A bheil thu a’ faireachdainn gun iarraidh no nach eil gaol agad ort?

Ma fhreagair thu tha, chan eil thu nad aonar.

Is e a bhith a’ faireachdainn gun iarraidh rudeigin a bhios a h-uile duine a’ faighinn eòlas aig àm air choreigin nam beatha.

Co-dhiù an ann bho bhall den teaghlach, caraid, com-pàirtiche no fiù 's coigreach a tha e, tha e àbhaisteach a bhith a' faireachdainn gu bheil thu air do dhiùltadh.

San artaigil seo, ruithidh mi tro 10 ceumannan as urrainn dhut tòiseachadh an-diugh gus stad a chur air faireachdainn gun iarraidh.

Tha mi a’ faireachdainn nach eil gaol agam orm agus nach eil mi ag iarraidh

Faodaidh faireachdainn gun iarraidh no gun ghràdh toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn dubhach, iomagaineach agus mì-thoilichte. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air ar dàimhean agus ar fèin-spèis.

Faodaidh faireachdainn gun iarraidh no gun ghràdh nochdadh ann an grunn dhòighean:

• A’ faireachdainn gu bheilear a’ faighinn dearmad air tachartasan sòisealta
• A’ faireachdainn mar nach eil thu faisg air buill do theaghlaich
• A’ faireachdainn nach eil thu math gu leòr airson cuideigin eile
• A’ faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn dearmad no air do thoirmeasg
• A’ faireachdainn mar nach eil na feumalachdan agad air an coinneachadh
• A’ faireachdainn mar nach eil fìor charaidean agad
• A’ faireachdainn mar nach eil dragh aig daoine mu na tha thu a’ smaoineachadh no ag ràdh
• A’ faireachdainn gun iarraidh feise ann an dàimh
• A’ faireachdainn gu bheil thu air do thrèigsinn leis an neach a bha còir a bhith gad ghràdh as motha

Dè nì thu nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil a h-uile duine ag iarraidh

1) A bheil fios againn gu bheil eagal oirnn uile mu bhith air an diùltadh

A bheil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn gun iarraidh?

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil sinn uile a’ faighinn eòlas air diùltadh uair no àm eile.

Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlasa tha nas toilichte.

Ma ghabhas tu ri giùlan nach eil a' coinneachadh ris na h-inbhean againn faodaidh sin ar fàgail a' faireachdainn gun iarraidh.

Nuair a leigeas tu le do phronnadh coiseachd a-steach agus a-mach às do bheatha, a' cluich teth is fuar, tha thu buailteach a bhith a' faireachdainn neo-airidh.

Nuair a chumas tu a' toirt, a' toirt, a' toirt do charaid no ball den teaghlach aig nach eil coltas gu bheil iad a' toirt taic air ais, bidh thu a' faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh agus air a chleachdadh.

Is e crìochan dè dìon sinn bho bhith a’ faighinn a-steach do shuidheachaidhean a dh’ fhàgas sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar diùltadh agus gun iarraidh.

8) Gabh làn uallach dhut fhèin

Is dòcha gur e seo an ceum gaoil duilich a dh’ fheumas tu a chluinntinn…

Tràth den ùine 's urrainn dhuinn a bhith a' faireachdainn gun iarraidh nuair a tha sinn a' smaoineachadh nach do choinnich cuideigin eile ris na bha sinn an dùil.

Ach 's e an duilgheadas a th' ann gu bheil sinn a' toirt uallach air daoine eile airson ar faireachdainnean. An uairsin bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar leigeil sìos nuair a dh’fhailicheas iad gar dèanamh toilichte.

Bha sinn an dòchas gun cuireadh i fios a-steach, agus nuair nach eil i bidh sinn diombach. Bha sinn an dòchas gun tuit e ann an gaol rinn às deidh a’ chiad cheann-latha, agus mar sin nuair nach eil e airson dàrna ceann-latha a bhith aige, tha sinn a’ faireachdainn gun deach a dhiùltadh.

Leis na dùilean sàmhach sin uile, tha sinn caran gar suidheachadh fhèin gu bhith nan luchd-fulaing.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil uallach oirnn airson ar sonas fhèin. Chan eil smachd aig duine sam bith eile air mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha na faireachdainnean sin gan cruthachadh annad.

Smaoinich air mar seo:

Nuair a tha thu ann an deagh shunnd, faodaidh cuideigin do ghearradhdheth air an rathad mòr agus tha thu dìreach a’ crathadh agus ag ràdh ‘oh uill’. Ma tha thu ann an droch shunnd is dòcha gu bheil thu ag èigheach, a’ mionnachadh no a’ rànaich le feirg.

Tha an tachartas mar a tha e, ach ’s e do bheachd a tha eadar-dhealaichte.

Faodaidh sinn innse dhuinn fhìn gu bheil cuideigin “Thug e oirnn faireachdainn” ann an dòigh shònraichte. Ach ma tha sinn dha-rìribh onarach, cruthaichidh sinn na faireachdainnean againn fhìn.

Mura toil leinn rudeigin mu dheidhinn neach, faodaidh sinn co-dhùnadh fuireach no falbh. Chan fheum sinn feitheamh gus an atharraich iad mus gluais sinn air adhart.

Is e an fhìrinn gu bheil sinn uile airidh air a bhith air ar làimhseachadh gu math. Agus tha sinn airidh air a bhith toilichte. Mar sin ma tha thu a' faireachdainn nach eil thu ag iarraidh, feuch gun gabh thu làn uallach air do shon fhèin.

Tha thu airidh air rudan math. Tha thu airidh air a bhith toilichte. Mar sin tòisich ag obair mar gum biodh tu mar-thà.

9) Thoir dhut fhèin na tha thu a’ sireadh bho chàch

Bha mi a-riamh air a bhith na neach suirghe airson deireadh sona.

Mar iomadh neach, dh'fhàs mi suas ag iarraidh air mo Phrionnsa Charming tighinn an cois mo theasairginn.

Fiù 's nuair a tha sinn air fàs suas, tha a' mhòr-chuid againn a' feitheamh ri cuideigin eile cuir a-steach ar beatha agus crìochnaich sinn.

Faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth, ach tha sinn a’ smaoineachadh gum feum sinn feitheamh gus an toir daoine eile nar beatha.

Is dòcha gur e rud practaigeach a tha sinn ag iarraidh a dhèanamh, leithid cur-seachad no gnìomhachd ùr fheuchainn, siubhal an t-saoghail, no bruadar a choileanadh.

Neo 's dòcha gur e rudeigin tòcail a th' ann. Faireachdainn a tha sinn airson gun toir cuideigin eile seachaddhuinne — mar ghaol, misneachd, neo ionracas.

Chunnaic mi bhidio brosnachail le Justin Brown o chionn ghoirid mu aonaranachd nuair a tha thu singilte.

Anns an sin, chomharraich e sin nuair a tha sinn a’ faireachdainn rudeigin a dhìth nar beatha, feumaidh sinn uile ionnsachadh a thoirt dhuinn fhìn seach a bhith a’ feitheamh ri cuideigin eile a’ bheàrn a lìonadh.

Cho-roinn e eacarsaich phractaigeach gus d’ inntinn a ghluasad agus beàrnan sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn a lìonadh. do bheatha fhèin.

Tha e ag iarraidh oirnn comharrachadh cò ris a tha sinn a' faireachdainn a tha sinn a dhìth agus an uairsin faighneachd ciamar as urrainn dhuinn tòiseachadh air na h-eileamaidean no na feartan sin a thoirt nar beatha an-dràsta.

Bha e fìor chumhachdach agus tha mi a’ smaoineachadh gum bi e gu math feumail san t-suidheachadh seo cuideachd. Mar sin seo an ceangal dhan bhidio airson gun urrainn dhut sùil a thoirt air.

10) Seachain na h-innealan dìon fèin-sabotaging seo…

Ma tha thu a’ faireachdainn gun iarraidh gheibh thu ann an cearcall borb.

Gus na faireachdainnean sin a sheachnadh a thaobh a bhith air an diùltadh no gun ar gràdh, faodaidh sinn a dhol air ais nas fhaide a-steach oirnn fhìn.

Faodaidh sinn fàs fulangach-ionnsaigheach no daoine a phutadh air falbh mar dhòigh air am peanasachadh gu sàmhach airson an fheadhainn goirt. faireachdainnean a tha sinn a’ fulang.

Is dòcha gun co-dhùin sinn gu bheil e nas sàbhailte dì-cheangal agus a dhol a-steach don builgean dìon bheag againn fhèin. Ach chan eil seo ach dha-rìribh a’ toirt air na faireachdainnean sin de bhith gun iarraidh fàs.

Feumaidh sinn a bhith furachail ann a bhith a’ comharrachadh uidheamachdan dìon nach bi gar seirbheis.

Mar eisimpleir, canaidh sinn do chompanach, teaghlach ball no atha caraid ro thrang airson d'fhaicinn.

Ma tha sin a' toirt ort a bhith a' faireachdainn nach eil thu ag iarraidh, 's dòcha gun tòisich inneal dìon a dh'innseas dhut “Sgrùd iad. Mura h-eil mi cudromach dhaibh, carson a bu chòir dhomh ùine a dhèanamh dhaibh an dàrna cuid.”

Ach tha seo an uairsin a’ leantainn gu sreath de thachartasan nach bi ach gad tharraing nas fhaide air falbh bhon ghaol agus bhon cheangal a tha thu ag iarraidh.

An àite sin, aithnich nuair a tha thu a’ faireachdainn gortaichte no gun iarraidh agus feuch ri dòigh-labhairt no slighe a-mach nas fhallaine a lorg airson na faireachdainnean sin.

Na bi air do bhuaireadh gus “am pian a lughdachadh” le cleachdaidhean mì-fhallain leithid deoch làidir , biadh, no cuir seachad uairean air dheireadh leis fhèin.

Seall gu ionadan nas cuideachail – rudan mar conaltradh fosgailte, faireachdainn cruthachail, eacarsaich, obair anail, agus meòrachadh.

A cho-dhùnadh: Carson a tha mi a’ faireachdainn gun a h-uile duine ag iarraidh?

Tha mi a' fulang le tinneas gluasaid.

Dh'innis caiptean bàta dhomh aon turas (leis gu robh mi trang a' tilgeil suas air an taobh) gu bheil tinneas gluasad 90% san inntinn agus 10% anns a’ chluais.

Tha a’ phuing aige tha mi a’ smaoineachadh a tha buntainneach an seo cuideachd.

Gu cinnteach faodaidh feartan bhon taobh a-muigh a bhith ann a chuireas ri bhith a’ faireachdainn gun iarraidh. Is iad seo an 10%

Ach tha a’ mhòr-chuid de bhith a’ faireachdainn gun iarraidh a’ tòiseachadh agus a’ crìochnachadh leinn. Is e ar smuaintean, ar n-imcheistean, ar beachdan agus ar creideasan a tha a’ cruthachadh an fhaireachdainn seo.

Chan e sin rud a bu chòir dhut do bhualadh. An àite sin, is e rudeigin as urrainn dhut a chleachdadh gus cumhachd a thoirt dhut fhèin agus rudan a thionndadhmun cuairt.

Tha a bhith a’ faireachdainn barrachd iarraidh a’ tòiseachadh le bhith a’ tuigsinn cho sònraichte sa tha thu. Mar as motha as urrainn dhut thu fhèin a ghràdhachadh agus gabhail ris, 's ann as motha a mhothaicheas tu mar a bhios daoine eile a' dèanamh cuideachd.

Ged a dh’ atharraicheas fios gur dòcha nach atharraich seo na faireachdainnean sin, tha sinn an dòchas gun cuidich e fios a bhith againn gu bheil a’ mhòr-chuid againn a’ faireachdainn mar seo uaireannan. .

Tha sinn a' cur seachad ar beatha gu lèir a' feuchainn ri fighe a-steach.

Tha spionnadh làidir nar broinn a tha airson gabhail ris. Ach 's e an fhìrinn gu bheil mòran againn air ar sàrachadh le eagal le freumhachadh domhainn gu bheil sinn a' fàiligeadh leis, ge bith dè a nì sinn.

Tha eagal gun tèid ar sguabadh às a' bhuidhinn air a chuartachadh gu cruaidh oirnn, 's dòcha an dà chuid gu ginteil. agus gu sòisealta.

Aon uair bha ar mairsinn beò an urra ris. Agus mar sin tha sinn gu math mothachail do rud sam bith a tha sinn a’ smaoineachadh a tha a’ bagairt ar suidheachadh taobh a-staigh bhuidhnean sòisealta.

Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil diùltadh agus pian corporra an aon rud ris an eanchainn agad.

Air sgàth seo, tha sinn lorg iad uile dòighean air feuchainn gu cruaidh ri bhith a’ faireachdainn gu bheil iad ag iarraidh. Bidh daoine a’ gabhail tlachd agus a’ caitheamh masg a bhios a’ falach na fìrinn dhuinn gu bhith nan cleachdaidhean a bhios sinn a’ togail.

Ach chan eil iad ach gar dealachadh nas fhaide, a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nach eil sinn a’ faicinn, cho tuigseach, agus nach eil iad ag iarraidh.

>An urrainn dhomh dìomhaireachd innse dhut?

Tha dragh air a’ mhòr-chuid againn gu bheil rudeigin ceàrr oirnn gu sònraichte. Gu bheil sinn dòigh air choireigin mì-ghràdhach no gun iarraidh.

Tha e nas uile-choitcheann na shaoileadh tu. Fada bho bhith nad “freak” airson a bhith a’ faireachdainn mar seo, tha e glèàbhaisteach. Tha e coltach gu bheil e na phàirt de staid a' chinne-daonna.

Faodaidh an t-eagal a th' oirnn a bhith air ar dùnadh a-mach a bhith a' ciallachadh gu bheil ar n-inntinn a' cluich cleasan paranoideach oirnn agus a' dol a shireadh rudan nach eil ann dha-rìribh.

2) Cleachdaibh so-leòntachd

Tha na smuaintean a th’ againn nar cinn mar uilebheistean fon leabaidh.

Nuair a thionndaidheas sinn an solas air, tuigidh sinn gur ann dìreach nar mac-meanmna a bha e. Ach tha e a’ faireachdainn gu math fìor aig an àm. Tha an t-eagal sin a chruthaicheas tu an-dràsta ri fhaicinn.

Ach is e so-leòntachd an solas sin a thionndaidheas sinn gus an fhìrinn fhoillseachadh:

Cha robh ann ach faileas agus seachran.

Is dòcha gu bheil e mì-mhodhail nuair a tha thu mar-thà a’ faireachdainn mì-chinnteach eadhon barrachd fhosgladh.

Ach seo na thachras:

Nuair a sguireas tu gad dhìon fhèin agus gun toir thu seachad d’ fhìrinn gu deònach (na fìor fhaireachdainnean agus na faireachdainnean agad. smuaintean) chan eil dad air fhàgail ri “dhìon”.

Agus mar sin chan urrainn do dhuine sam bith an rud a thagh thu a thoirt air falbh gu saor a thoirt bhuat.

Chan eil mi ag ràdh gu bheil e furasta, feumaidh e misneachd a bhith onarach agus fosgailte le daoine. Feumaidh e cleachdadh a bhith nas fheàrr air.

Ach nuair a nì thu sin, tha e a’ faireachdainn mar shaoradh. Cha mhòr mar exhalation mòr às deidh do anail a chumail cho fada.

Mar sin innis do dhaoine mar a tha thu a’ faireachdainn. Faighnich airson taic nuair a tha feum agad air. Na biodh eagal ort a h-uile pàirt dhiot a cho-roinn - chan eil eadhon na pìosan a tha a’ cur dragh ort cho miannach.

Na h-eagalan sin uile domhainn sìos a tha thu a’ cumail riut fhèin,cuir an cèill iad.

'S dòcha gu bheil e gu caraid, gu do chompanach, gu ball den teaghlach, gu neach-leigheis - no 's dòcha fiù' s don neach air a bheil thu a' faireachdainn nach eil thu ag iarraidh.

Tha uimhir ann cumhachd a dh' eireas an uair a dh' fhaodas sinn ar n-eagal as dorcha ainmeachadh.

Nuair a dh'fhaodas sinn a radh gu h-ard:

"Tha eagal orm gun tèid mo dhiultadh"

"Tha mi fo eagal gu bheil mi do-ghràdhach”

Tha rudeigin gu math iongantach a’ tachairt. An eallach sin a tha sinn air a bhi giulan — agus an t-eagal, an nàire, agus an ciont a tha na chois — faodaidh sinn a nis a chur sios.

Theagamh gu'n tuig thu gu bheil an neach a dh' innseas tu mar an ceudna a' faireachdainn mar so. Tha thu fada bho bhith nad aonar. Seo mar a lorgas sinn fìor cheangal daonna, le bhith dàna a bhith gar nochdadh fhèin do dhaoine eile.

3) Beachdaich air na ceanglaichean agad

A’ mhòr-chuid de rudan air seo tha liosta nan rudan a nì thu dhut fhèin. Is iad sin gluasadan a chruthaicheas tu nad bheatha a tha a’ tighinn bhon taobh a-staigh.

Ach chan eil dol às àicheadh ​​gu bheil buaidh aig na daoine leis a bheil sinn a’ roinn ar beatha.

Is e an fhìrinn bhrònach nach eil. tha a h-uile duine math dhuinne neo airson ar fèin-luach.

Feumaidh sinn ùine a chur seachad le uiread de bhuadhan adhartach 's as urrainn dhuinn. Feumaidh sinn uile a bhith a’ sireadh nas urrainn dhuinn de na daoine a thogas sinn agus a leigeas leinn a bhith a’ faireachdainn sàbhailte agus ag iarraidh.

Tha e cudromach faighneachd dhut fhèin a bheil a h-uile faireachdainn a th’ agad de bhith gun iarraidh a’ tighinn bhuat. neo-thèarainteachd agus iomagainean fhèin, no a bheil thu is dòcha a’ cumail grèim ortdàimhean nach eil math dhut?

Ma tha fios agad gu domhainn gu bheil daoine agad nad bheatha nach eil gad làimhseachadh le caoimhneas agus spèis - tha an t-àm ann an fheadhainn a tha a’ beachdachadh agus a shireadh a' fàgail an fheadhainn aig nach eil (no co-dhiù a chruthaicheas crìochan nas daingeann - air am bi sinn a' bruidhinn nas fhaide air adhart).

Faodaidh sin a bhith a' ciallachadh a bhith a' lorg coimhearsnachd ùr no ceanglaichean ùra ma bhios feum air.

Faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn gun iarraidh nuair a tha sinn a’ caitheamh ùine còmhla ri daoine ris nach eil sinn a’ faireachdainn ceangailte aig ìre nas doimhne.

A bheil thu a’ roinn luachan agus ùidhean leis na daoine ris a bheil thu a’ crochadh?

Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air fhaicinn no air do chluinntinn, dh’ fhaodadh gur e pàirt de sin càileachd nan ceanglaichean a tha thu ag àrach.

Tha coimhearsnachd agus dàimhean cudromach dhuinn uile. Nuair a tha iad a' faireachdainn fo chuideam, tha e gu bhith a' toirt buaidh air mar a tha sinn a' faireachdainn.

Ma tha thu a' coimhead airson dòigh sa bhad air ceangal nas motha a bhith agad, faodaidh obair saor-thoileach a bhith na fhìor fhuasgladh.

Nuair a bhios sinn dèan rudan dha daoine eile chan e a-mhàin gu bheil sinn a’ faireachdainn feumail agus a tha sinn ag iarraidh, tha sinn dha-rìribh a’ faireachdainn nas toilichte a rèir sgrùdaidhean.

Faodaidh e do shunnd àrdachadh agus am faireachdainn cudromach sin de bhuinteanas a thoirt dhut.

4) Stad a bhith a’ lorg dearbhadh taobh a-muigh thu fhèin

Leugh mi seantans fìor chumhachdach madainn an-diugh a tha mi airson a roinn riut:

“Is e deagh àm a th’ ann a-nis airson dachaigh làidir a thogail a-staigh thu fhèin gus am bi thu stad a choimhead airson dachaigh anns a h-uile duine eile.”

Bhuail ecruaidh orm.

Rinn mi tòrr obrach gus ceangal nas doimhne a dhèanamh rium fhìn, ach bidh mi tric a' cuimhneachadh dè cho fada 's a tha agam ri dhol fhathast.

Agus chan eil. ar coire.

Tha sinn ag ionnsachadh bho aois cho òg a dhol a shireadh airson dearbhadh taobh a-muigh sinn fhìn. Ach faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil sinn a’ dìochuimhneachadh ar stiùireadh agus ar guth fhèin a leantainn.

Is e an fhìrinn, airson a bhith a’ faireachdainn barrachd iarraidh, gum feum sinn tòiseachadh ag iarraidh barrachd sinn fhìn.

Barrachd na tha sinn ag iarraidh nam beachdan, smuaintean neo creideasan dhaoine eile.

Tha sin gu tric a’ ciallachadh a bhith comasach air briseadh tron ​​t-suidheachadh sòisealta, cultarail agus spioradail a tha a’ bualadh nad inntinn, a’ puinnseanachadh do dhàimh riut fhèin agus gad cheangal bho do fhìor chomas.

Dh’ionnsaich mi seo bhon shaman Rudá Iandé. Le còrr air 30 bliadhna de eòlas san raon, tha e air fhaicinn agus air eòlas fhaighinn air a h-uile càil.

Tha e air bhidio an-asgaidh a chruthachadh a leigeas leat dealas cumhachdach a dhèanamh a bhith an làthair nad bhith agus a thighinn air adhart bho shàrachadh, cionta, agus cràdh gu àite gràidh, aoibhneis, agus aoibhneis.

Mar sin dè a tha a' fàgail Rudá eadar-dhealaichte bhon chòrr? Tha am freagairt sìmplidh:

Bidh e a’ brosnachadh cumhachd spioradail bhon taobh a-staigh.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh agus tòisich a’ faireachdainn slàn agus ag iarraidh - bhon taobh a-staigh!

Bidh Rudá a’ cur fòcas ort fhèin a-mhàin. Gu bunaiteach, bidh e gad chuir air ais ann an cathair draibhear do bheatha gus an urrainn dhut coinneachadh ri do fhìor, gun chrìochfèin.

Seo an ceangal a-rithist ris a’ bhidio shaor sin.

5) Obraich air do fhèin-spèis agus do mhisneachd

Gu tric chan eil an dàimh aig cridhe a bhith a’ faireachdainn gun iarraidh a th' againn ri daoine eile, 's e an dàimh chrùbach a th' againn leinn fhìn.

Nuair a tha sinn a' faireachdainn nach eil sinn ag iarraidh, 's ann mar as trice a tha e air sgàth 's nach eil sinn a' faireachdainn math gu leòr. Tha sinn a' toirt breith oirnn fhìn, agus mar sin tha sinn cinnteach gu bheil a h-uile duine eile a' toirt breith oirnne cuideachd.

Sin as coireach gun obraich togail do mhothachadh fhèin air fèin-luach agus fèin-spèis mìorbhailean.

Chì thu , nuair a tha thu a 'faireachdainn airidh, bidh thu a' faireachdainn misneachail. Tha thu a’ faireachdainn mar gum buin thu. Agus tha sin ag atharrachadh a h-uile càil.

Tha e ag atharrachadh mar a tha thu a’ buntainn ri daoine eile. Bidh e ag atharrachadh mar a nì thu gnìomh. Bidh e ag atharrachadh mar a tha thu a’ smaoineachadh. Bidh e ag atharrachadh cò thu.

Is e eacarsaich luath is fhurasta gus feuchainn ri barrachd fèin-ghràdh a chruthachadh a bhith a’ clàradh na buadhan as fheàrr agad.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

<7

Dè tha gad dhèanamh math?

Ma tha duilgheadas agad seo fhaicinn annad fhèin, feuch an dèilig thu riut fhèin mar a dhèanadh caraid as fheàrr. Seall ort fhèin bhon taobh a-muigh agus faigh meas ort fhèin.

Nuair a tha thu ag obair air fèin-spèis tha e cudromach ùine a chur seachad airson fèin-chùram.

Chan ann mu dheidhinn amaran builgean a tha seo agus ceannachd tursan. Na cuir às do na rudan sìmplidh ach a tha air leth cudromach leithid daithead agus eacarsaich. Tha seo gu mòr ag àrdachadh d’ fhaireachdainn iomlan de shunnd.

Tha e cuideachd mu dheidhinn cothrom a thoirt dhut fhèin airson na h-ùidhean agad fhèin a leantainn.amasan.

Mura h-eil fios agad dè a th’ annta, cluich mun cuairt le rudan ùra agus falbh gan coimhead. Chan eil dad a’ togail misneachd dìreach mar a bhith a’ putadh do raon comhfhurtachd.

6) Coimhead air na smuaintean àicheil agad



An robh fios agad air na deichean mhìltean de smuaintean a tha a’ ruith tro ar cinn a h-uile latha, tha 90% dhiubh ath-aithris?

Seadh. Bidh sinn a’ smaoineachadh na h-aon rudan, latha a-staigh agus latha a-muigh air lùb.

Tha e a’ fàs nas iongantaiche buileach nuair a gheibh thu a-mach gu bheil a’ mhòr-chuid de na smuaintean sin àicheil.

Tha sin a’ ciallachadh smaoineachadh àicheil gu sgiobalta a’ fàs àbhaisteach agus a’ gabhail thairis. Aon uair 's gu bheil e steigte nad cheann bidh e gu sàmhach a' gairm na seallaidhean.

Gu sìmplidh a bhith mothachail nuair a smaoinicheas tu air rudeigin àicheil a bheir ort a bhith a' faireachdainn dona faodaidh e tòiseachadh air rudan a thionndadh timcheall.

Mar eisimpleir, nuair a bhios tu faigh thu fhèin a’ smaoineachadh rudeigin mar “Chan eil mi ag iarraidh” faighnich dhìot fhèin an e fìrinn a tha seo gun teagamh.

A bheil teansa sam bith nach eil e fìor?

Dè an fhianais a lorgas tu gur e fìor fhìrinn a th’ ann? laighe?

Gach uair a mhothaicheas tu smuaintean àicheil, feuch gu gnìomhach ri grunn smuaintean matha a lorg airson an cur an aghaidh.

Tha fios agam gu bheil e a’ faireachdainn sgìth, ach ’s e an rud a tha thu a’ dèanamh a bhith ag ath-chlàradh na h-eanchainn agad.<1

Thar ùine, mar as motha a bhios tu mothachail air na sgeulachdan a dh'innseas tu dhut fhèin, 's ann as fhasa a bhios e deagh bheachd a thaghadh seach fear àicheil.

Faodaidh ar smuaintean ar fìrinn atharrachadh.Chan ann eadhon air sgàth mìneachadh dìomhair. Is ann dìreach a chionn 's gur e ar smuaintean a tha a' toirt buaidh air ar giùlan aig a' cheann thall.

Faodaidh tu faighinn a-mach mar as motha a tha thu ag iarraidh innse dhut fhèin gu bheil thu, 's ann as motha a bhios tu ag iarraidh a bhitheas tu a' faireachdainn agus mar as motha a dh'iarras tu bidh eadhon.

7) Cruthaich crìochan soilleir

’S e innealan fìor chumhachdach a th’ ann an crìochan.

Bidh iad gar cuideachadh le mìneachadh far a bheil sinn a’ tarraing na loidhne eadar dè tha agus dè nach eil ceart dhuinn. Is iad sin na riaghailtean a bhios sinn a’ cruthachadh a thaobh na ghabhas sinn agus dè nach gabh sinn ris.

Bidh iad gar cuideachadh a’ tuigsinn far a bheil sinn a’ seasamh le daoine eile. Bheir crìochan soilleireachd dhuinn. Leigidh iad leinn dàimhean fallain a bhith againn leinn fhìn agus ri daoine eile. Bidh iad gar dìon o bhith air ar cleachdadh le daoine eile.

Gus crìochan a shuidheachadh gu h-èifeachdach, feumaidh sinn an toiseach comharrachadh dè tha sinn airson a ràdh nach eil. An uairsin feumaidh sinn àrainneachd shàbhailte a chruthachadh gus an urrainn dhuinn conaltradh gu soilleir agus gu h-onarach.

Seo eisimpleirean:

Ge bith dè cho dèidheil ’s a tha mi air mo chompanach, mura h-eil spèis aige dhomh no seall dhomh gu bheil e 'cur luach orm, coisichidh mi air falbh.

Ge bith dè cho dona 's a tha mi airson caraid a thoileachadh, ma dh'iarras iad fàbhar orm nach eil mi toilichte a dhèanamh, canaidh mi "chan eil “

Nuair a tha crìochan làidir againn, bidh sinn a’ faireachdainn nas sàbhailte agus nas làidire. Chan eil sinn cho dualtach a bhith air ar goirteachadh gu tòcail no gu corporra. Agus tha sinn nas comasaiche air sinn fhèin a dhìon bho dhaoine a dh’ fhaodadh brath a ghabhail oirnn.

Gu sìmplidh, tha sinn