ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಸರಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸುಖಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. — ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಎದೆಗುಂದಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಹೊರಬರಲು ನಾನು 19 ಉಪಯುಕ್ತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

15 ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ

1) ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅವನತಿಗೆ ನೀವು ದೂಷಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕಾರಣವೇ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬಿಡಬಹುದು, ಬೇಗ ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇದು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ, ಬಹುಶಃ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಕೆಟ್ಟದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲನೀವು ಈಗ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ನೋವಿನಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

10) ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ಜಗತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೆಚ್ಚು ಕನೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ.

ಏಕೆ?

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; ಅದು ಒಂದೇ ಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ:

ನೀವು ಅವರನ್ನು Facebook, Twitter, Instagram ಮತ್ತು Snapchat ನಿಂದ ಅನ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಾ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದೇ?

ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು — ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ನಂತರವೇ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ:

— ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ

— ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಅಳಿಸಿ

— ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

— ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿ

— ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

11) ಇದರಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಬ್ರೇಕಪ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಏನೆಂದು ನೋಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಸಬರೊಂದಿಗೆ ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಳಿಸಲು ಸಹ.

ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಬಹುಪಾಲು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಮೀಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದು, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾಣುವ “ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು” ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

“ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅವರ ಮೇಲ್ನೋಟದ ವಿಧಾನ ಎಂದರೆ ಜನರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ (ಸೇರಿದಂತೆ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು) ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಹೊಸಬರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹುಡುಕಿ.”

– ರಮಣಿ ದುರ್ವಾಸುಲಾ, Ph.D.

ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗದ್ದಲಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಾನು ಪಡೆದ ಒಳನೋಟಗಳುರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋನಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರು ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಇಂದು ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನೂ ನೀಡಿದರು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿನ್ನೊಡನೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

12) ಸಡಿಲಿಸಬೇಡಿ — ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಿ

ನೀವು ಸುತ್ತಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಖಾಲಿಯಾದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಅದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

— ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು.

— ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಿ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

— ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ .

— ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

— ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಿ.

ಮೂಲತಃ, ನಾವು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ:

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀನುಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ದೊಡ್ಡ, ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರುವುದನ್ನೂ ಇದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ಸರಿ, ಇದು ಸುಲಭ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ .

ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಪಂಚವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಅಲುಗಿನ ಕತ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನೀವು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ — ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ.

13) ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಬೊಜಾಕ್ ಹಾರ್ಸ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಇಲ್ಲಿ ತರಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ.

ಇದು ಹೇಳುತ್ತದೆ:

“ನೀವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಧ್ವಜಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ.”

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ:

ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೀವು ಕುರುಡಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

— ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯಾನಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕ್ಷಮಿಸಿದ್ದೀರಿ?

— ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾಅಸಮಂಜಸ ಅಥವಾ ಸರಳ ಆರಾಧ್ಯ?

- ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು n ನೇ ಬಾರಿಗೆ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಅವರ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

ನೋಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.

ಹಿಂದಿನದನ್ನು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧದಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ.

ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ?

ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

1) ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 100% ಸಮಯ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ?

2) ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದೆಯೇ?

3 ) ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ?

4) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದು ಯಾವುದು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸತ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ.

ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ:

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳು ಒಡೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಳಬಹುದು.” – ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ

ಆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ:

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಕಲಿಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೆನೀವೇ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು.

14) ಸಮಯವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಯೋಚಿಸಲಿ

ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸೋಣ:

ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ: ಇದು ವಿಘಟನೆ ಮಾತ್ರ - ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ.

ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.

ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮಯವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಹೊಸ, ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆಚರಿಸುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬುವ ನೆನಪುಗಳು.

15) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ

ಮಾಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅಂತಿಮ ಕೀ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಇರುವವರನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ:

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಡಿಯಟ್‌ನಂತೆ ನಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ:

ಗೆಳೆಯರು, ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತು ಕುಣಿತಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೇ?

ನಿಜವಾದವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಎಲ್ಲಾ ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಕೀಳುಗಳ ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಾಟಕದ ಮೂಲಕ.

ಮತ್ತು ಇದೇ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ:

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

— ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

— ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇರುವಾಗ ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಕೇಳಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆದರೂ, ನಾನು ಕೆಲವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಜೀವನಶೈಲಿ.

ಮಾಜಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು 4 ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳು

1) 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಇದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ದೈತ್ಯ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವೆ ಮಾತ್ರ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮತ್ತು ಮಾಜಿಗಳ ಫೀಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಉತ್ತಮವಾದ, ಸಂತೋಷದ-ಅದೃಷ್ಟದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಕಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸವಾಲಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಲಾಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿ.
• ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ನಿಯಮ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೇಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಎರಡು ವಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಬದಲಿಗೆ.

2) ಮೂರು ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:

ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ವಿಶೇಷವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೊಸದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದುರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉತ್ತಮವಾದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಬ್ರಂಚ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಭೋಜನ ಸ್ಥಳಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಡ್ರೆಸ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿ; ಡ್ರೆಸ್ಸಿಯರ್ ಜಾಕೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಊಟದ ಮೂಲಕ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಡಿತದ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

3) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ಇದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಎದುರುನೋಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದುಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

• ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ವಾರದ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

4) ಹೊಸ ದೈನಂದಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಅದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:

ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಚ್ಚಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾಜೀಕರಣದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕರಕುಶಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟದು.

  ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ದೂಷಿಸುವುದು ಕಹಿ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  ನೀವು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

  ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

  2) ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಬೇಡಿ

  ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಹ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋಯಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಅದು.

  ಅವರು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ.

  ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ , ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

  ಶಾನನ್ ಥಾಮಸ್, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ಇನ್ಸೈಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ವಿರಾಮ.

  ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಆ ವಿಷಾದದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

  ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿಕುತೂಹಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು 4 ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳು

1) ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಅದು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ:

ರೀಬೌಂಡ್ ಪಡೆಯುವುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷವು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡದೆ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ರೀಬೌಂಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬದಲು, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪ್ಲೇಟೋನಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
• ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

2) ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಇದು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ:

ಕೆಲವು ಮಾಜಿಗಳು ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾದ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಗೆ.

ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

3) ಸಂಬಂಧದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮರುಚಿಂತನೆ ಮಾಡಿ

ಅದು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ:

ಮೆಮೊರಿ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಯದಿಂದ, "ಅದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವನ್ನು ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ನಾವು" ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಂದ ಮುಂದೆ, ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ "ನೀವು".
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂದಿನದು ಹಿಂದಿನದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲುನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಆಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

4) ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಇದು ಏಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ:

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್ ಅನುಭವ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರಾಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪ್ರೀತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಕೋಪದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗಲು ಶ್ರಮಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸದಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಈಗ ಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಈಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ವಿರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರವೂ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋಗೆ ತಲುಪಿದೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದುಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

3) ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ನನಗೆ ಒಂದು ಹುಚ್ಚು ಊಹೆಯನ್ನು ಮಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮುರಿದ ನಂತರ ನೀವು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ?" — ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೆಂದು ಭಾವಿಸದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡದ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೆಲೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ.

ನಂಬಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಾನು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ಈ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧ ಹೀರೋ ಎಂಬ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅವರು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಳ್ಳಾಗುತ್ತದೆ,ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರು!

ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ಒಬ್ಬ ತರಬೇತುದಾರ ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ನನ್ನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು!

ಇದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ!

ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

4) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ

ಆದರೂ, ನೀವು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡಲು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು!

ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ಸಲಹೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀಷೆಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ — ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧ.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಿಘಟನೆಯು ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .

ಆದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಸಂತೋಷವು ಬಾಹ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ.

5) ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ

ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು.

ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಸರಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಭೂತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ.

ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರದ ಭವಿಷ್ಯದ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಿಂದೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

6) ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಮುಂದುವರಿಯಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ...ಅವರಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಆಲೋಚಿಸುವುದು.

ನೀವು ಈಗ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಜರ್ನಲ್ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇಕು. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬರಹವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಹೆಲ್ತ್ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜೆರೆಮಿ ನೊಬೆಲ್, MD, MPH ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯುವಾಗ, ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ:

“ಬರಹವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಲಾಭದಾಯಕ ಸಾಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು - ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. , ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ - ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಈ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನನಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತಿದೆ?
• ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
• ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

7 ) ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಸಮಯದ ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಇಲ್ಲ.

ದಿ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಲು 11 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮದುವೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಗುಣವಾಗಲು ಸುಮಾರು 18 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕ್ರೂರ ಸತ್ಯ ಇದು:

ಹೃದಯಾಘಾತವು ದುಃಖಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯು ಒಂದು ಗೊಂದಲಮಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ.

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ, ವಿಘಟನೆಗೆ ನೀವು ಕಾರಣವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಿರಲಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು, ಮೋಸ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು, ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡರು - ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಯಾರೂ ಸೂಚಿಸದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ಬರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹಾಕದಿರುವುದು.

ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ನೀಡಿ.

8) ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ

ಹೊರ ಪ್ರಪಂಚದ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆದು ಊಟಕ್ಕೆ ಹೊರಡಿ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಳು, ಬೇಕಾದರೆ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬರಲು ಹೇಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಲ್ಲ! – ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ನೀವು ನಂಬಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು "ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ಆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ದೃಶ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲಿ, ಬೇರ್ಪಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಯಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ, ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ.

ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತ, ಆದರೂ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೊಸ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ನೀವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಷಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

9) ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಕಾಮಿಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಟಕಗಳು ಸಹ ಹೊಸದಾಗಿ-ಒಕ್ಕಲಿಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ರಸ್ತೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ದೂರದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆ ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುಹಿಂದೆ.

ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸದೆ ಇರುವಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ, ನೀವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ.

ನೋಮ್ ಶ್ಪಾನ್ಸರ್ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಪ್ರಕಾರ. ಇಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೋವಿನ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ:

“ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೋಲುತ್ತೀರಿ. ಇದು "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ಮತ್ತು ಮರುದಿನ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು (ವ್ಯಸನ) ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. "

ನೋಮ್ ಸ್ಚ್ಪಾನ್ಸರ್ ನಾಲ್ಕು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವೀಕಾರವು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

1) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು "ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

2) ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

3) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

4) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ತನ್ನ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ