid, tha mi airson ceangal a dhèanamh.

5) Tagh an àm cheart airson duilgheadasan a thogail

Faodaidh an t-àm a bhith mar a h-uile rud.

Nuair a thogas tu cuspair, tagh do rudmionaid gu faiceallach.

Mar eisimpleir, ma dh’fheitheas tu gus am bi thu air beagan dheochan fhaighinn, ’s dòcha gum bi thu mu dheireadh thall a’ bruidhinn mu dheidhinn dad. No ma nì thu e aig deireadh latha glè fhada nuair a tha teintean mu thràth air an claoidh, tha e nas dualtaiche tighinn gu crìch le fearg.

Tha fios agam nach e “deagh àm” a th’ ann a-riamh airson am bàta a chreachadh. Gu h-àraidh nuair a tha thu a’ faireachdainn gun toireadh sin còmhstri.

Ach tagh àm nuair a tha thu le chèile nas dualtaich a bhith a’ faireachdainn socair, agus air do shocair, agus an ùine a thoirt don chòmhradh a dh’fheumas e airson rudan a dheasbad gu ceart.

Nuair a thig e gu àm ge-tà, tha e ciallach cuideachd gun a bhith a' leigeil le cùisean togail.

Ma dh'fheitheamh gus an ruig duilgheadasan ìre ghoil faodaidh sin teannachadh a bharrachd neo-riatanach adhbhrachadh, an taca ri bhith gam bualadh gu sgiobalta.

6) Tagh na faclan agad gu faiceallach

Faodaidh tu a bhith dìreach agus fhathast a bhith coibhneil.

Mar sin chan ann mu bhith a’ lagachadh do theachdaireachd a tha a’ phuing seo, tha e nas motha mu bhith mothachail air mar a tha thu lìbhrig e.

Gun eadhon ga thuigsinn tha gu tric mì-chothromachadh eadar na tha sinn airson a ràdh, na tha sinn ag ràdh dha-rìribh, agus mar a chluinneas an neach eile e.

Tha taghadh d’ fhacail gu faiceallach a’ dol gus do chuideachadh gus a’ bheàrn sin a dhùnadh.

Gu h-àraidh ma tha an duine agad dualtach rud sam bith a chanas tu “an dòigh ceàrr” a ghabhail gu fèin-ghluasadach.

Faodaidh cleachdadh aithrisean “Tha mi a’ faireachdainn” a bhith na dhòigh math gus coire a sheachnadh. An coimeas ri sin, tha aithrisean seòrsa “tha thu / tha thu” buailteach a bhith a’ fuaimneachadh barrachdcasaideach.

Le bhith a’ cur fòcas air na faireachdainnean agad fhèin gad chuideachadh gus sealbh a ghabhail orra, seach a bhith a’ toirt uallach air an duine agad airson mar a tha thu a’ faireachdainn.

7) Cleachd an abairt seo gus teannachadh a chasg sa bhad

Uaireannan feumaidh sinn còmhraidhean fhaighinn air ais air an t-slighe nuair a sgaoileas iad gu argamaid.

Chan e dìreach “càradh draoidheachd” a tha san aithris seo ach cuidichidh e thu gus faighinn air ais air an aon sgioba seach a bhith nad cho-fharpaisich.

Ma gheibh thu a-mach gu bheil fearg a’ dol am meud ri linn deasbaid, abair rudeigin coltach ri:

“Tha mi duilich gu bheil thu a’ faireachdainn mar sin. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas fheàrr?”

Tha seo a’ sealltainn don duine agad gu bheil thu airson èisteachd ris, gu bheil cùram agad mu na faireachdainnean aige, agus gu bheil am prìomh fòcas agad air rùn.

8) Cleachd eòlas-inntinn gus coimhead nas fhaide na an fhearg gus an dochann a lorg

Tha mi air suathadh mu thràth leis gu bheil fearg nas trice na chan e dìreach masg a bhios sinn a’ caitheamh.

Chan eil sin ga fhàgail ceart gu leòr, ach mar as trice 's e pàirt dhen armachd a bhios sinn a' cleachdadh gus daoine eile a phutadh air falbh nuair a tha sinn a' faireachdainn gu bheil sinn ann an cunnart.

Faodaidh sinn a bhith nas buailtiche fearg a bhith oirnn nuair a tha sinn fo uallach, nuair chan eilear a’ coinneachadh ris na dùilean, agus nuair a tha sinn a’ faireachdainn brònach neo iomagaineach.

Tha eadar-dhealachaidhean gnè cumanta ann cuideachd nuair a thig e gu fearg, mar a chaidh a chomharrachadh le Psychology Today:

“Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil fireannachd tha co-cheangailte ri fearg. Nuair a tha fireannach fireann ann an cunnart, bidh iad a’ freagairt le barrachd fearg.Bheir ìrean dùbhlanach testosterone dha fir an aon bhuaidh. Agus gu tric bidh fireannachd a tha a' coimhead nan tàmh a' nochdadh nuair a bhios an deoch air daoine.”

Tha iomadh adhbhar toinnte a' tighinn còmhla gus innse carson a bhios cuid de dhaoine a' fàs feargach nas fhasa na feadhainn eile. Factaran leithid feartan pearsantachd, trauma san àm a dh'fhalbh, iomagain, ìrean sgìths, agus measadh inntinneil (mar a bhios daoine a 'frèamadh rudan nan inntinn).

Faodaidh tuigse fhaighinn air saidhgeòlas feirge do chuideachadh gus an duine agad a thuigsinn nas fheàrr. Agus tha tuigse gu bhith gad chuideachadh le bhith gad thoirt còmhla, a bheir sinn chun ath phuing againn.

9) Bi cho co-fhaireachdainn sa ghabhas

Is dòcha gu bheil thu mu thràth a’ faireachdainn gu bheil thu air do ghairm gus an ath phuing a ghairm. foighidinn Naoimh nuair a thig e gu bhith dèiligeadh ri ath-bheachdan feargach an duine agad.

Mar sin ma dh’ iarras tu ort co-fhaireachdainn a thogail a bharrachd air an sin dh’ fhaodadh tu an toiseach a bhith a’ faireachdainn gu bheil cus agad ri faighneachd.

Ach tha seo a’ dol air ais chun phuing a bh’ againn roimhe mu rùn. Ma tha gaol agad air an duine agad agus gu bheil thu ag iarraidh rùn, feumaidh co-fhaireachdainn seach dìoghaltas a bhith mar an dòigh as fheàrr.

Ma dh'fheuchas tu ri a thaobh fhaicinn, dh'fhaodadh gun cuidich e le bhith a' lùghdachadh a dhìonan a tha ag adhbhrachadh a chorruich.

Tha an t-eòlaiche-inntinn clionaigeach Steven M. Sultanoff, Ph.D., ag innse dha Psych Central gu bheil co-fhaireachdainn an-còmhnaidh na bhloc togail cudromach ann an dàimh fallain,

“Le cion co-fhaireachdainn, agus mar sin dìth tuigse, tha a’ mhòr-chuid air am fàgail a’ faireachdainn falamh agus gun ghaol. Fhad 'sa tha càraidfuireach còmhla airson a h-uile seòrsa adhbhar, gun cho-fhaireachdainn, cha leasaich no nach seas an ceangal, an glaodh, agus an aonachadh a tha an cois dàimh romansach.”

10) Bi cho dioplòmasach sa ghabhas<5

Tha fios agad dè tha iad ag ràdh:

Glacaidh tu barrachd chuileagan le mil na fìon-dhearcan. Is e dioplòmasaidh aon de na h-innealan sin a chuidicheas tu gu mòr gus còmhstri fhuasgladh. Is e sgil a th’ ann a ghabhas cleachdadh, ach is fhiach ionnsachadh.

Ann an ùine ghoirid, tha dioplòmasaidh mu dheidhinn a bhith a’ seòladh shuidheachaidhean le uimhir de chugallachd agus de thuigse ’s a ghabhas. San dòigh sin faodaidh tu teannachadh sgaoilte nas fheàrr.

Tha e a’ ciallachadh a bhith ag èisteachd gu faiceallach, ag aithneachadh fhaireachdainnean, agus a’ tabhann fhuasglaidhean. Faodaidh dòighean air a bhith nas dioplòmasach a bhith a’ toirt a-steach:

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

• A’ seachnadh cuid de dh’ fhacail àicheil
• Ag ràdh duilich nuair a tha thu aig locht
• A’ seachnadh a bhith a’ comharrachadh a’ mheòir
• Ag atharrachadh an stoidhle conaltraidh agad
• A’ sireadh barrachd fiosrachaidh seach a bhith a’ dèanamh bharailean

11) Faighnich ceistean airson feuchainn ri tuig

Is e an dòigh as fheàrr air barrachd fiosrachaidh fhaighinn an-còmhnaidh barrachd cheistean fhaighneachd. Tha rudeigin mu dheidhinn a bhith a’ faighneachd cheistean a leigeas le daoine a bhith a’ faireachdainn nas faicinne ’s a’ cluinntinn.

Gu dearbh, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil barrachd a’ còrdadh ri daoine ma chuireas iad ceistean oirnn.

An adhbhar a bhith a’ faighneachd cheistean a bhith cho cumhachdach ri linn còmhstri is gu bheil e a’ sealltainn do dhealas airson leasachadh a dhèanamh air anagus gu bheil thu deònach a dhol an sàs sa chòmhradh.

Cuidichidh ceistean thu gus barrachd fòcas a chuir air laser air tuigse nas fheàrr a chruthachadh — a tha nas dualtaich leantainn gu fuasgladh.

Ciamar a tha thu a’ faireachdainn ?

Dè a tha a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar seo?

A bheil dòigh nas fheàrr air an lorg sinn gus conaltradh le chèile?

Dè do bheachd a bhiodh na fhuasgladh math? ?

Dè do bheachd air sin?

Faighnich tòrr cheistean. Mar sin bidh thu cinnteach cuideachd gu bheil thu ag èisteachd cho mòr 's a tha thu a' bruidhinn.

12) Èist cho mòr 's a tha thu a' bruidhinn

Nuair a bhios còmhradh duilich agad, is e a' chomhairle eòlaiche an-còmhnaidh a bhith ag èisteachd a’ cheart uimhir, mura h-eil barrachd, na tha thu a’ bruidhinn.

Mar a tha Harvard Business Review ag ràdh:

“Tha an gliocas seo air a bhith mun cuairt airson ùine mhòr: “Tha dà chluais againn agus aon bheul, chum gu'n èisdeamaid ni's mò na tha sinn ag ràdh." Tha an cuòt air a thoirt do Zeno of Citium, neach-smaoineachaidh Hellenistic. Bi dha-rìribh fiosrach agus ùidh anns na thathar ag ràdh, eadhon ged nach eil thu an toiseach. Thoir aire do sanasan: A bheil an neach a’ caitheamh mòran ùine air puing sònraichte?.. Le bhith ag èisteachd barrachd agus le feòrachas chan ann a-mhàin gad chuideachadh gus ceangal nas fheàrr a dhèanamh agus na thathar ag ràdh a thuigsinn, ach tha e cuideachd a’ toirt seachad fiosrachadh luachmhor air mar as urrainn dhut do freagairt agus seòladh tron ​​chòmhradh.”

Tha an aon rud a’ dol airson èisteachd ann an dàimh cuideachd.

Is e èisteachd gnìomhach a th’ ann an èisteachd gnìomhachsgil a chuidicheas an duine agad gu bhith a’ faireachdainn nas tuigsinn agus nas cluinnear, a dh’ fhaodadh a bhith an eisimeil feirge a lughdachadh.

13) Na cuir a-steach a chorruich

Tha, tha thu airson faighinn troimhe cèile, ach feumaidh tu cuideachd thu fhèin a dhìon aig an aon àm.

Nuair a chailleas duine am fionnar leat tha e uamhasach duilich gun a bhith ga thoirt leat fhèin, gun luaidh air nuair a tha an duine agad fhèin ann.

Ach a’ cuimhneachadh ort fhèin gu bheil fearg an duine agad na shealladh air agus na fhaileas dheth agus chan e thusa a tha cudromach.

Faodaidh an dòigh mothachaidh seo do chuideachadh bho bhith ga ghabhail gu pearsanta.

A chionn 's gu bheil duilgheadas ann le bhith a' toirt a-steach a-staigh 's e fearg nach e a-mhàin gum fàg thu thu a' faireachdainn nas miosa, ach gu bheil thu cuideachd nas dualtaich a bhith dìona ma tha thu a' faireachdainn fo ionnsaigh.

Am measg cuid de dhòighean air feuchainn ri rudan a ghabhail nas lugha ann an dàimh tha:<1

• Seachain a bhith a’ bruidhinn air argamaidean às deidh sin, oir faodaidh seo leantainn gu innse sgeulachdan agus cùm ort ri frustrachas.
• Cleachd fulangas tòcail.
• Iris do chuid faireachdainnean agus smuaintean gus do chuid faireachdainnean a làimhseachadh nas fheàrr. faireachdainnean agad fhèin.
• Cleachd dòighean mothachaidh (mar an fheadhainn air an do bhruidhinn sinn mu thràth) gus fuireach nas mothachail agus nas làthaireach.

14) Na bi air do bhuaireadh gus coinneachadh ri teine ​​​​le teine

Mar as lugha a nì thu gu pearsanta air fearg an duine agad a ghabhail, tha sinn an dòchas gur ann as lugha a bhios tu air do bhrosnachadh leis.

Agus tha sin ann fhèin gu bhith gad chuideachadh gus bruidhinn ris.