ഒരു വേർപിരിയലിന് വേണ്ടി പോരാടുകയാണോ?

ശരി, ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും ആത്മാവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ ബന്ധങ്ങൾക്കും സന്തോഷകരമായ അവസാനമുണ്ടാകണമെന്നില്ല. — ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല, വേർപിരിയുകയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ല.

അപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, അല്ലേ?

ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നതുപോലെ, ഹൃദയം തകർന്ന ആളുകൾ അവരുടെ മുൻകാലങ്ങളെ മറികടക്കാൻ അവരുടെ ചിന്താരീതി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് സമയമെടുക്കുന്നു.

എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട — ഈ ലേഖനത്തിൽ, എത്ര കാലം മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എന്തിന് വേർപിരിഞ്ഞുവെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാൻ ഞാൻ 19 ഉപയോഗപ്രദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പങ്കിടും.

അവസാനം, ഒരു വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് കരകയറാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാൻ 15 ഘട്ടങ്ങൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കായി മുന്നോട്ട് പോകുക

1) കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഉപേക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കാരൻ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യട്ടെ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ അവയിലേതെങ്കിലും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി ലജ്ജയും കുറ്റബോധവും അനുഭവിക്കേണ്ടിവരില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ അത് അനുഭവിച്ചറിയുക, എന്നാൽ എത്രയും വേഗം ആ കുറ്റം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ കഴിയും.

ഏത്, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ പകുതി ആയിരുന്നില്ല നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മോശം, ഒരുപക്ഷേ പകുതിയായിരിക്കില്ലനിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വിഡ്ഢിത്തം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് സ്വയം അനുഭവിച്ച് മുതിർന്നവരെപ്പോലെ അതിനെ നേരിടുക. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നന്ദി പറയും.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

10) നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള ഏതെങ്കിലും ബന്ധങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക

ലോകം കൂടുതൽ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് കൂടാതെ ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ കണക്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തണം എന്നല്ല.

എന്തുകൊണ്ട്?

എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരെ കാണുകയാണെങ്കിൽ എല്ലാ ഓർമ്മകളും ഒഴുകുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. അത് ഓൺലൈനായാലും ഓഫ്‌ലൈനായാലും പ്രശ്നമല്ല; അത് ഒരേ മുഖമാണ്.

അതിനാൽ ഇവിടെ ചോദ്യം ഇതാണ്:

Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ അൺഫ്രണ്ട് ചെയ്യുകയോ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വിജയിക്കുമോ? ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കണോ?

ഇല്ല എന്നതാണ് ഉത്തരം.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിലേക്ക് തിരികെ ചേർക്കാനാവും — എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവസാനം നീങ്ങിയതിന് ശേഷം മാത്രം.

അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല.

അതിനാൽ ഇവയെല്ലാം ചെയ്യുക:

— നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയ അക്കൗണ്ടുകളിലും നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ഒഴിവാക്കുക

— അവരുടെ ഫോൺ നമ്പറും ഇമെയിൽ വിലാസവും ഇല്ലാതാക്കുക

— നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ഫോട്ടോകളും നീക്കം ചെയ്യുക

— നിങ്ങളുടെ മുൻ ഫോട്ടോകളിൽ നിങ്ങളെ ടാഗ് ചെയ്‌ത ആളുകളോട് ടാഗ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുക

— നിങ്ങളാണെങ്കിൽ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കൾ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവ് വരുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് എത്ര കുറയുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പം അവരിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകും.

11) ഇതിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കുക സോഷ്യൽ മീഡിയ, നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുക

പിരിയലുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് എടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്നിങ്ങളുടെ മുൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലേക്ക്. ഇതൊരു മോശം ആശയമാണ്.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവരെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളൊന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

രണ്ടാമത്, നിങ്ങൾ അവരെ പുതിയ ഒരാളുടെ കൂടെ കാണാനോ ആസ്വദിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കത് എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും കഴിയില്ല, അവരുടെ അക്കൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുക.

അവർ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സംഭവിക്കുന്നു. മിക്ക ബന്ധങ്ങളെയും ഉപരിപ്ലവമായി സമീപിക്കുന്നതിനാൽ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ടുപോകാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ മറ്റാരെയെങ്കിലും കൃത്രിമമായി കൈകാര്യം ചെയ്‌ത് റൊമാന്റിക് ഫോട്ടോകൾ പോസ്‌റ്റ് ചെയ്‌ത് അവർ ആകർഷകരാവും എന്നത് അസാധാരണമല്ല.

അതല്ലെങ്കിൽ, അവർ സുന്ദരവും സന്തോഷവാനും ആയി തോന്നുന്നിടത്ത് “സെൽഫികൾ” പോസ്‌റ്റ് ചെയ്‌തേക്കാം.

“ബന്ധങ്ങളോടുള്ള അവരുടെ ഉപരിപ്ലവമായ സമീപനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആളുകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് അവർക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നാണ് (ഉൾപ്പെടെ അവരുടെ പങ്കാളികൾ) പുതിയ ഒരാളെ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുക.”

– രമണി ദുർവാസുല, പിഎച്ച്.ഡി.

പകരം, നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും അറിയുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ദീർഘകാലം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ചിന്തകളും വഴികളും വളരെയധികം സ്വീകരിച്ചിരിക്കാനാണ് സാധ്യത. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും പരിഹരിച്ച് നിങ്ങളായിരുന്ന വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ തുടക്കമുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരാകണമെന്ന് ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുക.

എന്നാൽ എങ്ങനെ ഇത് സാധ്യമാണോ? നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും?

വ്യക്തിപരമായി, എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിച്ച ഉൾക്കാഴ്ചകൾഅറ്റ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയാണ് എന്റെ ഉള്ളിലുള്ള വ്യക്തിയുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. ഒരിക്കൽ ഞാൻ എന്റെ ചിന്തകൾ പങ്കിട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, സർട്ടിഫൈഡ് കോച്ച് എനിക്ക് വ്യക്തിഗതമായ ഉപദേശം നൽകുകയും ട്രാക്കിൽ തിരികെയെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഇതുകൊണ്ടായിരിക്കാം എന്റെ ആന്തരികതയുമായി മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ബന്ധം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. എന്റെ പ്രണയ ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അവർ എന്നെ സഹായിച്ചു, മാത്രമല്ല വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിനുള്ള ഉപദേശവും നൽകി.

അതുകൊണ്ടാണ് വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ അവരുമായി ബന്ധപ്പെടണമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളോടൊപ്പം.

അവ പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

12) മന്ദഗതിയിലാകരുത് — പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് തിരക്കിലായിരിക്കുക

നിങ്ങൾ ചുറ്റിനടന്ന് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങളുടെ ഐസ്ക്രീം തീർന്നാൽ, മറ്റൊരു ദിവസം അതേ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, തയ്യാറാകൂ.

നിങ്ങൾക്കായി ഇതാ ചില നുറുങ്ങുകൾ:

— നന്നായി കുളിക്കുക നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാൻ.

— നിങ്ങളുടെ മികച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് ഫ്രഷ് ആയി കാണൂ.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

— നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന, പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളുകൾ പരിശോധിക്കുക. .

— പട്ടണത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക.

— ജോലിക്ക് പോയി തിരക്കിലായിരിക്കുക.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇതാണ് ഞങ്ങൾ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്:

നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മുൻ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളിലേക്കും തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല.

അതെ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾഅവയിൽ വസിക്കേണ്ടതില്ല. വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഇടം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇതിൽ നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് വളരെക്കാലമായി അവഗണിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന വലിയതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രോജക്റ്റ് ഉൾപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക മൃഗസംരക്ഷണ കേന്ദ്രത്തിൽ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുക എന്നതും ഇതിനർത്ഥം .

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ലോകം വളരെ വലുതാണ് എന്ന വസ്തുത അതിനെ ഇരുതല മൂർച്ചയുള്ള വാളാക്കി മാറ്റുന്നു:

നിങ്ങൾ ഒരു വേർപിരിയലിനെ നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. മറ്റെല്ലാവരും ജോലി, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ തിരക്കിലാണ് — അവരുടെ സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, ഒരു വേർപിരിയൽ നിങ്ങളുടെ ലോകാവസാനമായിരിക്കില്ല എന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു.

ഒരിക്കലും ഇല്ല.

13) നിങ്ങളുടെ അനുഭവം വിലയിരുത്തുക

നിങ്ങൾ ബോജാക്ക് ഹോഴ്‌സ്‌മാൻ കാണുന്നുണ്ടോ?

പ്രദർശനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ ഉദ്ധരണി ഇവിടെ കൊണ്ടുവരുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഇത് പറയുന്നു:

“നിങ്ങൾ റോസ് നിറമുള്ള കണ്ണടയിലൂടെ ഒരാളെ നോക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ ചുവന്ന പതാകകളും പതാകകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.”

മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ:

നിങ്ങൾ പ്രണയത്താൽ അന്ധരായാൽ ഒരാളിലെ മോശം കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധത്തിന് ഇത് ബാധകമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം, എന്നാൽ സമഗ്രമായ ഒരു വിലയിരുത്തൽ മറ്റൊന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

— നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുടെ ഭയാനകമായ പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ക്ഷമാപണം നടത്തി?

— നിങ്ങളോട് ഒരു സമ്മാനം വാങ്ങാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, അവർ അങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരുന്നോയുക്തിരഹിതനാണോ അതോ വെറുമൊരു ആരാധ്യനാണോ?

— നിങ്ങളുടെ മുൻ ആൾ നിങ്ങളെ മൂന്നാം തവണ പരിഹസിച്ചപ്പോൾ, അത് അവരുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയായിരുന്നോ അതോ അവർക്ക് മോശം ദിവസമായിരുന്നോ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

കാണുക, ഇതാണ് കാര്യം:

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അറിയുന്നത് അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരായിരുന്നുവെന്ന് അറിയലാണ്.

ഭൂതകാലത്തെ പ്രണയിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഒരു തികഞ്ഞ ബന്ധം എന്നൊന്നില്ല.

പരസ്പരം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും പരസ്പരം അപൂർണതകളെ ഉൾക്കൊള്ളാനും പഠിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ.

ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. ?

അതിന് കാരണം നിങ്ങൾ അവയിലെ നന്മ മാത്രമേ കാണുന്നുള്ളു.

എല്ലാ ചുവന്ന പതാകകളും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാകും.

>ഈ നാല് ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

1) 100% സമയവും നിങ്ങൾ ശരിക്കും സന്തോഷവാനായിരുന്നോ?

2) ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തിയോ?

3 ) ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരുന്നോ?

4) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഏറ്റവും അലോസരപ്പെടുത്തിയത് എന്താണ്?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകുക, ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചത് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചത്ര മോശമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തുറന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. മുമ്പ് സാധ്യമല്ലാത്ത പല തരത്തിൽ.

മെർലിൻ മൺറോ ഇത് നന്നായി പറഞ്ഞു:

“ചിലപ്പോൾ നല്ല കാര്യങ്ങൾ തകരുന്നു, അതിനാൽ മികച്ച കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വീഴാം.” – മെർലിൻ മൺറോ

എന്നാൽ മറക്കരുത്:

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ കുറിച്ചുള്ള വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറക്കാൻ മാത്രമല്ല. അത് പഠിക്കാൻ കൂടിയാണ്സ്വയം.

അതിനാൽ ഭൂതകാലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നതെന്തെന്ന് കാണാനും ഈ പാഠങ്ങൾ വർത്തമാനകാലത്തേക്കും ഭാവിയിലേക്കും പ്രയോഗിക്കാനും സമയമെടുക്കുക.

ഇതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു ആശയം ലഭിക്കും. ഒരു പങ്കാളിയിലും ബന്ധത്തിലും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന്.

14) സമയം അതിന്റെ കാര്യം ചെയ്യട്ടെ, മുന്നോട്ട് ചിന്തിക്കട്ടെ

ആദ്യം ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കാം:

സമയം മാത്രം പോരാ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറക്കാൻ. എന്നാൽ ശരിയായ മനോഭാവവും മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക വീണ്ടെടുക്കലിന് സംഭാവന നൽകും.

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ: ഇത് ഒരു വേർപിരിയൽ മാത്രമാണ് - ലോകാവസാനമല്ല.

സമയം നിങ്ങളുടെ പക്ഷത്താണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങളിൽ തിരക്കുകൂട്ടരുത്.

നിങ്ങൾ കടന്നുപോകും. എപ്പോൾ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കും.

അങ്ങനെയാണ് സമയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ വേദനയുണ്ട്, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ് ലോകത്തെ ഏറ്റെടുക്കാൻ.

കാരണം ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവേദനയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു.

നിങ്ങൾ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാലക്രമേണ, ഈ പുതിയ, ആവേശകരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുകയും ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ശൂന്യത നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ അവശേഷിപ്പിച്ച ഓർമ്മകൾ.

15) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ളവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിനുള്ള അവസാന താക്കോൽ ഇതാ:

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോഴും തുടരുന്നവരെ അഭിനന്ദിക്കുക.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്കയിൽ കിടന്ന് കരയുന്നത്ഉദാ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ?

സത്യം ഇതാണ്:

നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻ സുഹൃത്തിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അറിയാം. ഒരു വിഡ്ഢിയെപ്പോലെ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ചിരിപ്പിക്കുകയും ചിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയാം.

കാരണം നമുക്ക് ഇതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം:

ആൺസുഹൃത്തുക്കളും കാമുകിമാരും ചാട്ടവാറടികളും വന്നു പോകുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോ?

യഥാർത്ഥരായവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട് - ഉയർച്ചയിലും താഴ്ച്ചയിലും, തമാശകളിലൂടെയും നാടകങ്ങളിലൂടെയും.

ഒപ്പം സമാനമായ ഒരു കുറിപ്പിൽ:

അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിലകെട്ടവരാണെന്നും എല്ലാം തനിച്ചാണെന്നും തോന്നുമ്പോൾ, രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക:

— നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്‌ക്കല്ല.

— നിങ്ങളെ ഒരുപാട് ആളുകൾ സ്‌നേഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കഴിയുന്ന എല്ലാ സ്‌നേഹവും പിന്തുണയും നൽകി നിങ്ങളെ ചൊരിയാൻ ധാരാളം ആളുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് പരാജയപ്പെട്ട പ്രണയബന്ധത്തിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ചോദിക്കണോ?

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രാധാന്യമുള്ളവരോടൊപ്പമാണ് ജീവിതത്തെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരമെന്ന് ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉത്സാഹത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുക.

തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ജീവിതത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

അപ്പോഴും, ഞാൻ ചിലത് പങ്കിടട്ടെ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും പുതിയതിലേക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനും സഹായിക്കുംജീവിതശൈലി.

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാനുള്ള 4 പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ

1) 2 ആഴ്ചത്തേക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒഴിവാക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് നല്ലതാണ്:

സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്‌ക്കുമിടയിൽ മാത്രം തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ഭീമാകാരമായ അശ്രദ്ധയാണ്.

ഓർക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് മനഃപൂർവമായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും മുൻകാലക്കാരുടെയും ഫീഡുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നത് അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖപ്പെടുത്തുക.

കൂടാതെ, വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലതയും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടും. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീൽ ഗുഡ്, ഹാപ്പി-ഗോ-ലക്ക് എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ യഥാർത്ഥ പോസ്റ്റുകൾ ആവശ്യമില്ല.

വ്യാജ പോസിറ്റിവിറ്റിയിൽ കുടുങ്ങി നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അനാവശ്യമായ ശല്യപ്പെടുത്തലുകളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങളുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാനുള്ള ഒരു വെല്ലുവിളിയായി ഓഫ്‌ലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ഉപയോഗിക്കുക.

ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിലെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ലോഗ് ഔട്ട് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് അവ ഇല്ലാതാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റിക്ക് ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഈ നിയമം, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയ പാസ്‌വേഡുകളും മാറ്റാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• രണ്ടാഴ്‌ച ദൈർഘ്യമേറിയ സമയമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം ആഴ്‌ചയിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. പകരം.

2) മൂന്ന് പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് നല്ലതാണ്:

വസ്‌ത്രധാരണം ചെയ്‌ത് എവിടെയെങ്കിലും സ്‌പെഷ്യൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഒരാളുടെ കൂടെ ആയിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വാതന്ത്ര്യം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയാണ്, കമ്പനിയ്‌ക്കൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകമായിരിക്കാമെന്ന് സ്വയം പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പുതിയ കണ്ടെത്തൽറെസ്റ്റോറന്റുകൾ സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

എവിടെ കഴിക്കണം, എങ്ങനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം, എന്ത് ഓർഡർ ചെയ്യണം, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം എന്ത് ചെയ്യണം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നല്ല റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ തുറക്കുകയും തനിച്ചായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റുകൾ നോക്കുക. ബ്രഞ്ച് സ്ഥലങ്ങൾ മുതൽ ഉയർന്ന ഡിന്നർ ലൊക്കേഷനുകൾ വരെ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
• വസ്ത്രധാരണത്തിന് സമയമെടുക്കൂ. പ്രത്യേക അവസരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചു വച്ചിരിക്കുന്ന ആ വസ്ത്രം ധരിക്കുക; ഒരു ഡ്രെസ്സർ ജാക്കറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നന്നായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവവും ഭംഗിയും നൽകും.
• ഭക്ഷണത്തിൽ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് എത്രമാത്രം സമയം ആസ്വദിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഓരോ കടിയും ആസ്വദിച്ച് കടികൾക്ക് ഇടയിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക.

3) രാവിലെയും രാത്രിയും ഒരു ദിനചര്യ രൂപപ്പെടുത്തുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് നല്ലതാണ്:

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് കൃത്യമായി ഇത് സ്ഥാപിക്കുന്നത് രാവിലെയും രാത്രിയും ദിനചര്യ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും ജോലിയിൽ നിന്നും സ്‌കൂളിൽ നിന്നും വീട്ടിലെത്തിയതിനുശേഷവും പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കും.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴ സമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം.

ദിവസാവസാനം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയത്ത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ശരിക്കും എന്താണ് പ്രധാനം.

എല്ലാ ദിവസവും എഴുന്നേൽക്കാൻ ആവശ്യമായ പ്രചോദനം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യംരാവിലെയും വൈകുന്നേരവും എന്തുചെയ്യണമെന്ന് കൃത്യമായി അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകുക.

ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്വയം പരിചരണം ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയോട് അടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വേർപിരിയലിനുശേഷം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കഴിയുന്നത്ര. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സമയം കൊണ്ട് സ്വതന്ത്രനാകാൻ തുടങ്ങാം.
• വാരാന്ത്യങ്ങളിലും പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിലും വ്യത്യസ്തമായ ദിനചര്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിലെ പ്രഭാതങ്ങളിൽ, ഒരു പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, തുടർന്ന് വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ രാവിലെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

4) ഒരു പുതിയ ദൈനംദിന ഹോബി കണ്ടെത്തുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് നല്ലത്:

നിങ്ങൾക്ക് അനിവാര്യമായും ഊർജം ഉണ്ടായിരിക്കും, അത് ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ റിലീസ് ആവശ്യമായി വരും. അസംസ്‌കൃതമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് സംപ്രേഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ പുതിയ കഴിവുകളും താൽപ്പര്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാക്കാം:

• നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ മുടങ്ങാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹോബി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• നിങ്ങൾ മുമ്പില്ലാത്ത രീതിയിൽ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഒരു ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഒരു ഭാഷ പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ ഹോബി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സാമൂഹികവൽക്കരണത്തേക്കാൾ ക്രാഫ്റ്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെന്നും നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ തീപ്പൊരി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുകഉടൻ തന്നെ മോശം.

  യഥാർത്ഥത്തിൽ, കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് കയ്പും നീരസവും ശക്തിയില്ലായ്മയും മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കുന്നുള്ളൂ.

  നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യവും അധികാരവും വീണ്ടെടുക്കാനാകും.

  നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്കായി മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ആർക്കും എടുത്തുകളയാൻ കഴിയില്ല.

  2) പ്രശ്‌നങ്ങൾ അന്വേഷിക്കരുത്

  നിങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഡോൺ നിങ്ങളുടെ പഴയ ചവിട്ടുപടിയിലേക്ക് പോകരുത്. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയും അവിടെ എത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ എന്തുവിലകൊടുത്തും അത് ഒഴിവാക്കുക.

  നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വേദനിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യരുതെന്നും അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. അത്.

  അവർ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പുതിയ ചില സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ മുറിയിൽ തന്നെ കഴിയാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് പോകുക.

  നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് , നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ തോന്നുകയോ ഒന്നുമില്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം, അവർ എങ്ങനെയാണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

  ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റും എഴുത്തുകാരനുമായ ഷാനൻ തോമസ് ഇൻസൈഡറിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിരുന്നെങ്കിൽ ആ ബന്ധം എന്തായിരിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്താപത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വേർപിരിയൽ.

  നിങ്ങൾ അവരിലേക്ക് കടന്നുകയറുന്നതായി കണ്ടെത്തിയാൽ, ആ ഖേദചിന്തകൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഇരിക്കുന്നു.

  നിങ്ങൾക്കത് നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ അത് വീട്ടിൽ തന്നെ നിർത്തുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മോശമായി തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടാക്കരുത്ജിജ്ഞാസ.

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കാനുള്ള 4 തെറ്റായ വഴികൾ

1) ഒരു തിരിച്ചുവരവ് നേടുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് തെറ്റാണ്:

ഒരു വേർപിരിയലിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തിരിച്ചുവരവ്. ഈ സാധാരണ പിശക് ഹൃദയം തകർക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴി മാത്രമാണ്.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ പറ്റിക്കുകയും, പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഇടമോ സമയമോ നൽകാതെ മുമ്പത്തെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉയർത്തിക്കാട്ടുകയാണ്.

റീബൗണ്ടുകൾ പലപ്പോഴും ആഴം കുറഞ്ഞതും ഉപരിപ്ലവവുമാണെന്ന് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു താൽക്കാലിക ശ്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വയം മൂല്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്.

പകരം നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

• പ്ലാറ്റോണിക് ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും പോസിറ്റിവിറ്റി തേടുകയും ചെയ്യുക.
• ദുർബലതയുടെ വികാരങ്ങളിൽ മുഴുകുക, തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ സുഖപ്രദമായിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല സുഹൃത്തുക്കളുമായി സ്വയം ചുറ്റുകയും അവരോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

2) ബന്ധം നിലനിർത്തുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് തെറ്റാണ്:

ചില മുൻ വ്യക്തികൾ വേർപിരിഞ്ഞതിന് ശേഷവും സുഹൃത്തുക്കളായി തുടരുന്നു, അത് വളരെ മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വേർപിരിയലിനുശേഷം ഉടൻ തന്നെ മറ്റൊരാളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

നിങ്ങൾ സൗഹൃദപരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിലും, ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് സ്വാതന്ത്ര്യം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഇരു കക്ഷികളെയും തടയുന്നു.

>നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഉള്ള സഹാശ്രിത ബന്ധം നീട്ടുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്.ആദ്യഘട്ടത്തിൽ വേർപിരിയലിലേക്ക്.

പകരം നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

• ബന്ധം കഴിഞ്ഞയുടനെ ഒരു സൗഹൃദം നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. സുഹൃത്തുക്കളായി മുന്നോട്ട് പോകണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുക.
• മറ്റുള്ള വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പകരം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അവർ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കേണ്ട ബാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് മേലിൽ ഇല്ലെന്ന് ഓർക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തുന്നതിനും വേർപിരിയലിലേക്ക് നയിച്ച കാരണങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള സമയം ഉപയോഗിക്കുക.

3) ബന്ധ തീരുമാനങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് തെറ്റ്:

മെമ്മറി പാതയിലൂടെ ഒരു യാത്ര നടത്തുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ അവസാനിക്കൂ. കുറ്റബോധം, ഏകാന്തത, തനിച്ചായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയം എന്നിവയാൽ "അത് അത്ര മോശമായിരുന്നില്ല" എന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താനും ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുക എന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ പറ്റിനിൽക്കാനും എളുപ്പമാണ്.

നൊസ്റ്റാൾജിയ ഒരു ബന്ധത്തിലെ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടാനും മുഴുവൻ അനുഭവത്തെയും പ്രണയാതുരമാക്കാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറക്കുകയാണ്.

>പകരം നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

• മറ്റുള്ള വ്യക്തിയുമായി സ്വയം സഹവസിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾ ഇനി ഒരു "ഞങ്ങൾ" അല്ല. ഇവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം "നിങ്ങൾ" ആണ്.
• നിങ്ങൾ എടുത്ത തീരുമാനങ്ങളിൽ സമാധാനം കണ്ടെത്തുക. ഭൂതകാലം ഭൂതകാലമാണെന്നും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നുവെന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം എന്നും അംഗീകരിക്കുക.
• എല്ലാം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരംനിങ്ങളുടെ തല, മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എല്ലാ ഗുണങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക. അന്ന് അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമായിരുന്നെങ്കിൽ, ബന്ധം അവസാനിച്ചതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് പ്രശ്നമാകാതിരിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.

4) സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് തെറ്റാണ്:

അടഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിരാശയും സുഹൃത്തുക്കളോട് തുറന്നുപറയുന്നതും പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വേർപിരിയലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയേ ഉപകരിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. മോശം നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും മുഴുവൻ വേർപിരിയൽ അനുഭവത്തിൽ കൂടുതൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാനുമുള്ള ഒരു വഴി മാത്രമാണിത്.

നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്ന ആശയത്തിൽ നിന്ന് ഇത് അകന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളോട് മോശമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു, അത് സ്വയം മുൻഗണന നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം എടുത്തുകളയുന്നു.

പകരം നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

• സ്നേഹത്തിലും പോസിറ്റിവിറ്റിയിലും സ്വീകാര്യതയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കോപത്തിൽ നിന്ന് മാറി ക്ഷമയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ ചർച്ച ചെയ്യരുതെന്ന് സുഹൃത്തുക്കളോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക.
• ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിനെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായിരിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പഠനത്തിനും സ്വയം-വികസനത്തിനുമുള്ള അവസരമായി അതിനെ കാണുകയും ചെയ്യുക.

അവസാന ചിന്തകൾ

മൊത്തത്തിൽ, ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ വേർപിരിയലുകൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനാകും.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ വായിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അതേപടി സ്വീകരിക്കുകയും പ്രാധാന്യമുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ, പിന്തുണയ്‌ക്കായി എത്തിച്ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് സൃഷ്ടിക്കുക' അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ആ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ കഴിഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര പിന്തുണ ലഭിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകളുടെ സഹായത്തോടെ എന്റെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ എനിക്ക് എങ്ങനെ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ഓർക്കുക ഒപ്പം ഈ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള സൈറ്റ് പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ പരിശോധിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, അവർക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക.

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാനാകുമോ?

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം വേണമെങ്കിൽ, അത് ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമായിരിക്കും.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു കടുത്ത പാച്ചിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചു. എന്റെ ബന്ധം. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയസാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന സൈറ്റ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.സാഹചര്യം.

എന്റെ കോച്ച് എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായകവും ആയിരുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

3) നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യോഗ്യനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ഞാനൊരു ഊഹിക്കട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവുമായി പിരിഞ്ഞതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ, സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ അർഹതയില്ലാത്ത ഒരാളായി നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്നു. "അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനാണ് അവർ എന്നോട് പിരിയുന്നത്?" — നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിലത് ഇതാ:

ഒരു വേർപിരിയൽ വേദനാജനകമായേക്കാം, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യോഗ്യനല്ല എന്നാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതി നിങ്ങൾ സ്വയം എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്ന തരത്തിലുള്ള ബന്ധം ആകർഷിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്‌നേഹിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് തീർപ്പാകും.

മറ്റുള്ളവർ ഓരോ പുതിയ ബന്ധവും അവരുടെ അവസാന ബന്ധവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, തൽഫലമായി, അവർ വർഷങ്ങളോളം അവിവാഹിതരായി തുടരുന്നു, കാരണം അവർ ഒരിക്കലും അളക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുന്നില്ല.

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അത്തരം ചിന്തകൾ ഞാൻ ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ പോരാടിയ ഒന്ന്. ഞാൻ ഒരിക്കലും സുഖം പ്രാപിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ, ഈ യുക്തിരഹിതമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഞാൻ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഞാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തി.

പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ എന്ന വെബ്‌സൈറ്റ് ഞാൻ കണ്ടെത്തി എന്നതാണ് കാര്യം. ആളുകൾ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തെ മറികടക്കുന്നു. ആദ്യം മുതൽ അവർ എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് ഒരു നുണയാണ്,പക്ഷേ, അവർ എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി!

ഞാൻ സംസാരിച്ച ഒരു പരിശീലകൻ എനിക്ക് വ്യക്തിഗതമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, എന്റെ ബന്ധത്തെയും എന്നെയും കുറിച്ച് എനിക്ക് യുക്തിരഹിതമായ ചിന്തകളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു.

എന്റെ മാറ്റത്തിലൂടെ മാനസികാവസ്ഥ, സുഖം പ്രാപിച്ച് എന്റെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതിനാൽ, നിങ്ങളും ഇത് തന്നെ പരീക്ഷിച്ചേക്കാം!

ഇത് ആകർഷകമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് പരിശീലകരെ സമീപിക്കാനും നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ യോഗ്യനാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ലിങ്ക് ഇതാ!

ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ തുടങ്ങാം.

4) സ്വയം സ്നേഹിക്കുക

അപ്പോഴും, മറ്റുള്ളവർ സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ യോഗ്യനാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ മാത്രം പോരാ. ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും വേണം!

എന്നാൽ എനിക്ക് മനസ്സിലായി.

ഈ ഉപദേശം വ്യക്തവും ക്ലീഷും ആയി തോന്നും. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഇപ്പോഴും അവിശ്വസനീയമാംവിധം മൂല്യവത്തായതായിരിക്കും.

ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട് — നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.

പല ആളുകൾക്കും, വേർപിരിയൽ എന്നത് നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നിഷേധാത്മക പ്രതിഫലനമാണ്.

കാരണം വേർപിരിയൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിച്ച വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമുണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കരുതിയിരുന്ന വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെടുകയാണ്. .

എന്നിട്ടും സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. വളരെ ചെറുപ്പം മുതലേ, സന്തോഷം ബാഹ്യത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു ജീവിതത്തെ തകർക്കുന്ന മിഥ്യയാണ്.

5) ഒരു മഹത്തായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക

മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, എന്താണ് ശരിയെന്നും എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നും കണ്ടെത്തുക.

ബന്ധം വേർപെടുത്താനുള്ള കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധം വിജയകരമാകും.

ഒരു മഹത്തായ ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച ബന്ധം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാനാകും?

ശരി, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഇടവേളകളിലൂടെ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക.

കഴിഞ്ഞ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിച്ചതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ആദ്യമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കെന്തറിയാം?

നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളിൽ ഇല്ലാത്തതെന്താണ് ഭാവി പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മുൻകാലങ്ങളിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാകുകയും ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യും.

6) ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് സൃഷ്ടിക്കുക അവ ഉൾപ്പെടാത്ത നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി

മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്ന്, അവയില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്താണ് തോന്നുന്നത്, എന്താണ് നിങ്ങൾ എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ജേണൽ ഭാവിയിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇനി മറ്റൊരാളുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി ഇപ്പോൾ ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെസ്വാതന്ത്ര്യവും കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് വീണ്ടും ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

എഴുത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ തലയിലെ വിവരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാനും മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്.

ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് ബ്ലോഗിൽ, ജെറമി നോബൽ, എംഡി, എംപിഎച്ച്, ആളുകൾ അവരുടെ ഹൃദയത്തിലും മനസ്സിലും ഉള്ളതിനെ കുറിച്ച് എഴുതുമ്പോൾ, അവർ ലോകത്തെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു. അവരും:

“എഴുത്ത് വികാരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു. നിങ്ങളെയും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലോകത്തെയും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും തോന്നുന്നുവെന്നും ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കുന്നത് - ആ സ്വയം-അറിവ് - നിങ്ങളുമായി ഒരു ശക്തമായ ബന്ധം നൽകുന്നു."

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണെന്നും അറിയാനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്. , അങ്ങനെ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, പരിധികൾ പരീക്ഷിക്കുക, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക - ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതെന്തും, അത് എഴുതുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ആവേശഭരിതരാകുക.

എങ്ങനെ തുടങ്ങാം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ജേണലിംഗ്, ഈ മൂന്ന് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

• എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?
• ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
• എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എന്താണ് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുകയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

7 ) ക്ലോക്ക് കാണുന്നത് നിർത്തുക

സമയത്തെക്കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാളെ മറികടക്കാൻ ടൈംലൈനില്ല.

ദി ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണമനുസരിച്ച്പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി, ഒരു ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ 11 ആഴ്‌ച എടുക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ ഒരു വിവാഹം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം സുഖപ്പെടാൻ ഏകദേശം 18 മാസമെടുക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ക്രൂരമായ സത്യം ഇത്:

ഹൃദയാഘാതം ഒരു ദുഃഖകരമായ പ്രക്രിയയാണ് - ഇത് എല്ലാവർക്കും ഒരു അദ്വിതീയ അനുഭവമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്നേഹം ഒരു കുഴപ്പമില്ലാത്ത വികാരമാണ്.

എത്ര സമയം എടുക്കും എന്നത് നിങ്ങൾ എത്ര നാളായി ഒരുമിച്ചു ജീവിച്ചു, വേർപിരിയലിന് കാരണം നിങ്ങളാണോ അല്ലയോ, നിങ്ങൾ ആയിരുന്നോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നുണ പറയുക, വഞ്ചിക്കുക, അവഗണിക്കുക, അടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുക - ആർക്കും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയാത്ത രോഗശാന്തിക്കായി അവയെല്ലാം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെയും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും . അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ മറികടക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയിൽ പാരാമീറ്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇതിന് സമയമെടുക്കും. അതിന് സമയം നൽകുക.

8) നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ടീമിനെ അണിനിരത്തുക

പുറം ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബന്ധവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ചിലപ്പോൾ, ലളിതമായി ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ടുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്. കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിച്ച് അത്താഴത്തിന് പോകൂ.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കരയുക, വേണമെങ്കിൽ സങ്കടപ്പെടുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, ആരോടെങ്കിലും വരാൻ ആവശ്യപ്പെടുക - നിങ്ങളുടെ മുൻ അല്ല! – ഒപ്പം നിങ്ങളെ സഹവസിപ്പിക്കുക.

ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തോ അടുത്ത കുടുംബാംഗമോ ചെയ്യുംനിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക, ഒപ്പം ഇരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആളുകൾ വൈകാരികമായി ബുദ്ധിയുള്ളവരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പക്ഷത്താണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

"സുഹൃത്ത്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളോട് പറയുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ മറ്റൊന്നില്ല.

ആ ചർച്ച മറ്റൊരു സമയത്തേക്ക് നടത്താം. തൽക്കാലം, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാനും പിന്തുണ നൽകാനും നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് രംഗത്ത് പുതുമയുള്ളവരാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അവിവാഹിതനാണെങ്കിലും, വേർപിരിയുന്നത് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. മറികടക്കുക.

അത് അനുഭവിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയവും സ്ഥലവും അനുവാദവും നൽകുക.

തിരക്കൊന്നും ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അനുഭവപ്പെടും എന്നതിന് സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കാനാവില്ല ഇതുപോലെ.

ഒരു കാര്യം ഉറപ്പാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ഉടൻ തന്നെ പുതിയ പ്രണയം തേടി പോകരുത്. മുറിവിൽ ഉപ്പു പുരട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

മറ്റൊരാളെ സ്നേഹിക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

9) സ്വയം കുറച്ച് ഇടം നൽകുക

പല റൊമാന്റിക് കോമഡികളിലും നാടകങ്ങളിലും പോലും പുതുതായി ഒരു ഗേൾ അല്ലെങ്കിൽ പയ്യൻ പട്ടണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ റോഡിലിറങ്ങുന്നത് കാണും, ഇത് സാധാരണയായി ദൂരെയുള്ള സ്ഥലത്ത് ഉല്ലാസത്തിനും പുതിയ ബന്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

അതല്ല. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണഗതിയിൽ, ആ റോഡ് യാത്രകൾക്ക് ധാരാളം പണം ചിലവാകും, നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി തിരികെ വരില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ചെയ്തിരുന്നത് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക മാത്രമാണ്പിന്നിൽ.

നിങ്ങൾ തിരികെ വന്ന് ഇതുവരെ അവരുമായി ഇടപഴകിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവയുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ തകർന്നിരിക്കുന്നു, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ ഇനിയുമൊന്നുമില്ല.

നോം ഷ്പാൻസർ പിഎച്ച്ഡി പ്രകാരം. ഇന്ന് സൈക്കോളജിയിൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരം ഒഴിവാക്കുന്നത് ദീർഘകാല വേദനയുടെ വിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വകാല നേട്ടം വാങ്ങുന്നു.

ഇതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്:

“നിഷേധാത്മക വികാരത്തിന്റെ ഹ്രസ്വകാല അസ്വസ്ഥതകൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദത്തിൻകീഴിൽ, കുടിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ സാദൃശ്യപ്പെടുത്തുന്നു. അത് "പ്രവർത്തിക്കുന്നു", അടുത്ത ദിവസം, മോശം വികാരങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, അവൻ വീണ്ടും കുടിക്കുന്നു. ഇതുവരെ വളരെ നല്ലത്, ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആ വ്യക്തി മദ്യപാനം വഴി ഒഴിവാക്കിയ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ ഒരു വലിയ പ്രശ്നം (ആസക്തി) വികസിപ്പിക്കും. “

നാലു കാരണങ്ങളാൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച തന്ത്രമാണ് വൈകാരിക സ്വീകാര്യതയെന്ന് നോം ഷ്‌പാൻസർ പറയുന്നു:

1) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ “നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന്റെ സത്യം അംഗീകരിക്കുകയാണ്. ഇതിനർത്ഥം വികാരത്തെ അകറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല എന്നാണ്.

2) ഒരു വികാരത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് അതിനെ കുറിച്ച് പഠിക്കാനും പരിചയപ്പെടാനും അതിന്റെ മാനേജ്മെന്റിൽ മികച്ച വൈദഗ്ധ്യം നേടാനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.

3) നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് അരോചകമാണ്, പക്ഷേ അപകടകരമല്ല - ഒടുവിൽ അവ തുടർച്ചയായി ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

4) ഒരു നെഗറ്റീവ് വികാരം സ്വീകരിക്കുന്നത് അതിന്റെ വിനാശകരമായ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു വികാരം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടേത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് അതിന്റെ ഗതി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

അതിനാൽ