"Би чадваргүй" гэж байнга мэдрэх нь гацаад байх аймшигтай сэтгэлийн байдал юм.

Та юу ч хийсэн хамаагүй бүх зүйл үргэлж буруу болж хувирдаг юм шиг санагддаг.

Бид Амьдрал өгсөх, уруудах зэргээр дүүрэн байдгийг бүгд мэддэг ч бид өөрийгөө дутмаг гэх мэдрэмжтэй тэмцэж байх үед амьдрал илүү их уналтаар дүүрэн санагддаг.

Хэрвээ та яг одоо өөртөө сэтгэл дундуур байгаа бол би яагаад ингэж санагдаж байна гэж гайхаж байгаа бол. чадваргүй, тэгвэл юу болж байгааг ойлгох цаг нь болсон.

Яагаад би үргэлж чадваргүй юм шиг санагддаг вэ?

1) Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай

Энэ нь Бид бүгдээрээ үе үе өөрийгөө хангалтгүй эсвэл чадваргүй мэт мэдрэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Ялангуяа бид тав тухтай бүсээсээ гадуур байх, ямар нэгэн алдаа гаргах эсвэл амьдралын хүнд хэцүү үеийг туулж байх үед ийм хандлагатай байдаг. заналхийлэлд өртөж, эмзэг байх.

Гэхдээ хэрэв та бүх зүйлд чадваргүй юм шиг санагдвал өөрийгөө үнэлэх асуудалтай байж магадгүй.

Өөрийгөө үнэлэх гэдэг нь бид өөрсдийгөө хэрхэн үнэлж, хүлээн зөвшөөрдөг.

Алекс Ликерман MD-н "Psychology Today" сэтгүүлд тайлбарласнаар гол асуудал нь чадваргүй байх биш, харин бидний бүтэлгүйтсэн эсвэл үл зөвшөөрөгдөх мэдрэмжинд хэрхэн ханддаг вэ? жижиг зүйл—би тэгэх ёсгүй гэж бодсон. Би бүтэлгүйтэх биш, бүтэлгүйтэх ёсгүй гэж бодож байгаа нь миний бүтэлгүйтлийг шүүмжлэх үед уур хилэнг минь төрүүлдэг. Учир нь би зөвхөн ур чадвар хүсдэггүй нь харагдаж байна; миний мөн чанар үүнээс хамаарна.”

Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжАмжилтанд хүрэхэд дангаараа хангалттай биш ... Сонирхол, зан чанарын хослол нь нэгээс хоёр цохилтыг өгдөг. Тэд хамтдаа амжилтанд зуучилж, мөнхийн өв үлдээдэг бөгөөд түүхий авъяасаас илүү чухал юм.”

Миний хэлэх гэсэн зүйл бол таны аз жаргал ур чадвараас илүү шалтгаалах төдийгүй амжилтанд хүрэх чадвар чинь мөн. Амьдралд. Аль аль нь таны хандлага, үзэл бодолд илүү их нөлөөлдөг.

12) Та хуурамч синдромтой байна

Таныг ажил дээрээ чадваргүй байгаагийн шинж тэмдэг үнэхээр байна уу эсвэл энэ нь танд илүү санагдаж байна уу?

Үүнийг хэлэх нь ойлгомжтой боловч "Би ажил дээрээ чадваргүй юм шиг санагдаж байна" гэдэг нь "Би ажил дээрээ чадваргүй" гэсэнтэй адил биш юм.

Импостер синдромыг өөрийн чадвар, мэдрэмждээ эргэлзэх гэж ойролцоогоор тодорхойлдог. луйвар шиг. Өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүс өртөх магадлал өндөр байдаг гэдгийг сонсоод та гайхаж магадгүй.

Хүмүүсийн 70 орчим хувь нь хуурамч синдромоор өвчилдөг бөгөөд энэ нь таныг харьяалагдахгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Бусад хүмүүс таныг луйварчин гэдгийг олж мэдэх вий гэж санаа зовж магадгүй бөгөөд та өөрийн ажил, ямар ч амжилтыг хүртэх ёсгүй.

Сэтгэл зүйч Одри Эрвиний хэлснээр, бид чадахгүй үед хуурамч синдром үүсдэг. амжилтаа эзэмшихийн тулд.

“Хүмүүс ихэвчлэн эдгээр санааг өөртөө шингээдэг: би хайрлагдах эсвэл хайрлуулахын тулд түүнд хүрэх хэрэгтэй. Энэ нь өөрөө үргэлжлэх мөчлөг болдог.”

Мэдрэмжтэй үедээ урагшлах арга замуудчадваргүй

Сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулах

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, сэтгэлийн хямрал, стресс зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай, эсвэл сөрөг сэтгэлгээний тойрогт гацсан эсэхээс үл хамааран - Өөрийгөө илүү сайн мэдрэх нь үргэлж дотоод ажилаас эхэлдэг.

Хэрэв та алдаа, бүтэлгүйтлийнхээ талаар эргэлзэх хандлагатай бол өөрийгөө уучилж, цаашаа явахыг хичээгээрэй.

Хэрэв та өөрийгөө төгс болгох хандлагатай гэж сэжиглэж байгаа бол , та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тал дээр ажиллах хэрэгтэй болж магадгүй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахын хэрээр та өөрийн хийж буй гүйцэтгэл, юунд хүрч байгаагаас хамаагүй илүү үнэ цэнийг тань ойлгож эхлэх хэрэгтэй. амьдралдаа.

Сэтгэцийн эрүүл мэндээ дэмжиж, сайжруулахад туслах практик алхмууд бий.

• Бие махбоддоо анхаарал тавь. Бие болон оюун ухаан хоорондоо хүчтэй холбоотой байдаг тул дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг тул идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байхыг хичээ. Сайн унтаж амрах, тэнцвэртэй хооллох зэрэг сайн сайхан байдлын бусад үндсэн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
• Сөрөг сэтгэхүйн хэв маягийг сорь. Хэдийгээр та эерэг хувилбарт үнэхээр итгэдэггүй байсан ч сөрөг бодол хэзээ мөлхөж байгааг анзаарч, чөтгөрийн өмгөөлөгчөөр тогло. Өөртөө илүү эелдэг байхыг зорь.
• Талархлын тэмдэглэл хөтөл. Шинжлэх ухаан талархал нь сөрөг нөлөөг арилгах хүчтэй эм гэдгийг нотолсон. Судалгаанаас үзэхэд талархал нь хүмүүст илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, таашаал, таашаал төрүүлдэг тул таныг илүү аз жаргалтай болгодогсайн туршлага олж авах, тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах, бэрхшээлийг даван туулах, бат бөх харилцаа тогтоох.
• Ашиглалтын нөхцөл
• Төрийн мэдээллийг задруулах
• Бидэнтэй холбоо барина уу

Хэрэв та дараах тохиолдолд өөртөө итгэх итгэл багатай байж магадгүй:

• Та өөртөө итгэлгүй байна
• Амьдралаа хянах чадваргүй мэт санагдах
• Хэрэгтэй зүйлээ асуух гэж зүтгэх
• Өөрийгөө бусадтай харьцуулах
• Үргэлж асууж, хоёр дахь удаагаа таах шийдвэр гаргах
• Эерэг санал хүсэлт, магтаалыг хүлээж авахыг хичээх
• Бүтэлгүйтэхээс айдаг
• Өөртэйгөө муугаар ярилцах
• Хүмүүст таалагддаг
• Хязгаарлалттай тэмцдэг
• Хамгийн мууг хүлээх хандлагатай байна

Таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж нь гүйцэтгэх чадвараас илүү чухал зүйлээс шалтгаална. Эцсийн эцэст, чи робот биш харин хүн юм.

2) Та өөрийгөө бусадтай харьцуулж байна

Харьцуулалт нь үхлийн аюултай.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь үргэлж үр дүнд хүргэдэг. амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг, гэхдээ энэ нь бидний эсэргүүцэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг зуршил юм.

Сошиал медиагаар дүрсэлсэн төгс амьдрал нь үүнийг тийм ч хялбар болгосонгүй. Бидний амьдрал хэн нэгний дүр төрхтэй давхцахгүй байхаар шийдээд удаагүй байна.

Гэхдээ энд гол зүйл бол "дүрс" гэдгийг санах нь чухал. Дүрс бол жинхэнэ үнэн биш харин худал хуурмаг дүрслэл юм.

Чи зогсож байгаа газраасаа гаднаас нь харахад бүтэлгүйтэл, сэтгэлийн шаналал, зовлон зүдгүүрийг олж харахгүй. дамжуулан. Та зөвхөн онцлох үйл явдлуудыг мэддэг.

Таныхтай харьцуулж байнаӨөрийнхөө бодит амьдралыг бусдын онцлох үйл явдлаар харах нь таныг үргэлж чадваргүй, дутуу мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Сошиал медиа хэрэглээг багасгах нь таны амьдралыг бусадтай харьцуулах уруу таталтаас зайлсхийхэд тусална.

3) Та өнгөрсөн үеийн алдаануудын талаар бодож байна

Ой санамж бол бидний адислал бөгөөд хүмүүсийн хувьд бидний хараал байж болно.

Энэ нь баялаг гүнзгий, туршлага авчирдаг ч биднийг амьдралаас холдуулдаг. одоохондоо.

Бид дэндүү амархан өөр цаг хугацаа, өөр газар руу буцсанаа олж мэднэ. Бид тохиолдсон таагүй зүйлсээ эргэн санаж, зовлонгийн эцэс төгсгөлгүй мөчлөгийг бий болгодог.

Бидний хийсэн мэт санагдсан алдаанууд, бидний хүлээн зөвшөөрсөн бүх алдаанууд. Эдгээр суралцах туршлагаа өнгөрсөнд үлдээж, тэднээсээ урагшлахын оронд бид өөрсдийгөө эцэс төгсгөлгүй шийтгэж чадна.

Энэ гараг дээрх хүн бүр алдаа гаргадаг эсвэл харамсаж, бахархдаггүй зүйлээ хийсэн байдаг. Болсон явдалд харамсахгүйгээр амьдралыг туулах боломжгүй юм.

Та ажил дээрээ замбараагүй байж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг чинь унагаж магадгүй. Магадгүй дарамтанд орсныхоо дараа та бөмбөгөө хаяж, ямар нэг чухал зүйлийг мартаж магадгүй.

Ямар ч байсан өөрийгөө уучлах хэрэгтэй. Алдаанууддаа баригдахын оронд тэднээс суралцаж илүү хүчирхэг, ухаалаг болоорой.

4) Та тогтсон сэтгэлгээнд гацсан байна

Хэрэв би чадваргүй бол би яах вэ? Шийдэл ньТаны бодож байгаагаас ч илүү энгийн — дадлага, дадлага, дадлага хийх.

Энэ нь та нэг шөнийн дотор гайхалтай болно гэсэн үг биш юм. Би үүнийг хялбар биш, энгийн шийдэл гэж хэлсэн. Дасгал хийхэд хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэл, цаг хугацаа шаардагддаг.

Заримдаа бид өөрийгөө чадваргүй гэж үзвэл ямар нэгэн зүйлд сайн болохын тулд өөртөө цаг гаргаж өгдөггүй.

Гэхдээ ур чадвар гэдэг нь Тухайн хүнд байгаа сургалт, ур чадвар, туршлага, мэдлэг, түүнийгээ даалгаврыг аюулгүй гүйцэтгэхийн тулд ашиглах чадварын нэгдэл юм.

Зарим хүмүүс тодорхой ажлыг хийх төрөлхийн чадвартай байдаг нь үнэн боловч хэн ч тэр бүх элементүүдтэй төрсөн. Энэ нь хэн ч чадварлаг төрдөггүй гэсэн үг юм.

Чадвар гэдэг бол бидний оронд дадлага, хичээл зүтгэл, хэрэглээ шаарддаг зүйл юм.

Зарим хүмүүс бусдаас илүү дадлага хийх шаардлагатай байж болох ч бид' Тэнд хүрэх чадвартай.

Хэн нэгэн хүн өөрийгөө дадлага хийснээр ахиж чадна гэдэгтээ итгэхгүй байхыг тогтсон сэтгэлгээ гэдэг бөгөөд энэ нь суралцахад маш том саад учруулдаг нь ойлгомжтой. Та оюун ухаан тогтсон гэж боддог, тиймээс хэрэв та одоо ямар нэгэн зүйлд сайн биш бол хэзээ ч тийм биш байх болно.

Өсөх сэтгэлгээ гэдэг нь таны оюун ухаан, авьяас чадвар цаг хугацааны явцад хөгжинө гэдэгт итгэдэг гэсэн үг юм.

Судалгаанаас харахад өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг.

5) Та бусдаас өөрөөр суралцдаг

Бид бүхэнбайгалиасаа өөр ур чадварын багцтай. Гэхдээ олон төрлийн оюун ухаан байдгийг санах нь чухал.

Бидний зарим нь хүмүүст сайн, зарим нь гартаа сайн, зарим нь бүтээлч ажилдаа, зарим нь аналитик шинж чанартай байдаг. ур чадвар.

Хэрэв та өөрт тань бэрхшээл учруулдаг орчинд байгаа бол та өөрийн тав тухтай бүсээс гарч, өөрийн чадварт эргэлзэж эхлэх болно.

Хүн бүрийн тархи сурах үйл явцыг өөр өөрөөр боловсруулах нь чухал юм. . Хэрэв та ямар нэг зүйлийг наалдахаас нь өмнө 5 удаа давтах шаардлагатай бол тэгэх хэрэгтэй.

Ямар нэгэн зүйлийг анхлан авахгүй байх нь таныг чадваргүй болгодог гэсэн дүгнэлтэд амархан хүрч болно, гэхдээ энэ бол зүгээр л бидний эго бидэнд хэлэх дуртай.

Мөн олон хүмүүс сурах чадваргүй болох, тухайлбал дислекси гэх мэт сурах гажигтай байдаг нь тэд сурах зарим талдаа бэрхшээлтэй байдаг гэсэн үг.

Энэ нь таныг чадваргүй болгодоггүй, гэхдээ энэ нь Дасан зохицох, ингэснээр та өөрийн сурах хэрэгцээгээ илүү сайн хангаж чадна гэсэн үг юм.

6) Та стресст орсон байна

Стресс, түгшүүр нь бие болон оюун ухаанд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Стрессээс үүдэлтэй дарамт нь бид амьдралын завгүй шаардлагуудыг даван туулахад хэцүү болдог гэсэн үг юм.

Стресстэй байх үед энэ нь мөн тайван бус байдал, хэт ачаалал, урам зориг, анхаарал төвлөрөл дутагдах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Бүх зүйл хэтэрхий их болж байгаа юм шиг санагдах нь өөрийгөө сайн биш байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд хангалттайхангалттай.

Энэ нь таны оюун ухаанд саад болж, таны эрч хүчийг шавхаж, ядарч туйлдаж, ихэнхдээ тодорхой сэтгэж чадахгүйд хүргэдэг.

Энэхүү сэтгэл санааны байдал, эрч хүч багатай нийлсэнээр чадваргүй мэдрэмжийн мөчлөгийг бий болгодог.

7) Та сөрөг бодолд автсан байна

Хэрэв та өөрийгөө чадваргүй гэж бодож байгаа бол өөртөө хатуу хандсан байх магадлалтай.

Бидний хүн бүр ийм асуудалтай тулгардаг. сөрөг бодлуудтай. Бид өөрсдийнхөө хамгийн муу дайсан байж чадна - дотоод яриа хэлэлцээгээр өөрсдийгөө байнга шийтгэж, зодож байдаг.

Гэхдээ сөрөг сэтгэлгээ нь нийгмийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресс, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг асуудлуудад хувь нэмэр оруулдаг.

Нью-У-ын Анагаах ухааны сургуулийн сэтгэл зүйч, клиникийн туслах профессор Рэйчел Голдманы Verywell Mind сэтгүүлд тайлбарласнаар:

“Бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан байдал бүгд хоорондоо холбоотой байдаг тул бидний бодол санаа нь бидний мэдрэмж, мэдрэмжид нөлөөлдөг. үйлдэл хийх. Тиймээс, бид бүгдэд үе үе тус болохгүй бодлууд гарч ирдэг ч гэсэн тэдгээр нь гарч ирэхэд нь юу хийхээ мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр бидний өдрийн чиг хандлагыг өөрчлөхгүй байх нь чухал юм."

Хэрэв сөрөг бодлууд байнга тоглодог бол Таны оюун ухаанд та хурдан дүгнэлт хийх, сүйрэлд хүргэх, "Би чадваргүй" гэх мэтээр өөрийгөө хэт ерөнхийлөн дүгнэх хандлагатай байж болно.

8) Та сэтгэлээр унасан эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байна

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн бүх төрлийн нөхцөл байдал нь бидний амьдралыг үзэх үзэлд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, та харьцаж болноөнгөрсөн гэмтэл эсвэл сэтгэлийн хямралтай.

Сэтгэл гутралын сонгодог шинж тэмдгүүдэд дараах мэдрэмжүүд орно:

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

• Төвлөрөх, санахад асуудал дэлгэрэнгүй мэдээлэл, эсвэл шийдвэр гаргах
• Ядаргаа
• Гэм буруутай, үнэ цэнэгүй, арчаагүй мэдрэмж
• Гутрангуй үзэл, найдваргүй байдал
• Тайвшрахгүй байх
• Өөрийгөө алдах Нэгэн цагт тааламжтай зүйлсийг сонирхох
• Байнгын уйтгар гунигтай, түгшүүртэй эсвэл "хоосон" мэдрэмжүүд
• Амиа хорлох бодол

Хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон бол энэ нь таны сэтгэл санааны хямралд өртөж болзошгүй. Өөрийгөө чадваргүй мэт сануулах итгэл.

Энэ нь таныг зөвхөн эдгээр мэдрэмжийг бататгах алдаа, алдаа гаргахад илүү өртөмтгий болгодог.

9) Та урам зориггүй байна

Бидний ихэнх нь гацсан, биелэгдээгүй, бага зэрэг төөрөлдөх үетэй тулгардаг.

Та өөрөөсөө салж, амьдрал утга учираа алдсан мэт санагдаж магадгүй. Иймэрхүү цаг хугацаа биднийг урам зориггүй, урам зориггүй, өөрийгөө бага зэрэг доошлуулж орхих нь гарцаагүй.

Энэ нь үнэндээ маш хэвийн зүйл, гэхдээ энэ нь таныг эргэн тойрноо харж, бусад хүмүүс үүнийг авсан мэт мэдрэхэд саад болохгүй. чамаас бусад нь хамт байна.

Та амьдралын зарим нөхцөл байдлаас залхаж, өөрчлөлт хийх шаардлагатай болсон байж магадгүй. Та ажил дээрээ урам зориггүй эсвэл ямар ч эргэлзээгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та зорилгоо олох гэж тэмцэж байж магадгүй.

Ийм төрлийн сэтгэл ханамжгүй мэдрэмжүүд таныг орхиж болзошгүй.өөрийгөө чадваргүй мэт, өөрийгөө хангалттай сайн биш юм шиг мэдэрдэг.

Хэрэв та төөрч байгаа юм бол үнэт зүйл, зорилго, хүсэл мөрөөдлөөсөө салсан байж магадгүй. хүн.

10) Та өөрөөсөө шударга бус хүлээлттэй байна

Сайн байцгаана уу. Хэтэрхий хурдан хүлээх нь юу ч хийсэн бүтэлгүйтсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх баталгаатай арга юм.

Зорилгууд нь гайхалтай хэдий ч бодитой байх ёстой. Энэ нь хэн нэгнийх биш, зөвхөн таны сайжруулах арга хэмжээн дээр тулгуурладаг гэсэн үг.

Бид бүгд биднийг зоригжуулж, өглөө орноосоо босгох ямар нэг зүйлийг олохыг хүсдэг. Харин нөгөө талдаа "илүү их" ачааг өөртөө үүрэх боломжтой бөгөөд үүнийг биелүүлэх боломжгүй болдог.

Та илүү их орлого олж, илүү ихийг хийж, ахих ёстой гэж өөртөө хэлж эхэлдэг. , илүү ихтэй байх гэх мэт.

Төгөлдөршүүлэх хандлага нь таныг өөрийгөө хангалтгүй, чадваргүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг тул аюултай байж болно.

Төгөлдөр байдлыг судлаач Эндрю Хилл тэмдэглэснээр: “Төгс төгөлдөр байдал бол зан чанар биш. Энэ бол өөрийнхөө тухай бодох арга юм." Мөн өөрийгөө ийм байдлаар хардаг нь та өөрийгөө үргэлж хангалтгүй гэж дүгнэдэг гэсэн үг юм.

Тийм учраас үнэ цэнтэй байхын тулд төгс байх хэрэгтэй гэсэн бодлоосоо салах нь чухал юм.

11. ) Та өөрийн үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл амжилт гэж андуурч байна

Аз жаргалын инээдтэй зүйл бол бидний хүсэн хүлээдэг хэлбэрээр ирдэггүй явдал юм. Мөнгө, алдар нэр, олны танил, ололт амжилт гэх мэт зүйлс бидний үүдэнд аз жаргал авчирна гэж бид боддог.

Ялангуяа эдгээр зүйлс бидэнд тийм ч их байхгүй бол тэдгээр нь гар хүрэх боломжгүй гэдэгт бид итгэлтэй байдаг. Бидний мэдэрч буй аливаа аз жаргалгүй байдлыг буруутгах.

Гэхдээ гадны таашаал аз жаргалыг бий болгодоггүйг судалгаанууд удаа дараа харуулж байна. Амьдралдаа “түүнийг бүтээж”, баяжсан эсвэл алдартай болсон хүмүүс үүнээсээ болж илүү аз жаргалтай байдаггүй.

Үнэндээ судалгаанаас харахад эсрэгээрээ. Эд баялаг, алдар хүндийн зорилгод хүрсэн хүмүүс өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаардаг хүмүүсээс бага аз жаргалтай байсан. ABC News-д тэмдэглэснээр:

“Хувийн өсөлт хөгжил, тогтвортой харилцаа холбоо, нийгэмд туслах зэрэг дотоод зорилгодоо төвлөрч байсан хүмүүсийн амьдралын сэтгэл ханамж, сайн сайхан байдал, аз жаргалын талбарууд мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна”

Үүнтэй адил та өөрийн чадваргүй байдлаасаа болж амьдралдаа амжилтанд хүрэх, эцэст нь "зохистой" болоход саад болж байна гэж өөртөө хэлж болно. Гэхдээ мөнгө, алдар нэр нь аз жаргалын улаан манлай болдогийн адилаар ур чадвар нь амжилтын улаан бургас юм.

Энэ нь ур чадвар нь амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрэхэд чухал ач холбогдолтой зүйл биш гэсэн үг биш юм. сурсан. Тэр ч байтугай, энэ нь мэдээж бүх зүйл биш юм.

Форбес сэтгүүлд бичсэнээр Жефф Безос ур чадварыг хэт үнэлдэг гэж үздэг.

“Чадвар