તમે તેને આવતું જોયું હોય અથવા તમારું બ્રેકઅપ સંપૂર્ણ આઘાતજનક હોય તો પણ, કોઈપણ વિભાજનના સૌથી મુશ્કેલ ભાગોમાંનો એક સંપર્ક વિનાનો વ્યવહાર છે.

તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે એટલા ટેવાયેલા છો કે તેને અચાનક તમારા જીવનમાંથી ફાટી જવાથી સમજણપૂર્વક એક ખૂબ મોટું છિદ્ર પડી જાય છે.

કદાચ તમે તમારું અંતર જાળવતા હતા કારણ કે તમે જાણો છો કે તે શ્રેષ્ઠ માટે છે અને તમે બ્રેકઅપ પછી આગળ વધવા માંગો છો. કદાચ તે એટલા માટે હતું કારણ કે તમે આશા રાખતા હતા કે કોઈ સંપર્ક કરવાથી તે તમને યાદ કરશે નહીં. છેવટે, તેઓ કહે છે કે ગેરહાજરી હૃદયને શોખીન બનાવે છે, ખરું ને?!

તમે ઘણા અઠવાડિયા સુધી મજબૂત રહેવા અને તેના ડીએમમાં ​​સ્લાઇડ કરવાનું અથવા તેને ટેક્સ્ટ કરવાનું ટાળવામાં વ્યવસ્થાપિત છો. જો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડને જોયા વિના કે બોલ્યા વિના આટલું દૂર કર્યું હોય, તો આગળ શું આવે છે તે અહીં છે.

બ્રેક-અપ પછી સંપર્ક ન કરવાનો નિયમ શું છે?

નો સંપર્ક નિયમ બ્રેકઅપ પછી તમારા ભૂતપૂર્વ સાથેના કોઈપણ સંપર્કને કાપી નાખવાનો સંદર્ભ આપે છે. વિભાજન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તે જીવન ટકાવી રાખવાના તે આવશ્યક સાધનોમાંનું એક છે.

આનો અર્થ એ છે કે સોશિયલ મીડિયા પર કોઈ ફોન કૉલ, ટેક્સ્ટ, ઇમેઇલ અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા નહીં. અને તે કદાચ કહ્યા વિના જાય છે, પરંતુ તમને દેખીતી રીતે એકબીજાને રૂબરૂમાં જોવાની મંજૂરી નથી.

ન તો તમારે તેના વિશે વાત કરવા તેના મિત્રો કે પરિવાર સુધી પહોંચવું જોઈએ કે ન તો તમારા બ્રેકઅપ વિશે.

જો તેને જવા દેવાથી ત્રાસ જેવું લાગતું હોય, તો તે જાણીને થોડો આરામ આપી શકે છે કે આ બધુ જ સારા કારણોસર છે.

કેમ કોઈ સંપર્ક નથીતેને સંપૂર્ણપણે પસાર કરો.

બીજી તરફ પુરૂષો ભૂતકાળના પ્રેમ અને સંસ્મરણો પર રમૂજ કરવાની વૃત્તિ સાથે વધુ અફસોસ અનુભવતા હતા.

ક્રેગ એરિક મોરિસે, બિંગહામટન યુનિવર્સિટીના માનવશાસ્ત્રી, વાઇસને કહ્યું:

“મહિલાઓ ક્યારેય કહેતી નથી, 'તે મારા જીવનનો સૌથી મહાન વ્યક્તિ હતો [અને] મેં તેની સાથે ક્યારેય શાંતિ કરી નથી . [પરંતુ], એક પણ વ્યક્તિએ કહ્યું નહીં, 'હું તેને પાર કરી ગયો છું. હું તેના માટે વધુ સારી વ્યક્તિ છું,'”

તેથી જો તમે સિંગલ હોવા અંગે નિરાશા અનુભવો છો, તો એ હકીકતમાં થોડો આશ્વાસન મેળવો કે વિજ્ઞાન વાસ્તવમાં તમને કહેતું હશે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ કરતાં વધુ સારા છો - હમણાં બોયફ્રેન્ડ.

શું રિલેશનશિપ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ ઇચ્છતા હો, તો રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું આ જાણું છું. અંગત અનુભવ પરથી…

થોડા મહિના પહેલા, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં કઠિન પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

હું કેવી રીતે દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ હતો તે જોઈને હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયોમારા કોચ હતા.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેચ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

શરૂઆતમાં તે કઠોર લાગે છે, પરંતુ તમે જૂની પેટર્નમાં પાછા આવો એવી પરિસ્થિતિમાં તમે સમાપ્ત ન થાઓ તેની ખાતરી કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. અને જો તમે કરો છો, તો પછી તમારા ભૂતપૂર્વને પાછા લેવાનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમે તમારી જાતને બીજી પીડાદાયક હાર્ટબ્રેક માટે સેટ કરી રહ્યાં છો.

તેથી જો તમે આટલું આગળ વધ્યું હોય, તો અહીં આગળના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પગલાં લેવાના છે અને તમે આગળ વધો ત્યારે યાદ રાખવા જેવી બાબતો છે.

1) તમે પહેલેથી જ 3 અઠવાડિયા સુધી પહોંચી ગયા છો, ચાલુ રાખો.

સંપર્ક ન કરવાનો નિયમ કેટલો સમય છે? ઠીક છે, કોઈપણ સંપર્ક સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા સતત 30 દિવસ સુધી ચાલતો નથી, પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતો કહે છે કે 60 દિવસ વધુ સારું છે. અને કેટલાક લોકો તેમના ભૂતપૂર્વને તેમના જીવનમાં પાછા આવવા દેતા પહેલા તેઓ આગળ વધ્યા છે તેની ખાતરી કરવા માટે 6 મહિના સુધી જવાનું પસંદ કરે છે.

આ તમને સંબંધને સાચા અર્થમાં દુઃખી કરવાનો અને ભાવનાત્મક રીતે સાજા થવાનો સમય આપે છે. તમે ભાવિ સંબંધોને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા માંગો છો તે પ્રતિબિંબિત કરવા અને આકૃતિ કરવાનો સમય પણ તમારી પાસે છે.

શું કોઈ સંપર્ક માટે 3 અઠવાડિયા પૂરતો સમય છે? કદાચ ના. કારણ કે તમે હજી પણ નાજુક સ્થિતિમાં છો, અને મોટે ભાગે સ્પષ્ટ રીતે વિચારતા નથી.

તમારે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ તે હું તમને જણાવવાનો નથી. તે તમારું જીવન અને તમારું હૃદય છે.

પરંતુ એક ક્ષણ માટે ધ્યાનમાં લો કે હમણાં જ તમારા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડને સ્વીકારવા અને તેનો સંપર્ક કરવાથી તમામછેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં તમે જે સખત મહેનત કરી રહ્યા છો.

જો તે તમારી સાથે સંબંધ તોડી નાખે છે - જેના કારણે તમને દુઃખ થાય છે - તો તમારે તેને તમારા જીવનમાં પાછા આવવા દેતા પહેલા બે વાર વિચાર કરવાની જરૂર છે. અને જો તમે તેની સાથે બ્રેકઅપ કરો છો, તો પછી યાદ રાખો કે તે એક કારણસર હતું.

પ્રશ્નનો જવાબ આપવો, "શું મારે મારા ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરવો જોઈએ" સરળ નથી. જો તમે તમારી જાતને "ઓહ સારું, કદાચ હું તેને ફક્ત એક ઝડપી સંદેશ લખી શકું", તો ફરીથી વિચારો. ખૂબ ઝડપથી સ્વીકારશો નહીં. ફિનિશિંગ લાઇન તમારા વિચારો કરતાં વધુ નજીક છે.

2) જાણો કે તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે સરળ બને છે

દુર્ભાગ્યે તે જીવનની સત્યતા છે કે જે આપણા માટે સારું છે તે બધું તે સમયે સારું લાગતું નથી. લગભગ કસરતની જેમ તમારા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ સાથે કોઈ સંપર્ક ન કરવાનું વિચારો - કોઈ પીડા નહીં, કોઈ લાભ નહીં.

બ્રેકઅપ એ અનિવાર્યપણે એક દુઃખદાયક પ્રક્રિયા છે, અને તેના ઘણા તબક્કાઓ છે.

શરૂઆતમાં, તમારું મગજ કદાચ ઓવરટાઇમ કામ કરી રહ્યું છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે કે આવું શા માટે થયું છે, તેમજ અવિશ્વાસ અને હતાશાની લાગણી અનુભવે છે.

આ તબક્કા દરમિયાન, તમે પુનરાવર્તિત થવાના સૌથી વધુ જોખમમાં પણ છો — ઉર્ફે તમારા ભૂતપૂર્વનો સંપર્ક કરવો.

પણ અહીં સારા સમાચાર છે. પછીના તબક્કાઓ તે છે જ્યાં તે સરળ બને છે. તમે દુઃખના સૌથી પીડાદાયક ભાગોમાંથી પસાર થયા પછી, પછી સ્વીકૃતિ અને પુનઃદિશામાન આશા આવે છે.

જેમ સાયકોલોજી ટુડે નિર્દેશ કરે છે, તે આ રીડાયરેક્ટેડ આશા છે જે તમને વસ્તુઓને અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવા દે છે.

“જેમ જેમ સ્વીકૃતિ ઊંડી થતી જાય છે તેમ તેમ આગળ વધતું જાય છેફોરવર્ડ માટે તમારી આશાની લાગણીઓને રીડાયરેક્ટ કરવાની જરૂર છે - એવી માન્યતાથી કે તમે એકલા હાથે નિષ્ફળ રહેલા સંબંધને એવી સંભાવના માટે બચાવી શકો છો કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વિના ઠીક હોઈ શકો છો. સંબંધની જાણીતી એન્ટિટીમાંથી તમારી આશાને અજ્ઞાતના પાતાળમાં રીડાયરેક્ટ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે ત્યારે તે કંટાળાજનક છે.

“પરંતુ આ આશાના જીવનશક્તિને રીડાયરેક્ટ કરવાની તક છે. અનુલક્ષીને, આશા તમારા અનામતમાં ક્યાંક છે અને તમે તેને ફરીથી ઍક્સેસ કરશો કારણ કે તમે તમારા અને તમારા ભૂતપૂર્વ વચ્ચે કેટલાક અર્થપૂર્ણ અંતરને મંજૂરી આપવાનું ચાલુ રાખશો."

3) સંબંધ કોચની મદદ મેળવો

જ્યારે આ લેખ સંપર્ક વિના કરવા માટેની મુખ્ય બાબતોની શોધ કરે છે, ત્યારે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વ્યવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે, તમે તમારા જીવન અને તમારા અનુભવો માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો...

રિલેશનશીપ હીરો એ એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે, જેમ કે પાછા ફરવું તમારા ભૂતપૂર્વ આ પ્રકારના પડકારનો સામનો કરી રહેલા લોકો માટે તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્ત્રોત છે.

હું કેવી રીતે જાણું?

સારું, હું થોડા મહિના પહેલા જ્યારે હું મુશ્કેલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું તેમનો સંપર્ક કર્યો હતો. મારા પોતાના સંબંધમાં પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને પાટા પર કેવી રીતે લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

કેવી દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અનેમારા કોચ ખરેખર મદદરૂપ હતા.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

4) તમારા માટે તેને સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો

હા, તે ખરાબ છે, પરંતુ જ્યારે તમે સાજા થાઓ ત્યારે પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓ કરી શકો છો.

તમારા બ્રેકઅપ પછી ઘણી બધી સ્વ-સંભાળનો અભ્યાસ કરો. તેમાં તમને ગમતી વસ્તુઓ કરવી અથવા તમને સારું લાગે છે તે સામેલ હોઈ શકે છે. લાંબા ગરમ સ્નાન કરો, તમારા મનપસંદ કોમેડી શો જુઓ અને તમારા મનપસંદ ખોરાક સાથે તમારી જાતને ટ્રીટ કરો.

તેને તમારા માટે સરળ બનાવવાનો અર્થ એ પણ છે કે એવી વસ્તુઓ ટાળવી જે ફક્ત તમને ટ્રિગર કરશે.

સોશિયલ મીડિયા પર તમારા ભૂતપૂર્વને જોવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. ભલે તે સ્નૂપ લેવા માટે લલચાવતું હોય, તે ફક્ત જૂના જખમોને ખોલશે અથવા તે શું કરી રહ્યો છે તે વિશે પેરાનોઇયા સ્પાર્ક કરશે હવે તમે આસપાસ નથી.

જો તમે કોઈ સંપર્ક કાર્ય કરવા માટે ગંભીર છો, તો તમારા ભૂતપૂર્વને સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણપણે અવરોધિત કરવાનું વિચારો જો તમને ખબર હોય કે તમારા માટે લાલચને હેન્ડલ કરવી મુશ્કેલ બનશે.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

નિષ્ણાતો કહે છે કે તમારા તમામ સોશિયલ મીડિયામાંથી તમારા ભૂતપૂર્વને કાઢી નાખવું હંમેશા સારો વિચાર છે. રિલેશનશીપ એડવાઈસ કોલમિસ્ટ એમી ચાને ઈન્સાઈડરને કહ્યું, ભલે તે માત્ર કામચલાઉ હોય, તમારે બ્રેકની જરૂર છે.

“એક-સો ટકા, તમારા ભૂતપૂર્વ પાસેથી ડિટોક્સ. અને તે એટલા માટે નથી કારણ કે તેઓ ખરાબ વ્યક્તિ છે. તમારા ભૂતપૂર્વથી ડિટોક્સિંગનો અર્થ એ નથી કે તમે તેને નફરત કરો છોવ્યક્તિ અથવા તે ખરાબ શરતો પર સમાપ્ત થાય છે. તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમે ભવિષ્યમાં ફરી મિત્ર બની શકશો નહીં, પરંતુ તમારે તમારા મન, શરીર, હૃદય અને આત્મા માટે એવા સંબંધમાંથી સંક્રમણ કરવા માટે સમયની જરૂર છે જે ઘનિષ્ઠ અથવા રોમેન્ટિક છે.

જો તમે તમારી જાતને તમારા ભૂતપૂર્વ વિશે સતત વિચારતા જોશો, તો તમે સોશિયલ મીડિયાથી થોડો સમય દૂર રાખવાનું વિચારી શકો છો. વાસ્તવિક દુનિયામાં જાઓ, મિત્રોને જુઓ અને તમારા મનને વસ્તુઓમાંથી દૂર કરવા માટે વસ્તુઓ કરો.

વર્તમાન ક્ષણ પર માઇન્ડફુલનેસ તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને શાંત અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.

5) તે તમારા સુધી પહોંચે તેની રાહ જુઓ

બ્રેકઅપનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ ખરેખર ગુડબાય કહેવું નથી; તે તેના હેલો કહેવાની રાહ જોઈ રહ્યું છે.

તે ખાસ કરીને જો તમે ગુપ્ત રીતે આશા રાખતા હોવ કે સાયલન્ટ ટ્રીટમેન્ટ તમારા ભૂતપૂર્વ પર તેનો જાદુ ચલાવશે અને તેને ફરી પાછા ફરશે.

જો તમે આશા રાખતા હોવ કે તે તમારો સંપર્ક કરશે, તો 'એક વ્યક્તિને બ્રેકઅપ પછી તે તમને યાદ કરે છે તે સમજવામાં કેટલો સમય લાગે છે?' જેવા પ્રશ્નો કદાચ તમારા મગજમાં ભારે રમતા હશે.

ક્યારેક સમય અને અવકાશ વ્યક્તિને અહેસાસ કરાવે છે કે તેણે શું ગુમાવ્યું છે, તેને પહોંચવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પરંતુ કમનસીબ સત્ય એ છે કે આપણે કોઈને આપણે જે રીતે ઈચ્છીએ છીએ તે રીતે વર્તન કરવા માટે ચાલાકી કરી શકતા નથી.

જો તે સંબંધને બચાવવા માંગતો હોય તો તે સંપર્કમાં રહેશે, પરંતુ કોઈપણ રીતે, અત્યારે તમારે તમારી ઊર્જા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છેતમારી જાતને

ચિંતાની જાળમાં પડવું સરળ છે કે તમે તેની પાસેથી ફરી ક્યારેય સાંભળશો નહીં. બ્રેકઅપના પ્રારંભિક તબક્કામાં આનો વિચાર તમને ગભરાટમાં મોકલી શકે છે.

પરંતુ વાસ્તવમાં, તમે મોટાભાગે તેની સાથે ફરીથી વાત કરશો - પછી ભલે તમે પાછા ભેગા થશો કે નહીં.

6) તમારા લાંબા ગાળાના સુખ વિશે વિચારો

જ્યારે આપણે હૃદયના દુખાવાની વચ્ચે હોઈએ છીએ ત્યારે આપણી પાસે આપણા ગુલાબી રંગના ચશ્મા મેળવવાની વૃત્તિ હોય છે. આપણે સંબંધ પર પાછા ફરી શકીએ છીએ, મુખ્યત્વે (અથવા ફક્ત) સારા સમયને યાદ કરીને.

તમારી અને તમારા ભૂતપૂર્વ વચ્ચેની સમસ્યાઓ જોવાની અવગણના ભવિષ્યમાં તમને ખર્ચ થશે. તમે તૂટેલા કારણોને અવગણવાથી તે ઠીક થશે નહીં. બેમાંથી કોઈ હમણાં સુધી પહોંચતું નથી, માત્ર એટલા માટે કે તમે તેને ચૂકી ગયા છો.

જ્યારે ધૂળ સ્થિર થઈ જાય અને તમારા જીવનમાં તેને પાછું લાવવાનું પ્રમાણ ઓછું થઈ જાય, ત્યારે તમે પાછા ચોરસમાં આવશો.

તમે એક કારણસર તૂટી પડ્યા છો અને હવે શા માટે યાદ કરવાનો સારો સમય છે. જો તમે તમારી જાતને તમારા મગજમાં લૂપ પર બધી ખુશ યાદોને રમતા જોશો, તો પ્રક્ષેપણ બદલો.

તેના બદલે, તમારા ભૂતપૂર્વએ તમને કેટલી વાર દુઃખ પહોંચાડ્યું, તમને રડ્યા અથવા તમને ગુસ્સે કર્યા તે વિશે વિચારો.

એવું નથી કે તમે કડવાશ કે પીડાને પકડી રાખવા માંગો છો. તે વધુ છે કે, અત્યારે, ખરાબ સમય વિશે વિચારવું તમને વધુ મજબૂત બનાવશે.

7) જે કોઈ સમજે છે તેની સાથે વાત કરો

તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તે જાણતી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાથી મદદ મળી શકે છેતમે કેન્દ્રિત અને પ્રેરિત રહો.

મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથે વાત કરવાથી તમને પરિપ્રેક્ષ્ય જાળવવામાં અને યાદ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે કે તમે શા માટે પ્રથમ સ્થાને સંપર્ક કાપી નાખવાનું નક્કી કર્યું.

તે એક સારું વિક્ષેપ પણ છે. અને તે તમારી લાગણીઓને અંદરથી બંધ રાખીને તમારી જાતને પાગલ બનાવી દે છે.

ખાસ કરીને કારણ કે બ્રેકઅપ અલગતા અનુભવી શકે છે, આધાર માટે અન્ય લોકો તરફ વળવું ખરેખર ઉપયોગી થઈ શકે છે.

પરંતુ તમારે તમારી લાગણીઓથી સંપૂર્ણ રીતે વિચલિત કરવાના પ્રયાસમાં પાર્ટીમાં ભાગ લેવાની જરૂર નથી. તમારી સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને લાગે કે તમારે લોકોથી થોડો સમય દૂર રહેવાની અને થોડા સમય માટે સામાજિકતાની જરૂર છે, તો તે માટે જાઓ. તમારે સમજાવવાની જરૂર નથી કે તમે શા માટે એકલા રહેવા માંગો છો.

8) જ્યારે તમે હાર માની લેવા માંગતા હો, ત્યારે માત્ર એક દિવસ વધુ કરવાનો પ્રયાસ કરો

ઇચ્છાશક્તિ એ એક રમુજી વસ્તુ છે. અમારો સંકલ્પ એક ક્ષણ મજબૂત લાગે છે, પરંતુ બીજી ક્ષણે અમે ક્ષીણ થવા માટે તૈયાર છીએ.

અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન મુજબ લાંબા ગાળાના ધ્યેયો અથવા ઉદ્દેશ્યોની પ્રાપ્તિમાં ટૂંકા ગાળાની પ્રસન્નતાનો પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા એ ઇચ્છાશક્તિ છે.

મજબૂત રહેવાનું સંચાલન કરવાના પુરસ્કારો સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે, જેમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન અને સુધારેલ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જેવા સકારાત્મક જીવન પરિણામો સાથે સંકળાયેલ ઇચ્છાશક્તિ છે.

પરંતુ ઇચ્છાશક્તિ નિષ્ફળ જાય છે જ્યારે આપણે ભાવનાત્મક રીતે ચાર્જ કરેલી પરિસ્થિતિઓનો સંપર્ક કરીએ છીએ જ્યાં ઉત્તેજના તમારી તર્કસંગત, જ્ઞાનાત્મક સિસ્ટમને ઓવરરાઇડ કરે છે, જેનાથીઆવેગજન્ય ક્રિયાઓ.

ટૂંકમાં, તમારા ભૂતપૂર્વ ગુમ થવાની પીડાને હમણાં જ રોકવાની ઇચ્છાનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમે કંઈક એવું કરો છો જેનો તમને પાછળથી પસ્તાવો થાય છે.

તમે સંપર્ક વિનાની પ્રક્રિયા દરમિયાન નબળાઈની ક્ષણો અનુભવવા માટે બંધાયેલા છો. તે ક્ષણો માટે તમારી જાતને હરાવશો નહીં. ફક્ત તમારી જાતને યાદ કરાવવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ કાયમી નથી. તેઓ પાસ.

ઘૂંટણિયે નિર્ણય લેવાને બદલે, તમારી જાતને નિર્ણય લેવા માટે થોડો વધુ સમય આપો. જો આ ક્ષણે, તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે વાત કર્યા વિના બીજું અઠવાડિયું અથવા એક મહિનો પણ જવાનું ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે, તો પછી તમારી જાતને એક નાનું વચન આપો.

શું તમે બીજા 24 કલાક જઈ શકો છો? કેટલીકવાર તેને દિવસેને દિવસે લેવાથી આપણે જે પર્વત પર ચઢી રહ્યા છીએ તે વધુ પ્રાપ્ય લાગે છે.

9) વિજ્ઞાન કહે છે કે તેને બ્રેકઅપનો તમારા કરતાં વધુ અફસોસ થશે

ચોક્કસ, આ સમય સંપર્ક વિના એકલા તમારા માટે આગળ વધવા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે કરવાનું છે. પરંતુ તે જાણીને તમને થોડો આરામ મળી શકે છે કે સંશોધન બતાવે છે કે પુરુષો, લાંબા ગાળે, અમારી સ્ત્રીઓ કરતાં તેમની અગાઉની જ્વાળાઓ પર વધુ પસ્તાવો કરે છે.

જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે કોઈ સંપર્ક તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે અસર કરતું નથી, તો પછી તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે (અને સંભવિત રીતે રાહત થશે) કે સ્ટીરિયોટાઇપ હોવા છતાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે પુરુષો બ્રેકઅપ દરમિયાન વધુ ભાવનાત્મક પીડા અનુભવે છે.

એક અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે વિભાજન પછી સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે અને પછી આગળ વધે છે. બ્રેક-અપના અફસોસના સંદર્ભમાં, સ્ત્રીઓ આખરે આગળ વધે છે