ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ສຸກ​ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ທັງ​ໝົດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຢາກ​ຮູ້​ກໍ​ຄື​ວ່າ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໄດ້​ອີກ​ບໍ? ຊີວິດໄດ້ຫັນອອກແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການຫລົບຫນີຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ຄວາມສຸກມັກຈະເປັນເປົ້າໝາຍທີ່ຄົນບໍ່ເຊື່ອວ່າຈະບັນລຸໄດ້.

ຊີວິດຂອງມະນຸດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ວ່າຍາກປານໃດ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າແທນຄວາມສຸກ, ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້.

ໜ້າເສຍດາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ພົບຄວາມສຸກຢູ່ຂ້າງນອກ. ຂອງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຢູ່ລຸ່ມຂວດເບຍ ຫຼືຢູ່ໃນອ້ອມແຂນຂອງຄົນອື່ນ.

ຄວາມສຸກເກີດມາຈາກພາຍໃນແທ້ໆ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຫຼາຍຄົນ.

ພວກເຮົາຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆ. ແລະປະຊາຊົນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສຸກ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 17 ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

1) ກໍານົດເວລາທີ່ການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການກັບຄືນສູ່ຄວາມສຸກແມ່ນການກໍານົດວ່າເຈົ້າເຄີຍມີບໍ? ມີຄວາມສຸກແທ້ໆໃນຕອນທໍາອິດ.

ຖ້າທ່ານຕົກລົງເຫັນດີວ່າແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນຈຸດຫນຶ່ງຫຼືຈຸດອື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງ.

ປັດຈຸບັນແມ່ນຫຍັງ. ຂອງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​? ມີບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກບໍ? ໄດ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອໜຶ່ງຄືການເຊື່ອຢ່າງແທ້ຈິງວ່າເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້.

ມັນອາດເບິ່ງແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານຈິນຕະນາການ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານເລີ່ມເດີນທາງນີ້. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິໃໝ່ ແລະເປົ້າໝາຍໃໝ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າອີກ.

ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊີວິດນີ້, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອມັນ. ບໍ່ມີໃຜຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກໄດ້ຫາກເຈົ້າເຊື່ອມັນ.

ອີງຕາມ Jeffrey Berstein Ph.D. ໃນຈິດຕະວິທະຍາທຸກມື້ນີ້, ການພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສຸກພາຍນອກຕົນເອງຖືກເຂົ້າໃຈຜິດ ເພາະ “ຄວາມສຸກທີ່ອີງໃສ່ຄວາມສຳເລັດບໍ່ໄດ້ຢູ່ດົນນານ.”

10) ຢ່າຟ້າວຜ່ານຊີວິດ.

ຄວາມງາມຢູ່ໃນສາຍຕາ ຂອງຜູ້ເບິ່ງ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນຄວາມງາມໄດ້ ຖ້າເຈົ້າຟ້າວແລ່ນຜ່ານຊີວິດ.

ການຄົ້ນຄວ້າແນະນຳວ່າການ “ຟ້າວ” ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈໄດ້.

ໃນອີກດ້ານໜຶ່ງ, ບາງຄົນ ການສຶກສາແນະນໍາວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງເຮັດຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສົມດຸນແມ່ນຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີປະສິດຕິພາບຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນ ສໍາຄັນທີ່ຈະມີເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮີບຮ້ອນຕະຫຼອດເວລາເພື່ອເຮັດສໍາເລັດ. ມັນ​ອອກ​ຫຼາຍໃຊ້ເວລາເສຍເວລາໄປກັບການເດີນທາງຢ່າງບໍ່ຫວັ່ນໄຫວໃນຊີວິດ.

ຄົນມີຄວາມສຸກຮູ້ສຶກຜ່ານຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າຍອມໃຫ້ຄວາມດີແລະຄວາມຊົ່ວເຂົ້າມາໃນຕົວເຂົາເຈົ້າ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການອັນເຕັມທີ່ຂອງມະນຸດ.

ການຢຸດ ແລະ ດົມກິ່ນດອກກຸຫຼາບບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄຳແນະນຳໃນສະໄໝກ່ອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຟັງແລ້ວດີ, ມັນເປັນຄຳແນະນຳໃນຊີວິດຈິງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.

11) ມີຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີໝູ່ສະໜິດຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄົນໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ສຳຄັນ ແລະຢູ່ນຳໃຜມາຊ່ວຍເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕົກ.

ນີ້ອາດຈະເປັນຄູ່ສົມລົດ, ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. , ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຈາກຖະໜົນຫົນທາງ.

ການມີສາຍສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດໜ້ອຍໜຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຍິ່ງຂຶ້ນໃນເມື່ອພວກເຮົາຍັງໜຸ່ມ, ແລະ ໄດ້ຮັບການສະແດງເຖິງການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນຂຶ້ນ. .

ດັ່ງນັ້ນ, ມີໝູ່ເພື່ອນຈັກຄົນ?

ປະມານ 5 ຄົນທີ່ມີຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດ, ອີງຕາມປຶ້ມ Finding Flow:

“ການສຳຫຼວດລະດັບຊາດພົບວ່າເມື່ອມີຄົນອ້າງວ່າມີ 5 ຄົນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ໝູ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດສົນທະນາບັນຫາສຳຄັນໄດ້, ເຂົາເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງຫຼາຍກວ່າ 60 ເປີເຊັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າ 'ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ'.”

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງທີຕົວເລກບໍ່ສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. .

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການໃຜຜູ້ໜຶ່ງເພື່ອເຕືອນພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນຊີວິດນີ້, ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຍິ້ມໄດ້ເມື່ອມີເລື່ອງໄປຂ້າງໜ້າ.

ຄົນມີຄວາມສຸກມີຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະປອດໄພທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ຫັນໄປຫາຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະເມື່ອເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄວາມສຸກ, ຢ່າມຸ່ງໜ້າສູ່ການເດີນທາງແຫ່ງການຄົ້ນພົບຢ່າງດຽວ.

ໃນຂະນະທີ່ເຮົາສາມາດຍ່າງໂລກນີ້ໄປຄົນດຽວ, ແຕ່ການໃຊ້ເວລາອັນມີຄ່າຂອງເຈົ້າຢູ່ກັບຜູ້ຄົນ, ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເຈົ້າມ່ວນກວ່າສະເໝີ. ຄວາມສຸກ.

ເມື່ອພວກເຮົາຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ ແລະຜູ້ທີ່ຮັກພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ.

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ, ພວກເຮົາມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເລື່ອນອອກໄປຈາກຫຼັງ, ໜ້ອຍລົງ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ລະຄອນເຂົ້າມາຄອບຄອງພວກເຮົາ ແລະມັກຈະເຫັນຄວາມດີໃນຄົນຫຼາຍກວ່າ.

ພວກເຮົາມີວົງການໄວ້ໃຈທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າປົກປ້ອງພວກເຮົາ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພທີ່ຈະເປັນຕົວເຮົາເອງ.<1

12) ຊື້ປະສົບການ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງ.

ເຈົ້າອາດຈະຢາກມຸ່ງໜ້າໄປຫາສູນການຄ້າທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າເມື່ອຊີວິດຫຍຸ້ງຍາກ; ການປິ່ນປົວແບບຂາຍຍ່ອຍເລັກນ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ໃຜເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ.

ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກແທ້ໆບໍ?

ແນ່ນອນ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງລວດໄວຂອງຄວາມສຸກ, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ຄືກັນ. ວ່າຄວາມສຸກທີ່ມາຈາກການຊື້ຂອງບໍ່ຄົງຢູ່.

ດຣ. Thomas Gilovich, ອາຈານສອນຈິດຕະວິທະຍາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Cornell, ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຜົນກະທົບຂອງເງິນຕໍ່ຄວາມສຸກເປັນເວລາສອງທົດສະວັດ. Gilovich ເວົ້າວ່າ, "ຫນຶ່ງໃນສັດຕູຂອງຄວາມສຸກແມ່ນການປັບຕົວ. ພວກເຮົາຊື້ສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ແລະພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແຕ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່. ສິ່ງໃຫມ່ໆເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບພວກເຮົາໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ.”

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການໃຊ້ເງິນ, ໃຊ້ເງິນເພື່ອປະສົບການ. ໄປເບິ່ງໂລກ. ໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຍົນ ແລະລົດໄຟ ແລະຢູ່ໃນລົດໃນຖະໜົນໄປຫາບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ.

ຕາມ Gilovich, “ປະສົບການຂອງພວກເຮົາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຕົວເຮົາເອງຫຼາຍກວ່າສິນຄ້າວັດຖຸຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າສາມາດມັກອຸປະກອນການຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຄິດວ່າບາງສ່ວນຂອງຕົວຕົນຂອງເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມພວກມັນຍັງຄົງແຍກອອກຈາກເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປະສົບການຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າແທ້ໆ. ພວກເຮົາເປັນປະສົບການທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ.”

ອອກໄປ ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນບ່ອນອື່ນ. ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະທີ່ສວຍງາມ, ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງທີ່ທ້າທາຍ, ແລະຢູ່ແຄມມະຫາສະຫມຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າຈະພົບຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນສູນການຄ້າ.

13) Don 'ຢ່າອີງໃສ່ສິ່ງອື່ນ ຫຼືຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມທຸກໃນການເຮັດວຽກ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມທຸກໃນການເຮັດວຽກ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຮູ້ວ່າມີຊີວິດທີ່ເກີນຝາຂອງຫ້ອງການ ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄ່າໃດໆກ່ຽວກັບຕົນເອງຈາກ. ວຽກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີລາຍໄດ້.

ເງິນທີ່ເຂົາເຈົ້າຫາໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ແຕ່ເປັນວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກເຂົ້າຫາຊີວິດນັ້ນ ແລະໃຊ້ເງິນນັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ຂອງເຈົ້າ ຄູ່ສົມລົດ, ລູກໆ, ແລະຄອບຄົວບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ.

14) ກ້າວໄປ.

ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈໄດ້.

The Harvard Health Blog ກ່າວວ່າການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຫົວຂອງເຈົ້າ, ຄືກັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ:

“ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກເປັນປະຈຳຈະນຳການປ່ຽນແປງທີ່ໂດດເດັ່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ການເຜົາຜານ metabolism, ຂອງເຈົ້າ. ຫົວໃຈ, ແລະວິນຍານຂອງເຈົ້າ. ມັນມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຈະ exhilarate ແລະຜ່ອນຄາຍ, ສະຫນອງການກະຕຸ້ນແລະສະຫງົບ, ຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະ dissipate ຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນປະສົບການທົ່ວໄປໃນບັນດານັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງສໍາເລັດຜົນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກ. ຖ້ານັກກິລາແລະຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທາງຈິດໃຈຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້."

ອີງຕາມການສຸຂະພາບຂອງ Harvard, ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດວຽກເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫຼຸດລົງລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ adrenaline ແລະ cortisol.

ມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ endorphins, ເຊິ່ງເປັນຢາແກ້ປວດຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ກະຕຸ້ນອາລົມ.

ການອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ຈິດໃຈແຫຼມ. ອອກກຳລັງກາຍສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຄິດໄຕ່ຕອງກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະໄປໃສ ແລະ ເຈົ້າຈະໄປບ່ອນນັ້ນແນວໃດ.

ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຽມພ້ອມສຳລັບຊີວິດທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່. ການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍໄດ້ຖືກເຮັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າ.

ການແລ່ນ 4 ໄມລ໌ ອາດຈະບໍ່ມ່ວນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ, ສະນັ້ນຢ່າເຮັດມັນ. ຊອກຫາບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງເພື່ອຍ່າງສະບາຍໆ ແລະເພີດເພີນກັບບໍລິສັດຂອງຕົນເອງ, ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະສຽງຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງພື້ນ.

15) ເຮັດຕາມລຳໄສ້ຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອຜູ້ປົກຄອງຖາມ hospice ນາງພະຍາບານ 5 ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງການເສຍຊີວິດ, ຫນຶ່ງໃນຄໍາຕອບທົ່ວໄປທີ່ນາງໄດ້ຮັບບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງກັບຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ:

“ນີ້ແມ່ນຄວາມເສຍໃຈທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງທຸກຄົນ. ເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ວ່າຊີວິດຂອງເຂົາໃກ້ຈະຈົບລົງແລ້ວ ແລະເບິ່ງຄືນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າມີຄວາມຝັນຫຼາຍປານໃດທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸຜົນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ກຽດເຖິງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາແລະຕ້ອງຕາຍໂດຍຮູ້ວ່າມັນເປັນຍ້ອນການເລືອກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ, ຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ສຸຂະພາບນຳມາເຊິ່ງອິດສະລະພາບທີ່ເປັນຈິງໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີມັນອີກຕໍ່ໄປ.”

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຊື່ອໝັ້ນວ່າຕົນເອງຈະເຮັດຕາມຄວາມປາຖະໜາ, ຄວາມປາຖະໜາ ແລະຄວາມຝັນທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ.

ຖ້າເຈົ້າເພິ່ງພາຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຄົງຈະລໍຖ້າເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ການອອກໄປທີ່ນັ້ນ ແລະເຮັດຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ລາງວັນ.

ບາງເທື່ອ, ເຈົ້າບໍ່ພົບຄວາມສຸກໃນຕອນທ້າຍຂອງການເດີນທາງ. ບາງຄັ້ງ, ການເດີນທາງເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ເຊື່ອໃຈໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການຜະຈົນໄພຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງນອກ.ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຄຸ້ມຄ່າກັບການເດີນທາງ.

16) ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ປາກົດ; ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກກວ່າ.

ແຕ່ອັນນັ້ນສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ແລະວຽກງານທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກໃນຕົວເຈົ້າເອງສະເໝີໄປ.

“ການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາແຊກແຊງໃນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະທໍາ – ການຮູ້ອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະຄວບຄຸມພວກມັນ, ທໍາລາຍຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ການເຂົ້າໃຈອາລົມ ແລະຮູບແບບການຄິດຂອງຕົນເອງຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮົາໃຫ້ເຫັນອົກເຫັນໃຈຜູ້ອື່ນງ່າຍຂຶ້ນ.”

ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ່າງລົງ, ແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນໂລກບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມຫຼົງໄຫຼ.

ພວກເຂົາແມ່ນແທ້ຈິງແລະແທ້ຈິງກັບຕົວເອງ. ວິທີດຽວທີ່ຈະກາຍມາເປັນຂອງແທ້ຄືການປະເຊີນກັບດົນຕີ.

ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ຂ້ອຍໄດ້ແນະນຳວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ສ້າງໂດຍ shaman, Rudá Iandê, ເຊິ່ງເນັ້ນໃສ່ການລະລາຍຄວາມກົດດັນ ແລະ ຊຸກຍູ້​ສັນຕິພາບ​ພາຍ​ໃນ.

ຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍລົ້ມເຫລວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຕະຫຼອດເວລາ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍຕີຢູ່ລຸ່ມສຸດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ – ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຫົວ​ໃຈ​ບໍ່​ມີ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ເພື່ອ​ອາ​ຫານ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​.

ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງເສຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍພະຍາຍາມວິດີໂອ breathwork ຟຣີນີ້, ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ incredible.

ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄປຕື່ມອີກ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?

ຂ້ອຍເປັນຜູ້ມີຄວາມເຊື່ອອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການແບ່ງປັນ – ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມີອຳນາດຄືກັບຂ້ອຍ. ແລະ, ຖ້າມັນເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ, ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ອັນທີສອງ, Rudá ບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບມາດຕະຖານເທົ່ານັ້ນ – ລາວໄດ້ລວມເອົາການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ shamanism ມາຫຼາຍປີຂອງຕົນຢ່າງສະຫຼາດເພື່ອສ້າງການໄຫຼເຂົ້າທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອນີ້ – ແລະສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບອກທ່ານຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການປະສົບການນີ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເວົ້າ​ແມ່ນ​ວ່າ ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ມັນ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ໃນ​ແງ່​ດີ​ເປັນ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ.

ແລະໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຊຸກຍູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສໍາພັນ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄວາມສຸກ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີຂອງ Rudá.

ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂຢ່າງວ່ອງໄວຕໍ່ກັບທຸກບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມພໍໃຈພາຍໃນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.

ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາຟຣີ. ວິດີໂອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

17) ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໃນຄົນ.

ການມີຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດການ. ຄວາມສຸກແມ່ນສະພາບຂອງຈິດໃຈ, ບໍ່ແມ່ນສະພາບຂອງຄວາມເປັນຢູ່.

ເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມຍາກລຳບາກຕະຫຼອດທາງ, ແລະເຈົ້າຈະພົບກັບຄົນທີ່ຖູກເຈົ້າໃນທາງທີ່ຜິດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຜູ້ໃດຖືກໃຈ.ລົບກວນເຈົ້າ.

ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຄົນບໍ່ດີ, ເຈົ້າມີທ່າທີຈະຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ. ໃນທາງກັບກັນ, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ອຍໆທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, ອີງຕາມການ Mayo Clinic.

ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມ grudges ແລະເບິ່ງຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈຫນ້ອຍລົງແລະຊີວິດທີ່ຍາວນານ.

ມີ. ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜູ້ຄົນຈະເວົ້າ ຫຼືເຮັດແນວໃດ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກທຳຮ້າຍ ຫຼືເຮັດຜິດຄືຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະເຫັນສິ່ງທີ່ດີໃນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງ: ມັນເປັນວິທີທີ່ພວກເຮົາຕອບສະໜອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເຈັບປວດ ແລະໃຈຮ້າຍ.

ຄົນມີຄວາມສຸກຮູ້ວ່າຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຫຍັງໄດ້.

ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົານໍາພາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີຢູ່ໃນຄົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາບັນຫາທີ່ທ່ານມີກັບສະຖານະການແລະແກ້ໄຂມັນຈາກພາຍໃນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄົນອື່ນຈະບໍ່ເຮັດ.

ຄຳສອນທາງພຸດທະສາສະໜາອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍເປັນແນວໃດ

ການຕົກຕໍ່າສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນປະມານ 6 ປີກ່ອນ.

ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍໃນກາງປີຂອງຂ້ອຍ. 20s ຜູ້ທີ່ໄດ້ຍົກກ່ອງທັງຫມົດມື້ຢູ່ໃນສາງ. ຂ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນທີ່ໜ້າພໍໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງ - ກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຜູ້ຍິງ - ແລະມີຈິດໃຈລິງທີ່ຈະບໍ່ປິດຕົວມັນເອງ.

ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍຢູ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ. .

ຊີວິດຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າຈະໄປ nowhere. ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍທຳມະດາທີ່ໜ້າອາຍ ແລະບໍ່ພໍໃຈຢ່າງສຸດຂີດ.

ຈຸດປ່ຽນສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນເມື່ອຂ້ອຍຄົ້ນພົບພຸດທະສາສະໜາ.

ໂດຍການອ່ານທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບພຸດທະສາສະໜາ ແລະປັດຊະຍາຕາເວັນອອກອື່ນໆ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ ວິທີການປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫນັກລົງ, ລວມທັງຄວາມສົດໃສດ້ານການເຮັດວຽກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງແລະຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ. ການປ່ອຍວາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາແຍກອອກຈາກຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ເຮົາ, ພ້ອມທັງຜ່ອນຄາຍຄວາມຍຶດໝັ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ຕິດຄັດຂອງພວກເຮົາ.

ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄວ 6 ປີ ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍກໍ່ເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ໜຶ່ງ. ຂອງ blogs ການປັບປຸງຕົນເອງຊັ້ນນໍາໃນອິນເຕີເນັດ.

ພຽງແຕ່ຈະແຈ້ງ: ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຊາວພຸດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ inclinations ທາງ​ວິນ​ຍານ​ຢູ່​ໃນ​ທັງ​ຫມົດ. ຂ້ອຍເປັນພຽງຄົນທຳມະດາທີ່ຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງລາວໂດຍການຮັບເອົາຄຳສອນທີ່ມະຫັດສະຈັນຈາກປັດຊະຍາຕາເວັນອອກ.

ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ.

ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າປ່ຽນໄປເມື່ອໃດ.

ໃນປຶ້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Bronnie Ware, The Top Five Regrets of the Dying, ນາງໄດ້ລາຍງານເລື່ອງນັ້ນ. ຄວາມເສຍໃຈທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຄົນມີໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດແມ່ນພວກເຂົາປາດຖະໜາວ່າພວກເຂົາຢາກໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.

ນີ້ສະແດງວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຢູ່ໃນການຄວບຄຸມຂອງເຂົາ ຖ້າພວກເຂົາຍອມໃຫ້ຕົວເອງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ອີງຕາມ Lisa Firestone Ph.D. ໃນ Psychology ໃນທຸກມື້ນີ້, "ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນປະຕິເສດຕົນເອງຫຼາຍກ່ວາພວກເຮົາຮັບຮູ້."

ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່າການເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ "ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສະຫວ່າງຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ."

ອີງຕາມການ Firestone, ນີ້ "ສຽງພາຍໃນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກະຕຸ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ" ທີ່ເຕືອນພວກເຮົາໃຫ້ "ຢູ່ໃນບ່ອນຂອງພວກເຮົາແລະບໍ່ໃຫ້ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຮົາ."

ຖ້າທ່ານສາມາດເວົ້າຢ່າງຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານມີ. ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງປົດປ່ອຍຕົວເຈົ້າເອງອອກຈາກການຍຶດຄອງນັ້ນ ແລະໃຫ້ເຈົ້າອານຸຍາດເພື່ອໃຫ້ຄວາມສຸກມາຈາກພາຍໃນຕົວເຈົ້າ.

2) ຢ່າປອມແປງມັນ.

ຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ບໍ່​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ປອມ​ແປງ​ຄວາມ​ສຸກ​. ປອມ​ແປງ​ຈົນ​ກວ່າ​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຊີວິດ​ຈິງ. ແລະພວກເຮົາກຳລັງພະຍາຍາມປູກຝັງຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ນີ້.

ຄວາມສຸກບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍວິທີທາງການ. ຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍການຂຶ້ນລົງ, ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມຮູ້ສຶກດີຕະຫຼອດເວລາ.

ທີ່ຈິງແລ້ວ, ອີງຕາມການບອກຂອງ NoamShpancer Ph.D. ໃນ Psychology ໃນທຸກມື້ນີ້, ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາທາງຈິດໃຈແມ່ນນິໄສຂອງການຫຼີກເວັ້ນທາງອາລົມຍ້ອນວ່າມັນ "ຊື້ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະສັ້ນຂອງເຈົ້າໃນລາຄາຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະຍາວ."

ການມີຊີວິດຫມາຍຄວາມວ່າມີສິດທິພິເສດທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດ ແລະ ຄວາມຄິດທັງໝົດທີ່ມະນຸດສາມາດຄິດເຖິງໄດ້.

ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມປິດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດທີ່ຈັດສັນໃຫ້ກັບທ່ານໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່. .

ຄວາມສຸກເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງປິດສະໜາ, ແມ້ວ່າເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ. ສະນັ້ນຢ່າປອມແປງຄວາມສຸກ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລໍຖ້າ.

3) ຮັບຜິດຊອບ

ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈ, ເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຫັນໜ້າອັນນີ້ບໍ?

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການຮັບຜິດຊອບແມ່ນມີອໍານາດທີ່ສຸດ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ພວກເຮົາສາມາດມີຢູ່ໃນຊີວິດໄດ້.

ເພາະວ່າຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມສໍາເລັດ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າ, ແລະການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນສັ້ນໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮັບຜິດຊອບໃນທີ່ສຸດ ແລະເອົາຊະນະ “rut” ທີ່ຂ້ອຍຕິດຢູ່ໃນ:

ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ອຳນາດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ.

ເຈົ້າເຫັນ, ພວກເຮົາ ທັງຫມົດມີຈໍານວນ incredible ຂອງພະລັງງານແລະທ່າແຮງພາຍໃນພວກເຮົາ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໄປໃນມັນ. ພວກ​ເຮົາ​ກາຍ​ເປັນ bogged ລົງ​ໃນ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ຈໍາ​ກັດ​ຄວາມ​ເຊື່ອ. ເຮົາ​ເຊົາ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ນຳ​ມາ​ໃຫ້​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແທ້ໆ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກ shaman Rudáອີນເດີ. ລາວ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ຫລາຍ​ພັນ​ຄົນ​ໃຫ້​ສອດຄ່ອງ​ກັບ​ວຽກ​ງານ, ຄອບຄົວ, ທາງ​ວິນ​ຍານ, ​ແລະ ຄວາມ​ຮັກ ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ເປີດ​ປະຕູ​ສູ່​ອຳນາດ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ.

ລາວ​ມີ​ວິທີ​ທີ່​ເປັນ​ເອກະລັກ​ສະ​ເພາະ​ທີ່​ສົມທົບ​ກັບ​ເຕັກນິກ shamanic ບູຮານ​ແບບ​ດັ້ງ​ເດີມ​ເຂົ້າ​ກັບ​ການ​ບິດ​ເບືອນ​ຍຸກ​ສະ​ໄໝ. ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ນອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ - ບໍ່​ມີ gimmicks ຫຼື​ການ​ອ້າງ​ສິດ​ຂອງ​ປອມ​.

ເພາະວ່າການໃຫ້ອຳນາດທີ່ແທ້ຈິງຕ້ອງມາຈາກພາຍໃນ.

ໃນວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດຂອງລາວ, Rudá ອະທິບາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າຝັນມາຕະຫຼອດ, ເລີ່ມຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບ ແລະຮັບຮູ້ທ່າແຮງພາຍໃນຕົວເຈົ້າ.

ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າອິດເມື່ອຍກັບການດຳລົງຊີວິດຢ່າງອຸກອັ່ງ, ຝັນແຕ່ບໍ່ເຄີຍບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ແລະ ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມສົງໄສ, ເຈົ້າຕ້ອງກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວ.

ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອ ເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.

4) ແມ່ນຫຍັງທີ່ຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ? ມີຄວາມສຸກບໍ?

ເຈົ້າອາດມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະຊີ້ມືໃສ່ຄົນອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າມັນເປັນວຽກຂອງເຈົ້າ, ຂາດເງິນ, ຂາດໂອກາດ, ໃນໄວເດັກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການສຶກສາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບເພາະວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າແນະນໍາມັນກັບເຈົ້າເມື່ອ 20 ປີກ່ອນ; ບໍ່ມີອັນໃດເປັນຄວາມຈິງ.

ທ່ານກຳລັງຢືນຢູ່ໃນທາງຂອງຕົນເອງໃນອັນນີ້.

ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນ "ຄວາມສຸກ" ສະເໝີໄປ.

ອີງຕາມ ກັບRubin Khoddam PhD, "ບໍ່ມີໃຜມີພູມຕ້ານທານກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຊີວິດ, ແຕ່ຄໍາຖາມແມ່ນວ່າເຈົ້າເຫັນຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຊ່ວງເວລາຂອງຝ່າຍຄ້ານຫຼືໂອກາດ."

ມັນເປັນຢາທີ່ຍາກທີ່ຈະກືນກິນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຂຶ້ນເຮືອ. ດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າເປັນສິ່ງດຽວທີ່ຢືນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ, ເສັ້ນທາງກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີຫຼາຍຄໍານິຍາມຂອງຄວາມສຸກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

5) ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ໄປຕະຫຼອດການເດີນທາງນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ຈຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມີເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕີຕົວເຮົາເອງ ແລະປະກາດວ່າບໍ່ມີຫຍັງດີພໍ.

Blog ສຸຂະພາບຂອງ Harvard ເວົ້າວ່າ “ຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບຄວາມສຸກອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະສະເໝີໄປ.”

“ຄວາມກະຕັນຍູຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາລົມໃນທາງບວກ, ເພີດເພີນກັບປະສົບການທີ່ດີ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.”

ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມການນໍາພາຂອງຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສົມຄວນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ ແລະເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະໃນຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ.

ເຈົ້າຕ້ອງເປັນຄົນດີກັບຕົວເອງ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການອາບນໍ້າຟອງ ແລະຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງໃໝ່, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.

ການມີໃຈເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງແມ່ນການໃຫ້ພື້ນທີ່ເພື່ອຄິດຫາສິ່ງຂອງໃຫ້ກັບຕົວເອງ.

ຄວາມກະຕັນຍູບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ hippy-dippy ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປະຊາຊົນເຮັດເພື່ອຄວາມເຢັນ. ຄວາມກະຕັນຍູເປັນສິ່ງທີ່ເລິກຊຶ້ງສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນໄດ້.

ແມ້ແຕ່ບັດຈະຕິດຢູ່ກັບເຈົ້າ, ວິທີທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນ ແລະ ເຂົ້າຫາເກມສາມາດໝາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສຸກທີ່ເຕັມໄປ. ດ້ວຍຄວາມເສຍໃຈ ແລະ ຄວາມອັບອາຍ.

ຫາກເຈົ້າກຳລັງເຮັດວຽກເພື່ອເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມກະຕັນຍູຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄປຮອດບ່ອນນັ້ນໄດ້.

ນີ້ລວມເຖິງການຂອບໃຈສຳລັບຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. .

ມີບົດຮຽນໃນທຸກແງ່ມຸມຂອງຊີວິດ ແລະເມື່ອທ່ານໃຫ້ປະສົບການກັບມັນຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຈະໄດ້ໄປເຖິງບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ.

(ເພື່ອລົງເລິກເຖິງເຕັກນິກການຮັກຕົວເອງ ແລະ ສ້າງ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ກວດເບິ່ງ eBook ຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ພຸດທະສາສະ ໜາ ແລະປັດຊະຍາຕາເວັນອອກເພື່ອຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນທີ່ນີ້)

6) ກໍານົດວ່າຄວາມສຸກຈະເປັນແນວໃດສໍາລັບທ່ານ.

Rubin Khoddam PhD ເວົ້າວ່າ “ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃສໃນຂອບເຂດຂອງຄວາມສຸກ, ແຕ່ລະຄົນມີວິທີການກໍານົດຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງ.”

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍາລັງໄລ່ຕາມຄໍານິຍາມຂອງຄວາມສຸກຂອງຄົນອື່ນ. ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າຕ້ອງກຳນົດວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ.

ສ່ວນທີ່ຍາກແມ່ນພວກເຮົາມັກເອົາຄວາມສຸກຂອງພໍ່ແມ່ ຫຼືສັງຄົມມາໃຊ້ ແລະພະຍາຍາມບັນລຸວິໄສທັດເຫຼົ່ານັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຮົາເອງ. .

ອັນນັ້ນສາມາດພາໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ ເມື່ອພວກເຮົາມາຊອກຫາສິ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.

ຈາກນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານເມື່ອພວກເຮົາຕັດສິນໃຈກ້າວເຂົ້າສູ່ຊີວິດຂອງຕົນເອງ ແລະຄິດຫາສິ່ງຂອງໃຫ້ກັບຕົວເຮົາເອງ.

ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງຂອງເຈົ້າ. ຊີ​ວິດ​ທີ່​ຈະ​ຄ້າຍ​ຄື​? ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້.

7) ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊີວິດບໍ່ແມ່ນຜີເສື້ອ ແລະສາຍຮຸ້ງທັງໝົດ ແລະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບສາຍຮຸ້ງຫຼັງຈາກຝົນຕົກ, ແລະຜີເສື້ອຈະປາກົດເທົ່ານັ້ນ. ພາຍຫຼັງທີ່ໝີໄດ້ຜ່ານການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລ້ວ.

ຕ້ອງຕໍ່ສູ້ໃນຊີວິດມະນຸດເພື່ອຫາແສງແດດ.

ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອມັນ. ແລະເຮັດວຽກກັບມັນ.

ເມື່ອທ່ານຍອມໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ທຸກສະຖານະການໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະເຕີບໃຫຍ່ຈາກມັນ ເຊັ່ນ: ແມງຫູກປ່ຽນເປັນຜີເສື້ອທີ່ສວຍງາມ.

ບໍ່ມີຈຸດໝາຍຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, Kathleen Dahlen, ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນ San Francisco ກ່າວ.

ນາງເວົ້າວ່າການຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແມ່ນເປັນນິໄສທີ່ສຳຄັນທີ່ເອີ້ນວ່າ “ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທາງດ້ານອາລົມ” ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການປະສົບກັບອາລົມຂອງເຈົ້າ. "ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຫຼືການຍຶດຫມັ້ນ."

ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ຈາກສະຖານະການທີ່ຍາກລໍາບາກແລະອາລົມ, ໃຊ້ມັນຫຼືຍ້າຍອອກໄປຈາກພວກເຂົາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ເມື່ອພວກເຮົາເຫັນຮຸ້ງ – ຫຼືຜົນຂອງ ຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາ – ພວກເຮົາມັກຈະລືມວ່າຝົນຕົກຮ້າຍແຮງປານໃດ.

ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຊອກຫາຄວາມສຸກຕ້ອງການຄວາມມ່ວນໄວ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຕັມໃຈທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບຕົນເອງ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແທ້ໆແມ່ນຜູ້ທີ່ຜ່ານໄຟມາ ແລະ ມີຊີວິດຢູ່ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງໃນມື້ອື່ນ.

ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ. ຝັງເຂົ້າໄປໃນຟອງແລະປິດອອກຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງມະນຸດ. ຄວາມໂສກເສົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກເມື່ອໃດ?

(ເພື່ອເຈາະເລິກເຖິງເຕັກນິກການຄິດທີ່ຂຽນຄືນສະໝອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນໃນປະຈຸບັນ ແລະຍອມຮັບອາລົມຂອງເຈົ້າ, ກວດເບິ່ງ eBook ໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ: ສິລະປະຂອງສະຕິ : ຄູ່ມືພາກປະຕິບັດເພື່ອການດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ).

8) ຝຶກສະຕິ.

APA (ສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ) ນິຍາມການສະຕິ “ເປັນການຮັບຮູ້ປະສົບການຂອງແຕ່ລະຄົນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັດສິນ. ”.

ການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າການສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເພີ່ມຄວາມຈໍາໃນການເຮັດວຽກ, ປັບປຸງການຕັ້ງໃຈ, ປັບປຸງປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະຕິປັນຍາ ແລະເພີ່ມຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ.

ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍ ແລະວິທີການທີ່ພວກມັນປາກົດຢູ່ໃນໂລກ.

ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ ແລະວິທີການຕີຄວາມໝາຍຂອງໂລກ.

ພວກເຂົາໃຊ້ເງິນຫຼາຍ. ເວລາຄິດເຖິງຕົນເອງ, ສິ່ງອ້ອມຂ້າງ, ແລະທາງເລືອກໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ພວກເຂົາຈັບຕົວເຂົາເຈົ້າເອງເມື່ອພວກເຂົາຖືກເຄາະຮ້າຍ.ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈທີ່ຈະປ່ອຍຕົວອອກຈາກ hook ເມື່ອມີເລື່ອງຍາກ.

ສະຕິເປັນກຸນແຈເພື່ອປົດລັອກໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ເພາະການຮຽນຮູ້ຝຶກສະຕິ ມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍເອງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ເມື່ອ 6 ປີກ່ອນຂ້ອຍມີຄວາມທຸກທໍລະມານ, ກັງວົນໃຈ ແລະເຮັດວຽກທຸກໆມື້ຢູ່ໃນສາງ.

ຈຸດປ່ຽນຂອງ ຂ້ອຍແມ່ນຕອນທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນພຸດທະສາສະ ໜາ ແລະປັດຊະຍາຕາເວັນອອກ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮຽນຮູ້ໄດ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດໄປ. ຂ້ອຍເລີ່ມປ່ອຍວາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໜັກລົງ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຂະນະນີ້.

ໃຫ້ຈະແຈ້ງວ່າ: ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຊາວພຸດ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ inclinations ທາງ​ວິນ​ຍານ​ຢູ່​ໃນ​ທັງ​ຫມົດ. ຂ້ອຍເປັນພຽງຄົນທຳມະດາທີ່ຫັນໄປໃຊ້ປັດຊະຍາຕາເວັນອອກ ເພາະຂ້ອຍຢູ່ໃນຈຸດສຸດຍອດ.

ຫາກເຈົ້າຢາກປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງໃນແບບດຽວກັບຂ້ອຍ, ກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳໃໝ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ໄຮ້ສາລະ ເຖິງພຸດທະສາສະນິກະຊົນ ແລະປັດຊະຍາຕາເວັນອອກຢູ່ທີ່ນີ້.

ຂ້ອຍຂຽນປຶ້ມຫົວນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນອັນໜຶ່ງ…

ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:

ເມື່ອຂ້ອຍຄົ້ນພົບພຸດທະສາສະໜາຄັ້ງທຳອິດ, ຂ້ອຍຕ້ອງແລ່ນຜ່ານການຂຽນທີ່ສັບສົນແທ້ໆ.

ບໍ່ມີປຶ້ມຫົວໃດທີ່ກັ່ນປັນຍາອັນມີຄ່າທັງໝົດນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ, ດ້ວຍເຕັກນິກ ແລະຍຸດທະສາດຕົວຈິງ.

ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈຂຽນປຶ້ມຫົວນີ້ເອງ. ອັນທີ່ຂ້ອຍມັກອ່ານເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມອອກຄັ້ງທຳອິດ.

ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາປຶ້ມຂອງຂ້ອຍອີກຄັ້ງ.

9) ເຊື່ອວ່າເຈົ້າສາມາດເປັນໄດ້